Obtén el FÍSICO de TOJI FUSHIGURO en ESTE 2024 | Guía para Gym y Calistenia

[@UnknownLake]

Yo a las 3:00 AM con la perspectiva de realidad completamente alterada: ''Se viene glow up chavales'' 😈🤞

[@esperandobuennombre4017]

yo ahora mismo

[@nagiffx64]

​@@esperandobuennombre4017 X2

[@azrubat]

Yo tambien 💀

[@melinaorcelletmaciel840]

Yo igual jajajja

[@matiaa301]

como vas?

[@giancarloshein5152]

Ponganme like cuando se estrené el vídeo para acordarme de verlo, gracias mi gente 👍🏻

[@michaelandresdiazcastillo9326]

x2 banda

[@tb_aldo5924]

osea ves el video por entretenimiento o perdida de tiempo y no por la informacion yo objetivo que busca el autor, verdad?

[@giancarloshein5152]

@@tb_aldo5924 quieres que te pase una foto de mi espalda y ves si es por entretenimiento o por la información que da? La respuesta es simple, por las 2.

[@incognitadelrap6407]

Ya bro

[@torresgarzonjonathanarley9466]

​@@tb_aldo5924....

[@gussan1026]

Este año cumplí el propósito de bajar de peso y lo logré. Ahora tener el físico de toji será el de este 2024

[@flashandogames]

Y yo la meta de subir 10 kilos mas.. soy ectomorfo y me costo un año encontrar mi dieta perfecta! Ahora a x el de fuji

[@nl4d237]

@@flashandogames puedes pasar en que se basa tu dieta bro?, también soy ectomorofo

[@BLOODBATH-t8u]

Eso es todo mi bandori lover

[@mikaelvaldez7541]

@@flashandogames pasa dietita

[@aaronmoreno7739]

Vos podés

[@alfonsogarcia3597]

Primer mes usando la rutina(gym): Los cambios que note fueron principalmente en brazos y pecho actualizare cada mes (Tengo 17 años mido 1.76 y peso 72 kilos) Mes 2 usando la rutina(gym): En este mes mi brazo pudo crecer un centímetro más, también los músculos principalmente de los brazos se me empezaron a marcar y noto una gran diferencia de fuerza que cuando empecé. Mes 3 usando la rutina(gym): En este tercer mes más que nada mi cuerpo empezó a tomar un poco la forma en v además de que los músculos en general ya se me marcan un poco me volví a medir y pesar midiendo 1.78 y pesando 73 kilos. Durante el siguiente tiempo usaré la rutina de calistenia para ver qué resultados tengo . Mes 4 usando la rutina(calistenia): En este mes casi no vi cambios físicos a diferencia de ir al gym sin en bargo gane más fuerza, seguiré usando la rutina de calistenia tratando de mejorar mi alimentación y técnica en algunos ejercicios. Mes 5 usando la rutina(calistenia): En este mes empeze a usar peso en algunos ejercicios para subirle la dificultad, tambien volví aver un incremento de masa muscular. Mes 6 usando la rutina(calistenia): Mis músculos que más crecieron fueron los antebrazos y antebrazos, no veo muchos cambios en los biceps, ya tengo más fuerza en comparación del mes anterior. Empezare actulizar cada dos o tres meses usando la rutina al aver cambios menos notorios ahora mido 1.78, peso 77 y subi 6 centimetros de brazo(utilizo la rutina gratuita de la descripción)

[@migBLACO]

Mucha fuerza bro

[@paolo8574]

sigue asi quiero ver tu progreso

[@CH4V3ZS]

Hola Bro cómo vas

[@alfonsogarcia3597]

@@CH4V3ZS bien bro, cada vez cuesta más tener resultados pero sigo enfocado en mi meta, si tienes alguna duda la responderé.

[@CH4V3ZS]

@@alfonsogarcia3597 y vas al gym o haces calistenia?

[@JuniorHubOF]

Espalda: Dominadas y Jalon al pecho. 3 veces por semana. Flexiones Pino, Vuelos con mochilas, jalones a la cara con polea. 2 veces por semana. Pecho: Flexiones normales, inclinadas y diamante. 3 veces por semana Abdominales: Levantamiento de piernas en barra, sit-ups, fondos. 2 veces por semana. Brazos: chin-ups, dominadas con agarre neutro, fondos inversos, fondos y flexiones diamante. (¿🤔?) Piernas: Cuádriceps: sentadilla pistola. Isquitibiales: curls nordisco invertidos y normales. Gemelos: levantamiento de talones. 3 veces por semana.

