Saiba tudo sobre a VITAMINA B12 - VegetariVLOG #10

[@karinazsh]

Meu marido come carne em TODAS as refeições e tem baixa B12.

[@gabrielgarcia4900]

Provavelmente existe alguma disfunção estomacal no organismo onde ocorre assimilação e posterior retenção hepática. Precisa verificar a função intestinal também

[@GabrielMarquesMusic]

Para absorver a B12 é necessário ter uma enzima chamada "Factor Intrínseco". Há pessoas que não têm esta enzima e problemas de digestão (falta de suco gástrico). A única forma de corrigir a deficiência neste caso é B12 injectável ou por spray nasal de preferência B12 hidroxocobalamina ou metilocobalamina. Pesquise também: Anemia perniciosa :)

[@gabrielgarcia4900]

Voce indica algum suplemento sublingual nesse caso apenas para efeito de conhecimento ?

[@GabrielMarquesMusic]

Ivan Pereira b12 sublingual ou nasal na forma de metilocobalamina ou hidroxocobalamina. Marcas boas: jarrow ou Seeking health. Com b12 acrescente também folato na forma de l-5-metilfolato. Ingerir muitos alimentos com potássio e magnésio. :)

[@gabrielalves8206]

Karina ZSH Como ele consegue comer carne no café da manhã?

[@MarinaInspira]

ótimas informações!! valeuuuuu

[@pietraprado3320]

Marina ❤

[@ale.albuquerque]

Marina Inspira😍😍 I love you!

[@helozinhapires7618]

Oioii

[@geovannac.marques8066]

VegetariRANGO tenho 11 anos, e sou vegetariana vai fazer 2 meses, se eu pudesse seria vegana desde bebê, acabei de assistir okja da netflix, vc já assistiu?, se sim o que achou?

[@liny3974]

Geovanna C.M Oi Geovanna, por acaso você mora No Pará? Só uma pergunta msm

[@liny3974]

Geovanna C.M Ahhh e Parabéns pela iniciativa de mudar seu estilo de vida, estou nessa também

[@Marina-iu4qr]

Parabéns! Foi a melhor escolha que você poderia ter feito.

[@mafaracop]

Que lindeza! Parabéns!

[@renato9934]

Você está em fase de crescimento. Peça para que seus pais te levem numa pediatra e explique sobre sua dieta, para que ele posse pedir os devidos exames. Não deixe de comer proteína animal totalmente, a não ser que você esteja com acompanhamento médico. Sei que você quer proteger os animais, mas priorize sua saúde primeiro, para que possa ser uma adulta saudável primeiro.

[@tamiresparisotto4946]

Flávio eu sou vegetariana desde agosto de 2015 (6 meses) e foi do dia pra noite que parei de comer todo e qualquer tipo de carne. Eu sempre quis ser vegetariana mas nem os médicos nem meus pais eram a favor, Eles diziam que eu ia perder nutrientes e que para repor eu ia precisar gastar muito dinheiro e que isso era coisa de rico e blá blá. Enfim tirei da cabeça, mas continuei me sentindo mal por isso. Um dia uma amiga minha que já tinha sido vegetariana a um tempo me apresentou o Kibe de PTS e falou mais sobre essa dieta. Me deu uma alegria imensa e eu descidi ser vegetariana naquele momento. Foi ai que começou o problema que eu não contava que pudesse acontecer. Eu não sabia que meu pai ia tirar tanto sarro de mim, fazer tanta piada sobre tofu e me deixar tão triste. Meu irmão foi na dele, pra me deixar mais triste ainda, mas minha mãe me apoiou apesar de não ter aderido a dieta e fez com que eles diminuissem o rítimo. Fiquei também chocada com o preconceito das outras pessoas e como elas te olham feio e até irritadas! Chega a ser ridiculo! Tenho pocos amigos vegetarianos, veganos então nem se fala, mas estou cada vez mais feliz com minha escolha, meu corpo rejeita coisas como refrigerante, bebidas alcólicas e sal em alguns alimentos. Tudo isso aconteceu de forma natural e sinto que em breve vou ser vegana. Já não uso produtos de origem animal e nem como gelatina, mal como ovo e faço muitos doces veganos aqui em casa com minha mãe (ai todo mundo tem que comer e pronto muaha) Minha irmã de 10 anos quer ser vegetariana mas não consegue parar de comer carne, mas vamos dar tempo a ela que ainda é muito criança hehe. Um beijo Flávio desculpe o desabafo mas você disse que a gente podia te mandar histórias haha.

