Депрессиядан кантип чыгабыз? / 5 илимий ыкма

Бүгүн көпчүлүк үчүн татаал жана сезимтал темалардын биринде кеп кылдым. Атап айтканда, депрессиядан өзүбүзгө-өзүбүз кантип жардам берип чыга алабыз, бул учурда эмнелерди билүү маанилүү жана эмнелер бизге көмөкчү боло алат деген суроолордун айланасында окуган маалыматтарыма, жеке тажрыйбама таянып маалымат бөлүштүм.
Стресс, кризис, депрессия сыяктуу менталдык жабыркоого адам сөзсүз маани берип, өзүнө жардам бериши керек деген ойдомун.
Азыр ушундай абалда болгон окурмандарымды бек кучактап, бул видеом бир аз болсо да пайдасы тиер деген ниетимди билдирем.
Урматым менен,
Сапаргүл.

[@sapargulnabi]

Бүгүнкү видеомдо үнүмдүн сапаты начар болуп калды, петличкам иштебей калганын бүткөндө көрдүм. Кайра тартууга шартым болбоду, балам жанымда сүрөт тартып отургандыктан, аны көпкө күттүрө албайт болчумун. Түшүнгөнүңүздөргө, үндүн сапатына эмес, мазмунуна карап баалаганыңыздарга ыраазы болом.💚💚💚

[@gulnizaishenakunova1108]

Все более чем доступно и понятно. ❤

[@user-yn5qj8if9u]

Сапргул айым,сиз мыктысыз.Мен дагы деппрециядан чыксам,элге эртерээк кызмат кылсам деген ниетим чон.Мага да дууа кылып койунуздар.Балким сидердин колдооунуздар менен коп ийгиликке жетем деп ишенем.Ушул создорду ким окуган болсо,Аллахым эки дуйнодоо бактылуу кылсын.

[@Muha817]

Ассалам алейкум бугун случайно ушул видеону коуп калдым. Мурда таанычу эмес элем сонун таасирлу сабактары бар экен бут четинен коруп угуп атам. Бугун кечке угум журдум иште телефон ду чогу алып журуп. Сонун мага жакты❤

[@user-kq1qp7pq8g]

Саламатсызбы эмкиде детская травма же болбосо анын жашоого тийгизген таасири тууралуу айта кетинизчи

[@aydayamangeldi6503]

@@user-yn5qj8if9u❤

[@user-ss8tl7ql7y]

Менин жакшы коргон эжекем, сизди канча уксамда уккум келет, сиздей кучтуу болуп билим алгым келет бирок кеч😢себ мен жалгыз бой эне катары уч баламды тарбиялап иштеп келем😊Аллахым куч кубат , ден соолук берсин озумо❤

[@user-jd6se2qy2m]

Сиздин депрессиядан чыгып мына ушундай абалда турганыныз озу дагы депрессияда жургон адамдар учун депрессиядан чыгууга мотивация боло алат деп ойлом Ооба кыйынчылык келгенде,жан-дуйнон ооруп турганда кыйналасын ,ыйлайсын Бирок Кудай оз пендесине Пендеси которо албай турган сыноо бербейт деп айтылатго Ошондуктан депрессияга кабылып турган учурда келген кыйынчылыкты кабыл алып,озубузду озубуз жене билсек ,колго ала билсек баары жакшы болот Сапаргул эже сизге пайдалуу кенештер менен болушуп турганынызга чон рахмаат Сизге ден-соолук,ийгилик жана бакыт каалайм Баланыз бакытка сизди болосун,кооп небере,чебере,кебере багып бизге окшогон кыргыз кыздарына жол корсотуп,билимге илимге шыктандырып журо бериниз!🤗🤗🤗

[@user-kl5im4nk3m]

Саламатсызбы Сапаргуль эже мен сиздин видеолорунууз менен жакында эле таанышып баштадым,сиздин озунузду бир дициплинага салып алып журушунуз менин журогумду багындырды окшойт айтоор сизден коп жардам алчудай депрессиядан да чыкчудай болуп укчу болдум. Биорк мендеги бул депрессия мына унуттум окшойт дегенде кайрадан пайда болчу болду.Рахмат ден соолукта болунуз. Дагы ушундай пайдалуу ой болушуулорду кутом .

