健康診断の結果が返ってきた！また若干の異常が⋯

[@SanyuanTAIWAN]

皆さんこんばんは～ 年に一回の健康診断の結果ついに来ました！ 今年の状況良くなったかな～？ 是非見てください

[@yumeno_09_20]

希望你們都可以健健康康的!!! 要來個一周吃菜企劃嗎XD(被孜孜追殺

[@SanyuanTAIWAN]

@@yumeno_09_20 完了吃菜企劃我會完蛋😹

[@yumeno_09_20]

@@SanyuanTAIWAN 我也覺得太殘忍太可怕😱🤣我也不愛吃菜🤦‍♀️不然吃水果好了‼️😆

[@dr.smasterliew2095]

我又來提一個要人命的建議企劃就是7位成員挑戰14天持素。我覺得全部成員應該會打我。

[@dr.smasterliew2095]

@@SanyuanTAIWAN 你們連續24小時直播都能辦到，7天到14天吃菜的企劃應該不會很難。我相信你們辦得到，加油。別打我🤣

[@yukitoumi]

これからも皆さんが健康に過ごせますように🤩

[@きょん吉-z8l]

生活習慣は大事ですよね。やっぱり、健診結果を元に保健師さんとか専門家に食事や運動のことなんかを聞いてみるのがいいかも。

[@nekoneko-6615]

ズズちゃん視力アップ羨ましいー😂 台湾は美味しいもの多いし企画でもたくさん食べるから健康診断大事だね💦 一週間健康チャレンジみたいな企画も見てみたいです✨

[@mima-mimakinski2009]

健康第一🤗皆様くれぐれも御無理なさらずに😊楽しい動画を届けて下さいませ

[@SanyuanTAIWAN]

ありがとうございます❤️

[@vernonaw00]

やっぱり運動と水分を取るのが大事かなw みんなが無事でよかった 尿たんぱく同好会に笑った😹

[@SanyuanTAIWAN]

今年尿蛋白会員が増えた😹

[@vernonaw00]

@@SanyuanTAIWAN 忘了想問妳的體脂肪現在是多少XDD單純好奇～希望回覆

[@SanyuanTAIWAN]

@@vernonaw00 31😹😹😹

[@vernonaw00]

@@SanyuanTAIWAN 但是雞塊超好吃的～QQ

[@奏かな-z6w]

台湾は日本よりビーガンの人が多いので対応した食物多いはずので、 一週間素食生活してみた（体脂肪計とセットで） とか見てみたいです！

[@桃ももじゃない姚です]

0:25おいおい爺さんをいじめるな😹😹😹やはりしゅんさん注目のは綺麗な看護士さんですね🤣🤣🤣 良かったな皆ん無事で😆👍 小惡魔ズズ今天一直挖坑給JUN醬跳😝希望妳們所有人都能健健康康的🙏

[@SanyuanTAIWAN]

希望哪天可以一起來個運動企劃😆

[@桃ももじゃない姚です]

@@SanyuanTAIWAN いいね運動企劃(≧∇≦)b，但妳應該早點睡才能脫離尿蛋白協會阿🤣🤣🤣

[@たかまさはるか]

台湾だと、体質改善にお茶とか 漢方薬がありそう？ 台湾ならではの健康法特集あったら 健康知りたい新たなユーザー獲得できるかも

[@sandy0214]

運動、多喝水、睡眠充足應該就可以改善了，大家一起加油💪

[@SanyuanTAIWAN]

希望大家要早點睡🥺🥺

[@nissynsy]

やはりこの動画を見てわかったのは健康第一！ 自分毎日散歩するのだが大丈夫なのだろうか？

[@SanyuanTAIWAN]

私も毎日散歩しましょう😹

[@オハヨー香子]

健康第一✨ ご自愛下さいね🤔💓 太極拳🎵とか…見たいな✴️

[@mm05252010]

ちっと良くないね、三人まだ若いのに、きっととても健康と思いましたが、そうじゃないですねーやはり食事の問題ですよね、たくさん揚げ物は食べない方がいいよ。🥺🥺🥺

[@陳哈點]

不是蒜片的可樂果表示😅:視力變更好了!原來這一切都是美麗的錯誤🤣

[@宮野翔-q5b]