[@meninosupimpa9967]

Foi bem parecido comigo com relação à transição, comigo foi do dia para noite... Meus pais tb se preocupavam com relação as proteínas agoram tão tranquilos.

[@charlydovale]

👏👏👏👏👏👏🌍🌹

[@josiane9375]

Tamires Parisotto também sou vegetariana a 10 anos e sempre sofri com essas pessoas sem noção que zombam da gente . liga pra isso não.

[@anacarolinamelo3142]

Sou vegetariana a mais de 1 ano, e é assim mesmo, as pessoas tiram sarro da gente, falam muita besteira, no começo eu ficava tão incomodada que até queria parar de falar pros outros que eu não comia carne. Ficava chocada como uma coisa tão simples causava tanto tumulto.Mas é assim mesmo, com o tempo você aprende a lidar com isso e sustentar suas ideologias. Afinal, só a gente sabe o quanto se sente bem não comendo carne né? É bom demais 💖✨

[@consuelof.castro5970]

O que eh mais incrível eh que um dia, parte destas pessoas que te zoaram... serão vegetarias ou até já estão repensando na hora daquelw bifão, por influência sua. Vejo isso acontecer comigo.

[@GabrielOliveira-pr1hz]

Metade na folha metade na mão.

[@naruta-san2732]

Meu Deus, tô sem B12 nenhuma E eu achando que tava com Alzaime precoce

[@Nmpreihs]

Estou apaixonada por esse canal ! Eu virei vegana a 2 meses e senti uma diferença na minha memória e aumento da minha dislexia agr já sei que pode ser por conta desse vitamina ! Muito obrigada seu canal tem facilitado muito a minha vida !

[@TheMarianaBurgos]

Adorei as explicações :) super apoio você fazer vlogs com assuntos relacionados ao vegetarianismo !

[@rodrigonascimento9870]

Brother a melhor explicação sobre b12 do KZbin. Eu ainda como carne e sofro com deficiencia dessa vitamina. Pensando em me tornar vegetariano/vegano em 2018. Sucesso pra vc man!!!!!

[@rafaelramo.s]

Meu deus cara, no 4:36 eu quase cuspi o café que eu estava tomando. Esse cara é mt engraçado e sabe mt, parabéns meu mano huahuahua.

[@milenasoares1911]

Esse vídeo veio na hora certa, essa semana eu fiz exame de sangue e deu deficiência da vitamina B12, como sou adolescente minha mãe ficou enchendo o saco. Vou mostrar esse vídeo a ela :)

[@paulaqueirosz]

+Milena Soares a questão é que os médicos só pedem esse exame quando a pessoa (ou a mãe) cai na asneira de falar que não come carne, aí o problema acaba sendo detectado nos veg (lato sensus)... Mas nada que uma capsulinha por dia não coloque nos trilhos ;)

[@milenasoares1911]

+paulaaquino Tenho 15 anos e sou vegetariana a 9 meses, minha mãe entrou em desespero quando disse que ia virar vegetariana (e as proteínas?), ela me obrigou a fazer um monte de exame.

[@paulaqueirosz]

Milena Soares já passei por essa fase, mãe é tudo igual.... faz o seu dever de casa que com o tempo ela acalma... minha mãe até hj tem medo de eu ter anemia (e eu tenho 30 anos!! - 10 de veg), sendo que a única vez que eu tive foi quando ainda comia carne :p

[@zzanuzo]

Amiga, mas vê qual a dosagem correta pra vc! a sua menstruação é quem vai dizer. Se vier muito forte, é pra reduzir a dose!

[@luanalimap]

O vídeo foi muito bom e esclarecedor. Nos últimos tempos eu tenho visto muita gente enchendo o saco dos veganos por conta da gordura trans, dizendo que vegano se vangloria por não consumir colesterol, mas consome gordura trans em gordura vegetal e frituras. Gostaria que fizesse um vídeo sobre esse assunto.

[@leticiapereiraalves5220]

Vc é mto doidinho!!! Rio a beça!!! Parabéns pela descontração!!! Obrigada pelo conteúdo!!!

[@thaynaazevedo7807]

Flávio você para mim é referência, inspiração! Parabéns pelo seu trabalho e obrigada!

