Schilderen, yoga en uitgebreid koken - alles proberen om te ontspannen! 🧘‍♀️ || Vlog 501

[@daphne6622]

Herkenbaar. Ik ben 4,5 maand geleden moeder geworden en ben mentaal ook erg aan het strugglen. Ik heb vandaag een afspraak staan met een psycholoog. Hormonale veranderingen na een bevalling zijn niet niks ❤ goed dat je dit soort activiteiten onderneemt om wat meer te ontspannen

[@ingejansen8058]

Heel herkenbaar!! Ik ben 4 maanden geleden bevallen en sindsdien worstel ik ook met mijn mentale gezondheid! Wat knap dat je dit deelt 😘. Veranderingen, moeder worden is niet niks! Ondanks dat we heel blij zijn met onze baby’s

[@xGiirl]

Herkenbaar. Ik heb geen kids, maar heb een burn out gehad. Echt even met mezelf en m'n identiteit in de knoop gezeten. Nu zie je het misschien nog niet. Maar soms moeten er dingen gebeuren om er iets van te leren. Ik was heel erg moe, alles voelde zwaar. Had te maken met mijn werk en mij please gedrag. Super knap dat je er zo open over bent. Gaat zeer zeker veel kijkers helpen 🙏✨️

[@helloyoursz]

23:17 Ik ga dan alles doen waar IK gelukkig van kan worden!! Dus ik zet mezelf centraal. (ja!! met twee kinderen 7 en 2 jaar) Het moest gewoon echt even gebeuren denk ik dan. Je lichaam, je mentale gezondheid die gaat als t ware “af”, daar zitten tenslotte ook alarmen op , zul je zien 🥺🫣 Mama zijn, vriendin zijn, een huis een gezin “managen” is écht niet makkelijk, en jezelf blijven zijn in al deze “functies” in het leven is nogal een opgave op zich. Je doet het heel goed, balans is écht een mega groot woord met veel betekenis . Je gaat en zal je draai vinden, geef jezelf even alle ruimte en zet jezelf eigenlijk zovaak mogelijk op nummer 1! ♥️

[@romym.v30]

Lieve Lotte, Wat rot om te horen dat je niet zo lekker in je vel zit! Maar wat goed dat je allerlei dingen probeert die je plezier en rust geven! Het boek dat je las, heeft mij ook zo enorm geholpen. Echt een verademing tussen de andere zelfhulpboeken! Blijf goed voor jezelf zorgen en geef jezelf de tijd

[@jaspervandenburg3805]

Echt verdrietig om te zien dat jij last hebt van jouw mentale gezondheid, Lotte (ik vermoedde het al, de laatste 2, 3 weken zag ik jou al veel minder foto's/video's plaatsen van jouw dagen in jouw leven op Instagram/Instories). Wellicht zijn het toch hormonen van het feit dat jij zwanger bent geweest. Wel goed dat jij ons laat zien hoe jij dit probleem aanpakt. Mijn tip, doe altijd waar jij 100 % achter staat en waar jij gelukkig van wordt. En jij mag hartstikke tevreden zijn met jezelf, jij doet het uitstekend. Met Guus, Bobbie en allemaal andere leuke familie en vrienden om jou heen, leuke werkdingen en leuke hobby's. Dit komt zeker weer goed met jou, jij bent heel sterk. Succes.

[@Marly1990]

Vervelend dat het niet zo lekker gaat mentaal. Ik ben een jaar geleden bevallen en ik heb ook veel last (gehad) van mentale klachten. Die hormonen én heel ander leven zijn niet echt een gouden combinatie. Bij mij werd het na 9 maanden ineens echt beter, waarschijnlijk omdat de hormonen aan het stabiliseren waren. Wees lief voor jezelf en zoek hulp als je dat nodig hebt! 😘😘

[@Amber-hc4xq]

Heel fijn dat je dit deelt, deze video’s zou ik wel veel meer willen zien ❤

[@gwynethglas-brown9171]

Aww Lotte (((( Gentle hug ))) hoop dat jij snel wat beter voelt.🫶 ik kon echt genieten van jou mooie water colour painting 😍 ,ook met jou Bullet journaal so kon echt goed tekenen. Ik doet adult kleur boeken,schilderijen met numbers en Diamond painting alles mijn ogen laten . Hele fijne avond toegewenst 🥰Take care

[@sas.9555]

Voor rust in m’n hoofd; buiten wandelen! Maar ook; erover praten. Want praten helpt echt! En er aan toegeven als het allemaal echt niet gaat en kiezen voor een serie kijken met wat lekkers

[@estherschaak9961]

