Białko: Fakty i Mity - Professor odc. 94

Białko: Fakty i Mity - Odkrywamy Prawdę o Najważniejszym Budulcu Naszego Organizmu
👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku:
oszukajczas.pl/product-tag/odc-94/
Białka są niezbędnym elementem diety każdego człowieka, pełniąc szereg funkcji, które mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Odgrywają one kluczową rolę nie tylko jako budulec komórek i tkanek, ale również w procesach metabolicznych, odpornościowych i hormonalnych. Ważność białek w diecie jest ogromna, a ich odpowiednie spożycie może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, w tym:
✅ Termiczny efekt białek czyli pobudzenie przemiany materii i spalanie tłuszczu
✅ Utrzymanie optymalnego poziomu cukru we krwi przy niskim spożyciu węglowodanów
✅ Efekt antykataboliczny przy restrykcji kalorycznej
✅ Hamowanie łaknienia przy restrykcji kalorycznej
✅ Regulacja nastroju, snu oraz czuwania
✅ Zapobieganie sarkopenii
✅ Zapobieganie osteoporozie jeśli uwzględnimy potencjał kwasotwórczy diety
✅ Poprawa procesów detoksykacyjnych
✅ Zwiększanie ilości glutationu w organizmie
✅ Lepsza kondycja jelit i ich regeneracja
Aby jednak czerpać pełnię korzyści z białek, ważne jest dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb organizmu. Zaleca się, aby zapotrzebowanie na białko wynosiło minimum 1,2 g/kg masy ciała na dobę, przy czym w niektórych przypadkach, np. u sportowców czy osób starszych, zapotrzebowanie to może być wyższe. Aby zwiększyć bezpieczeństwo stosowania większych ilości protein, warto również wprowadzić do diety:
✅ Większą podaż glicyny lub kolagenu aby neutralizować toksyczne właściwości nadmiaru metioniny
✅ Większą podaż folianów, witaminy B6, witaminy B12 oraz betainy aby kontrolować stężenie homocysteiny
✅ Większe spożycie warzyw i owoców aby redukować potencjał kwasotwórczy diety bogatej w białka, szczególnie negatywnie wpływający na wrażliwość na działanie insuliny, na kości, na nerki i poziom kortyzolu
Ponadto, wysokiej jakości źródła białek, takie jak mięso czy jaja, są bogate w substancje przeciwstarzeniowe, które mogą dodatkowo wspierać zdrowie i długowieczność. Do tych substancji należą:
👍 Kreatyna
👍 Karnityna
👍 Karnozyna
👍 Tauryna
👍 Anseryna
👍 Q10
👍 PUFAs
👍 CLA
👍 Cholina
👍 Fosfolipidy, sfingolipidy
👍Luteina, zeaksantyna, astaksantyna
Kluczowym aspektem jest również zrozumienie, że białka nie są równo stworzone. Różnice między białkami roślinnymi a zwierzęcymi w diecie mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie. Chociaż białka zwierzęce są zazwyczaj uważane za bardziej kompletny źródło aminokwasów, białka roślinne dostarczają dodatkowych korzyści zdrowotnych, takich jak błonnik, witaminy i minerały, które wspierają zdrowie serca i mogą zmniejszać ryzyko niektórych chorób. Dlatego ważne jest, aby w diecie znalazło się miejsce zarówno na białka roślinne, jak i zwierzęce, tworząc zbilansowane i urozmaicone menu, które zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
✅ Suplementacja, które warto stosować przy diecie bogatej w białka:
👍 Kolagen: Wspiera regenerację tkanek, ważny przy intensywnym treningu.
👍 Glicyna: Zmniejsza ryzyko negatywnych skutków diety wysokobiałkowej.
👍 Tauryna: Poprawia metabolizm i funkcjonowanie serca, wspierając efektywność wykorzystania białek.
👍 Białko serwatkowe: Szybko dostarcza aminokwasów, przyspieszając regenerację mięśni.
👍 BCAA: Kluczowe dla odbudowy mięśni, redukuje zmęczenie po treningu.
👍 L-glutamina: Optymalizuje regenerację mięśni i wspiera zdrowie jelit, co jest ważne przy wysokim spożyciu białek.
👍 Kreatyna: Zwiększa wydajność treningową, pomagając w budowie masy mięśniowej.
👍 Beta-alanina: Podnosi wytrzymałość, umożliwiając intensywniejszy trening.
👍Witamina D, magnez, omega-3, B12, żelazo, cynk: Wspierają ogólne zdrowie, co jest kluczowe dla efektywnego przyswajania i wykorzystania białek w organizmie.
Dodanie tych suplementów do diety, w zależności od indywidualnych potrzeb może wspomóc zdrowie i optymalizację korzyści płynących ze spożycia białka.
👉 Nasza Grupa na FB: groups/403101261572368
👉 Nasz sklep: oszukajczas.pl
SPIS TREŚCI:
00:00 - 02:16 - Wstęp
02:17 - 13:32 - Mniej lub bardziej znane funkcje białek pokarmowych
13:33 - 17:22 - Procesy starzenia się komórek zależne od białek i mTOR
17:23 - 21:15 - Czy mTOR jest wyłącznie szkodliwy?
21:16 - 24:14 - Jak zmniejszyć toksyczność metioniny
24:15 - 26:24 - Potencjał kwasotwórczy białek
26:25 - 33:05 - Jakie białka, roślinne czy zwierzęce?
33:06 - 36:41 - Ile powinniśmy jeść białek
36:42 - 38:27 - Podsumowanie i zakończenie
✅Tomek Woźniak:
[e-mail]
✅ KRÓTKO O MNIE :
kzbin.info/www/bejne/q5zWeHt6rrVgZ7M
✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
oszukajczas.pl/
✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/
#białko #mięśnie #trening

[@wamdaklimkiewicz4777]

Wykłady są trudne dla wielu osób ale też dla wielu ciekawe i przydatne na codzień . MERCI ❤☘️💌🕊️🌹 i🥰👍

[@SCETV]

☺️🙌

[@jadwigagorczyca7463]

Dziękuję Serdecznie za praktyczne porady i informacje na ciekawe tematy ❤Dziękuję

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dziękuję za wiedzę na temat białka. Tak więc wynika z dzisiejszych informacji że należy spożywać wszystkie produkty ażeby w miarę dostarczać kwasy, aminokwasy, tłuszcze , witaminy i minerały zarówno z mięsa zwierzęcego jak również ryb i roślin . Nasz organizm potrzebuje zarówno białko zwierzęce , z drobiu, ryb oraz roślin. Należy pamiętać również o ilości cukrów i pobierać bez nadmiaru, pamiętać o ruchu fizycznym ażeby utrzymać organizm zdrowy. Ważne jest to ażeby wszystko było w normie. Bardzo Panu dziękuję za przekazanie nam tak ważnej wiedzy i serdecznie pozdrawiam.

