مراجعة كتاب شيفرة البدانة - جايسون فانغ | ظل كتاب

[@SamiAlbatati]

أهلًا بالأصدقاء ❤️ لا تنسوا مشاركة الفيديو والقناة لأصدقائكم، والانضمام معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 📚 ‏t.me/ShadowOfBook

[@6saj]

احبك ❤️✅

[@TtTt-hm7yg]

وينك من زمان ما تنزل:(

[@TtTt-hm7yg]

ممكن تتكلم عن روايات الرعب 👻👹او الخيال👽👾زي كتب د.احمد خالد توفيق بسلسلة فانتازيا او ما وراء الطبيعة او كتب أجنبية 📖

[@مستشارالمالوالأعمال]

تنزيل الوزن والنحافة من الأمور المهمة في الدول الخليجية . أنا مو طبيب بس عندي تجربة خاصة جعلتني أنحف 22 كيلو في أسبوعين بشكل طبيعي+تغيرت حياتي الصحية والبدنية للأفضل . ولكن للأسف ما نلقى أي دعم مادي ومعنوي يشجع لتقديم تجاربنا الخاصة في الدول العربية (لدرجة إذا كلمت أحد دكاترة التغذية عن تجربتي يقول أنت مهبول كيف تنقص 22 كيلو في أسبوعين!!!؛فأقول له تنقص بشكل تدريجي وطبيعي كل يوم 1.4 كيلو ، ولكن دكتور التغذية ما يصدق ويحسب أني أجهد نفسي كثير ويبيني أقول له على كامل تجربتي حتى يأخذ حقوقها مجانا وينسب الفضل لنفسه) . للأسف يأخذون تجارب الغرب وينسون تجارب شباب العرب . وهذا مو بس في موضوع النحافة بل يتعدى الأمر حتى في تأليف الكتب . فكان لي تجربة في تأليف كتاب عن الثراء المالي وعدد صفحاته 220 صفحة يعني تقدر تقول (مؤلف مبتدأ يحاول يشق طريقه للنجاح) فقدمت الكتاب لبعض دور النشر ومنها (دار مدارك للنشر) وظليت أنتظر 90 يوم وبعدها جاني رفض عن نشر الكتاب من دون تقديم أسباب الرفض . فنشرت كتابي في تويتر مجانا علشان الفائدة، فاكتب في بحث تويتر (كتاب كن ثريا بادخارك وتوفيرك) وعطني رأيك هل يستحق النشر كمؤلف مبتدأ ؟

[@ahmadalshaikh4021]

انصح ان نقرأ كتباً اكثر تخصصاً لا تحتوي على الحشو واضافة فائدة ضئيلة نسبياً مقارنتاً بعدد الصفحات المقروءة وهنا انصح قراءة كتب تخصصية في كافة العلوم وارشح دار نشر springer و دار نشر Roultdge لكافة التخصصات المعرفية والعلمية وانصح للكتب الرياضية قراءة الكتب الصادرة عن NSCA واتمنى من يملك افكار اخرى ان يضيف لنا

[@muslimsoliman98]

ملخص الفيديو:- 1- توقف عن تناول السكر المُصنع. 2- تعرف على أسباب زيادة الأنسولين وقلل منها. 3- كل بشكل متوسط بلا إفراط ولا تفريط واجعل أكلك له أوقات محددة. 4- مارس الحركة بكثرة. 5- مارس الصيام يومين بالأسبوع. ملحوظة مهمة:- شباب بالنسبة للصيام المتقطع، متصومش الصيام الإسلامي بنية التخلص من الوزن الزائد لو انت مسلم، لان الاعمال بالنيات، لو نيتك هو تقليل الوزن فاشرب ماية، ولو نيتك هي العبادة فامتنع عن شرب الماية.

