Estoicismo | 3 Claves para lograr MÁS DISCIPLINA y Fuerza Interior by Sandra Gonzalez

¿Has oído hablar del Estoicismo? Hoy te comparto sus 3 claves para lograr más disciplina y fuerza interior, con las que mejoré mi vida 👇👇👇
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Si te cuesta hacer lo que dijiste que harías o dejar de hacer lo que dijiste que ya no harías más, y quieres volverte una persona más disciplinada, en este vídeo voy a compartir 3 grandes claves, que seguramente se te habían pasado por alto hasta y que son la razón principal por la cual no lograr construir disciplina en tu vida.
Si para ti ha llegado el momento de lograr tus metas... ¡Dale al Play!
01:05 - ¿Qué es la Disciplina?
02:44 - Por Qué el Estoicismo debería interesarte ¡y mucho!
04:56 - Clave 1: La Gratificación Instantánea.
07:11 - Clave 2: La Demora de la Gratificación Instantánea.
08:31 - Clave 3: Cómo convertirte en un Estoico en tu día a día.
Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, KZbinr y Emprendedora. Doy clases de Desarrollo Personal y Profesional a través de mi plataforma web: www.coaching-pro.es para ayudar a mis clientes a cambiar sus vidas, mejorando su productividad, hábitos y sobre todo aprendiendo a superar sus miedos y bloqueos internos.
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[@SandraGonzalez]

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[@user-jl7zv1pu3c]

Hola! Soy nueva siguiendote y me parece Excelente tu contenido, te escribo para pedirte que realices más vídeos sobre esa filosofía ESTOICISMO 🤓

[@julissablanco353]

Mi problema es la inacción, en teoría sé muchas cosas... la cosa es ponerme a hacer...

[@anapintos8134]

También me pasa.

[@guadalupem38]

Por tres

[@tiffany.sacks.]

Yo antes estaba así, pero poco a poco se logra. Primero intentar implementar solo un hábito , luego otro, he fallado muchas veces pero ya veo grandes cambios :)

[@casaytecnologia412]

X2

[@Kade262]

Al fin encuentro una mujer que hable sobre estoicismo

[@milyarango5150]

Sandra me has enseñado un montón de cosas: conceptos, técnicas, errores, etc y que grato es ver cómo al poner en práctica tus consejos los efectos han surgido casi de inmediato!! Te sigo viendo para seguir aprendiendo y para cosechar lo que ahora sí estoy sembrando. Gracias Sandra! 💜🖤💜🖤💜🖤💜

[@SandraGonzalez]

Felicitaciones!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Bravo por ir a por ello!! Un abrazote!

[@miguelangelrodasmejia3092]

Muy muy bueno

[@carmenusonrivero6239]

Muchísimas gracias por transmitir tan bien tu conocimiento . Gracias también por la ayuda que das al compartir esta información 😊

[@miguelros96]

4:55 ayuno de dopamina 7:06 gratificacion intantanea 8:34 estoicos ,

[@rufinomartinezabad1526]

Bueno,llevo dos años haciendo pequeños cambios que me han dado grandes resultados... Hace dos meses que empecé un proyecto familiar...

[@aliciaramirez1865]

Me interesa mucho, agradecería más contenido sobre el estoicismo

[@SandraGonzalez]

Anotado! 🧡

[@mariacelestesalomteran6977]

Por favor mas videos sobre estoicismo y como aplicarlos en la vida diaria 🙏 graciasssss por este video

[@SandraGonzalez]

Anotado! 💪🏻🧡

[@maribelgarcia1056]

Lo del ayuno de la gratificación es muy interesante

[@SandraGonzalez]

Si, mucho!

[@jenniferDA]

Buenos días Sandra me encanta ver tus vídeos mientras que desayuno. Me ha parecido curiosa la idea de ayuno de gratificación instantánea jeje nunca la había escuchado y me parece muy interesante probarlo aparte de que me interesa este tipo de filosofía y me gustaría que hicieras más vídeos referente para poder aprender más y aplicarlo en mi día a día y ver si me funciona a mí. Muchas gracias por tu tiempo invertido en cada vídeo y gracias por ayudarnos tanto. Un besazo y feliz viernes y fin de semana 😘😘.

