Scheidung von Narzissten

Sich von einem Narzissten, einer Narzisstin zu trennen, ist oft ein gewaltiger Kraftakt - vor allem, wenn man mit ihm verheiratet ist und gemeinsame Kinder involviert sind.
Hier findest du ein paar Tipps aus der Praxis, die helfen können, diese schwierige Phase zu strukturieren und ein kleines bisschen leichter zu gestalten.
Video-on-demand Workshops mit Delia Schreiber (u.a. der Workshop: wie du dich von einem Narzissten trennst):
www.deliaschre...
Traumagruppen
Intensiv-Einzeltherapie
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[@Kirsten123]

Vielen Dank für diesen wertvollen Kommentar! Ich bin seit einem halben Jahr räumlich getrennt und in dieser Zeit ließ mein Mann alle Hüllen fallen. Ich wusste nicht und wagte gar nicht daran zu denken was mit ihm nicht stimmt... Nachdem ich meinen Anwalt telefonisch nicht erreichen konnte sprach seine Frau mit mir. Ich erzählte ihr was mir gerade widerfährt und sie sagte sofort: Ihr Mann ist Narzist! Ich war so geschockt, aber gleichzeitig erleichtert. Und da wusste ich dass ich alles richtig empfunden habe! Und ich bin sehr erleichtert dass mein Anwalt komplett auf meiner Seite ist. Er zieht jegliche Register damit ich von dem investierten Geld in das Haus meines Nochehemanns das zurück bekomme was mir rechtlich zusteht. Tja, und der Ex tobt! Ich wünsche das jedem, dem so etwas passiert. LG Kirsten 🖐

[@silvialuhring4233]

Ich bin schon räumlich getrennt und jetzt ist der nächste Schritt die Scheidung einzureichen. Sehr große Angst habe ich davor... Aber erst einmal ein Beratungsgespräch terminiert und ich versuche die Emotionen raus zu lassen. Gerecht wird es eh nicht ausgehen aber ich möchte irgendwann frei sein.

[@evalemmer3332]

Erneut ein sehr wichtiger und zutreffender Beitrag. Hätte ich dies nur vor 22 Jahren schon gewusst! Glücklicherweise kann ich heute ein gutes Leben führen und Anderen Mut machen.

[@petrarathje3128]

Sehr gut erklärt. Ich habe nun einen Gerichtstermin mitten in der Therapie erlebt. Ich war nicht komplett klar. Seit drei Monaten bin ich es auch tief innen. Mich bringt nun nichts mehr aus der Ruhe. Damals half das Trainieren von eventuellen Fragen zum Sorgerecht und vorgefallenen Dingen. Es beruhigt, wenn man jemanden hat, der mit einem diese Emotionslosigkeit vor Gericht trainiert. Ich habe die Punkte und Aussagen im Gericht stichwortartig mitgeschrieben, viel Wissen über Narzissmus angeeignet und meditiert. Alle Tipps zur Dokumentation sind wichtig und beruhigen, wenn man gut vorbereitet in die Verhandlung geht. Habe immer die Leichen des Narzissten im Hinterkopf. Stelle Dir den N immer wie ein unterlegenes kleines unsicheres Kind vor. Appelliere an die gemeinsame Verantwortung als Vorbild für die Kinder. Schaue nicht so sehr zurück, sondern rede konkret ziel- und lösungsorientiert. Damit konnte ich die Richterin überzeugen. Mein N sprach immer von sich als Opfer und die Kinder als Opfer, die er rettet. Weg damit. Immer von wir als Eltern reden! Die Scheidung wird nun in zwei Wochen stattfinden. Ich habe meinem Narzissten zunächst Ruhe gegönnt. Kurz vorher wird er mit für ihn unliebsamen Dingen über Behörden konfrontiert ( seine Leichen). Lass es andere machen. Das war immer seine Taktik mir gegenüber, um mich zu verunsichern. Bereite Dich auf ALLES gut vor. Lasse Dich nicht auf Kleinigkeiten ein. Setze die Vorschläge immer so an, dass Du im Kompromiss fast keine Federn lässt. Nimm eine/n Anwalt/in mit einer Gemeinschaftskanzlei und vielen unterschiedlichen Fachbereichen. Denke daran: Du bist so weit gekommen, Du bist gut, Du bist smart, Du kannst es, Du bist viel mutiger als Dein Gegner, Du bist einzigartig und liebenswert, Du machst es für ein freies und besseres Leben!

