Самый короткий путь для получения результата

[@asiman_trainer]

2:15 Добавка Панкреатин Комплекс; 14:53 сшитый костюм; 16:06 Доминирование ног; 17:40 Базовая работа; 18:15 Лордоз; 18:36 Диспропорция; 19:47 тестирование человека ; 23:21 Таня и Вика; 24:50 "Упражнение правильно тогда когда оно красиво"; 25:48 базовые упражнения ; 27:32 упражнения лифтерские ; 30:14 Базу выставляем сами себе ; 32:05 отказываюсь от Приседания; 33:15 жим узким хватом ; 34:22 база для груди ; 36:05 инструменты ; 38:32 выпуклости и впадинки ; 41:03 Майк Ментцер ; 50:11 тренировки 5 раза в неделю; 59:23 тестостерон ; 1:06:00 повредила палец ; 1:07:30 Бета аланин; 1:10:51 можно ли одним упражнением накачать ягодицы; 1:15:11 состав тела; 1:19:30 график масса набора 7/7; 1:21:56 как принимать Q10 , Л-карнитин; 1:25:21 Витамин С; 1:30:48 жим с груди 45 кг и Приседания 45; 1:32:52 Инозин; 1:34:24 фигура Домкратик; 1:35:20 тренировки 7 через 7 ; 1:38:00 жим не набирая вес; 1:39:09 ВСАА как лучше не принимать; 1:43:42 эффект Приседания 3*8 небольшими весами; 1:45:37 заменить жим стоя.

[@БогданБилоус-о2ч]

Хорош, для тех кто не успел на онлайн очень поможет подогреть интерес.

[@Алла-з5ъ7о]

Андрей Васильевич, спасибо большое за ценную информацию!🙏

[@ОльгаНовикова-л3л8ъ]

Каждый эфир - бальзам на сердце. Спасибо, друзья!

[@Lika-O]

Уважаемые подписчики канала🤗ставьте лайки,не скупитесь на комментарии! Канал несет бесценную информацию,пусть его видят как можно больше адекватных людей!

[@press227live]

Спасибо, Лика!

[@ТаняБТА]

Андрей Васильевич, Ваши советы бесценны!!! Спасибо Вам огромное за всегда работающие знания!!!

[@NatalyaYanuskova-dx6ol]

Как приятно, никто никого не перебивает. Спасибо за подачу информации.

[@MariShindler]

Всё супер, спасибо!!

[@liliyadedina5169]

Андрей Васильевич!!! Спасибо огромное за ваши знания!! Мне очень повезло, что когда я решила ходить в зал в свои 36.5 лет, я нарвалась на ваш канал и не смотрела всякую ерунду, а стала смотреть, изучать и делать все по вашим рекомендациям!! Как говорится, не потратила время впустую!! Я хотела знать, что и как работает, где должно работать, а не повторять за фитоняшками. Хотя таких в зале куча, которые даже не знают, как называются тренажеры, уж не говоря о том, что у них работает. В общем!! Еще раз огромная благодарность))

[@МаринаКлепикова-ж7ы]

Огромное спасибо за эфир!

[@ЯнаСняткова-э6с]

Спасибо большое за эфир,за очень ценную информацию вы самые лучшие❤❤❤

[@НадеждаНецко]

Вот, у меня вопрос к зрителям🤔 видео набрало 696 просмотров, а лайк поставили только 148. Информация очень ценная и искренняя☝Неужели так трудно оценить работу? Это помогает продвижению информации! Качественной информации☝Андрей Васильевич, спасибо Вам и Вашей команде🤝🤗

[@Olga_Bulgakova]

Здравствуйте всем) С большой благодарностью оставляю комментарий к эфиру. Особая ценность канала Press227 в том, что это не руководсво к бездумному повторению, а руководство к осмысленному индивидуальному действию. Ты разобрался в принципах Press227, когда можешь четко дать ответ на вопросы, зачем я это делаю, почему именно так и что будет дальше. Фитнес очень сложная тема с кучей нюансов - от типа фигуры до особенностей тренажеров. Только зеленому новичку этот процесс может казаться простым. Для результата нужно пройти огромный путь с ошибками, сомнениями, озарениями. Канал Press227 это именно те базовые знания, которые позволяют сомневаться, признавать ошибки и делать открытия) Никогда не думала, что сфера фитнеса такая сложная, интересная, интеллектуальная. Ей можно заболеть, в нее можно влюбиться и сделать делом всей жизни) Спасибо Press227 и Андрею Васильевичу) Ко всему этому я пришла только с вашей помощью❤ Будьте здоровы и счастливы❤❤❤

[@ОльгаБыкова-ш1ч]

Благодарю вас за время, потраченное на нас, за ценную информацию и за живую дружескую атмосферу. Вы лучшие❤

[@kristina6894]

Спасибо большое за эфир. Будем ждать следующего эфира.❤

[@ЖеняОпанасенко]

Большая благодарность вам Андрей Васильевич, и всей вашей команде за этот эфир. Как всегда все полезно и интересно.Вы лучшие.🙂👍💪

[@Ирина-ч8у6ь]

