Санечек пояснил за завтрак

[@orrik217]

Под 400 углей только на завтрак, сразу видно, натуральный тренинг😂

[@Мизантроп-ж5д]

Спасибо сынок за опыт ребёнка

[@Ю-Строитель]

Да откуда хейт?) Все так набирают на сумасшедших коктейлях по 2000ккал, и я так делал

[@Blakayt]

А зачем? Просто качаться и есть адекватно не судьба?)

[@Ю-Строитель]

@ если тебе 20-25 лет, ты весишь 75, а надо 95, то уж изволь жрат

[@Stany-s5c]

Нет ​@@Blakayt

[@sey_seyas]

@@Blakayt не судьба, такие как ты рождены ныть и завидовать таким как он))

[@sonek1062]

@@Ю-Строитель надо? а зачем надо если организм тебе говорит прямым тектстом, что 75 это твой нормальный вес. Лучше чем обжираться подумай как зарабатывать не 100к а 200 например

[@Vladimir_VVP]

Это сын Голубочкина.

[@host-s5c]

это блендер, не благодари.

[@ins1delolo]

У него часто проблемы с русским

[@BilyJean831]

Mix на английском смешивать. В чем принципиальная разница?

[@gakiddo]

@@BilyJean831миксер это тот что с венчиком пену из яичек делает, а блендер делает тоже самое но еще и перемалывает

[@nikitajibee9442]

Он же месяц назад всего взял, ещё не знает что это такое.. 😅 ничего не набрал на этом пока.. Но подумал же.. Что все усвоится.. Речь сейчас не о белке)

[@ЭрнестСукиасян-ш9ъ]

С такими ушами вместо миксера бери дуршлаг для лапши

[@israeldobrish]

Столько углей за раз на завтрак да оппердишбсЯ по полной😂😂😂

[@ДмитрийАлександрович-ч8ф]

Когда почки отлетят, тогда и задумаешься про белок

[@АнтонЮсупов-х6м]

Бред

[@PR01OONIKITA]

@@АнтонЮсупов-х6м не бред , у меня знакомый много белка хавал , 3 грамма на кг веса , через 5 месяца в больничке оказался , проблемы с почками и печенью . Сказали что и за этого . Уже второй год не может восстановиться .

[@Vladimir_VVP]

@@PR01OONIKITA печень он уже не восстановит. Почки можно пересадить.

[@Freedom_man-o8v]

Так а химки скок колоть к мюслям?

[@Perfectbs.]

Он натурал

[@ins1delolo]

​@@Perfectbs. Нату... Кто ?

[@BilyJean831]

​@@ins1deloloчеловек, набирающий форму без использования химических веществ и фармакологии. Чё бл не понятно?

[@dimatuzyak310]

Я на завтрак перед треней в блендер кидаю 450 гр творога + литр молока + 35-40 грамм комплексного протеина + 230-250 грамм бананов. Мой любимый завтрак. Энергии хватает. После трени уже угли с мясом ем.

[@ЭрнестСукиасян-ш9ъ]

Пипец ты там изнутри гниешь, вонь со рта как с помойки

[@ЛигаСправедливости-л2х]

Нам покуй, честно

[@vitalsmith7979]

Как в тебя всё это влезает за раз то? Да ещё и с таким пузом тренинг? Приседания? Становая? Шутишь? 😅

[@Vladimir_VVP]

@@dimatuzyak310 липидный профиль давно проверял с таким завтраком?

[@StanSatan]

От сотки белка за раз, за бздишь мощно,вот это и есть отказ организма

[@frollito]

вот оно поколение которое толком говорить не умеет. Правильно сказали дядьки из квартета И. Раньше были неучи, а теперь они коучи.

[@Stany-s5c]

Где ты тут увидел что он говорить не умеет ?

[@frollito]

@Stany-s5c Абсолютно безграмотная речь. Скудный словарный запас. Прежде чем сказать не может проанализировать свои мысли.

[@ne0217]

Забыл сказать что натурал

[@solovey_hata]

В мюслях теперь глянь количество жиров В пачке 400гр ты сжираешь 100 чистого жира. Ребята, не берите этот рецепт

[@Gasbfhdjx]

350 углеводов ты че гонишь ?