[@SandraGonzalez]

Ya estoy pensando en el siguiente vídeo sobre estoicismo 🧡💪🏻 Feliz día para ti también!

[@rosalbamm2704]

Muchas gracias Sandra, por favor sigue con este tema, muy útil. 👍

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻

[@rosalbamm2704]

@@SandraGonzalez Gracias por responder 😁 Esperamos más sobre el estoicismo.

[@coach.mercedesalden]

Me encantó tu vídeo, gracias por compartir sobre la disciplina... No es nada fácil salir de la zona de confort y hacer lo que no queremos hacer, cuando no queremos

[@SandraGonzalez]

Totalmente de acuerdo 🧡

[@antoniokurth3982]

Excelente video Sandra, implementaré a partir de hoy mismo muchas de las cosas explicadas. Me encanta tu canal y muchas gracias por todo lo que haces. Un afectuoso saludo desde Santiago, Chile! 🇨🇱🌹👍🙂.

[@SandraGonzalez]

Un abrazote grande Antonio! 🧡

[@susanasu6332]

Muy interesante el estoicismo Sandra, queremos más!!! 😊

[@SandraGonzalez]

Oh yeah!! 💪🏻🧡

[@ALE-es4vy]

ME INTERESA MUCHIIIIISSSSIIIMMMOOOO EL ESTOICISMO

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 🧡

[@betina1932]

Gracias, me encantó, más videos de este tema

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻🧡

[@carocastillo7073]

Sin duda, sé que tenerla voluntad de saber cuando sí, cuando no y cuando parar en Tiktok o Reels, me ha permitido ser más productiva. Y sin mencionar que estoy muy de acuerdo en que la gente está ya acostumbrada a consumir "rápido y a la de ya" cuando realmente hay cosas que en 30 segundos no puedes aprender. O al revés, a veces pienso cómo alguien se pasa mil horas creando contenido (como un pastel, un render, un baile, lo que sea) para que la gente lo disfrute 30 segundos, le de like y se olvide de él.... Ay, es todo un tema ajajajajaja Lo de los estoicos siempre me ha parecido muy interesante, me gustaría saber como lo aborda tú!!! Gracias 💛

[@anaholowacz3402]

Es una maravilla la calidad de infi8q ofrecés en tus videos. Muchísimas gracias🙏🙏🙏🍀

[@katiuscarinamacabicastillo5138]

Excelente vídeo Sandra, si me encantaría tener más información sobre el estoicismo. Gracias por tener ese Amor para ayudar a muchas personas que nos sentimos perdidas😊 en cuanto a ciertos puntos ❤ que tengas un lindo día besos😘

[@eldanipote]

Como siempre atinada y con los mejores retos, saludos desde cdmx🇲🇽🇲🇽🇲🇽✌🏽👀

[@SandraGonzalez]

Un abrazote grande Daniel! 🧡🤗

[@conchaquita]

Mil gracias ✨️✨️✨️Más videos sobre el estoicismo y como usarlo a nuestro favor❤️❤️❤️por favor

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻🧡

[@dori3122]

Muchas gracias, me interesa este tema 👍

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 🧡

[@gladisramirez1502]

Me gustó mucho la filosofía del estoicismo

[@maryvillalba7878]

Muy atinados tus conceptos Sandy muchas gracias por compartir 😊

[@BM-dd7qu]

Gracias Sandra Saludos te veo en México 🇲🇽

[@SandraGonzalez]

Un abrazote! 🤗

[@monicaheredia6539]

Muchas gracias por tus videos son identificaciones

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@josesanchez4331]

Excelente Sandra, Gracias es poco. Un Abrazote desde Venezuela!!!

[@SandraGonzalez]

Otro abrazote para ti Jose!!! 🤗

[@novedadessamy5926]

Gracias por Compartir el estoicismo forma parte del 80% de la psicologia y ayuda mucho a pensar mejor

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@luzinsua2274]

Hola Sandra, muchas gracias por este maravilloso vídeo. A mí también me gustaría que nos contases más sobre el estoicismo. Gracias por compartir. Un abrazo desde A Coruña🥰

[@SandraGonzalez]

Anotado Luz!!! Una abrazote grande! 🧡

[@luzinsua2274]

@@SandraGonzalez Otro para ti, gracias mil🥰

[@albaandreaurbanosanchez6991]

Muchas gracias por excelente tema, algo bueno y nuevo que aprender sobre la disciplina a un nivel más filosófico. Un saludo cordial desde El Salvador.