[@SCETV]

Dokładnie 💪

[@reniajarenia]

He, że ja dopiero teraz trafiłam na ten kanał.. Kapitalny. Dzięki. 😊

[@gosiapal540]

Bardzo lubię Pana wykłady, prawie jak dobry science fiction film. Aczkolwiek wydaje mi się że ma Pan za obszerny temat na dany czas i z tego względu pędzi za szybko z tematem a my laicy gubimy się w tym wszystkim nie nadążając za panem a szkoda gdyż porusza Pan cholernie ważne aspekty naszego życia. Serdecznie Pozdrawiam I Bardzo dziękuję za wszystko, dużo Serdeczności ŻYCZĘ 😊❤❤❤

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz ☺️ staram się jak mogę 🫣

[@elzbietadudzinska4639]

❤🌹 Dziękuję! ☀️

[@SCETV]

Dzięki za komentarz 🍀

[@barbara3212]

Z przyjemnością wysłuchałam, jak zawsze bardzo interesujący temat. Dziękuję

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz ✌️

[@magorzataboc2991]

Chciałam oglądać coś innego a tu proszę nowy film i ciekawy temat - oglądam

[@SCETV]

Bardzo mi miło że wybrałeś ten 🤗

[@luk8075]

Dziękuję bardzo za informację i pozdrawiam serdecznie

[@SCETV]

Ja również pozdrawiam 🙌

[@wiesawwielki692]

Witam serdecznie Dziękuję bardzo za świadomą,szeroką edukację. Bardzo lubię Pana słuchać,wracam wielokrotnie do poprzednich filmików. Bardzo dziękuję za Pana wiedzę i za to ,że dzieli się Pan tą wiedzą z innymi w tak bardzo naturalny , przystępny sposób.❤ Małgorzata. Pozdrawiam

[@SCETV]

Dziękuję za uznanie i również pozdrawiam 👋

[@adamdziedzic9129]

Jak zwykle świetny i bardzo pouczający materiał.Bardzo ciekawi mnie co dokładnie Pan stosuje na co dzień i w jakich ilościach.Przydał by się odcinek gdzie wyszczególnia Pan rodzaj swojej diety i suplementów jakie stosuje na co dzień z ilością w miligramach i porach w jakich są spożywane.To był reeelacyjny materiał.

[@piterek8998]

Brawo za wykład i wytłumaczenie dlaczego i czy w ogóle mamy sie bać większej ilości białek.

[@SCETV]

Dzięki za komentarz 🙌

[@pawep.1049]

Dziękuję i pozdrawiam 😊

[@SCETV]

Również pozdrawiam 👋

[@sabinapochopien1175]

Lubię pana słuchać tutaj ten temat mi potwierdził wiedzę w temacie że mięsa różne jemy nie ciągle filet czy schabowy.Ja tak mam że mój organizm mi podpowiada dziś zjedz rybę a jutro salceson ,następnego dnia coś innego ,nieogr jeśc codziennie tego samego,mięsa lub tej samej sałatki dz iękuję za wykład ❤️❤️🍀🍀

[@SCETV]

Organizm wie najlepiej czego potrzebuje 😉

[@keiscorleone8560]

Komentarz dla zasięgu. Pozdrawiam

[@SCETV]

Dzięki za komentarz zasięgowi i pozdrawiam 🙌

[@WolneMedia-ge1mt]

Zaczynam oglądać. Komentarz dla zasięgów 💪

[@SCETV]

Dzięki za komentarz dla zasięgów ✌️

[@monikapacek9830]

👏

[@mariaoksza-klossi5914]

Bardzo ciekawy wyklad i sposob przekazu.... Dziekuje !

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz ✌️

[@eryk8813]

według mnie białko szczególnie pochodzenia zwierzecego powinno byc podstawowym pokarmem dla budowy zdrowego i optymalnie funkcjonujacego ciała dopiero potem przychodzi pytanie czy spozywać wiecej tłuszczy czy węglowodanów, ale to już zależy od trybu życia ilości i rodzaju wysiłku fizycznego. Także nawodnienie, białka zwierzece, witaminy i minerały z warzyw i owoców zdrowe tłuszcze i na końcu minimalnie cukry proste przed lub po wysiłku fizycznym i to takim, który angażuje głównie mięśnie szybko-kurczliwe np. sprint, interwały, pływanie. Pozdrawiam

[@Lukasz.Jakubczak]

wiele informacji wartościowych, coś mi się wydaje, że będę wracał do tego odcinka 💪

[@SCETV]

😉

[@katarzynakasia9698]

Dziękuję za kolejną porcję wiedzy

[@SCETV]

Nie ma sprawy 😉

[@arturzbrzezny1310]

Świetny materiał :)

[@SCETV]

Dzięki ;)

[@magdalenamarek2705]

Rewelacyjny wykład. Dziękuję

[@SCETV]

Dzięki za uznanie 🤗

[@teresawiegand9371]

Witam serdecznie pozdrawiam ❤

[@SCETV]

Ja również witam i pozdrawiam 👋

[@poscik2474]

Ale nie jesteśmy ciałem to nie musimy się bać niczego.Jestesny też nie śmiertelni,suplemetujmy duchowość po przez medytacje,a odkryjemy całą wieczność.Dziekuje za kolejny ciekawy wykład.

[@Waldazz3498]

Rzetelny materiał . 🔥🔥🔥

[@SCETV]

Dziękuję 🙏

[@brylant8ct]

❤dziękuję ❤

[@SCETV]

Bardzo proszę 😉

[@dagmarabronik3138]

Dzięki wielkie! Biorę to za znak bo nie chudnę mimo diety i znoszę codzienne wykłady przyjaciółki, że to przez zbyt małą podaż białka :D Miłego dnia!

[@SCETV]

:)

[@mmowski3282]

Fajne . Merci. 😊

[@SCETV]

Nie ma sprawy👋

[@janmay8519]

Sprawy długowieczności coraz bardziej się komplikują !

[@SCETV]

Zawsze były skomplikowane

[@RealManOP]

Od razu łatwo poznać ludzi co jedzą mało białka bardzo mała masa mięśniowa często chorują i zawsze czują się zmęczone takie osoby

[@roguepl812]

Bzdury opowiadasz.