Uit ervaring: ga juist wel schilderen of ga ipv een binnen work out gewoon naar buiten ga gewoon wandelen. De frisse lucht de natuur if de stad andere mensen zien je ongeving veranderen daglicht... dat helpt je. Schilderen helpt omdat je juist iets doet wat niet moet maar je maakt iets en iets maken waar je je even helemaal op focust is zo fijn. Zelf gun ik mezelf ook bijna nooit om te gaan schilderen maar als ik het doe... denk ik altijd: dit moet ik dagelijks doen! Maakt me zo blij Ps. Niks voelen is een teken van depressie. Ik ben altijd bkij als ik me rot voel en kan huilem dan gaan er geen alarmbellen af. Als ik niks voel.. dat is een 'red flag' ik weet echt niet hoe jij je voelt misschien is het niet zo erg naar ik zeg het alleen voor awareness want hoe meer je weet hoe meer je eraan kunt doen❤

[@Lotte-jk7yx]

Wat mij het allerbeste helpt als ik even niet lekker in mijn vel zit is een koptelefoon aanzetten en lekker dansen. Zelfs als ik qua energie er niet lekker in zit, merkt ik dat als ik eenmaal begin ik er vanzelf energie van krijg en ik voel me achteraf altijd beter. Mocht ik nu echt even niet willen bewegen, dan ga ik journalen, collages maken of lekker in de keuken aan de slag (bakken of koken). Ik hoop dat jij je snel wat beter voelt.

[@sarissarchive]

Hi Lot, wat een fijne video! ik probeer ook weer te ontdekken waar ik mijn rust in vind

[@esthertonies622]

Je kunt die “lange” plant heel erg goed stekken door een stukje af te knippen en dit in water te laten wortelen.

[@Moooniek]

Ik doe sinds 2 weken iedere dag yoga, soms in de avond, soms in de ochtend. En ik merk dat het me mentaal zoveel rust geeft en ik er een positievere mindset van krijg. De ene keer zoek ik op een soort meditatieyoga en de andere keer een wat actievere of langere sessie. Zonder druk.

[@esthervanderschagt9035]

Lijkt me super lastig om je zo te voelen, zeker omdat je je volgens mij eerder meestal best opgewekt voelde! ♥️ Ik ben zelf iets na jou moeder geworden en ben nu zelfs even gestopt met werken. Dat geeft mij super veel rust. Niet dat jij dat moet doen, maar om aan te geven dat het heel normaal is om rustiger aan te doen en niet aan alle verwachtingen te voldoen ( zoals dat boek schrijft 🤪). En nog over kleding waar je het een vorige vlog over had. Ik was en ben ook nog heel erg aan het zoeken. Mij heeft het geholpen om naar een kleuradvies te gaan en ook een advies over welke kleding bij je karakter en figuur past. Nogmaals, niet om te zeggen dat dat alles oplost. Het blijft heel erg zoeken na een zwangerschap en bevalling! Ik hoop dat je wat vind wat goed voor jou werkt!

[@annemiek6899]

Ook leuk om te zien hoor Lotte. ❤❤ Ik leg de lat dan echt even lager. Gun mezelf meer rust en ik accepteer rommel iets meer tenzij ik er last van heb. Ik vind series kijken juist heel ontspannend maar dan wel gecombineerd met even wat opruimen of even eruit want dat heb je ook nodig. Hobbies wil ik ook meer gaan doen maar dat lukt nog niet zo goed.

[@kimtepest7951]

Ik ben 4 maanden geleden bevallen en werk nu nog 3 dagen in de week. Ik kook tijdens het ochtendutje een verspakket voor 4 personen voor 2 avonden. Bij ons is het 's avonds ook druk, we hoeven alleen het eten dan nog maar op te warmen, bevalt hier heel goed.😊

[@Ceetjevd]

Hé bah wat vervelend dat je je zo voelt! Rond 4-6 maanden na de zwangerschap zit er een enorme verandering in je hormonen. Dit kan wellicht ook een factor zijn die je ‘niet fijn voelen’ versterken. Goed dat je naar wat ontspanningsmomenten voor jezelf zoekt!!❤

[@Homemadepicturemania]

Denk aan jezelf en neem de tijd.... 🫶🏾

[@lravestein572]

Ik heb dat agressie kneden altijd met het maken van appeltaartdeeg. Ik noem het zelf " agressieve liefde"

[@ireneoverkleeft7175]

Hee Lot super vervelend dat je je zo voelt. Wellicht dat de huisarts je kan helpen met je gevoel. Ik hoop dat je je snel wat beter voelt.

[@annekedevogel4471]

Wat hebben jullie veel planten,zo gezellig en wat doen ze het goed.❤❤❤

[@Amber-hc4xq]

Het kan ook PMDD zijn?

[@claudiamuller9141]

Mag ik vragen waar je die geweldige mooie roze trui die je in het begin van de vlog draagt vandaan hebt???

[@tessavanderven9718]

Misschien leuk om uit te proberen: waterverf potloden. Is weinig gedoe en laagdrempelig voor tussendoor, gewoon potloden en kwastje met schoon water

[@pippip7739]

Lieve lotte heb je er al aangedacht om eens naar de huisarts te gaan en dit te bespreken misschien zijn je hormonen niet in harmonie

[@marlely]

Ik haak graag. Ik kan dan alles goed even los laten. Je verf tekening ziet er lekker vrolijk uit....mooi gemaakt. Ik hoop dat je somberheid snel mag verdwijnen Ik stuur je een paar knuffels🤗🤗 met sparkelsterren🌠 op een wolkje naar jou .