[@deliaschreiber]

Danke für die weiterführenden Tipps und Anregungen, Petra!

[@marilynmonroe4419]

Danke für die wertvollen Tipps. Alles Liebe und Gute 🥰

[@skully5991]

Meiner hat mich immer wieder mit dem Satz „meinst Du ohne mich gehts Dir besser?“verunsichert. Ich denke er glaubt wirklich, dass ich nur mir ihm existieren kann. Wenn er jetzt fragt schreit alles in mir „ ja“. Und ich hoffe, dass nach der Scheidung ich mich wirklich besser fühle. Ich möchte ihm nicht die Genugtuung gönnen. Aber im Moment bin ich erschöpft, ausgelaugt und fühle mich um Jahre gealtert 😢

[@froschines]

Danke danke danke!!!! Noch 2 Tage bis zu meinem Scheidungstermin. Mein Anwalt ist informiert, meine Traumatherapeutin hat mich sehr gut auf jede mögliche Situation vorbereitet und dieses Video hat mir noch ein Stück Kraft und Klarheit gegeben. Und jetzt: Rücken gerade, Brust raus, Kopf hoch, Augen auf und durch!💪🏻

[@deliaschreiber]

... und immer mal wieder in die Füsse atmen - hört sich seltsam an, aber hilft enorm. Und: Merkelraute.... Fingerspitzen aneinander halten: Brainhack für instant Abgrenzung.

[@katharinascharfMUTiviert]

Viel Erfolg und ganz viel Gelassenheit! 🙏💪💪💪

[@nicolerm5937]

Viel Kraft und Glück wünsche ich dir 🙏🍀

[@nachtcreme2851]

Ich schick dir Kraft das alles gut zu überstehen! Glaub an dich mach Atemübungen immer wieder um dich konzentrieren zu können! 🥰

[@nicki8284]

Alles Gute dafür und für Deine freie Zukunft. Ich schicke Dir meine Verbundenheit 💖

[@clamanu9569]

Danke Delia!🙏🏻 Ich habe „Scheidung von einem Narzissten eingegeben „ Und das Universum hat mich erhört. Endlich jemand der mit klaren Worten und Beispielen arbeitet. Der mich abholt! Ich lebe seit über 3 Jahren von meinem Mann getrennt. Unsere Ehe geht ins 30te Jahr. Jetzt läuft die Scheidung. Ich brauche gerade wirklich gute Nerven, da er sich komplett aus jeglicher Verantwortung zieht. Es tut gut jemanden zuzuhören der weiß wovon ich rede.🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ DANKE!

[@marions6726]

Ich habe ein neues Lebensziel: "ein gutes Leben zu führen". Das gelingt mir auch schon sehr gut. Dass ich meine Kinder mit ihm teilen muss macht mir noch zu schaffen. Es kostet mich enorm viel schauspielerischens Talent, ihm keine Emotionen zu zeigen, wenn er erneut über unsere gemeinsamen Kinder seine Machtspiele gegen mich betreibt. Das sind Momente, in denen ich mit dem Schicksal hadere. Ich bin aber bereit weiter zu wachsen.....schön, dass es Dich und Deine Arbeit gibt!