[@aaron3074]

Gracias bru

[@nachobalduzzi]

esto sería una rutina semanal?

[@JuniorHubOF]

@@nachobalduzzi Si. En su pdf está mejor explicado

[@Sxlviohh]

Buenas, Vi el PDF y al revisarlo en las tablas de ejercicios decía "TUT", podría decirme que es? Gracias de antemano.

[@ruloverde7055]

@@Sxlviohh lo explica el mismo pdf :v pero bueno, te lo paso por acá: "TUT" se refiere a "Time Under Tension" (tiempo bajo tensión en español). Indica cuánto tiempo nuestro músculo está bajo tensión durante el ejercicio. Los números representan la cantidad de segundos que tardaremos efectuándolo. Controlar el "TUT" es importante durante nuestros entrenamiento, ya que puede afectar los resultados en términos de fuerza, hipertrofia o resistencia muscular. EJEMPLO: Si el “TUT” es 0-20 significa que debemos hacer el ejercicio a cierta velocidad que nos permita hacerlo efectivamente (al ser de 0 a 20 segundos deberemos hacerlo relativamente rápido, pero siempre manteniendo la técnica. Si es de 30 a 60 segundos, entonces lo haremos más lento e igual de controlado)

[@thatsgreg3444]

Bro, soy de calistenia, te agradezco tanto que nos tengas presente, porfavor para próximos vídeos sigue así ❤

[@diegosolares7861]

Llevo 12 años entrenando y tengo estudios de anatomía y ejercicios, muy buena explicación 👍🏼

[@julialderete2006]

podrías hacer videos en KZbin

[@VirtAD]

Haz videos bro

[@US-003]

Paso 1: nacer de nuevo.

[@BaelZebubI]

Paso 2: No nacer en un país tercer mundista

[@alejandrogutierrezarguelle3400]

La cosa es no ser pobre no el país Xd

[@zuimoshi8065]

Si quieren tener una buena espalda les aconsejo ls flexiones, es el ejercicio primordias.. Claro solo aplica si estas en crecimiento, ya si tienes de 20 para arriba ya fue 😂😂😂

[@akirprcaraul]

😂😂😂😂😂

[@VidiusCortitus]

Eso es falso, Se puede desarrollar una muy buena espalda después de los 20, Ahora mismo tengo el mismo físico de toji foshiguro, Solo qué con más músculos y midiendo 183 cm y empecé a los 22 en el gym y tengo 26

[@PanadDev]

no me importa si es para verme atractivo, es por mi y solamente disfrutarlo para mi, mas la paz que me genera al hacer el ejercicio

[@1n2i3c4o5]

Un vídeo excelente, dice ejercicios específicos, que músculos ejercitan, versión gimnasio y calistenia y encima te regala una rutina gratis que explica que es la sobrecarga progresiva y otras cosas, un vídeo 10/10

[@DevanJuega]

Hasta playlist

[@lucianoaguirrefemat4401]

amiga la rompiste en este video te preparaste mucho y se ve que te tomo dedicacion y eso es muy admirable, te prometo update de mi fisico dandote creditos a ti y a los creadores que usare de referencia para mi cambio fisico, empiezo mañana. un saludo

[@DemianR666]

que bueno que me salio este video justo ahora, llevo del 2021 sin entrenar nada y comiendo como un zangano hdp con dinero, me aburri de una vida sedentaria y vaga, quiero volver a entrenar, y tu canal me parece genial, lo mejor, es que como trabajo en el area de la salud, entiendo toda la explicacion al detalle, y me motivo mucho tu canal para empezar una nueva rutina, quizas no me interese llegar al fisico de fushiguro como tal, pero si llevar una vida mas sana y no solo verme mejor, sino que sentirme mejor conmigo mismo, asi como cuando entrenaba artes marciales mixtas y me sentia fuerte y capaz, gracias por el video, te ganaste un nuevo sub, dare like y activare la campana para estar atento a proximos videos tuyos, igual me paseare por tu canal para ver mas, saludos ;)

[@andriipashchenko1647]

1:25 Diablo papi, que buen servicio.

