SANTE & PERTE DE POIDS ⚠️ LES 5 ERREURS DU PETIT-DEJEUNER

[@parotdelphine458]

Tr OP bien. Merci et oui ils sont très fort pour les banc tout autour.... En France peu de banc peu de verdure. Je voulais venir vraiment. Je évite rien sauf les allergies 😅. Avec modération 🎉. Bcp de retard je commence par celle ci mais bon je n étais plus en état. En je bois ma tisane mes médocs et j ai des compléments alimentaires proteiné de 300 ml 30 gr de protéines et mon soucis c est que c est que du sucre et très lourd.... Personne ne sait cexque j'ai depuis avril et je t adore alors une carte postale même de Suisse cela me fairai vraiment plaisir. J ai donné ta recette de pudding aux graines de chia a mon aide . ❤🎉

[@mathildederue2734]

Tout est dans l'équilibre comme tu le dis, des viennoiseries le dimanche cela procure du plaisir, je mange toujours des fruits lorsque je prends pain au chocolat ou croissant et je mange plus de protéines sur le déjeuner et le dîner

[@nunzia-mae5024]

J'adore 😍 C'est vraiment important de déculpabiliser lorsque l'on mange de temps à autre des aliments plaisir pour le petit déjeuner ! C'est comme tout c'est une question d'équilibre, de dosage. Il ne faut surtout pas se priver et je trouve ça génial de nous le rappeler, ça fait plaisir 😁👌 Merci pour toutes ces vidéos très bien faite en si peu de temps 😍

[@noemienutrition]

C'est exactement cela ! 😋

[@lisagarneri1487]

Merci pour ce partage. J'évite le sucre en général mais j'aime me faire plaisir de temps en temps avec de la confiture ou pâtisserie maison

[@marineperron7948]

Coucou Noémie, Merci pour cette vidéo. Le shooting photo a l’air top! Ces derniers mois j’évite le gluten et le lactose 😊

[@bordiermagali2603]

Coucou Noémie j evite la brioche que j achetais le samedi en sortant du travail dans une petite boulangerie

[@sylvainhyais8166]

Petit déjeuner : 2 oeufs à la coque, fromage et pain de seigle au levain, café sans sucre. Si j'ai pas de fromage, je mets du beurre de cacahuètes sur ma tranche de pain de seigle

[@noemienutrition]

Miam 😋

[@Carole75015]

Moi aussi je mange salé et protéiné le matin mais je prends aussi des fruits (ou des crudités)

[@delphinearcos7385]

Cc noemie! Pour ma part j'evite le sucre autant que possible. Et je suis fière d'avoir transmis cette habitude à ma fille. Je ne lui donnais jamais de bonbons ou de sodas et lui donnais très peu de gateaux/biscuits quand elle était enfant. Elle n'apprecie pas tout ce qui est sucré mais se fait plaisir de parfois avec du chocolat ou une vienoiserie.

[@noemienutrition]

top pour ta fille 😊

[@paulinepiscart722]

Super sujet de vidéo :D totalement d'accord avec toi sur tout ses points pris en compte. Je n'arrive pas à comprendre les gens qui arrivent à tenir leur matinée juste avec un petit croissant, ou bien même comme tu l'as mentionné une boisson énergétique :( Ce que j'essaie d'éviter au maximum c'est le sucre, au fur et à mesure du temps j'en deviens plus sensible et ça me rassure de ressentir cette évolution, dans mon corps et mon assiette. C'est dans ses moments également que l'on comprend quel impact ça apporte à notre forme au quotidien :) l'hygiène de vie est un tout et c'est triste de voir certaines personnes ne pas en prendre rigueur ... Bon séjour à toi :D profite à fond !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@anne-lisemenus1378]

Bonjour Noémie , j évite la charcuterie et la viennoiserie 😉

[@christinelehmann4560]

Je fais des modifications dans mes habitudes alimentaires, j'y vais par étape. J'ai remplacé la confiture par de la compote sans sucre ajouté. Merci pour les videy

[@ingridpaillart2385]

Merci Noémie pour ta vidéo 🙂. Petit déjeuner ☕ je suis plutôt café et pain complet. Sympa le shooting photo. 😊

[@noemienutrition]

ravie que la vidéo te plaise 😊

[@catherinehinderer1987]

Coucou noemie merci pour ta vidéo. Moi le matin c'est fromage blanc une demi cuillère de sirop érable une banane et une pêche et je mélange le tout. Je travaille dans la grande distribution service de la boulangerie donc beaucoup de tentation mais j'évite