[@user-uw6kk6ps6r]

Сапаргул менен жолугушсам деген жаштарыбыз көп экен,демек, Сапаргул элибизге көбүрөөк, кызыктуу маалыматтар менен бөлүшүп турасың деп ойлойбуз

[@zhanylomuralieva2817]

❤Алтышка Алыс жакта аман эсен болгула Белекбай менен Жараткан Аллахым озуу колдосун сактасын ❤❤❤❤❤

[@user-oo9xu3hi4o]

Ушул кызды аябай жакшы кором, акылынын, билиминин терендигине, Аллаахым сага эки дуйнонун бактылуулугун насип кылсын

[@klarazhunusova3063]

Сизди коруп баштаганыма аз эле убакыт болду. Бирок ушундай коп маалымат, мотивация алдым. Депрессия болоюн деп калган убагымда сиздин видеолорунузду коруп, жашоомду озгортуп баштадым. Сиздин видеолорунузду коруп, китеп сатып алдым жана окуп баштадым. Таза абага коп чыгып маанайым которулуп баштады. Сизди себепчи кылган Аллахка ыраазымын. Ушундай коп айымдарга жардам берген сизге дагы ыраазымын🫶🏼.

[@bakulya_nur655]

Мен 5 жылдай журдум депрессияда. 3 жыл аралыгында 2 кызым 6айлык жана 8,5 жаш кезинде ааламдан отуп кетип. Мени депрессиядан Аллах таалам эле чыгарды десем жанылышпайм. Кичине кызым 6айлык кезинде эле чарчап калды 2012ж. Чон кызым болсо 2015ж 2чи класста окуп аткан кезде. Ошол кезде депрессияда журуп 3чу кызым боюмда бар экенин билдим 3 ай болгондо. Аллахым чон кызымды берген куну, ошол саатта бир жылдан кийин 3чу кызымды 2016ж берди. 3чу кызым эки кызымды кошуп берип койгондой. Мунозу, суйлогону унуно чейин окшош. Депрессиядан мени 3чу кызым озунун кулкусу кылыктары мн чыгарды. Кызымдын омуру узуун болсун деп Аллахтан тилеймин. Жана эч ким деппрессия дегенди билбейле бул кыска омурдо бактылуу жашап отсун🤲🤲🤲

[@user-ln4wy4bs1d]

Алахым сабыр берсин кыздарыныз менен бейиште бирге болун ал эми 3чу кызыныз омуру узуун болсун

[@user-uc4bn8en3j]

Акылдуу ыймандуу Сапаргул ден соолук, узун омур чексиз бакыт каалайм. ❤

[@ZHM-xf4lx]

Ото терен жана мазмундуу тема болуптур, ар бир адамга керек. Ийгилик сага!!!❤

[@elnurastalbekova]

Сизге дагы дагы коооп ийгиликтер болсун дейбиз🤲Окууганга убакыт жок болгондо ,,видео аркылуу жумуш жасап атып да маалымат угуп алып атабыз 😊......Булактайсыз ..💚💚💚💚💚

[@rozamamatova5349]

Кыздары кыйын кыргыздын!!Азаматсын алтын кыз!!Сыймыктанабыз!!!Аман жургуло уулун экоон!!!❤❤❤

[@user-pn6xs3pj1j]

Азаматсыз, ишиниздерге ийгилик ❤❤❤❤ мен абдан жакшы уктум.