[@mateoanahe7852]

Probablemente uno d los mejores video de cambio físico que e visto en mi vida, sigue subiendo más👐

[@kirigayareiko1161]

hace poco empece a darle un giro a mi vida para sentirme mejor conmigo mismo, y justo me aparece este video, te lo agradezco mucho, tienes un sub mas lmL

[@gatocat654]

Hermano, tu cantidad y calidad de contenido es espectacular. Eres un canal unico, ojala no pierdas diciplina para seguir asi. Tu puedes crack

[@Ironick04]

llevo ya un mes en el gym, ando super motivado y esta rutina free viene de perlas

[@JuanFueguitoFueguito]

Sigue asi papu

[@zhingarher2736]

Realmente todo depende de tu genética, una anchura clavícular larga y una buenas piernas. Puedes hacer mucha amplitud pero si la genética no te da no vas a quedar asi

[@Lovecraft-n9q]

Bro me motivaste,yo soy alguien mas hermitañio no soy de socializar mucho y noc nunca me importo lo q piensen de mi, esto me llevo a descuidarme mucho de mi cuerpo quiero hacer un cambio pero muchas veces tengo ese pensamiento hace qm desmotive, pero creo es hora de iniciar con un cambio.

[@marekosempai6214]

Se logró el cambio?, de igual forma, suerte y fuerza bro

[@cardenesroque]

El vídeo me ha resultado muy ilustrativo. Tú siguiente vídeo podría tratar sobre como organizar esos entrenos durante la semana con todos los ejercicios. Porque requiriendo la mayoría de grupos musculares una frencuencia 2-3 de entreno, ando medio perdido con eso

[@andreasalazar1367]

todo hazlo frecuencia 2 amigo, los abdominales y gemelos puedes hacer frencuencia 3. Muchas cosas que se dicen en el video están mal

[@FreeMusic939]

Genial, eres mi primera compra en youtube xD veremos como empieza, hoy es el primer dia

[@moisesgarcia8090]

Es una muy buena yo que soy calistenico hubiera querido empezar con esa rutina tristemente ya ha pasado el tiempo y ahora mis ejercicios son más por eso no puedo empezar con por qué en vez de estar avanzando me estaría retrocediendo pero varios de mis amigos que están empezando a ser calistenicos les va servir demasiado sigue así 👍

[@christianzhina5526]

Pero por qué triste xd, ya estás en un nivel medio ya no principiante puedes meter ejercicios mejores que esos para fuerza y desarrollo muscular, lo digo por experiencia, los muscle ups, las dominadas explosivas y un montón de superseries, etc te van a poner más rápido en ese camino, ánimos xd

[@Lucho155]

perrito gracias por el video despues de complicaciones en mi dia a dia tube que dejar el gym y ultimamente me sentia una b4sur4 por haber dejado y tirado to mis esfuerzo y por sentirme tan mal conmigo mismo eh estado arruinando mi fisico pero gracias a este video se me levanto el animo y ese sentimiento que me da vida desde mañana me pongo las pilas otra vez para cambiar el curso en mi life. GRACIAS

[@Jonathan0710]

VIDEAZO🙌🏻🔥 Ya saben muchachos!!! Este 2024 a entrenar con toda para ponernos como La bestia de las bestias!!! Toji San 🙌🏻😍💎🔥💪🏻

[@jesusantoniogomezbrito2307]

Gracias amigo, ahora voy a trabajar duro.

[@lugyio]

Aqui mis gymbros una rutina basada en el video : Día 1: Espalda : Jalones al pecho : agarre probado , no muy abierto . 20,20,15,12,10 Remo: 4x10 remo polea baja 20-15-12-10 Levantamiento con mancuernas 4x20 ( Amplitud y densidad ) Día 2 : pecho Press de banca : 20-20-15-12-8 Pres inclinado 20-15-10-8 Cruces en polea : 4x15 Fondos : 3x10 Abdominales: Levantamiento de piernas en barra colgados : 4x15 Sit-ups: 4x20 Dia 3 : hombros : Pres militar : 4x15 (Mancuernas o barra ) Vuelos laterales : 4x12 mancuernas 4x15 polea Jalones a la cara en polea : 4x20 Día 4 brazos : Bíceps: Curl de bicep en barra : 4x15 Curl de bicep inclinado : 4x15 Curl martillo : 4x15 Tríceps: Pres francés : 4x15 Extensiones kanata : 4x15 Jalones en polea alta: 20-15-10-8 Antebrazo: Curl de bicep invertidos : 20-15-10-8 Día 5 piernas : Sentadillas : 4x20 Prensa: 20-20-15-12-10-8 Sillón de cuádriceps: 20-15-12-10-8 Estocadas con mancuernas : 4x15 Búlgaras : 4x15 Peso muerto romano : 4x15 Curl femoras 20-15-10-8 Levantamiento de talones 5x20 Abdominales: Levantamiento de piernas en barra colgados : 4x15 Sit-ups: 4x20

