Sascha sagt Protein baut keine Muskeln auf?

[@saschamuehle]

Ich grüße euch ganz herzlich. Lieben Dank für euren Respektvollen Umgang mit meiner Person. Ich unterschreibe 90% von dem was ihr sagt und das ist mehr als eine gute Basis. Ich komme gerne vorbei. Bin übrigens gebürtiger Berliner , Rudow. Ich schätze euch sehr vor allem die Expertise von Mike.

[@rotzerraphael]

Wenn protein nicht wichtig ist warum versuchen wir dann mit stoff die proteinbiosynthese zu triggern.

[@katcgn2413]

Cool freue mich auf euer gemeinsames Video

[@MrX-fj9cl]

Lieber Sascha. Ich hoffe doch seeehr das du einfach nur durch Blödsinn und viel Ironie Reichweite generieren willst. Denn was du so von dir gibst und auch als "Training" zeigst, ist für Menschen mit wenig Erfahrung schon seeehr seeehr gefährlich. Bitte überdenk das mal. Dein Bankdrücken aus deinen schultergelenken raus im MegaBabyreps style sind einfach nicht gesund und hard anzusehen. Bitte..... lass den gefährlichen Nonsens und zeig lieber wie sowas richtig geht!!!!! Nutz Reichweite für vernünftige Aufklärung....nimm dein ego raus. Das Gewicht runter. Zeig den Leuten wie sie Bankdrücken richtig und vernünftig ausführen und alles ist fein.... und das ist nur ein einziges von, ja eigentlich allen falschen Beispielen. Danke und Gruß

[@Mazzlepazzle]

Mühler bester Nätti mit fast 50, 2 mal pro Woche Training und das alles ohne Eiweiß!!

[@Mazzlepazzle]

*2 mal/Woche jeweils max. 25 Minuten

[@marekpiasecki695]

So muss das sein. Der Umgang miteinander, grade in der heutigen Zeit. Richtig richtig gut! Richtig professionell und top

[@M18292]

Die Nieren von Babys sind noch nicht in der Lage viel Eiweiß zu verarbeiten. Und Babys wachsen, wegen hgh. Außerdem sind Babys am Anfang nur speckig (aufgrund des Fett und Kohlenhydratgehaltes) und bauen ihre Muskeln mit krabbeln auf. Ab diesem Zeitpunkt gibt man ihnen auch feste Nahrung und somit mehr Eiweiß. Finde ihn aber sonst ganz sympathisch :) ich glaube hier hat er sich etwas verrannt.

[@CustomrigsDe]

Okay also gehst du auch nur 20min trainieren mit maximalgewicht und ohne aufwärmung ? laut ihm ! 2x die Woche 20min Gym reichen ... alles klar xD

[@MrX-fj9cl]

Markus Rühl liegt lachend in der Ecke.......

[@zweiheitmault3752]

rühlps 😊

[@elhhomo258]

Moin Mike, diese Themen Wünsche hätte ich gerne mit Sascha: *Seine Trainingsausführung. *Sein Trainingskonzept. *Stoff geht immer. *Was genau er aktuell alles macht um so auszusehen. Schöne Grüße

[@Genussohneverlust]

ja bin dafür

[@karl-s8f]

Schau sein Kopf und Kiefer an,dann weißt was er macht...

[@TypicalT89]

@@karl-s8fböse Zungen behaupten da ist Sarms im Spiel 😅

[@maechtigkraft]

Mike ist oft ein zuguter „Gut Mensch“ 😊😊😊 weiter so vielen Dank 🙏

[@peterschukz2702]

Wat ist Europameister Fitness noch nie gehört . 😂

[@estefano5094]

Sarms Europameister

[@Boombastic-001]

Wer dem Sascha Mühle glaubt,der glaubt auch das er von zu hause auch 10 0000 Euro in der Woche verdienen kann mit nichts tun😅

[@timohaenel806]

Manche schaffen das sogar im Liegen.

[@ares9195]

Ich verdiene mehr als 10k die Woche und ich arbeite so gut wie gar nicht.

[@andreasgehtdichnixan8779]

​@@ares9195 Was macht du denn?