[@rokiro3289]

​@@roguepl812Czemu bzdury, pytam na poważnie(ze względu na ratowanie życia)? Dotychczas byłam vege, a teraz, 40+ zastanawiam się nad białkiem zwierzęcym, ciut zaczęłam jedząc jajka. Mam jednak problem mentalny.

[@doncarlos6861]

Ja tez 😊

[@SCETV]

Wielkie dzięki. Pozdrawiam ✌️

[@doncarlos6861]

@@SCETV 👋

[@EssEncE_trek]

Pozdrawiam ulubionego doktorka na yt;)

[@SCETV]

Dziękuję ja również pozdrawiam 🙌

[@danutahjhjublihmgjkuo5481]

❤❤❤súper

[@SCETV]

Dzięki za komentarz 🙌

[@user-pi3ix5ke5w]

😊😊😊

[@about2163]

Prosze zrobic film o Ferroptozie, coraz wiecej badań jest na ten temat, jaki ma wpływ na choroby związane z wiekiem (np zwyrodnienie stawów) i nie tylko... Temat bardzo na czasie... Pozdrawiam

[@SCETV]

Wspomniałem w filmie o jonowych teoriach starzenia

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Dzien dobry bardzo prosze nagrac idcinek o dnie moczaniwej,ostatnio i mnie dopadlo a w gąszczu sprzecznych informacji ciezko cis sensownego wylapac😂😂 Pozdrawiam serdecznie Asia

[@mako730]

Wywal węglowodany.

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@@mako730 skąd teoria że to węgle są przyczyną dny?

[@mako730]

Nigdzie tak nie stwierdziłem.@@rafaijoannaromaniuk3846

[@SCETV]

Mniej fruktozy, więcej witaminy C, więcej zasadotworczych warzyw i wody bogatej wodoroweglany, polecam wyciagi z tart cherry, polecam sprawdzić czy jest insulinoopornosc

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@@SCETV z insulinoopornością walczę, obczaję te wisnie a za odpowiedź bardzo dziękuję 👌

[@Paula-st3so]

Warto pamiętać, że w kontekście białka kluczową kwestią jest jego prawidłowe trawienie oraz wchłanianie, począwszy od tzw. odpowiedniego zakwaszenia żołądka, poprzez produkcję enzymów, a skończywszy na stanie jelit.

[@SCETV]

Zgadza sie

[@about2163]

Proponuję zrobić w takim razie filmik o ostatnich doniesieniach chińskich naukowców, mianowicie o terapii wodorowej, która może odwrócić proces starzenia. Pozdrawiam i czekam na filmik profesorze :)

[@SCETV]

Mam film o wodorze, proszę zobaczyć na kanale

[@about2163]

komórki CAR-T, Ikaryna, glikozydy nasercowe, d-mannoza - Wszystkie z nich wykazują właściwości prozdrowotne, przeciwstarzniowe, łagodzące objawy chorób ludzi starszych (np. Zwyrodnienie stawów) może o tym Profesor zrobi kolejny film?

[@emypola]

Jestem zmeczona tymi przeskokami z tematu na temat, nadmierna gestykulacja.

[@monikapacek9830]

👏

[@SCETV]

😉

[@annastanko8938]

Ciekawi mnie dlaczego osoby starsze z reguły tracą apetyt na mięso i wędliny? A może dotyczy to głównie starszych kobiet? Ale zauważyłam to wielokrotnie!

[@SCETV]

Zaburzenia trawienia, atrofia żołądka, spadek kwasowości, problemy z enzymami

[@xxBajixx]

Ja wręcz przeciwnie obserwowałem kiedyś ludzi na winobraniu (taka impreza w zg ) i zwróciłem uwagę na to ze zdrowi starsi ludzie stali w kolejkach po golonki itd a mlodzi do cukierni🤷‍♂️

[@witold8818]

Z tymi podrobami to pan przesadza. Prosta droga do podagry.😊

[@SCETV]

Hiperurykemia jest od nadmiaru fruktozy i insulinoopornosci, z tymi kwasami nukleinowymi to jest straszny mit, nawet mamy ich za mało w diecie a leczą np jelita czy wątrobę. Tylko w fazie ostrej dny trzeba ograniczać

[@witold8818]

@@SCETV Dziękuje za odpowiedź.😎

[@ukaszw.5196]

Super wiedza. Czy ma Pan informacje czy powinno stosować się jakiś odstęp między przyjmowaniem posiłków a przyjmowaniem chlorku magnezu? Czy przyjmując magnez przed posiłkiem, nie wpływa to na pH żołądka i trawieni posiłku? Dzięki

[@agatas9320]

Prowdząc diete bogato odżywczą należy uwazać aby sie nie nabawić nadwrażliwosci na histamine plus refluksu w prezencie😖 bo moze sie okazać ze produkty, ktore spozywamy a uchodza za zdrowe mogą z czasem powodowac problem...(chodzi rownież o bialka) warto wiedziec ile histaminy zawieraja, jaki sposob przygotowania/ jaka forma moze zwiekszac jej zawartosc, co obniza poziom enzymu dao itp wiedza w temacie... no bo tak np. Pyszny ser dlugodojrzewajacy lub szynka parmenska do kanapki, na obiad może spagetti w sosie pomidorowym bogatym w likopen z mielonym mieskiem wolowym bo zdrowsze, zupa mocy na jelita tez niezgorsza, a moze losos- wedzone dzwonko bo omega3, na deser czekolada- wiadomo ze nie mleczna tylko im ciemniejsza tym lepsza no same polifenole i magnez, pare orzechow tylko ktorych wloskich chyba- zdrowe na mózg tak tez wygldaja a jak sie pojawi czasem zgaga to herbatka mietowa🙉....i po jakims czasie możecie sie Państwo zdziwić, dlaczego po tak zdrowych posilkach nie czujecie sie dobrze, 😳pozdrawiam

[@SCETV]

Aminy biogenne to inny temat

[@agatas9320]

@@SCETV tak, inny, chcialam tak tylko zwrocic uwage na histamine i tak pokojarzyc troche jedzenie i bialko, makroskladniki ....🤓

[@user-pv1or2mu8v]

A co z tą histamina? Bo ten temat mnie bardzo interesuje.

[@SCETV]

Jeszcze ciekawsza jest nadwrażliwość mastocytow czyli tzw MCAS

[@user-pv1or2mu8v]

@@SCETV dokladnie, to temat jeszcze bardziej interesujący, ktory mnie od niedawna dotyczy. Czy juz byl przez Pana omawiany? Albo czy mogl by Pan ten temat omówić? Dziękuję. Pozdrawiam.