[@cositito7]

no t conozco, pero t amo

[@lugyio]

Tiro tips , hacer 2 ejercicios de triceps en el día de pecho y 2 de bicep el día de espalda de la lista que sean de tu gusto Recomendaciones: --Triceps: -extenciones de katana -Jalones en polea --biceps: -Curl de bicep en barra -curl de bicep -inclinado

[@lugyio]

El día de hombre podrías hacer unos dos ejercicios de piernas -Sentadillas . -peso muerto: Rumano,sumo,convencional (a gusto ) -Prensa : -20,15,12,8

[@alanventurapola3308]

Hermano te recomiendo que mejor entrenes así Día 1: Pecho Día 2: Espalda Día 3: Hombro Día 4: Pierna Día 5: Brazos Esto para evitar que entrenes músculos agonistas 2 días seguidos y tengas mayor rendimiento en tus entrenamientos, éxito🙌

[@furtamelons4177]

Cuanto tiempo de descanso recomiendas entre repeticiones y series?

[@Coran_for_listening]

Amigo tu manera de explicar es mejor que los profesores de mi instituto, muchas gracias por esto gran video y ya tienes un sub mas

[@eenfury2957]

Cuidado 2024 que acabo de ver:

[@dylanagustinhillesheim8862]

Este video me motivó voy a arrancar el gym para estar como toji, si lo consigo te lo dire por ig y te voy a agradecer con el alma

[@stevenarriaza2713]

Como vas pibe?

[@maurito4438]

Amigo llevo unos 2 meses entrenando y buscaba alguna rutina o mas info y me llego esta recomendacion, vi varios videos pero este es joyita mas al saber que se basa en Toji

[@godargbeibi4165]

Solo 2 min te tomó convencerme de suscribirme sin decirme que me suscriba. Todo un mostro

[@kingzero02]

Muy buen video la verdad,este 2024 va a ser grande para todos les deseo lo mejor chicos y a ti Santi

[@cobayacrazy]

Entre pensando que sería una tonteria totalmente alejada de la realidad y sali como si hubiese nacido de nuevo, ame tu novio es muy informativo me sacaste dudas de mi rutina 😔

[@adrianaparicio9719]

Yo siempre e sido de esas personas que siempre es perezoso hasta en lo que se propone por ejemplo cuando comenze en el gym me gusta la sensación de entrenar y sentir dolor en los músculos (siento que estoy haciendo algo y algo cambiará) pero lo que me daba pereza era levantarme de las cosas que hacía en casa y caminar todo el camino hasta el gym 😅 pero poco a poco cambie esto

[@mauricio22141]

Yo a las 3 am: sere ese Solo tengo el pecho listo pero aunque no lleguemos a estar asi mejoraremos

[@z1x353]

Hice la rutina de toji mes y medio y es DIVERTIDISIMA, ahora quiero meter la parte calistenia, actualizaremos. Yo, argentino.

[@josiasgonzalez4297]

Que tal vas?

[@ignacioandresserranoperez3406]

9:10 en realidad hay un ejercicio para el deltoide medio de calistenia. Consiste en poner una camisa o tualla en un tubo, poner tu codo hay ( el derecho o el izquierdo ) y dejarte resbalar lento y subir. Si no entienden hay un video de Axel belt q habla de como entrenar los hombroa con calistenia

[@aleleon3946]

me pondré como el o moriré. Queda dicho.

