Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы

👩‍⚕️ Бесплатный 3-дневный курс «Основы нутрициологии»
Узнайте, как нутрициология может улучшить работу вашего желудочно-кишечного тракта, помочь справиться с лишним весом и повысить уровень энергии. Это ваш первый шаг к здоровью и гармонии: prof-prozdorov...
🔥 Наши нутрицевтики - это ваш первый шаг к молодости, энергии и гармонии. Они поддержат ваш организм и помогут восстановить баланс, становясь надёжной основой для здоровья на каждый день:
moloday.com/?u...
📌Хотите быть частью сообщества, где делятся знаниями и поддержкой? Подписывайтесь на наш Telegram-канал: t.me/pro_zdoro...
🎁 Забирайте в подарок гайд «Рецепты десертов без сахара»
academy.pro-zd...
🔻🔻🔻👇👇👇🔻🔻🔻
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Вы задумывались, как сахар влияет на наш организм? Мы употребляем его ежедневно, не замечая последствий для здоровья. В среднем, человек может потреблять до десятка килограммов сахара в месяц, зачастую даже не замечая этого. Заболевания от сахара приносят сложности большому количеству людей по всему миру. И по статистике каждая вторая смерть в России происходит из-за болезней системы кровообращения: инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые заболевания. Если сопоставить все данные воедино, без сомнения можно сказать, что сахар оказывает огромное влияние на наше здоровье.
👉 Досмотрите наш документальный фильм до конца, чтобы узнать, какие виды сахарозаменителей существуют и какой вред для здоровья может оказывать искусственный сахар.
В фильме снимались:
📍 Сташевская Марина - врач-эндокринолог
📍Макушина Анастасия - врач гастроэнтеролог группы компаний Медси
medsi.ru/docto...
📍Бадова-Завиховская Виктория - врач гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, врач Эстетической гинекологии
Inst*: www.instagram....
📍Шмилович Андрей - врач-психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук, основатель клиники Ре-Альт / @re-alt
📍Лебедев Денис - хирург-ортопед, главный врач стоматологии LED Clinic / @led_clinic
📍Баймуканов Азамат - врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
Telegram: t.me/abaymukanov
📍 Алексей Москалев - ученый-биолог, профессор медицинской академии наук, доктор биологических наук
📍 Зифа Айсяновна - пациент с диабетом 2 типа
✔ Подписывайтесь на наш канал. На нем вы найдете еще больше важных выпусков про здоровый образ жизни.
#сахар #здоровье #зависимость #вредсахара #сладкое #сахарозаменители #фруктоза #белыйяд #подсластители #proздоровье #ксениячерная #ксенияглинкина
*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной на территории РФ *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «KZbin студия Велижанина»
velizhanin.com...

[@Hunter-wf1ud]

А знаете что самое интересное? Я перестал есть всё сладкое, стал бегать, кататься на лыжах, я очень давно не употребляю алкоголь, не курю и ещё не один человек меня не поддержал, все считают что это всё ерунда, это не поможет избежать проблем со здоровьем, что у меня с головой не ладно и тд. Кто-то жалеет меня, типа отказался от всего самого весёлого в жизни, а я жалею их. А в целом мне плевать на чужое мнение, я уважаю себя , уважаю свой организм и это главное!

[@akajhash]

Да, все так и есть. Подтверждаю, у меня аналогичная история. Хотя бы идиотом не считают и уже хорошо 😂

[@НатальяСтрельцова-ж3щ]

Ага, согласна. Прошла этот этап не понимания семьи и друзей, отказавшись от сахара. В результате всё равно ем сладкое, но редко и в минимальных количествах. Потому что вся семья не собирается отказываться от сахара. Это надо изолироватья от общества и жить одной 😂

[@Nuitdouce]

а вы не обращайте внимания на мнение большинства, они просто ленивые вот и все. Им удобно верить, что их образ жизни нормальный.

[@svetlanalapteva9795]

Потому что нам вбили в голову, что сахар полезен для мозга. Нам это понравилось и мы даже не вникаем : сколько, какой и т.д. ну и плюс стереотип.... Чем больше тем лучше, а на самом деле всё превращается в сахар...

[@sabinamirzoyeva1159]

Зато у Вас результат на лицо 👍

[@аннааблекова-е7д]

Когда отказалась от сахара, думала умру от ломки. Было настолько плохо. Я не знаю, даже как это передать, потому что у меня не было зависимостей никогда. Я давно не пью алкоголь и отказалась довольно легко от него, бросила курить больше 10 лет назад - тоже легко. А тут - меня как будто вывернули наизнанку. С детства у меня была довольно простая еда, мы жили бедно, ели все, что дает огород и то, что сами могли приготовить. И уже сейчас я очень четко понимаю, что даже тогда при той активности, стрессе (я училась в 2-х школах одновременно: в обычной и художественной), мое питание было намного более сбалансированным, чем я питалась в свои 17-25 лет. У нас всегда были овощи, свой хлеб, летом были бобы, горох, ягоды на любой цвет и вкус, зелени - море, капуст несколько видов, картошка, яблоки, сливы. И тогда я думала, что вообще у всех людей так, что они буквально полгода питаются тем, что дает огород. И только будучи взрослой я поняла, что мне повезло. Мы были бедные, денег на шоколадки не было, и как то сами собой сформировались определенные привычки в еде. Замечу, что похвалу или стресс не принято было заедать. Еда была всегда в доступе и ее наличие или отсутствие не вызывало стресса или паники, как я знаю, это бывает у многих. Повзрослев, я попробовала другую еду, алкоголь, разные развлечения и много чего еще, включая дистресс. В один момент меня колбасило, когда я не ела. Буквально, у меня тряслись руки, я потела, тело трусило. Я думала, что случится ситуация, когда я потеряю сознание. Но этого не произошло. Что я ела в тот момент? Покупные готовые блюда, много сладкого, практически минимум свежих овощей, фруктов, зелени. Да и в принципе их отсутствие в рационе. Когда я поняла, что так дальше не может продолжаться, мне пришлось переосмыслить многие привычки, именно привычки. Рука тянулась к чипсам, тортам, колбаске - такое сложно преодолеть. Но я смогла. Наладила рацион, график приема пищи. Сначала было очень тяжело. Состояние было, как будто из меня душу вынули, как будто у меня кто-то умер и я переживаю невероятное горе. А потом стало легче. И еще легче. Я добывала дофамин по-разному: сериалы, тусовки (без алкоголя и дерьмовой еды) с людьми а не ради попойки, книги, йога, прогулки, алмазная мозаика, да и просто уборка дома. И в какой-то момент я поняла, что у тортиков вкус не тот, как был раньше. Я ем и мне плохо, а не хорошо. Ну, знаете, синдром первой дозы. Чипсы - не вкусно. Сладкие напитки - не вкусно. Что я получила? Моя кожа стала гораздо чище. Но не сразу)) Сначала были высыпания жесткие, но я держала диету без сладкого. Как бы плохо мне не было, я держалась. И вот, через пару или три недели, все прошло. Сейчас возвращается, когда я скатываюсь к ненормальной еде снова. На лице практически ушел отек. Я думала, что мое лицо просто само по себе отечное. Оказалось, что нет. Физическая активность, массаж лица и питание - отека как не бывало. Крепкий сон. График приема пищи: завтрак, через 5-6 часов обед и перекус, полноценного ужина нет, обычно это салат с добавлением какого-то овоща. Чувство голода очень редкое. Я стабильно чувствую себя в течение дня. У меня не трясутся руки без еды. Даже если я не смогу поесть сутки - ок, я готова, со мной все будет хорошо. И самое стремное - после гамбургеров, колы и прочей быстрой еды мне становится плохо, как будто я отравилась. Причем плохо на пару дней - легко. Да, есть еще кое что - приходится готовить 2-3 раза в день. Но это не готовка по полтора часа. Это 15-20 минут на весь день, 30 минут - на какое-т супер блюдо. Буквально помыть, почистить, нарезать и закинуть готовиться. Отказ от сахара не прошел легко, но у меня уже был опыт жизни без него. И вернуться туда было возможно, хоть я и шла к этому столько лет.

[@MishStyusha]

Какая Вы молодец! Я восхищаюсь Вашей стойкостью и умением прийти к цели несмотря ни на что!

[@НатальяГусева-ц2ц]

Огромное спасибо, за такой опыт и четкую инструкцию к применению. Благодарю. Удачи❤

[@krokodil777]

Приветствую, вас 🖐️🙏🏻🌹🥰Спасибо за информацию 🙏🏻Хочу только дать совет - получать сложные сахара из гречки, булгура , перловки , пшонки - это необходимость! Мы с женой 10 лет отказывались от любых сахаров в результате получили сильнейшую потерю в энергии! Вы должны чётко понимать - организм человека питается Только глюкозой - это наша энергия, но нужно её получать из круп и фруктов! Тогда у вас не будет ломок! всех вам благ🖐️🙏🏻

[@Darya-yh5kl]

Какая вы молодец . Ваша история и стойкость очень вдохновляют )))

[@MsFreulein]