[@user-je4cs8py8v]

😊

[@SCETV]

😉

[@arturzbrzezny1310]

Chciałbym posłuchać na temat kreatywny. Suplement ten jest jednym z najbardziej przebadanych jak nie najbardziej przebadanym w użyciu w sportach siłowych. Kiedyś mówiło się że kreatyny nie można używać bez przerwy. Od pewnego czasu informacje te się zmieniły i zaczyna przebijać się stosowanie codzienne. Do tego dochodzi jeszcze polecanie jej osobom w ogóle nie trenującym jak i osobom starszym. Bardzo proszę rozważyć materiał na jej temat.

[@SCETV]

No ale jest mój film o kreatynie, bardzo dogłębny

[@arturzbrzezny1310]

@@SCETV musiałem zatem przeoczyć i zaraz go obejrzę :) dziękuję

[@rokiro3289]

Dziękuję za wykład,🌹 Od 4 miesięcy jem 4-6 jajek dziennie, dotychczas dieta vege, bez dietetyka. Czuję się lepiej. Teraz zaczynam z żelatyną i kolagenowym rosołem. Bez glutenu i ograniczone węgle. Potrzebuję jeszcze mięśni:)

[@gimley]

MERYTORYKA JAK ZWYKLE NAJWYŻSZY POZIOM !

[@SCETV]

Dzięki za uznanie 🙌

[@michas1983poland]

Profesorze czy jako suplement można stosować odżywkę bialkową gdzie głównie jest białko pszeniczne, czy skupić się na innym? Wiadomo cena atrakcyjna. Pozdrawiam i miło było wysłuchać 😊

[@SCETV]

Gluten???

[@michas1983poland]

@@SCETV z glutenem nie mam problemu, chodzi mi o sensownosc kupowania tańszych odżywek w odniesieniu do ich przyswajalnosci przez organizm?

[@SCETV]

Oby to nie był sam gluten lub soja

[@Dzejms_Bond]

Tylko zwierzęce białeczko, mamy kły

[@mako730]

Białko serwatkowe.

[@jolanta2476]

Od kiedy zwiększyłam ilść spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego nie dokuczają mi infekcje, zapomniałam o opryszczce.

[@SCETV]

💪

[@Mo-yj3wf]

Cynk, lizyna i coś jeszcze chyba w temacie (zapomniałam co to jeszcze pomaga, może po prostu białko). Ja tez potwierdzam, ze dużo lepiej z opryszczka. Niestety jeszcze stres u mnie.

[@irenanoga8950]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@SCETV]

🍀🍀🍀

[@MEAT-BASED-VEGAN]

białko to życie jak powietrze im go więcej tym lepiej

[@dadsbabygirl8827]

Czyli ile białka na kg?

[@MEAT-BASED-VEGAN]

@@dadsbabygirl8827 ja ci dam bialka blizej tutaj podsun sie

[@anaboliczny_misiu]

Jestem na bombie (testosteron, hormon wzrostu) Jesli do tego dochodzi ponad 300g białka to jest naprawdę mocna pompa na treningu i generalnie nabicie w ciągu dnia tez ujdzie 😀

[@SCETV]

💪

[@ewaoracz1400]

Mam jedną uwagę odnośnie groźnych fitoestrogenów, bo jednak estrogeny są poważniejszym zagrożeniem a ich głównym źródłem jest teraz masło i mięso (wynika to ze sposobu hodowli). Zastanawiam się też czy są jakies badania, które wskazały, że w społeczności w Azji, gdzie jest duże spożycie soi, doszło np. do ginekomastii? Spotkał się Pan z takimi badaniami? Ja kiedyś, dość dawno temu i nie zapisałam źródła, czytałam artykuł, że nie ma takiej zależności, byl jeden przykład zaobserwowany u mężczyzny, który latami wypijał chyba ze 2 litry mleka sojowego dziennie i doszło u niego do ginekomastii. Biorąc pod uwagę, że praktycznie w każdej wędlinie jest dodatek białka sojowego, chyba byłoby zauważalne negatywne działanie na mężczyzn fitoestrogenów? No i przeciez piwo pełne fitoestrogenów! Nie można też pominąć, tu już nawiązuje do białka zmieniając temat, że dieta długowiecznych z Niebieskich Stref jest uboga w tłuszcz i białko (oczywiście to są raczej dolne normy niż niedobory). Dziękuję za materiał.

[@SCETV]

Każdy dodatek fitoestrogenow czy to z piwa czy soi czy lnu zaburza już zaburzona przez ksenoestrogeny (plastifikatory) gospodarkę hormonalna mężczyzn, faktycznie w pokarmach zwierzecech tez jest ten problem

[@Lukasz.Jakubczak]

chciałem zaproponować temat o mechaniźmie głodu i pragnienia oraz gospodarce wodnej organizmu, po sobie widzę, że mam nieuzasadnione konsumpcją wahania wagi nawet do 1,5kg na dobę

[@Mo-yj3wf]

Panie Tomku, ile kolagenu potrzeba, żeby zrównoważyć metionine z wołowiny (60g) i WPI (30 g)? Total białka u mnie: 90-100 g czyli 1.6/kg masy ciała.

[@arturnowak461]

Super materiał. Mnie ciekawi jak jeść jelita? Bo flaczki to żołądki. O co pytać w sklepie mięsnym by kupuć jelita?

[@arturnowak461]

Jeszcze jedno pytanie. Glutamina wskazana do regeneracji zołądka. Ale czy nie jest szkodliwa dla układu nerwowego?

[@SCETV]

Glutamin8an jest szkodliwy czyli od kwasu glutaminowego, to nie to samo

[@arturnowak461]

​@@SCETVGlutaminian jako sól k. glutaminowego jest szkodliwy swoją drogą. Ale czy glutamina jako aminokwas nie powoduje nadmiaru jednego z przekaźników w mózgu? Że wysoka koncentracja tego przekaźnika jest szkodliwa dla neuronów?

[@mako730]

Nie traktuj wszystkiego dosłownie. Nie chodzi o potrawę z jelit(nawet o takiej nie słyszałem). Od nosa do ogona - to taki skrót myślowy.

[@fatboy1877]

A co z białkiem konopnym, które ma pełny skład aminokwasów egzogennych ? Czy też trzeba to równoważyć kolagenem ?