Оилмчный эфир!Спасибо!❤

[@ollelukoye]

Эфир настолько увлекателен и полезен, что даже нет времени отвлекаться на комменты, надо поскорее "впитать" эти знания!🤗💕💕

[@НатальяЖуравлева-ъ2х]

Благодарю за долгожданный эфир ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Lika-O]

Андрей Васильевич,Роман,девочки особая благодарность за лекцию🤓Спасибо за эфир❤как всегда праздник для мозга! Будьте здоровы 🙏

[@user-kristina.551]

Мы уже успели соскучиться по вас. Огромное спасибо команде. Успехов, здоровья всем 🩷🩷🩷

[@Anna_smiles_happy]

Дякую за дуже інформативний і цінний контент 🙏🏼 дуже вдячна, що відкрито ділитесь досвідом 🙌🏼

[@ulkainteres]

Спасибо большое за Кефир🤗❤️ Очень по вам скучала! Полностью подтверждаю слова Андрея Васильевича, ягодицы очень быстро выросли и оформились, когда поработала над техникой, выставила вектора, фазы движений и научилась включать нужные зоны; техника - голова всему💯

[@TatiEgorova]

Сейчас смотрю кефир в записи и тоже взяла свою тетрадочку и ручку ). Спасибо , Андрей Васильевич 🤗

[@kristinasamarakovskaya3097]

Спасибо большое за эфир!!!Всегда очень полезно!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Moliano]

Комментарий в поддержку канала, очень классно, когда гуляешь по набережной и слушаешь Андрея Васильевича!)

[@press227live]

❤

[@nadezdac9075]

Спасибо, очень познавательно!😊

[@ЮлияКордонец-е6ь]

Обожаю вас🫶🫶🫶 я ваша постоянная )))) уже не раз писала вам, мне 55, моя мечта приехать к вам и думала, что скоро это сбудется… моя родная сестра живёт в Черкасах, мой старший сын родился в Харькове, всем сердцем с вами❤ не теряю надежды познакомиться с вашей командой и получить ваши рекомендации ❤❤❤❤

[@dzerassa]

Пересматриваю кефир в записи, делаю конспект 👩‍💻 Такое ощущение что после каникул встретились на паре у любимого препода 😂😂 Спасибо за очередную интересную лекцию!! Всем добра!! 🥰🥰🥰

[@ollelukoye]

Света, удачи на соревнованиях! 👋✊️🙌

[@НатальяДолгова-д7й]

Спасибо за эфир ❤

[@asiman_trainer]

Спасибо большое за эфир, как всегда класс

[@annamelnikova9239]

Только сегодня посмотрела эфир, а вчера была на тренировке и думала, что со мной не так. Сделала куб, сгибания лёжа и уже на тяге поняла, что мышцы не могут полноценно работать. При этом общее состояние было нормальным, ещё гуляла весь вечер. А сегодня сильная мышечная боль в ягодицах и в области поджопья, с кровати встала с трудом. Вроде бы это все очевидно и легко, но почему-то никто, кроме вас, Андрей Васильевич, об этом не говорит. Спасибо вам от всей души!

[@press227live]

Если честно я тоже удивлен. И давно. Но творящееся не только в фитнесе пора называть щазеркальем

[@FERGUSSON34]

Очень полезное видео, вопросов еще много, но боюсь опять повторяться, возможно где-то на канале их уже обсуждали

[@ПавелКукулевский]

Бомба😁👍

[@туча-д7э]

Привет из Сибири 😉Спасибо за кефир😊все вкусно🔥🔥🔥. Жму руку🤝💪💪💪

[@press227live]

🤜🤛

[@туча-д7э]

Господа. Не скупимся на лайки. Всем добра❤❤❤

[@olgakucuktiryaki3610]

Благодарю за эфир и за все ответы. Ваше мнение очень ценю.🙏 Есть ещё вопрос по колагену. Сразу оговорюсь, что вещь классная и действительно помогает. Пью колаген 1 го и 3 го типа, с витамином С . Хочу ещё употреблять колаген 2го типа. Но насколько мне известно их нельзя пить одновременно. Тогда как их пить? Может в разное время?. Утром, натощак, пью 1 и 3 . Благодарю 🙂

[@press227live]

Да, лучше в разное время

[@ЮлияБанщикова-ь8ц]

Вопрос про добавки. Андрей Васильевич, добавки, о которых Вы говорили - циссус, энзимы и хитозан. Возможен их одновременный прием?

[@press227live]

Да, конечно

[@SwLirum]

Так какое там упражнение у девушки в юбке - клёш нужно было убрать? Чёт я предполагаю мне его тоже нужно убрать, подскажите только что именно)))

[@press227live]

Разведения ног в спец тренажёре сидя

[@SwLirum]

@@press227live спасибо за ответ. Это единственное упражнение с таким эффектом?

[@ЖаворонковЕвгений-з7у]

Как Света выступила? Заслуженное первое место?)

[@press227live]

Это будет известно вечером

[@ОльгаНовикова-л3л8ъ]

Каждый эфир - бальзам на сердце. Спасибо, друзья!