[@UlrikeGoerdes-bd9gw]

Ging mir genauso. Provozierungen. Schmutzwäsche. Ruhig bleiben ist schwer. Kraft & Zuversicht

[@reginakoczi630]

Dafür, dass ich all diese wertvollen Informationen nicht hatte, habe ich es sehr gut gemeistert vor 2,5 Jahren. Obwohl bei der zweiten und letzten Verhandlung hat mein inneres Säugetier mich wirklich zum Zittern, eher schon zum Schlottern gebracht, aber ich habe einen klaren Kopf behalten. Bin ich froh, dass das alles vorbei ist. Und...... mittlerweile geht es mir besser als jemals zuvor 💪🏻

[@diekartoffel5026]

Dieses Standhalten gegen einen Meister der Manipulation wird dir in Zukunft sehr viel helfen und nützlich sein. Es schützt vor anderen Bösewichten. Alles Gute und Danke, dass du anderen zeigst, dass es möglich ist.

[@AnnemarieKoch-b3x]

Gestern hatte ich mein Mediationsgespräch. Mit den Entspannungstipps bin ich sehr gut gefahren. Zusätzlich habe ich mich immer "entspannt" angelehnt und die Füsse geerdet, wenn mein narz. Ehemann seine Vorwürfe gegen mich vorgelesen hat. Er hat aber tatsächlich alle Register gezogen: Lügen, Opfergetue, Angriff, Weinen. Hatte ich so nicht erwartet! Danke für die fachkompetente Vorbereitung, die Sie mir ermöglicht haben!❤

[@familieposchner2231]

Liebe Frau Schreiber, es ist genau so wie sie es beschreiben. Ich fühle mich zurück versetzt in die Zeit der Trennung und Scheidung. Mit Kindern diesen Schritt zu gehen braucht Strategie und Planung. Ihnen zuzuhören ist die allerbeste Therapie. Dankeschön für die Möglichkeit.

[@akpleis6634]

Meine Erfahrung , auch nach einer Scheidung bist du den Toxen nicht los. Sind Kinder im Spiel, findet man sich ganz oft vor Gericht wieder. Eins ist wichtig, nie auf das Spiel des Toxen eingehen, er kennt es schon länger, seit der Mensch Kind ist, konnte dieser es bis zur Perfektion trainieren. Empath lernt es nie, soviel Perversität ist für uns unvorstellbar.

[@diekartoffel5026]

Doch, ein Empath kann es lernen. Ich habe es gelernt, auf die harte Tour. Es ist kein Angriff, kein so werden wie der NZ. Es ist eine Verteidigung der eigenen Person und der eigenen Kinder. Das Ausmaß der Perversität ist zwar unvorstellbar, aber man kann eine Mauer ziehen, die einem davor schützt.

[@Trebu20]

Vielen lieben Dank für deine Ruhe und Kraft, die du in der Erklärung mit uns teilst. Das hilft unendlich, um wieder mit sich und seinen Emotionen klar zu kommen. Außerdem noch zwei Tipps Der Narzisst wird irgendwann alleine sein, wenn er dann uralt wird, alleine und griesgrämig.... ist das nicht Strafe genug Wenn ihr euch vielleicht immer noch fragt, ob nicht ihr vielleicht doch ein Narzisst seid Würde ein Narzisst darüber wirklich nachdenken und reflektieren Ich wünsche euch den Sonnenschein im Herzen zurück 🌞

[@katharinascharfMUTiviert]

Liebe Delia Schreiber, ich möchte mich einfach für diese wertvollen Einblicke in Ihre Kompetenz bedanken. Danke für Ihre Videos und die Zeit, die Sie sich dafür nehmen. Von Herzen liebe Grüße 💕

[@user-jp9hc3dq8y]