[@Elischris1974]

Fantástico Flávio tratar desse assunto! Quando eu não era vegetariana tinha que suplementar a B12!

[@animais...9098]

+Elisângela Leite Pq ñ é +?...

[@Elischris1974]

Eu sou vegetariana!

[@animais...9098]

Elisângela Leite A tá,havia entendido errado...rs.

[@karinaqueijaalvar2899]

Muito bom, Flávio, falando de assunto sério de forma divertida. Valeu!

[@renarabarbosa6550]

Poxa.esse video veio a calhar.eu sempre tive problema com a falta dessa vitamina.mesmo qd comia carne.Cara, aproveitar e te da parabens..vejo que existe gente da nossa classe que ainda vale a pena e nao é chato.bjao gatao.parabend.

[@noobjoga6367]

flavio eu sou crianca e sou vegano eu posso tomar essa vitamina pq eu to com medo de nao poder

[@userjoao]

Claro que pode

[@userjoao]

É até bom pra fortalecer o crescimento

[@lubiarodrigues9643]

Deve!!

[@Sw33tCarolina]

que fofo!!

[@eugeniasouza1379]

Criança e também vegano. Que amor!

[@sacolarasgada]

Vegetarirango é sucesso...!!!!

[@demicel]

Flávio, vc é demais cara, ao mesmo tempo que nos esclarece nos faz rir.

[@francielilevandoscki6365]

Olá boa noite, eu estou sofrendo muito com minha alimentação, tenho alergia a alguns alimentos e sofro muito por falta de opção. Gostaria muito de me tornar vegan e estou me aventurando nos vídeos de leites vegetais pois tenho problemas com leite de vaca tbm... Estou adorando obrigada pelas dicas

[@raissamourao7089]

Cara, você é fera!!! Sou sua fã! hahaha...Sou vegetariana e estou com falta de vitamina B12, então esse seu vídeo foi mais que útil, principalmente pra responder aos carnívoros que não perdem uma... Obrigada 👏👏👏

[@carolinagoncalo6065]

Oi Flavio! Parabéns pelo vegetarirango! Não sou vegana (ainda! rs) mas aprendo muito com seus videos! Vi seu vídeo sobre a vitamina B12 e queria saber se vc já fez ou pretende fazer um video sobre a vitamina D. Tenho ouvido falar bastante sobre ela para fortalecer o sistema imunológico e queria saber, do ponto de vista vegano, como podemos suplementar, consumir mais, enfim. Um abração!

[@MrSpiritdrummer]

Parabéns pela forma didática e divertida de explicar algo tão importante !

[@rogeriorothje]

c é muito engraçado, cara! as edições são muito boas e o conteúdo, nem precisa falar. sucesso, brother!!!

[@gluisfranco]

Fala Flavio, tu esqueceu de uma informação importante, que os animais recebem SUPLEMENTAÇÃO de b12 e repassam ela através da carne, logo, seria muito mais facil apenas suplementar.

[@alinemendestanaka9040]

O Netflix esta com um ótimo documentário que relata tudo isso com bastante base científica : Dieta dos gladiadores

[@ThiagoSallesGarcia]

B12 Paga nois

[@celebrartsNet]

Olá, me tornei vegana, em otubro do ano passado, prlo amor aos naimais, por ética, e meu coro está agradecendo cada dia que passo limpa, comprei essa vitamina B12, mas não estava lembrando de toar todos os dias, vou cuidar disso, minha alimentaçãoe stá perfeita, agora até meu paladar mudou, sinto mais prazer em comer, levo minhas marmitinhas, e agora tenho amigas gostanto de uma comidinhas e pedindo rpa fazer pra vendas, quem sabe vem uma oportunidade de melhorar a minha vida e a de outras pessoas, não acaba as vantagens de ser vegana por ai, o mais mais senti foi a minha ligação coma antureza, como os animais reconhece, fiquei mais sensivel a uma simples borboleta, e muito intuitiva, teho mediunidade, mas agora ela está evoluindo. Todas as dificuldades são louvavéis, temesmo de entrar em um supermercado e não etr oq ue comrpar até, aprendermos, e só é caro, poruqe não tem demnda, quando a maioria procurar os produtos naturais, será fato,q ue não tem custo de processos, será acessivela todos.