[@Soldadodelasombra]

Le secundo

[@josuevelozcastanon2859]

A prro, hasta Anatomía y toda la cosa. Gran información y excelente vídeo

[@K3N1V]

UN video sobre yuji itadori, su físico es muy bueno, podría ser un buen punto de partida para la banda que quiere entrenar y no sabe por donde empezar

[@TheMariuus]

Si plis 😢

[@giorgionunezgomez4466]

No hay duda los argentinos suben lo que quieren .Saludos desde Bolivia

[@minileostyles]

el físico de garou (one punch man )

[@shirley838]

Otra cosa que puede ser de utilidad, es sustituir los ejercicios de barra como el press banca en la multipower que puede ayudar a los principiantes ya que lo hace de una forma guiada o hacerlo con mancuernas para esas horas puntas en el gym. Gran video

[@yesidalejandrocampuzanorel375]

Creo que aprendí más viendo el vídeo que en la escuela jajaja que piola 😂

[@danosvaking]

JAJAJAJA

[@alfonsogarcia3597]

2024 será nuestro año

[@JenniferA.R]

Soy mujer, por lo cual no puede obtener ese físico... pero ya que mi amorcito estaba en la portada le di click al video 😎

[@loultimodelfutbol-h2q]

da igual si eres mujer o hombre cualquiera puede obtenerlo si se lo propone

[@ricardomaestre-kp3eh]

aspira al fisico de maki zenin

[@Jartye]

​@loultimodelfutbol-h2q Realmente no, pero el comentario sirve de motivación

[@Bryan-vm7jn]

Con la experiencia que llevo les digo que lo más importante es disfrutar el proceso háganlo por pasión o amor a lo que están haciendo los resultados llegarán en cuando menos lo esperen.

[@larita-z9v]

Rutina "calistenia" Empuje: Pecho- Flexiones (normales) Fondos (barra recta) Tricep- Fondos inversos Flexiones (diamantes) Hombros: Flexiones (pick up) Elevaciones laterales Abdomen: Crunch abdominal

[@epicsparta1786]

yo decía, donde esta ese video que vi hace tiempo, luego sin buscarlo me salió esto, nice

[@melonbutters3568]

Dios, a veces veo estos videos y me entra el momento reflexión donde me doy cuenta del porqué terminé dejando de hacer calistenia, aquí te ponen varios ejercicios para que los hagas a lo largo de la semana, todo bien organizado y bonito... Bueno yo no sabía nada de eso y lo hacía todo los cinco días de la semana, a veces sin descanso y bueno, ya saben que no es lo más optimo. Joder Santi, gracias por el video, de verdad, es bastante completo, ya queda en nuestras manos lograrlo, obrigado meu manito ♥

[@apoteosis6883]

Pero la semana tiene 7 dias no 5 XD

[@danielpsicologo6337]

Excelente video y muy bien explicado justo es lo que necesitaba trabajar, mañana comienzo con la rutina de Toji💪🏻

[@leandrovidelasanchez3420]

el video esta piola, me puse a ver tu rutina gratuita pero no tiene descanso, estaría bueno que la intercales con otros ejercicios o que hagas otra rutina de una semana completa

[@rokipeligro5389]

Pasa manito no me sale

[@Beckzain]

Dónde sale?

[@saulvillafuerte8764]

Oye cuanto hay que pagarle por que no dise cual es el presio??

[@leandrovidelasanchez3420]

@@Beckzain está en link de la descripción

[@Beckzain]

@@leandrovidelasanchez3420 yavi

[@ivanhigor1416]

Contenido demasiado de valor crack, sos un capo.

[@nick_ztw2218]

entre a este video pq me han dicho que tengo un físico similar, entonces quiero ayudarlos con una rutina de gym que me facilitó este proceso lunes: pecho hombro y tríceps martes:espalda y bíceps miércoles:piernas enfocado en cuádriceps y glúteos pantorrilla jueves:pecho hombro y tríceps de nuevo viernes: espalda y bíceps otra vez sábado:pierna (isquiotibiales y glúteos)

[@chambeador0729]

Encerio funciona?

[@nicthofer]

y las pruebas de tu físico donde están? tienes ig?

[@nick_ztw2218]

@@chambeador0729 yes acompañala con una dieta alta en proteínas

[@andreasalazar1367]

amigo esta es una rutina muy conocida q da buenos resultados

[@nick_ztw2218]

@@andreasalazar1367 yes a mi opinión la mejor que eh probado ya que otorga 2 días de entreno a cada músculo y 2 de descanso también

[@AustralSoldier]

Video muy completo e informativo, justo lo que necesitaba!!!, sos un capo.

