SCHLAFTRACKER vs SCHLAFLABOR - Wie genau sind Apple Watch und Co.? | Tech like Vera

Ich habe eine Nacht im Schlaflabor verbracht, um zu testen, wie Schlaftracker gegen die Messungen im Schlaflabor abschneiden. Im Schlaflabor wurde ich mit Elektroden verkabelt, um die Hirnströme für den Tiefschlaf zu messen, die Augenbewegungen im REM-Schlaf zu tracken und generell Puls, Sauerstoffsättigung und Bewegungen im Blick zu behalten. Meine Apple Watch 6 sowie der Sleep Analyzer von Withings haben meinen Schlaf ebenfalls aufgezeichnet. Wie gut sind ihre Messdaten im Vergleich zum Schlaflabor?
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[@lars71hbg28]

Sehr interessant und vielen Dank, Vera, für den Vergleich. Gute Nacht!

[@Kohlenpott]

Danke, dass Du Dich für diesen Selbstversuch „geopfert“ hast und für diesen sehr informativen Test. 👍🏻

[@Stephan_H.]

Sehr geiles Video mit überraschenden Ergebnissen. Danke, Vera! 👍

[@manuelaschmid3721]

Voll das gute Video! Echt interessant vom Inhalt und normal sind mir Video zu solchen Themen immer zu fad, dass ich gleich wieder weg klicke, aber dieses verging echt schnell. Danke! 🙂

[@julienb_ms]

Endlich! Hab lang aufs Video gewartet :)

[@TechlikeLeon]

Sehr interessantes Video Vera, danke dir 😊

[@zaza-mf4xc]

Super Video!!! Danke dir für deine zeit

[@mamo3035]

Diese Arbeit is so unglaublich wertvoll für mich. Danke! Ich hätte dir gerne 100 Likes für dieses Video gegeben.

[@fuuuuuuuuu99]

Tolles Video 👍

[@mr.unknown6083]

Danke für das tolle Video. Ich wollte immer wissen, wie gut die Apple Watch das erfasst 👍

[@dreiauge4553]

Vielen Dank für den Vergleich mit Schlaflabor und Schlafmatte! Fazit deines Contents: Schlafmatte und zusätzliche Apps sind entbehrlich! Dir ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ;-)!

[@Basseek]

Ich bin Schlaf apnoe Patient und ich muss wegen meines Berufs 1 mal im Jahr ins Schlaflabor. Erstmal Respekt das du so gut schlafen konntest. Ich Krieg da nie wirklich ein Auge zu. Ich kann dank der Therapie endlich wieder vernünftig schlafen. Ich benutze für mich zur Kontrolle eine Apple Watch 7 und ich kann es echt bestätigen mein Therapie gerät und meine Watch die Werte stimmen fast 1 zu 1. danke für das tolle Video😊

[@zwieback1988]

Welche Werte von der Watch hast du da verglichen? Weil offiziell bietet Apple ja für Schlafapnoe noch nix an

[@12chrigi]

Kann mich hier den anderen nur anschließen. Super Video. 👍🏻 Dass sich jemand ins Schlaflabor legt und dann die Ergebnisse mit der  Watch vergleicht hab ich hier auf You Tube noch bei niemanden gesehen.

Gutes Video, dank dir

[@CrazyPlayer2224]

Gutes Video, hab mich auch schon mal gefragt wie genau die Apple Watch ist

[@kaiiak6541]

Einfach krass zu sehen wie nah gute tracker drankommen. Aber wichtige Aussage, sie können einem helfen passiv zu betrachten. Ergo eine Hilfe !

[@photon20vision2]

Vielen dank 😊

[@1Kodokushi_]

Muss sagen hätte nicht erwartet hier leichte tomatolix vibes zu verspüren. Sehr sehr professionelles Video. Hat spaß gemacht zu schauen . Abo like

[@Oliver-gammarART]

Interessantes Video. Danke dafür. Ich für meinen Teil hab von der Apple Watch als Schlaftracker und vom Schlaftracking selbst Abstand genommen. Wenn das Tracking meint, ich hätte eine gute Schlafqualität, bin ich meistens sehr energielos aufgewacht. Umgekehrt bin ich topfit, wenn die Watch meint, der Schlaf war unterirdisch. Für mich war aus diesen Daten nichts brauchbares oder die Schlafqualität steigerndes zu verwerten.