Поддержу ваш комментарий! Я аналогично отказалась от сахара и полуфабрикатов года три назад. Надо сказать, что я с детства не любила есть конфеты, торты, но падка была на выпечку и колбасные изделия, которые, как мы знаем, содержат скрытый сахар. Я, как и вы, испытывала страшнейшую ломку в течение нескольких месяцев! Хлеб, однако, я не исключила из своего рациона и по желанию позволяю себе иногда выпечку, т.е. жесткого запрета на быстрые углеводы у меня нет, я употребляю их просто более дозированно и осознанно. Колбасные изделия, покупные соусы, полуфабрикаты, консервы под запретом - там везде сахар. Если в салат нужен зелёный горошек, я покупаю замороженный и просто отвариваю его. Поверьте, вкус тот же! Очень долго привыкала ко вкусу чая и кофе без сахара. Наверное, это было для меня сложнее всего, особенно кофе. Со временем стали восстанавливаться вкусовые рецепторы: я стала ярче чувствовать вкус продуктов. Представить себе не могла, что морковь, помидоры, даже огурцы тоже имеют свою сладость! Раньше я этого так явно не ощущала. Чай и кофе сегодня я не представляю, как можно употреблять совместно с сахаром - это отвратительно на вкус! А два года назад я не могла поверить, что когда-либо смогу к этому привыкнуть. Очень долго страдала по колбасным изделиям. Реально было трудно и невкусно жить. Сама запекала буженину для завтрака, но грезила докторской колбасой (что за наркотик туда добавляют?!) Недавно в отсутствии нормальной еды пришлось съесть пару сосисек - и это было так невкусно! Сегодня эта наркотическая зависимость наконец-то прошла. Для меня путь отказа от сахара оказался долгим и непростым, но мои вкусовые привычки реально трансформировались за это время. Я не употребляю сахар в повседневной жизни, но не отказываю себе в радости иногда съесть немного горького шоколада (полюбила и оценила именно сейчас) или выпить в кафе чашечку кофе с эклером - всё в меру. Но однозначно могу сказать, что зависимость ушла и на тот же самый эклер я не смотрю с трясущимися руками 😂

[@marinadzen5974]

1 год и 7 месяцев без сахара! Полет нормальный! 👍🏻 Я тот человек, который резко, в один день, отказался от мучного и сахара. Ломка была на третий день и ещё недели через две. Потом состояние нормализовалось. В итоге -20 кг лишнего веса и значительное улучшение здоровья (подтверждено анализами). Всем здоровья! ❤

[@olgaabramovitch2739]

Я тоже отказалась от сахара в один день) ломка была месяц) я на кето 1.7г❤ от сладкого привкуса тошнит) воспаления прошли. Голода нету. А все меня жалеют😂

[@marinadzen5974]

@@olgaabramovitch2739 Это здорово! 👍🏻

[@ОльгаЛысенко-щ7ф]

У меня вообще никакой ломки не было, а дочь говорила, что сначала будет ломка.

[@WhiteWolf_659]

Когда у вас начал снижаться вес?

[@eugenejoli]

а я месяц не употребляю сахар вообще, только черный кофе без молока и сахара, без сладостей вообще, если есть сырок могу съесть, раз в 2 недели наверно) и то меня к нему не тянет, просто могу полакомиться немного, тяга к сахару пропала в том числе к кофе с сахаром и молоком, но вес как был, так и остался(. Проверил на себе, так что у меня не работает. если иметь ввиду снижения веса В плане настроения - да, перепадов реально меньше стало, работать итд стало легче. теперь чай или кофе без добавок сильно бодрит.

[@ИбрахимАмангелдиев-э6п]

Ребята, жить без сахара довольно хорошо и легко!! Берегите себя, ешьте по больше полезных продуктов ❤

[@Tanya.Mickey]

Я уже давно Отказалась от Сахар, Сладкое и Мучное и чувствую себя прекрасно! И до меня дошло, что все наши Болезни от Сахара.

[@Deniz-dm9vm]

молодца, дура, правда, но веруй.

[@papakerz1]

А ем и чувствую себя прекрасно 😊

[@blackbird6001]

От трансжиров, от стресса, от недостатка полезных жиров и клетчатки, от плохой воды, грязного воздуха и похода к врачу раз в 100 лет

[@Ольга-д7ь5ь]

​@@blackbird6001походы к врачу очень вредны.

[@olgallos]

Вы не можете не есть сахара. По крайней мере, в скрытом виде он есть в большинстве продуктов.

[@ИринаНаумович-й2ю]

Большое спасибо всем, кто принимал участие в создании этого фильма. Ксении - особая благодарность за то, что она является движущей силой всей этой команды)). Это другой уровень осознанности и ответственности прежде всего за себя и свое здоровье и желание жить лучшей жизнью, которую ты сам можешь себе создать своими осмысленными действиями.

[@Anna-tz4ov]

Уже год без сахара и это просто супер! Когда перестала есть сахар, две недели была усталость и кружилась голова, но все прошло и я просто полетела: появилось море энергии! Спасибо Вам за просвещение людей.

[@Галя-л9в]

Вот и у меня ломка начинается все никак не выдержу.Вы молодец

[@olgallos]

время покажет.

[@АннаДжавад-заде]

Вы молодец-осознанная жизнь и осознанный выбор❤

[@Serai3333]

У меня голова начинает сильно болеть без сладкого чая

[@sofiie1167]

Не ела сахар почти 5 месяцев, скинула с 64 до 48 выглядела и чувствовала себя очень хорошо. В начале этого года начала опять есть всякое дерьмо, как итог + 8кг. Чувствую сейчас себя ужасно, нет сил и желания что либо делать. Пыталась уже несколько раз бросить сахар, но сейчас это дается намного сложнее. Верю что у меня и у всех кто также решил отказаться от сахара, у нас все получится ✊🏻✊🏻✊🏻🍀🍀🍀

[@aryastark5382]

Добрый день! Такая же история, было несколько подходов. Я спаслась, когда поняла, что при отказе от сахара надо пить акт уголь при первых признаках ломки (слабость, тошнота). И таким образом легко вышла из очередного витка! Удачи Вам!

[@Natali8Solnce]

У меня также было. Мой максимум был 2 месяца воздержания от сахара. Сейчас снова пытаюсь отказаться, сложнее.

[@YuliaVs]

Не переживайте, это плохие эмоции. Вы молодец, так как на правильном пути. Да, не у всех получается с первого подхода. У меня тоже через 6 месяцев отступление было. Сначала на азарта получилось, а потом организм стало ломать. Но ничего я знаю, что у меня получится.

[@aryastark5382]

@@Natali8Solnce я здесь уже писала, что младший сын (9 лет) услышал в школе про Великий пост и взялся его держать на сладкое и мучное. И как-то стало легко, когда есть дата 5 мая. По крайней мере, и он, и мы с мужем получили "окно чистоты", светлый промежуток, когда печень очистится, тяга снизится и возвращаться уже будет стремно, что ли. Такое слово неприятное, но точное!

[@Natali8Solnce]

@@aryastark5382 интересная идея. Спасибо.

[@EvgeniyaIgnatova]

Самая огромная проблема - это контролировать употребление сахара у детей. У нас в семье нет сахара в рационе питания, но сталкиваюсь с тем, что в окружении все стараются его дать моему ребёнку - в школе, в гостях, на праздниках и днях рождениях, в секциях за хорошие достижения - конфетка на палочке и т.д. Очень ценный фильм ❤ буду его рассылать, чтобы как можно больше людей посмотрело его и задумалось над своим питанием и питанием своих детей.

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Ну не нужно прям совсем обрастать фобиями сахара. Если раз в месяц съесть тортик - это совершенно не повредит, главное, не питаться этим на постоянной основе.

[@soapjoke]

@@ЕкатеринаТихонова-д4о вреда принесет может и мало этот разовый тортик. Но врятли сможете каждый месяц жрать только торт и на этом останавливаться? Запускается моментально реакция организма и нужно каждый раз выходить из кетоза, если вы в нем, вернуться назад после одного кусочка тортика сложно. Так что правда в том, что лучше не есть весь этот мусор. К сожалению в связи с тем что продажа всего этого никак не ограничивается, то сложно взять и отказаться раз и навсегда, особенно если живешь в городе где так много булок, макарон, шоколадок и мороженого в открытом доступе.

[@Lana-hp7sj]

Особенно трудно с бабушкой….

[@Lana-hp7sj]

@@ЕкатеринаТихонова-д4оесли праздники подряд (например, новогодние - с 19 декабря по 19 января), то реально может выработаться привычка и зависимость. Потом не оттянешь. Моя боль - лето. Каждый день выпрашивают мороженое

[@НадеждаМ-д7ф]

Да.понимаю вас и поддерживаю.Моей доче 6л. Я перестала водить на ДР кружки ребенка ,что бы там его не кормили конфетами ,мультиками и полным безразличием к дисциплине, и "культуре общения" Я довольна !!

[@AliseYoumans-lt6yh]

Не ем сахар уже год и не ела никогда, всегда смотрю состав и прошу готовить без соусов, ношу свою ПП еду из дома. Напитки не пью кроме воды горячей. Изменилось тело и состояние, кожа чистая. Люди! Отказывайтесь от сахара и будете здоровее.

[@aiva8001]

так год или никогда?)

[@aleksandraestrella9218]

Вот и я тоже не поняла год или никогда😅

[@АлексаБорисова-ц2ш]

ВЫ МОЛОДЕЦ 👏👏👏👏

[@АнастасияРощина-д5е]

😅

[@Levon_lav]

@@aiva8001 оговорочки по Фрейду😂.

[@IceNorZeland]

Я употреблял сахар 12 лет из-за этого у меня развился экземма алергия и сильнейший кариес коренных зубов и акне в 13 лет .мне сейчас 15 лет я очень легко отказался от сахара и от простых углеводов сам добровольно у меня не было никакой ломки и не тянуло к сахару . И все эти годы у меня были признаки инсулинорезестентности а я об этом узнал недавно . У меня инсулин был 16 в 10 лет а гликированный гемоглабин 7 . 8 месяцев назад я сдал анализы и мне удалось снизить гг до 5 а инсулин до 6 . Сейчас в я процессе отказа от лактозы. От глютена я отказался год назад и чудо акне полностью ушло

[@maxstar1987]

акне ушло при отказе от глютена? или от сахара

[@IceNorZeland]

@@TEs-ge2qx не хотите не верьте но я изменил жизнь и пытаюсь изменить жизнь моих родителей

[@IceNorZeland]

@@maxstar1987 когда не стал есть сахар акне уменьшился а при отказе от глютена исчез

[@Кириллъ]

Молоток💪🏼

[@kruelz3143]

@@TEs-ge2qx по себе судишь видимо, я вот в 16 вкатился в изучение исследований о питании и зож, сейчас мне 18 и все мои врожденные хронические болезни (аллергия, астма, проблемы с желудком и желчным) свелись на нет, и мои физические показатели по всем фронтам (внешность, анализы, физподготовка) сейчас лучше чем у изначально здоровых людей. Люди, не слушайте голосов из ведра с раками, крепитесь, особенно если молодые и вы еще можете уберечь себя от обострения хронических болезней, и их возникновения

[@АртурДидикаев]

Я перестал есть сахар и сахаросодержащие продукты два года назад. Первые два месяца быди очень тяжёлыми, а потом я почувствовал невероятный прилив сил, будто вернулся в далекое детство. Вместе с этим ушло большинство проблем со здоровьем, а так же восстановился иммунитет. Большое спасибо каналу Dr.Berg, он очень убедительно рассказывает о вреде сахара и о пользе для организма от отказа от него

[@haipulya]

Наглядный пример плацебо. Типичный зритель шарлатана Берга…

[@АртурДидикаев]

@@haipulya пруфы его шарлатанства?

