Metodo GROW (Puedes Tener La Vida Que Quieres) | Coaching

Método GROW (Puedes Tener La Vida Que Quieres)
¡Hola! Soy Sandra Burgos, y esto es 30K Coaching.
Hoy te traigo un microentrenamiento que te ayudará a alcanzar, paso a paso, esa vida que siempre has deseado pero a la que, por algún motivo, has renunciado hasta ahora.
Para esto te presentaré un método de coaching muy eficaz: el Método GROW.
[INTRO]
El nombre del método, GROW, que en inglés significa "crecer", se debe a las iniciales inglesas de las 4 fases que componen este proceso.
Te recomiendo que tengas a mano algo de papel y un bolígrafo para que puedas ir aplicando el método a medida que te lo explico. No dudes en pausar el vídeo tantas veces como lo necesites. ¡Vamos con el método!
[G: Goal (Objetivo)]
El primer paso consiste en la definición de tu objetivo, es decir, en definir adónde quieres llegar.
Este paso es crucial para tener la vida que deseas, ya que la única forma de conseguirla es teniendo bien claro cuál es esa vida.
Para esto, hazte las siguientes preguntas y medita muy bien tus respuestas.
¿Cómo es exactamente la vida que quieres tener?
¿Qué te gustaría haber conseguido al final de este año?
¿Qué es lo que realmente quieres?
Para alcanzar ese objetivo, ¿qué necesitas conseguir primero?
¿Qué cosas te faltan hoy para empezar a trabajar en tu objetivo?
Tus respuestas a todas estas preguntas configuran todo lo que incluye tu objetivo de vida a día de hoy. ¡Enhorabuena! Ya tienes definida la meta.
[R: Reality (Exploración de la realidad)]
El segundo paso del proceso consiste en analizar cómo es tu situación en este momento, es decir, en definir de dónde partes.
Reflexiona con calma acerca de las siguientes preguntas de exploración de tu realidad.
¿En qué situación te encuentras en estos momentos en relación a tu objetivo?
¿Qué obstáculos te están impidiendo llegar a tu objetivo?
Si intentas conseguir tu objetivo, ¿qué ocurre?
¿Cómo actúas ante los obstáculos?
¿Qué apoyos tienes a tu alrededor que te ayudarán a alcanzar tu objetivo?
Asegúrate de haber tomado nota de todo lo que ocurre hoy en tu vida en relación con tu objetivo, pues tu situación actual será tu trampolín hacia la vida que quieres.
[O: Options (Concreción de opciones o alternativas)]
El tercer paso del método GROW consiste en concretar tus opciones para alcanzar tu meta, es decir, en identificar los diferentes caminos que te pueden llevar a ella.
Todavía no es el momento de escoger, por lo tanto produce ideas sin juzgarlas. Cuantas más opciones tengas, mejor.
Te planteo algunas preguntas que te ayudarán con este paso:
¿Qué caminos pueden llevarte a tu meta?
Seguro que hay más... ¿qué otras opciones ves?
Si yo estuviera en tu situación, ¿qué consejo me darías para alcanzar mi objetivo?
Si el dinero no fuese una limitación, ¿qué harías?
Un último esfuerzo... ¿se te ocurre alguna otra alternativa?
¿Has identificado muchas posibilidades para caminar hacia la vida que deseas? Pues ahora es cuando las vas a necesitar.
[W: Wrap-Up (Plan de acción)]
Y la cuarta y última fase del método GROW es la configuración del plan de acción, es decir, el diseño de tu ruta.
Responde a las siguientes preguntas con verdadero compromiso.
De todas las opciones, ¿cuál escoges?
¿Qué pasos concretos componen ese camino?
¿Cuándo vas a realizar cada una de las tareas del plan? (Define fechas exactas)
¿Cómo puedes asegurarte de que llevarás a cabo tu plan?
¿Qué vas a hacer hoy para empezar a caminar?
Y hasta aquí llega el método GROW. A partir de este momento, lo único que tienes que hacer es seguir el plan.
Mantén los ojos abiertos a medida que tu situación evoluciona para no perderte ni una sola oportunidad... por que en cuanto empiezas a trabajar en tu plan, las oportunidades aparecen.
¿Qué te ha parecido el método? Puedes aplicarlo a la reconstrucción de tu vida, pero también a la consecución de objetivos más específicos.
De hecho, si tu objetivo de partida es muy amplio, lo más recomendable es emplear este método en cada una de las fases en que dividas ese gran objetivo. Así será mucho menos abrumador y te asegurarás tu llegada a la meta.
Ahora pásate por la sección de comentarios y cuéntanos: ¿Para qué objetivo has trazado tu plan?