[@franciscadasilva2984]

Agradecida🙌❤

[@cristianequintas469]

sempre tomei a cápsula, atualmente estou testando injeção de b12 e comprei levedura nutricional.... dizem q seria a única fonte segura de b12 para veganos.... qdo chegar vou experimentar 😉

[@leticiaaresi6917]

Flavioooooo!! Sou ovolacteo desde os 11 anos por escolha própria. Porém veio estudando o veganismo e agora com teu video fiquei mais louquinhaaa ainda por isso! Go Vegan

[@sheilagomes9569]

Olá!! Adorei estou no processo... comecei tirando a carne vermelha. Um dia chego lá 🙏🏻 Além da B12 o que mais vc suplementa? O que mais devemos dar atenção??

[@frandutra88]

Flávio, sou ovolactovegetariana a 10 anos e este ano de 2016 resolvi parar com o ovo é leite. É bom me informar para quando as pessoas vierem dar palpite, eu ter argumentos. vou ver sobre a B12 com meu nutricionista.. estou com a cabeça meio ruim kkkk .Tenho um canal e você me inspira. parabéns pelo seu trabalho.

[@12345678983984]

Eu sou ovolacto há um ano. Fiz exame e deu carência de B12.

[@nelcycorreadias9625]

Adoro seus vídeos...são bem humorados e...instrutivas até!

[@evellin1754]

muito grata pelo video!

[@escolamunicipaldemusicamae7244]

Flavio, por favor me explique como é feita a essência com os sabores, cheddar, churrasco e tals. Obrigada!

[@Shirley15588]

Flávio, você é muito engraçado. Adoro seus vídeos com assunto sério transmitido com diversão. ❤️

[@isadorasilva9670]

Parabéns pelo vídeo. Adoro quando vc faz esses vlogs!

[@rutevieira6506]

Cara, amo teus vídeos! Muito informativo, principalmente esse da B12.

[@liny3974]

Obrigada gostei e muito... eu parei de comer carne hoje e então agora começa minha luta para mudar meu estilo de vida com V... fala mais sobre essa B12😀

[@naondadacristi]

Cara, tu é uma onda! Curto muito. :)

[@pri.pd_pd]

Pelas informações que busquei, parece q a B12 também se encontra em solo organico e com vegetais orgânicos, comidos sem lavar, retirados direto do pé, em folhas, por exemplo, se você tem um horta orgânica em casa de hortelã e comer a folha sem lavar, tem B12.

[@isabelagijsen1156]

Adorei o vídeo, Flávio! Você sempre me ajuda hahaha mas to com uma duvida: preciso do suplemento, mesmo sendo ovolactovegetariana?

[@paulaqueirosz]

+Bela Gijsen um exame vai dizer... mas tem muito onívoro que tb precisa... so....

[@vegetarirango]

+Bela Gijsen TODOS precisam, como disse no video ..eheh ;)

[@meninosupimpa9967]

Tb sou ovolacto mas é bom prevenir, só um comprimidinho todo dia e tá tudo certo!

[@MILETANTAS]

+VegetariRANGO Flavio ! Obrigado pelos vídeos, você só escorregou na parte das pessoas que tem problemas estomacais, elas necessariamente precisam injetar B12 direto no sangue. Fica dado o toque. Claro você falou da caninha e talz mas o povão é babão então quando puder acrescente no vídeo por texto tipo assim: "vá tomar B12 na bunda" kkkkkk porque realmente quem tem o estômago fodido não vai conseguir absorver a B12 mesmo dos comprimidos e claro os babacas que acham que comendo carne estão salvos, tem um monte que está com o esTOMBAGO fódidos. ! Abração e OBRIGADO DE CORAÇÃO PELOS VÍDEOS VOCÊ ESTÁ AJUDANDO A MUDAR A TRISTE REALIDADE DOS NOSSOS IRMÃOS ANIMAIS! inté.

[@diamondsea11]

Flávio, como você toma? Qualquer um pode tomar o suplemento de B12? Existe algum mal pelo EXCESSO de B12?