ズズちゃん、まなちゃん、Junちゃん、健康診断お疲れ様でした😅KZbinの仕事大変だもんね。まだ若いから今からでも改善や運動しましょう👊親目線で応援⊂(^・^)⊃

[@SanyuanTAIWAN]

運動しましょう🥺🥺

[@YUJI-2024-MUSIC-LOVE]

この体調動画は7人全員で撮影してほしかったです😅 僕らの為に食べる動画多いから😅 撮影無い時は 過去動画 警察食堂 ズズさん初登場ビュッフェでヘルシーに行きましょ。私達メンバーの体調心配です😅

[@katiepang1993]

求三原JP中文版！！🙏🏻🙏🏻

[@Mingfeng0529]

みんな自分の健康を気にするから、素晴らしい！健康があるから、もっと素晴らしい動画見えてきます。ありがとう！^_^

[@ちゅらたび]

私も健康的な生活をしているのに、何故か尿タンパク多くて？だったのですが、野菜食にしたら改善されましたよ❗️ やっぱり食なんだ〜と思いました。 完全菜食は企画柄難しいかもしれませんが、台湾は素食文化でもあるので、是非それらの特集もして欲しいです☺️

[@るーちゃん中国語勉強中]

わぁ〜健康第一です🥺🥺 私も美味しい台湾グルメお取り寄せしてたらお腹が成長しました🐖 動画の内容に対してJUNちゃんのTシャツの柄にめっちゃ笑いました🤣🤣

[@user-cr63ht]

良かった！昨日サンエン台湾の動画がアップされなかったから何かあったのかと心配していたんだ。健康診断の結果は少しドキドキするな。来年の結果は更に良くなるでしょう！

[@s21004671]

ズズちゃん、マナちゃん、じゅんさん、こんばんは🌙😃❗。みんなさんのレポートに本当に良くない部分あまりなくてよかったね😁😁。やっぱりマナちゃん一番健康だね😄😄。じゅんさんの背が伸びたんだ、おめでとう😃😃。ズズちゃんの視力👍。でも、揚げ物とかナゲットとか少し控える方がいいよ🤣🤣。

[@SanyuanTAIWAN]

ナゲット😭😭😭😭

[@cla79conyngham]

みんなの健康診断結果がいいなあ😃

[@123chan_zz00]

健康第一！無理は禁物ですよ！ ナゲット、ゲーム禁止令はキツい🤣 確かに私も思いつく台湾の美食はみな茶色w でも美味しいからやめられない！ アドバイスは私も聞きたいな〜w

[@SanyuanTAIWAN]

ナゲットとゲーム禁止されたらキツいですわ😹

[@K-traveller]

今日の動画の雰囲気もすごくいいですね！🌼🌼

[@ぴっきー-l2u]

皆　大した事なさそうで良かった。 でも積み重ねだから気をつけてね。 後甘い飲み物も程々にして水とか無糖のお茶を少しづつ飲んでね。 そうしたら尿も改善されるはず。（少しづつが大事）

[@SanyuanTAIWAN]

水いっぱい飲みます

[@ぱんぱんぱんだ-d2z]

私も太りすぎた👿🍚🥐🍟🍕🍖🍔🍳 だって、美味しいもの沢山あるんだもん🥺💓←

[@SanyuanTAIWAN]

美味しい物いっぱい食べたいもん🥺

[@Yulianna_Simonova]

とてもいいテーマですね❗️やはり定期健康診断はとても大切。一年足らずで肺癌が成長して、多臓器に転移して壊して、身体中の骨に転移して骨を溶かすことがあります。→私ですが。。。皆様のご健康をお祈りにます🙏これからも楽しい動画をたくさん見せてくださいませ🙇‍♂️

[@umol2019]

尿タンパクは腎臓が悪いと血中のタンパク質が漏れてきて出ることが多いのですが、何も異常がなくてたまたま高く出てしまうときもあります。感染症とかもありますね。異常がなければ再検査でだいたいわかるので、腎疾患のリスクがないかどうか早めにちゃんと再検査して下さいね。血圧や血糖値が問題ないなら心配少なめですけど、腎臓に異常が出始めると食レポどころじゃなくなってしまいますしね。今後も楽しみにしています。また台湾で美味しいもの食べたいなぁ。

[@jack.h.mblack1438]