[@ОрифлэймканаллидераЖапаровойЧо]

Почему он шарлатан?​@@haipulya

[@SergeyBoss2512]

Просто не нужно кушать сладкое, воду пить вместо соков и все отлично будет. Сахар в большинстве продуктов есть,вот я полностью отказался от сахара, раздражает,рано или поздно всеравно сорвешься. Нужно соблюдать баланс!

[@NicoleNess-do5oy]

Год без сахара,вес минус 18кг,новое лицо и кожа,ясный ум и отличное настроение!!!❤️🙏👍

[@BangBang-ee7cc]

Какие изменения в коже ,скажите пожалуйста. Я только 2 день не ем сладкое

[@NicoleNess-do5oy]

@@BangBang-ee7cc Она стала мягкая и приятная на ощупь,как бархатная!Без сахара и всяких трансжиров!!!Я просто пошла за Ксенией Чёрной в ютубе,и поверила ей!Это фантастика 🤗❤️🙏

[@aleksasep]

можете дать пару советов как перестать есть его?

[@NicoleNess-do5oy]

@@aleksasep Очень легко,ешьте больше белка;(мясо рыба яйца),режим дня ,(без перекусов),3 раза приём пищи в день(плюс много свежих или тушёных овощей!),топленое масло (и оливковое в тёмном стекле),много много теплой воды до еды и спорт!)

[@Vyacheslav19789]

Ну врёт как дышит! И смотрит про вред сахара 😂

[@natalliabilyk4187]

Спасибо 🌹🧡😊"Побеждают не сильные. Не красивые, не умные, не самые - самые. Не талантливые, не образованные, не начитанные, не одаренные, не рыжие и не синеглазые. Выигрывают, имеют преимущество - да. Но не побеждают. Побеждают упрямые. Упрямство - это не принцип, и даже не привычка. Это что-то, что остаётся в тебе, когда нет сил, желания, веры, надежды, любви, еды, денег, друзей, уверенности и всего прочего, что может оставить тебя. Лекарство от Безнадеги - Упрямство. Его нет в аптеках. Оно в твоих генах и костях. Побеждают упрямые..."❤❤❤

[@ИванСтепанович-т5г]

По моим наблюдениям побеждают дисциплинированные.

[@irinamaik]

Скорее волевые, упрямство немного другое))

[@ВасяКотов-ь8ж]

Побеждают самые приспособленые. Посмоти на крокодилов или гость с юга на рынке, который писать не умеет.

[@batiskaf066]

@@ВасяКотов-ь8ж ОТОЖ!!!!!!!

[@БактыгульАйтымова]

Очень сильные слова! И очень грамотно и правильно их донесли, я согласен с каждым вашим словом, те кто говорят что дело не в упрямстве ставят себе легкие цели и бояться больших ☝️

[@NataneVata]

Меня лечили 4 месяца от жуткого кашля, я не спала ночами, пила самые разные таблетки, которые мне выписывали от терапевта до пульмонолога,ничено не помогло. Отказалась от сахара, углеводов, начала голодать 1 раз в неделю и я не кашляю, сплю отлично, энергии столько сколько не было за всю жизнь. Пока не поздно отказываетесь друзья. Ксения вы как всегда все точно и подробно рассказали, спасибо вам и вашей команде ❤❤❤❤❤

[@ПолинаДурденевская]

Разочарую конечно,но это не от сахара

[@vadik1859]

​​@@ПолинаДурденевскаяА от чего? Комментатор написал что голодал, может из-за этого?

[@ПолинаДурденевская]

@@vadik1859сам прошел,или это была обыкновенная простуда

[@user-Familytex]

Об этом нужно говорить, поднимать важность, что б в головах людей складывалась картинка, спасибо Ксения, что Вы у нас есть!

[@Nastroikikanala]

Как приятно видеть грамотных, современных специалистов. Спасибо всем врачам, которые приняли участие в созданин фильма. И спасибо Ксении и команде. Надеюсь его посмотрит как можно больше людей и пересмотрит свои пищевые привычки.

[@danil_invest]

Я не ел сахар больше года и у меня было множество проблем с организмом: проблемы кишечником, высыпания и тд. Я запрещал себе есть все, что хоть как-то было «вредным» для моего организма. Но в один момент я понял, что загоняю себя в такие жесткие рамки из которых я не могу выбраться(так как мой мозг начинает обвинять меня и вгонять в депрессию из-за малейшей капли сахара или вредной еды). Мой организм начинал жутко реагировать на обыденную еду такую как: молочка, жареные блюда, мучное, жирное и тд, так как для него это было не привычно после года «здорового питания». Я понял, что это больше вредит моему организму, чем помогает. С того момента я решил, что нужно постепенно вводить в свой рацион и употреблять небольшое количество ВСЕХ без исключения продуктов. Иногда нужно есть сладкое, мучное, жирное, жареное, но в небольших количествах и редко, так как нужно соблюдать баланс. Тогда я услышал такую фразу: «слишком хорошо, тоже не хорошо». Это очень правильные слова. Самое главное в жизни и в питании - это баланс!!! Сейчас все высыпания и проблемы ушли и я чувствую себя здоровым и счастливым человеком.

[@Androgon]

Бред это все, у тебя просто происходило очищение организма и детоксикация.

[@Vkr34]

Какой-то подставной комент. из сахарного лобби. 1) Все что вы перечислили в рационе ухудшает здоровье, а не улучшает. 2) Вы употребили термин "Здоровое питание" , но не сказали что это. 3) концепция употреблять все по чуть-чуть - вредна.

[@Trener_Artem]

@@Androgon от каких конкретно токсинов? Назовите три.

[@capnhook2567]

у меня так случилось с глютеном сначала заменила муку на цельнозерновую, потом на гречневую/льняную чисто ради белка и насыщения, так случилось, что как-то мучное исчезло из моей жизни абсолютно потом как-то хотела съесть бабушкин рыбный пирог, хуже в жизни от еды я наверное себя не ощущала появилась какая-то гиперчувствительность к глютену, которой раньше не было или она была незначительной теперь каждый раз, когда я ем мучное, у меня как будто острое отравление

[@danil_invest]

@@capnhook2567 как же вас понимаю🥲

[@Ольга-й9и3и]

Не ем сахар и все с ним связаное, сбросила 30 кг за год, ломка была 6 месяцев, по началу ловила себя около холодильника, муж тоже сбросил 23 кг и полностью меня поддерживает

[@kristinamelnikova3885]

Какие молодцы!!! Меня мой муж не хочет слышать. Полная противоположность. У нас у каждого свои продукты.

[@mcmixaelYT]

6 месяцев? очень долго

[@nleo4180]

Ломка 6 месяцев?? Да уже через 3 нелели сладкого не хочется! Сладкое уже не вкусным кажется. И всё. Сахар гудбай ​@@mcmixaelYT

[@Mgla_amiris]

вот я включила это видео на фон, пока выбирала, какие шоколадки заказать доставкой, но в итоге закрыла нафиг приложение😂😂 надо каждый день начинать с этого видео

[@Ололоололошевич-в8э]

С дивана уже лень встать ?😅доставкой шоколадки куда мы катимся(

[@Mgla_amiris]

@@Ололоололошевич-в8э не суди по себе аххха

[@blackbird6001]

А я хвалю!) молодец, шоколадками люди заедают стресс и нелюбовь к себе. Заказывайте лучше полезного)

[@Mgla_amiris]

@@blackbird6001 этот фильм мне подарил несколько лет здоровой жизни)))

[@Zinachembarspb]

Я могу посоветовать шоколадки с хорошим сахзамом, с отличным БЖУ. Посмотрите чикалаб. Ем одну в день пока кормлю грудью. На вес мой не влияют

[@ОльгаПонтус-т1и]

Когда отказываешься от сахара и питаешься правильно, потом больше не тянет на десерты вообще, наоборот отвращение при их виде. Проверено на себе))

[@ЛияКислова-и6ж]

💯 правда 😊 года 2 не ем добавленный сахар и сахаросодержащие продукты, к месяца 2 назад перестала есть фрукты, только сезонные ягоды (свежая малина, ежевика клубника ( сейчас в замороженном виде употребляю) ( исключение арбуз, дыня и другие фрукты, кроме ягод)

[@purpur4039]

@@ЛияКислова-и6жфрукты можно и нужно есть, в них ничего плохого, наоборот - много пользы

[@Elena_Yurina]

Ну может через пару лет так и есть, просто потому что очищаются вкусовые рецепторы. А вот за пару месяцев такого эффекта точно не будет.

[@marinaakopova]

Значит у вас и не было зависимости) Потому что это как у настоящих наркоманов, хочется всегда, каждый день, это постоянная работа над собой и самоконтроль)

[@Кибер_Турист]

такое ощущение, что вы настолько подавляете в себе это желание, что оно вытеснено в подсознание. если вам такой режим питания подходит - прекрасно. А многих эта кривая дорожка привела к РПП.