[@user-mt2ks8vx9e]

Маалымат учун чон рахмат депрессияга тушуп калдым абалым тушунуксуз таасирлуу жашоого болгон кызыгууну ойгото турган китеп сунуштасаныз кыргызча 🤗

[@user-mw6pv1mn2t]

Сапаргул, чоон рахмат 🌹🌹❤❤

[@Zeyne-gd2wi]

мен дагы депрессия болгом, чын эле отто оор учур экен, жай баракат жашоону каалайсын. ичинде орт болуп токтобой калат экен. мен адамдар мн коп жолугуп суйлошуп коноко чакырып озумду алаксыткам, убакыт отту ал от дагы очту. жашоом алмашты. главное озунорго кол салбагыла. ошондогу ойлорунарды кийин кулуп эстейсинер.

[@baktygulurumkulova341]

Уулун мн аман бол алтын кыз.

[@user-lj3hq6fs3e]

Сапаргул ишинизге ийгилик ооматтар болсун Аллахым колдосун рахмат Белек чоон жигит болуп журобу жузунон суйуп кой

[@user-if7im8xh6z]

Красавица ♥️

[@user-sm2hx9cy6z]

Синдим сени эфирден корсом аябай озумду жакшы сезип калам бат бат чыгып тур эфирге балана да озуно да денсоолук омур ишине ийгиликтер болсун

[@user-xl6fy3os2f]

Маалыматтары аябай тасирдүү, ушундай жөнөкөй түшүндүрүп айтып берет. Мыктысыз

[@user-cq4mg6sn4h]

Бар болунуз жакшы адам 🌷🌷🌷💕

[@user-lr8bn2mk1h]

Урматтуу Сапаркүл айым мага сиздин видиодон болүшкөн маалыматыңыз жакты жана жардам берди өзүм дагы бир аз кыйналып аттым эле сага чооң рахмат

[@user-qw6xi9mp5x]

Соонун маалымат ❤

[@mukanbetova8601]

Сапаргүл,ден соолук,ишиңе ийгилик каалайм.Бат-бат эфирге чыгып тур.Коомго өзүңдөй адамдар абдан керек.❤🥰😍

[@user-ed7mw7no1g]

Эң сонун калтырбай кором❤❤❤

[@user-is2dq2vv2t]

Сапаргул азаматсын, мен сени менен абдан сыймыктанам ❤🎉❤❤❤❤❤ дагы коп видеолорунду кутом

[@user-bw6km5ny9z]

Бар болунуз! Ойлогон ой- максаттар аткарылсын!❤️❤️❤️

[@gulkaiyrtaalaibekkyzy1308]

Йога, дем алуу көнүгүүлөрү, көп кыймыл, таза абада сейилдөө, ыраазычылык , дуа окуу, ишкердүүлүк жана максаттуулук жардам берет деп ойлойм.💖

[@user-pd8rs2eb6h]

Ийгилик сизге ❤

[@user-fz9cd8fv7m]

❤ден-соолукта болун

[@NurizaOruzbaeva]

Азаматсыз! Чоң рахмат кеңештеринизге

[@jumagulemilbekkyzy190]

Соонун! Азаматсыз!

[@user-ug4ch2wc3n]

😊кучактадым деген созунуз чынында кучактагандай эле сезиндим озуму.Жанымда бир кучтуу киши кыйынсын сен жакшы жашоого такыктуусун дегендей эле дем болду.Ийгилик сизге!

[@kasiettabyldieva4335]

Рахмат ❤

[@user-yo2xe9jr7i]

Саламатсыздарбы Менин уч балам бар. Алар чонойгон сайын изденет экенсин. Алардын келечегинер коркуп. Туура жол тандасын, туура жол корсотойун дейт экенсин. Мен изденип калдым. Ушугдай кенешти коп угууга аракет кылам. Рахмат.

[@user-qp4xr9cu9c]

Вы лучшая ❤

[@user-ce7wx3fb9x]

❤❤❤ Азаматсыз ийгилик

[@elamanjaparov5270]

Эн туура ,ишинизге ийгилик

[@user-xm7te9qc8s]

Вы лучшая✊🙏

[@aichuroktoktosunova659]

Менде азыр ушундай депрессия, стресс болуп журом....