[@SCETV]

Trzeba

[@zachodniastronab.u.k.3305]

"Głównymi składnikami organizmu człowieka są woda (około 65%) i białko (około 20%)." " Białko, a właściwie białka to grupa związków chemicznych zbudowanych z aminokwasów. Pełnią one w organizmie różne funkcje. Wchodzą w skład hormonów, enzymów, krwi, włosów, naskórka, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową ustroju, biorą udział w procesach odpornościowych, warunkują wzrost i regenerację." "Rola białek w organizmie Dostarczanie białka z żywnością jest niezbędne, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ilość białka w ciele dorosłego człowieka wynosi ok. 10-14 kg, a co najmniej 300 g ulega wymianie w ciągu doby. Synteza nowych białek zachodzi zarówno z wykorzystaniem białek ustrojowych, jak i tych dostarczanych z pożywieniem. Białka służą do odbudowy zużywających się tkanek, są podstawowym składnikiem krwi, limfy, mleka, hormonów i enzymów, wchodzą w skład ciał odpornościowych, utrzymują właściwe pH płynów ustrojowych, stanowią nośnik niektórych witamin i składników mineralnych oraz biorą udział w regulowaniu ciśnienia krwi." Te zdania ,które mówią wiele ;) "Naukofcy" gadają to,za co im zapłacą ;),trzeba samemu czytać,szukać info i samodzielnie myśleć :)

[@zachodniastronab.u.k.3305]

"Funkcje białka Białko stanowi połowę suchej masy ciała wchodząc w skład kości, mięśni, tkanki łącznej, zębów, oczu, skóry i paznokci. Pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej, biorą udział w procesach odpornościowych i wspomagają proces wzrostu, gdyż uczestniczą w biosyntezie ciał odpornościowych. Także enzymy i większość hormonów regulujących wszystkie czynności ludzkiego organizmu są białkami. Wszystkie funkcje tego związku można podsumować w skrócie: tworzenie enzymów i hormonów (np. melatoniny, histaminy czy dopaminy); wchodzenie w skład wszystkich tkanek organizmu; usuwanie toksyn z organizmu poprzez przenoszenie różnych substancji przez błony komórkowe; transportowanie niektórych składników (np. hemoglobina transportuje tlen); w wyjątkowych przypadkach - stanowienie materiału energetycznego; udział w poruszaniu się (aktyna, miozyna). Na koniec warto wspomnieć, że białka uczestniczą w procesie gojenia się ran, ponieważ biorą udział w naprawianiu uszkodzonych tkanek poprzez tworzenie blizn czy regenerację złuszczonych nabłonków skóry."

[@shuuk7329]

Wszystko fajnie Tomaszu, ale mam pewne uwagi. Mianowicie weganie nie odżywiają się wyłącznie roślinami. Dochodzą do tego bakterie, algi i grzyby, które dostarczają wolnych aminokwasow, zdecydowanie łatwiej przyswajalnych niż z mięsa czy produktów odzwierzęcych, w których są zbite proteiny, gdzie organizm musi zrobić duży wydatek energetyczny żeby to rozłożyć na pojedyncze (lub mniejsze grupy) aminokwasy. Zrób proszę serie o grzybach, które zapowiadałeś już dawno temu, to będziesz miał większy pogląd na rodzaje królestw i ich odmienne właściwości na zdrowie ;) Ps. W blue zones, to przede wszystkim algi i grzyby przedłużają życie tamtych ludzi ;)

[@SCETV]

Jakbyśmy jako gatunek żywili die tylko grzybami i algami to byśmy tutaj nie dyskutowali i nadal pełzali po mokradłach, każdy ewolucionista i antropolog ci to powie a nie lobbysta przemysłu rolniczego I wegebiznesmen, ale jako prozdrowotny dodatek I rośliny lecznicze to jak najbardziej

[@shuuk7329]

@@SCETV może Cię to zdziwi, ale grzyby i algi są postrzegane jako jedzenie apokaliptyczne, które w razie jakiejś katastrofy globalnej mogłyby stac się jedynymi źródłami białek, witamin, zdrowych tłuszczy czy całej gamy substancji wtórnych… ale ja nie mówię o żywieniu się wyłącznie grzybami i algami, chodzi mi o to, ze pokarm ludzki rozdzieliłeś na produkty zwierzęce i rośliny, totalnie pomijając grzyby czy algi, które właśnie poprzez takich ewolucjonistów i lobbystów mamy ogromne braki żywieniowe spowodowane odstawieniem tych produktów żywnościowych…

[@SCETV]

Algi zatrute metalami ciężkimi, nawet te z akwakultur a grzyby są silnymi akumulatorami radionuklidow a te radionuklidy nadal w biosferze po próbach jądrowych zimnej wojny i awariach w elektrowniach jądrowych

[@shuuk7329]

@@SCETV podobnie jak większość roślin, które są pryskane pestycydami i środkami grzybobójczymi, przez co grzyby nie wchodzą z nimi w mykoryzę i rośliny są bezwartościowe, bo same nie potrafią się odpowiednio odżywić. A zwierzęta? Jeszcze gorzej… karmione są zmodyfikowaną, najgorszą jakością paszy, która jest totalnie wybrakowana i na sam widok choroby można dostać… ale wszystko po to żeby utuczyć jak najszybciej zwierzęta, podać im stertę antybiotyków i innych „leków”, co się kumuluje w ich ciałach i poprzez zjadanie ich, kumulują się te związki w ludziach. Już nie mówiąc o tym jak te zwierzęta są traktowane, a ich stres nie jest tylko ich odczuciem, a ma przeogromny wpływ na jakość ich mięsa. I oczywiście brak dostępu do słońca… Patrząc w ten sposób wszystko nas truje, wiec te metale ciężkie z alg czy grzybów albo radioodpady nie są takie zle (tymi samymi związkami my oddychamy zatrutym powietrzem…)

[@witold8818]

Uwaga ogólna. Świetnie pan wygląda. Widać, że dba pan o to, żeby nie mieć przede wszystkim nadwagi. Ja mam w głowie rodaka, pieszczotliwie zwanego Januszem, który rozsiadł się z wywalonym na wierzch potężnym brzuchem przy grillu z piwem w ręku i słyszy, że on tego „białka” to jeszcze za mało wrzucił na ruszt , ze trzeba więcej. Pierwsza zasada? Umiar „głupcze”, umiar!😎

[@robertryba5807]

Ludzie jedzą syf i dlatego chorują. Ostręga na swoim kanale ma wywiad z prof. Cichosz na temat białka, który jest genialny.