[@flwora]

ماكو شي مميز بالكتاب إذن …

[@JkAaa-mp8pg]

من 4 شهور عرفت دكتور چيسون و لقيت أن كلامة مقنع و منطقي جدا و بدأت صيام متقطع و نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع منع السكر تماماً و حتي الآن خسيت 15 كيلو و انا ممتنة جدا اني عرفت دكتور چيسون لأني كان وزني زايد بشكل غير طبيعي كنت 80 كيلو و انا 15 سنة و حالياً بقيت 65و لسة مكملة في النظام دة لأن بجد نتائجة رائعة

[@ferdousghaliansari4380]

بالله ساعديني انحف مثلك انا وزني ١٠٠ كيلو و احس اني ضايعه تماما في هذا الموضوع عطيني عصير خبرتك

[@CHOROUKROH]

@@ferdousghaliansari4380 اختي كان وزنها 105 ومن شهرين بدات حمية و رياضة و الحمد لله الى الان فقدة 18 كيلو لاكن لازم تكون عندك صبر و عزيمة و ان شاء الله راح تتحسن حتى صحتك

[@jonnany594]

واووو عفية عليك انا نزلت ١٠ كيلو من ٥٤ الى ٤٤ +انـت ارمي؟

[@jonnany594]

@@ferdousghaliansari4380 انصحك تتابعي دكتور بيرج+دكتور وعد

[@مريميحيى-و1س]

مثلي 😙🥲

[@l...]

كن صحي لتخسر الوزن و لا تخسر الوزن لتكن صحي

[@BoBMaster1985]

ماشاء الله عليك ياأخ سامي بحكم اني متخصص بالطب وعلى الرغم من عدم إختصاصك به إلا أنك استطعت إدراك مفهوم معقد َأستطردته في أقل من ساعة خصوصا أنك بهذا الطرح قد أمسست بمسلمات نظرية لدى البعض لاأعلم هل هي براعة من المؤلف أم هي ملكة إستدراكية بالتحليل والربط من القارئ. تقبل أعجابي

[@none6253]

نعم صديقي هذا الكتاب قرأته من سنة واتبعت الصيام المتقطع لعلاج مقاومة الأنسولين لمدة سنتين والان خسرت 20 كيلو من وزني مع التمارين الحل انك تاكل وجبتين باليوم مدون سناكات مدون وجبة فطور مع صيام 16 ساعة.

[@shirin821]

هذه افضل محاضرة بالتغذية سمعتها من فترة طويلة 😍 شكرا لك

[@zawarudu9206]

إتفاجئت جدا ان الفيديو أربعين دقيقة عدوا عليا كإنهم خمس دقائق الصراحه اسلوبك سلس وقوى فعرض الفكرة وده يدل إنك فاهم بشكل ممتاز لما تقرأه وكمان عندك شغف ومتعة وانت بتعرض الفكرة أول فيديو اشوفه فقناتك ومش الأخير إن شاء الله .

[@AlmizanTurkey]

اي والله وانا اشوفه ما مليت بالعكس اندمجت جدا جدا

[@اليمن-د4ي]

جزاك الله خيرًا. لمن يتابع: الحل من الدقيقة 36. طبق : "نحن أمة لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع" ولن تحتاح لهذا كله. فثلث لطعامك، وثلث لشرابك، وثلث لنفسك. ولا تتبع "حمية غذائية" تسبب النحافة المفرطة فخير الأمور الوسط، لصحة الإنسان ولمنظره. لا أفضل الحياة بدون أكل، لايكتمل جو القراءة إلا بكأس قهوة، مع بعض المشروبات التي أدمناها مع كتبنا.

[@laalhazmi1765]

صراحة إجابة جميله جدا من بين الإجابات الي شفتها وصدمتني لأن بعضها صياغتها كانت غير جيدة وكأن فيها اعتراض على خلق الله .

[@ندىعامرعباس]

أجمل رد على الإطلاق 🌸😊

[@0x905]

ما شاء الله شرحك افضل من خبراء التغذيه بمراحل، سهل ومبسط للمتلقي، بارك الله فيك

[@janashooman-7760]

الفيديو طويل لكنه رائع و مَلِيء بالمعلومات المفيدة انصحكم تشاهدوه للنهاية ✨ شكرا لكَ سامي على هذه المراجعة المفيدة (-:

[@mohammedabufarha4860]

ما توقعت اكمل المراجعة للآخر بسبب طول مدتها بس اسلوبك الرائع بالتقديم غصبني اكملها شكرًا و ياريت تسوي جزء ثاني لمقطع المكتبة الجديدة

[@A12-m1d]

وعن أَبي كَريمَةَ المِقْدامِ بن مَعْدِ يكَرِب قالَ سمِعتُ رَسُولَ اللَّه ﷺ يقولُ: مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ رواه الترمذي وقال: حديثٌ حسنٌ.