[@bakulya_nur655]

Аллахым сени да лор сыноо мн сынады. Уулундун урматын коруп озун да бактылуу омур сур🤲 Ар бир инсанга жараткан жакшылыгын аябасын. Сени сыйлаймын, сен кучтуусун🌹🌹🌹

[@user-qp4xr9cu9c]

Отто манили тема .. Мотивация ❤ супер спасибо большое 🌹 ИНШАЛЛАХ

[@user-st9jb7jt2k]

Сиздин создорунуз жашоого дем куч, берип жашагын гана келетко сизди кутуп коро турган болдум ❤

[@nurisasolpueva4644]

Бар бол Аман бол Аллахым жакшылыктарын айбасын ❤

[@user-ni6qt6hz4v]

Ото соонун мыктысын Сапаргул❤

[@user-gl6cr7rs6t]

Азаматсыз сизге ийгилик 😘 ар бир созунуз маанилүү пайдалуу болуп жатат 😍

[@user-qk9de1lc4q]

Аябай керектуу жакшы тема брлуптур! Чоон Рахмат! Ищиңе ийгилик каалайм! Уулуң экоңоо бактылуу кундорду кудайым насип этсин.

[@user-gu5xp6eo9k]

Мага керектуу малымат болду.Рахмат.

[@mukanbetova8601]

Элдин кызы-Сапаргүл.👍👍👍

[@user-rb3zc7zo6i]

Ма Шаа Аллах Аллахым ыраазы болсун 🤲

[@aizadabelekova9718]

Чоң рахмат сизге! Аябай пайдалуу видеолорду тартып, бөлүшүп жатасыз!Жаркылдап,жайнап дагы көптөгөн пайдалуу видеолорду тартыңыз!Сизге ийгилик жана баардык жакшылыктарды каалайм! ❤🌞🌞🌞🌞🌞❤️

[@user-sh2ob5kb5u]

Сапапгул аябай маанилуу маалымат болуптур ден соолук ишине ийгилик😘🌹🌹🌹

[@user-uh5px9ui7z]

Сапаргул чон рахмат . Сенин ар бир видеолорунду чыдамсыздык менен угам. Китептеринди дагы окууп баштадым сенин сен окууган китептер менен

[@nuralikadyrkulov7496]

Ар бир видеонузга ыраазы болуп коруп,кубат алып турам❤

[@user-st5dg7ww7u]

Кучтуусуз 😘❤️

[@user-nr6co4pw6l]

Унунуз ото жагымдуу,онлайн китеп окусаныз эргуу менен угат элем ❤

[@user-hx6mj8ze2o]

Мыктысыз,сиздердей кыздарыбыз менен сыймыктанабыз❤

[@user-tu2sx7en2l]

Аябай керектүү маалыматтар болуптур.

[@user-du1mz9nz4o]

Ушул китепти окуп депрессиядан чыгайын Сапаргул чоон рахмаат. Азыр аябай өзүмдү издеп жан дүйнөм ооруп турат

[@user-vd8sv2ub6d]

Аябай кучтуу айым экенсиз🎉жараткан сизди ар кандай жамандыктан сактасын🤲 ботон эле баланыз менен каалаган максаттарынызга жетип кайтыныз❤сиз Кыргызстан келсениз милдеттуу турдо жоолугуп баарлашкым келет 😊

[@user-rj4nv4gg6k]

Рахмат

[@flashh858]

Саламатсынбы Сапаргуль ,Мен дагы азыр депрессиядамын деп ойлойм ,алдыга жылыш жок ,корккуу сезим боло берет .Жашоого да кызыгуу жок болуп калат кээде . Ошол абалдан чыгыш учун ютуб канал ачып рецептерди тартып баштадым .Балким тороттон кийин келдиби депрессия озум байкабай калдым .Сен айткандай эч жака чыкпай уйдо отурам ,колуман коп нерсе келбейт,у меня не получится ,мен корком деп коп ойлор келет .Сен айткан бардык создор менде бар .