[@SCETV]

No ten moj wyklad wcale nie odbiega od tamtego a nawet go uzupełnia

[@robertryba5807]

@@SCETV Oczywiście że tak jest i wykład jest świetny, ale jak to mówią bracia Rodzeń należy wyjść z matrixa i w końcu niech ludziska zrozumieją jak się nimi manipuluje. Dobre białko to podstawa.

[@wioletta8150]

Ja po 40 mam problem z białkami. Po jajku, rybie, twarogu jest mi ciężko w nadbrzuszu I często boli mnie rozpierająco. Nietolerancji raczej nie mam, może problem z enzymami?

[@SCETV]

Tak to trawienie czyli za niska kwasowości żołądka choc warto zrobić testy na nietolerancje pokarmowe

[@rokisoree]

najlepsze efekty w trennigu uzyskalem bo zwiekszeniu bialka do 250 gram dziennie

[@mako730]

Ważysz 140 ?

[@rokisoree]

@@mako730 na 140 kg to 400 gram dziennie się zjada

[@mako730]

Można i 500. Tylko po co? Kto tyle przyswoi? Powyżej 2g/kg praktycznie nie ma większego pożytku. Mam na myśli zwykłych ludzi, nie wyczynowców.@@rokisoree

[@rokisoree]

@@mako730 Kto ci takich głupot naopowiadał ile masz w łapie 30 cm?

[@etametam598]

komentarz strukturalno-systemowo-akcelerujący

[@SCETV]

Dzięki 💪

[@bajdusia1]

Witam, zaczęłam słuchać Pana wykładów i tak się zastanawiam bo sama szukam rozwiązania od dawna. Naczyniaki wątrobowe, zwapnienie nerek, tężyczka. Szukam idealnej diety na odkwaszenie , jestem na keto od roku ale z 40g-50g białka na dobę przy wadze 73kg bo powyżej jak jem to zakwaszam się, kwas moczowy wtedy jest ponad normę. Węglowodanów jem tylko warzywa i owoce keto do 50g. Więc jakiej diety się trzymać. Bo keto w sumie zakwasza tam jest przewaga białka. A w innym filmiku widzę na temat diety alkalicznej. Jak to połączyć?

[@mareks11]

To, że jest przewaga białka, to zależy tylko od Ciebie. Spróbuj tak jak w Diecie Optymalnej - 0,8 g na kg wagi ciała należnej. A tłuszczu ile chcesz. A juz na pewno cztery żółtka dziennie.

[@Bonia11223]

Dziękuję za pasjonujący wykład

[@SCETV]

A ja dziękuję za komentarz 🙌

[@VestinoMalcesine]

Bardzo proszę o filmik nt synergizmui antagonizmu minerałów i witamin

[@SCETV]

Powszechne antagonizmy to wapn magnez, wapn cynk, cynk miedź, jod i inne halogenki, cynk i kadm, krzem aluminium

[@VestinoMalcesine]

@@SCETV dziekuje ale potrzebuje więcej info o manganie, molibdenie, k2, a sporo już zanotowałam z filmików ale myśle ze temat jest ciekawy bo z filmu o miedzi dowiedziałam się ze nie można przt HIT

[@myszahihi]

Super odcinek ❤ bardzo wiele przydatnych informacji i naukowe rozwianie mitów. Ciekawi mnie zastąpienie miesa zwierząt mięsem ryb. Jaki to by mogło mieć wpływ? 🤔🤔🤔

[@SCETV]

Dobry

[@serenade1765]

Czyli jak powinno sie prawidlowo laczyc posilek ? Mieso + weglowodany czy mieso + warzywa ?

[@SCETV]

Warzywa to też węglowodany jeśli spożywamy alkalizujace bulwy i korzenie

[@serenade1765]

@@SCETV Owszem ale maja mniej weglowodanow. Z czym najlepiej wiec laczyc bialko ?

[@quadhelix7749]

Jem samo dobre mięcho od mca + jaja i muszę powiedzieć, że coraz mniej mnie denerwuje gderactwo mojej baby.Zaczyna mi to zwisać,wchodzi jednym uchem i wychodzi,a wcześniej się awanturowałem.Oczywiście i tak swoje myślę i robię.Choćby dlatego polecam keto,czy carnivore.

[@SCETV]

No ciekawy jestem jak to skomentują nasze Panie na tym kanale 😂

[@grazka333]

Haha...dobre;)

[@quadhelix7749]

@@SCETV będą karmić mięchem swoich mężczyzn 🙂

[@M-G863]

Jak pan to wszystko pamięta 🤯?

[@user-sp1qz3ul3c]

Autofagi pamiętam z Biologi w szkole średniej miałem genialną Profesor od Biologi.....Pozdrawiam serdecznie prowadzącego......

[@SCETV]

Dzięki za komentarz i również pozdrawiam

[@timefordrama8530]

W żadnym razie nie jest to uszczypliwość i może tylko ja tak mam, ale zwraciłem uwagę na dość niefortunny dobór słów. Bo wydaje się że zarówno jak skracany proces starzenia (ma to wydźwięk negatywny ze względu na przyspieszenie starzenia), jak i wydłuża proces starzenia (tu mógłbym zinterpretować że nas od niego oddała, ale też w mojej głowie ma skojarzenie negatywne) nie brzmią jednoznacznie 😆

[@piotrschymiczek2731]

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

[@SCETV]

✌️✌️✌️✌️

[@piotrglowicki5507]

A jak to wygląda bez metafor.

[@dariuszjurkowski6187]

[@SCETV]

👋👋👋👋👋👋👋

[@Dedal123456]

Hmm.. to może ten kto je mało tkanek, rosołów, skrórek to warto rozważyć suplementajcę glicyną?

[@SCETV]

Tak, tak

[@KIKKAAA685]

Ja trenuje i minimum te 300 gramów białka dziennie zjadam

[@maksymilianogromski89]

Bialko to budulec. Z deficytem bialka nie ma szans na prawidlowe procesy odbudowy zniszczonych komorek czy dzialania ukladu odpornosciowego.

[@cocinella822]

Zwierze kiedy idzie na uboj czuje strach, nerowowsc, itd. Te emocje wnikaja w mieso, dlatego osoby jedzace duzo zwlok sa nerwowe.