[@ТатьянаДенисенко-с7б]

Классный фильм, благодарю!!!!❤❤❤ Сама 6 лет назад перед планированием беременности, отказалась от сахара (знала о его вреде), глютена, сдала все анализы. Прошла консультацию у нутрициолога, которая назначила много витаминов по схеме утром, в обед и вечером. + 3 раза в неделю фитнес, пилатес, обливалась иногда ледяной водой. Лишних кг никогда не было, больше волновало то, чтобы родить здорового ребенка. За эти 6 месяцев все анализы стали идеальные, кожа подтянулась, на лице лифтинг, как после операции))), волосы на голове еще гуще и длиннее стали, лет на 10 точно стала моложе выглядеть тогда, в свои 37 лет. А также бонусом море энергии, позитива и забеременнела с первой попытки😊. Родился здоровый, красивый богатырь 4500 кг, 57 см. Правда было кесарево при моем росте 150 см и весе 47 кг. Потом все забросила, заботы, дела, начала опять есть сахар, но уже не так много конечно. Часто сама делаю что то сладкое из сухофруктов, фиников, кэроба, масла какао, авокадо. Рецепты Ксении очень классные, мне нравятся!!!❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Сегодня посмотрела фильм и поняла, что снова хочу отказаться от сахара, для меня это прям наркотик, но ради красоты и здоровья я готова!!!! ❤❤❤❤❤ Кто со мной???? 😊😊😊

[@ЕленаБулатова-б7ъ]

Я с тобой!😊

[@_Lily_Lucky]

я с тобой

[@maximzhuikov]

Тоже ни когда не страдал лишним весом, но когда отказался от сахара и мучного, кожа на лице помолодела буквально через 2-3 недели! Жена не верила своим глазам.. сейчас тоже хотим завести ребёнка, ей 39 и проблема с весом, щитовидной и инсулино резистентностью.. всем здоровья!

[@ТатьянаДенисенко-с7б]

@@maximzhuikov Желаю чтобы все получилось в лучшем виде, здоровья вам и счастья!👌

[@maximzhuikov]

@@ТатьянаДенисенко-с7б СПАСИБО! Будем стараться)) Привет вам из Мексики 👋🌵

[@Алсу-м6ь]

Посадила все семейство вечером перед телевизором и заставила посмотреть, чтобы объяснить, что я не просто так ограничиваю количество сладкого в доме.

[@Oliga47389]

Ой я вообще не могу даже говорить об это. Такое дикое сопротивление идёт. Именно от мужа. Он как нинормальные сразу вскипает и орет, он оправдывает свою тягу к тазику сладкого тем что мол организм что видят глазами то и просит. Что за бред?? Значит мол ему это надо. Я говорить об этом не могу, у меня вообще на фоне стрэсса панкреатит начался. Я отказалась от сахара. Не ем всякую дичь. А он мне когда мы пьем чай, я свои травы а он черный с тремя ложками сахара, протягивает мне шоколадку. Я в шоке. Я говорю ты в сем уме. Мне плохо от этого говна. У меня проблемы со здоровьем. А ты мне свою сранную шоколадку протягиваешь?? Никакого понимания и сочувствия у него нет. Сейчас опять приступ, съела что-то жирное в городе. Ставлю уколы себе. Я лижу от боли корчусь а он мне шоколадку съешь. 🤯🤯🤯🤯🤦🤦🤦Просто взрыв мозга у меня. Мало того что оно сладкое, да там и эмульгаторы всякие, пальмовое масло. Ну до чего не вежественный. Это я изменилась за 24 года совместной жизни а он и не собирается. И ещё детей подначивает жрать всю это лобуду. Тазик с конфетами вечером после ужина плотного, и колой запивает. Жуть просто жуть. Сын хоть пьет чистой воды, я пыталась и его поставить на путь истинный, но тяжело и тут доходит. А муж вообще не пьет просто воду чистую. Не пьет. Что там у него твориться с кровью. Ужас. Дочка с рождения не очень здорова, тут полегче, но тоже не без греха, желейки в магазе клянчит хоть беги оттуда. Воду газировку вообще запрещаю напрочь, до моих истерик, потому-что кола и газировка мочегоная. А она мне дует по ночам. Просто устала постель стирать. Сказала постелю тебе коврик у двери будешь там спасть мочи нет уже говорить. Не пьет. Знает что я просто голову ей откручу, образно говоря. Сил нет просто. Очень тяжело с домашними все это. Каждый выбирает свой путь, и дойдет тогда когда жареный петух клюне в задницу. Как меня впрочем. Но у меня иза нервного срыва а у них от сахара будет.

[@annastabnikova5468]

@@Oliga47389 очень вас понимаю. Держитесь. У нас полегче с этим все-таки. Муж стройный, равнодушен к сладостям, может чайную ложку меда в день съесть, правда, пиво любит. А вот мама его!.. Вес такой, что на мрт не возьмут, больницы, капельницы - все было. Там 10 кг сбросила, а то ходить уже не могла. И опять за старое! Хорошо хоть, живет отдельно. Детям конфеты покупает(( Я же злая, не даю. Ограничиваю жестко. Знают, что я в магазине дрянь всякую покупать не буду. Смотрю на покупателей с детьми - какой только гадости не наберут( Мои по сравнению - просто спартанцы. Да еще сейчас летом опять проклятущие соседи по даче начнутся со всякой сладкой дрянью( Причем дети их сплошь больные - у кого зубы, у кого лишний вес, у кого аутоиммунные болезни. Это жесть. И неймется никак.

[@us_6_er]

Дуромамка вы очередная

[@viktoriyabogatyreva6250]

@@Oliga47389 мой папа так пил чай, сладкий и еще варенья пару ложек. Инфаркт.. Курить бросил в реанимации за три дня. Потом сидел на салатиках и учил меня ЗОЖу))) Жил после инфаркта трудно, мне сложно было понять тот разнообразный комплекс ощущений "сердечников", но им трудно жить

[@ЛюдаСтаркова-и3к]

​@@Oliga47389а мой муж совсем не сладкоежка, его конфету съесть не заставишь, не любит он это всё.

[@ОльгаКоваленко-п4з]

Ксения и Ваша команда, благодарю всех за то, что освещаете эту проблему!!! Фильм снят качественно и интересно!!! Давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы ютуб предложил его посмотреть большему количеству людей!!! Ведь люди так постарались донести до нас эту информацию ❤

[@olgallos]

осторожно отношусь к любой "панацее"

[@HelenLoveForever]

Я не знаю, как с Ксюшей можно не перейти на здоровое питание!? Я после двух лекций в своё время так поменяла свою жизнь в этом плане, что до сих пор не верю, что уже давно не ем, когда-то мною любимые продукты, с которыми я думала точно не смогу распрощаться. А сейчас эта зависимость уже позади. Вес уменьшился, сил прибавилось, настроение позитивное в основном. Хотя раньше боролась со своей обидчивостью и раздражительностью. Сахар влияет на нервное состояние 100 процентов. Проводила даже эксперементы. Без сахара я спокойна, как танк. На негатив реагирую проще и жизнерадостнее. Спасибо моей любимой Ксении и всей команде, за этот фильм)

[@sagittariusvibe8544]

21 год - 10 лет акне, сиборея , и молочница. Так же фоновая усталость, вялость и гиперутомляемость. Не разжирела благодаря активному образу жизни и 5 лет профиссеоналтного спорта за спиной. Уже месяц как отказалась от сахара , есть стала чуть больше так как рецепторы не привыкли к отсутствию быстрых углеводов и спокойному вкусу еды. От дикой ломки спасает мясо и рыба. Почему то после них не так прям трясет. Если совсем не в силах успокоится то орешки кедровые или кешью. Понимаю что отказаться спустя долгие годы тонн потребления будет не так просто, но БЖУ рацион насыщает и дает сил. Так спорт и прогулки. За этот месяц был один срыв на фоне резкого стресса. Скоро пойду по всем врачам , сдам анализы и буду знать что именно нужно лечить и какое в целом состояние организма, так же начала пить добавки омега3 и магний перед сном. Отсутствие вялости и нормализация сна уже заметны на таком раннем сроке отказа, за долгое время я первый раз начала засыпать до 12 ночи! С лицом дела чуть сложнее так как 10 лет акне 2 степени не пройдут через месяц , одна острых воспалений как раньше так же не наблюдаю. Определено рада что начала хотя бы в 21 а не 35 и намеренна полностью изменить пищевые привычки! Спасибо за фильм и всем здорового образа жизни! 🤍

[@ЛинаКлимчук-т7ш]

Молодец Вы,девушка,держитесь.Чтобы потом не быть беспомощной старухой.Мне много лет,можно бы оставить все как было раньше.Но я года два не употребляю никаких кондитерских,сахар только заменитель натуральный,принимаю разные витамины, микроэлементы,у меня холестерин общий 4,41,глюкоза 5,1,исчезли два узла на щитовидке,по сравнению со своими сверстницами чувствую себя не так уж плохо,гуляю,делаю гимнастку,массаж,потому что не хочу быть "овощем". ,как говорят

[@gabblz480]

Попробуйте ретинойды и не будет проблем с прыщами, если вы не входите в 1% населения, на кого не действуют эти препараты. А так 100% результат даст через 8-18 месяцев (в зависимости от организма и сложности). Правда есть сильные противопоказания если липидный профиль плохой и с печенью плохо, но их подлечить и тогда можно начинать

[@Ольга-е9о8п]

А я поменяла образ жизни в 35!! И это лучше, чем никогда😂

[@djtehnic8212]

Про финиики не забывайте. Когда охото сладкого.В идеали Королевские финики

[@ЛарисаКозлова-м9у]

@@Ольга-е9о8п а я поменяла в 60.и очень давольна

[@ЗояЗорина-м4ч]

Огромное спасибо Ксения и команда! Вот бы Вы ещё шортсов нарезали ужасающих! Подростков не заставишь смотреть длинное видео. Мамочки сказали бы Вам спасибо!