[@SandraGonzalez]

Un abrazote grande! 🧡🤗

[@xxyolanditaxx65]

Que buen video Sandra 👍👍👍🥰🥰🥰

[@SandraGonzalez]

Gracias! 🧡

[@lisbethjurado1659]

Excelente video, muy buena explicación mil gracias

[@Emmanuel1992.]

Potente herramienta. Gracias Sandra.saludos

[@SandraGonzalez]

💪🏻🧡

[@mariamunoz7476]

Sii m gusta mucho! M cuesta mucho la disciplina ya que mis padres no la tienen desarrollada.. así q m toca aprender por mí misma. Agradecería más vídeos cómo este 😍

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 🧡

[@deisycardoza5247]

Volví a ver el video para pausar y anotar con más calma, primera Ves que te escucho y woooooo que buena información la verdad no estoy avanzando como quiero porque tenfo muchos distractores, trabajo con redes sociales pero paso de ser creadora a consumidora de contenido y pierdo mucho tiempo, me diste mucha claridad, voy hacer lo que enseñaste en este válido video, gracias por tu tiempo y por compartir tus conocimientos, aquí tienes una seguidora más. 🥰

[@SandraGonzalez]

Tan linda Deisy! Bienvenida a la comunidad 🧡🤗

[@lolimispotingues]

Me encanta tus vídeos Sandra este me bien este video me súper bien tengo poca disciplina eso sí me levanto 5 y ahora me acuerdo de ti por las mañanas me hago unos buenos desayunos

[@SandraGonzalez]

Oh yeah!

[@martharojas3230]

Ameeee demasiado este capítulo, muchas gracias 😊

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@paulaarjonaordonez8392]

Ay me encanta la filosofía, estudie el estoicismo pero si me gustaría conocerlo más a fondo, muchas gracias😊

[@SandraGonzalez]

Anotado! 🧡

[@estelaferreiram.5144]

Estoy en el minuto 2'30, y me encanta. Soy una persona muy inconstante. Gracias 😊

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@ferhr66]

Maravilloso, gracias.

[@medardoanibal]

Qué buena información, de las mejores ideas para disciplina que he visto en KZbin!

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@yuranirivera5881]

Vi mucho de este tema en Etica en la universidad! Lo había olvidado por completo!

[@SandraGonzalez]

🧡

[@RedRoseOfDawn]

Voy a probarlo de aquí a Navidad, deseadme suerte y fuerza xD Muy interesante el video y, sobretodo, gracias por los consejos. He visto muchísimos videos que hablan de disciplina y hábitos y les falta poner ejemplos de como poder desarrollarlo, muchas gracias ^^

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@leovigildoperezcuevas9485]

En los últimos meses estado mucho investigando sobre el Estoicismo una filosofía que veo ha los que hablan de ella poniéndola en práctica nos puede ser exitoso. Me gustaría que me responda está pregunta

[@SandraGonzalez]

Adelante Leovigildo, pregunta lo que quieras 😊

[@juanharveybriceno1887]

En el video inicia en el 5.02

[@soldadoplay5239]

Desde hoy empiezo mi verdadero cambio ,te ganaste un nuevo sub ,saludos desde Perú

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@luisguzman3523]

Seria excelente saber más acerca del estoicismo

[@SandraGonzalez]

Anotado! 💪🏻🧡

[@gonzadobos]

Si por favor!, más sobre el estoicismo!

[@SandraGonzalez]

💪🏻

[@ayneswalker3227]

Muy bueno!

[@SandraGonzalez]

🧡

[@huellagemelar]

Excelente video! Acabo de encontrarte, muchísimas gracias! Más videos sobre este tema tan interesante please! 🙌🙏

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@marbellaromero4405]

Gracias me inspiras a cumplir mis metas Eres muy hermosa.