[@SCETV]

Ciekawa teoria

[@MarekMariusz1]

Xd

[@marekgiedyk512]

Chyba ze śmiechu padnę, tłuszcz oprócz dodatkowego sycenia i niesienia smaku tonizuje układ nerwowy białko zwierzęce jest bardziej biodostepne. W jakie roślinie poza awokado i kokosem są te tłuszcze ? Nerwowym można być od ekranow, stymulantów, depresantow i tony cukierków i rafinowanych zbóż . Ja próbowałem głównie warzywami uzupełniać białko i nie działa to myślę że nie tylko chodzi o białko ale o witaminy z grupy B i tak suplemetowalem również B complex i jadłem dużo warzyw i dalej brak sił.

[@jolantamarciszewska3970]

Tak ! Dlatego wszystkie ludy pierwotne tańcząc przepraszają ducha zwierzęcia,które mają zamiar skonsumować.

[@elizabethtencer7950]

Zwyczajowo czytam komentarze ale czytanie komentarzy polek to czysta strata czasu To taki dziekczynny chorek bab, nic od siebie nie dodane☹

[@przemysawkot1888]

Ok ale ile białka zwierzęcego faktycznie potrzebujemy w ciągu tygodnia?

[@SCETV]

Podawałem dziennie więc pomnóż razy 7

[@stanisawiwicki9349]

Jestem ciekaw jak pan patrzy na zwierzaka..czy jak na mięso,czy żyjącą , czującą istotę ? Hmmm

[@ewabartnikowska3855]

Tego nie da sie słuchac chaos,mnogośc nie zrozumialych terminow

[@barnababarnaba3827]

I co tu mozna jeszcze dodac ? Chyba to ze temat jak ZAWSZE przedstawiony w sposob interesujacy i obiektywny.

[@SCETV]

Dzięki z a uznanie i komentarz 🙌

[@justynasamolej1057]

Komentarz dla niezadowolonych. Jak nie rozumiesz,o czym się tu mówi i w jaki sposób,to nie słuchaj. Jest wielu KZbinrów, którzy mówią prostym językiem. Tu wszystko jest wyjaśnione ze szczegółami. Pozdrawiam.

[@lucynabieganska6453]

Piszę bo jestem totalnie wkurzona, panie Professore! Dla kogo ten wyklad?Dla studentów medycyny? Nie jestem totalnym gamoniem ale w tym chaotycznym wykładzie nie mogę się połapać. Bardzo lubię pana wykłady, naprawdę BARDZO ! Trochę to tak wygląda na nieodrobioną lekcję.

[@SCETV]

Pani Lucyno, No to nieodrobiona lekcja czy wyklad dla studentów medycyny? Bo ja sam nie łapie skoro to 2 Skrajne opinie o jakości. Tam wszystko jest poukładane. Może warto jeszcze raz sie wschluchac?

[@lucynabieganska6453]

@@SCETV Dziękuję za odpowiedź, te terminy z wyższej półki...Przesłucham jeszcze z kilka razy, może to pomoże, w końcu mam już tyle lat, że o młodości to tylko pomarzyć 😉

[@radekk5857]

Pomoże pomoze wysluchanie raz jeszcze.genetalnie mozna spokojnie jutro zjesc jajecznice z 3 jajeczek i kurczaczka z ekstra salatką plus oliwa z oliwek.​@@lucynabieganska6453

[@SCETV]

4 jajek, tylko całe z żółtkami

[@monikapacek9830]

Wykład rewelacyjny 👍

[@AirenKor-lz9vo]

Nadmiar,to zawsze problem wyboru. Ciekawe,że każdy dzieli się wiedzą,aby mieć środki płatnicze. Wszyscy dzielą się,zwykle wiedzą,z miłości do życia. Wszyscy są zatruci i okłamani. Życie jest zawsze proste. Egoiści są naturze,zbędni.Same słupy ogłoszeniowe.Bez pretensji,żalu i bez wdzięczności. ZAWSZE lubię sprawdzać.

[@zuu852]

Jedno nie wyklucza drugiego. Takie dzielenie się wymaga ogromu pracy i wiele poświęconego czasu. Życzę sukcesu w znalezieniu mechanika który z miłością po godzinach naprawi auto, hydraulika który z miłością naprawi pękniętą rurę, lekarza który z miłością przyjmie na wizytę, malarza który z miłością odda swoje namalowane z miłości do sztuki dzieła, a może też rolnika który z miłością nakarmi? Jezus też głodny nie chodzil, a nic mi nie wiadomo żeby tyrał w kopalni. Jeśli Panu/Pani niezatrutej i nie okłamanej korzystającej za darmo z ciężkiej pracy innych czyt. pasożyta, przeszkadzają reklamy, to zawsze można sobie wykupić YT premium i będzie bez reklam.

[@patrykbartkow8939]

Podczas trawienia białek w żołądku są wytwarzane reszty zasadowe. Dlatego jedzenie białka nie zakwasza.

[@SCETV]

Proszę poczytać o dietary acid load a potem pisać komentarze

[@patrykbartkow8939]

​@@SCETV widzę, że pan już ma takie ego , że będzie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą dzięki pana łaskawości skomentować materiał. Jeżeli nie chce pan komentarzy i uważa się za najmądrzejssego na świecie to proszę wyłączyć możliwość komentowania zamiast niegrzecznie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą się wypowiadać. Wywołując wytwarzanie kwasu żołądkowego odkwaszamy organizm Przyglądnijmy się chemicznemu mechanizmowi wytwarzania kwasu w żołądku. Przy tworzeniu kwasu solnego (HCl) przez komórki okładzinowe żołądka powstaje reszta zasadowa wydzielana do krwi. 1. Dwutlenek węgla (CO2) dyfunduje do komórki okładzinowej. 2. Dwutlenek węgla łączy się z wodą (H2O) w reakcji enzymatycznej, która jest katalizowana przez anhydrazę węglanową (CA), tworząc kwas węglowy (H2CO3) 3. Kwas węglowy dysocjuje na jon wodorowęglanowy (HCO3-) i jon wodorowy (H+) 4. Jony wodorowęglanowe są transportowane do krwioobiegu. Antyporter w błonie plazmatycznej wymienia HCO3 - na jon chlorkowy (Cl-). 5. Pompa H+ K+ przenosi H+ do przewodu gruczołu żołądkowego i K+ do komórki okładzinowej. 6. Jony chlorkowe dyfundują z naładowanym H+ Anion HCO3- jest zasadą, która w ten sposób dostaje się do krwi. Życzę smacznego golonko na odkwaszenie organizmu :)

[@SCETV]

Wszystko fajnie ale tak się dzieje jak spożywasz wodoroweglan np w postaci wody mineralnej i wtedy na tyle podwyższasz pH żołądka ze on szybko ostro wrzuca kwas solny a do krwiobiegu wodoroweglany. W przypadku trawienia białek efekt ten jest pomijalny bo pH żołądka jest z natury niskie. To nie kwestią ego tylko reakcji na pisanie bzdur. Jednak niech Pan zapozna się z równowagą kwasowo zasadową metabolizmu aminokwasów i dietary acid load i na serio dopiero później pisze ze mięcho odkwasza. Polecam profesora Kokota lub wessona

[@patrykbartkow8939]

@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jaki pan pseudo-profesor prezentuje: 1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość. 2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu. 3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota. 4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych. 5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka. Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje. 6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu. Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego?? 7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów.... Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.

