🤕 SCHMERZEN 😱 Ende unserer Georgien Radreise? | Fahrrad Weltreise | Nr. 94

Food-Party & Schmerzen... unsere wilde Fahrrad Weltreise durch Georgien hat es in sich! Bevor wir in das 18. Land unserer Reise, Armenien, aufbrechen, machen wir einen kurzen Boxenstopp in der pulsierenden Stadt Tiflis. Dort treffen wir uns wieder mit unseren Radreisefreunden Lisa & Dario ‪@erfahrungderwelt‬ und schlemmen gemeinsam auf einem Food-Festival! Als wir dann kurz vor der Grenze zu Armenien stehen, der Schock: Dani bekommt plötzlich höllische Rückenschmerzen und kann sich kaum bewegen!
Hattet ihr schon einmal solche Rückenschmerzen? Wie seid ihr damit umgegangen? Schreibt einen Kommentar unter dieses Video!
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~~~Episode Nr. 94~~~
Wir sind Melli & Dani und fahren seit 2019 mit dem Fahrrad um die Welt
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[@VAEGABOND]

was sind eure besten Tipps gegen Rückenschmerzen? Lasst es uns in einem Kommentar wissen ;)

[@sabineelviranowaki1073]

Wieder ein klasse Video produziert🤩 Und Mellis Lachen zum wunderschönen Helmschmuck soooo ansteckend😆

[@VAEGABOND]

Danke dir Sabine :) liebe Grüße, freut uns das dir die Filme gefallen!

[@GakiBear]

Hallo ihr zwei, hier eine kurze Info: Bei Aldi gibt es jetzt neuerdings zum Nussbeisser auch noch "Mandelbeisser" und so wie bei der Nussbeisser in Vollmilch und Zartbitter. Die habe ich probiert. Fazit: Man muss den leicht bitteren Geschmack der Mandel mögen. Gruß aus Berlin

[@VAEGABOND]

hmmm suuuper! Wir freuen uns schon auf das nächst mal, wenn wir in einen Deutschen supermarkt gehen können :) liebe grüße

[@Jan_offline]

wenn du schon soo fragst , ein Chardonnay, grau oder Weißburgunder ggf ein leichten Riesling bei hitze gern auch ein fruchtigen Rosè , also weiß.Aus meinem Dorf vom Winzer 2 Türen weiter.

[@VAEGABOND]

hmmm gute Wahl, das klingt sehr schmackhaft und dann auch noch direkt aus dem Dorf!! Zum Wohl :)

[@Jan_offline]

Sollten wir uns mal treffen irgendwo lad ich euch ein. Hab 3 Kisten im voraus gekauft inkl weltweiten Versand 😁

[@VAEGABOND]

liebend gerne :) hast du Facebook oder Instagram? Schreib uns doch mal, dann sehen wir ob wir uns irgendwo treffen können z.b. mit dem Kontaktformular vaegabond.com/kontakt liebe grüße

[@bahceninrengi]

To support you, I watched the video from start to finish, actually I don't speak German, but I'm trying to understand by translating the subtitles and leaving a small comment, that's all I can do. I wish you a good trip. 🙋‍♂

[@VAEGABOND]

Thank you very much for your support! You are awesome! Also check our english channel: youtube.com/@vaegabondsworld We publish all the german episodes in english again :) subscribe and share with your friends :)

[@tonieigentor7893]

Schönes Video Frag mich nur warum ihr Tipps zu Danis Rücken braucht, ich mein das Filmmaterial ist ja jetzt schon sehr alt, ihr seid mittlerweile ja schon viel weiter...

[@VAEGABOND]

Danke dir Tonie, also ja, der Rücken von Dani ist ja auch noch dabei, von daher sind die Tipps heute genau so aktuell wie damals ;) Rückenschmerzen gibts ja nicht nur in Georgien 😘

[@johanndunst9353]

Gegen Rückenschmerzen beginne ich den Tag im Bett noch mit ganz leichten Tiefenmuskulartur Übungen. Glg

[@VAEGABOND]

Danke Johann! Das ist eine super Idee! Gleich den Tag so zu beginnen! Viele Grüße

[@boomerangsruckflug8513]

...und schön warm halten! Gute Besserung.

[@volkana1821]

Gegen Rückenschmerzen am besten alles dehnen, Von Nacken bis zur Gesäß-Muskulatur ;) Gute Besserung und noch viel Spaß.

