САХАРНОЕ ЛИЦО

[@MBelchishka]

ты еще ничего сказать не успела, как я заметила, как ты похорошела. Просто огонь

[@impatison]

!!!!100%!!!! я с первого кадра такой "Ой как она похудела, какая красивая"

[@banihyun]

@@impatisonлучше не делать комплименты в отношении веса. никогда не знаешь,вдруг у человека рпп и эти слова могут усугубить это,so настоятельно рекомендую не писать такое🤍

[@user-b4h9v]

dinaxy

[@milkyswaytoosad]

она всегда хорошо выглядела🤨

[@pevchayaa]

Попалось видео Насти, где она с 64 кг похудела до 57 Захожу, а тут видео новое

[@маруся-ж8к]

это такая мотивация, просто ААААА теперь ещё больше хочется стать 'лучшей' версией себя

[@iulyasha]

++++

[@Th1S3m4]

Настя такая красивая😍

[@NastyaJackson8]

Ееее!!! я рада

[@Mary-bf4vo]

​@@NastyaJackson8 БОЖЕЕ, НАСТЯ, ОБОЖАЮ ТЕБЯ🙏🏻 Я УЖЕ ГРУСТИЛА, ЧТО НОВЫХ ВИДЕО НЕТ 😭😭

[@JKRW11]

@@NastyaJackson8 ещкере

[@moneyx777]

когда вас нет, смотрю других видео по типу ваших, но всегда и везде и у всех что-то не то, то ли не хватает искренности, естественности , этим я не хочу обесценивать труд тех людей, но никто не сравнится с вами, ваша уважение, любовь к нам чувствуются может из-за этого ваши подписчики искренно любить вас

[@Vikosnaf]

Да, поделитесь каналами плиз

[@ilovegameees]

"ТОПЛЕС" посмотрите)

[@gunlixx]

@@Vikosnaf утопия шоу посмотрите)

[@annaogarkova7309]

Поддерживаю на все 100%!!!!!!!!

[@ereneyegada]

боже, да!

[@llessyaaya]

Настя - это тот человек, которым я восхищаюсь во всем: она невероятно умна, красива, трудолюбива, терпелива и она всегда подталкивает на новые идеи! Настя, большое спасибо💗

[@artemiusliga]

podlisa

[@neonya_]

как же на неё приятно смотреть, она так мотивирует. ни у кого нет таких видео как у насти, даже похожих. она уникальнаяяя

[@linexxu]

- видела подражателей насти. но ее не заменить. она правда уникальна, даже среди копирок.

[@Wrrsko01]

ДАДАДАДА Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ

[@Жанель-ц8п]

Еще смешно шутит

[@kruslu8729]

ДАДАПДДД😊

[@Kaptekin_Yonger]

​@@linexxuТаких как она на просторе зарубежного ютуба-дохера

[@Вика-ю2с3р]

Настя каждый раз всё больше и больше открывает мои глаза и мой взгляд на этот мир. Я не перестаю удивляться от её видео, она всё время эксперементирует, доказывает что-то, разоблачает, но в этом видео я НАСТОЛЬКО ОФИГЕЛА!! СПАСИБО НАСТЕ ЗА ТО ЧТО СТАРАЕТСЯ ДЛЯ НАС!❤

[@NastyaJackson8]

Спасибо большое! Рада быть полезной!

[@НатальяБитнер-э7к]

Аоаоар спасибо ​@@NastyaJackson8

[@Lili._.07]

Тоже самое+++

[@napitok_chiken54k]

​@@NastyaJackson8Настя Джексон ты мой любимый блогер🎉🎉❤❤

[@Аня-к5ф4ж]

Абсолютно согласна 😊😊😊

[@cordel1aaaa]

каждый камбэк Насти как глоток свежего воздуха уже многие годы🤩

[@Sofi_kt]

О дааа ,даже 3 марта не жду)

[@anasteisha6956]

💯

[@Xz_chopisat]

​@@Sofi_kt Твое день рождение?

[@Mura_kyk]

+++++++++++++💖

[@kamillla.]

ОСТОРОЖНО! передозировка мотивации очень классное видео получилось!

[@Bluesman990]

Без правильных знаний и дисциплины на одной мотивации долго не продержишься.

[@EllenWind]

Пусть твой канал разрастается до нереальных цифр, ты этого заслуживаешь! всегда только проверенная инфа, восхищаюсь. Желаю успехов.

[@NastyaJackson8]

Спасибо большое!

[@PrimeCR28]

Ты правильно сказал

[@lensusha]

2 года смотрю Настю,пересмотрела все видео.Никогда не видела человека,который настолько интересно может рассказывать истории.Так рада,что когда-то наткнулась на этого блогера

[@Weevern]

согласна, очень подкупает то, как эмоционально и живо она ведёт повествование, чувствуется что она верит и переживает то, о чем говорит

[@НиколайПопов-и7р]

Смотрю уже 2 года

[@vatahellink.5574]

Тоже самое..я могу слушать ее вечно, каждый видос взахлёб.. как у неё получается так преподносить информацию... Знаю один канал-дубликат. Джейн кравиц. Ну эт прост посмешище какое-то. Видно как пытается скопировать все, но бля я вспоминаю манеру Насти и жалею, что не она рассказывает эти истории. Здесь редко выходят видео, но они стоят ожидания

[@stradaniyadushi4521]

+++

[@user-sh4nd8bi5jekcson]

Настя Я так ждала новое видео❤

[@Venchik_official]

Боже, Настенька так похудела...Она так старается для нас. Всегда экспериментирует на себе. Горжусь ей:)

[@941fhzizkg89]

Да для нас 😂

[@missyassi23]

Я думаю она приводит тело в желаемую форму точно не для нас 😂

[@Linkoope]

Для себя

[@_toshaa]

@ssi23 думаю подразумевалось то что настя сняла видео рассказав в нем свой путь, результаты, дала советы основываясь на своем опыте, то есть старания для самого видео которое сняла она для нас

[@madailerart]

она старается в первую очередь для себя, а нн для нас

[@lidiyamillis]

настя вы меня очень замотивировали,этот эксперимент-это просто пушка,спасибо тебе

[@reginarandaman7570]

И до и после просто вау красотка! Мне кажется у тебя все получилось, потому что ты пошла к этому не из ненависти к себе, а из любви. Это прям чувствуется, что и с весом 65 ты кайфовала от себя. Я не могу сбросить эти несчастные 6 кило уже несколько лет, а все потому что прям с ненавистью смотрю на себя поправившуюся после карантина. Хотя я та же симпатичная девушка! Спасибо за эту идею и за мотивацию! Прям бравоу!