Super, Super stark💪🏾! Vielen Dank Delia🌹! Wünsche allen Müttern, Frauen/Vätern, Männern viel Kraft auf diesem Weg. Ich war nicht verheiratetet. Trotzdem, die häusliche Trennung alleine war schon sehr, sehr schwierig... Was mir in dieser Zeit auch immer geholfen hat, waren Affirmationen aufzuschreiben, in positiver Formulierung. Z.B: "Ich bleibe in jeder Situation ruhig, klar und gelassen gegenüber meinem XY". "Ich setzte mich für mein Recht ein und ich komme zu meinem Recht"."Ich besitze meine eigene Macht und setzte sie wenn nötig für mich ein". Ich habe mir X solche Sätze auf dem Computer aufgeschrieben und dann ausgedruckt. Die Sätze habe ich jeweils am Morgen und am Abend laut gelesen. Wenn ich merkte dass sie gewirkt haben, strich ein Satz oder änderte ihn um, so, dass es sich für mich immer stimmig und gut anfühlte. Damit war das Trauma nicht weg. Es half mir, mich besser kennenzulernen, was ich will und war damit auch wieder mehr bei mir in meiner Kraft.

[@diekartoffel5026]

Vielen lieben Dank. Ich habe das Video gleich an unsere Selbsthilfegruppe weiter geleitet. Nun können wir vorher üben, bevor es ernst wird. Mein herzlichsten Dank und alles Liebe.

[@sabinethiele4608]

Meine Scheidung hat s e h r lange gedauert und enorm Kraft gekostet. Es war eine Achterbahnfahrt. Jetzt ist Ruhe eingekehrt.

[@Sueloves888]

So schade, dass ich das Video nicht vor der Trennung sehen konnte. Oh Mann.

[@barbarahartmann6685]

Vielen Dank für den wertvollen Beitrag. Zurzeit in Trennung von einem Narzissten, jetzt schon Horror. Bin gespannt auf den Scheidungstermin.

[@ankeehrhardt9636]

Danke für dieses Video. Hab es nach 5 Jahren Trennung endlich geschafft die Scheidung einzureichen. Vielen Dank für die hilfreichen Tips

[@seragarcia6340]

Du hast das Thema sehr umfassend und kompetent dargestellt, liebe Delia! 🌱🌱 Danke dafür..🙏🙏

[@ubub3649]

Liebe Frau Schreiber. Vielen Dank Ihnen. Ein sehr wertvolles und umfassendes Video!!

[@isabellkoller8339]

Einfach toll! Meine Scheidung liegt lange zurück und ich mußte mir das alles selbst erarbeiten- learning by doing. Ich kann nur bestätigen, was Du sagst- genau so geht es👍❤️

[@elisabethkuhne9976]

Guten morgen liebe frau delia🧡🌈alles so auf gericht erlebt🌈vor gericht mit der richterin🌈🙏🌻aber ich war sehr stark dank meinem viel zu lieben aber klaren🌈💙🦋sauberen anwalt🧡🌈die richterin ist voll auf meinen ex eingegangen🌈🌻genau wie sie das beschrieben haben🌈🍀aber bei der scheidung am 17. nov🍀🙏🌻kam die gerechtigkeit🌈💙ich bin viele monate mit ihren videos durchs trauma gegangen 🧡🌈und weiter gieng der weg💙🙏jeden tag neu💙🌺🙏ich danke ihnen herzlich🌈🌻auch für sie alles gute und für alle die auf diesem weg gehen viel kraft🐞💙🌈und mut💙🌻lisa

[@simonepoppe6816]

Ich bin so dankbar für die Unterstützung! Es fühlt sich klar und gut an den Weg der Trennung zu gehen und ich bin sehr froh, das meine Schwester mir diesen Kanal empfohlen hat. So kann ich gestärkt durch die Zeit gehen. 🙏💪🍀

[@susannemartin2024]

ich bin so unglaublich froh in Schweden zu leben. Ende Mai aus dem Haus geflohen und Mitte Juli die Scheidung eingereicht (online!). 5 Tage nach Antragstellung war der Beschluss da. Zumindest die Bürokratie war zügig und unkompliziert. Die tatsächliche Scheidung (Aufteilung von Hab und Gut) ist dagegen schwieriger.

[@TheMylaki]

Herzlichen Dank für das informative Video.

[@Sync22882]

Bei mir war es die Dame vom Jugendamt die Tränen in den Augen hatte.

[@elianedurr1618]

Unglaublich gutes und informatives Video!