[@VAEGABOND]

Danke dir :)

[@boomerangsruckflug8513]

Ich trinke am liebsten grünen Wein in Portugal.

[@VAEGABOND]

ohhh wow, was ist denn grüner Wein?

[@leonidinovruzovi2032]

Cooll👍 ich war in 2018 letztes mal in Georgien das ist mein Heimland. und Jetzt in Juni mache ich noch ein Reise aber jetzt immer oft)) Tolles Video und ich bin froh Positive Video immer an zusehen)

[@VAEGABOND]

Danke Leonidi :) Georgien hat uns super gefallen! Wenn du magst, schau dir gerne alle unsere Georgien Videos an: Staffel 5 Georgien, Armenien kzbin.info/aero/PLG43vqBetZVraY7_cpYsjoaBpej9BxSOC

[@NooberTrOlL]

die Bänke bei 1:50 :D

[@VAEGABOND]

hi hi hi :D

[@melanienofz694]

Tolles Video ihr Abenteurer 👍🏻 Rückenschmerzen sind mies. Könnt ihr nicht die Einheimischen fragen wo sie sich ihre Knochen gerade biegen lassen? Gute Besserung und gute Fahrt.

[@VAEGABOND]

Hallo Melanie, danke dir :) ja wir haben mal gefragt, aber naja das war super weit weg und so einfach war Dani ja nicht zu bewegen :D

[@1234sascha1234]

Die brechen ihm doch alles, sind da richtig hart im Nehmen.

[@VAEGABOND]

hi hi hi , ja

[@reginalindermayr723]

Mit dem Klapprad?!🙈 Das ist ja grazy😀

[@VAEGABOND]

hi hi hi ja, absolut :D das Ding hat auch ein paar mal schlapp gemacht ;)

[@kaiberinger]

Fahrt nach Indien dort habt ihr immer Zuschauer .grins

[@VAEGABOND]

Zuschauer ja, aber keine die unsere Filme ansehen ;)

[@annaoikonomou2121]

What happened to your life video from Rishikesh? I was just starting to watch it, then it disappeared. I would really like to see it, i was in Rishikesh exactly 1 year ago, and i would love to see, what has changed. Is the new Jula Laxman bridge ready? When i was there, only boats were going, but that was fun. Why is it gone, did you say something KZbin did not find funny?

[@VAEGABOND]

hi anna, thank you :) we set it on private as the video was only supposed to be online during live stream. We will publish it later on this year, It will take some time

[@VAEGABOND]

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[@hansglueck7508]

Also ich kann Dir sagen wie ich meine T2/3 Bandscheiben in den Griff bekommen habe: Wandern und Laufen ist Gift... leider auch Upright Fahrrad oder Motorrad fahren. Was bei mir den Durchbruch gebracht hat: Liegerad fahren... egal ob 2 oder 3 Räder... dort werden die Bauchmuskeln gestärkt ohne es zu merken... außerdem findet eine konstante leichte Massage in 8er Form an den unteren Lendenwirbeln statt... ich hatte es so schlimm das ich 1 Stunde gebraucht habe um Nachts einmal auf die Toilette zu gehen... durch viele Kilometer Liegerad besonders Trike habe ich seit bestimmt 2 Jahren keine Schmerzen mehr... ich merke aber das ich es noch habe und wenn ich zu wenig fahre kommt es auch wieder. Weiter hilft bei mir immer auch bei Hitze lange Unterhosen zu tragen... das verhindert eine Anspannung der Muskeln hinten am unteren Rücken...

[@VAEGABOND]

Hallo Hans, wow das ist ja interessant! Klingt einleuchtend und sehr vielversprechend! Wir wollten schon immer mal Liegerad ausprobieren :) Vielen dank für die Ausführung und liebe Grüße :)

[@sabworldmyworld599]

ich renk mir meinen rücken immer selber wieder ein wenn es geht meist sind die schmerzen dann wieder gut.

[@VAEGABOND]

ohhh das tut doch weh oder?

[@sabworldmyworld599]

@@VAEGABOND ne geht eigentlich knackt kurz tut dann aber gleich schon weniger weh 😅 und wird dann viel besser.

