10 HÁBITOS para Cambiar tu Vida en 2023 🌟| Minimalismo by Sandra Gonzalez

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Si te fijas, lo que haces cada día, y otro día, y otro día es lo que, al final conforma tu percepción y sensación acerca de cómo va tu vida en general. Si en tu día a día sientes que estás haciendo lo que te propusiste, y vas viendo tus propios avances, entonces tu sensación es de que tu año y tu vida están yendo muy bien.
Y por el contrario, cuando sientes que tu día a día es un caos, aún cuando no tienes grandes problemas sientes que a tu vida le falta algo así como armonía, orden, equilibrio o como le quieras llamar.
Por eso en el video de hoy, quiero compartirte 10 hábitos que yo misma incorporé a mi vida en este último año, y que te recomiendo considerar para ayudarte a ti mismo a mejorar tu cotidiano, y sobre todo lograr ese nivel de energía, foco y orden que te permitirán lograr tus proyectos y metas este 2023.
¡Dale al Play!
00:52 - Hábito 1: Priorizar lo Importante
02:29 - Hábito 2: Construir Fuerza
04:17 - Hábito 3: Leer y Aprender algo Nuevo cada Día
05:44 - Hábito 4: Hacer Comindas Anti-Inflamatorias
07:46 - Hábito 5: Controla Mejor tus Finanzas
09:15 - Hábito 6: Reserva Findes para Ti
10:42 - Hábito 7: La Regla de "Un Solo Toque"
12:05 - Hábito 8: Practica el Cleanfulness
13:29 - Hábito 9: Oblígate a Hacer Descansos
14:36 - Hábito 10: Despéjate al Aire Libre
Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, KZbinr y Emprendedora. Doy clases de Desarrollo Personal y Profesional a través de mi plataforma web: www.coaching-pro.es para ayudar a mis clientes a cambiar sus vidas, mejorando su productividad, hábitos y sobre todo aprendiendo a superar sus miedos y bloqueos internos.
Si tú también eres una persona idealista a la que le encanta el crecimiento personal, puedes suscribirte a mi canal para disfrutar de mis videos semanales.
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[@SandraGonzalez]

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[@silviacotacachi5795]

Hola me encanto tu video y de que me va ayudar mucho de hoy en adelante. Tengo 51 años y me da pena reconocer que e llevado una vida muy desordenada y desorganizada pero siempre escucho nunca es tarde para empezar y con tu ayuda me será más fácil. Dios pone en tu vida las herramientas y uno decide si las toma hoy decidí suscribirme a tu canal y aplicar lo escuchado. Así aprender a llevar una agenda algo que jamás he logrado 🙃 quizá porque jamás nadie me enseñó ni se cómo hacerlo. Pero ojalá y hagas un video sobre ese tema. Bendiciones ❤👏🏻👏🏻👏🏻💙💙

[@isabelsinmasnada2916]

A mi me pasa lo mismo y tengo 58 años....

[@nataliaalejandrascandolo9799]

Hola Sandra muy bueno el video. Me gustaría que a futuro hagas uno con recetas antinflamatorias. Besos y abrazos enormes desde Argentina

[@SandraGonzalez]

Es una buenísima idea! Me la apunto! 🧡

[@sp-xq2hc]

Me encanta tu lámpara bola que cambia de color...es hipnótica

[@SandraGonzalez]

Es de mi chico, en cuanto la trajo a casa yo también me enamoré 😄🧡

[@luzmiro2016]

A mí también me encanta! 😃

[@ivanadomingo9289]

Siiii!! 😍

[@helianablanco]

Me identifico tanto contigo.... soy muy autoexigente...este video está..

[@aliciazapata5718]

Hola me encanto el de recibir notificaciones de mis metas, para no olvidar. Gracias

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@estheralcoleaalcolea9379]

Muy interesante y práctico Sandra.

[@mtra.isabelbaez5673]

Desde hace unos meses tome el habito de descansar aunque sea 15 minutos porque mi cuerpo empezaba a reclamar el exceso de trabajo; ahora lo hago diario y me ayuda bastante; también procuro pasar 20 minutos caminando al aire libre para tomar aire fresco

[@sandragarcia7959]

Que buen descubrimiento eres para mi vida. Lo haces todo muy humano y tierno.

[@SandraGonzalez]

Tan linda, gracias! 🧡

[@maricarmenperez7559]

Te sigo desde hace unas semanas y de verdad que tus videos no tienen desperdicio... muchas gracias de veras por todos tus consejos!! Que valiosos son ♥️

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@leiremaceda5573]

Gracias, me ha servido mucho. Siempre he querido cambiar mi vida y tu me has ayudado. Lo explicas todo muy sencillo y fácil. Feliz año nuevo

[@felipemontesespinobarros]

Excelente, Sandra. Muchas gracias por tan valiosas enseñanzas. Saludos desde Monterrey, México.