[@ilonatammen5908]

Liebe Delia, vielen Dank! Ich habe mich sehr angesprochen gefühlt🙏. Bis August ( 2. Gerichtsverhandlung nach der Scheidung) habe ich noch Zeit mich mental gut vorzubereiten. Ich danke dir sehr, für deine unterstützenden Videos.

[@anastasiasteier-classen3932]

Absolut wertvollste Tipps zur inneren Haltung! Vielen Dank! "Denk an das innere Säugertierchen!"❤

[@evabeyer297]

ALLES RICHTIG! Beherzigt diese Tipps

[@janne8253]

Perfekt zusammengefasst, vielen herzlichen Dank, extrem wertvolles Video, die Aufforderung und die Durchzuführung ist die Aufgabe des Partners eines Narzissisten, je eher du übst und dir das klar ist, desto besser....

[@misssilvit]

Herzlichen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Die Scheidung steht jetzt an und ich habe ziemlich viel Angst vor dem ganzen. Die ausgleichende Gerechtigkeit war und ist ein großes Problem für mich,ich hoffe ich schaffe es mich gut zu distanzieren. Wie Sie sehr treffend geäußert haben..die Rache am Narzissten ist glücklich zu sein 🙏

[@TheQueenyla]

Sie sind genial!

[@luisa7448]

Wow. Herzlichen Dank für dieses Video. Es hat mir unglaublich geholfen & ich werde es speichern, damit ich es niemals vergesse. 🙏

[@maomelio8385]

Starkes Video, macht Mut zum Anker werfen, sich mit den Realitäten konfrontieren.

[@petrakornmaier6223]

Nach 26 Ehejahren steht bei mir auch die Scheidung bevor. Habe Angst, aber diese Aufklärung stärkt mich jetzt schon. Danke

[@beateschwieger3474]

Das ist sicher eine sehr große Herausforderung und ganz kann keiner sich genau vorbereiten, denn irgendetwas haben Menschen, die sich so veränderten immer parat. Auf so etwas kann man nicht kommen, wenn einen keinen darauf hinweist. Danke schön, es ist nur ein Grauen und daraus sich wieder zu befreien ist wie im Krieg gefühlt. All das andere was mal war, tritt so in den Hintergrund. Eine Gerechtigkeit lässt derjenige nicht zu, auch nur in soweit das er letztendlich wieder Recht hat. Für die Kinder ist es jedoch noch viel schlimmer, da gibt es nur versuchen gut durchzukommen. Fakten sind bei Gericht nur wichtig. Mh.

[@m.p.655]

Das ist ja schlimm wie viele Kommentare bei diesem Thema zu finden sind. Richtig gruselig. Ja stimmt, Gerichte gehen nicht konform mit diesem Thema. Ich vertete nach wie vor die Einstellung dazu, ein Mensch (mit oder ohne Störung), ist so lange unverschämt, bis er an den/die Richtige gerät. Manieren beibringen hat noch keinem geschadet. Beste Therapie Alles Gute für alle lieben Menschen hier, nicht unterkriegen lassen. LG

[@marrypoppins1766]

Größtes Kompliment 🙏

[@DK-wd5cv]

Sehr schön :)

[@gudrunfridolson9692]

genial ... herzlichen Dank !!!

[@tanjaw.4572]

Danke 🙏❤️

[@beateschwieger3474]

Wenn man sich vorher informiert, ob derjenige dann noch die Kraft hat für die Trennung oder Scheidung oha. Oh enorm, doch vom Denken her wichtig. Wow.

[@Sueloves888]

Erstklassiger Content.