[@Bahnliner]

Interessant, dass die Watch so genau ist. Ich habe neben der Series 7, eine gebrauchte Series 4 nur für das Schlaf-Tracking gekauft. Kostet nicht viel und kann nicht mehr, als die Series 7(auf das Schlaf-Tracking bezogen). Beim schlafen ist die Uhr im Flugmodus und da werden die Verbindungen(WLAN/Bluetooth) automatisch getrennt. Mit vollen Akku kann ich die Uhr 3-4 mal benutzten. Tagsüber ist die abgeschaltet.

[@Wockyy.T8391]

Also in der Wissenschaft oder bei Forscher KZbinr´n wie Doktor Whatson und Co. würdest du dich auch gut machen. Tolles Video sehr informativ. Mit den ganzen kabeln und Klebebannt sah es aus wie in der Notaufnehme Aber sehr Cool .

[@fabiosinus]

Danke für das interessante Video! Aber Du solltest Dir unbedingt entspiegelte Brillengläser besorgen. Stört Dich das nicht im Alltag??

[@dweert]

Interessantes Video, hätte ebenfalls nicht gedacht, dass die Apple Watch doch relativ genau misst. 👍

[@fallenkarte5488]

Mich interessiert mal wie die Apple Watch die atemfrequenz erhebt und ob diese wirklich so akkurat ist und da du ja im Labor warst würde ich mich Mega freuen wenn du da nähere Infos geben könntest

[@jorggiesen187]

Interessanter Werbespot 😂

[@daniel_targan]

Für was? Das Schlaflabor bzw den Arzt? Apple Watch? Withings Matte? 🤔

[@friedi1959]

Das war mit Abstand eines der interessantesten Videos - danke 👍 Also jetzt bin ich wirklich paff 😳 Nie und nimmer hätte ich das der Apple Watch zugetraut 👍 Aber wenn ich ehrlich bin, und das wurde ja auch in dem Video erwähnt, hatte ich schon vor dem Schlafengehen Angst, wie katastrophal mein Schlaf wieder werden wird 😳 Das hat mich richtig fertig gemacht - denn das Wissen darüber, wie schlecht man geschlafen hat, hilft einem ja nicht weiter, das verunsichert ja nur. Und Schlaftabletten kommen für mich nicht in Frage - so etwas will ich nicht zu Hause haben 😳 Ich habe mich jetzt von meiner Apple Watch getrennt und trage eine rein mechanische Uhr und ich glaube, dass ich dadurch schon ein bisschen besser schlafe - zumindest weiß ich nicht, wie schlecht ich geschlafen hab und dadurch geht es mir wesentlich besser 😉

[@lme4339]

Wie waren die Daten bezüglich der Atmung bei Matte und Watch?

[@Tobias.L]

Schönes Video, mal was anderes 👍 Ich hätte auch gedacht, dass die Matte unter dem Bett besser als die Watch abschneidet. Ich trage täglich die Apple Watch beim schlafen, stört mich alerdings nicht. Hauptgrund ist der Wecker in der Uhr. Durch das leise Vibrieren werde ich wach und meine Frau wird nicht gestört und kann weiter schlafen 🙂

[@iKnowReview]

Super spannendes Thema! Mit den ganzen Kabeln zu schlafen stelle ich mir stressig vor 😅 Ich finde Schlaf-Tracker sollten mehr Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität geben.

[@Dn30383]

ich konnte nicht einschlafen im Labor, bin dann um 03:00 Uhr heimgefahren um noch 2 Stunden Schlaf vor der Arbeit zu bekommen. Mit den gefühlten 100 Kabeln und Sauerstoffdings am Finger (der dann über die Zeit zum stehen anfängt) inkl. wenn man sich in nem 90er Bett befindet und sich eigentlich mehrmals hin und her wälzt bevor man einschläft (inkl . Kabel).

[@fuuuuuuuuu99]

😅👍

[@willelektroauto2658]

Also.. Im Labor mit dem ganzen Kabelkram würde ich gar nicht schlafen können..

[@fuuuuuuuuu99]

Ich auch nicht, vor allem nicht zu bestimmten Zeiten und in dieser ganzen Umgebung...Ergo können die Ergebnisse verfälscht sein...Ansich natürlich trotzdem eine coole Sache.

[@zuschauer23]

Das alte Problem mit selbsterfüllenden Prophezeiungen…

[@Schneekardinal]

Das sagen viele, es klappt trotzdem in den meisten Fällen.