[@user-qp4xr9cu9c]

Сиздин видео чыдамсыздык менен корои❤🎉🎉🎉 ждём ещё

[@user-uo4qy9ji5u]

Соонун кее бирооно жомок.... Бизде ушундай инсандар психолог тор философ тор кобойгону жакшыыы элибиз 90 пооцент муктаж

[@user-bp3bf9yt4t]

Мен азыр абдан муктаж болуп турган учурум эле чон ыраазычылык сизге

[@akmat8942]

Эң сонун, вообще күтпөгөн жооб болду, себеби башка видеолорду көргөндө баары койондой окшош кылып совет береберет эле. Ошон үчүн айтат турбайбы эң чоң маалымат булактар, ачылыштар, изилдөөлөр англис тилинде деп, эгер дүйнөнүн тилин билсен булактын башынан суу ичесин дегендей, дүйнөнүн эң алдынкы китептерин окуйсун дейт. Аллахым ыраазы болсун, контент аябай жакты, дагы кутобуз.

[@user-qb9hw3lr5j]

Жааным акылындан сенин❤! Рахмаат кенештерине! 😘

[@user-vw3cu4fm1m]

❤

[@user-em1oj4ft3t]

👍❤️

[@user-ww1vc7lv7d]

❤❤❤

[@user-vl2rq1pk6g]

Сапаргул азаматсын унун уккулукту экен

[@user-or1qp3xd5b]

Азамат кыз экен ушундай темадагы кыргызча видеолор жокко эсе врачтар дагы аз туура кеңеш берген депрессия ны оору деп кабыл албагандар үчүн эң сонун видео Уланта бер кызым билимин жетиштүү экен

[@taghikulsuiorkulowa5009]

Рахмат кенешине, азыркы учурда депрессияга кабылган адамдар ото коп, психотерапевтер да мындай кенештерди бербейт.Мен да депрессияга кабылып коп жылдан кийин озумо келгем. Ушундай пайдалуу видеолорунду кутобуз, алтын кыз

[@user-dd4ur9vi8h]

Саламатсынбы кыргыздын акылман кызы Сарпаргул! Сени бугун коруп аябай кубандым.Издеген тема дагы берууну озундун оозундан угуу мен учун табылгыс болду. ❤

[@user-dw5et6xr2o]

❤❤рахмаат

[@dilbara_sladkoe]

Коп коп чыгарынчыыы😊

[@Yasminka2017]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ff1qu1cb5n]

Сапаргул сиңдим,сага чооң ыракмат.Белек менен бактылуу болгула.

[@user-sj9wg6pw3m]

❤❤❤❤

[@user-ob2hw6wt5k]

Мен азыр депрессия учурурунда экенмин ото оор болот экен,азыр Сапаргулдун кенешин угуп умут пайда болуп,маанайым жакшы боло тушот рахмат!ыраазычылык

[@begaiymmusaeva9105]

👍👍👍👍

[@tixsjxjc8121]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-cc2zx6fw7w]

💚💚💚

[@MairamAttokur]

❤❤

[@SezimRomanova]

❤❤😊

[@user-cz6ch6xh1l]