3:21 下次口號應該改成"321尿蛋白同盟"了😂孜孜今年報的數據比去年少很多喔!是真的變健康了嗎?🥺但怎麼都是挖坑給JUN醬&まな報告啦!🤣希望你們是真的有健康到，因為不同診所驗還是有些微數據差異，但孜孜視力變好真的蠻訝異的?是隱形眼鏡少戴了嗎?還是勤點眼藥水保養呢?😳有點想不透也🤔也太厲害了😂但最終希望你們都健康 (今天上完日文課晚來留言了) Ps:孜孜這次少報三酸肝油脂&高/低密度膽固醇了🙄今年指數有下降嗎?心血管狀態對心臟影響比較大喔

[@SanyuanTAIWAN]

我去年那兩項都是正常的唷～今年也是正常（健康小孩😆） 我好像玩遊戲不知不覺視力會變好

[@jack.h.mblack1438]

@@SanyuanTAIWAN 玩電動又編輯視力會變更好?真是太神奇了!傑克😳看來枕頭山爬蠻高的🤣如果再早點睡就可以代言SKII🌸脫離尿蛋白聯盟了🎉

[@小山博文-v2t]

一回目で、爆笑した。 何だか日本の健康診断にアレコレ話し合う、 中年男どもに重ね合わせました。 台湾って行った事無いけど、何だか親近感湧きます。 57才のじいさんです。

[@tmay4653]

健康最重要呀 齊齊多運動 多喝水 休息足夠 均衡飲食 大家年紀都不少了😆🤜🏻🤛🏻

[@tachikomablue1]

暗いオープニングf(^ー^; ズズちゃんまなちゃんJUNちゃんこんにちは～🎵ズズちゃんの中性脂肪は意外だなぁ～JUNちゃん反応面白すぎ(笑) 骨密度気を付けて～‼️ ズズちゃんの視力回復凄いな～✨ 台湾美味しそうなモノばっかりですもんね～🤤🤤🤤 私も生活改善に努力します❗ 動画面白かったです(笑)

[@beetjj8779]

マナのライブストリーム初めて見た😄 英語も日本語も声質同じなのがほっこりしたよ😄 俺も若い頃（笑）は徹夜でゲームとかしてたけど2.0から落ちた事なかったなぁ？ 今でも唐揚げとか好きだけど３０年くらい体系変わらないよ

[@土屋武之-o4u]

「台湾素食」って、紹介されたこと、ありましたっけ？　興味あります。

[@yomt4104]

皆さんお若いのに健康に気を付けていらして敬服です。若い時から 注意するのが一番ですよね。あ～あたしは落第生かも、です。（笑） ズズさん、チーサンカンノゥ?は尿酸値(uric acid)でしょうか。

[@錬鍛]

食事や運動を若いうちに改善しといた方が絶対いい！！撮影とかで食べすぎになるのはわかるけど、病気になったら笑って動画出せなくなりまっせ！

[@タクちゃん-i2g]

メンバー全員食べ物企画等で身体はってるから心配😓 でも思ったより健康そうで良かった。 運動(街を散歩とかマニーと散歩とか)するか、野菜企画やって欲しいかな。 これからも注意して下さいー

[@SanyuanTAIWAN]

運動企画撮りたいですわ😹

[@user-wb7zw7ro3h]

食べたもので体はできてるから 揚げ物、甘いものとかの高カロリー食べ物 注意しなきゃですね😅 ヴィーガンのお店探して、紹介して欲しいです☺️ 元禾食堂 Flourishとかも紹介してほしいな☺️✨コンブチャって酸っぱい酵素ドリンク飲んで欲しい！！

[@kemk4145]

ズズはズズらしくいかなきゃ。 来年には牧場物語発売なるし、我慢はストレスにつながるよ。 福岡ソフトバンクホークスは４年連続日本一になりました☺️ 来年こそズズには福岡で始球式を⚾

[@jimikissthesky007]

残念ながら私も尿たんはく協会の会員です 野菜摂取企画良いですね！是非あさえちゃんも🤣

[@SanyuanTAIWAN]

ようこそ😹😹😹

[@-nao-nao]

先日UMAIの二人に続いてこちらも健康診断結果ですね😉 食べる企画が多いから、今度からは食べる企画→運動企画→食べる企画→運動企画…と交互にやるのはどうでしょう😁💦