[@ialwi4262]

@@andreasgehtdichnixan8779so gut wie garnichts hat er doch gesagt. 😂😂😂

[@andreasgehtdichnixan8779]

@@ialwi4262 Das habe ich auch schon probiert, hat aber keine 10k gebraucht 🤔🤔🤔

[@xInZaNiTyY]

Der versucht einfach die Konkurrenz zu minimieren damit er Europameister in fitness bleiben kann 🤯

[@Toppengyu369]

Und deutscher Vizemeister (von 2 Teilnehmern)😂

[@kalel099]

Wunsch der Zuseher: "Pausiere nicht das Video sondern kuck in einem bis zum Schluss. Mike nach einer Minute... PAUSE... HAHAHAHAHAHA

[@janruber4996]

10:50 mein Prof. in Ernährungsphysiologie meinte mal, dass der Proteinanteil der Milch proportional zur Wachstumsgeschwindigkeit des Tieres ist.

[@marcorichter4472]

Cool , bin gespannt auf den Podcast 👍

[@v509-cassiopeiae3]

Was hätte aus Ronnie Coleman werden können, wenn er den Mühle als Trainer gehabt hätte. 😆

[@Double_you11_]

Der Mr. O vom Sofa aus geworden

[@Kampfsau647]

Gib Wasser Leute🌊🌊

[@Bkr997]

Seine Aussage ist sehr polarisierend, aber verstehe schon seinen Grundsatz. Meine persönliche Erfahrung ist auch, dass es absolut nicht notwendig ist sich am Tag hunderte Gramm Eiweiß zusätzlich zu seiner Ausgewogenen Ernährung zuzuführen. Für einen gesunden Aufbau benötigt man eine gesunde Ernährung in einem gesunden Körper. Habe mit den Proteinmengen während der Diät mal etwas rumexperimentiert und war Teilweise unter 100g Protein am Tag, der Rest waren Kohlenhydrate aus Reis und wenig Fett. Trotzdem haben sich meine Kraftwerte bis zum Ende der Diät teilweise noch verbessert (Diät Anfang 120kg/ 100kg ende) (bankdrücken diät Anfang 140kg/ Diät Ende 170kg, nicht natural dazu angemerkt)

[@flow1188]

Das ist aber nicht zwingend eine Anpassung der Muskelmasse. Die Kraftzuwächse in der Diät sind neurologischer Natur. Powerlifter bauen auch kaum Masse auf und werden trotzdem erheblich stärker (sogar als Muskelberge Aka a Bodybuilder) Man merkt das viele noch nicht verstehen warum Muskeln Wachsen. Kraftzuwachs und Muskelaufbau stehen nicht in einer sehr direkten Beziehung zueinander. Muskelzuwachs ist erstmal nur eine Reaktion des Körpers auf eine Belastung (in form von "Tension"(Spannung) (gibt auch noch andere Gründe) auf die Muskulatur die über das erwartete Normal hinausgeht. Um sich auf zukünftige Belastungen dieser Art einzustellen und den Muskel zu Schützen, lagert er mehr Zellen in den Muskel ein (Hypertrophie). Dies führt indirekt auch zum Kraftzuwachs. Der größte Teil des reinen Kraftzuwachses selbst findet aber über neurologische Anpassungen im Gehirn statt. (verbesserte Ansteuerung von Muskelfasern ect). Ich bin auch seit 2 Monaten in einer Diät, nehme konstant Fett ab. Aber Kraftwerte wachsen ungehindert weiter, als wäre ich gar nicht in einer Diät.

[@Bkr997]

@@flow1188 verstehe was du meinst, aber irgendeinen Zusammenhang zwischen kraft und Muskelmasse muss es geben. Um stärker zu werden musst du früher oder später „dicker“ werden. Und wenn du mehr Muskelmasse aufbaust wirst du auch zwangsläufig stärker. Du kannst nicht für immer ein 70kg schweres Hemdchen bleiben welches dann 250kg auf der Bank drückt

[@alterfinneee]

Wenn wir Saschas Baby-Argument wirklich ernst nehmen und die Sache durchrechnen, dann widerspricht er sich sogar selbst. Rechenbeispiel: Wenn ein Baby pro Tag 800 ml Muttermilch mit 1 % Proteinanteil trinkt, hat es 8 g bestverfügbares Eiweiss. Bei einem Gewicht von z. B. 4 kg sind das 2 g Eiweiss pro Kilo Körpergewicht! Das entspricht bei einem Sascha einer Tagesmenge von ca 180 g Protein.

[@HerrUrian]

Sehr gute Rechnung. 👍 Wenn das der Sascha lesen könnte, er hatte Recht und weiß nicht mal warum.

[@Boxerboxt]

Dazu kommt dass viele Babies sogar 1000-1400 ml am Tag trinken also sogar 10-14g am Tag. Bei 4kg Gewicht sind das sogar um die 3g pro kg KG

[@Kingmod_95]

Der Ernährungs part in seinen Videos ist schwierig aber seine Trainings Tipps sind gelinde gesagt gemein gefährlich! Der Fakt dass er das als Coachings anbietet/vertreibt finde ich persönlich unterbindeswürdig.

