عشاء صحي وسريع ولذيذ بحال اكل زمان 😋 صينية سمك بالبطاطس في الفرن كطيب في 10 دقائق/ dîner sain 💪

👈رابط حلقة زيت الزيتون المنسم
• هاذا هوا لي كيلدد الطي...
المقادير
500غ من سمك
3 حبات بطاطس
2 حبات فلفل
5 حبات جزر
حبة طماطم
3 فصوص ثوم
أوراق الغار
فلفل اسود
فلفل احمر
زيت الزيتون
زعتر + ملح
Ingrédients
500g de poisson
3 pommes de terre
2 poivrons
5 carottes
tomate
3 gousses d'ail
feuilles de laurier
Le poivre noir
Poivron rouge
Huile d'olive
Thym + sel
Ingredients
500g of fish
3 potatoes
2 peppers
5 carrots
tomato
3 garlic cloves
bay leaves
black pepper
Red pepper
olive oil
Thyme + salt
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📌 رابط الصفحة الرسمية الفايسبوك / 📌 رابط الصفحة الرسمية انستغرام
/ saidatdar / saidatdar
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📌 رابط المجموعة على الفيسبوك / 📌 رابط الصفحة الرسمية التيك توك
/ saidatdar / www.tiktok.com...
------------------------------------------------------------------------------------
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
◀ اذا اعجبت بالقناة لاتنسى الاشتراك ليظهر لك كل جديد 🆕
------------------------------------------------------------------------------------
#سيدةالدار
#صنية_البطاطس
#عشاء
صينية بطاطس,بطاطس في الفرن,سمك في الفرن,عشاء خفيف,طريقة عمل صينية بطاطس,صينية بطاطس بالفرن,طريقة عمل صينية البطاطس# مكونات صينية البطاطس في الفرن #أسهل طريقة لعمل البطاطس,اكل زمان,صينية بطاطس صحيه,عشاء صحي ولذيذ,في الفرن,الخضار في الفرن,عشاء خفيف وسهل,سمك ميرنا,healthy dinner,dîner sain,عشاء,عشاء سهل وسريع,صينية سمك بالبطاطس,صينية سمك بالفرن,dîner de légumes,dîner rapide,سيدة الدار,الحاجة فاطمة,الحاجة فاطمة سيدة الدار,saidat dar,2022,كوطي

[@naaumaslife9897]

السلام عرفتي باش وجدت هاد الأكلة ، ب السالمون جا لذيذ تيشهي . كنت صائمة وفطرت بيه .

[@saidatdar]

وعليكم السلام ورحمه الله، بالصحة والراحة عزيزتي

[@marocvlogslive8689]

شكرا لكم أصدقائي الحمدلله بفضلكم تجاوزنا 4000 ساعة وننتظر 1000مشترك

[@Asaadkitchen]

ماشاء الله الطبخ المغربي الأصيل ، كندير نفس المحتوى غير أنا كنطيب فالغابة 😁

[@سبحاناللهالعظيمواتوباليهعددخلق]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@azzounisimo3811]

كتجيني بحال إلا مي كتعلمني تياب.ستافت منك بزاف الله يعطيك صححتك

[@asskalerachida8756]

تبارك الله على الحاجة كلشي من يدها زوين الله احفظها ويعطيها الصحة

[@wasafatchamosa]

Alah yshl 3lik okhty ima deriliya aboni w yfrhk

[@Hanan-wq1op]

شكرا بزاف على الوصفة كترو لينا من الوصفات بحال هكا و نتمنى ديرو سباكيتي

[@سبحاناللهالعظيمواتوباليهعددخلق]

الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@امهبة-ي4ه]

السلام عليكم والله من حبي ليكم قبل ماتنطلع على الفيديو تاندير لايك

[@soufyanezin2443]

الحاجة ديما مبشورة ما شاء الله الله يعطيك الصحة

[@fatyfleur8887]

بسم الله ماشاء الله الله يعطيك الصحة

[@zoulikhapontier5567]

ماشاء الله تبارك الله اللهم يحفظكم طبق راءع ومن افضل الاطباق

[@jamaaelghana9032]

تبارك الله عليك الحاجة انتي سيدة الدار بمعنى الكلمة

[@familygoudar]

الله يعطيك الصحة يا للا فاطمة و خلاص

[@hasnanewstyle1471]

و الله العظيم إلا دعيت من قلبي ❤️ لكل أخت دارت ليا ابوني بغيت ربي احفظها من كل شر واعلي مقامها وابعد عليها شياطين الانس والجن و اخلي ايامها كلها افراح ومسرات يارب العالمين 😘😘❤️🌹❤️🤗😘🌹😍

[@saadianaim9641]

تبارك. اللع. على. الحاجة. بين. زوين

[@asmascooking7218]

تبارك الله ما شاء الله عليك وجبه رائعة

[@سبحاناللهالعظيمواتوباليهعددخلق]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@fatimalaksikouk6466]

طجين غزال هادشي لكي عجبني ماشاء الله عليك الحاجة

[@adilmeknassi7884]

الله يعطيك الصحة الحاجة

[@samira3al]

الله يعطيك الصحه الحاجة ❤️❤️💞💞

[@wasafatchamosa]

Alah yfrhk w ynsrk ima deriliya aboni okhty

[@المدربةوانشطةمختلفة]

تبارك على الحاجة. موفقة بإذن الله

[@oumbilal7357]

تبارك الله عليك أمي الحاجة 😍

[@قناةطبخأمأسماء]

بارك الله فيك اختي الغالية والله احبك في الله الله يعطيك الصحة والعافية ♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍🌸💐💐💐💐

[@شهيواتأمسامي]

الله عطيك الصحة شهيواتك رائعة الحاجة كيحمق

[@khadijaammor1873]

تبارك الله على الحاجة

[@mohyidineabdelilah6949]

تبارك الله على الحاجة،عفاك نسولك اختي هاداك البطبوط لي دارت الحاجة الروكي ماتايخمرش منين تاتسالي الدليك...تيخمر مرة وحدة فقط منين تتكرصو؟ مشكورة جدا

[@saidatdar]

لله يبارك فيك عزيزتي ، مبقاش حتى خمر لاكت كتخليه يرتاح وكيخمر مرة واحدة ومن بعد كيطيب

[@mohyidineabdelilah6949]

الله يرحم الوالدين، ويجعل هاد المحتوى ف ميزان حسناتكم،ديما تنرجع لوصفاتكم ف الطبخ المغربي اليومي،بالتوفيق والله يعطيكم الصحة

[@lahouarichlioui3144]

Bonjour madame merci pour cette recette. Moi personnellement je préfère qu'on le fasse directement avec un tajine. Merci beaucoup 🥰🥰🥰

[@مغربيةحرة-ه5ش]

تبارك الله عليك 👍👍👍

[@latifaelouttati2567]

ماشاء الله الله يعطيك الصحة

[@الحمدللهعلىكلحال-ذ9ن]

الله يرحم والديكم عاونوني غير بخنشة طحين الاب ديالي مريض عام مخدم اقسم بالله العظيم

[@الحمدللهعلىكلحال-ذ9ن]

صفر ستة ستة تسعة سبعة خمسة تسعة تمانية واحد ثلاثة

[@cookingwithzineb9031]

لي فرحتني بأبوني بغيت ربي يفرحها ويرزقها من حيث لا تحتسب 💐

[@fadhem]

اكيد غنجربها

[@asmaerabat3982]

Ahssan 3cha tbarkalah3la elhadja

[@سبحاناللهالعظيمواتوباليهعددخلق]

اللهم ياودود ياودود ياودود يافعال لما تريد ياملين الحديد لين طريق ابنى لمتابعة دراسته ب....عما قريب قولوا معي آمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم.

[@jamilaelhaddaji1348]

السلام اختي تبارک الله عليکم واحد الملاحضة إستعملي ملح ااهمالايا لونها وردي أنا من المتتبعات اخدت من قناتکم الکثير من المعلومات شکرا لکم بالتوفيق

[@houriaelmassioui1112]

شهيتيني

[@daramidounia6621]

خالتي عافاااك ديري لينا جباان دفاس 🥰

[@yasminaaaaaaa123]

عاشت الايادي

[@channel-ji5zg]

الله يرحم الواليدين الي شاف التعليق افرحني بابوني الله يسهل عليه ياربي 👍👍👍

[@ahmadouzoud]

الله اعطيك الصحة 👍👍👍💕💕💕

[@omfirdaws9502]

تبارك الله عليك أختي

[@oumtaha8738]

منورة كالعادة الله يحفظك

[@nabilazaki9062]

الله.يعطيك.الصحة.