[@ヒロキチ-v5f]

みなさんお身体を大切に‼️

[@annie-hr8xd5fw8n]

JUN醬ズズまな最好早一點睡！多喝一點水不要吃太鹹，多吃一點菜少吃肉，粉圓都很耽心你們的健康喔😍😍😍加油💖💖💖

[@SanyuanTAIWAN]

要多喝水了😭

[@jp2uws]

いやはや、生活習慣病予備軍(^_^;)やはり食い物企画の影響かな。血液サラサラにしましょう。健康生活頑張れ💪

[@ケロケロ太]

UMAI チームも含めて、運動とか素食企画　しましょうw 尿蛋白は　採尿前に運動すると出がちらしいので、MANAちゃんは同好会じゃない気がしますw(踊ってそうだし)

[@takahirotakata]

こんにちは😃 運動企画‥‥台北トレイルコース（指南宮？）を全員で歩くのはいかがでしょうか？ 街中の紹介も楽しいですが、郊外の遊歩道も見てみたいです。

[@chocoo1974]

健康診断･･･歳を取れば取るほど毎年心配になるモノが増えるんですよね～ 新しい企画というより今までの企画にちょっとプラスした企画。 「食べる」×「歩く」でMRT1～3駅歩きながら美味しい店をみつけるってのはどうでしょう。 歩く駅の距離はサイコロの目各面に1～3の数字を振ってそれを投げて決める。 台北新発見がありそう・・・

[@iceyuki598]

健康還是排第一👍🏻👍🏻沒有健康的身體，真的什麼事都不能做。。

[@SanyuanTAIWAN]

健康真的第一！

[@70station]

台湾に行くと、肉や油っこい美食に走りがちになりますよね。 なので私は台湾旅行中は、美食は１日1回にして、糖分の少ない野菜ジュースや豆乳を飲むようにしています。 今後の企画で台湾のヘルシー料理の店を紹介してほしいです😃

[@HukamushiGreenTea]

臺灣の健康美食コーナーをやって、仕事で健康になりましょうｗ

[@SanyuanTAIWAN]

「素食」を食べよう😹

[@blackswordzero]

とりあえずみなさんが美味しいものをいっぱい食べていると言うことがわかりました(勝手な解釈)。 バッセン企画で運動してみては？

[@镜雄介]

ジュンちゃんがズズにバッセンでリベンジ🤣

[@kaori_knox]

尿蛋白は疲れていても出るので、みんな疲れてるのですね… おやすみする時はしっかりして食生活も気をつけてください

[@春-o6i]

立ってるだけでも運動になるらしいから、座る時間より立つ時間を多くするといいかも😄

[@サトウコウタ-s4z]

建築学科なので、台湾の有名な建築物を見てみたいです笑

[@伊豆田大介]

まなちゃん前向き！ 大食いとかしつつ健康を維持する生活習慣が実践出来たら本が出せますねw

[@にっこり激怒]

チーム三原無しの生活は考えられません。皆さんいつまでもご健康でいて下さいね🙇

[@キムロック-i1k]

健康管理は大事ですな✨( ˘ω˘ ) 俺の家系の父方と母方の遺伝の違いのせいか、兄貴はずっと視力が良いのに俺はどんどん視力が悪くなってます🥺 俺は元々太らない方ですが、若い頃よりは代謝が落ちてきてるので体脂肪を付きにくくする黒酢や黒烏龍茶を飲んだりしてます✨( ˘ω˘ ) 今日もズズちゃんめっちゃ可愛いです😍💕

[@SanyuanTAIWAN]

黒酢と黒烏龍茶ですね(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) わかりました～

[@キムロック-i1k]

後はガセリ菌ヨーグルトも食べてます☺️

[@airplane-B787]

尿タンパクはねぇ〜男の子の〜 で笑った

[@直亮-t6i]

ズズちゃんが生活改善のためにゲームをひかえたら逆にストレスが溜まって良くないかも🤣 JUNちゃんはまだ成長期なんだね🤣 ズズも視力が良くなるって成長期❔

[@SanyuanTAIWAN]

視力成長期😹

[@melodyflag87]

最近炊飯器ダイエットしてます。3ヶ月で-14kg痩せましたよ〜いろんな野菜ぶち込んで炊くだけなので簡単です。

[@SanyuanTAIWAN]