[@ИринаПасашкова-э4р]

Фильм супер!!два года назад поставили диагноз инсулинорезистентность ,назначили сиофор,..я решила поменять все питание,отказалась от сладкого,мучного,от некоторых круп,а не травить себя таблетками,..за две недели минус 15кг,.с 85,..70 ,..Всем желаю крепкого здоровья и огромное спасибо команде за чудесную информацию.

[@Valkiria0801]

Вы молодец!

[@ЕленаМихеева-г1я]

За 2 недели? -15 кг ?

[@ИринаПасашкова-э4р]

Да,это так,,.без вранья.Трехразовое питание,никаких перекусов,никаких чаев,кофеев,..И да,я сам сахар не ела в принципе,..но сладкое любила,..конфеты,пироженки и мёд,..мы семья пчеловодов и мёд всегда на столе,но я и от него отказалась.

[@видите_ли]

Что-то слишком резко 15 кг за 2 недели. Тоже не очень полезны такие резкие сбросы веса.

[@valentinagleikhengauz1725]

@@видите_лиу меня также было, только я была на вахте, при этом ела как слон всё, особенно макароны, мучное, сладкое. Ещё и перед сном наедалась. Но тогда у меня был лютый стресс и я впервые в жизни наконец похудела. Недавно сдавала анализы и всё в норме😅 даже щитовидка и никаких воспалений нет в организме, странно всё это, но я невероятно счастлива 😊

[@pet-wb2zo]

Нужно по телеку показывать! Очень крутой фильм, низкий вам поклон. Всё понятно и в доступной форме

[@ВиталийБеляй-у4и]

Давно смотрю Ксению, много чего усвоил. Не то что совсем отказался от сладкого, иногда могу в забегаловке попить кофе с кусочком тортика, но совсем редко. Хлеб не употребляю, газировки вообще не признаю. Ребёнка Так же отучил от сладкого и мучного. На работе в столовой смотрят коллеги как на дурочка, не понимают почему я не ем картошку, макароны, хлеб, и многое другое. А что это вредно ?, а что голодным быть? А что тогда есть?.. После сытного обеда чаёк с печеньем обязательно для них иначе говорят нет чувства сытности. Не понимаю как после такого количества макарон или картошки , супа плюс сладкий компот ещё и печенье. В общем я рад что отказался от всеразличного дерьма. Чувствую себя хорошо и всем советую. И самое главное это физические упражнения каждый день, это очень важно.

[@ЛарисаКозлова-м9у]

Уже 1,5 года не ем сахар и сахаросодержащие продукты, простые углеводы, молочку..., благодаря Вам Ксения. Я счастлива, спасибо вам большое ❤😊

[@olyasosnovskaya4717]

Как у вас это получилось! Вы молодец 🎉

[@ЛарисаКозлова-м9у]

@@Alice10500 Вес снизился на 12 кг, улучшилось самочувствие, снизилось давление, прошли головные боли боли в суставах, просто летаю. Мне 62 года. Желею что не знала это раньше.

[@ЛарисаКозлова-м9у]

@@olyasosnovskaya4717 Я давно Ксению смотрю и постепенно внедряла что она советывала. Снизился вес, нормализовалось давление, прошли боли... Улучшил ся сон, мне 62 года. Желею только, надо было раньше

[@ОлегМеднов-ц4з]

словишь гипогликемию и сдохнешь, но зато щас счастлива

[@angy5264]

Что у вас изменилось?

[@maria_vibbe]

Огромная благодарность, просто огромнейшая, Ксении, ее команде и всем, кто участвовал в фильме! Смотрела на одном дыхании, все понятно, доступно и очень важно! Вы делаете очень важное дело, пусть этот фильм увидит как можно больше людей! Пусть подобные фильмы набирают миллионы просмотров!

[@Валентина-ы8к3з]

Спасибо большое Ксения , самая важная тема для многих задуматься о своём здоровье !

[@zaika84978]

Фильм супер!!! С мужем смотрели на одном дыхании! Спасибо большое!! Сахар не едим уже два года и не хочется!

[@BrilliantBright-yx4nm]

Интересно а как чувствуете себя после отказа? Стало ли лучше или незаметно ?

[@waterflame1989]

​​@@BrilliantBright-yx4nmХоть вопрос не мне, но хочется ответить: не ем добавленный сахар уже год, похудела с 67 кг до 58 кг, кожа заметно стала чище и не жирнится как раньше. P.S. Рост 168 см.

[@absolutely9]

Что значит не есть сахар? Чистый сахар и все все все сладости, сл напитки? Я без претензий, у многих здесь такие комментарии. Хочу понять какие масштабы проблемы с сахаром были и что люди меняют конкретно

[@blackbird6001]

@@absolutely9 *осознание, что телу не нужны все эти тонны десертов, конфет и печений. Отказ от добавления сахара в чай, например. Вообще, постепенно начинаешь понимать процесс и меняешь привычки. Я например, боюсь сахара после приступов диабета у родителей. Стал изучать причины болезни. И хочется предотвратить, а не лечиться потом и колоть палец и инсулин. А это диета, точнее изменения привычного взгляды на еду и обязательно спорт*

[@aryastark5382]

Всем-всем добрый день! Такое дело: сыну 9 лет, лишний вес. Подъедался сладким, куда дотягивался. Бабушка, школа (где нет вариантов угощения на д/р в классе, кроме как сладкие соки, чокопайки и все такое). В школе рассказали про Великий пост. Пришел с вопросами (мальчик серьезный). Я ему рассказала, что нужно брать пост не на мясо, а на самый большой соблазн. Он взял и держит. Сначала жутко ломало (как и меня когда-то), помогала абсорбентами, объясняла, что происходит, что лопаются грибы, выделяются токсины. Перетерпел, сейчас спокойно. Не знаю, как будет после Поста. Но! Видео Ксении очень мотивирует! Я их смотрю для поддержки мотивации, для понимания, что все правильно делаю для этой сферы жизни - моей и моей семьи! Это видео - новый кирпич в мотивацию! Спасибо Ксении и спасибо вам, единомышленники!

[@ПолинаДурденевская]

Вы что издеваетесь над ребенком,какой нахрен пост в 9 лет.И про соблазн тоже бред

[@sekeresh_family]

​@@ПолинаДурденевскаяникакой не бред! ничего с ребенком не случится за пост, от отказа от сладкого, одна только польза!

[@ПолинаДурденевская]

@@sekeresh_family еб…ая мамаша-горе в семье

[@НеллиМералиева]

Какой ваш сын умнички молодец в 9 осознанано постится 👏🏻береги его Господь🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Tigerface82]

Я в свое время бросил курить, потом алкоголь исключил полностью, а потом сахар. И скажу я вам, первое и второе это всё фигня, а вот сахр я начал через пол года есть опять. Он везде. Мы с супругой и так стали белыми воро́нами, так как не пьём. Поначалу знакомые спрашивали не болеем ли мы)) Кто пробовал бросить есть сахар и всё где он содержится, думаю знают что это АД.

[@ЗлатаСевастьянова-с4ь]

А мне 15 лет, где-то в середине лета исключила сахар, у меня это получилось не с первого раза, носильно я не мучилась. Говорить что я исключила сахар это не совсем верно т. К. у меня часто возникает желание купить пирожок в какой забегаловке, и вроде без этого пирожка жилось хорошо, но проходя мимо сложно удержаться. Кстати я прекрасно знаю что в тесте пирожка есть сахар, и во многих соусах и т.д. но я их все равно иногда ем в салате по типу оливье. Знаете от хлебобулочных изделий отказаться куда сложнее для меня, хотя без хлеба мне живётся прекрасно, но когда моя семья заказывает пиццу, то очень сложно удержаться. Хотя в том же соусе и тесте в пицце есть сахар. Надеюсь после этого комментария, я все же до конца откажусь от сахара, и всем того же советую.

[@vtx-gp5xy]

Согласен с вами. Курить бросил очень легко( 15 лет курил и уже 15 лет не курю). Алкоголь могу не пиьь годами. А вот сахар это ..... Кошмар. Борьба .

[@Кириллъ]

У каждого своя жёсткая зависимость

[@Юрийнеизвестный-ж8ь]

Отказ от всего этого для меня оказалось не проблема. Вот зависимость от мастурбации-реальная проблема😮

[@anna.denker]

Не курю 4,5 года, не пью алкоголь больше двух лет..теперь на очереди сахар😬 вот это для меня очень тяжело😮‍💨

[@kondratyev_al]

Ксения, спасибо. Классный фильм! Я не болею больше 1.5 лет. Питание, контрастный душ, зарядка и ещё много много полезных привычек позволяют жить классно и качественно! Успехов в развитии 🌙✨🙏🏻

[@marynasemanivskyy9473]

Ксения и команда, выражаю всеобщую благодарность за ваше видео, в нем присутствует чувство заботы о людях, а не желание выпендрится, вот именно это чувство любви и заботы о людях приносит вам основной успех в вашем труде!! Спасибо вам за ваш вклад в физическое и ментальное здоровье нашей планеты 🙏💖🦾

[@ОльгаКолотилина-ф1з]

Уже года 3 без сахара) редко сухофрукт, и редко Печенье из пп магазина) в дороге, ушла пастозность, нет целлюлита ...мне 59 лет. Прохожу курс Формула здоровья у Ксении..❤

[@danyborisov]

Посмотрел на одном дыхании как триллер, даже скинул своим родным 40+

[@sneakpeak2467]

Триллер это видео Файба и Минаева про сахар.