[@Kajottel]

Rotwein Dornfelder Pfalz

[@VAEGABOND]

Hmmm jaaaa :) prost :)

[@clickbaitnumberone1403]

Also bei so schweren Schmerzen musst du zum Arzt Spritze geben lassen, denn du kannst ja nicht tage bzw wochenlang da liegen bleiben, aber das wisst ihr ja selber. Ansonsten Hitzesalbe ABC und in Zukunft täglich entsprechendes Training. Denn durch die einseitige Haltung ist die Muskulatur natürlich völlig erschlafft. Ansonsten ab und zu mal einen Fußmarsch um die aufrechte Haltung zu stabilisieren, ja...

[@VAEGABOND]

Danke dir! Ja beim Radeln wird der untere Rücken quasi fast nicht benützt! Da müssen wir ein paar extra übungen machen :D

[@Jan_offline]

@@VAEGABOND jep,lasst dass mit der Spritze aber weg, täglich 1 km wandern und zwar Barfuß durchs gelände /Wald / Kies/Sand was halt so da ist ,hilft nicht akut aber auf dauer (wenn täglich gemacht) wer dass nicht kann dann halt Barfuß socken für draussen. Unsere Füße sind eh schon grenzwertig defekt,als Dauerradler garantiere ich euch dass die Muskulatur in Füßen und beinen nicht so ist wie sie sein sollte,die schmerzen kommen wahrscheinlich daher, kann natürlich auch am Bike liegen glaube ich aber nach so langer Zeit nicht, übungen für die Muskulatur im Rücken schaden natürlich nie .

[@VAEGABOND]

ja ohne Spritze! ;) wir machen jetzt Yoga und das stärkt alle bereiche gleichmäßig. Ist toll! :)

[@clickbaitnumberone1403]

Warum soll man die Spritze weglassen? Bist du Arzt? Und was willst du machen, wenn du dich nicht mehr bewegen kannst, du kannst doch nicht einfach dort liegen bleiben? So ein akuter Vorfall kann ein paar Tage dauern. Oder bist du esoterischer Barfußläufer, der Medizin ablehhnt?

[@joschu8083]

Geh zum Giropraktiker, würde ich vorschlagen.

[@VAEGABOND]

gabs da leider nich :D aber danke für den Hinweis

[@christofpfeiffer5030]

rückenschmerzen: diclophenac und eine muskelrelaxanz

[@VAEGABOND]

:)

[@henrynail5175]

Bei der hohen sportlichen Belastung ist eine tägliche Magnesiumgabe unumgänglich. Da sind dann wenigstens die Muskeln entspannter. Auch auf Ernährung achten und versuchen Übersäuern zu vermeiden.

[@VAEGABOND]

Danke für die Tipps! Ja wir versuchen uns sehr ausgewogen zu ernähren :)

[@Kajottel]

Pasteten im Backofen

[@VAEGABOND]

hmmmmm hervorragend :D da kriegen wir gleich wieder Hunger!

[@irisgallati]

Tigerbalsam rot, hilft gegen alles! Vielleicht gibgs eine noch stärkere, asiatische Version!

[@VAEGABOND]

Oohjji. Hab ich dann ein Loch im Rücken? 😅😅😂🙏 Aber ja, danke für den Hinweis 💞🙌👍

[@irisgallati]

@@VAEGABOND no ja, bei den Asiaten weiss man das nie so genau.... 😅🤣🤣 Dann doch lieber Ingwerwurzel reiben, Tee draus machen und trinken und danach das Geriebene auch noch essen.

[@irisgallati]

Hallo Melli und Dani Sind eure Schlafsäcke immernoch kaputt, oder habt ihr diese mittlerweile ersetzt? Falls nicht, habe ich auf Ricardo (Gebrauchtwaren-Plattform) einen Schlafsack gesehen, der auch mit Daunenfüllung wäre, und der wärmste Schlafsack der Marke ist. Er wurde nur 2 Nächte gebraucht und ist also fast sogut wie neu. Er kostet normalerweise 680 Franken, ab 300 starten die Gebote, sofort kaufen kann man ihn für 400CHF. Er ist im Damenschnitt, also am ehesten etwas für Melli. Temperaturbereich Comfort-13 Limit - 21 Extrem - 44 Habt ihr Interesse, dass ich euch den Link zusende? Liebe Grüsse und vielen Dank dafür, dass ihr eure Abenteuer mit uns teilt. Iris

[@stefannees5503]

Counterpain bestes forever weckt tote auf

[@VAEGABOND]

@@stefannees5503 noch nie gehört, was ist das?

[@Gehackt26]

🦧🍻

[@VAEGABOND]

😘