[@pascalm5187]

DARAUF haben wir alle GEWARTET!

[@minik1510]

Stack attack schon da?

[@pascalm5187]

@@minik1510 leider nicht. Darauf warten wir auch alle

[@Mazzlepazzle]

Erotik Skandal?

[@dr.phil.phixery]

Krass, wie schlau Mike eigentlich ist. Die Epiphysenfugen kenne ich aus meinem Psychologiestudium aus der Entwicklungspsychologie.

[@SteveNeon07]

also wenn man mal als bsp 150g proteine am tag nimmt, zb als Richtwert einer 100kg schweren Person (1,5g/kg Körpergewicht) sollte man bedenken, dass das prozentual ja tatsächlich nur eine Promille Protein zugeführt wurde auf das Körpergewicht gerechnet. Das heißt dieser eine plu ein halber Gramm Protein muss 1kg Gewichtsmasse aus Zellen, Gewebe, Hormone/Neurotransmitter usw und damit auch alle Funktionen erfüllen. Ist das denn nun wirklich viel Eiweiß? Man bedenke auch, dass jeden Tag Zellen erneuert werden und stets im Austausch stehen. Allein durch das Altern und Verschleiß, unabhängig von Sport. Ebenso die Haut, Sehnen usw sind Bestandteile aus Gewebe also bestehend aus Zellen. Zellen nutzen nunmal Proteine als Bausteine. Zum Baby: allein ein Säugling konsumiert schon etwa 500ml am Tag ganz am Anfang. Muttermilch hat etwa 1g Proteine auf 100ml. ein Säuglich am Anfang wiegt normal etwa 3,5kg. Das geht schnell hoch, Zeitweise trinkt das Baby nach einer Weile schon 800ml Muttermilch und wiegt gerade mal etwa 4-5kg. Es kommt also schon auf etwa 1-2g Eiweiß am Tag pro kg Körpergewicht. Man könnte also sagen, es gibt so etwas wie einen Sweet Spot. Am Ende kommt es ja noch darauf an, wie der Stoffwechsel adaptiert ist, ob Steroide oder nicht, Krankheiten, Medikamente, Art der Ernährung und biologische Wertigkeit und vieles mehr...

[@fw1663]

Auch wenn es in der Theorie nach wenig aussieht, so bestätigen Studien, dass ab gewissen Mengen kein weiteres Muskelwachstum mehr wirklich stattfindet. Und da Muskelwachstum absoluter Luxus ist, und als letztes in der Proteinskala drankommt, reichen diese 1-2g/kg dann locker für alles mögliche aus. Man muss auch bedenken, dass die Menge an Neurotransmittern die hergestellt wird vielleicht ein paar Gramm beträgt. Also wird kaum Protein für die Neusynthese benötigt. Außerdem verpufft das alte Protein ja nicht, sondern wird vom Körper möglichst recyclet. Ein Teil wird natürlich „verbrannt“, oder geht verloren, der muss dann natürlich ersetzt werden. Deswegen ist Muskelaufbau auch so langsam. Vielleicht 10kg in einem Jahr, bei sehr guter Genetik als Anfänger. Davon ~80% Wasser (Es sind 20% Eiweiß, nicht 7 oder so wie hier behauptet.) Das sind also gerade mal 2kg Protein. Das wären pro Tag 5,5 Gramm die da eingelagert würden. Also fast nix. Deswegen reichen die vermeintlich wenigen 100-200 Gramm aus.

[@ibrobublin8861]

Man kann auch aus Luft Muskeln aufbauen und Sonnenschein 😂🎉 und am besten funktioniert es dabei nicht zu trainieren und sich bewegen!!!😅

[@andreasgehtdichnixan8779]

Ja genau, über Photosynthese. So ein Baum z.B. macht gar kein Training, trinkt keine Shakes, ist vegan und baut zum Teil gigantische Massen auf!!!

[@timonbaum634]

Das erinnert mich ein bisschen an die Dudes die sagen "Guckt euch ein Gorilla an der frisst nur blätter und ist so groß und stark" also braucht man keine Proteine

[@toniortega367]

Cool, kaufe keinen Eiweis Shake mehr, es ist ja Sommer, hole mir die Muskeln mit Foto Synthese, so kann ich ganz viel Knete sparen danke Sasha

[@YNeef]

Theoretisch braucht man keine Eiweißshakes, das geht auch über die Nahrung aber mit einem Shake nach dem Training geht's leichter.

[@CustomrigsDe]

@@YNeef ich schaffs einfach nicht so viel zu essen, ohne shake bei mir no way auf meine 250gramm eiweiß zu kommen.

[@YNeef]

@@CustomrigsDe ja ich schaffe es auch nicht immer aber ein Shake nach dem Training muss sein. Da der Körper das Whey schnell aufnehmen kann.

[@YNeef]

@@CustomrigsDe ja ich schaffe es auch nicht immer aber ein Shake nach dem Training muss sein. Da der Körper das Whey schnell aufnehmen kann.

[@toniortega367]

@@YNeef das zu beherrschen ist eine Kunst für sich, mit Rohkost, und Mischkost ist es machbar, es ist wie du sagst mit Shakes ist es einfacher Konstant an seine Tägliche mindest Proteine zu kommen

[@Doncorleone79]

Was sagst du zum Training von Sascha. Da bin ich gespannt. Und ich finde es toll wie Respekt voll du mit Menschen umgehst. 😊

[@vanniv.8281]

„Mike bitte schau das Video ganz an und äußere dich am Ende dazu." Mike: idgaf 😂😂😂

[@AbuSchlittschuh]

hahahahhaa meine wünsche wurden erhört. super video danke!

[@minik1510]

Woher kommen die ganzen typen?? Gibt auch zahlreiche Studien die zeigen dass in ländern mit wenig proteinaufnahme die bevölkerung viel kleiner ist mit vermindeter muskelmasse...

[@d.p.2603]

@@minik1510 Dominik du halbes Hemd

[@CoachKippe]

Das liegt daran, dass in den genannten Ländern, Nahrung sowieso nicht genügend da ist. Nicht nur, aber hauptsächlich.

[@arnehofer3369]

14:30 um mal einzuhaken. Das Beispiel hinkt meiner Meinung nach darin, dass ein Baby keine Masse aufbaut bzw aufbauen möchte. Jetzt haben wir aber die Proteinbiosynthese und den Kcal Überschuss den wir benötigen für MuskelWACHSTUM. Haben wir aber zu wenig Proteine, dann zieht sich der Körper in einer Diät ja auch die Aminosäuren aus der Muskulatur, um überlebensfähig zu bleiben. Ein Baby will erstmal nur überleben. Und da braucht der Körper das Eiweiß ohnehin erstmal so gut wie nur das Eiweiß, um das spezialisierte Immunsystem zu bilden (siehe z.B. Thymusdrüse - die haben wir, wenn wir erwachsen sind nicht mehr). Das Bedeutet, die Kinder sind erstmal mit völlig anderen Dingen beschäftigt als Muskelaufbau, geht ja auch noch um Gehirnentwickelung und Schädelplattenverknöcherung. Deswegen haben Kinder ja auch keine krasse Muskulatur, wenn sie auf die Welt kommen.

[@karl-s8f]

Wer den Mühle noch ernst nimmt,dem ist nicht mehr zu helfen😂

[@mr.waffels4523]

Baby mit 3-6 Monate braucht am Tag mindestens 100 ml Muttermilch PRO KG Körpergewicht !!!! Ist also vom gewicht abhängig ,man sagt so pauschal ca. 750 ml am Tag ! es gibt natürlich ausreißer nach oben und unter +- 250 ml . Die trinkmenge der ersten 3 monate nach der geburt kann man nicht als beispiel nehmen weil in der Zeit sich erst die Darmflora entwickeln muss und das Baby erst lernen muss richtig zu trinken und zu verdauen. Von daher würde ich sagen das passt doch ganz gut mit 1g eiweiß pro kg Körpergewicht !!!!

[@mateivancic7369]

Je schneller der Nachwuchs heranwächst, umso höher ist der Proteingehalt der Milch. Ein Hund verdoppelt sein Geburtsgewicht in 9 Tagen, ein Kalb in 50 Tagen und ein menschlicher Säugling in 180 Tagen. Der Proteingehalt der Hundemilch liegt mit 7,4% wesentlich höher als der von Kuhmilch mit ca. 3,4% und von Muttermilch mit ca. 1,0%.

[@Djehuti-85]

Schrei doch nicht so!!!!

[@bigjoe3250]

Als Benchmark: Unsere Tochter ist jetzt 4 Monate alt und hat bis zuletzt ca 5 bis 6x am Tag 200ml Flaschenmilch weggenuckelt. Das ist etwas mehr als 1l pro Tag. Diese Milchnahrung hat tatsächlich erschreckend wenig Nährstoffe (das mit 1% Eiweiß kommt hin) . Ansonsten haben 100ml fertiggemischte Milch gerade mal 66ckal 😅

[@fatman9644]

Das Baby Argument macht gar keinen Sinn, alleine schon weil ein Baby nicht vom 3kg Lauch zum 10kg Mini Markus Rühl wächst, d.h. es ist ja kein reines Muskelwachstum, es ist ja vielmehr ein allgmeines Wachstum, für das auch weniger Proteine gebraucht werden, als wenn man einen ähnlichen Massezuwachs nur mit Muskeln erreichen will.

[@broksentown]

GIB Wasser Leute 🚿🚿🚿

[@KissakiShinobi]

Der Körper kann auch selbst Protein synthetisieren. Es braucht nur die essentiellen Aminosäuren, den Rest kann der Körper selbst aufbauen. Natürlich sollte man Protein zuführen um das Maximum rauszuholen. Aber prinzipiell baut man auch Muskeln auf, wenn man richtig trainiert und nur Fett und Kohlenhydrate isst.

[@JensBehrendt-l4s]

Herr Mühle ist halt nur noch ein Meme

[@TypicalT89]

Der Mann ist der Meister der Käsebrötchen Diät vor Wettkampf

[@danielgulseren9783]

Mehr Sport = Mehr Leistung. Mehr Essen = Mehr Maße. ganz einfach. #Maggushatrecht

[@-Milo.]

Ich habe das Wort "Epiphysenfuge" noch nie in meinem Leben gehört.

[@TobiderTobi]

Jetzt war’s wirklich ein „gib Wasser“!

[@ew-zd1th]

Ja

[@lucagrueppen]

True

[@siegfriedwiesmann2565]

Für mich hat Sascha einfach nur komplexe,sollte Mahl in Therapie begeben

[@saschaschmidt3966]

er streut fakten ein, und macht es danach einfach wieder kaputt man xD

[@fredoslocos52]

Sorry aber solche Aussagen um zu polarisieren ist einfach kacke für die Branche. Die wollen einfach damit Klicks erzeugen und die Konsumenten, die gerne sich informieren wollen werden verwirrt und getäuscht

[@Willwill1005]

Kannst du mal was zu seinem Schwachsinnigen Training sagen. Das wäre auch mal interessant

[@MrX-fj9cl]

Würde ich mir auch wünschen. Das ist übeeeelst gefährlich.

[@CustomrigsDe]

Findest du das der schwachsinnig trainiert ? Die ROM ist doch sehr groß xD xD xD

[@Willwill1005]

@@CustomrigsDe ja jetzt wo du es sagst... fällt mir auch gerade auf. Hab ich mich wohl geirrt 🫠

[@AlexanderDumasIII]

Was gibt es dazu zu sagen? Es bringt was aber nicht so viel wie full rom. Ausserdem muss er sehr viel Gewicht nehmen was den Gesamtenbewegungsapparat unnötig stresst.

[@andreasgehtdichnixan8779]

Echt? Du findest es Schwachsinn, nur 1/4 der ROM zu nutzen oder einfach ein viel zu schweres Gewicht ein paar Sekunden statisch zu halten??? 😂😂😂

[@energyzeeer]

Am Anfang wurde auf die Kommentare eingegangen. Es wurde der Wunsch geäussert das Video komplett abzuspielen. Dann wurde es trotzdem mehrmals pausiert. Naja 🤣

[@peterpankratz8455]

Die letzten Videos von dem waren alle sehr seltsam völlig anders wie früher ^^

[@tsavage3785]

Bin frisch gewordener Vater und zu Anfang hat meine Tochter ca 150-180ml getrunken, was bedeutet 1,5g - 1,8g Eiweiß am Tag auf 4.260g Körpergewicht. Die ml Zahl steigt aber signifikant in kurzer Zeit.

[@andreasgehtdichnixan8779]

Also ich glaube langsam, der verarscht einfach alle. Dadurch sorgt er, dass seine Videos viral gehen und selbst die großen KZbinr auf ihn reagieren. Sich mit wirklich guten Content, also total unbekannter durchzusetzen ist verdammt schwer, also macht man genau das Gegenteil und es scheint ja zu funktionieren.

[@christoph4396]

Wenn man das mal durchrechnet, trinken die kleinen schon 1 bis 2g eiweiß pro kg körpergewicht.

[@StefanB-vv5eu]

Falls Sascha einen Titel verdient hat dann den Titel des Weltmeisters im Scheissebabbeln

[@arturgazarian5848]

haha

[@Twilightzoneization]

Oh yes, Endlich mal ein Statement von jemanden der wirklich Ahnung hat 🎉 Danke Danke Danke

[@jingsdon6619]

9:57 wie viele Einheiten produziert eigentlich ein Kind an Wachstumshormonen in der Kindheit/ anfangs Wachstum?

[@jensschreiner5351]

Deutlich mehr als jeder Bodybuilding Profi im Aufbau nimmt. Das ist aber gerade in den ersten Monaten gewollt und sinkt exponentiell mit zunehmendem Alter. Dazwischen gibt's Wachstumsschübe bei denen der Pegel für gewisse Zeit wieder anhebt.

[@sabangundogdu4217]

Cooles Format, coole Art, schöne Informationen. Danke und Gruß von einem Vater😉

[@bonng7283]

Richtig lustig. Habe mir dann mal das Training und die Form angesehen. Dann passen die Aussagen wieder. Top 😂. Polarisieren und auffallen um jeden Preis. Klappt 1a

[@marckohnen8906]

Ich hab vor Zich Jahren "Milupa Babynahrung"genommen,und jeder lachte ein Jahr lang,danach war noch staunen.😊😊

[@christianf7145]

Wie kann man so einen Typ auf die Menschheit loslassen?!

[@enricopaschke8928]

Hab ihn wirklich über den Zeitraum gecheckt vielleicht ist er nicht so verkehrt wie alle deken... Ich sage wie alle lasss uns sport machen auf unseren, sport frei. Muckis wachsen nur durch Ernährung

[@dietmar8339]

Rip Kevin 😢 Ruhe in Frieden

[@AdrianoAlDente]

Man braucht schon die Proteine Aber definitiv nicht so viel wie uns von der Supplementindustrie erzählt wird. Kohlenhydrate sind da schon wichtiger… Zum Teil hat der schon recht! Mike Mentzer hat das schon in vor sehr vielen Jahren erzählt….und er war der Brain im Bodybuilding. Studien wurde für die Supplementindustrie entwickelt. Peace

[@CRYSPY47]

Hebt laster leute 😂

[@testomanam]

Ein wahrhaftiger mann der Sascha Muehle, , koennt mit dem Personal Training im Mcfit Eifelstraße machen in hamburg der bringt euch in shape !

[@BLACKFOXER]

Sau spannend, danke dir!

[@fw1663]

In der Theorie kann man verstehen wie er darauf kommt. Problem ist, die Evidenz in hunderten Studien zeigt was anderes: Die Proteinmenge korreliert mit der neugewonnen Muskelmasse, bis zu einem Grenzwert, ab dem der Körper nicht mehr weiteres Protein für Muskeln verwerten kann (z. B. durch die begrenzte Kapazität der Ribosomen). Daher ist hier jegliche Theorie mit Zusammensetzung des Muskels oder anderen Sportarten völlig nutzlos.

[@johnba4912]

Neugeborenes 200-250 ml Muttermilch

[@mateivancic7369]

Je schneller der Nachwuchs heranwächst, umso höher ist der Proteingehalt der Milch. Ein Hund verdoppelt sein Geburtsgewicht in 9 Tagen, ein Kalb in 50 Tagen und ein menschlicher Säugling in 180 Tagen. Der Proteingehalt der Hundemilch liegt mit 7,4% wesentlich höher als der von Kuhmilch mit ca. 3,4% und von Muttermilch mit ca. 1,0%.

[@CustomrigsDe]

deswegen hab ich auch in 6 monaten mehr aufgebaut als manche in 2 jahren xD Der Mühle ist schon eine Nummer für sich ... 20minuten im gym reichen. Maximal gewicht mit 1% ROM ... ich brauch schon gut 20min um mal richtig warm zu werden.

[@shogunmma8447]

Proteolyse. Der Körper stellt selbst Aminosäuren her. Reaktionsprinzip. Außer die essenziellen! . Und bei Säuglingen die voll mit Wachstumshormonen sind Funktioniert das super in Verbindung mit Folsäure 💪🏻 Die kommen vollgetankt auf die Welt 😂 und dann, über die Müttermilch, gibt's nur noch die essenziellen Aminosäuren. Wodurch die Mutter sehr leiden wird wenn sie nicht auf die Ernährung achtet. Haarausfall, Zahnausfall, Nägel gehn kaputt uvm. Schwieriges Thema. Aber auf das Wachstum seiner Kinder kann man als Bodybuilder nur neidisch sein😂 Lg

[@DeanNirwana]

Danke Sascha, habe kein Eiweiß mehr konsumiert und wiege jetzt 70kg weniger und sehe aus wie du

[@manuelklimt3001]

Wen ein neue gebohrenes nur 200 ml Mutter Milch hat es wahrscheinlich nur vormilch getrunken was 1.8 pro 100 ml Protein also 3,6 g insgesamt und kommt da auf ca 1g pro kg Körpergewicht

[@Boxerboxt]

Wie kommt er auf 7% Eiweiß im Muskel? Finde gerade überall nur Quellen die 20% sagen. Das ist schon knapp das 3-fache... kleiner Unterschied

[@Boxerboxt]

Außerdem ist das Argument genauso wie wenn man sagen würde der Körper besteht zu 70% aus Wasser, deshalb kann man auf Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette verzichten Hauptsache man trinkt viel dann geht's einem schon zu 70% gut 😂 Ergebnis wäre Abmagerung und Hungertod.

[@Genussohneverlust]

Endlich. Danke . Aber sein Training ist für'n Ars..h. aber er ist trotzdem ein cooler Charakter....✌️

[@omercoskun4276]

Sehr starkes Video 👍

[@rosekberlin]

"GIB WASSER, LEUTEEEEE!"

[@davidschim6418]

Dachte bis zum Schluss gucken

[@jingsdon6619]

Bester Europameister 😂😂

[@karl-s8f]

Bei einem Bomben Verband,den niemand kennt😂

[@karlheinz5095]

Biologische Wertigkeit ist entscheidend. Je besser verwertbar umso weniger braucht man. Arnold Schwarzenegger hat in einem Interview gesagt das er 2g kg gegessen hat während er auf Stoff war. Er aß ca 10 - 15 grosse Voll Eier am Tag und Rindfleisch+ Wasser. Ähnliche Ansichten bestätigte auch Tom Platz

[@simon8134]

Hey Mike, bist du eigentlich nach deiner HT auf TRT geblieben oder komplett off?

[@PUMPernickel8989]

Wieder mal ein starkes Video!

[@punxsutawneyphil3944]

Ab wann kommt das neue Musclemania Pulver von Sascha Mühle (stinknormaler Einfachzucker) in den Big Zone Shop???

[@53er87]

Wie kommt es das pferde, Kängurus, Gorillas so muskulös sind obwohl sie keine Proteine essen, hat der mensch vieleicht den gleichen Mechanismus?

[@JW.7]

Junge die essen genug Proteine in Form von pflanzlicher Nahrung 😅

[@53er87]

@@JW.7 mit grass?

[@andreasgehtdichnixan8779]

Diese Tiere können das pflanzliche Protein wohl besser verwerten umd haben ein anderes Verdauungssystem , abgesehen davon essen sie auch den ganzen Tag.

[@JensBehrendt-l4s]

Pflanzenfresser können insbesondere Zellulose verstoffwechseln. Menschen nicht.

[@mr.gradytv6030]

hoffentlich macht ihr zusammen mit sascha ein video ich würde mich wirklich freuen!

[@artbergmann]

Eigene Erfahrung: 1981 war ich 20 Jahre alt und ging erstmals in ein Fitnesscenter. Ich wog bei 1,81 70 Kilo und konnte 50 Kilo auf der Bank drücken. Von Ernährung hatte ich null Ahnung, ernährte mich hauptsächlich von belegten Brötchen und kam meist auf weniger als 2000 Kalorien. Nach 7 Monaten wog ich 73 Kilo und hatte extrem definierte Bauchmuskeln und drückte bei einem Versuch 125 Kilo auf der Bank. Möglich dass ich mit guter Ernährung und mehr Eiweiß mehr aufgebaut hätte, aber aufgebaut habe ich definitiv auch so.

[@Genussohneverlust]

Wundergenetik freu dich drüber

[@CustomrigsDe]

Du hast deinen Muskel trainiert und sicherlich auch ein wenig aufgebaut :) Mein Körper ist wie deiner, ich komme mit wenig kcal aus. halte aber das eiweiß hoch. Aktuell 176cm und 108kg ... normal müsste man denken das ich 4000kcal brauche, aber das schaffe ich gar nicht zu essen komme mit 2500 bis 2800 aus und bau trotzdem auf

[@artbergmann]

@@CustomrigsDe geht mir auch so. Ich kann solche Mengen nicht essen, erscheint mir auch unnatürlich. Mittlerweile bin ich 62, da baue ich sowieso nicht mehr auf. Mein höchstes Gewicht war mal einigermaßen definierte 85 Kilo. Damals war ich 40.