[@blackbird6001]

Триллер когда осознаешь, что это не футболка села и не возраст. А +20 кг внезапно и пред или уже диабет)

[@ЛарисаДерешева-д2ж]

Да я не задумывалась о вреде сладкого , пока не попалось видео о том что все хелики и раковые клетки питаются сахаром

[@ЕленаКазаченко-о1т]

Благодарю!!! Ох, этот Пётр...не удивительно, т.к. на кол садить людей для него как в туалет... Эх Человечество...но Век тьмы и деградации заканчивается.... ленивые на всех уровнях быстро покидают Планету и я очень рада, что приходит всё больше прекрасных Личностей как Ксения, которые обучают людей быть Здоровыми и жить долго, а главное счастливо!!!!👍👍👍

[@MeryMery-o3o]

Ксения, Вы такая умничка! Спасибо вам, за ваш труд, я пересмотрела своё питание, отказалась от многих продуктов и раскрыла для себя новые, которые раньше даже не рассматривала в своём рационе, и чувствую себя на много лучше! Бывает, что гдето упущю состав продукта (мелким шрифтом) и ведь действительно, иногда большими буквами пишут, что нет в составе сахара, а по итогу он есть. Я с нетерпением жду ваши видео, смотрю как полезный сериал)))продолжайте "открывать глаза людям"! СПАСИБО!

[@Nikita_Mazur]

Спасибо большое! Всей семьей очень ждали этот фильм)

[@-trisha-]

Начала недавно эксперимент, отказалась полностью от всех десертов, а также молочки с сахарами типа йогуртов, творожков и т.д. Убрала и дома все соусы, особенно кетчуп - в нем очень много сахара, все варенья и джемы. Хлебобулки также не употребляю. Уже на 3 день начала замечать, что по утрам стало легче вставать, в течение дня больше сил и энергии. К слову, эксперимент я начала как раз по причине того, что стала испытывать частые головные боли, появилась непонятная апатия, из-за которой хотелось постоянно спать, ничего не хотелось делать, даже самые обычные бытовые обязанности вызывали желание лечь и плакать, все было лень. Начала анализировать, что я делаю не так, ведь совсем недавно, пол года назад я чувстовала себя прекрасно, мне не хотелось спать днем, я делала кучу дел и в конце дня у меня еще даже оставались силы. И поняла: в то время я была на пп, и совсем не ела сладкого! Потом забросила себя, постепенно в моей жизни появились шоколадки с чаем по вечерам, чипсы, различные снеки, и вместе с ними апатия, высыпания на лице, сложности со сном и тяжкие пробуждения по утрам с 3-5 будильников. Вот так я пришла к выводу, что нужно менять свое питание снова, и сейчас я полностью на своем опыте убедилась, что мои подозрения были верны! Сахар - это зло. Он не приносит никакой пользы организму, наоборот, вызывает проблемы со здоровьем, психическим самочувствием, качество тела тоже портится... Кто тоже как и я сейчас смотрит различные видео о вреде сахара и не может взять себя в руки, ребята - просто попробуйте. Да, первые дни возможно будет нелегко, но оно того стоит!

[@EF-gg7yn]

Вот это заметил, да, стал высыпаться и спокойно вставать по утрам

[@haipulya]

Оно того не стоит. Исследования тысячи людей показывают, что убрать сахар- ничего не изменится. Главное умеренно его употреблять. Если вам стало так хорошо, значит вы употребляли больше 30 граммов сахара в день до эксперимента. Я 3 раза совершал подобные эксперименты, никаких изменений. Сахар- это наша энергия, без него мы умрем. Так что исключить его полностью невозможно

[@АннаБобкова-ч7с]

Спасибо за передачу. Был жировой гепатоз и вообще ожирение. Перестала есть сахар и только от этого похудела на 14 кг. за десять месяцев... когда сделала Узи , то к моей радости за это время ушел и жировой гепатоз.. От сахара отказалась легко, через три дня его уже не хотела... ломки никакой не было. Сейчас, когда немного пробую сахар мне очень сильно сладко и есть его совсем не хочется.

[@morozovakaterina]

Урааа🎉, дождалась)))) приятного просмотра всем) Ксения спасибо 🙏🏼

[@Sofya.Seliutina]

как жаль, что наше государство не думает о здоровье будущего поколения... что в детских садах, что в больницах - питание ужасное, полное сахаров и простых углеводов.

[@krosavchek]

что заслуживаем, то и получаем, к чему тянемся тем и становимся

[@milamila4981]

Это в любом государстве.

[@livias7975]

вы давно в больницах лежали? пресная еда, при чём во всех отделах. что за сказки? и про детские сады - не помню, чтобы маму не устраивало то, как там кормят, да и по своим воспоминаниям - хорошее сбалансированное питание этой нормы даже в школе придерживались

[@Sofya.Seliutina]

@@livias7975 в больницах- только навещала других. В садик вожу ребенка. Рацион- сахар с сахаром, запиваемое сахаром.

[@livias7975]

@@Sofya.Seliutina странный у вас детский сад, у нас было по госту то же и в больницах

[@maximzhuikov]

Не страдал лишним весом, но когда отказался от сахара и мучного, кожа на лице помолодела буквально через 2-3 недели! Жена не верила своим глазам.. сейчас хотим завести ребёнка, ей 39 и проблема с весом, щитовидной и инсулино резистентностью.. пытаемся справиться. Всем здоровья!

[@Жужа-ежик]

Зачем пишешь это, толстая больная жена уже не годиться😅😅

[@ДамирГайнанов-з6ф]

Не ем хлебобулки и сахар с января 23го. Итог - 18 кг

[@rosawinterhalt3520]

Можно ли вместо сахара стевию

[@_pro_ma_]

@@rosawinterhalt3520конечно стевия или эритрит , лично я предпочитаю эритритол , стевия горчит. Оба варианта не повышают сахар в крови, мне это известно как бывшему инсулинорезистенту)) ем эритрит , -40кг уже)) кушайте на здоровье

[@Artist1058]

Да конечно можно! Это природный подсластитель! Сам использую! 👍​@@rosawinterhalt3520

[@vlshenka]

Ого !

[@СветланаБ-н2м]

​@@rosawinterhalt3520 нельзя. В этом видео про это говорили.

[@Trener_Artem]

Эх, разбирать и разбирать. Я бы кинул на каждый пункт ссылки на исследования, но ютуб блокирует комментарии такие. 1) Инсулинорезистентность не из-за сахара, а из-за переедания. Из-за избытка жировой ткани и нехватки мышечной. Ожирение приводит к инсулинорезистентности, а не наоборот. 2) К избытку жировой ткани приводит переедание, потребление чрезмерного ко-ва калорий из пищи и напитков. Это можно сделать и без сахара. Более того, это можно сделать на "полезных" продуктах, таких как оливковое масло, орехи, авокадо, гречка. Да, жиры из пищи прекрасно в жир откладываются. 3) Соответственно, похудеть можно и с сахаром в рационе, если контролируется потребление калорий. 4) Мы склонны переедать вкусное. Не только сладкое. Это может быть и пицца, и шоколад, где калорий из жиров куда больше, чем калорий из углеводов или сахара. 5) Гликемический индекс приема пищи резко снижается, если в составе присутствуют жиры\клетчатка\белки. Возникает парадокс-ГИ вареной моркови выше, чем ГИ шоколада, или жирного торта. 6) На диетах с высоким ГИ худеют точно так же, как на диетах с низким ГИ, если контролируется калорийность. 7) Резкие скачки сахара в крови не напрямую связаны с голодом. 8) Инсулин - гормон насыщения, а не голода. Одна из проблем людей с инсулинорезистентностью в том, что они слабо чувствуют эффект насыщения от инсулина (они резистентны к нему). 9) Инсулинорезистентность "лечится" (это не болезнь) похудением. 10) Люди с диабетом 2-го типа худеют не хуже, чем здоровые, соблюдая такие же диеты. Есть контролируемые исследования. 11) Избыток жировой ткани ведет к развитию множества проблем (ИР я уже упоминал). Это связано с тем, что жировая ткань производит различные гормоны (адипокины). С этим связано улучшения самочувствия с похудением. 12) Избыток сахара и других углеводов предпочтительно откладывается организмом не в жир, а в гликоген. Если гликогеновые депо заполнены, а вы продолжаете переедать углеводы на фоне избытка калорий - тогда в жир. Хороший повод тренироваться. И это я только 10 минут фильма посмотрел

[@user-ct1rh6dh4z]

Фу ну какой зануда. Едва ли вы кого-то вдохновить на перемены в жизни. А вот Ксения изменила жизни тысяч людей😅 подсчёт калорий это бред. Есть здоровую еду и со временем насыщение само начнёт чувствовать я, и есть будешь в меру и с удовольствием. А не с калькулятором😑

[@Trener_Artem]

@@user-ct1rh6dh4z какому проценту своей аудитории Ксения помогла, а не навредила?

[@КоляФрукт]

@@user-ct1rh6dh4z Со временем можно и одними только жидкостями насыщаться ( жидкое питание).

[@ИгорьМатковский-и8ь]

Артём молодец поддерживаю полностью

[@angy5264]

Да вы что, у меня инсулинорезистентность при том,что я худенькая, никаких перееданий нет

[@ИринаМажекина]

Как же я рада, что людей понимающих и предпринимающих действия в отношении своего здоровья, становится всё больше и больше. Главное их в жизни ещё встретить 🤞

[@juliaben9166]

Очень классный и полезный фильм,посмотрели на одном дыхании! ❤спасибо!!! Уже разослала всем знакомым,друзьям Мы уже как 1.5 года изменили свои пищевые привычки, сахар ушел из жизни, а качество и энергии повысились в разы! Я очень надеюсь, что этот фильм заставит многих людей задуматься о своей жизни и повысить ее качество! Всем здоровья🙏🫶🏻🌿

[@asyagalustyan8161]

Ксения благодарю 🙏 Мой 10-ти летний сын даже посмотрел, по немногу он и сам приходит к тому, какое последствие от сладкого. Важно, чтоб он сам понимал это.

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

Я уже год не хожу в магазин, ну почти. Покупать там абсолютно нечего. Мясо, рыбу беру на рынке. Яйца, молоко, творог, масло, сметана беру на ферме (козье) . Овощи или в магазине или на рынке и немного фруктов детям. Фарш на рынке так же. В магазине гречку. Вот и все больше ничего не покупаю. Сыр моцарелла беру на ферме. В магазин когда прихожу вообще не понимаю, что там можно купить. Замороженную брокколи, цв капуста и вишню иногда беру.