[@celinexx9444]

❤

[@RowenaKooijman]

Lastig hè, Lotte😢. Ik begrijp (denk ik) precies wat je bedoelt. Ik zit momenteel net zo met mijzelf te worstelen. Ik vind ontspanning in t spelen van animal crossing op mn Nintendo switch. Ook het lezen van boeken probeer ik weer vaker op te pakken maar met een kleuter van 5 en een peuter van 2 blijft het puzzelen naar Rowena tijd. De balans vinden tussen een fijne mama zijn, een fijne partner zijn EN even “gewoon Rowena” zijn vind ik mega lastig. Hopelijk helpt jouw lijstje jou. Ik ga maandag naar de huisarts omdat ik vind dat ik er te lang mee rond loop en ik wil weer meer kunnen genieten. Succes en sterkte, Lotte🫶🏼🍀

[@mariellevanwoudenberg4714]

Zin in de vlog❤

[@xkusanita516]

Mss moet je weer vaker bullet journalen😊

[@Tanjavanvelzen]

Leuke lieve hondjes hoe heette die 2

[@annew30]

De witte heet bollie de zwarte heet lilo

[@christelherder7298]

hormonale veranderingen in je lijf en je baby groeit flink zijn een aanslag op je mentale gezondheid heb ze ook doorgemaakt met mijn meiden toen ze klein waren nu weer nu mijn vader dementeert,ik ben mantelzorger qua ontspanning help sporten mij goed ik doe boksfit training,ik houd van koken ook en doe wat vrijwilligerswerk

[@pauline6117]

Lilo gelijk in downward facing dog op de handdoek, die snapt ‘t! 😂

[@petrablankensteijn4906]

Ten eerste wat ververvelend dat je je zo voelt,ik zie het niu bij een paar mensen opbyou tube die zich niet fijn voelen.geen idee hoor maar is het mischien ook omdat je alles thuis doet dus niet fysiek naar je werk moet,kan je anders niet naar een sportschool ofzo gaan om toch onder de mensen te zijn.geen idee he ook niet vetkeerd bedoeld, hoop dat je je snel wat beter voelt

[@estherschaak9961]

Weet je wel dat het postnatale (na geboorte baby) depressie kan zijn? Misschien heb je al met je huisarts gesproken maar ik raad je dat wel aan al hou ik zelf echt niet van... ja hulp zoeken op die manier.. als iemand van 37 die al vanaf haar 9e levensjaar struggeled met depressie/gewoon niet zo stabiel zijn heel gevoelig enzovoorts zou ik het wel aanraden! Ik weet inmiddels dat ik ook trauma heb en gewoon neurodivergent dus adhd/autisme.. ik vind het super rot voor je en hoop dat je (anders dan online want bij iemand fysiek zitten maakt een heel groot verschil) lekker met iemand buiten je eigen kring om in gesprek gaat want dat kan gewoon mega erg helpen! Veel sterkte en ik zal met je de zin delen die mijn hulpverlener een keer zei die me nog altijd helpt: dit is maar 1 keer ik hoef hier maar 1 keer doorheen. Het moment is als een golf hij komt op en gaat weer weg en ditzelfde moment komt nooit meer terug ik hoef alleen maar te ademen en kom er dan vanzelf doorheen. Het volgende moment kan weer een fijn moment zijn. Ik hoop dat je altijd hoop houd en ook de ruinte vind om je gewoon rot te voelen op momenten want je mag ook je eigen gevoel erkennen. Met bonnie als vriendin zal je ook wel veel aan hebben met haar ervaring hiermee? Liefs

[@aysegoksu944]

Is heel normaal Lotte.. na bevalling kan je hormoonwisseling hebben en dat kan volgens mij nog 2 jaar duren bij sommige mensen..

[@nienkerobbrecht3885]

Klopt! Gemiddeld zijn vrouwen pas twee jaar na de bevalling weer op hun effen .. in het eerste jaar van mijn zoontje ben ik tijdelijk 4/5e gaan werken en op mijn vrije dag was hij wel in de crèche, zodat deze dag helemaal van mij was! Ik was ook streng voor mezelf om mijn computer en mailbox niet aan te raken op die dag. Bij de geboorte hebben we ook huishoudelijke hulp genomen en is echt een lifesaver tot de dag van vandaag.

[@Huisjeopnr102]

lieve Lotte, de blik in je ogen vooral de yoga 😢. Ik hoop dat je een beetje lief bent voor jezelf ❤ Zelf zit ik ook in een periode van zoeken naar iets wat rust brengt in mijn hoofd. Veel sterkte en liefde ❤❤