Сүйүктүү инсаным менен мамилебизди токтотконго аз эле убакыт болду. Күндүзү план коюп ар убактымды толтурганга аракет кылган менен түнү өзүбүз менен өзүбүз гана калат экенбиз да. Ошол учурда кыйналып Сапаргүл эже аябай күчтүү инсан экен. Сүйүүсү да күчтүү болгонун көргөзгөн деген ойлор келди. Эмнеге билбеейм бирок сизге салыштыра кеттим окшойт өзүмдү. Анан эртең менен бул видеону көрүп дагы мага эле айтылып жаткан сөздөргө деп калдым. Негизи инсан экенбиз жашап көрмөйүнчө түшүнбөгөн нерселер бар. Кээде эчкимге айта албайсың, кээде айткандын да кереги жок деп каласың... Кээде сага эчким керек, кээде сен эчкимге керек эместей... Бул жашоо ушунусу менен кыйынчылыктарга тик караганда жаңыдан башталган сыяктуу. Эже ыраазычылык алтындай убактыңызды аябай эң пайдалуу маалыматтарды бөлүшүп кеттиңиз. Үлгү да болуп келесиз.❤ Мен да сизди кучактагандай болдум🔥

[@umut_nur]

Саламатсызбы! Кыска нуска пайдалуу видео тартыптырсыз. Коп убакыттан бери чечим чыгара албай, бир ойдун тегерегинде кунуго ойлонуп бирок кайра эле ичимден актанып, уйгу-туйгу болуп, бироо менен болушойун десем эч ким жок, ыйлагым келип турган учур болчу, атайын ютубка кирип депрессия деп жазсам, сиздин видео биринчи чыкты. Видеону коруп жатып кадимкидей жоошуп, кичине болсо да женилдеп бул учур да убактылуу жана оз колумда экенин сездим! Сизге чооон рахмат! Ишинизге ийгилик каалайм!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-sy6gx9lo4s]

Сапаргүл сен мн сыймыктанабыз жердешим сен Чарбакдан болсон мен Газдан болом алга ийгилик бар бол баландын бактына аман бол окууну эсен аман бүтүрүп кел!

[@sapargulnabi]

Колдооңузга чон рахмат!❤

[@user-in3qg2ps5s]

Саламатсызбы, абдан сонун тема болуптур. Мен белгилүү бир себептерден улам(ачуулануу,кыжалат болгон) ушундай абалда болуп турам тез тезден. Ушундай болгон маалда аябай жевачка (сагыз)чайнайм анан колумду артыма алып бутумдун учун тиктеп ары бери басам мындан кийин тез жакшы болбосом дагы жардам берет. Анан ошондой абалдан чыгыш учун айланамда эмне болсо ошону суктануу менен карап алаксыйм мисалы(бак дарак,жалбырак,чоп а түгүл курт кумурсканы) карап ар кандай жакшы кооз ойлорду ойлоном. Мындай нерселер менде болгон жаман ой,журок сыгылуудан арылтат. Аллага шугур

[@user-hb5td7cv1x]

Жапжаш болсон да эстуу зээндуу кайраттуу айым экенсин. Видеолорунду чыккан сайын кызыгып коруп угуп жатам жана жашоомдо колдонуп баштадым

[@user-is2dq2vv2t]

Сапаргул синдим мен абдан маанилуу маалыматтарды алдым, анткени азыр мен ушул абалда журом, сага терен ыраазычылык билдирем ❤

[@Zainab.Alimbek-]

Саламатсызбы сизди мен бугун биринчи жолу кордум созунуз ордунда суйлогон инсан экенсиз,мага сиз суйлоп жаткан создордун баары ото суу ичкендей керектуу болуп жаткан мезгили болуп жатат.Ото маанайым томон болуп эчнерсе жакпай жаткан маалым😔

[@kkur4790]

Сапаргүл Кызыбыз : Билимин көбөйтөүн деп Алыска кетиптир ,жакшы билим насаатарын айтып турат жаштарга , белгилүү Гапыр М.М. мугалим дей ийгилике жетиңиз . ИЛИМ : Туура которулган , жазылган сүйүктүү Пайгамбар Мухаммад С.А.В.дын Өмүр байанын да .окуй жүрүңүз . Жалгыз Кудайдын Мыйзамдары менен да .УБАКЫТ БАТ ӨТҮП КЕТЕТ рахмат .