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

@@XBCR0 написала почти. Хожу очень редко. И разговор про продукты.

[@waterflame1989]

Фарш лучше делать самостоятельно!

[@chernokrylyy_angel]

а как же чай? и другие крупы? 0-0

[@olgallos]

На рынке можно купить всякого, непроверенного

[@ТатьянаВерховод-ч1м]

Благодарю, Ксюшу и всю команду за познавательный фильм, его надо показывать по телевизору вместо новостей! ❤❤❤

[@ОльгаКоваленко-п4з]

Сама значительно снизила потребление сахара за последние полгода! И все равно периодически хочется сладкого, позволяю себе например кусочек торта, но в основном не более раза в месяц. И знаете, он уже и не такой вкусный, а скорее просто сладкий, причем чересчур сладкий

[@pet-wb2zo]

Полностью согласна. Раньше ела разные сладости и просто обожала их - теперь просто сахар

[@is3595]

Это точно. Аж в горле першит от сладости тортика

[@Ana_Safina]

Самый адекватный комментарий. Искала его ❤

[@irinavasilyeva5403]

Хочу поделиться своей историей. У меня очень низкая масса тела. Отказалась от сахара и глютена 4 года назад. В моём рационе только цельные продукты питания (яйца, куриная грудка, масло гхи, зелень, цукини, цветная и пекинская капуста, огурцы, помидоры, сладкий перец, стебли сельдерея и т.д.). Наконец - то очистилась кожа. Врач назначил мне питательную смесь, в составе которой на первом месте сахар, мальтодекстрин, рапсовое и подсолнечное масло и только потом уже идут аминокислоты, минералы и витамины. При том, что у меня по анализам нет дефицита, белка, железа, гемоглобина, витамина В12 и т.д. Зато повышен холестерин - 8,42; АЛТ - 45; ГГТ - 97; гомоцистеин - 14,78. Я отказалась принимать эту смесь, ссылаясь на то, что её состав может стать причиной хронического воспаления и сказала, что добирать калорийность буду с помощью натуральных продуктов питания, масло авокадо, бобовых, ягод и т.д.

[@ЗенфираБагатырова-н3э]

Вы на правильном питании 4 года и у вас повышенный гомоцистеин?

[@KseniaNem]

Делала так же. В итоге набрала четыре килограмма на чистых продуктах. Мой вес был слишком маленьким,критически. Сейчас уже лучше гораздо

[@ИннаСокол-о5е]

Очень важно понять каждому!!!Благодарю вас за ваш труд ❤

[@helensalkutsan3790]

После отказа от сахара, ломки не было. Самое главное, понимать почему человек отказывается?! И найти здоровую альтернативу.

[@imTanyaFox]

У меня тоже не было ломки) не ем сахар больше года.

[@vitaliy4959]

А вы почему отказались?

[@Qualcuno-z8j]

Согласна с вами. Но какую альтернативу вы нашли тортику на праздник и мороженному в жару? Это не издевка. Возможно мне тоже подойдет ваш опыт.

[@ЕленаНейман-ь4ш]

Ксения, какая вы молодец. Мне 45, холестерин 8,5. Стал не нравится относительно большой живот. Убрала рафинированные углеводы, стала следовать рекомендациям Ксении, смотря ролики с самого начала, чтоб ничего не упустить. Внедряю всё по возможности, благо ещё лето и много зелени на даче ( только раньше я ее ела с майонезом, не делайте так). За 3 недели с 67 перешла на 64 кг, вернулась из отпуска на работу стройняшкой. Исчезли прыщи на шее, они там были всю жизнь. Кожа на щеках персиковая стала, какой отродясь не было, щеки сдулись. Стали слегка проглядывать тазобедренные кости и ребра. По бокам чувствую лёгкость, как будто что-то вырезали ненужное. Люди, я просто счастлива, всем советую изучать инфу на этом канале❤❤❤

[@НадеждаУляева]

Я ждала этот фильм 😍 Всем приятного просмотра 🥰

[@ОльгаЛаптева-ф5н]

Ксения, Николай, вы лучшие ! ❤️ обожаю ❤️ фильм отправила всем знакомым 😂😂😂 надеюсь, они встретятся со мной после просмотра 😆

[@ninaa910]

Друзья! Посмотрите еще одноименный иностранный фильм. Есть с переводом с английского. Ну, очень классный!

[@kimelena763]

Благодарю,есть над чем задуматься.Но надо иметь огромную силу воли.Буду стараться отказываться от сахара.Всем спасибо за фильм.

[@dashakuzmicheva5027]

Я очень горжусь и невероятно восхищаюсь Вами, Ксения. Спасибо огромное всем, кто причастен к созданию этого документального фильма, ведь он по-настоящему отрезвляет и заставляет задуматься о том, насколько ценно здоровье. Вечность готова благодарить Вас за самые ценные знания❤

[@Vidivi-R888]

Посмотрела на одном дыхании! Огромная благодарность всем, кто принял участие в этом фильме!❤ Вы делаете нас здоровее😊

[@salakhaddin_1]

Прекрасный фильм! Спасибо всем, кто участвовал в его создании.

[@toffu17]

Мы этого дождались!! Спасибо за ваш труд, Ксения❤️

[@СидоровичДарья]

Ксения и ее команда, благодарю! Очень познавательно и качественно ❤

[@СофьяКулакова-ж5н]

Ксения! Большое спасибо за фильм❤ Очень поддерживает осознание, что в нашем обществе есть люди, которые искренне хотят помочь многим, ради нашего общего здорового будущего. Огромное спасибо за вашу просветительскую деятельность!

[@СветланаБейтуганова]

Год назад начала менять свои пищевые привычки. В начале было очень тяжело. Сладкого очень хотелось. Помогли натуральные сахарозаменители. Сейчас я смотрю на пироженки, тортики и думаю - как я могла это всё есть? Иногда делаю себе какие-то вкусняшки без глютена и без сахара, добавляю тот же банан или сухофрукты и уже крайне редко немного сахарозама, от которого тоже скоро откажусь. За этот год очистились вкусовые рецепторы: то, что раньше казалось безвкусным, теперь вкусно. И самое приятное: похудела почти на 20 кг. О самочувствии коротко могу сказать - ощущение легкости появилось и прибавились силы.

[@СветланаБейтуганова]

@@XBCR0 сухофрукты - это самое вредное, что я сейчас ем. Это тоже для меня переходный момент. И вообще, я - молодец и горжусь собой. А Вы будьте немного добрее

[@ksanag3426]

@@СветланаБейтуганова браво, так и нужно бороться со всякими токсиками. Вы молодец не только в плане физического здоровья, но и ментального)

[@user-ct1rh6dh4z]

20 кило!!!! 🎉🎉🎉🎉Умничка!!!!

[@СветланаБейтуганова]

@@user-ct1rh6dh4z спасибо большое!

[@angy5264]

​@@user-ct1rh6dh4zсмотря кому, у меня итак недовес

[@lenadenirro8601]

В последнее время почему то имею странные последствия после орехов Кешью. Ужаснейший запах изо рта, запах протухшего😮‍💨 Запах держиться до 2х дней, чистка зубов не помогает. При чем, достаточно сесть всего 2-3 ореха. Уже несколько раз проводила эксперемент, с разной фирмой орехов. Результат один и тот же. В чем может быть причина? Народ ПОЖАЛУЙСТА ПОСТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ, ЧТО БЫ КСЕНИЯ В СЛЕДУЮЩЕМ ВИДЕО СМОГЛА ОТВЕТИТЬ НА ЭТОТ ВОПРОС! Всем спасибо!!👍

[@АлексейНиколаевич-ы9т]

Может, кешью просто возвращает обоняние?

[@Надежда-т4о3и]

Брат тоже жаловался на орехи кешью. Именно после них начинался приступ боли в желчном пузыре и в жёлчных протоках. Орехи очень жирные, что ведёт к нездоровому выделению жёлчи и всего мусора, который накопился в пузыре. Желчный называют мусорным мешком, там на дне копится сладж-вонючая взвесь, которая собирается при нерегулярном и неправильном питании. Подозреваю, что запах изо рта, выбросы жёлчи и прочие неприятности связаны с этим очень жирным орех.

[@oksanakosareva1166]

Благодаря Ксении отказалась от сахара, молочки и частично глютена. Изменения в организме колоссальные. Спасибо❤

[@maria.pdl.97]

А витамины и бактерии из молочко где будете брать ?

[@mr_PoZZ]

Фильм однозначно стоит того, чтобы его посмотреть, а потом еще несколько раз пересмотреть. Сразу видно, что труда в него было вложено очень много, поэтому даже боюсь представить сколько месяцев его готовили. Ожидаю такие документальные фильмы про: молочные продукты и рафинированные углеводы

[@АндрейСергеев-б7я8р]

Блин, это лучший документальный фильм, который я видел, и главное с научными исследованиями! Это прям кррруто😎Я второй день без сахара и на своей кето диете. Меня все бьют палками, взглядами и прочим, но я держусь, ведь, они не знают, что мужчина прошедший через длительное воздержание, в том числе от сахара способен сворачивать горы и шеи😊 Друзья зовут меня Джон😉

[@АндрейСкляров-ь4ы]

С женой давно придерживаемся более-менее здорового образа жизни, йогические практики, медитация. И до сих пор все думают, что мы страдаем и каждый день проявляем силу воли... Но есть и плоды, несколько друзей приглядывались 2-3 года и тоже постепенно переходят на более здоровый образ жизни. Так что своим примером можно помогать другим людям, избегая всяких там споров и агрессии

[@mandarinka_tyumen]

Прекрасный фильм, который должны посмотреть все, большое спасибо за такой труд , это удивительно, что в мире денег и агрессивной рекламы, вы продвигаете здоровый образ жизни 🙌👏💐

[@КатяПономарева-д9щ]