[@noemienutrition]

voilà un petit déj' qui m'a l'air délicieux 😋

[@corinnecarpentier1077]

Bonjour super video comme habitude j evite le pain car je peux plus en avaler ça reste bloquée dans mon œsophage. Je suis triste car je mangeais ça tout les matins.Mais bon je m y suis fait. Bonne journée

[@Flo-k8c]

Genial cette video !!! Merci noemie ! Moi jevite pas un aliment mais plutot un groupe : les fastfood ! Je prefere ma salade avocat quinoa à la maison 😅

[@lilirose551]

Merci pour ces vidéos qui changent de l'ordinaire. C'est comme pour tout, il faut savoir doser et surtout ne pas se sentir coupable de goûter des nouveaux aliments, même sucré. L'aliment que j'évite le maximum c'est les boissons sucré, type soda. Je préfère faire mes boissons moi-même !

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@aurora_artiste]

Hello, je savais que les jus de fruits ne sont pas sains, mais quid des smoothies, faits donc avec des fruits entiers mixés ?

[@cleliagrange9714]

La carte postale ! J'adore les photos 😊

[@jean-jacques6730]

Coucou Noémie Il est vrai que le cerveau est mobilisé par les aliments que l'on ingère la mastication est importante Merci pour la piqûre de rappel 😊 ! Il est vrai que nous sommes un peu instrumentalisé pour ma part je reviens au café Tartines Parfois dans la journée un donuts ou une chocolatine Je crois qu'il ne faut pas trop s'éloigner de nos habitudes nutritionnelles.🙈🙉😊

[@avo_k4do557]

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤️ J'évite pas mal le lait de vache je préfere les altenatives végétal (mais même ça je consomme avec modération aha)

[@p0up0un3]

Ils sont en avance chez Krispy Kreme 😂 d'habitude on attend le 1er septembre pour le tout à la citrouille 😅 ... Mais c'est tellement bon ! (Pense à ramener des pumpkin pie spices dans ta valise 😜😜). Moi j'évite les champignons parce que j'ai horreur de ça. Je suis même incapable de les cuisiner tellement ça pue pour moi 🤮

[@maryambraiber6460]

Bonjour 😊 moi j'évite la vsm (viande séparée mécaniquement)

[@sophiebelle8389]

Hello Noémie, merci pour toutes ces vidéos. J’évite les petits pains au chocolat justement car je mettais en plus du beurre dedans 🤪

[@marjans62]

Moi mon petit déj est ultra simple et ligth car je vais courrir juste après j'aime pas être chargée. Café au lait de soja et une banane... Juste assez pour les glucides et juste assez peu pour pas traîner mon ptit déj sur mon entraînement

[@Christel_11]

Bonjour Noémie, alors de mon côté j'évite la charcuterie, les frites et les viennoiseries 😁. Bon séjour à New York et merci de nous faire voyager virtuellement 😘.

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@samHB-h9u]

Hello Noémie, j'évite surtout les viennoiseries, je n'en mange pratiquement plus :). Merci encore pour ce format de vidéo.

[@noemienutrition]

ahhh les viennoiseries 😅

[@ekaterinakanabeeff5244]

Franchement, ta vidéo me donne envie d'aller à New York ! Mais j'hésite, le bruit a l'air atroce. merci une nouvelle fois pour les rappels d'aliments à éviter au petit déjeuner. J'essaie de manger équilibré, mais ce n'est pas tous les jours facile. En ce moment, l'aliment que j'essaie d'éviter c'est bien la glace !!! c'est mon péché de l'été (j'avoue, certains jours je n'essaie pas vraiment d'éviter 😂).

[@noemienutrition]

Oui un peu de bruit, mais comme toutes les villes 😅

[@melaniemalek470]

Bonjour noemie, merci encore pour cette vidéos. J'évite le lait de vache et le fromage car j'ai du mal à le digérée.

