De innerlijke criticus - Hoe ga je ermee om? Hoe herken je je EGO? | Selfhelp Sanny

De innerlijke criticus. Wat is dat? En hoe herken je hem? Deze week bespreek ik het boek 'Ik ken mijn ikken' (bestel hem hier: bit.ly/2t91FHp) dat ik tijdens mijn coaching opleiding heb gelezen en gaat over het ego, en alle persoonlijkheden in jou, die je besturen.
Oefening:
Weet je voor jezelf welke ‘ikken’ primair zijn bij jou? En dus vaak de leiding nemen? Via deze oefening kom je erachter waarom ze zo dominant zijn bij jou:
1. Wat is de zorg van deze ‘ik’?
2. Wat heeft deze ‘ik’ allemaal gedaan voor jou in je leven?
3. Wat had je zonder deze ‘ik’ niet gehad, waar je wel blij mee bent?
4. Waar ben je deze ‘ik’ dankbaar voor?
Wellicht kun je deze ‘ik’ laten weten van welke talenten je in de toekomst gebruik wilt maken? En op welke momenten je hem niet meer nodig hebt?
VOLG ME OP:
KZbin: bit.ly/1bmeWuC
INSTAGRAM: @sannyzoektgeluk
FACEBOOK: @sannyzoektgeluk

[@sharonpeeters9732]

Ik wil je weer enorm bedanken voor deze video! Je legt alles zo goes uit! Ik ben een stuk bewuster naar mezelf gaan kijken, en heb ook wel gemerkt dat ik het fijn vind om gehoord te worden omdat dat vroeger te weinig gebeurde. ik moet leren om niet perse gehoord te hoeven/willen horen.. (jeemig goeie zin,haha) om te weten dat ik er mag zijn.. Ik vind je video's inspirerend zonder dat je belerend overkomt en dat vind ik echt heel fijn! Want zodra ik het gevoel krijg dat ik iets moet springen mijn nekharen overeind( nog een stukje innerlijk kind😁. Dank je wel Sanny

[@DutchNomadFamily]

Ben net het boek 'Ego is your worst enemy' aan het lezen, en nu deze video. Iets zegt me dat ik misschien iets meer bewust wordt van mijn ego... Weer een heerlijke video om naar te kijken en zeker nu we reizend leven en werken zijn dit topics die ons beide bezighouden, thanks.

[@irisvanderwal3976]

Dit komt echt precies op het juiste moment en helpt mij heel erg in voorbereiding op een sollicitatiegesprek volgende week. Fijn, zo'n nieuw perspectief! Super bedankt voor deze video!

[@elvira3408]

Ook bij mij kwam deze even binnen. Ik heb een half jaar geleden een naam gekregen voor iets waar ik al lang ontzettend veel last van heb, namelijk OCD. Maar sinds de diagnose begin ik langzaamaan mezelf minder stom en raar te vinden. Heel herkenbaar hoe ik op dit moment hard aan t werk ben om de schamende, negatieve ik wat minder kracht te geven en de ik die wat meer respect heeft voor mezelf steeds vaker aan het stuur te laten. Het is een moeilijk proces, maar ik herkende veel uit je video. Bedankt!

[@ellah1989]

Wat ik ook een heel waardevol boek vind als het gaat om het herkennen van je innerlijke criticus is 'Volg je hart, het klopt' van Jacqueline Lammerts. Mooie video, Sanny!

[@AndrewManCH]

Echt toevallig. Ik had hem gisteren net weer uit mijn kast gepakt om hem te gebruiken in de coachsessie volgende week.

[@heyiamilse]

Wow heel mooi! Ik ga het boek zeker lezen. Ik denk dat ik precies dezelfde 3 als jij vooraan heb zitten. Ik push mezelf steeds om nieuwe dingen te leren en beter te worden en dit vind ik super leuk, heb enorm veel kritiek op mezelf en dat vind je ook terug in het beter willen worden, maar ik geniet wel heel erg van de mooie dingen in m'n leven en doe zeker ook leuke dingen. Ik merk dat ik sinds een paar weken de criticus over de buitenwereld (mede door yoga) meer naar achteren schuift. Wel merk ik dan weer dat ik het vervelend vind dat mijn omgeving beoordelend is. Hmm ik ga er goed over nadenken! Thanks sanny!