[@NastyaJackson8]

Я себя очень люблю и именно по этой же причине я не позволю себе страдать или же голодать. Так что да, первое- полюбить себя любую, я смотрю на себя в весе 65 с сахарным лицом и думаю "боже мой какая прелесть " А кстати на счет " ненавижу себя" В тик токе видела видео: "посмотрите на свое фото когда вы маленькая и скажите- вы ее ненавидите? За что?" ппц это ужас даже вспоминать не хочу те тик токи

[@AliFermi-d2x]

Можете сказать как называется песня??? 20:28​ @@NastyaJackson8

[@NastyaJackson8]

@@AliFermi-d2x да это Under cover- Torii Wolf

[@Milki_Way9]

7:33

[@gorohizz]

@@NastyaJackson8 настюшаа, где ты берешь музыку без а.п.? подскажи пожалуйста!!

[@safina-k8p]

МЫ ДОЖДАЛИСЬ!! С ВОЗВРАЩЕНИЕМ, НАСТЬ. И БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО. ЛЮБИМ❤️❤️

[@BestOFluck-i5o]

Она выпускает видео каждый под конец месяца,

[@safina-k8p]

@@BestOFluck-i5oЗнаю, но в этот раз выход видео слегка задерживался, поэтому у меня такая реакция

[@BestOFluck-i5o]

@@safina-k8p да, мне тоже так кажется

[@КристинаАверина-т9и]

Я так рада ее результатам, как будто сама на ее месте была. Тебе очень сильно идёт как ты сейчас выглядишь. Ты стала лучше

[@ТомиМусина]

аскорблимент

[@aidana-bl3zr]

Этот “умный человек” вылечил многих людей! Доктор Берг))

[@ФейковаяАнонимность]

Так он не настоящий доктор...он просто биохакер

[@ledidragon6161]

​@@ФейковаяАнонимностьон даже не биохакер. Он массажист-инфоцыган-торгаш.

[@Vladochka_fox_corn]

Я НЕ МОГУ! НУ КАК МОЖНО БЫТЬ ТАКОЙ КРАСИВОЙ, НАСТЯЯЯ!!!! 😭❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@weltrogg1768]

Прикалываешься?

[@DONTcry_littleBOY]

​@@weltrogg1768 ну она реально красивая, богиня

[@Aoikami_official]

Она реально шикарна​@@weltrogg1768

[@xlyqq1]

Чё ​@@weltrogg1768

[@renaruugu]

​@@weltrogg1768че

[@stassiealexis3971]

Настя! Ты открыла во мне мотивацию снова заняться собой(не занималась спортом из за лени и позволяла себе есть фастфуд 4 дня в неделю) и вспомнив себя в хорошей, крепкой форме, посмотрев твое видео, я снова начну возвращаться в работу и быть лучшей версией себя, очень мотивируешь и наполняешь жизнь-жизнью! Обожаю и благодарю❤❤

[@Lisena20]

Согласна 😎

[@ArinaAndronaki]

Даа,вот я уже 24 дня (3 недели)без сахара,и прекрасно себя чувствую

[@besporyadok998]

С наступлением переходного возраста я набрала вес. Тело изменилось, и я не была к этому готова. В течении нескольких лет не могла смотреть на себя в зеркало без разочарования и морила себя голодом, а потом объедалась. И так изо дня в день. Но в начале февраля этого года решила, что пора что-то менять. И Боже, как же я рада, что смогла. Месяц регулярных тренировок(ни разу ещё так далеко не заходила) и уже виден результат. Я наконец-то постепенно принимаю себя.

[@lovelymill]

ты супер умничка! надеюсь получится принять себя и перестать наказывать голодом/объеданием (это реально разновидность селфхарма) и просто кушать нормально

[@jis.3080]

дадададд,шукир в 12 приняла 💔

[@jis.3080]

но я приняла как есть,оо занималась танцами,мое спасение

[@besporyadok998]

@@lovelymill да, сейчас всё хорошо, спасибо. Пищевое поведение привела в норму и теперь ем только столько сколько хочу и когда требует организм. Приятно жить не задумываясь о калориях)

[@-_--_--_--_--_--_--_--_--_-]

Да очень похожая история, только я набрала много веса в детстве. И тоже самое про голодание, а потом объестся. А сейчас я взялась за себя и уже скинула почти 20кг

[@БебрикБебрович-л4ш]

Так приятно понимать, что есть человек, которвй действительно поделился с нами своими живыми и честными эмоциями❤

[@Klukvikk]

Я БУКВАЛЬНО ТОЛЬУО ЧТО ЗАГРУСТИЛА ЧТО НЕТ НОВЫХ ВИДЕО И ТУТ ЭТО! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ😭!