[@tavireenhan5164]

صراحة طالع لطيف مره بعد زيادة وزنك 🥺✨

[@ahmadebrahem7649]

ممكن مراجعة رواية لا ادري

[@رفيعالمقام-ش3ط]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@م.هيثم]

لا يا شيييخة 😏

[@محمدمرزوق-ض8ك]

بطلو محن بقي

[@ahmedaskar8583]

انت فيه من زمان! ما شاء الله على القبول واللباقة… ربنا يحفظك

[@fhr_kyr]

0:00 عن الكتاب 1:33 مقدمة 3:05 الجزء الأول: الجائحة 7:40 الجزء الثاني: خديعة السعرات الحرارية 11:50 الجزء الثالث: نظرية جديدة للبدانة 28:19 الجزء الرابع: الظاهرة الإجتماعية للبدانة 29:07 الجزء الخامس: ما الخطأ في غذائنا؟ 35:46 الجزء السادس: الحل

[@وماتوفيقيالاباللهعليهتوكلت-خ4ذ]

اجمل ما سمعت بحياتي عن البدانه اختصرت ما لم يستطيع اخصائي التغذيه اختصاره احسنت

[@ameeramansour9304]

أنا قرأت كتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم كتاب جداً فادني و أيضاً الكتاب إلي تحدثت عنه رفع عندي مستوى الوعي شكراً💕👍🏻

[@fivestars6094]

من فضلك..ما اسم الكتاب الذي قرأتيه بالضبط، و ما اسم المؤلف؟؟ أرجو اﻹجابة.

[@ameeramansour9304]

@@fivestars6094 اسم الكتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم تأليف باتريك هولفورد

[@drhaider14]

مراجعة ممتازة، يا ليت لو نستطيع العيش بدون اكل 😅 يأخذ وقت كثير مع الاسف في التحضير والتنظيف او يستهلك اموال للمطاعم

[@baqerismaelmousa]

افضل الا نحتاج الى شيئ من الشهوات الا شهوة الفضول والمعرفة .... فما اجمل ان نعطى 25 سنة من دون نوم واكل وشرب الخ... نستطيع من خلالها ان نتعلم ونتعرف على ما يثير فضولنا حتى نموت

[@noureddine2991]

بالعكس فهذه المراجعات الطويلة أفضل من تلك القصيرة، فهذه تحيط تقريبا بجميع فصول الكتاب وتمر بالعديد من المعلومات،، استمر فيها،، شكرا

[@abdulmajeedalmuhanna7868]

رائع جداً ، مراجعة رغم طولها تحتاج إعادتها أكثر من مرة .

[@sa.ai5427]

فعلا سبحان الله الصيام غير انه عباده يكون علاج لمشاكلنا الجسديه

[@عقيلزلزلي]

أجمل وأهم ما في مراجعاتك أنها تختزل الطريق علينا في قراءة الكتب التي تعرضها، فنكتفي أحيانا بهاته المراجعة التي تغنينا عن تصفح الكتاب الاصلي…

[@zahraamohamed8914]

الاسترسال بالافكار والمعلومات رهيب اسلوب الطرح ممتع وعفوي ويشد المشاهد، شكراً سامي🌹

[@aliz4993]

احسنت على هذه المراجعة مثل كل مرة المبدعة ومشكور للجهد المبذول فيها، حلقة طويلة اشبه بمحاضرة علمية بارك الله بيك ووفقك لكل خير احب انوه لنقطة قد البعض يستنكرها حرم الله الشحوم على اليهود فزرعوا فكرة ان الدهون مضرة باجسامنا وروجوا للاطعمة الضارة التي اساسها السكر والملح وقد تكون الكيتو دايت خير مثال فأنت تتناول الدهون لكن تستمر بفقدان الوزن