[@patrykbartkow8939]

@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jakich pan pseudo-profesor prezentuje: 1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość. 2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu. 3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota. 4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych. 5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka. Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje. 6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu. Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego?? 7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów.... Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.

[@WiecznieNieNasycony]

Białka jak najwięcej 🐄🐄🐄 tak z pół kilo wołowiny dziennie)

[@barbarabrecht6786]

Moim zdaniem umiar we wszystkim gwarantuje dobre zdrowie.

[@SCETV]

Zgadza się ✌️

[@Alaniasty]

zabraklo o wchanialnosci podobno z jajek najlepiej sie przyswaja

[@SCETV]

Wchłanialność głównie zależy od trawienia a nie od źródła

[@joannamolenda1515]

No fajnie ale nie jemy trupów więc tu pies pogrzebany

[@stanisawiwicki9349]

Blue zone to nie mit...np.adwentysci to nie mit,absolutnie nie jadają mięsa i innych zwłok...

[@SCETV]

Wyjątki są ale najdłużej żyjący sardynczycy jedzą pokarmy zwierzece, gdyby nie te zwłoki nasz gatunek wogole by nie wyewoluował to tego stanu co jesteśmy obecnie. Dzięki zwłokom jest Pani teraz tym kim jest i świadomie moze byc wege ale to jest paradoks

[@stanisawiwicki9349]

@@SCETV jestem vegetarianin w wieku 70 lat i nie jadam zwłok żadnych... oczywiście jajka,twarogi i sery tak....nigdy się nie zgodzę z tym ,że mięso to podstawa... cudownie się czuję i zero chorób....

[@SCETV]

Przepraszam pomyliłem płeć bo przeczytałem Stanisława

[@rokisoree]

to ja cie przerobie na bialko i zjem skoro ty nie zjadasz to ze zyjesz to nie zasluga nie jedzenia bialka tylko genetyki i trybu zycia jak nie palisz i nie chlejesz wódy co nie zmienia faktu ze z bialkiem pozyjesz jeszcze 10 lat dluzej

[@kjedlina]

ten kanał jest wyjątkowo podziurawiony kretyńskimi reklamami....

[@SCETV]

Wystarczy kupić youtube premium. A reklamy pozwalają nam reklamować ten kanał pod innymi filmami 🤷‍♂️

[@nattie4127]

słyszałam, że białka generują nowotwory.

[@stanisawiwicki9349]

Tak..ale tylko białka zwierzęce

[@65Marlena]

@@stanisawiwicki9349 to dlaczego wegetarianie umieraja na raka? (Czeslaw Niemen, Prof. Umberto Veronesi - slynny wloski ONKOLOG

[@SCETV]

To jest mit, zjelczale tłuszcze są gorsze a na azotyny lekarstwem jest witamina C

[@mako730]

Jak je pozyskujesz głównie z przetworzonego mięsa - wędliny z chemią, mięso ,,spalone" na tłuszczu na patelni itp.- to oczywiście.

[@Your_Daddy21]

to jest jedno wielkie oszustwo te niskie dawki białka zalecane każdy dorosły facet powinien minimum te 200 gram białka dziennie zjadać jak 50 lat temu zobacz jak wtedy faceci wyglądali a jak teraz

[@SCETV]

To fakt rekomendowane dawki są śmieszne.

[@stanisawiwicki9349]

To dlatego są pełne oddziały diabetyków i innych nadciśnien prostat, tętniaków i innych bzdur....

[@Your_Daddy21]

@@stanisawiwicki9349 tak bo jedzą przetworzone gównoNa oleju z hipermarketów

[@marekgiedyk512]

​​tak bo jak nawsuwamy się tego w przetworzonej formie to oprócz antybiotyków których nie unikniemy raczej chyba że naprawdę mamy lokalnego rzeźnika który nie robi nas w konia ale z roślinami można z kolei uderzyć w nutę pestycydów i glifosatu to w kiełbasach wędlinach kananosach pasztetach zjemy całą tablicę polepszaczy i spulchniaczy pierdyliony soli i jeszcze nam tam glukozę wpakuja bo czemu nie To głównie szkodzi w tych miesach a nie sam tłuszcz per se no i sposób obróbki bo jak weźmiemy taka kiełbasy na patelnię albo boczek to już w ogóle kolorowo No i raczej i tak wybierajmy mięsa bardziej chude niż tłuste bo dużo tłuszczu wali w trzustkę i wątrobę ale naprawde nawet steki i kaczki np dwa razy w tygodniu krzywdy pani nie zrobią raczej Nadciśnienie to powstaje od miazdzycy ta od mięsa i kwasów omega 3 nie powstanie chyba że przejjemy zapotrzebowanie kaloryczne ale białkiem i tłuszczem zwierzęcym ze zwierząt pieczonych lub parowanych , węglami złożonymi z warzyw ,uzupełniemem fruktozy z owoców naprawdę trudno to zrobić A na rafinowanych zbożach i skrobi bardzo łatwo to zrobić

[@krakraichbinda]

Nasi dalecy przodkowie byli mądrzy. Intuicyjnie wiedzieli co jeść.

[@SCETV]

Bardzo dalecy

[@mako730]

Po prostu jedli co było. A było nieskażone, nie przetworzone, nie zmodyfikowane.

[@SCETV]

Jedli aby przetrwać a nie po to aby sobie sprawić radość lub zajesc klopoty

[@user-ul4cp4qo4p]

Bialko to zycie.

[@SCETV]

💪

[@grzegorzrogielski4994]

Temat mięsa przerobiłem do tego stopnia że nie jem wcale jajko jajko to jest 100 procent zaspokojenia wszystkich aminokwasów itd.w ciągu dwóch miesięcy zbudowowale. 4 cm w obwodzie mięśni nóg. 2 gramy na kg masy ciała.