[@SandraGonzalez]

Un abrazo grande Felipe! 🤗

[@calateya28]

Hola me gusto mucho el video. Tengo 35 años, soy mamá de una niña de 5 y es muy difícil tener tiempo para una misma...entre el trabajo la casa y la peque...pero me estoy proponiendo hábitos saludables a nivel físico y mental. Tu video me ha ayudado mucho. Saludos

[@SandraGonzalez]

Cuanto me alegro Lara! 🧡 Debes de estar hiper ocupada con la nena y demás, desde aquí mucho ánimo, y sobre todo proponte cosas que te den alegría y mimen mucho! 🤗

[@MarisuMas]

Hola Sandra Me voy a guardar este vídeo porque es buenísimo, tocas todos los temas dando buenísimos tips prácticos, me va a servir muchísimo, Muchas gracias!

[@SandraGonzalez]

Cuanto me alegro! Un abrazo enorme!!! 🤗

[@mariposa5487]

Excelente video me ha encantado, me pasa igual con la energía,, iniciaré cono los ejercicios de fuerza,mil gracias

[@SandraGonzalez]

👏🏻👏🏻🧡

[@MilvaMorelli]

Gracias Sandra por tus recomendaciones. Me gustaría ver cómo organizas tu agenda...hay algún vídeo que hayas hecho?

[@SandraGonzalez]

Ese vídeo lo tengo anotado para este próximo año 😉🧡🧡

[@MilvaMorelli]

@@SandraGonzalez Que bueno!!! gracias Sandra te admiro mucho. Un beso y buen inicio 2023

[@lolisanchezperez2443]

Que descubrimiento has sido en este momento de mi vida. Lo explicas todo de forma muy gráfica y útil.Gracias por estos consejos ✨.

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@emilycl4176]

Muy buenos consejos, sin duda comenzaré a usarlos

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@mariajoset.4469]

Gran vídeo !!! Muy útil para los que trabajamos en casa.

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@mar-5339]

Me encantó tu vídeo, gracias por compartir. Justo lo que necesito, pues así me siento. 😩 Gracias. ❤️❤️🙏

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@angelapuertocortes8836]

Muchas gracias Sandra, los voy a escribir para que no se me olvide nada. Besitos

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@BE12AA]

Te descubrí hoy y me encantó, tu perrete ideal, estoy en ello. A POR Ello, me suscribo Sandra,,ideal, me pareces muy maja, me encantan todos,

[@SandraGonzalez]

Bienvenida!!! 🧡🧡

[@vincensariccitelli3106]

La regla de un sólo toque es maravillosa!!! Precioso el vídeo

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@julian_esteban]

Muy bueno

[@catalinagonzalez2083]

Justo el vídeo que tanto me gusta por estás época del año! Saludos!!!

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@aidasusanagodineztorres5973]

Excelentes consejos Sandra muchas gracias. Saludos 🇲🇽

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@silvanroderick1508]

Muchas gracias por el vídeo. Es realmente bueno y práctico porque das en el clavo en absolutamente todos los puntos importantes que debo mejorar en mi vida

[@SandraGonzalez]

Mil gracias! 🧡🧡

[@erikamedrano3195]

Muchas gracias me encantó 💕

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@lilianapatriciazumaya233]

Apenas te conocí a finales de noviembre 2022. He iniciado el como cambiar tu vida en diez días y he descubierto muchas cosas de mi y lo que realmente deseo hacer. Animada y motivada a mejorar más y más.

[@SandraGonzalez]

Fantástico Liliana! 🎉👏🏻👏🏻

[@jenniferDA]

Buenos días Sandra, estoy desayunando mientras que veo tu vídeo tranquilamente en casa ya que hoy es festivo. Te has cortado el pelo verdad? te queda muy bien. Muchas gracias por tus consejos algunos no los conocía y lo quiero poner en práctica como la alimentación antiinflamatoria. Un besito 😘😘🐶

[@SandraGonzalez]

Cómo estás Jennifer?! Espero que ya mejor con respecto a la semana pasada 🧡

[@jenniferDA]

@@SandraGonzalez gracias por preguntar!!! Todavía estoy regular, mi vida está un poquito patas arriba pero espero salir de esta racha muy pronto. 😘😘😘🙌🙌

[@Bela454]

Video de recetas antiinflamatorias faciles porfa 😁♥️

[@SandraGonzalez]

Anotado! 🧡

[@ch.sobredoduran4198]

Me encantó Vigo y que bien se come.Yo me pasé el tiempo al aire libre pues me encanta caminar y subía hasta arriba del todo del parque de...no me acuerdo nombre pero la 1a vez nunca se acababa la subida y era de los poquísimos días se un sol muy fuerte también había una pza.con aparatos para hacer ejercicio encima del restaurante rías baixas yo estoy solo en mi casa pues mis padres y mi hmno.fallecieron y ahora en invierno no tanto pero para mu es Vital el aire libre y tener ventilada de manera natural mi casa

[@SandraGonzalez]

Seguramente sea El Castro, tiene muuucha subida pero las vistas al mar son preciosas 🧡

[@ch.sobredoduran4198]

@@SandraGonzalez Si, EXACTO !