[@marcelopalacios8981]

Me resulto muy interesante. La felicito Sandra Burgos

[@eugeniafuentes8708]

Hoy 28-02-2023 descubro este plan maravilloso ,muchas gracias ☺️

[@xeveste]

👍👍👍 Muchas gracias!

[@alejandracruz4353]

GRACIAS BENDICIONES

[@pdindependentbusinessowner2634]

Lamento haberlo visto tan tarde, esta muy bien lo que dices.

[@elbamartinez4929]

Me encantó este vídeo y me ayudó a definir mi plan de acción.lo compartí con mi grupo de consultoras Mary Kay y esperamos ponerlo en acción 😋, mil gracias.

[@oscarcarbajal7809]

Gracias Srita. Burgos ha puesto una luz en mi oscuro camino. Voy aplicar este método.

[@geovannyaguilera1498]

muchisisimas gracias gran terapia me gusto

[@CoachingdeIMPACTO]

Me alegro mucho :)

[@romaspqr4543]

Creo que lo único que hay que tener en la vida es ACTITUD y DETERMINACIÓN.. y no es necesario hacerse unas baterías de preguntas psicodélicas ni tenebrosos interrogatorios espectralmente espirituales. Aunque respeto al que le ayude y si consigue sus objetivos "bravo" mejor aún ...SI ES QUE YA ESTA TODO INVENTADO. Todo esfuerzo y sacrificio, siempre da frutos. VOLUNTAD.

[@alvarodiaz4303]

Muy bien explicado el modelo GROW oportantes las preguntas enlazadas con cada paso. Felicitaciones.

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias, Álvaro :)

[@Dennis-js7rn]

Estoy completamente embarcado en conseguir mis objetivos esté año. Con esta herramienta lo he visto más claro. Muchas gracias guapa!

[@CoachingdeIMPACTO]

+Dennis Zatán me alegro mucho :D

[@noraversaci4693]

Muy claro y didactico el plan.Gracias Sandra!!!!!!

[@danielcavallero1965]

muy buenos tus consejos. ... como a muchos me cuesta el primer paso: llevarlo a la acción. Trasmites tus mensajes de una forma clara y positiva. Y muy tranquila cosa que genera seguridad en el mensaje. Gracias

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias, Daniel :D Es una maravilla leer comentarios como el tuyo. Estoy encantada de tenerte en mi comunidad. ¡Un abrazo!

[@danielcavallero1965]

seguire de cerca tus videos y así poder sacar provecho de tus consejos para una mejor calidad de vida. Saludos

[@mabc1899]

Esto es muy interesante. Gracias por compartir. Saludos cordiales.

[@Antonioo534]

Jamás imaginé que incosientemente, eh aplicado ese método durante toda mi vida. Eso es una buena señal, por eso los planes que inicio, suelen traerme cosas buenas.

[@loveyoursel373]

Totalmente de acuerdo con Daniel, es lo que más me ha impresionado, tu don para comunicar. Saludos :)

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias por tus palabras :) Un abrazo.

[@natyjara8433]

Gracias Sandra por este conocimiento,para poder ayudarnos,porque se me a hecho dificil mis objetivos

[@SantiagoAntinogene]

Hola Sandra simplemente un Gracias Totales por tanta información, muy clara sos explicando es muy grato escucharte y más grato verte

[@angelaromero5125]

Fantástico. Gracias por compartir

[@victormanuel1260]

Excelente vídeo, gracias por el aporte.

[@h2009ces]

Mu bien explicado, te felicito !!!

[@amilcarpadillakaim998]

excelente , muy concreto y claro sandra ...saludos

[@CoachingdeIMPACTO]

+amilcar padilla kaim me alegro mucho de que te haya gustado :)

[@gerardodufau7570]

Me encantó el video y tu manera de llegar. Didáctica 100x100! .......Muchas gracias!!!

[@fervillanueva1216]

Lo usare para terminar mis estudios basicos convertirme en entrenador de fuerza y bailarin de break dance y no desperdiciar mi vida

[@lauraglassmann]

Excelente explicación del Método GROW. Lo voy a aplicar a mi proyecto para armar mi consultora. Gracias!