[@noemienutrition]

ah oui c'est mieux dans ces cas-là 😅

[@melaniemalek470]

@@noemienutrition oui, mais le fromage c'est tellement bon. Surtout le conté

[@gentaina.universe]

Coucou ! J'ai ris quand tu es allée tester les donuts !😅😂 it's a dream come true now!😉😂

[@noemienutrition]

Oui 😅

[@ttitouuu]

Un plaisir de te suivre ❤

[@louisegontard8207]

Coucou Noémie, merci pour cette nouvelle vidéo sur le petit dej qui tombe à pic parce que je suis entrain de me pencher sur le sujet en ce moment ! Les photos sont superbes !❤ L'aliment que j'évite en ce moment c'est le pain blanc 🥖🙂

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😊

[@luciem1928]

Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur des idées de petit dej a acheter tout prêt ? Ca m'arrive de ne plus avoir de pain le matin et du coup passer a la boulangerie pour avoir un truc dans le ventre. Quelque chose qu'on pourrait prendre au supermarché par exemple

[@katjaratte]

Coucou, bravo pour ton shooting photo ça a l'air de très bien rendre!😊 l'aliment que j'évite? Olala y en a pleins ... les aliments transformés et au petit déjeuner du coup ce serait les granolas / cereales

[@TheMikadu64]

Les donuts si on est pas flic hmmm 🤔😜 Super petit vlog et de bonnes indications de notre patronne 😊😊

[@noemienutrition]

😋

[@enelyme806]

Hello Noemie, je me demandais si les besoins de bases sont les mêmes chez l'adulte et l'enfant (+ 4ans)? Est-ce qu'ils ont plus besoin d'oléagineux, de fibres, de glucides, etc...? Merci pour ton contenu, c'est vraiment motivant et très qualitatif :)

[@22alexie22]

Salut Noémie, c'est chouette tu as l'air de bien profiter de NYC 😊 L'aliment que j'évite malheureusement il y'en a beaucoup trop (même si j'essaie de réduire la liste en m'y confrontant petit à petit car je ne les évite pas pour les "bonnes" raisons) mais celui que je bannis vraiment c'est le sucre raffiné et toutes les préparations qui en contiennent. Pour moi c'est vraiment "l'ennemi numéro 1" si je peux me permettre de le dire car il n'apporte vraiment rien de bon et n'est clairement pas indispensable voir même complètement l'inverse. Je préfère sucrer mes préparations avec des fruits, du sucrant naturel ou des goutes d'aromes. Profite bien de la suite de ton voyage et n'oublie pas de prendre un peu de temps pour toi 😉

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@elodievautrain7302]

top ces vidéos, ca change un peu et je me sens moins seule a me perdre à l'étranger 😂. Moi ce que j'évite ce sont les aubergines, j'ai l'impression de manger une éponge 😱

[@Chro5550]

Bonjour Noemie je découvre la chaîne et tes vidéos et j'ai une question. Je suis diabètique type 1 et cet été j'ai fait beaucoup d'hypo. Ce qui veut dire resucrage obligatoire (environ 15g de glucides a chaque fois) mine de rien cela m'a fait prendre 3kg que j'essaie de perdre en comptant 1600 calories (au lieu de 1800). Cela a bien marché jusqu'à ce que je m'autorise un repas plus gourmand avec des amis. (+1kg d'un coup le lendemain matin) peux tu nous expliquer ce phénomène (ou m'indiquer la vidéo ou tu le fais) et me conseiller le resucrage idéal en cas hypoglycémie (y a til une alternative plus saine que le jus d'orange ?) merci et bonne journée ❤

[@pommereauamandine7885]

Génial la vidéo merci ça me donne des tips pour mes petits déjeuners Moi j'évite le pain (pas le pain complet celui-là ya pas de soucis) 😊

[@noemienutrition]

ravie que la vidéo te plaise 😊

[@noemiesellier5443]

L'aliment que j'essaie d'éviter par dessus c'est les calorie liquide comme les soda surtout sauf de temps en temps du coca zéro ou de l'oasis mais c'est très rare ! Sinon super vidéo !

[@noemienutrition]

merci pour ton message 😊

[@AlexastoriaR]

Effectivement, si je dois prendre quelque chose en boulangerie le matin, je préfère encore une part de pizza qu'une viennoiserie, car ca me rassasi mieux

[@celinefortin1731]

Bonjour Noémie moi j'évite la charcuterie

[@cecileherramhof2261]

C'est sympa ces vidéos en plein air 😊 en ce moment je m'interroge sur le gluten. Pas d'intolérance du tout. Cependant on sait qu'il est difficile à digérer pour notre corps, de part ses longues longues chaînes de protéines. As-tu une idée sur le sujet ? 😊

[@noemienutrition]

Coucou, si tu n'as pas d'intolérance le gluten n'est pas négatif ou dangereux. Comme tous les aliments, c'est une question de quantité. Alors profite si tu as envie d'une tartine 😊

[@AlexDazman35]

Coucou Noémie. Alors moi j’évite les viennoiseries. J’en ai trop mangé à une époque et maintenant j’essaie de ne plus en consommer.