[@skully5991]

Ich bin erst jetzt auf diesen Beitrag gestoßen. Befinde mich gerade in der Trennung. Ich habe noch eine Frage bezüglich der Behauptungen des Mannes man sei eine schlechte Mutter oder irgendwelche Vorwürfe, was man denn angeblich nicht gemacht oder falsch gemacht hätte. Ich kenne diese Taktik bereits schon, um mich zu verletzen. Ok ruhig atmen, aber soll man darauf vor Gericht reagieren und nachfragen, wie er darauf kommt? Oder einfach weiteratmen und nicht reagieren? Ich kann mir vorstellen, dass, wenn man hier nach Beispielen fragt, was er genau meint irgendwas erfunden oder falsch dargestellt wird. Wäre dankbar dazu noch einen Rat zu bekommen. 🙏

[@deliaschreiber]

Diese Frage lässt sich so einfach gar nicht beantworten. Zum diesem Thema habe ich einen ganzen Workshop erstellt, um es abzuhandeln: deliaschreiber.podia.com/trennung-vom-narzissten. Das Wichtigste: im Gericht und vor Behörden KEINE Emotionen zeigen!

[@k-inash1570]

Danke für diesen Beitrag. Ich habe intuitiv tatsächlich alles richtig gemacht. Geschieden sind wir noch nicht. Ich habe aber aktuell extrem Probleme alleine Grenzen zu setzen. Ich nehme zum Wohle meiner Tochter viel auf mich. Versuche einen Schritt nach dem anderen. Er möchte keinen Unterhalt zahlen jetzt habe ich die Beistandschaft beim Jugendamt beantragt. Natürlich ist er außer sich. Er ist selbst Ausländer und versucht mich jetzt mit dem Thema er möchte das Kind zum Urlaub mit ins Ausland nehmen in die Enge zu treiben. Ich habe selbst wieder das Gefühl etwas falsch gemacht zu haben. Soll ich einknicken? Hast du Tipps oder kannst du ein Video Machen das Unterstützung gibt wie man no-contact light, ruhig und gelassen zu sein und trotzdem gewissen Grenzen und Interessen durchsetzen kann. Man ist emotional so labil das das echt eine Herausforderung ist. Schon wieder ein Konflikt. Man ist kraftlos. Was kommt von ihm als Nächstes.

[@deliaschreiber]

Schau mal hier: kzbin.info/www/bejne/l4Pao2lmjtNoedE

[@monikaschmidt9787]

Alle Beweisbaren Fakten sammeln. Psychologische Hilfe in Anspruch nehmen um dich zu stärken..das Trauma zu verarbeiten und vor gericht und in der Öffentlichkeit ruhig bleiben.. um nicht wegen der Aufgeregtheit negativ da zu stehen..

[@sorry17]

Kurze Frage: Tochter (17) praktiziert das Wechselmodell (wochenweise Wechseln zwischen Mutter und Vater), Sohn (13) will das partout nicht, sondern beim Vater wohnen - nun sagt die Exfrau, dass er das aber unbedingt muss. Ich sage, dass ich den Jungen nicht zwingen möchte, was die Exfrau sehr wütend macht und gegen mich aufbringt. Ist es hier auch der Kontrollverlust (der ja bei Heranwachsenden logischweise kommt), der die Narzisstin so aufregt?

[@PinaCuracao]

Hallo Til, ab zwölf hat das Kind doch Mitbestimmungsrecht?

[@sonnenherz1643]

❤

[@beimirsein]

Vielen herzlichen Dank - was ist wenn man schon in der ganzen Maschinerie ist und immer wieder neue Machenschaften auftauchen um die endgültige Scheidung herauszuzögern?

[@deliaschreiber]

Solche Fragen lassen sich nicht pauschal, sondern nur in genauer Kenntnis der jeweiligen Situation. und Dynamik beantworten

[@bst9551]

🌝👍👍

[@321klick]

Liebe Delia, er hat nicht solche Dinge gemacht, die du erwähnst, was nötig wäre um vor Gericht gegen ihn zu gewinnen. Und wir haben das Thema Trennung und Scheidung schon im Streit erwähnt, es aber nicht durchgezogen. Habe ich trotzdem irgendeine Chance zu gewinnen? Er ist sehr gerissen und könnte eine Idee haben, dass ich mich trennen möchte, da ich ihn ignoriere.