[@user-bh3oo6ks8e]

Саламатсызбы .Эже сиздин видеолорунузду коруп турам.Энергия боюнча видеонузду кутом.

[@user-kw9ig2jo4j]

Сапаргул айым сиздин видеонузга ыраазычылык билдирем. Менин кичинекей кезимдеги жоготуу дагы деле жашоомо терс таасизирин тийгизуудо,айтсаныз, жоготуунун ордун толтууру мумкун эмес,бирок кантип журоктогу боштуктуу бутоо же толтууру керек? Сиз жаш болсонуз дагы ото билимдуу, зиреек айымсыз,келечекте мемуар же китеп жазуу ойунузда барбы? Мен ишенем кызыктуу жана пайдалуу китеп болмок деп.Бул жашоодон кандай кана адамдар отту жана дагы осуп чыгып келе жатышат, ар кайсы тараптан онуугу, осуу боюнча,(мативатор,оратор)бирок мен эч биринин дагы айтканын жашоомо киргизе алган жокмун,балким бизде коздогон максат башкадыр,бирок сиздин айткандарыныз жашоодо эн керектуу,таасирлуу нерселер,чындыгында сиз айткандай жашасан чынында биз жашоодон утмакпыз. Мен акырындан китеп окууну,эрте туруруу каалай баштадым,бирок дайыма кыла албай жатам,сизден сураныч ушундай видеолорду дайыма чыгарып турсаныз, бизге чындыгында озгортууго алып келет деп ишенем(бирок адамдын оз каалоосу менен кана). Сизге жана уй-булонузго эки дуйнонун жакшылын тилейм,сизди терен урматоо менен Амина.❤

[@Luchshyi888]

❤❤❤❤❤❤❤ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 😘😘😘😘😘😘😘

[@user-zf9zh5gg7b]

Ооба 100дон ашык ойлор чарчатат кечке уйдо озубуз мн озубуз болуп журо берип кундо баягы эле тирилик баягы эле адамдар баягы эле создор эмне кылсам деп ойлонуп кайра кайтып баштай албай эле жолун таппай аландаган жаш баладай журуп сиздин видеолорунуз дем куч берип озгоргонго аракет жасап сиз озгоргонго куч таап публикага чыгып жатасыз мен дагы озгоргонго бел байлайын ❤

[@sapargulnabi]

Сиздей окурмандарыма нардам бере алган болсом, анда абдан кубанам. Баары сонун болсун!❤

[@dosmatovaaigul4939]

Кутман кечиңиз менен ! Берген маалыматынызга чооң рахмат , сиз ар дайымкадай билген маалыматынызды , кеп - кенешинизди беруудо Асыл игсансыз Сиздин Асылдыгыныз айткан созунуздон , эмоцияныздан бизге жетип турат. Кандай гана билимдин бизге жашообуздун кайсы гана мезгили болбосун жардам берерээрин Кыйынчылыктар же маселелер билим жана илим мн чечилерин даана дал озунуз корсотуп келесиз Дагы бир жолу терең урматтоо менен болушкон маалыматынызга ыраазычылык билдиреп Сизди алыстан жакшы коруп Айгүл Досмат ❤😘😘😘

[@sapargulnabi]

Айгүл, сиз мага абдан акын сезилип баратасыз, такай колдоп, адекваттуу, салмактуу пикир жазып, мени менен болгонуңузга ыраазымын!❤

[@user-gi4pn1rs8k]

турмушка чыкканы, бала багып уйдо отура берип депрессияга туштум окшойт. Аял киши турмушка чыкканы торкунун унутуп, курбулары менен баарлашпай баш оту менен кайнжуртуна кирип кетет окшойт, менин мисалымда. Албетте башка позитивдуу варианттар да болот. Ппрофессионалдарга кайрылуу эн жакшы вариант корунуп жатат, бирок финансы жактан да коз каранды болсон, озун менен озун иштешин керек, сен жалгыз озуно кана керексин)