[@noemienutrition]

oui ce qui compte ce sont les habitudes 😋

[@lauramureau4270]

Trop belles photos 😍

[@noemienutrition]

mercoi Laura 😊

[@jujudel9527]

Pas vraiment un aliment mais cela est tellement présent dans notre alimentation que cela en presque un pour moi : le gluten😢 super vidéo merciiii

[@noemienutrition]

merci Juju 😊

[@barteauveronique]

Je me permets d'écrire là car aucun message ne trouve une réponse que se soit sur son site ou sur Messenger. J'ai acheté un programme mais je ne retrouve pas mes codes et plus personne ne me répond. Avez vous une autre solution pour la contacter merci

[@noemienutrition]

Coucou, navré de l'apprendre. J'ai vérifié le site mais je n'ai aucune trace de ton message. Ecris-moi par email à l'adresse [e-mail] 😊

[@jamesstella8221]

Roooo Je n'ai pas Instagram moi 😭 Ce que j'évite de manger c'est des légumes. Mais non Noémie, je plaisante🤣 Je ne me refuse aucun aliment , j'essaie simplement de ne pas abuser. Bonnes vacances et a très bientôt 🙋‍♂️

[@noemienutrition]

top! bonne approche de l'alimentation 😊

[@vivicolorie3690]

Super vidéo comme toujours! Et merci de nous faire voyager à new-York avec toi 😊 petite question: y a-t-il une différence entre le beurre de cacahuète et la purée de cacahuète dont tu parles dans la vidéo? 🤔 Perso l'aliment que j'évite c'est le croissant, mais ça ne veut pas dire que je l'ai éradiqué...! 😅

[@noemienutrition]

Coucou, oui il y a une différence. La purée ne contient qu'un seul ingrédient, alors que le beurre peut contenir des huiles végétales, du sucre, des agents de textuure, etc 😉

[@anaelleinthesun3617]

Coucou Noémie ! Petite question : des plaisirs de temps en temps, ça veut dire à quel rythme finalement ? (1 fois semaine, 2 fois par mois ?)

[@lyndawlodarczyk467]

Coucou Noemie jaime beaucoup tes vidéos et tes conseils. L'aliment ou plutôt la boisson que j'évite c'est le soda, je trouve que ça n'a aucun intérêt nutritionnel et en plus ça me fait mal au ventre hihi

[@noemienutrition]

top! 😊

[@noemienutrition]

Coucou. Félicitation, tu remportes la troisième carte postale ! Peux-tu m'envoyer ton adresse par message privé sur mon Instagram @noemienutrition_ ? Bonne journée

[@lyndawlodarczyk467]

Trop chouette !! Je fais ça de suite merciiiii

[@anaelle5956]

Au petit-déjeuner je prends un fromage blanc, une portion de fruit de saison, deux biscottes sans sucre à la farine complète et de la purée d'amandes complète avec de la cannelle et un thé. Un régal. Sain et équilibré.

[@noemienutrition]

un régal, je te crois 😊

[@mariechristinelavialle6527]

Coucou. Moi je ne mange plus que du salé le matin. Pain et fromage. J'adore 😅

[@noemienutrition]

Miam 😋

[@lisamaillard5207]

J’ai vu une vidéo récemment d’un médecin qui disait que manger du sucre avant 13h diminuait la production de sérotonine. Tu en penses quoi?

[@noemienutrition]

En ce qui concerne la production de l'hormone du bonheur, je m'en remets aux spécialistes. Ce qu'on sait: Le sucre ajouté n'est bon ni le matin, ni le soir, ni à n'importe quel autre moment de la journée et de la nuit. Bref, rien qui va changer notre manière de manger 😉

[@valeriegeiser8307]

Coucou Noemie Pour répondre à ta question, moi c’est typiquement les croissants que j’essaie d’éviter car comme tu dis ça n’apporte pas grand chose niveau nutrition et je pense qu’il faudrait que j’en mange 3 pour être rassasiée le matin 😂

[@noemienutrition]

Je n'aurais pas dit mieux. Tu as bien résumé le 'problème du croissant' 😉

[@majhea_]

Haha, merci pour cette vidéo petit dej' les erreurs, alors moi l'aliment que j'évite absolument, c'est petit vert et rond, les petits pois, voilà, traumatisme d'enfance, il faudrait une longue thérapie on rigole pas, je ne peux manger de riz cantonais 😅😹. La bise 😘

[@noemienutrition]

hihihi 'petit, vert et rond' ...j'adore 😂😂

[@heloisehaag722]

LE SODA aliment quasi interdit pour moi car j'ai vu ses capacités à détartrer mes toilettes 😛😯

[@cecilecreixell7461]

6 oranges pour un jus? Sérieusement, vos verres font 75cl ?