[@nerevarchthn6860]

@@fuuuuuuuuu99warums sollten die ergebnisse verfälscht sein nur weil DU glaubst dort nich so gut schlafen zu können?

[@fuuuuuuuuu99]

@@nerevarchthn6860 Ich habe geschrieben "können". Und in meinem Fall wären sie es wahrscheinlich dann auch.

[@cirngerick]

Es gibt auch gute Armbänder von Bandwerk

[@Mr.Beavis667]

Also mit der Withings Matte habe ich schon ein paar mal die 100 erreicht :) Da war ich dann auch immer top fit am nächsten Tag

[@TechlikeVera]

Meeeega!

[@thomasmatthias5589]

seher schön was mann nicht für die technick tut weiter si

[@remsibremsi]

Für besser und länger schlafen lässt man alle elektronischen Geräte aus dem Schlafzimmer raus. Am besten das Smartphone auch eine Stunden vorher weglegen

[@TechlikeVera]

Da hast du natürlich Recht, deshalb mag ich meine Schlafmatte auch so 😌 die merkt man ja gar nicht

[@cristiano72900]

Und ich so .. TV, AppleTV,Soundbar, PS5, PC, 3Monitore, Router, Drucker, MacBook, Echo Show im Schlafzimmer 😂😂 Aber trage auch jede Nacht die Apple Watch, bislang alles super 👍 Sehr interessantes Video auf jeden Fall ☺️

[@fuuuuuuuuu99]

​@@cristiano72900Zumindest würde ich das WLAN über Nacht ausschalten und evtl Schalter aus an der Steckdosenleiste...

[@nerevarchthn6860]

Ein raum wohnung lässt grüßen

[@Kreuzass]

Ich hab gestern einen Artikel aus der (ich glaube) Zeit gelesen, bei der die Autorin das gleiche Experiment gemacht hat, auch gegen Apple Watch etz. und ein komplett anderes Ergebnis festgestellt: Die Daten sind komplett abgewichen und waren unaussagekräftig. Die Autorin hat in der Nacht sehr schlecht geschlafen und einige Stunden einfach nur wach da gelegen. Das hat die Watch, im Gegenzug zum Labor, überhaupt nicht feststellen können. Wenn man also, wie du, selbst unter so ungewohnten Bedingungen noch recht gut schläft, sind die Ergebnisse offenbar recht ähnlich. Zumindest nimmt man das fälschlicherweise an (Dieser Bias hat doch irgend so einen Namen...). Wenn man hingegen wirkliche Schlafprobleme hat, fällt die Watch zur Diagnose leider komplett aus, so mein Eindruck nach dem Video und dem Artikel....

[@woodyinthewoods]

Der Sauerstoffsensor am Finger hat im Schlaflabor bei mir noch nie funktioniert. Da liefert die Apple Watch bessere Ergebnisse.

[@mariusmander]

Geräuschsensor? Nennt sowas nicht auch Mikrofon?

[@nerevarchthn6860]

Nein tf

[@spruti5241]

"100% Effizienz ist unmöglich" - sag das Mal Bryan Johnsson, der seit vielen Monaten bei 100% liegt :D

[@frankgirod8555]

... ich bin ehrlich gesagt von HiFiMAN richtig enttäuscht. Fast zweieinhalbtausend Euro für einen Kopfhörer aus China ...(?) Welche Nuancen rechtfertigen diesen Preis gegenüber den Modellen im 500 Euro Bereich (?)😡 Alleine was die Verarbeitung betrifft ist dieses "gestanzte Blech" wahrscheinlich für technisch Versierte eine Lachnummer (?) Ich verstehe diese Proportionen zu anderen Kopfhörern nicht mehr ...🤔 Ich mag lieber bodenständig und realistisch sein 🎧😉😊☺️

[@danklas279]

Sehr schön, dass dank deines Tests auch im deutschsprachigen Raum bestätigt wird, was international schon länger bekannt ist: Die Apple Watch macht einen überdurchschnittlich guten Job beim Schlaf-Tracking. Das kann man aber so leider nicht für alle Fitness-Armbänder, Smartwatches und Sleep Tracker sagen. Der KZbin-Kanal @TheQuantifiedScientist macht gut aufgearbeitete Videos zu dem Thema und bestätigt deine Ergebnisse! :)