[@graciasevilla1514]

Hola Sandra,buenisimos consejos como siempre. Me ha llamado la atencion la regla “de un solo toque” fantástica, la empiezo a implementar desde ahora. Ottos que me apunto, construr fuerza , limpiar con el cleanfullness y priorizar lo importante. Gracias por el vídeo

[@SandraGonzalez]

Un abrazo grande! 🧡🧡

[@lomejorde...]

Gracias por todos tus consejos. Empecé a respetar los días que tengo para mí. Saludos!!!😘

[@SandraGonzalez]

Maravilloso!!! 👏🏻👏🏻🧡

[@evelynwonnell]

Me identifico! Gracias Sandra

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@rinacatisukacastillomacabi3372]

Me encanta es genail, Yo estoy en iniciar muchos cambios en mi Vida, a veces me cuesta por precisamente eso que dices necesito Claridad en mi mente. Estoy segura que en nada te preguntare para ver como hago para que seas mi coach (osea pagar para una clases o guias privadas porq sé que necesito ayuda, y por fín alguien me caló TU)

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@gozfrancks]

Maravillosos hábitos Sandra. La comida me faltaba por aplicar sana mente, ya que aquí en EEUU la comida chatarra es muy famosa y fácil de adquirir. Recientemente estoy en un reto de 25 días de empezar a comer saludable de apoco. Por lo demás todo lo llevó al día. Te veo pronto en el siguiente vídeo. 😎 PD: Ya me descargue la Guía. Empiezo a llenarla.. 😃

[@SandraGonzalez]

Bravo! 👏🏻🎉🧡🧡

[@luciadejuana2615]

Hola!!! nueva suscriptora, procrastinadora....candidata a tus vídeos. A ver si los pongo en práctica!!! Un saludo!!

[@SandraGonzalez]

Bienvenida! 🧡🧡

[@ivanadomingo9289]

Gracias Sandra!! He incorporado la mayoría de esos hábitos este año. El del orden financiero me está faltando y lo voy a implementar este 2023! ❤️

[@SandraGonzalez]

Bravo! 👏🏻🎉🧡

[@tiffannygonzalez797]

Excelente Sandra tus videos. A mi me ha resultado la regla de los 2 o 5 minutos Además cuando voy a hacer algo, me pongo un tiempo por ejemplo si voy a recoger la cocina lo hago durante 20 minutos o el tiempo , eso me ayuda a concentrarme en terminar lo qué temas que hacer en ese momento Quisiera que me enviaras y tu email he quedo escrita por el, estoy siguiendo la Guía Claridad Gracias Soy Tiffanny

[@SandraGonzalez]

Qué bien Tiffany! 🧡🧡

[@gozfrancks]

De lo mejorcito jajaja 😂😂😂

[@crisfuertes9338]

Jamás habría imaginado que planear tus finde de descanso (sin salir de casa), fuera tan lógico 😲 de verdad que cuando uno no planea, se compromete con todo y con todos 😭

[@SandraGonzalez]

Tal cual Cris! 🧡🧡

[@martina_rubia]

🔝🔝🔝

[@SandraGonzalez]

🎉🧡

[@LuzBernal-mc6rv]

Hola, no me parece apropiado que aconsejes sobre alimentación en base a tus necesidades. Cierto que los ultraprocesados y el exceso de azúcar no son recomendables para nadie, pero el gluten no supone ningún problema a no ser que sufras de enfermedade celíaca u otro tipo de intolerancia, como puede ser tu caso y el de tu pareja. En personas que no sufren estos problemas, los cereales integrales, incluso con gluten, deben formar parte de una dieta sana y equilibrada. Por otra parte, hablas de hinchazón abdominal e inflamación como si fuesen lo mismo, y no es así, aunque en algunos casos estén relacionadas.

[@SandraGonzalez]

Hola Luz, gracias por tu opinión 😊 No, ni mi pareja ni yo somos celiacos, simplemente nos gusta probar nuevas recetas y comidas, que luego comparto en este canal en el que cuento mis experiencias y lo que me ha ido bien o me ha gustado. Obviamente, sobra decir, que lo que me va bien a mi no le va a encajar a todo el mundo. Pero no por ello voy a dejar de compartirlo, porque en ese caso nadie compartiría nada en el mundo 🤗 En cuanto a la hinchazón e inflamación son términos distintos y el hecho de no haberme parado a hacer toda una explicación sobre ello no implica que los trate como igual, simplemente es que el enfoque del vídeo es el de hablar de hábitos diarios y no de hacer todo un desarrollo sobre alimentación. Un gran abrazo!