[@vhgshggh3965]

شكرا وقت الحلقة قرابة ال ٤٠ دقيقة يعني التصوير اخذ اقل شي قرابة الساعتين وكمان قراءة الكتاب و تدوين الافكار تحتاج وقت وجهد ايضا

[@القرآنالكريم-ر9ط8ه]

اكتشفت قناتك مؤخرا واعجبني محتواها وانا مشترك جديد اشتقنا لمراجعاتك ...لا تتأخر علينا مجددا

[@روينالثعلبي]

احب إلى قلبي هاذا السان الذي ينطق بالصدق

[@وردةفيالخريف]

اخوووي مادريت في كتب كذا وصلت 13ظقيقة اقنعتني اخووي ومعلومات هاايلة وجديدة للعلم كنت متعصصبة للسعرات الخرارية زيين ريحتني من الحساب وخص اني نحفت عليها فحبيتها فالله يسعدك صدق الثقافة والعلم نور وقوة

[@mearmear4041]

لاتضعف هيك أجمل الك طرحك مميز دائما

[@songeunae7732]

افضل العيش بدون الحاجة للطعام لان ياخذ وقت وجهد ومال مراجعة جميلة ومعلومات مفيدة شكرا

[@christinemourad3062]

Emotional eating انا افضل ان استمد طاقتي كالنباتات

[@ashking9933]

احسنت استاذ سامي ‏بالنسبة للمراجعات و المصادر والهامش للكتاب فهي موجودة في النسخة الإنجليزية في كثر من ٣٠ صفحة

[@hayfa4583]

جزاك الله خيرا.. أنا أكيد لا أفضل عدم حاجتنا للطعام.. ولكني أفضل ضبط نفسي مع وجود الطعام..

[@Emmy-emy1]

احلي تغطيه لاحلي كتاب علي احلي قناه صباح الفل من ام الدنيا بجد من احلي المراجعات تحياتي

[@soumiabekkouche5734]

حضرتك هيك كثييير أحلى ماشاء الله عليك

[@Hanvvn]

مره احب لما ترفع الكتاب و تقول جملتك ♥️♥️☕ مقدماتك دائماً جميله استمتع مره بمقاطعك مهما كانت طويلة ما احس بالوقت

[@ikhlasalaoui]

فكرة ان الارتباط لا يعني السببية و جدتها في كتاب أشهر ٥٠ خرافة في علم النفس. يبدو ان الكتاب جد مهم.سأحرص بإذن الله على قراءتها قريبا.

[@anfal12345678]

الإرتباط لا يعني السببية تعتبر أحد أفرع المغالطات المنطقية تقدري تبحثي عن الموضوع في الانترنت وأنصحك تبحثي باللغة الإنجليزية logical fallacies .

[@ikhlasalaoui]

@@anfal12345678 اعرف ذلك.شكرا على النصيحة

[@mohamedgad4284]

الخلاصة " نظام الصوم المتقطع " لتجنب مشكلة مقاومة الانسولين

[@monag4131]

مراجعة خفيفة وجميلة شكرا 🌹 بالنسبة للانظمة الغذائية أنا ناسبني الصيام المتقطع وحققت نزول بالوزن وصحة بشكل عام والحمد الله

[@Zainab-xv8uj]

اتفق افضل نظام غذائي ممكن تطبيقه سهل و ملائم للحياة

[@mansour22111]

من خلال متابعه هذه المراجعه المتميزه نستطيع ان نصل الي فائدتين مهمه انقاص الوزن او تجنب الزياده تعتمد ع نوعيه الطعام وتاثيره ع الانسلوين + التوقيت ⏱

[@آدم-ج1ر6ي]

يثبت بأن أفضل نظام للحرق وخفض الانسولين هو نظام الصيام المتقطع. جربته وفعلًا بدأ في حرق الدهون والمحافظة على العضل.

[@adrikbonaparte7939]

37:00 بصراحه انا مره احب الاكل واعتقد انه حاجه ممتعه فما اتمنى اني افقد القدره على تذوق و استلذاذ هذي المتعه😔

[@O.Mohamed.H]

ربي يبارك فيك يا سامي، من أشد المُعجبين بحلقاتك وأشاهدها مهما طالت في المدة الزمنية. وفكرة الصيام ألهمتني للالتزام بها.

[@KMRALM]

بالعكس لا تعتذر , شكراً لك جداً , أعجبتني المراجعة جداً و الكتاب ايضاً بدرجة أولى كونه واضح وشامل بدرجة كبيرة , لا تجد معلومات كاملة نوعاً ما كهذه إلا نادراً .

[@bookwarmth3955]

مراجعة اكثر من رائعة حقا. شافية ووافية وشاملة ماشاء الله وقد حمستني جدا لقراءة الكتاب الآن فهمت لماذا صرت اميل لتناول السكريات في الفترة الاخيرة 🤦🏻‍♀️ بالفعل كما ذكرت افضل شيء هو تناول الطعام الصحي غير المصنع والصيام. احببت هذا النوع من الكتب والمراجعات استمر 🙏🏻

[@omar7759]

بارك الله فيك كفيت ووفيت انصح بقراءة كتاب القوقعة لوسمحت لمصطفى خليفة وتخليصه لنا شكرا لك

[@Princess-Juody]

طرح جدًا رائع وترابط افكار مميز وممتع ماشاءالله تبارك الله، شخصيًا ماحسيت بالوقت ابدا في متابعة المراجعة من سلاسة الطرح وتنظيم الافكار.. ومما لفتني بشكل خاص هو طريقة تبسيط المعلومات بطريقة واضحة لمختلف الناس المستقبلين للمعلومات بمختلف ثقافاتهم وخلفياتهم واعمارهم ..وما الى ذلك. حيث اني في تجارب سابقه سعيت جاهدة لنقل فائدة معلومات "تخص نفس موضوع الكتاب" لمختلف الاشخاص ممن حولي وكان من عوامل الصعوبة في استقبال المعلومات عند المتلقين هو اختلاف ثقافاتهم واعمارهم، بحيث كان الوضع يتطلب شرح مختلف وخاص لكل فرد على حدة😅 لك كل احترامي وشكري وتقديري لطرحك الرائع ومجهوداتك المميزة. تم ارسال المقطع لجميع افراد عائلتي وجميع من حولي.. لك خالص دعمنا لقناتك و مجهوداتك وخالص دعاءنا لك ولجميع من يقرأ بالتوفيق والنجاح والرزق والسعادة. دمتم بخير وسعادة 🙇🏼‍♀️

[@عابرطريق-ي9ف]

افضل ما سمعت بخصوص الحمية الغذائية

[@oq_g7]

الله يسعدك يا سامي ويكثر من امثالك

[@daniaalmidani2717]

من أكثر المراجعات إفادة هي التي تغنينا عن قراءة الكتاب .. جزاك الله خيرًا

[@haneenaljahli3278]

اول مره بحياتي افكر اسمع مراجعة كتاب وجدا استفدت واستزدت والموضوع زاد اهميته اكثر وحأقرأ الكتاب باذن الله جوابي لسوالك: يكفي ان حاسة التذوق تحتاج ان نُشبعها😂❤️🖐🏽 تحياتي..

[@o.maldosary101]

وافضل شي ..انه مافى موسيقى فى الفيديو ..الله يجعله علم نافع ويجعله فى ميزان حسناتك 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mazens584]

يا زين الصيام راحة نفسية وجسدية

[@fidaafouriki3154]

لا افضل ان نولد غير محتاجين للطعام ..... مراجعة جميلة جدا شكرا لك سامي ..

[@maryampretteny]

الشرح كافي و وافي ماشاء الله

[@batoolhashem9002]

الكيتو مع الصيام المتقطع أحسن حمية نفعت وياي 🌸 ويعطيك العافية

[@خديجةالثامر]

انا قريت الكتاب قبل ثلاثة شهور ممكن وفعلا جاوبني على كل أسألتي بخصوص البدانة ووصلت للفهم الكامل واستغنيت عن كل تجارب السوشيال ميديا للحميات... اليوم كنت امارس المشي واحتجت لتشغيل شي اسمعه حتى أسهل ع نفسي تجاهل الوقت والتعب ووقع نظري ع مقطع قلت استرجع معلوماتي معك ... شفته كامل ...جزاك الله خير .

[@شغفالجمال-ك4ك]

شكككرا. .كفاااية دليت على هذا الكتاب ...اشوف أن المعلومات مبنية على واقع عاينه وهذا خلاصة. .ومن جرب يعرف مدى صحة كلامه

[@User_NohaAA]

نود الكثير من المراجعات رجاءاااااااااااااااااااااااااا

[@nawfallbaz3004]

من أحلى القنوات التي اتابعها منذ وقت قصير أعجبني المحتوى كثيرا وطريقة التقديم جد رائعة مشكور على ما تقدمه لنا من معلومات ونصائح أستاذ سامي

[@saramkd375]

شكرا جزيلا

[@akrooma]

فيديو مرجع في موضوع البدانة للشخص العادي والمتخصص !

[@eman9489]

من اجمل الحلقات وناويه اقرأ الكتاب ان شاءالله

[@ahmadhamed6832]

والله عراسي اخوي سامي اخوك من ادلب سوريا اتابعك منذ فترة واستفدت منك كثيرا جزاك الله خير

[@زهراء-غ8ت1ض]

انا افضل الطعام لان يعطيني شعور مليء بالسعادة 💙🥺

[@バラ-n9m]

افضل استمد الطاقة من البيئة لكن الله سبحانه وتعالى هو اختارلنا تكون طاقتنا بالطعام وهو عليم خبير ❤️

[@timaaldoseri7687]

بالضبط اللي يقوله دكتور بيرج شكرا لتأكيد المعلومة

[@seem8279]

حبيت شرحك وافي وكافي

[@fatimabentaleb4954]

سردك للكتاب ممتع بارك الله فيك ...

[@BigLifeDoaa]

مراجعة ممتازة غيرت لي بعض المفاهيم .. جزاك الله خيرا.. عن تجاربي مع الحميات جربت حمية واحدة فقط تعتمد على أن يكون يوم او يومين في الأسبوع بسعرات أعلى من باقي الأسبوع.. والطعام كله صحي ويحتوي كافة العناصر ومنع فقط السكر والدقيق الأبيض .. وأكثر مايميزها هو اقتراحات كثيرة جدا للوجبات مما يمنع الملل.. كانت هذه حمية د ماجد زيتون وكانت ناجحة معي لكن لم اجربها على المدى الطويل

[@Aida.shaaban]

شكرا لك جدا على هذا الفيديو المفيد اسأل الله ان يفيد كل من يعانى من السمنه مثلى

[@shroogb5769]

تجنن تجنن هذه المراجعه وسبحان الله صادفت اني في فتره تجريب الصيام بسبب دراسه شفتها ذكرتها د.اروى الضلعان .. اصوم ١٢ ساعه بعد اخر وجبه باليوم .. احس نفسي اخف وسويت هالشيء بسبب ان جسمي اغلب امراضه تجي بسبب المعده وقلت بااس بجرب والله هالفتره الحرقه قلت قلت كثير والحمدلله، وانا مسويه هالنظام بدون زياده بالوزن بس لمجرد السعي لحياه صحيه اكثر.

[@mokhtarhebah3752]

بالرغم ان الموضوع معقد بعض الشي الا انك شرحك كان جميل جدا .

[@nabilclass]

جار تحميل الكتاب لي عودة باذن الله هنا

[@painkiller8324]

تمت الإستفادة شكرا جزيلا لك

[@benyaminakhadidja6742]

شكرًا جزيلا جازاك الله خيرا أمتع مقطع شاهدته شاهدته لاربع مرات دون ملل شكرًا

[@Sunbula819]

ممكن أن تقول لي كيف أشكرك على هذا المحتوى الرائع الجميل الذي تُقدمه

[@msme3ad]

اشكرك على هذه المراجعه ،عن تجربة نظام الكيتو كان الأكثر فعالية جسدياً ونفسياً.

[@ghassansabbagh7258]

شرحك للكتاب أكثر من رائع شكراً لك من القلب أخي سامي المحترم 🙏🙏

[@kristenjones827]

يا ريت تسوي فيديو عن كيف اختار الكتاب المناسب وكيف احلل هذا الكتاب وشكرا

[@movewaves]

مراجعة جميلة وادركت فيها ان كثرة الاكل الضار متعتها مؤقته وضررها آتٍ لا محالة , جاني الشغف أني أشرح كتب وأفيد غيري مع إني توني بديت اقرأ كتب قبل اسبوع 🥺

[@aboaliaal8568]

شكراً على هذاالملخص الدايت الي قاله الدكتور فعلا ً ممتاز

[@sameraawa1175]

مراجعتك لهذا الكتاب اليوم. ..في اعتقادي هي كنز ثمين لحياة أفضل صحيا بمفهوم جديد يصحح المفاهيم التقليدية السائدة بارك الله فيك وأحسن إليك

[@mariamrose2282]

كفيت ووفيت ... مراجعة شاملة وتفصيلية تغني عن قراءة الكتاب

[@abdulsalamnoor9768]

ابدا مو متعود أعلق في اليوتيوب لكن يوم وصلت الدقيقه اللي تقول فيها انك حريص على قرأت التعليقات ومن منكم وصل إلى هذه الدقيقه حبيت أعلق انتا تستحق يا سامي متابع جميع مقاطعك موفق خير يا قمر

[@fivestars6094]

يقرأ التعليقات و لكن ﻻ يرد، و ﻻ يلقي السلام على اﻵخرين قبل البدء بالحديث، و أعتقد أن السلام من باب احترام المشاهدين، الذين دعموه حتى وصل. ما رأيك أستاذ عبد السلام بعدم سلامه على متابعيه؟

[@tareqali4678]

ماشاء الله تبارك الله، اختصرت دراسه كامله، بهذا تمنح د. بامتياز

[@abdulsalamnoor9768]

وكيف السبيل إلى رؤيتك مجددا

[@وردةفيالخريف]

الاستمرارية هي ماتخلق المقاومة روووووووووعة يااخووووي

[@sarahalsuhail2326]

سعيدين بالحلقه الجميل. لاتطيل الغيبه. نعم افضل ان نكون غير محتاجين للاكل لان تحضيره وشرائه واكله يستهكل وقت طويل. اضافه للنقود المصروفه في الاكل.

[@MalikAlnaabi]

أحسنت أخي الكريم سامي البطاطي، و جزاك الله تعالى كل خير. بوركت و بورك مسعاك.

[@baritushani]

السلام عليكم أخي مالك. حذفت فيديوهات القناة ؟

[@ramyraafat2632]

احسنت جدااااا... بارك الله لك بي وقتك وعمرك. ونفع بك. اجابه السؤال: كنت افضل لو اننا نتغذي كالنباتات.. بالبناء الضوئي مثلا :))

[@hussamalhakim3304]

انا كنت آكل لمن قلت بالعافية عليكم لو انكم تآكلون وأنتم تشاهدون المراجعة 🙀 27:10

[@mohammedmassoud7912]

شكرًا جزيلًا يا سامي الغالي :))

[@seemahbataineh7759]

بالفعل كلامك صحيح زاد الجوع و الايض عندما نقلل الكاربوهيدرات والسكر فهل يوجد علاقه بين الانسولين و اسباب البدانه

[@aquariumdd1200]

وفيت.رائع.يمكن أن تبدأ بالنقاط الأساسيه اللي بتشمل المراجعه.شكرااا

[@mohamedmoftah9602]

كلام الكتاب صحيح فعلا و انا اعرف ذلك من مصادر كثيرة مختلفة عربية وأغلبها أجنبية هلال رحلتي مع مرض السكري

[@fatoooezz8126]

بسمع المراجعة على يومين يعطيك العافية

[@رفيعالمقام-ش3ط]

اتمنى تشاركنا خطتك الغذائية سواء نجحت او فشلت