[@noemienutrition]

non non je t'assure 😅 fais le test une fois, tu verras

[@lauramureau4270]

Perso pour 25cl, j’en prend deux et c’est suffisant .. parfoisi je vois que c’est pas assez rempli je mets un demi citron et c’est ok!

[@leondavid8973]

NY pas mal mais les friandises américaines pas pour moi

[@laeticia11]

Les dooooonuts 😍😍 J'évite le fromage mais parce que j'aime pas 🙈

[@lilieti0255]

Hello merci pour la vidéo le matin je suis team sale j'ai du mal à manger sucre maintenant l aliment que j'evite de manger ce sont les madeleines je travaille dans une société qui en fabrique

[@noemienutrition]

Ah oui je vois 😅

[@haleyscott2915]

Tu reste combien de temps à NY ?,😅

[@noemienutrition]

il reste encre quelques vidéos ... 😉

[@nadege0278]

Super vidéo sur le petit déjeuner 😊 alors moi ce que j évite c est vraiment les viennoiseries parce que comme tu l as dit c est culturel M enfin c est la cata le matin 😂

[@noemienutrition]

Bah parfois ça fait du bien 😊

[@carolecastonguay27]

Allô tu es à 6hres en auto pour être au Canada Québec et moins de 2hres en avion tu pourrais tester la nourriture du Québec 😊

[@noemienutrition]

hihihi en plus j'ai vraiment hésité entre NYC et le Québec !! la prochaine fois 😊

[@yanangmay6955]

Hormis les aliments dont je suis allergique, j'évite au maximum ceux avec une amertume prononcée alors qu'ils me feraient le +grand bien. Les chicons frais comme cuits, pourquoi pas ; en revanche les concombres amers par exemple, c'est un gros non négatif 😅

[@noemienutrition]

J'ai dû traduire 'chicon' pour être sûre 😅

[@sabrinadasilva7377]

Hello Noémie, j’évite de boire du coca !!

[@Marilou635]

Est ce que leurs bases de donuts sont végétalienne?

[@noemienutrition]

non : oeuf - beurre - lait 😅

[@leaqdf6583]

C'est pas juste UN aliment que j'évite mais une gamme d'aliment, tout ce qui est industriel, comme tu as pu le dire en vidéo. Quitte a prendre un donuts autant le prendre en boulangerie que en sachet dans un supermarché

[@noemienutrition]

je partage ta vision 😋

[@alexis6192]

Perso j'ai petit dej bien protéiné (peut-être même un peu trop) à base d' : œuf dur, gruyère, banane, maquereaux, jambon qui dit mieux ?

[@ttitouuu]

L’aliment que je ne mange pas c’est l’huile, ça me fait trop peur

[@fatiha7418]

Bonjour s’il vous plaît perte de poids après 60 ans comment faire.? Merci beaucoup d’avance

[@nathaliechouteaux6940]

Coucou Noémie ☀️ l’aliment que j’évite c’est le chocolat 🍫 🙄😬

[@noemienutrition]

aïe chocolat 💔

[@flooriet2815]

Moi j'évite les escargots 🐌

[@noemienutrition]

je suis pas super fan non plus 😅

[@medfec2]

J'évite les oignons en général, leur goût souvent trop forts m'empêche d'apprécier les recettes où on les trouves habituellement (Pizza, Hamburger, Spaghettis Bolonaises, etc). A la limite, les seuls que j'arrive à tolérer, ce sont les oignons rouges.

[@noemienutrition]

Je vois ce que tu veux dire. Pour ma part, ce sont les oignons crus que je trouve un peu fort. Mais j'aime bien le goût d'un oignon fondant et caramélisé dans un burger 😋

[@lindadosreis6170]

J'évite la viande rouge parce que je n'aime pas beaucoup 😅

[@danslacuisinedekari5554]

Le beurre 🧈 j’évite au max

[@anthester71]

Le son était bon tkt pas J’évite les biscuits lol

[@noemienutrition]

merci 😋

[@elodiesanchez8745]

Les lucky charms yen avait ?? hihihihi

[@nazlikehoxha7222]

Moi j évite les femmes elle me font grossire

[@noemienutrition]

pas sûre que ton médecin valide un tel régime 😉

[@nazlikehoxha7222]

@@noemienutrition je lui en toucherai un mots