すごいですわ！！！！師匠！！🥺

[@motomoto1890]

台湾の体に良いお茶巡り。製法とかも含めて。

[@LunaKingdom]

尿タンパク協会w　ウロビリノーゲンって肝臓の関係だよね。 企画で大変なんだとは思うけど食生活と適度な運動、規則的な生活みたいな基本的なことで良くなるんじゃないかな。 まだ３人とも若いので今のうちから注意した方が良いですよ！

[@SanyuanTAIWAN]

注意します(｀_´)ゞ

[@alittleb0y]

“おじ(い)さん”じゃないんだ。 若返ってるね！

[@yossy5642]

健康診断の結果を見ると毎年肩が落ちますね。(さとちゃん、Linlin も) 今度は素食の企画をしてみては？ 特に臺灣に行っても中々食べる機会が無いので、気分だけでも健康になりたいです。

[@きくりん-p5l]

視力はどうやって上げた(上がった)の？！羨ましい。。

[@SanyuanTAIWAN]

私もわからない😹

[@youtubemeguold]

皆さんこんばんは。 私の体は不思議な変化をします。 まず、運動していた時（主に20代の時）はどんどん太っていってました。そして運動をやめてしばらくしたら痩せ始めました。 そして以前「胃酸過多」と「逆流性食道炎」にかかって食べまくっていた時は全く太らなくて、その後薬を飲んで症状がなおって食べる量が減ってしばらくは体重が少し落ちましたが、その後食べる量も内容も運動量も全く変わっていないのに急激に激太りしました。 一刻も早く痩せたいです。 皆さんもお気を付け下さい。 今回もお疲れ様でした。ありがとうございました。

[@yoyo-tc3tl]

健康檢查出來了！果然還是有紅字！😱 孜孜，Jun醬要早一點睡覺，對肝臟比較好。😁 運動很重要，睡眠也是一樣！還有喝水也是要補充對腎臟有幫助。💕

[@スペすぺ]

駅ではエスカレーターやエレベーター依存せずに全部階段使うのも手ですよ。

[@wt1448]

要多多注意身體健康喔

[@シ_ン_イ_チ]

変態先生が、「看護師さんたちもみんなきれいだった」と言ったら、ズズさんが厳しい眼でにらんだのが、良い。背びれの青い魚を食べましょう。東洋医学に詳しい先生がいるところ、例えば包丁マッサージの店にも行くといいでしょう。漢方薬もおすすめ。骨密度を上げるには、適度な運動をすすめます。1年に1回は、歯とか眼を診断してもらった方がいいです。

[@hacos8162]

素食屋さんで大胃王とか2,000元企画とか、苦い薬草のお茶飲むゲームとか、 サムネが緑色になるような企画ww

[@SanyuanTAIWAN]

素食大食い良いですねw😹

[@つよ-x4t]

爆食い企画以外の動画も楽しいからー！！どうか、無理しないで。台湾の野菜どんなのがあるか知りたい♪♪

[@SanyuanTAIWAN]

野菜企画😹

[@大村知生]

動画で沢山食べるから仕方ないところがあるよね。 普段は素食食べましょう^_^ 台湾は素食のお店沢山あるから日本よりヘルシーな食生活がしやすいと思う。

[@vivian90369]

0:41 Jun醬長高了而且比上次吃1公斤食物企劃時的70.7，還要再瘦耶，Youbike加上戒酒、多喝水真的有效 6:28 Jun醬要多補充鈣質和曬10分鐘上午10點、下午3點的太陽喔 6:50 Zuzu返老還童（？），視力變好而且變瘦了

[@由香里-i9i]

サイエンチーム7人で この企画観たかったな♡♡ そっちの方が盛り上がりそう

[@sitmankei]

三原team你們辛苦了

[@SanyuanTAIWAN]

謝謝❤️

[@sitmankei]

@@SanyuanTAIWAN不客氣

[@toco-gv7sz]

尿タンパクって何が悪いと赤になるんだ🤔引っかかった事ない。 でもみんな同じような所が赤いって事はある意味職業病って事なんだろうな。 漢方とか地道に続ければ効果絶大な気がするけど、煮出すの面倒だし何より匂いと味が…で自分も苦手なので、直ぐ手に入る台湾に住んでいたとしても、、、ねぇ😅