[@daniel0708-h1s]

No me gusta la rutina, no da tiempo de descansar los músculos bien y muchos musculos se van a quedar menos desarrollados que otros, hagan un push pull leg y ya no se compliquen, de push hagan 3 ejercicios de 3 series cda una de pecho, luego pueden hacer 3 series de press militar y 3 de elevaciones laterales para hombro, y luego igual 2 ejercicios de 3 series de tricep, y asi pull es espalda y bicep y si quieren antebrazo o abdomen y pierna es el tercer dia, luego repiten esos 3 dias para hacer frecuencia 2 a la semana, si no pueden ir 6 dias pueden ahora si juntar un dia de push y pull para hacer un dia de tren superior y luego pierna y quedaria push pull leg tren superior leg

[@daniel0708-h1s]

Y los dias de pierna los pueden enfocar en el primero cuadriceps y aductores y el segundo en isquiotibiales y gemelos,

[@andreasalazar1367]

exacto, en este video le da mucha frecuencia a algunos musculos grandes

[@adrianurielarroyocurioso4a569]

Buenísimo como incentivas hacer ejercicio eres grandioso, sigue así porfavor

[@fernandolopez-n9z8p]

Osea que al terminar la rutina de Gym tengo que hacer la de calistenia o como? no entendi me explican porfa?

[@Lamadrid316]

Los ejercicios de calistenia, es por si no puedes ir al gym

[@Nagakara]

Me gustaría que analices a Garou, de One Punch Man, creo que tiene una mentalidad súper interesante, habilidades muy pulidas (como humano) y un físico impecable

[@michaelogwumartinez4188]

Yo ya lo tengo desde hace tiempo, pero igual me vi el video por curiosidad jajaja. Yo lo conseguí sin pesas, con ejercicios de "parada de manos", los ejercicios de barras mencionadas, progresión de la full planche y bandera yo creo que ya lo conseguirías. De hecho antes de conseguir estos ejercicios tu físico ya evolucionaría al de Toji. Para piernas en mi caso, correr por la arena, peso muerto con rocas, y salto en la arena funciona. No hay que decir que hay que comer bien para definir y tener el nivel de grasa de dicho personaje. Siempre dar un 110% de ti. Entrenar menos veces al día, pero que sean entrenamientos que verdaderamente rompan tu limitador. Los días que no entrenes, date una vueltecilla. Come y bebe sano. Con eso lo consigues seguro

[@eduardopineda9858]

Jaja xd

[@onecoin7665]

Los flacos calistenicos son muy raros.

[@cristianolivatrejo1711]

Es como un deja vu crei haber visto este video antes

[@CristianoRonaldo-jv8jl]

Fuck llege 1 año tarde

[@adryanzeballos8128]

Hoy 12 de febrero de 2024 empieza un cambio en mi vida. Empieza mi fascinacion por ser como el dios chambeador (Toji Fushiguro)

[@Prismaff]

lamento decirles que en 1 año es imposible ponerse grande y mamado, eso lleva mas tiempo, paciencia, Yo en 10 meses q voy pase de 47kg a 60kg siendo ectomorfo, es decir q no tengo mucho % de grasa y todo lo q gane posiblemente sea musculo.

[@Gabriel-ez8yl]

Una persona q es mesomorfa en un año si puede

[@kryspr_3727]

Y que hiciste y hábitos tienes para poder haber llegado a tener más músculos?

[@Datos-mamalones]

Yo en un año pasé de 40 a 54, probablemente 5 kilos sean por crecer y 9 kilos sea músculo

[@RicardoMartinez-no4wz]

Este ańo que viene sera con todo, Al fin sera mi evento canon, Gracias Santi por compartir esta valorosa informacion' Feliz ańo nuevos plebs 🗿🎆

[@zapato4223]

amigos, no pueden tener el cuerpo de un personaje de anime xd, cada cuerpo es totalmente diferente, todo depende de tus inserciones, estatura, tus dimensiones, dejen de ahnelar algo imposible entrenen para ser la mejor version de ustedes mismos.

[@fuky]

totalmente correcto, la gente desinforma demasiado (apesar de que el video no este mal, no explica que realmente no se peude tener un fisico de una persona especifica o un anime, todo dependera de la genetica de cada uno.)

[@joakolol4]

Yo quiero ser broly :(

[@konoha-no-kokyu]

Excelente comentario!!

[@an.ge.l530]

No nos quites los sueños SIUUUUUUUUUUUU PA casa pete

[@zapato4223]

@@an.ge.l530 no puedes ser como el, pero puedes ser la mejor versión de ti mismo, y eso es lo mas maravilloso que puedas lograr amigo, ánimo.