[@abelrock7455]

Reto aceptado, es excelente tu manejo del tema, gracias por un video tan útil y práctico.

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@jonhTM7813]

Gracias ~ Gracias ~ Gracias ~ Sandra

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@mariacecilia-rt1bh]

Más vídeos del estoicismo! Gracias Sandra, realizas sesiones de coaching 1:1? Un abrazo

[@SandraGonzalez]

Hola María Cecilia! Si, puedes escribirme a mi email: [e-mail] 🧡

[@paoladelmilagroromero7464]

Gracias por compartir tus conocimientos.

[@SandraGonzalez]

🧡

[@coach.mercedesalden]

Me encanto el el video especialmente la música jazz me encanta. Este vídeo me ha ayudado mucho. Feliz año colega

[@lln2211]

Gracias genia

[@berta598]

Gracias. Eres muy motivadora. .

[@SandraGonzalez]

🧡

[@Fonsdani]

Sandra me gustó mucho el ayuno de gratificacion 😁gracias.

[@SandraGonzalez]

Súper!!! 🧡🧡

[@carlabravo3803]

Gracias!!e sirvio

[@maribelgarcia1056]

Buenisimo tema

[@SOWILOCHELO]

Genial el video!

[@carolinadelpilar3]

Hola Sandra, un gusto tu video, me surge una duda, escuchando como entrenar la.fuerza de voluntad se me viene a la mente un vídeo que vi ayer sobre como afecta la inflamación general directamente a la fuerza de voluntad ...nuria granados lo cometa con el nombre de neuroinflamación.

[@SandraGonzalez]

Interesante! Y cuál es tu duda?

[@carolinadelpilar3]

@@SandraGonzalez si sabes del tema, y si sera tan así?

[@sangyferre2987]

Me gusto mucho el vídeo, tiene información muy interesante ❤

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@aldy5087]

Por favor de los estoicismo

[@mercedesmoctezuma2751]

Hola Sandra, muy buen vídeo! En un rato reviso tu correo completo, a ver qué hay d nuevo. Saludos 👍

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻🧡

[@felizapuma3913]

mas videos sobre este temaaaaa

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@lasmonitasmonyanita1176]

Gracias, me encantan tus videos ❤

[@SandraGonzalez]

🧡

[@paoladelmilagroromero7464]

Por favor...si es posible..compartir conocimientos..sobre estoicismo.

[@SandraGonzalez]

Anotado! 🧡

[@charynuevo136]

2:51 2:54 2:56

[@marlopezmalpartida7251]

Hola, buenas me interesa saber como tener disciplina. Soy tremendamente vaga

[@SandraGonzalez]

Anotado! 🧡

[@aldairwilliams6524]

❤❤❤❤❤

[@rufinomartinezabad1526]

Zenón de Eneas.

[@sinnombre1892]

Me aparece un mensaje de error en el vídeo 😞

[@SandraGonzalez]

Oooh, espero que sea temporal y pronto puedas acceder.

[@jeterfeel]

Y no es mejor... Hábito en lugar de disciplina?

[@SandraGonzalez]

Ni mejor ni peor 😊 un hábito es algo que realizas de forma automática. Y para implementarlo vas a necesitar al principio disciplina (sobre todo si es un hábito muy diferente a lo que estás acostumbrado o te requiere cierto esfuerzo). Son conceptos diferentes y ambos muy funcionales para lograr metas 😉 Espero haberte aclarado 🧡

[@gloriaderteano9785]

ESCUCHARLA HABLAR TAN RÁPIDO REALMENTE ESTRESA, QUE PENA PUES PARECE UN TEMA INTERESANTE.

[@SandraGonzalez]

Puedes bajar la velocidad al vídeo 🧡

[@casaytecnologia412]

En velocidad 0.75 se escucha bien

[@mikhaelatoledo9712]

Puedes bajar la velocidad o aumentarla a tu gusto en cualquier video

[@jf6414]

Me declaro Sandracista a morir....4ever!!!

[@SandraGonzalez]

😄😄

[@adiyatube]

Pon un estoico en tu vida XD XD XD. Saludos, bonica.

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻🧡