CROSSFIT: 5 Dicas Para INICIANTES (dadas pelo campeão Mat Fraser) | Papo na Pia nº53 💦

[@brunoferreira-iw1cy]

Povo só uma motivação eu com 6 meses de crossfit e reeducação alimentar, sai dos 120 kg, para os 95kg .... Otimo video e espero que motive voxes😊

[@karinasato7567]

Eu sempre digo que quem entra no Cross tem que ser humilde e estar disposto a aprender coisas novas, o levantamento de peso olímpico parece ser muito fácil quando vc só olha, mas é tanto detalhe de técnica, consciência corporal exigida, não é algo que vc vai aprender em um mês, requer muuuuita prática. E mesmo quem tem anos de prática sempre tem algo pra melhorar, o negócio é ter paciência. Mas depois que vc entende a dinâmica “da coisa” vc vicia... rsrs

[@brunoa4066]

Belo vídeo, faz um sobre alimentação para praticantes de Crossfit

[@igorcharao]

Limpol patrocina o canal! Pq o detergente já tá quase no fim.

[@solangenunesosorio8923]

Igor Charão hahahahahaha bem que poderia

[@BrunnaNunes]

Cheguei do trabalho podre de preguiça e pensei: não vou na academia não, vou dar uma relaxada no KZbin. Daí eu vi esse vídeo e já tô me trocando. Obrigada pela frequente inspiração e motivação 💙

[@maykowdjonathaboleli6874]

" deixe o ego do lado de fora da academia " vou tatuar na teste. E sobre o conselho das redes sociais, melhor coisa que podemos fazer para nossa saude mental 👌🏼👏🏽

[@alynefernandesribeiro632]

Tão bom quando a pessoa incentiva, mas de uma maneira realista, não é que todo mundo vai virar um super atleta da noite p dia. Você vai apenas fazer algo que faz vc ficar bem consigo mesmo, talvez você até torne se atleta.. Mas se não virar tá tudo bem, 😘🌷

[@GBorges2]

E de fato tem que ter muita humildade para se iniciar no crossfit. O fato de se aceitar na sua condição física ( gordo , magro ) , entender que muita das vezes ter RESISTÊNCIA é importantíssimo e que, é algo que não se é impossível de ter. Comecei no crossfit , não tinha experiencia alguma , era literalmente bem gordinho e com 4 meses ja conseguia fazer 70% do que se foi proposto , mas claro , tive de ''aliviar'' peso do meu corpo pra poder me adequar e fazer o WOD. e eu falo , DEU MUITO CERTO, e a regra é simples, treino e treino.

[@raphaelabarros2397]

Dicas super legais. Eu tenho 1 mês do Cross, to morrendo rs. Mas, eu estou amando.

[@caenunes5652]

Está aí da firme e forte? Comecei duas vezes por semana tem 3 semanas, semana que vem penso em aumentar para 3 vezes por semana

[@nathaliaporra]

"5a dica, cuidado com seu sono" Eu: assistindo o vídeo as 3h da manhã 😂

[@leandropassos3397]

Excelente vídeo. Quero iniciar o CROSS porque não me adaptei com a musculação! Gostei demais da questão das redes sociais: excelente. Grato pela explicação!

[@DeyveIvison]

saudades de ver seus videos,,comecei minha vid fit vendo voce,,,e comecei no crosfit esses dias e to aprendo muito

[@chiquinhocf2511]

🛑 muita louça com muita informação 😊😊😊 - se liga nomeou canal povo 🛑

[@barreira1938]

Caramba comecei o crossfit ha duas semanas e vc posta um vídeo desses ai é bom d+

[@chiquinhocf2511]

barreira7 top

[@ovitao4049]

Nem faço crossfit, mas faço boxe 🥊 e me ajudou bastante

[@arianecosta8356]

Gosto muito desses vídeos de papo na pia.. Ainda mais quando o tema é Cross fit♥️

[@lucasscdf]

acabou que são dicas para a vida, dá para, com um ajuste ou outro, aplicar para além do crossfit.

[@kornillo]

O melhor canal de saúde do KZbin Material completo e explicações claras. Já comecei a prestar mais atenção na alimentação por causa do canal.

[@deboraduarte4141]

Adoreiiii❤❤

[@lilianelarissa3111]

Oi goiaba, muito obrigado por mais esse vídeo incrível 😸

[@carolinecouto972]

Dicas importantes não só pro Cross fit, mas para qualquer atividade física! Muito bom !! 😊😊

[@chiquinhocf2511]

Caroline Couto 😊

[@RemindKing]

Não consigo fazer nem sequer uma flexão diamante, queria saber exercícios pra iniciantes ganharem força pra fazer a flexão diamante, poderia fazer um vídeo sobre? Agradeceria muito.

[@geovanealbuquerque9934]

Cara muito bom, parabéns pelo conteúdo 😊, será possível fazer algum vídeo sobre jiu jitsu seria muito bom 😊😊, obrigado.

[@MrAlexandreluna]

Eu faço todos os dias os Cross training do Queima Diária, exceto nos fins de semana que não chove que ai aproveito pra correr ou no mínimo caminhar na rua. Isso pode me causar alguma lesão muscular?

[@karinasato7567]

Um dos meus assuntos prediletos no canal! Goiaba pelamor faz algum vídeo falando pra mulherada não ter medo de pegar peso ( de leve), pq o que eu mais escuto no box que eu treino é que a mulherada quer ganhar massa, ficar definida, mas fica eternamente no halter de 5 kg e faz os exercícios de Levantamento de peso só com o peso da barra 🤦🏻‍♀️ aí não dá né? A mulherada tem medo de aumentar 2 kg achando que vai ficar bombada da noite pro dia no Crossfit 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@ane.bamberger]

Da noite pra o dia não, mas em um ano...

[@chiquinhocf2511]

🤔

[@brunasousa1223]

A louca aqui já começou indo 5x na semana, hoje, 5 meses depois, vou 6x, louca?! Talvez! Apaixonada pelo Cross, certeza!!!!

[@paulasacilottovalentemorei454]

Otimo video, pessoa na vida real x rede social sao mt diferentes! Smp bom lembrar

[@taisribeiro4235]

Chegando já dando like 🤩

[@jadvfernandes]

Adoro seus videos! Inclusive, esse foi pra mim! ;)

[@lucasscdf]

Olá, boa tarde. Primeiro , parabéns pelo trabalho e por mais este vídeo. Estou acompanhando há pouco tempo , mas já vendo os vídeos antigos. Ainda não vi essa dúvida em nenhum deles: eu tiro a hora do almoço no trabalho para caminhar, faço por uma hora. Traz algum prejuízo almoçar logo em seguida? E o oposto: às vezes almoço e logo em seguida faço essa caminhada longa. Não me sinto mal, porém tenho receio de isso ter algum problema imperceptível

[@andressamatuszewski5772]

Eu acordo sempre as 5h (nunca tomei cafe da manha ) começei fazer cros as 10:30h porem agora tomo café as 5h (acordo com fome pois não consigo jantar) porem as 8h estou com fome novamente, não sei qual seria o horário legal para tomar cafe porq muito cedo fico com fome muito tarde passo mal no treino aaaaaaaa

[@rosycabral9133]

Já sabias das dicas, mas se,pre muito bom reforçar e ouvir com novas observações!! Adorando muito o canal de vocês!!

[@roger_jesus2435]

Aí que tal fazer um vídeo mostrando treino do Rayan Reynalds ?? Quem quer tbm da like 👍

[@moniquinharamos9239]

Gosto muito do canal!

[@lucaspetersen3015]

As edições estão fodas kkkkkkkk e o conteúdo ta lindo como sempre

[@mayarasales201]

Muito interessante esse vídeo! Bem conciso e sábio. A forma que você fala do Crossfit... perfeito. 👏🏼✨👌🏼

[@joicemmedina]

Amei 🥰

[@ckrysl3l036]

Show! Ótimo vídeo!

[@joseadilsonconceicao4765]

Infelizmente as academias de crosfit ainda são muito caras aqui onde moro por enquanto estou treinando em uma praça aqui do Aracaju perdi 18 klos e ganhei massa pouca mais ganhei estou quase satisfeito

[@chiquinhocf2511]

Roia Physic aí não é Crossfit, é cross qualquer coisa

[@LuCa-po2sl]

Goiaba ❤️❤️

[@fabiohenriquebenedetti4007]

Fera adoro seus videos.....

[@MauroBagatin]

Fantástico

[@dcrcrf4958]

O sono para mim é a parte mais difícil. Trabalho em escalas de 24, então sempre perco sono. Dia seguinte ao plantão pareço um zumbi, mas preciso treinar mesmo assim pois não tenho muitos dias livres.

[@yas_magalhaes]

Faz mais vídeos sobre crossfit 😃

[@jisneipereira8621]

Valeu!!

[@elvis._]

seguir alguém, significa que você tá seguindo alguém

[@souza181]

Ehhhh vídeo novoooo

[@claudiamiranda1178]

Todaaa academia deveria ter esta frase nas paredes da academia ** deixe o ego fora da academia **

[@viictorceesar]

Faz um dicas para iniciantes no yoda to comecei hoje de manhã

[@tordosodre3151]

Faz um vídeo sobre a rotina do Jason David Frank?

[@jeandavid7099]

Puta que pariu eu treino crossfit a 7 meses e desde começo eu faço todos dias 😂 só descanso no sábado e domingo

[@lucasedumedeiros]

Edição cada vez melhor kkkkk

[@luisfelipe4444]

Consigo ter ganho de massa no Crossfit??

[@dailmaramacciotti8776]

Consegue se sua alimentação estiver correta com seu objetivo. Engerir mais calorias do que gasta. Obs: chamo-me Luiza e essa é a conta de minha mãe, rsrs.

[@anavieira2184]

Adorei esse vídeo !!

[@weiderpatuscodoalmopatusco2050]

Faz a rotina do Taylor james pro filme sansão

[@SOMENTEQUEROCAMINHAR]

Cara, faz um vídeo sobre a Brooke Wells. Ela não figura entre as top 3 do Crossfit, mas é excelente atleta, muito boa e, de quebra, ainda é uma delícia, uma gata. Há uma obsessão normal em relação aos melhores atletas de cada esporte ou modalidade, mas se ranquear entre nas posições 5º, 6º, 7º... 10º é muito digno também, especialmente em esportes individuais e de alto rendimento. Igualmente gostaria de ver vídeos sobre preparação física e alimentação de corredores - velocistas e corredores de fundo. obs. Muito bom seu canal.

[@felipevitorino3183]

Bom vídeo, mas deletar as redes sociais é um filtro bem melhor, vc nãp precisa de redes sociais pra se manter bem informado

[@Pensamentossobreinvestimentos]

O problema é que sem por carga é mais fácil errar os movimentos...

[@lisangelabrito5582]

Kd o vídeo da; Hidroginástica? 😆😉😆

[@qb3932]

Eu comecei fazendo 7 dias por semana 😂😂😂😂

[@mariguimaoli]

Ótimo vídeo!!!

[@davidchristopher9586]

Queria tirar uma duvida, é verdade o q dizem q argola é bem mais facil de causar lesão do q barra ?

[@gustavoalex8542]

Faz mais vídeos sobre o cristiano ronaldo

[@mustafabandeira3040]

Esse cara me confunde com Rodrigo Zago.

[@vihsacomunicacao1174]

👍

[@TheBat300]

Opa irmão! Faz por favor um vídeo sobre a rotina do ator do Vince Neil pra atuar no filme The Dirt(Motley Crue), ele tá rasgadissimo na obra!

[@woody4140]

Será que eu ganho um like ?

[@juliosilva4986]

Queria ser o primeiro a comentar

[@joseadilsonconceicao4765]

*crossfit

[@vitorgomesviana5552]

Eae goiaba, quero começar a fazer exercícios, tenho 12 anos, meu foco é ganhar força, já perdi na queda de braço para uma *MENINA* e não uma menina forte, mas sim uma menina *FRACA* , então quero ganhar força Definição muscular é bônus, vc pode me ajudar mestre goiaba 😕😕😛

[@arthurl1909]

Começa a fazer algum esporte com alguém que vc conheça (jiu-jitsu por exemplo é muito bom pra abdômen e pulso/antebraço,um Taekwondo,ou até mesmo calistenia)

[@giovannaoliveira4612]

Mulheres são fortes e se duvidar podem continuar sendo mais fortes que você mesmo treinando. Mude sua motivação e faça por você.

[@giuglam1]

@@giovannaoliveira4612 Siimm! SIIMM!

[@arthurl1909]

@@giovannaoliveira4612 Depende,falando biologicamente há predominância do homem ser mais forte,porém tem mulheres que te quebra na porrada ou até mesmo serem bastante forte(ex: a campeã de crossfit,judô,muay Thai,etc..)

[@vitorgomesviana5552]

@@giovannaoliveira4612 biologicamente falando homens são geralmente mais fortes, principalmente depois da adolescência, então imagina a frustração de não conseguir fazer *_UMA_* flexão, e "mulheres são fortes", sei disso, mas isso varia muito de pessoa para pessoa, existem pessoas mais fortes, mas em geral homens são sim mais fortes, e "podem continuar sendo mais fortes Mesmo vc treinando", muito dificilmente, até porque mulheres não tem tanto "força nata"(biologicamente e no geral), e também alguém sedentário ganhar de alguém que treina já é difícil, estou fazendo por mim, é difícil não conseguir fazer flexões e perder para uma garota (e nem por ela ser garota e sim por ela ser conhecida por ser fraca), é sim frustrante

[@ChagasG]

Nutela

[@chiquinhocf2511]

twoki l com morango é bom

[@frankcastle4515]

Se vc quiser começar crossfit uma dica,nao começe 😂😂😂

[@fabiopereira4999]

Crossfit meu ovo.

[@ane.bamberger]

O direito ou o esquerdo? Na verdade tanto faz, não gosto de ovo de codorna!

[@joaofeijo9673]

Para de causar na net Binho bumbum guloso oferecido

[@fabiopereira4999]

ronaldo silva bum bum guloso é vc fazedor de crosfit de merda. Vai aprender treinar e ara de chamar essa merda de treino

[@chiquinhocf2511]

Nosso ovo

[@rosycabral9133]

Já sabias das dicas, mas se,pre muito bom reforçar e ouvir com novas observações!! Adorando muito o canal de vocês!!

[@chiquinhocf2511]

Rosy Cabral 😊