[@smaev-ne-typoi]

Хочешь кормить унитаз то твое право, санечек😅

[@megabloger33]

Не тупи, если с пищи не добрал белок, то можно сожрать протеина больше

[@smaev-ne-typoi]

@megabloger_official тупишь как раз ты, чел засыпает в себя 300гр углей на завтрак)) кормит унитаз

[@lzy_student5347]

26 то может и усвоит и 35 и 40 и мб 50, но 100?))) Зачем давать такую нагрузку на почки, если можно просто каждые 3-4 часа вкидывать по 25-50

[@Blakayt]

Андрюха сказал)

[@ВладимирСамородов-т9с]

Сколько весите?

[@sokol2596]

Это кто???сын Голубочкина?

[@РусланАрсентив]

Внебрачный!!😂

[@Vladimir_VVP]

@@sokol2596 не видно чтоли?

[@maximdyrkov6523]

Там 230г углей и 40г белка максимум) Посчитай нормально)))

[@cowboyontourtv]

Внук голубочкина

[@Сережа-ж5и]

В башке мюсли у тебя😂

[@DayslandLive]

100 грамм белка?подумаем?а трусы от жижи кто отстирает ?

[@АлексейВерлов]

Так же в блендере коктейль делаю на 144 гр белка за раз, всё усваивается , наедать в течение дня лень

[@gakiddo]

Стартуй стрим с утра, нам интересно как быстро после 400 углей за раз сорвет клапан 😂 люди за день столько едят и весят 100-110

[@rozen576]

Это мало для такого веса если они качаются

[@КириллКузнецов-р4э]

Миксер ухаха, расскажите ему кто нибудь что такое миксер

[@MaximShabaev]

Он про спорт снимает?? Или только реклама?

[@paulavers959]

Это Блендер)

[@gelendzikgrrshkowich6226]

Сам хавай свои мюсли😂😂😂

[@ДИН-ф2ч]

Мюсли какие лучше для ,, дрища")))? Каков основной компонент должен присутствовать? Благодарю.

[@EvhenPetrychenko]

Рис)

[@tK4CHev]

катопля

[@proletai]

Геркулес богатырский

[@BorisBarbaris74]

Сахар

[@Серж-ш5ш]

Но это уже края крайние, голуба дело говорит

[@timavintuar8447]

миксер имба

[@mr.fatbassvit1044]

Блендер миксер Вася😂иди учись ещё в школку

[@vfr9997]

Спасибо.никому не интересно

[@РавистанПупкин]

ГОВОРИТ БУД ТО РЭП ЧИТАЕТ

[@POLEZNOOTEAM]

Так я репер, скриптонит это я

[@ИльяПекшеев]

Еплан че он несет

[@ВСТАВАЙСКОЛЕН]

Если в башне па...нь.. то хоть е..нь, хоть не е...нь

[@dimatuzyak310]

Куда 300 углей только на завтрак? В день норма 500 грамм углей при массе 110 кг. Остальное жиронабор будет.

[@rozen576]

Если качёк 100кг то 700 углей

[@ИванНищебродов]

Все правильно тебе говорят, за один приём 30 гр. чистого белка усваиваится остальное в утиль (жир). Поэтому качки и закидываются каждые 2 часа белком. Не надо мудриить, почитайте книгу Джо Вейдера "Строительство тела", там всё доступно даже для 5 класса.

[@EvhenPetrychenko]

Зачем читать книгу?…❤😂

[@AndreyCook]

БРЕ ДЯ ТИ НА. Есть стиль питания- карнивор. Люди на карнивор питаются, зачастую, 1 раз в день. Это стиль питания, то есть питаются так годами. Те кто тренируются-выглядят хорошо. Если бы за раз усваивалось только 30 грамм белка, то они бы стали рахитами и сжигали все свои мышцы, тк 30 грамм белка за сутки это очень мало.

[@gakiddo]

Ты можешь хоть всю норму дневную за раз съесть. У тебя кишечник 5 метров. Усваивается пища в нем. Желудок не усваивает пищу, он ее обеззараживает и мнет в пюре и толкает в кишечник. Вопрос лишь в том не получишь ли ты раздражение с забегом до толчка.

[@ДавидГромов-д9ы]

Это называется блендер 😂