[@isisdeabreuparanhos3506]

o misso (pasta de soja e arroz fermentada) tem B12 mas tem que ficar esperto que algumas marcas vem com peixe em pó (É só olhar no rótulo)

[@nanimorassi]

Comecei a tomar b12 hoje, porque fiz o exame de sangue e o resultado foi baixo mas ainda suficiente. A medica culpou o fato de eu ser vegetariana, lógico. Vou tomar sempre, adorei a explicação :)

[@espiritismocomchicoxaviere3962]

Eu participo do grupo B12 Na Dieta Vegetariana do Facebook; lá tem gente fazendo a pós em Nutrição da SVB, várias pesquisas, muitas mesmo; eles que me passaram quanto eu devia mandar manipular de B12 em cápsulas vegetais sem lactose, e meu nível de B12 não para de subir. Aprendi que para suplementar, é bom saber quando você tem de ferritina e ácido fólico no corpo.

[@Carnedesegunda]

Muito bom esse vídeo! Obrigado pelas informações e parabéns pelo canal. Mais um inscrito.

[@eduardo_6193]

A cápsula da b12 pode se tomar em de quanto em quanto tempo ?

[@breeze3014]

Uma por dia, Depois da refeição...

[@Justme-du2ke]

Ótimo vídeo muito esclarecedor

[@magistradatj1555]

Adorei, tinha muita dúvida sobre como era feito o suplemento de b12! :D

[@ClaudioVidal]

Muito agradecido pelo vídeo. Eu tenho a teoria que a quantidade a antibióticos usados nos animais, tem contribuído para a deficiência de B12 em carnívoros.

[@luadobaka1989]

Ameeeii eu tava precisando desse vídeo, obrigada

[@jubikuda]

cara!!! sou fã de seu canal...

[@regianekristall5381]

Tudo q eu queria saber

[@SC-cf8tp]

Recomenda o zinco também.

[@kellgameplay6434]

já venho assistindo o canal já tem uma semana e ainda não tinha me inscrito, mas já me inscrevi tmj

[@ma.adasilva3333]

Gratidão Flávio!

Comprei essa vitamina, mas meu amigo que é vegano e formado em nutrição disse que não é suficiente.É uma quantidade muito pequena que nosso organismo nem absorve e vai direto pras fezes.Que p ideal é ir ao medico medir e ele receita a concentração ideal que cada organismo precisa . Então, melhor fazer os exames e tomar a vitamina certa..

[@sarahlisandra3339]

Pois é, esse suplemento aí é o mesmo que nada.

[@izabelbel5470]

Um médico mesmo pode tratar a respeito disso, ou só nutrólogo?

[@coragem2]

Sou vegana a 2 anos, não tomo suplemento nenhum de B12 e fiz exames completos ultimamete. Nao deu carência de vitamina nenhuma. Não tenho a menor idéia de onde to ingerindo essa tal vitamina tão polêmica...

[@gabrielgarcia4900]

Ele explica no vídeo que algumas fontes são: carnes, ovos, peixes e alguns vegetais e algas. Se existe o consumo disso e voce tem boa absorção e retenção no figado então não existe carência.

[@coragem2]

Ivan Pereira Ahhhh... eu como muitas algas... Saladas, sushi vegano...Ta explicado entao.

[@gabrielgarcia4900]

Pelo que pude verificar existem duas algas que são excelentes fontes de cobalamina também sendo: chlorella vulgaris e pyrenoidosa(algas de água doce) e spirulina (uma cianobactéria de cor azul-esverdeada que realiza fotossíntese) e sua composição atinge em torno de 50% de proteínas.

[@liviamercuri6684]

Denise Chocobom Na verdade, nós temos um depósito dessa vitamina q pode levar anos pra se esgotar. Vc provavelmente não foi vegana a sua vida toda; por isso, vc ainda tem alguma reserva. Quanto às algas, elas têm mta vitamina b12, mas em uma forma que nosso corpo não consegue absorver. Por isso, a importância da suplementação. 😉

[@julianadias7582]

Denise Chocobom , ainda não existe exames q identificam a falta dessa vitamina.

[@karinaaguiar6430]

Ótima explicação, eu fiz exame esses dias e estou com deficiência. Pior que não estou conseguindo engravidar. Se eu suplementar a b12 e conseguir engravidar, eu volto aqui e aviso vcs, pq eu não sabia que dava tanto problema. Sou vegetariana já tem 13 anos. Abraços

[@lucianabispo8862]

Super esclarecedor como sempre. eu tenho problemas no esôfago, muita dificuldade pra tomar comprimidos ou cápsulas, existe outras maneiras de suplementar corretamente???

[@lucianabispo8862]

+Jhenifer Souza , vou pedir pro meu médico. ajudou muito sim. Gratidão. :)

[@llelasouza]

Flávio, o correio é mais caro que o produto!! fica dificil assim eim!!!! consegue ai um correio mais barato igual a quando compramos nosso livro, tem jeitiu naum? abraço!!

[@vegetarirango]

+Valéria Souza ahh é que esse CUrreios é foda ne? akak O que vale a pena é ja gagantir uma quantidade boa de B12 por alguns meses, comprando uns 3 potinhos fica 6 meses sussa :D (cada pote dura 2 meses)

[@luizalvino6162]

O Flávio!!! Faz um VegetariVlog sobre onde comprar sapato, cinto, carteira e etc de couro sintético!! Pra quem precisa trabalhar em escritório e, precisa se vestir a rigor!!! Vou copiar esta mensagem e, colar em todos os vídeos, até você responder!! hahahah

[@rafaelgottsfritz9582]

+Luiz Alvino Eu vi uma palestra da ahimsa, e eles só fabricam produtos assim. :D useahimsa.com/a-marca/

[@luizalvino6162]

Rafael Gottsfritz - Muito obrigado pela dica!! Dei uma olhada nos produtos, mas eles não trabalham com couro sintético, e sim, uma espécie de "lona"... Não era bem o que estava procurando, mas curti bastante alguns tênis!! Valeu!!

[@ariadne_t]

+Luiz Alvino Não vai ser uma resposta pra sua pergunta, mas é uma coisa interessante. Uma vez numa viagem, minha irmã foi comprar uma pulseira com uma hippie e ela falou pra gente que ela "tirava" o couro da casca da árvore. Ela curava a casca na água durante uns dias e esse processo fazia a casca virar couro. Ou seja, pode ser difícil mas talvez você ache uma loja que utilize esse processo de fabricação...

[@Nanny631]

Flávio adorei o vídeo, mas tenho uma dúvida: É mito no leite de soja por exemplo, ou em outros produtos dizerem conter a vitamina B12??

[@cidamauro9299]

Gostei do vídeo mas cadê os vegetais e alimentação com vitamina B12?

[@mikaellymarina7878]

Flávio, Socorro, eu fiz um tratamento sério contra acne durante um ano, com o uso do Roacutan, e a médica falou que as vitaminas do complexo B estão ligadas (principalmente a B12) ao aumento das espinhas. Agora que me tornei vegana sinto a necessidade de tomar B12... mas estou com medo de que quando eu começar a tomar a vitamina (que inclusive fiz o pedido na sua lojinha haha) as espinhas voltem a aparecer.

[@mafaracop]

Eu também passei por isso, fiz a suplementação e deu tudo certo! Nada de espinhas!! 😊😊😊

[@rayssabasilioofc]

Pelo contrário, levedo de cerveja é roacutan natural. Pode pesquisar. Ele é um completo B natural.

[@alessandramachado4801]

Uma especialista em b 12 ela disse que essa da unilife é dosagem para crianças.

[@agatacaarvalho]

Flavio fiquei com uma duvida, como tomar esse troçinho aí? Tem que passar no medico para fazer algum exame?

[@silmarazago9051]

oi bom dia... me tornei ovolactovegetariana a uns 2 meses, estou tentando tirar todos os produtos de origem animal, mas como tenho anemia falsiforme tenho que ir aos poucos... a carne ja tirei 100% e os produtos derivados dela como os embutidos tbm... mas a minha duvida é, dps de qto tempo tenho que fazer os exames para saber se as minhas taxas de vitaminas mudaram? Obrigada e vc Flavio, tem sido uma grande inspiração pra mim... gratidão.

[@arturjuares]

Andei pesquisando um pouco e vi que existem 4 tipos de cobalamina, sendo elas metil-, ciano-, hidroxi- e adenosil-cobalamina. Em grupos já vi recomendarem a metil. Essa da Unilife seria qual delas?

[@93275645]

Flavio é seguro comprar na farmácia?

[@karfi007]

mais o suplemento de B12 de animal é ruim???não intendi...qual o melhor para tomar???

[@nicassiojunior6900]

Quanto tempo eu tenho que tomar a B12?? Quantos frascos?

[@paposincero3325]

Oieee! Estou na transição para o vegetarianismo e adoro as dicas do Vegetarirango ! Mas queria uma opinião sua: tenho uma filha de 7 anos e ela está empolgada querendo fazer a transição comigo (meu marido ainda não passou pro lado verde da força! Rs), mas todo mundo fica me perturbando dizendo que fazer a transição em criança é arriscado por causa da fase de crescimento, hormônios e essas coisas... Eu penso que se ela vai se alimentar muito mais saudável não faz sentido pensar que ela terá qualquer tipo de deficiência, mas de tanto ouvir palpite fiquei encucada com isso. Pretendo buscar um nutricionista vegano pra ajudar a equilibrar a nossa alimentação, mas queria saber a sua opinião! O que vc acha de fazer a transição com uma criança de 7 anos?! Você tem alguma dica pra gente? Beijos!

[@isabellyrocha5159]

Pode tomar complexo B pra substituir ?????

[@caroldcg]

Cara, Parabéns pela iniciativa. Sou farmacêutica e vegetariana há 06 anos.!!! E sim, a suplementação é importante porque a ingestão diária por alimentação não é 100% 😆

[@xxlia9316]

Quantas pilulas tem q tomae por dia? 1 só ja ta bom?

[@darkvip9254]

de quanto enquanto tempo tem que tomar?

[@driellylopes]

aquelas gelatinas de agar agar que compramos em lojas de produtoa naturais têm b12?

[@renatalira7592]

Pow Flávio!Acessei a loja vegetarirango e a maioria dos produtos estão esgotados 😞

[@yasmen22shash89]

Oi gostaria de saber se tomar vitamina da problemas no figado?

[@Violette25]

Posso comprar sem receita médica?

[@PaulaRodighieri]

Muito bom!!!

[@angelaapolo2201]

Se tomar capsulas de spirulina diariamente terei que tomar mais alguma coisa ou alimentos com B12?

[@kakasantos8217]

Dor de cabeça constante, ansiedade, tontura pode ser falta de vitamina?

[@AsCervejadas]

Falamos de Cerveja mas hj tiramos para fazer a maratona PETISCO... Parabéns pelo Vídeo

[@betinasantini2590]

Oi Flávio, pode fazer um vídeo falando sobre a vitamina D da lã de ovelha? Não achei nada a respeito na internet muito esclarecedor para veganos, muitas pessoas me perguntam sobre e não sei responder todas as perguntas.

[@lelloponte218]

Tua aula é muito didática kkkk

[@eliferreira6089]

Oi! Então é desperdício tomar b12 de 1000mc? Já q o corpo ñ absorve!

[@sarahlisandra3339]

Flávio, essa vitamina que você mostrou tem uma dosagem baixíssima de B12

[@The21Fa]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri muito com esse cara, mas de boa passou a informação que eu queria vlw abraços

[@espiritismocomchicoxaviere3962]

Kkkkk

[@meninosupimpa9967]

Daqui a 2 dias vou completar 4 meses de vegetarianismo... Sou extremamente feliz nessa minha escolha, e fiquei extremamente contente em ver que minha qualidade de vida aumentou. E pensar que a 2 anos comia bife até no café da manhã. E fico mais contente ainda sabendo que fiz essa escolha ainda novo, quando me tornei tinha 15 anos e hj tenho 16.

[@adriananascimento6458]

Oi Flávio como se toma a b12 ?

[@leaz27]

Sou vegetariana a 7 anos já e agora estou começando minha transição pro veganismo. Faço um dia da semana vegano pra ir me acostumando. Recomendo pra quem tem vontade de adotar a filosofia vegana.

[@sandromauro7376]

Comecei a suplementar hoje :)

[@elizabethbrugger6108]

Cara, eu tenho 58 anos e sou vegana, faço exames 2x por ano e numca tive carência de B12 mais suplemento tb!

[@EdAlk]

uai, claro, vc toma o remedio!

[@rcrc1855]

E eu tenho 50 anos, sou vegano, nunca fiz exame e nem to preocupado com isso. Se nossa vida dependesse de tomar cápsula feita por laboratório, então Deus seria um fanfarrão, e sim, veganismo seria uma piada.

[@Angel-rl5pp]

tenho 20 anos e ja tive anemia quando mais nova... eu posso ter algum problema de saúde por agr ou só quando eu for mais velha? e quantas cápsulas se deve tomar por dia?

[@thauanybozio]

Fui lá na lojinha, e está esgotado, quando estará disponível??