[@MerchRblx]

ЖИЗААА

[@kusiawoodtvofficialchannel6295]

Я тоже еë люблю

[@kvadrikruglova7470]

Тожеее

[@mmmiilkss]

ДАААА

[@sawx_]

ЖИЗААА+++

[@crystaltears7466]

мне стало легче 🥹 Настя, у тебя особый дар настолько деликатно и интересно рассказывать любую тему, даже такую щепетильную как на этом ролике 🥲 спасибо за порцию добра, мне правда помогло это видео и я не раз еще к нему вернусь 🩷

[@ДорамаШоу-ш1с]

Эта такая мотивация боже, я вот только пару дней назад осознала что я набрала вес. я не говорю что я набрала прям такой большой вес, нет. мне в принципе нормально ходит и так, но то как я выгляжу не удовлетворяет меня. я была в своем самом маленьком весе, когда я все еще себя не любила и хотела еще похудеть и чувствовала себя ужасно. и я на данный момент в весе, в котором никогда не была и мне нормально. но я именно хочу изменить свой образ жизни, стать лучшей версией себя работать над собой. думала как мне добиться этого, у думала что сяду на диету похудею и типа все? эти мысли меня терзали, но после просмотра этого видео Насти я поняла, что это не правильное мышление. нужно именно сделать это частью себя своей жизни. я так рада и с мотивирована. спасибо тебе 🫶🏻✨✨✨

[@Sushan100-7]

Ты молодец что поборола комплексы:) Это очень плохое качество, молодец что теперь любишь себя.

[@minetyuald.2386]

Скажу как работник общепита. Люди просто не понимают как это готовится. Я не говорю про избитую тему с фритюром и старым маслом. А про технологию приготовления. Даже в обычном, "пп" салате кучу заправок, масел, добавок. Я молчу про мясо, закуски, крем супы. Казалось бы, крем суп и салат. Все в пределах разумного и правильного. Но там очень, очень, очень много калорий. Я отказалась от джанк фуда и доставок. Я видела как это готовится. Я знаю о чем говорю. И про домашнюю еду.. Боже, я месяц не могла нормально есть. Мой любимый рис-вок, что я брала в китайских забегаловках, приготовленный мной был.. мерзкий. Я не считаю калории, не слежу на белками, углеводами, питаюсь так же. Но я сильно похудела, ушла отечность. Да, корпорации нам не друзья.

[@hwaloveskpop]

У меня с вами очень похожая ситуация..читала и прям мурашки от того как похожи ситуации 😭

[@Inadzuma]

@@minetyuald.2386 пфф... салат. Оливье это тоже салат. А уж супы - какое растяжимое понятие))

[@tm_1511]

настя-единственный человек, который очень мотивирует меня. когда я начала худеть, почти каждый день смотрела это видео. оно очень мотивирует меня🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@barbarauwu2951]

зая такая ,настюш твои видео это просто глоток свежего воздуха на протяжении 5 лет как смотрю тебя ,узнала дофига полезной инфы ,стала обращать больше внимания на некоторые детали ,как ты любишь делать в своих видео настен просто спасибо за то что ведешь свой канал

[@miomya]

Настя просто хочу написать этот комментарий чтобы сказать СПАСИБО. Спасибо тебе за это видео, за то, что ты поделилась с нами своим опытом. это такая редкость видеть в интернете хороший способ похудения. и это не просто похудение, ты правда поменяла свой образ жизни. Я просто восхищаюсь

[@Laslow-Blackburn-Brelinsky]

Каждый ролик будто встреча с очень близким и теплым человеком! Твоя харизма поражает! А еще больше поражает, что у тебя ВСЕГДА есть шокирующая информация! На протяжении нескольких лет смотреть на одном дахании каждый ролик и радоваться ему как ребенок - это уровень! Дорогая наша Настя, ты - лучшая❤❤❤

[@Bran__]

это да, очень атмосферные видео, знаю только несколько авторов которые снимают настолько атмосферные видео

[@ClovoDevchonok]

НАСТЯ УРААА НАША НЯША ВСЕХ ВЕКОВ ВЕРНУЛАСЬ!!!

[@我不知道01]

Сестра также в 2018 году худела также, ела все, не отказывала себе ни в чем, но ела чуть меньше и спорт, прям мощный спорт дома. Сначала вес стоял на месте, только параметры менялись, потом вес начал быстро уходить.

[@ensimismarsee]

результат просто нечто! настя и до была не в большом весе, но то, как подтянулось тело, сложно не заметить. дисциплина и труд дали свои плоды спасибо за качественный и интересный контент :)

[@ms.vigilant4253]

Подача этой девушки создаёт ощущение, будто я не видео смотрю, а пригласила в гости подружку, которая на днях обчиталась и обсмотрелась статьями и документалками про еду и рассказывает мне о своих открытиях, пока я пью чай и делаю вид, что шокирована. Милота =)

[@Nastya_regra]

Да, особенно на Берге😂

[@yatakkionion]

а мне показалось, будто она мне страшилку рассказывает. как в лагере. голос полон страха и испуга...

[@Marta12355]

Я не думаю что это хорошо

[@AnastasiyaFrolova-th2xw]

А мы не делаем вид что шокированы. Мы РЕАЛЬНО шокируемся😂😂 так сказать

[@Lana_Lateley]

Настя, вы большая молодец! "Именно правильный образ жизни, а не похудение". Золотые слова. Я хочу тоже попробовать, но иногда так сильно нет какой либо мотивации, но уверена, что смогу. Спасибо за это видео! Я буквально переосмыслила всё о еде, вы раскрыли мне глаза ( буквально ). Люблю вас ❤️

[@ProstShashlychek]

Надеюсь у вас все получится!

[@kokoooonan]

Мечтаю выйти из депрессии(я лечусь, принимаю антидепрессанты, занимаюсь с психологом) и начать заниматься спортом. Желание есть огромное, но отсутствие каких либо сил и физических и моральных у меня нет совсем Спасибо Насте что вдохновляет и подбадривать желание продолжать бороться дальше

[@ivankarudenko]

Я плачу😭 это видео настолько открытое, искреннее, такое душевное🤗 я как будто пообщалась с лучшей подружкой. Спасибо за вдохновение и веру в себя, мотивацию становиться лучше. Это неописуемо... Сейчас во всем теле ощущается радость, восторг, взрыв энергии. Вау просто!

[@alexanderslotov8568]

Я тоже 😢

[@простоАртём-и8б]

Мужики вы чего

[@имбулялол]

⁠@user-tz5id2xc6fи что? это ее аудитория, она ее не стесняется

[@Emma_Mor1]

@user-tz5id2xc6fа что не так то.. не голая же😐

[@Света_Шадрина]

​@user-tz5id2xc6f это не трусы,а спортивные шорты._.