Поделюсь своим опытом. Сладкое я любила всегда. Но и здоровьем всегда занималась и пыталась всеми силами от сладкого отказаться. Были периоды жесткого расстройства пищевого поведения. Запреты, срывы и так по кругу несколько лет. Вырвавшись из РПП пришла к балансу - ничего себе не запрещать, но есть по максимуму полезную еду, а потом уже если хочется сладкого, то съесть без чувства вины. Так жила уже много лет. Но недавно решила заняться своим ЖКТ получше. Восстановление слизистых. Затем налаживание работы жедчного ( таурин, лецитин, горечи, горячая вода), антипаразитарный сбор. И о чудо, сладкого просто не хочется. Оно мне не вкусное. Сама себе удивляюсь, так как любила его всю жизнь, а в детстве могла есть конфеты килограммами 😅

[@ЛарисаКозлова-м9у]

Спасибо за фильм. Очень нужная и важная информация. ❤😊🤗

[@КаринаШнайдер-е7ю]

Мне очень понравился фильм! ❤ Благодарю всех, кто его создал, за труд и преданность такому важному делу, как здоровье каждого из нас! ❤ Очень качественная подача информации и крайне полезный контент! ❤

[@Галя-л9в]

Каждое утро мне надо слушать это видео и не срываться и выдержать острый период без сахара 😊 Спасибо за видео

[@Stepan80]

Теперь о самом фильме! 😄 Давно смотрю выпуски Ксении, в принципе, благодаря ей стал энергичнее, здоровее! Фильм "Сахар" ждал! Но!!! Фильм получился очень слабый, не впечатлительный! Тема раскрыта..... слабо. Такое ощущение, что отсняли за два дня в попыхах! Я ожидал оскар. Тем более знали, что есть фильмы про сахар намного интереснее и более раскрытые.... страшные😄😄 После которых начинаешь задумываться. Конечно, в массы запускать его стоит, но фильм на 3....

[@aigerim.shikova]

Согласна, лучше слушать людей и их истории, было бы интереснее. А то, что врачи говорят, это итак все знают или слышали об этом. Ролик в виде лекции скучно слушать.

[@Alla_Gorelova80]

Непонятно, что делать дальше... Мы поняли, что сахар, молочка, быстрые углеводы - вред... Но кушать нужно... Вопрос - ЧТО? Киноа? Бурый Рис? Зелёную Гречку? Траву? Цельное мясо и рыбу? А чай, кофе с чем пить? И я сразу скажу, что мед и кленовый сироп, а также топинамбур и прочие "замены" - это тот же самый сахар, только с доп. аллергической и химической реакцией

[@Stepan80]

@@Alla_Gorelova80 Я думаю, 90% людей задают себе этот вопрос! 🙂 Я себе отвечаю на этот вопрос, вопросом :" Для чего мы едим?! Чтобы быть здоровым и быть здоровее!" Для меня стало ТАБУ, есть, чтобы получать удовольствие! Нахожу удовольствие в других вещах! 🫶🙂

[@Анастасия-в7л8х]

Спасибо за этот фильм. Об этом нужно ещё в школе рассказывать, может быть, конечно, не так научно.

[@Natty424]

Бросила сахар. Самый смешной вопрос на этот счет получила : «почему не ешь сахар, ты болеешь?» 😂

[@ЭлеонораРезкая]

1:05:17

[@Trener_Artem]

правильный вопрос, это орторексия

[@semenovavalentina]

Мне так про алкоголь говорят

[@diablo_chloe]

Не ем наоборот чтобы не болеть)

[@d-mass-32]

Ответ: " - Нет, в отличии от вас не болею 😁👌"

[@withjanna2992]

Все о теме документалки но я скажу какой же голос поставленный четкий ясный,но не грубый а мягкий у этой девушки ма ша Ллах,да и не смотря что говорит давнольно шустро и научно все ясно понятно. Обычно ни кому не подписываюсь но тут подпишу и все прослушаю ин ша Ллах.

[@НатальяМарченко-х3в]

Отдельное спасибо за объяснение термина «цистит». Почему нам никто не рассказывает, что все настолько просто!!! Отказалась от сахара около 10 дней назад, были причины после лечения антибиотиками (у меня их аж 4 было). Микрофлора сразу же чувствует изменения. Спасибо Ксении за ликбез❤

[@lesnaya_klubnika]

Как же я люблю такие фильмы- откровения❤!

[@sadriyanutri]

Да правильно, вот я уже 6 месяцев не употребляю сахар глутен, но близкие всегда говорят, от этого не умрёшь но не кушаешь хлеб и сахар то от этого умрёшь, но я всё равно не верю их словам, я иду правильно, когда-то они поймут. Ксения вам огромное спасибо за такие бесплатным и ооочень полезным информации. Вы меняете людей в лучшую сторону, я горжусь с вами и люблю вас Ксения 🥰❤️🥰❤️

[@poison16055]

Я два года назад весио 86 кг при росте 175 см. Полтора года назад перетсал есть сахар и мучное, из-за чего за 3 месяца похудел с 86 кг до 62(при том, что ещё спортом начал заниматься). С другой стороны, это был через чур большой сброс за такой период, т.к у меня начали сильно просматриваться рёбра сквозь кожу. Начал есть сахар и мучное, поэтому сейчас вешу 75 кг. Надо сбрасывать до 68-и.

[@ВасилийКупцов-м9з]

Благодарю одно из самых лучших постов.Очень мотивирует!

[@Дмитрий-в1ъ6ш]

Потрясающе- великолепное видео. Большая благодарность всей команде за колоссальный труд. Ксения Вы великолепны. Особенно порадовал Ваш темп речи и чувства вложенные в каждое слово. 👏👏👏👍

[@rita2463]

Самый подробный ролик о вреде сахара! Отличная работа, множество примеров, мнения специалистов- 💯👍🏻👏👍🏻👌👏

[@pinkiepie8788]

Сахар - зло. А детстве так убеждали что сладкое нужно, особенно на экзаменах 🤦‍♀️

[@valeo-rw3pk]

​@@elllochkaможно не сахар и нужно не сазар, а бананы, сладкие фрукты, сухофрукты

[@valeo-rw3pk]

@@elllochka можно с бананами прийти на экзамен, с очень сладеньким фруктом или, кто любит с соком сладкой свеклы и моркови сладкой или да, с соком любым, яблочным, гранатовым

[@olgaabramovitch2739]

@@valeo-rw3pk ну что Вы несёте?🙈

[@ОльгаВоронова-д8э]

Очень информативно! Грамотно! Интересно! Заставляет думать! Спасибо! Ксения и доктора очень приятные! Достойный фильм! Всё понятно.

[@Всякоразное-э4ч]

Много благодарности Вам😊 Отправил всем родственникам.

[@КристинаЛебедева-з9п]

Спасиьо большое аза это видео! 3 года назад я пересмотрела все свое питание благодаря вам! Потом после родов скатилась опять в поедание всего подряд. Сегодня я смотрю это видео. Значит это тот самый знак встать на правильный путь. Я смогу! Спасибо❤

[@irina_bobr]

Кардиолог красавчик и такая четкая речь, приятно смотреть и слушать

[@ЕкатеринаАлиева-ч1с]

Обожаю Ксению ❤ и ее канал, Николай просто конь огонь 😂 Спасибо за фильм и конец особенно разрядил 😅

[@saintnika]

Я против демонизации продуктов, с ума можно так сойти. Иногда специально перед тренировкой покупаю себе что то сладкое, пью вино иногда, с утра съедаю каждый день кусочек хлеба где есть сахар, могу если очень захотелось -съесть кусочек чизкейка, все нормально у меня. Но у меня в целом рацион питания здоровый, без фанатизма. А так в целом любой продукт вреден в большом количестве.

[@ancraysins]

Вы сами ответили на вопрос

[@saintnika]

@@ancraysins у меня не было вопросов, у меня совет-не зацикливаться на еде, демонизация продуктов-это рпп

[@marinaakopova]

Согласна, так можно себя накрутить, что и вода вредная будет) Не страшно съесть иногда кусочек торта, не каждый день и не килограммами) страшнее вычитывать составы, мучаться, бичевать себя каждый раз и срываться)

[@nono-wc6gc]

есть разница между есть в разумных количествах и злоупотреблять, что негативно сказывается на здоровье. большинство людей переедают сахар и даже не задумываются, откуда потом столько проблем со здоровьем. наоборот хорошо, что к этому привлекают внимание. тем более, что переизбыток сахара это не шутка он реально вредит клеткам и митохондриям, которые просто перестают функционировать и выполнять свою функцию. вы в любом случае получаете дозу природных сахаров через растения и фрукты и бобовые и злаковые, так как они все содержат углеводы, только в отличие от быстрых сахаров они не бьют так сильно по организму в том числе и по пищеварительной системе. и если вы заметите в большинстве магазинов России таких как Пятёрочка или магнит или перекресток или ещё сотни похожих очень много полок заставлено всякими снеками, тортиками, шоколадом, газировка и, соками, чипсами и процентов 10 магазина реально посвящено продуктам питания, по типу овощей мяса и тд, при этом качество низкое, выбор и разнообразие минимальные, цены высокие по сравнению с теми же снеками низкого качества. это не нормально и за этим никто не следит. я уже не говорю про якобы продукты питания, которые должны бы приносить пользу и витамины, но и там куча сахара соли красителей, консервантов и растительных масел самого дешманского качества. в совокупности, если реально очень внимательно не следить за тем, что берете в магазине получается печальная картина

[@olgallos]

"Мозговед" Татьяна Черниговская обожает вино. Мне нравятся рассудительные люди, не зацикленные на еде. Ни в одну, ни в другую сторону.

[@vladislavvladislav6345]

Мощнейшая работа! Сколько же труда вложено! Спасибо!

[@veronika2348]

Спасибо вам, Ксения за Ваш профессионализм и освещение тем здоровья--это просто необходимо для народа!

[@ЭльвираБалакирева]

А народ у нас глупый и не просвещеный , поедает и попивает тоннами все то что вредит ..тем самым обеспечивая себя и своих близких и детей будущими заболеваниями ...