[@marceferna2572]

Felicidades

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias, Marce :)

[@TheProyectofenix]

Gracias Sandra...

[@3020nathalie]

EXCELENTEE LO QUE ANDABA BUSCANDO , GRACIAASSS

[@gabyvergara316]

hola Sandra, muy claro la explicación y descripción del método..Me gustó mucho. Ya sé en que dirección debo ir.

[@johnromero6299]

Wow! a favoritos en todo, gracias.

[@irmamamani3109]

muy buen herramienta

[@bandainedito]

Genial Sandrita, GRACIAS

[@oscaredilsongomez19740808]

es un excelente entrenamiento, y mi meta es aplicarlo a mi red de herbalife soy distribuidor y me gusta entrenarme en linea, adquirir conocimientos y apoyar a los empresarios

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias, Oscar. Yo soy consumidora de Herbalife y estoy firmemente convencida de que esta técnica, aplicada en tu equipo, puede ser transformadora, pues el producto y la misión son fantásticos... Todo lo demás tiene que ir bien sí o sí ;) Un abrazo, Sandra.

[@gustavodiazbandres]

wow! Sandra... muy bueno el modelo, pero en serio, que lo que más me ha gustado es tu voz. Te escuchaba mientras estaba trabajando y vaya que linda voz. Me has enamorado! ; ) Saludos!

[@sofiacaratar842]

Gracias

[@CoachingdeIMPACTO]

+Sofia Caratar a ti :)

[@jimmycanelones]

Excelente video, sorprende cómo con herramientas sencillas cualquier persona puede alcanzar sus metas mas ambiciosas, y cómo personas cómo tú se dedican a crear contenido tan útil cómo este, muy profesional felicitaciones.

[@rubendarioflorezaramilloj3802]

este año alcansare mucho objetivos

[@ma.luisamacias6273]

Exclente!

[@justytanco8793]

me fascinan los videos de sandra.Los escucho una y otra vez.Son una bendición para mi vida.

[@albertopadilla3040]

Gracias, gracias, muchas gracias Sandra. Tengo 40 y estoy perdiendo el tiempo me lo acabas de aclarar. Que tonto he sido.

[@rubendarioflorezaramilloj3802]

vale que tu bellesa va mas aya de la que mis ojos pueden percibir , Gracias por el video

[@vanesabrasil]

me encanta tus videos

[@ranleyrangel]

MUY BUENA EXPLICACION DEL MODELO GROW, ME SIRVIO MUCHO PARA ANCLAR YA EN DEDINITIVA UN PROYECTO QUE TRAIGO, MUY DIGERIBLE LA EXPLICACION, FELICIDADES, GRACIAS... TENDRAN ALGUN VIDEO DEL MODELO OSAR O ALGUN LINK QUE ME RECOMIENDEN?

[@CoachingdeIMPACTO]

Me alegra que te haya gustado, Ranley :) Todavía no hemos tratado el Modelo OSAR en ningún vídeo, pero tomamos nota. Un abrazo, Sandra.

[@SongValentina]

Gracias!!!! me ayudas a avanzar!

[@CoachingdeIMPACTO]

+Pilar Reina gracias a ti por hacérmelo saber :)

[@fernandomunoz7023]

Hola Sandra, me ha gustado mucho el video l igual q otros muchos. Mi problema es mi punto muerto en lo laboral. No consigo salir del desempleo. Como encontrar una idea de emprendimiento para aplicar esto?. Gracias

[@Scarecrow-uf5cb]

eso es totalmente verdad guapa esas mismas tacticas usamos para encontrar pareja,pero la pareja que viene siempre es mal. hay algo que me estoy olvidando guapisima?

[@sebaseba976]

sandra despues de escuchar tus videos creo que me enamore jaja. exitos

[@fseb1533]

yo tengo mis propios metodos! y/o recursos... saludos! igual... no todos buscamos ser felices, al menos yo no busco eso. jajajajaja aunque soy feliz igual sin buscarla...

[@MartiPedraza]

muy bueno.. pero me salen muchas ideas

[@jeffersoncastillo8858]

genial la cochin solo que me parese algo estraña sus ojos

[@natyjara8433]

He vivido con un psicopata ya me divorcie,esto me perjudico mucho

[@raulmontiel2814]

Cásate conmigo creo que te amo

[@MariaHernandez-ve5yl]

Te ves muy distinta¡ Quede pasmada con tu cambio.

[@mr.mercedes3392]

VIVA VEGETTA777