[@светик-к7е]

несколько лет уже нахожусь в пучине рпп, и так удивительно и до слез приятно видеть человека, который худеет безвредно для себя. для которого подсчет калорий - не стресс, а похудение - не постоянное чувство вины. это видео что-то во мне кардинально поменяло. никаких больше голодовок. спасибо, настя

[@ggioggs]

У вас все получится🙏

[@stjamest]

мы верим в тебя! все получится

[@kiteneesxx5840]

удачи! вы обязательно справитесь🫂

[@Танин-ф8ж]

точно такая же ситуация.. но все равно не могу перестать себя винить за съедение кк 😭

[@aasdfgh182]

Удачи! У тебя все получится!!❤

[@ДашаАгейченко]

Мой папа начал худеть когда у него было 87кг (итак худеет уже 3 года) и он теперь будет худеть всю жизнь. Не для того чтобы идеальный вес был всегда, а для того чтобы вести здоровый образ жизни. И в итоге у него сейчас 75 кг. Я за это очень рада!!!

[@shamimami]

Настя, спасибо за мотивацию! До родов мой вес был 52. После родов держится 56.5. Никак не могу скинуть до 52, но твоё видел меня так замотивировало, что вот уже месяц я считаю калории. Мой рост 163. Смогла скинуть за месяц и сейчас мой вес 55.5. То есть килограмм ушёл. Боюсь, что до 52 будет очень тяжело скинуть, потому что разрыв не такой большой. Но я буду стараться дальше. Может, снова через месяц здесь отпишусь о результатах просто так, чтобы держать мотивацию.

[@iamjayes]

Очень надеюсь что у вас всё получится!

[@lisaoso]

надеюсь у вас получилось? а вообще чем меньше нужно скинуть тем дольше будете скидывать , поэтому и нужно менять образ жизни , с не просто худеть временно

[@shamimami]

@@lisaoso Пока все еще стою на 55.5-55.8 :С Очень сложно скинуть 3к, потому что ну очень люблю сладкое и я им переедаю

[@monor_tutor]

Нормальный вес. Наоборот надо набрать пару кг, а не сбрасывать. В качалку что ли походите

[@stillseriousone]

Та же история. Только вес бо́льший набрался и набирается. Пока не перешел метку в 60 кг. Тут я себя и поймала на переедании углеводами. Пока что ем просто меньше. Сладкое тоже люблю, но запретила себе покупать лишнее.

[@winkalse]

ураа! Наконец-то видео от Насти!! спасибо большое!!! всем приятного просмотра! ㅎㅎㅎ

[@Cher_ric_ck]

Вы учите коркйски1??

[@Feelhapy]

РЕБЯТАА МЫ ДОЖДАЛИСЬ!!!ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ПРИЯИНОГО АППЕТИТА❤ НАСТЯ СПАСИБО ЗА ТВОЙ ТРУД!!

[@vasilinailina2321]

Спасибо, как раз роллы подъехали 😂

[@Feelhapy]

Отправьте мне роллы по почте😭😭

[@Alexa-z3x]

Спасибо и тебе💋)))))

[@leraly7]

Твои результаты очень восхищают! И вдохновляют. Вижу себя в твоем до. Начала набирать вес после летней сессии, когда из-за стресса мне каждый вечер перед сном хотелось навернуть пачку чипсов, причём не самую маленьку. Очень хочу пойти в спортзал и плавать в бассейне.

[@БалжанТолеубай-ф1б]

Какая вы классная.Каждый раз интересные ролики выпускаете.😍Пересматриваю ваши ролики и когда я занимаюсь чем то включаю ваши ролики и просто слушаю .Такая приятная прям комфортная😌СПАСИБО ЧТО ВЫПУСКАЕТЕ ТАКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ РОЛИКИ❤️

[@_usotsuki]

Настя такой прекрасный пример уверенной в себе девушки, которая любит себя и старается изменять себя к лучшему. Спасибо за это видео, оно правда будет невероятно полезно многим девушкам. Твоя энергия не только мотивирует, но и помогает понять, что все возможно. Любим тебя!! 💝💝💝

[@Maga-c1t]

+комфорт блогер +любимый блогер

[@yukigacha-993]

одаа

[@MaksimOdinets]

Даддадада

[@Whywhatokay]

Каждый раз когда я смотрю твои видео, какими бы они не были! О чём бы они не были! Я расцветаю, я набираю мотивацию, я вижу смысл продолжать делать то, что я хочу! Я обожаю смотреть то , как ты постепенно рассказываешь правду. НАСТОЯЩУЮ ПРАВДУ, и на , самом деле всё не так розово, всё ужасно. Но этот ужас, эта правда! Заставляет понять что всё ещё не потеряно... Что ещё есть шанс чего-то добиться, что-то исправить... Спасибо Настенька💗💗💗

[@Поля-д5з]

1) Ты такая умнечка и красавица! 2) Выпусти ролик с музыкой которую ты в видео используешь. Она просто мне очень нравится 👉🏻👈🏻

[@idifhxj]

БОЖЕЕЕ!!! это ролик дал мне столько полезной информации, как мне и нужно было, что бы наконец найти правильный подход. сколько раз я пыталась похудеть и всеми разнообразными способами, но всё оказалось намного, намного проще. просто нужно иметь терпение и хотеть этого. ЕМАЕ Я ТАК БЛАГОДАРНО ЗА ЭТО РОЛИК, СПАСИБО!!!

[@NastyaJackson8]

Важна МОТИВАТИЩЕ! Прям вообще ппц цель! У меня это было рассказать об этом в видео, даже если бы не получилось, я бы рассказала. Но я была 100% уверена в успехе. Так же мне давили мои джинсы и это подбешивало ору

[@Suslichk]

Настенька, как я вдохновлена! Несколько лет не любила свою фигуру, считала ее странной, квадратной и вообще непонятной.Когда увидела результат после была просто поражена. Какая уверенная, красивая и горячая девушка, просто офигенна! А потом замечаю, что у нас очень похожее тело. И тут мой мозг перевернулся. Видно, как ты кайфуешь от себя и с 63 кило и с 56! Это придает мотивации! Моя мечта - быть уверенной, и ты очень сильно помогла мне, если быть честной. Спасибо, твой опыт очень полезен❤

[@АлбинаТалантбекова]

Знаете как я похудела? Я даже спортом не занималась. Пошла в медицинский университет

[@alissson917]

в принципе поступление в вуз😁

[@umka4210]

У нас совсем наоборот, от стресса задают все в ближайшем кафе и жалуются на вес

[@veranormalno3910]

какая то дорогая диета

[@nanana492]

Я наоборот набрала

[@МаринаЧуева-ъ3й]

хаахахах

[@tocaloveboca4567]

Я смотрю Настю всегда,пересматривая то что я смотрела.Теперь я знаю столько ,что могу ответить на кучу вопросов.Спасибо тебе большое❤

[@максим-щ1л5л]

Настя , спасибо . Я как раз хочу «увидеть лучшую версию себя » , у меня почти опустились руки , но ты подняла мне мотивацию работать над собой. Сейчас я обещаю себе , что не сдамся и буду выглядеть так , как я мечтаю

[@christinabash]

Настя, ты прям вовремя сняла это видео! Я получила такую мотивацию от тебя! Я итак планировала и уже начала менять свой образ жизни, но ты меня зарядила ещё сильнее! Ты умница, спасибо тебе за твой труд и честность!💕⚡️

[@sunata_shine]

ааааа, Настя восхитительная!! она невероятна.. а её эксперимент.. кажется, это знак! довольно давно в планах похудеть и отказ от сахара, о котором почти все твердят, самое сложное, но теперь я вдохновлена привести себя в идеальную здоровую форму без исключения любимого сахара из жизни полностью, СПАСИБО! 😭🙏 хватит откладывать, начинаю сегодня!

[@МаргаритаЛушкина-я5ъ]

настюшка самый комфортный блогер на мое мнение,такая открытая, с чувством юмора, естественная , ну просто красотка ! ! ! ❤

[@sosslllyyy]

после этого видео я очень сильно замотивирована... спасибо тебе большое за толчок под зад,настяяяЯЯяЯяЯ,я безумно благодарна за это видео.раньше опиралась только на голодание и тренировки хлои тинг 25 на 8,а щас поняла,что все нужное было под носом,ты супер❤❤❤

[@daso_ku]

А что не так с тренировками Хлои Тинг?🥲 Благодаря правильному питанию + ее тренировкам у меня стройное подтянутое тело сейчас…

[@NoName-xd9em]

​@@daso_kuу Хлои Тинг не правильная техника выполнения упражнений и она не объясняет особо что да как и нюансы, из-за чего у нее у самой наверняка есть проблемы с суставами что очень вредно. Результаты то будут от ее тренировок, но минус суставы и привет больное тело.

[@имбулялол]

Господи, Настя, ты такая классная, я смотрю и восхищаюсь тобой и твоей мотивацией, я очень рада что ты решилась изменить образ жизни и тебе это понравилось, снимай такое почаще❤❤

[@sosslllyyy]

@@daso_ku с ними все хорошо, просто я слишком сильно переусердствовала + в домашних условиях технику точно и правильно не повторишь. сейчас хожу на йогу и придерживаюсь правильному питанию, -7 кг за 4 месяца йоу

[@rinraymonds]

Я, заплывшая жирочком, смотрю на себя: 🥲 Настя: МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯЯЯЯЯЯТЬ А если без шуток всяких, то твое видео максимально настоящее и открытое! И действительно появляется желание отказаться от всякого фастфуда и начать уже наконец-то заниматься спортом! Огромное спасибо за видео 🫶🏻

[@chamomilemy]

Ахвхаха, хороша😂❤️

[@0107aba]

Ахахаххаха внатуре😂🤩подняяять

[@daryabelova4258]

❤❤❤❤

[@dev11kw]

наши слёзы, наши ожидания, наши мечты по поводу нового видео от Насти стоили наших ожиданий💋 всем приятного просмотра и аппетита)

[@ТатьянаМигалюк]

Ты мотивируеш всех, ты большая молодец ❤

[@Lera.1758]

Извини,что душню,но мотивируешь*

[@Melo_mantik]

аж мурашки по коже от ролика😅ты рассказываешь все так понятно и просто,что даже ребенок поймет,а эта музыка просто пушка как сочетаются,умничка Настя.я недавно про тебя узнала с канала даже не выхожу,по несколько раз одно и тоже видео смотрю,просто так интересно и каждый месяц жду новое видео)

[@Melo_mantik]

Настя ты прям комфортик🫂

[@annam_uxui]

Насть, ты - супер! Просто не могу передать словами, какие эмоции я испытываю, смотря твои видео. У тебя такой отдельный, свойственный только тебе, уютный вайб. Спасибо💋

[@NastyaJackson8]

Спасибо! Все потому что я искренне люблю свое дело, поэтому они и вам нравятся)

[@gorohizz]

@@NastyaJackson8 ты любишь свое дело, а мы любим тебя!!

[@sararara811]

Ребята, я плачу... Как человек, страдающего расстройством пищевого поведения, слова Насти вытащили меня из этого, я решила, что больше не буду себя мучить, а поменяю свой образ жизни! Буду Заниматься тем спортом, который мне нравится, и никогда больше себе ничего не запрещу😭спасибо, Настя, спасибо тебе огромное 😭

[@sararara811]

@losyashh_ хорошо🫶🏼🫶🏼

[@вини0.2]

как я люблю Настю, она мне очень помогает, я хочу вести новый образ жизни СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ!!

