Sanfte Übungen für die Schulter nach der Operation | für zu Hause

Bist du auf dem Weg der Besserung nach einer Schulter-OP? In diesem Video zeige ich dir spezielle Rehabilitationsübungen, die deinen Heilungsprozess effektiv unterstützen. Das Programm umfasst zwei Phasen: die ersten fünf Übungen helfen dir in den Wochen 2 bis 4, die nächsten fünf sind für die Wochen 4 bis 6 gedacht. Jede Sequenz ist darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit schrittweise und sicher zu steigern.
*WICHTIG:* Vor dem Start deiner Übungen ist es entscheidend, dass du dich mit deinen medizinischen Vorgaben vertraut machst. Bitte prüfe dein Therapierezept oder deinen OP-Bericht sorgfältig. Achte darauf, ob es spezielle Anweisungen bezüglich der Bewegungsgrade und Belastungslimits gibt, die du einhalten musst. Dies könnte beinhalten, wie viel Gewicht du in welcher Woche heben darfst und welche Bewegungen vermieden werden sollten, um Komplikationen zu vermeiden und eine sichere Genesung zu gewährleisten.
Ich erkläre nicht nur die korrekte Ausführung, sondern auch, wie du die Pläne basierend auf deinen Fortschritten individuell anpassen kannst. Dabei gebe ich konkrete Tipps zur Anzahl der Wiederholungen und Sätze in der Physiotherapie, um deine Genesung optimal zu fördern. Nutze diese praxisnahen Anleitungen, um schneller wieder aktiv zu werden.
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Rechtlicher Hinweis:
Die Informationen in meinen Videos sind nicht als Ersatz für eine persönliche Beratung oder Behandlung durch einen Physiotherapeuten gedacht. Sie ersetzen auch keine Untersuchungen oder Diagnosen, die von einem zugelassenen Arzt oder einer zugelassenen Ärztin durchgeführt werden. Die bereitgestellten Inhalte dürfen nicht für die Erstellung eigener Diagnosen genutzt werden. Bitte konsultiert bei Bedarf euren vertrauenswürdigen Arzt oder eure Ärztin.
Die Inhalte meiner Videos dienen der Unterstützung bei Beschwerden im Bereich des Wohlbefindens. Sie sind nicht zur Behandlung von medizinischen Erkrankungen bestimmt.