[@jonathancontreras1778]

Metas para este fin de año es acercarse a tener el cuerpo divino de Fushiguro

[@lBooling]

jajaaj ni a palos, depende de tu base,

[@mateo6198]

que pedazo de contenido, sigue así mereces mas reconocimiento 💪

[@EmanuelR67]

Está información vale millones

[@hugomartin1466]

Yo echo deporte y me informo desde lo 10 y hago mucho deporte .y me gusto tu vídeo sobre todo como explicas cada ejercicio y que músculos se aplica .me gustó 👍

[@cleisoneliveltonramosllica9784]

BRUTAL HERMANO

[@Tatsupunkiz]

Yo con el apodo de palillo electrico:Se viene puto redebut chavales

[@ikigai969]

ya ganaste un nuevo sub, resumido sin trabas amo xd primer video del año que senti que valio la pena verlo

[@FenixxQ]

2023 fue un buen año, pero el 2024 será mejor 😈

[@thomassmith3402]

flaco sos lo mas

[@lukkasromero]

Gracias por el video amigo, hace rato lo vengo viendo mientras entreno, muuuy útil

[@dizzydussy]

Maaaadre míaaa que cuuurraaazo bro!! Como te lo curras tío! Me flipa, muchas gracias por las rutinas, las necesitaba bro

[@Gabriel-hv3ye]

VAMOS LOS PIBES ME SALUDARON, aparte el video me sirve mucho ya que ahora voy al gym. Gracias Santi y feliz año nuevo a todos

[@thomastevez9727]

Muy buen video man. Justo quiero empezar a entrenar y esta rutina me viene al pelo, gracias.

[@d-_9844]

Sabes que el personaje fue god cuando ya le andan sacando rutina para tener su cuerpo

[@el_moicas7673]

Yo voy a empezar con esto este mes, teniendo tiempo libre de la universidad me apunto con todo

[@CamAg14]

Bro, haz uno de Mikasa Ackerman por fa broo, tus videos me dan mucha motivación y ayuda ❤

[@elcalabazazaker5635]

Ahora si, 0 excusas, siempre progreso💪🗿

[@Tojiendecadencia]

Señoras y señores, se viene

[@FrostLively]

GRACIAS por poner los ejercicios equivalentes de calistenia

[@Totoesparckle]

Pero que buen servicio, tome su like buen hombre

[@braulionoh7416]

Excelente video, lo explicas muy bien y detalladamente. Solo estaría bien recalcar los pectorales mayores y menores, junto con los abdominales rectos y transversos, mucha anatomía y me gusta. Y por los ejercicios muchas gracias, ahora se que el hip thrust era para glúteos todo este tiempo 😂

[@Independientes-Empodera]

Exclente video amigo me gudts tu voz sigue asi

[@jesusalbertocamejoalvarez9334]

Disculpa bro, recién me suscribí a tu canal, podrías hacer un vídeo de Gon freecs adulto? Es que la verdad, cuando vi su aparición por primera vez quede alucinando con el tremendo diseño y estética que poseía el personaje

[@berserker3023]

Hola, Sugerencia: Estaria bueno que tambien al hacer videos de como obtener estos físicos increibles, hablar sobre la dieta que se tendria que realizar.

[@bryanmontesinos8282]

Como recomendación no hagan press banca plano, sino el inclinado el plano es mas para fuerza y no hipetrofia que se puede lograr mucho mejor con el inclinado

[@christianzhina5526]

Y si es en smith mejor

[@sapokaioken444]

Primer video que veo de este canal... Me encantó muy buen material la verdad

[@jostinmurillo7358]

Yo viendo esto cuando ya se va a terminar el año 😂

[@MateoValcheff]

Que bien pusiste ejercicios de calistenia hermano! Videazo

[@Nana-ru3vd]

A penas estoy empezando a entrenar, pero este videazo me ha ayudado a darme una idea de cómo debo componer una rutina. Aunque soy chica y no me quiero ver como Toji, jajaja.

[@danielavalentinarosasareva1517]

tengo la realidad alterada y me dieron ganas de arreglar mi vida, no se como hare todo eso pero lo hare! (soy chica)

[@rafaelp1582]

mira estoy yendo al gym me salio este video es una senal para este 2024 voy a darle tu rutina desde el dia de manana

[@dilanesleider7361]

Como te fue

[@easymode6734]

proyecto muy completo. estupendo trabajo

[@jeffersonperez2685]

Me encanta tu analisis es muy bueno te seguire