[@saschagrosche2711]

Hallo ich wollte mal fragen mach es Sinn zu trainieren Muskeln aufbauen, obwohl ich Diabetiker bin. Lg

[@MLE497]

Na klar ,Ronny Rockel ist auch Diabetiker.

[@JensBehrendt-l4s]

Selbstverständlich

[@uweeckert4986]

Der hat beim NAC mitgemacht und den letzten Platz gemacht.

[@looptv4002]

Stoff land fluss: Was ist Semaglutid? Und ist es sinnvoll

[@KissakiShinobi]

Das Baby-Argument ist nicht sooo schlecht! Allerdings haben die ultra die Wachstumshormone und noch hohe Level an Stammzellen.

[@Shankz9403]

Ist es schädlich, oder unnötig 3.5g Protein pro KG zu nehmen ? Möchte bisschen c.a 3-4g Carbs nehmen pro KG und Fett habe ich bei 1.25g pro KG. Bin auf TRT ( 100mg die Woche )

[@JensBehrendt-l4s]

3.5 ist viel. In Wahrheit muss man auch feststellen, dass 3.5 viel zu viel ist, wenn du z.b. auch noch dicklich sein solltest. Solange du keine Nieren - oder Verdauungsprobleme bekommst, wirst du zwar Blähungen haben, aber das wars dann auch....

[@estefano5094]

2g pro kg auf die magere Masse reicht vollkommen

[@mathiassteinert9437]

Ab jetzt wird nur noch mit Cola und Gummibärchen gestofft

[@jonafenn9239]

Ich find das irgendwie anstrengend, dass das Video immer pausiert wird… kann das vielleicht einfach mal ganz durchlaufen und danach wird erst drauf reagiert? Beim 2. gucken kann man dann ja auch pausieren😬

[@ZimtMilchreis]

Ich wieg 130 kilo und esse meistens so 1gr pro kg körpergewicht an eiweiss.wiege alles ab und tracke alles.bin ein schrank.Geht schon. Falls er es ehrlich meint was er sagt ist davon 70% richtig aber 30% diametral komplett falsch.

[@Mazzlepazzle]

Ja und zwar diametral!!

[@patrickbitzer3206]

Muttermilch pro Tag bei einem Baby bereits ab dem 2. Lebensmonat 600-880ml.

[@derkarotte1046]

Ich persönlich profitiere von einer hohen Protein Zufuhr..

[@timt3079]

Sehr cooles interessantes Video 👍

[@Rs-op5jq]

Ist es sinnvoll Ashwaganda eine Zeitlang abzusetzen ?

[@tomate8520]

ja

[@punxsutawneyphil3944]

​@@tomate8520 Why?

[@tomate8520]

@@punxsutawneyphil3944 Damit es seine Wirkung nicht verliert. Wenn du dir 300mg Koffein jeden Tag reinhaust, merkst du irgendwann auch nichts mehr davon.

[@kiliankramer3840]

Jaaaaa "Gib Wasser"😂😂😂😂

[@SerienJunkie79]

Support ist kein Mord💪💪💪

[@carlaltmann7295]

2g Protein/kg Körpergewicht Bei 3,5kg und 1g/100ml Muttermilch, muss das kind ja nur 700ml trinken 😂😂

[@mateivancic7369]

Je schneller der Nachwuchs heranwächst, umso höher ist der Proteingehalt der Milch. Ein Hund verdoppelt sein Geburtsgewicht in 9 Tagen, ein Kalb in 50 Tagen und ein menschlicher Säugling in 180 Tagen. Der Proteingehalt der Hundemilch liegt mit 7,4% wesentlich höher als der von Kuhmilch mit ca. 3,4% und von Muttermilch mit ca. 1,0%.

[@sajebeats411]

Schau dir mal bitte das Video von Max Madsen zu Sascha Mühle an, einfach Lachkick.

[@sabangundogdu4217]

Cooles Format, coole Art, schöne Informationen. Gruß von einem Vater

[@alexanderdjorovic1551]

Versucht es mal mit Stärke 🤓

[@itsmealex9290]

Der Baby Vergleich hinkt ja dermaßen. Wenn man das ernst nehmen wollte, würde es ja bedeuten, mit Muttermilch kannst du dein Gewicht innerhalb von Wochen verdoppeln 😂

[@tess197506]

soviel zu thema erst schauen dann kommentar hat ganze 20 src. geklappt