[@sayuriqwx]

смотрю Настю еще со времен добрика и лайзы, я в приятном шоке от того, как она изменилась за эти годы, в лучшую сторону😍 с начала года думала начать заниматься спортом, смотрела залы в городе, смотрела тик токи про спорт, питание, но все никак не решалась. и это видео дало такой заряд мотивации, что я прям щас записалась в зал и пойду в среду. хотя мой вес с карантина не менялся, на нем я набрала 10 кг, но они меня никак не беспокоили, потому что пришли тоже не заметно, все таки хочу посмотреть что будет, если возьму себя в руки, спасибо, Настя!!

[@valentinakorobkov5463]

Это чистая правда насчёт изменения представления о еде, не диета, а образ жизни. Ровно год назад я отказалась полностью от сладкого, серьезно уменьшила углеводы в своей еде. И, конечно, есть результат. Настя умница и все правильно говорит. Удачи ей и везения. Остальное у нее уже есть. Спасибо за правду.

[@valerieayers6830]

У меня есть склонность к РПП, у моей подруги есть склонность к РПП. И нам подсчет калорий не подходит!!! Не раз натыкались на то, что все это приводит к срывам и к привесам. Потому что это связано не с телом, а с психикой в первую очередь. Просто потому что РПП это не просто "я не знаю, как правильно питаться и сколько", а "моя самооценка связана с едой, моё душевное спокойствие связано с тем, как я выгляжу". У кого есть проблемы с башкой, ну, не считайте вы калории, ну пожалуйста!!

[@LaksmiGautama]

Я из принципа не считаю калории. На кастрюле с супом не написаны его каллораж и кбжу.

[@SonyaAshford]

Слушайте, не соглашусь. У меня была нервная ан*рексия, потом меня посадили на гормоны, я очень сильно поправилась, там добавилась булимия с очищением,компульсивное переедание из-за нового тела. У меня было несколько циклов похудею резко->поправлюсь резко. Иии… Как-то я тоже к этой идее пришла, что буду есть потому что кайф, вкусно, интуитивное (которое было эмоциональным перееданием) питание - рулит. А потом, мне врач сказал что еще килограмчик - и у вас будет ожирение. Так я начала заниматься в начале одна в зале, потом с тренером, считать калории. Я была на легком дефиците, но не худела. Причиной был гипотериоз и аутоиммунный тиреоидит. Сейчас я вышла из зоны ожирения, мой вес в пределах нормы, я наращиваю мышцы. И что хочу сказать. Подсчет калорий учит не столько тому, чтобы подрывать ваше РПП, а обращать внимание и ПОНИМАТЬ что вы едите и для чего. Чтобы вы к питанию относились не столько как «вкусно-невкусно», а «я сделаю упор в завтраке на белки и углеводы с небольшим количеством жира потому что …» Вставьте свою причину. И да, вы начнете внимательно читать состав того что вы едите, понимать что вся это «фитнес» еда по большому количеству- шлак, а фарша в брикетах - по большей части не очень хорошая штука из-за большого количества жира (как правило кожи) и малого содержания белка. Что нужно кушать клетчатку и ферментированные овощи для микробиоты и регулярного стула. Вы будете относится осознано и подбирать питание, ориентированное на ваши цели: будь то поддержание веса, снижение или набор . Да и только 🙄 Если у вас есть проблемы - идите пожалуйста к психологу/психиатру, читайте литературу, связанную с выстраиванием хороших отношений в еде. Я тоже думала так же как и вы, да и мои подруги боялись что я опять начну «лететь кукухой». Но нет, вроде смогла выйти в ремиссию и пытаться сбалансировано. Желаю вам выздороветь.🎉

[@KseniaMaximova]

Частично не соглашусь всё таки,я сосуществую с РПП 13 лет и мысленный подсчёт калорий стал неотъемлемой частью моей жизни,но чем старше я становилась тем менее эффективным становилось поддержание «нормального» для меня веса.Нормой стало не есть продукты больше 100-150 калорий и стараться есть только один раз в день или не есть вовсе.Но организм после подросткового периода уже не выдерживает издевательств и далее начинается беспричинный набор веса, хоть повсюду слышится «ты похудеешь только при дефиците» а на практике ты видишь,что только становишься больше. Собрав все яйца в кулак,я решаю действительно начать считать калории в программе в телефоне,которая мне сообщает какой в действительности мне нужен дефицит и количество БЖУ.Прозрение и осознание причин набора веса был прямо перед глазами,мой калораж за день составлял от 300 до 900 калорий при том,что для нормального дефицита было число в 1300ккал не считая количества калорий сожженых физическими упражнениями,в дни походов в зал число должно было составлять 1700ккал в среднем. Можно только представить на сколько сильно организм старался накапливать каждую мою съеденную еду при аномально низком дефиците. Признаюсь честно пришлось учиться есть заново,очень часто заставлять себя есть и добирать нужную норму и считать калории именно для того что бы организм перестал всё откладывать и не был в стрессе. И сейчас я могу сказать,что я выгляжу и чувствую себя гораздо лучше,как ментально так и физически.Очень долгий путь был пройден,что бы стать здоровой. Так,что я считаю,что при разном подходе,подсчёт калорий может как нанести вред,так и принести пользу. Надеюсь это привнесёт пользу людям которые как и я в этом болоте была,потому,что сейчас о дефиците из всех масс говорят,но не сообщают,что дефицит должен быть умеренный,иначе вы получите абсолютно противоположный эффект и погубите не только свой организм,но и всю свою жизнь.

[@wesquosz]

так тут надо не 700 ккал в день, а положеную норму на тебя, есть калькуляторы ккал. возраст, вес, рост, сколько часов/минут уделяешь спорту -даст тебе норму ккал. чаще всего это от 1400ккал

[@amazonka869]

Скорее всего у вас оральный характер, почитайте статьи по психологии, вам так же может помочь правило здоровой тарелки

[@ЕленаАлександровна-ф4у]

ООО... Доктор Берг, обожаю его ❤ За счёт его советов сбросила 8кг, и чувствую себя прекрасно. Много энергии и сил! Анализы в норме 👌

[@yamato_illust]

Господи,Настя ты лучшая!!! Я как раз хотела отвлечься от курсовой и тут твой ролик!!