[@masa--zv8jy]

松葉茶で滋養強壮やおじいちゃんのボケ防止(笑)、解毒と、ヒハツ（ロングペッパー）で内臓を温めると運動などの効果が高まるらしい。

[@久順機車行詹江越老闆]

孜孜可愛漂亮，可愛，可愛，可愛，可愛漂亮孜美女主播，😌🥳🤗🤩🥰😚😍😳😽☺️😊😉😋😘😻❤💘💝💞💗💕💖🌺🥀🌻🌹💐孜美女我祝福你多運動身體健康，孜美女加油，加油，孜孜粉絲團體加油。

[@SanyuanTAIWAN]

謝謝💕

[@陳威琮-z5e]

要多注意身體健康狀況😭😭還想繼續看妳們健康的拍影片

[@topzz8756]

若いから大丈夫と、思ったら駄目だよ‼️若いから無理して病気になるから。タンパクは特に若い人出やすいし、ほっとくと腎不全や、もしくは最悪、透析に成りかねません。ストレス解消と、適度な運動、最低30分は身体を動かす。汗が適度に出るくらい。台湾は野菜わ余り取りにくいのかな？外食が多いから？特にズズは野菜嫌いみたいやね。編集も夜遅くならないように！マナちゃんも、睡眠も確実に取って下さい。健診の見返しは良いことですよ‼️今は、病院に勤めていますが、１０年前は、健康診断センターにいました。

[@イトウ-e6p]

わたしも甲状腺に水泡あるんだよなぁ…心配だけど、ちょくちょく検査にいってます　規則正しい生活にしないとなぁ

[@镜雄介]

運動だったら目的地まで片道40分(3か4駅分)歩いてみるのが良いかな🤔 本当は往復でやるのが良いけど、片道だけでもやらないよりはマシだと思う👍

[@SanyuanTAIWAN]

頑張ります😭💕

[@hebi_neko]

縦文字は右から読む癖が染みついているから、一瞬「診断健康」に見えてしまったｗ

[@4786_dogs_golf_lover]

尿蛋白は肝脂肪やな（笑）隠れ肥満😅野菜たくさん食べて30分以上の有酸素を週に4回行えばすぐ良くなる😁玉ねぎサラダおすすめです。 台北ハーフマラソン走りましょう。エバー航空のやつもありませんでしか？

[@やれやればい]

タンパクは疲れた時に出るらしいばいよ？ ɿ(｡･௰･)ɾ

[@tetsushi0079]

寝てないよこいつwww

[@zuntasan]

尿たんぱく同好会笑ったｗ

[@明るい未来-c4d]

自分は、どこも悪くないのに、アトピー😢辛

[@ezerh1304]

你們要好好的去照顧身體哦

[@リトルレオン]

ズズちゃんが体脂肪高いっていうのが不思議でしょうがないよ〜😱 ズズちゃんが高いなら自分は高くて当たり前かな🤣

[@SanyuanTAIWAN]

私ナゲットとポテト大好きだから😹

[@カミホリ]

見る前俺、ダンサーマナは超健康的に違いない！

[@ななち-t2p]

尿蛋白高いのは塩分が関係してる！ 小学生のときに引っかかっちゃって、そのときに塩系のもの大好きで、先生から制限してね〜って言われた！減塩大事、、！！！

[@中嶋都人]

これからもサンエン台湾の皆さんが元気で過ごせますように！！これからも楽しい動画楽しみにしてます。

[@kumonosuke]

ズズさんのゲーム実況…(´ω｀)

[@masa--zv8jy]

台湾なら公園にある健康器具はどうですか？

[@momovivi0524]

私も、尿タンパク高かった❗ ズズちゃん、尿タンパク同好会に入会させて下さい。😅

[@SanyuanTAIWAN]

ようこそ😹

[@alexchen0918]

尿蛋白過高,那就是要控制肉的食用量,如果長期過高有可能會導致腎臟破損最後有機會引發糖尿病...所以要注意,別惡化到要洗腎的程度喔.還有腎臟壞了就很難救回來過程應該是不可逆的所以要好好的關心.

[@みき-v2r5i]

私も尿タンパク同好会です！笑🤣 何年も尿タンパクは良くならない😅

[@SanyuanTAIWAN]

一緒に改善しましょう😹