[@MichelleDiepbrink]

Super informatief weer Sanny, ik heb het boek direct besteld!

[@piencornelissen94]

Wat een ontzettend interessante video! Heel herkenbaar al die stemmetjes in je hoofd. En heel easy verteld a.d.h.v het bus-voorbeeld! Yayyyy, hier houden we van! liefs!

[@evelienproductions406]

goeie video weer Sanny!! En over die kofferbak-ikken, het zijn denk ik niet alleen eigenschappen waaraan je je irriteert bij anderen, maar ook eigenschappen die je bij anderen juist bewondert! :) X

[@SilviaZaaijer]

Een hele mooi video! Zo had ik het nooit bekeken, maar is volgens mij wel een hele fijne kijk naar mijn eigen ik..

[@mariethavermeulen1714]

saanyyy je bent de beste!!❤❤❤❤

[@3817bm19]

Mooie uitleg ;)

[@tessamachiels4145]

Heel erg inspirerend! Komt wel binnen, zet me meteen aan het denken over mijn 'ikken'.

[@vl7543]

Wat een geweldige video 😍

[@monicasmindset9520]

Interessante video! Ik ga het boek lezen! Verder ga ik nadenken welke ikken er in mijn kofferbak zitten en proberen te achterhalen hoe ze daar terecht zijn gekomen.

[@liekehuybregts1274]

thanks Sanny! Dit had ik benoemd in je vorige video, super!! nog 1 dingetje; waar zijn die super toffe schilderijtjes van?

[@leonieposthouwer7214]

Hi Sanny! Wat een toffe video met een belangrijk onderwerp! Momenteel ben ik bezig met schematherapie. Het lijkt heel erg op wat je zegt in deze video. Je leert naar jezelf te kijken: the good, the bad & the ugly. Waar komt dit vandaan? Waarom heb ik deze beschermer ontwikkeld en wat doet het nu voor me? In feite: Waarom doe ik zoals ik doe in constant terugkerende situaties. Het is heftig, maar je wordt er zoveel sterker van. Ik ben benieuwd of je schematherapie kent en of je er iets aan hebt om dit onderwerp verder uit te diepen. Fijn weekend! xx

[@annekebroekhuis]

Leonie Posthouwer Dat klinkt interessant! Welke vragen heb je bijvoorbeeld aan jezelf gesteld om achter te komen wat jouw verscholen ikken zijn?

[@suesuebel]

thanks Sanny!!

[@carolienefloor2836]

Hele verhelderende video! Alleen wat als die innerlijke 'ikken' constant met elkaar in strijd zijn, waardoor je het niet meer weet en passief wordt?

[@DiesnaLoomans]

Leuke video weer! Goed voorbeeld ja van die bus. En dan stukje van dat kind die heel erg werd aangesproken op het voluit reageren dat las ik ook in het boek van Renee brown over schaamte. (In dat geval ging het over dansen in een winkel haha) Voor diegene die geen zin hebben om een boek te lezen.. is er ook echt een mega goede film die dit principe ook heel goed uitbeeld. Namelijk: inside out. (binnenste buiten) Ken jij die ook Sanny!? Die film theorie word ook veel ik kinder therapie gebruikt. Ps. Die slome is bij mij ook ik de kofferbak! + de perfecte + de materialistische 👍🏻💜

[@luukske24]