[@sophylove7943]

Настя, спасибоооо!!! Прям мотивация настоящая появилась!! Но не похудеть, а вести здоровый образ жизни и сбросить свои лишние 20-25 кг!😁❤️❤️❤️ Лучшаяяя❤️❤️❤️🥺🥺

[@jto_tz5102]

Все таки как же рада, что когда-то давно открыла видео с лайзой и дэвидом. Кажется, это решение изменило мою жизнь и скорее всего через несколько лет я себя прежнюю не узнаю вообще, и стану, как сказала Настя, лучшей версией себя. Спасибо!

[@kirka_11.11]

после этого видео правда захотелось изменить свой образ жизни…настя,я тебя обожаю😭🫶🏻

[@Kpop_Yona]

Настяя это так крутоо.Такая мотивация.Реально видно как ты похудела в лице

[@АринаЗверева-п4д]

РАДУЮСЬ КАК РЕБЕНОК КОГДА ВИЖУ ТВОИ ВИДЕООО НАСТЯЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!

[@Tworlix]

Мне так нравиться она, она такая красотка, да и ещё похудела😊, обожаю ее, и ее видео просто шикарные, жаль что они не выходят каждую неделю, так как ей нужно собирать факты. Она лучшая! Кто так считает Сюда 👇

[@creepyghost928]

редкие видео даже более ценными кажутся и всегда смотришь их как что-то уникальное

[@Yelyzaveta-c6n]

Настя СПАСИБО ОГРОМНОЕ я уже месяц смотрю вот эти тренировки на ютубе где пишут типо «тонкая талия за 15 мин» и ничего не работает мотивации НЕТ. Но когда я посмотрела твое видео я поняла что невозможно похудеть без мотивации и так далее СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@ЮляВайрум-г3щ]

Настя ❤️ Очень рада твоему новому видео! очень полезному и сколько совпадений 😅 я в начале 2024 г решила для себя, что нужно менять себя! И начала считать калории, внедрила в свою жизнь занятия спортом! И у меня результат: за два месяца минус ➖ 8 кг! Я точно в таком же шоке, как и ты, мерю свои вещи и пищу. Абсолютно согласна, что слово "худеть" не подходящее, просто следить за питанием, заниматься спортом, ходить много, гулять даже просто танце каждый день по 20-30 минут это уже минус см в талии 💪🏻

[@NastyaJackson8]

Все гениально просто- это правда! (я кстати очень простая)

[@ktavl3r]

Настя!! После просмотра видео, я задумался о том, как на самом деле я заедаю. После твоих серьезных видео, я понимаю, каким надо быть. Спасибо за твои видео!!❤

[@anastasia._.05205]

Настя просто красотка , в любом телосложении и весе она прекрасна, и видео дарит огромную мотивацию, очень рада что наткнулась на твой канал❤️

[@lady_yanakatis892]

божечки, это наверное мое самое любимое видео, не просто на канале Насти, но во всем ютубе, я пересматриваю это видео наверное 10й раз, обожаю Настю ❤

[@AsaiRaphael]

Настя, ты такая умница! железная сила воли. ты стала невероятно красивой, очень вдохновляешь и мотивируешь других людей🙏🏽

[@Clo3ud]

Берем чай и еду и побежали смотреть видео. Приятного просмотра и спасибо Настеньке

[@kirapavlova7460]

УРА!!!! МЫ ТАК СИЛЬНО ЭТОГО ЖДАЛИ!!!! НОВОЕ ВИДЕО, Настя вообще мой ЛЮБИМЫЙ блогер, я когда вижу новое видео от неё такая, ВКЛЮЧИТЬ!!!!

[@Pavtarushka]

Смотрю это видео 3-й раз 👀 мотивирую себя 🙌🏽

[@fittaf_w]

Моя милая тёзка, ты только что замотивировала меня и я хочу сказать спасибо!

[@zuzu_tim]

Офигенное видео. Проводила такой же эксперимент, но жалко что не снимала ничего. Вес с 64 сбросила до 55 за 4 месяца. Видео дало мотивацию заснять видео для своего архива об улучшении качества тела к лету, а оно уже через 3 месяца ❤️☺️

[@Вероника-г9ш9м]

ничего себе!это невероятный результат,вы ограмная молодец!!!!!

[@NoName-v9b4r]

Мне не подобрать слов, чтобы описать то счастье, которое я испытываю, когда вижу новое видео Насти

[@Хаял-х2д]

Это моё самое любимое видео на канале Настя Джексон

[@ЯнаЄрхова]

Настя, какая же ты комфортик ❤Тебя никто не заменит. Обожаю тебя смотреть ❤❤❤

[@Ajshi]

УРААА, Я ТАК СИЛЬНО ЖДАЛА ЭТОГО ВИДЕО!! НАСТЯ КАК ВСЕГДА ШИКАРНА!!

[@art_etaniti]

Здравствуйте, Настя! На 17:21 минуте где вы стоите очень захотелось оставить комментарий. Просто хочу сообщить о том, как важно настроить организм на правильную работу. Вертикаль тела очень важна.. (если сфотографировать себя стоя с разных ракурсов, станет видно где есть искривления). Правильная походка, положение стопы, правильное расположение таза, да вообще всего положение скелета ( а весь скелет держат мышцы), кинезиология, как мы дышим, как сидим и т.д. Ведь каждый день по капельке мы зарабатываем себе болезнь или наживаем здоровье. Предостережение.. заниматься спортом круто если уже правильно выстроенное тело. (Некоторые мышцы могут работать не так как нужно, и сам организм может быть настроен не ровно, неправильно, так, каким мы его сделали образом жизни, сидением, лежанием и т.д.. ) Хочу привести пример с мамой. У мамы появились грыжи. Она подняла тяжелую вещь, вечером заболела спина, а на следующий день её перекрутило (прям плечи в одну сторону, таз в другую) и она уже лежала. Не могла нормально лежать, не могла вздохнуть без боли, не спала нормально месяцами..Врачи только и могли что выписать таблетки или обезбаливающее выписывать. Вот так вот видишь как близкий человек мучается и понимаешь что ничем помочь не можешь.. На операцию она не соглашалась...Т.к. близкий родственник делал, а спустя года снова грыжа, к тому же дополнительный стресс для организма. Это кажется что хоп и грыжа, медленно и постепенно, сначала диск изменяется, потом протрузия и только потом грыжа. Какие то мышцы у нас работают редко и за них берут нагрузку другие мышцы, что не очень хорошо.. Мама поняла что нужно изучать себя, свой организм, благодаря сбору информации от людей, делала в течение года разные разминки на нужные мышцы, начала крепнуть и приходить в себя, сейчас уже и прыгает, живёт жизнью) Желаю Вам здоровья!!!

[@thelubayt4774]

насть, спасибо тебе большое, ты большая молодец, меня ты вот мемориально замотивировала, мне кажется наступает что то новое в моей жизни, спасибо!!!!!!!

[@arwen4510]

Молодец Настюша! 🎉 К этому же принципу я пришла сама 2 месяца назад. Сразу после зимних праздников, я ввела систему дефицита калорий, пить минимум 2л воды и вместо спорта ходьба по 10к шагов в день (спорт не получается из-за загруженного графика + дети, у меня их 3 😅). И вот мой результат, с 62 кг, я скинула 9 кг 🎉🎉🎉 то есть я сейчас вешу 53,2 кг ❤ И это действительно не трудно, просто нужно понять что в первую очередь это твое здоровье 🥰, еще я себя чувствую на много лучше чем раньше, больше энергии, большой прилив сил, улучшился сон, кожа лица стала чистой, равномерной. Это одно из самых лучших решений в моей жизни 👍🏻🥰🥳❤️

[@Marie.2000.]

а как вы делаете 10к шагов в день? у меня вот 1 ребенок, и дома цееелый день, ну это пока что он маленький совсем, на улице пока не погулять, минус 20 на улице😭

[@arwen4510]

У меня 2 школьников, утром специально себя заставляю их провожать до школы, и мелкого беру с собой. Потом мы гуляем минут 30. Потом так же забираю со школы детей, мелкий так же со мной. Ну и конечно вечером совместная прогулка с семьей. В вашем казусе, раз минус 20, это торговые центры. Не обязательно что-то покупать, главное наворачивать круги. Главное себя заставить. Еще удобно наличие смарт часов с фитнес трекером, где собственно и идет подсчет шагов и пролетов.

[@Robyroby785]

Смотрю Настю ещё с тех пор когда она переводила видосы Лайзы и Девида, такой открытый человек, супер комфортный. Я смотрела это видео и буквально все время думала «да ебэнэ я нахожусь ТОЧНО В ТАКОЙ же ситуации». Мотивирует, особенно когда увидела результат. Хочу так же, но меня хватило меньше чем на три недели ежедневных занятий спортом. Настя, умничка бомба❤❤❤ Всегда смотрю твои видео и всегда остаётся приятное впечатление 😊

[@dashh_1]

Настя настолько крутая, что как будто почувствовав мое плохое настроение выпустила новое интересно видео. Спасибо!

[@Elena-km1kq]

Хотя бы кто то не говорит что он похудел....

[@ИринаКарась-ю7ш]

Настя так умеет держать внимание аудитории, я слушаю просто не дыша, отдельный магнетизм имеет ваш взгляд, невозможно оторваться просто и слушать очень интересно

[@sofi-vz2ts]

наконец то видео !! не могу от того,как я наслаждаюсь от твоих видео,просто обожаю их !! всегда пытаюсь найти людей в обществе с которыми смогу обсудить такие темы, как у тебя в видео ..❤️‍🔥🥹

[@Beautybrainasteris]

Спасибо Настя! Заряд позитива на весь день от твего видео! Я всю жизнь была худой пока не столкнулась с волчанкой, я сильно набрала вес, но как бы а что я отела если почти не двигалась и пстоянно чувствовала себя плохо. Сейчас я вхожу в ремесиию и стала по немногу заниматься спортом, и угадайте что, при том жже примерно питании, но с занятиями я дейсвительно начала худеть. А занятия спортом поднимают настроения, не от цифр на весах, а от ощущения что телу приятно двигаться! Мышцы работают, ет зажимов и даже просто ходить стало граздо приятнее. Занимайтесь спортом, хотя бы самую банальную зарядку делайте и будете чувствовать себя гораздо приятнее и энергичнее! Еще раз спасибо за видео!

[@This_Sura]

только зашла после тяжелого дня в ютуб,а тут первым видео Насти,день сразу стал лучше!

[@ИринаКарась-ю7ш]

Порадовала вставка доктора Берга в видео, он интересные вещи рассказывает

[@nettusya]

настюша прям замотивировала меня.. очень изменилась, ты большая молодец, красотка ❤

[@ЕленаМусатова-ю5и]

НАСТЯ ТЫ ПРОСТО САМАЯ ЛУЧШАЯ, у меня щас такая мотивация ты обьяснила лучше всех как надо делать, а как нет. Очень люблю тебя, жду с нетерпением новые видео. Ты очень интересная, приятная, позитивная❤❤❤

[@quttray]

БОЖЕ МОЙ, ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!! ТАК ГОРДИМСЯ ТОБОЙ❤❤❤ Ты очень вдохновила меня снова попробовать похудеть, надеюсь, на этот раз удачно !

[@LERArilsssss]

Спасибо тебе, с твоей помощью я легче справляюсь со всем. От твоих видео и шуток мне становиться смешно когда грустно, у меня появляется мотивация на что либо, благодаря тебе я узнаю много разных фактов о интернете, о людях... (и не только людях...?😨) Сейчас я собираюсь сбросить вес, я решила взяться за это серьёзно после твоего видео. Лучший блогер, ну прям ❤️‍🔥^^