[@groovezell363]

Lah i3tik saha 3la lafkar

[@OumTaha11]

السلام عليكم سيدة الدر انا من المتتبعين ديالك شارك معاي فقناة ام طه فعلو الجرس زادكم الله رفعة وخيرا

[@souadett5845]

السلام عليكم تبارك الله عليك خالتي

[@omalbanattita1875]

جميل جدا وسهل تسلم ايديك على كل حاجات حلوه بتقدميها لنا لو سمحتي حبيبتي تبثي تعليقي للمشاهدين محتاجة دعمك الله يبارك بعمرك يا رب 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏❤️

[@oumikhayra4628]

Koun rakati les légumes fi les epices ou touma nsitti lkamoun et les olives et le persil

[@saidatdar]

عزيزتي الكمون والزيتون والقزبرة و البقدونس كايكونو في شرمولة الحوت العادية هاذه طريقة اخرى بالزعتر

[@bousiydomar9494]

ممتاز👍🏼

[@raniahabibi5674]

ررررروع👍👍👍👍👍💟💟💟💟💟💟

[@ichrakqueen]

لي ضعيفة بزاف ابغات تغلاض عندي ليها الحل لي شعرها حرش امكطوالش عندي ليها الحل بمكونات على قد الجيب اتبدلي 180 درجة ايوا اش كتسناي مرحبا بيكم عندي💣✔️💎

[@rachdanekhadija5903]

طاجين كيشهي

[@wasafatchamosa]

Alah ynwr tri9ak blkher ima deriliya aboni

[@kamalrachid2452]

اللهم اعنكم لما فيه خير للجميع .اتمنى من كل اخواتي واخواني ولكل من صادف نعليقي ان يدعوا الله بان يشفي لي جدتي امي الثانية احن انسانة 😣😢والله قلبي يتقطع عليها .كما اتمنى من الاخوات ان يفيدوني ببعض الوصفات للمسنين لدوي السكر وارتفاع ضغط الدم بحيت الطبيب امرنا با ننقص لها من الملح والسكر .ولكم جزيل الشكر والله لايضيع احر المحسنين

[@انعمة-ه1غ]

السلام عليكم اللهم اشفي جدتك والبسها لباس الصحة والعافية اخي ادخل لقناة الدكتور الفايد FAID CHANEL وتعصبها مكملات غذائية Propolis اذا كنت ميسور ستفيدها المكملات متعكم الله برضاها

[@kamalrachid2452]

@@انعمة-ه1غ شكرا بزاف واش البروبوليس هو العكبر ياك

[@انعمة-ه1غ]

@@kamalrachid2452 نعم اخي لابد ان تقتني النوع الجيد

[@kamalrachid2452]

@@انعمة-ه1غ سمح ليا عفاك قوليا كفاش نقدر ندير ليه حبت هي الجهاز الهضمي عندها ضعييييف مكتقدرش على الماكلة كنعطوها غير السوائل وشوووف الة شرباتهم كاع .وانا كنعرف بلي العكبر تايكون حار .وسمح ليا .

[@انعمة-ه1غ]

@@kamalrachid2452 اخي المعبر حبوب ممكن تحيد البلاستيك الحبة وتخلط المعبر مع العصير او اي ساءل

[@قصصحقيقيةللعبرة-ض6ن]

قصة غريبة لأخوين يحبان الإحتفاظ بالمخلفات والجرائد ونصبوا أفخاخا لحمايتها وماتوا بسبب ذلك ⁉️😱😰... دخلو سمعو القصة،،،

[@naimazafer9377]

Mmmmmmmmm

Bom dia do Brasil 🇧🇷um delícia 🐟peixe um abraço 🤲💕

[@malaidbouanani7246]

❤

[@oumikhayra4628]

😘

[@soumiamoutakhaouil66]

👌👍💐

[@codeit162]

لي بغات أتواب البرد تدخل للقناة، مرحبا بكم 👍👍👍👍👍

[@nezhabousag4274]

بالصحة والراحة طجين غزال تبارك الله