Hoi Sanny, dankjewel voor je leuke, inspirerende vlogs. Zelf weet ik ook sinds een jaar dat ik HSP ben en hoewel ik mijn krachten en kansen ken, kom ik er soms nog wel eens achter dat ik in het weekend niet alle dagen vol had moeten plannen, omdat ik dan daarna helemaal gebroken ben. Volgend schooljaar (vanaf september) ga ik aan mijn eerste baan beginnen als docent natuurkunde in het voortgezet onderwijs en ik weet dat dat ontzettend druk gaat worden. Heb jij tips om om te gaan met een een baan die erg veel van je vraagt, en waar je jezelf in kan verliezen? Ps. Zo af en gebruik ik in mijn lessen ook de filmpjes van Kernpunt, en daarin maakte je volgens mij je TV-debuut. Zo help je me dus privé en in mijn werk ;)

[@joyro694]

Hoi Sanny, hoe kom jij aan al jouw mooie en wijze boeken die je in je video's laat zien?

[@krisvanderwerve8538]

Mooi video, met (voor mij) nieuwe inzichten:). Zou het ook kunnen werken als je vooraf aan een activiteit visualiseert wie je achter het stuur zet. Als ik iets ga doen wat ik eng vind of onzeker over ben, dat ik dan visualiseer dat ik mijn zelfverzekerde ik "achter het stuur zet" en zo bv meer zelfverzekerd het gesprek in ga. Of is dit totaal iets anders?

[@nancyvandortmont314]

Kris van der Werve goeie vraag

[@gwenster2314]

Heel interessante video. Wat ik me nog afvroeg, hoe denk jij over extreme (negatieve) omstandigheden waardoor het stuur soms kan overgenomen worden door die ene slechte ik die eigenlijk altijd ver vanachter zat? Bv. Op mijn werk heb ik enorm veel negatieve spanningen als hsp en daardoor word ik gewoon overprikkeld en word ik soms woedend en verlies ik zelfcontrole. Wat kan ik doen?

[@desireexmusicx]

💕💕💕💕💕

[@elisenieuwe4649]

Als je meer wilt leren over je innerlijke criticus, dan is het boek 'de innerlijke criticus ontmaskerd' een tip. Die gaat specifiek in op de innerlijke criticus en hoe die zich gedraagt, hoe je hem kan herkennen en hoe je ermee om kan gaan op een constructieve manier.

[@GROWTHINKERS]

Hé Sanny! Thanks voor deze video en naar aanleiding van een boek vind ik super interessant. Wie mij enorm heeft geïnspireerd op dit vlak (ego) is Vera Helleman. Ken je haar? Het laatste wat je zegt over 'de slome' en het niet accepteren is een 'rake'. Deze tekst inspireert mij op dit moment enorm. Iets wat Vera Helleman tegen mij zei tijdens een lezing van haar. Verantwoordelijkheid nemen voor je leven >> volledig in je eigen kracht stappen. Helemaal niks meer niet accepteren in jezelf en ook voor dat wat je eigenlijk niet zo fraai vindt aan jezelf verantwoordelijkheid en dus ook zelf discipline te hebben maar het niet onderdrukken. En het op een andere constructieve manier naar buiten laten komen.

[@kussabrina]

deze video laat me echt denken aan de film inside out die disney film

[@DaniqueEmiliaSteinfeld]

Hoi Sanny, ik begrijp een groot deel wel, maar ik begrijp het laatste deel niet echt goed. Ik heb absoluut geen behoefte om arrogant te worden..Dat vind ik echt het meest irritante bij anderen. Ik wil ook niet graag heel erg druk of aanwezig zijn. Hooguit iets aanweziger..moet ik dat dan zo zien? Of begrijp ik het helemaal verkeerd? Ik hoop dat jij of iemand anders mij dit uit kan leggen!

[@Alissa100]

Ik denk dat je verschillende ikken ook verschillende gradaties hebben. Dus als je drukke ik in de kofferbak ligt, dan hoeft deze ik niet dusdanig de drukte te hebben die jij niet prettig vind bij anderen. Ik denk dat deze ik dan een drukke versie van jou is..dus een iets aanwezigere versie.. De ik heet alleen de "drukke ik" om te kunnen identificeren over welke eigenschap het gaat, niet om de intensiteit van de drukheid.. Ik weet niet of dit klopt, maar zo interpreteer ik het :).