Schneller und effektiver Lernen: Der ultimative Guide

[@NiklasSteenfatt]

Ich habe übrigens mein komplettes Produktivitätssystem veröffentlicht: fokus.so

[@andreashillitzer2291]

Das Problem ist, dass der Tag nur 24 Stunden hat. Wenn man neben einen fulltime job noch eine weiterbildung macht, ist einfach nicht genug zeit für genug sport, schlaf, gesunde ernährung und und und. Klar, manche Sachen bekommt man hin, aber irgendwas wird immer vernachlässigt...

[@sladewilson3705]

Ich finde deinen Punkt zur Gesundheit wirklich ausgesprochen gut und wichtig! Den meisten Menschen ist das gar nicht bewusst oder wird es erst bewusst, wenn es zu spät ist. Ich selbst musste diese Erfahrung auch ganz bitter selbst erleben, was mich beinahe das Leben gekostet hätte. Vor einem Jahr war ich im riesen Prüfungsstress für die Uniklausuren und da ich Nachmittags in die Vorlesungen musste bin ich früh aufgestanden um zu lernen. Weil mir die Zeit jedoch nicht gereicht hatte, bin ich immer früh und früh aufgestanden, bis ich irgendwann um 3:00 Uhr morgens aufgestanden bin, um zu lernen, damit ich mehr Zeit habe. Jedoch bin ich nicht früher schlafen gegangen. Das führte dazu, dass mir durch die Übermüdung ständig übel war und ich mich jeden Morgen übergeben habe. Übergeben und plötzlich ist meine Speiseröhre gerissen. Ich hatte innere Blutungen und den ganzen Tag Blut erbrochen. Im Krankenhaus wurde bei der Gastroskopie die Wunde verschlossen, jedoch ist Flüssigkeit in die Luftröhre, weshalb diese begann sich zu verschließen. Die Blutsauerstoffsättigung viel rasend schnell ab und mein Herz blieb fast stehen. Aufgewacht bin ich auf der Intensivstation, nachdem sie in letzter Sekunde noch einen Anästhesisten auftreiben konnten… Glaubt mir, das ist es nicht wert. Ich wünsche euch allen viel Erfolg in eurem Studium/Schule/Ausbildung und hoffe, ihr schafft alle Prüfungen mit Ruhe und Gelassenheit 🙏🏽

[@sergiojimenez4595]

Moin Niklas, starkes Video! Vor allem der Punkt "Aktives Lernen" fand ich extrem wichtig. Könntest du auch mal ein Video zum Thema "Wissentschaftliche Recherche" machen bzw. wie du z.B. für deine Videos recherchierst? Grüße gehen raus!

[@eliasheufers1918]

Das würde mich auch mal interessieren, hoffe es wurde der Videoidee-Liste hinzugefügt ;)

[@camoflasche]

Hey Niklas, ich fasse nochmal für meinen Lerneffekt zusammen was ich mitnehmen sollte: Aktives Lernen ist deutich effektiver als passives Lernen, da das Gehirn die Informationen beim Abrufen speichert (Eine Analogie von meiner Musikschule, die ich mal gehört habe ist, dass die Verbindungen der Neuronen (Nervernzellen) gestärkt werden wenn eine Information häufiger und wiederholt abgerufern werden. Genauso ist es bei einem Weg. Das erste mal muss man sich noch durch das Dickicht schlagen, wenn man den Weg aber oft geht dann wird er leichter begehbar und die Information fließt schneller und ungehinderter. Jedoch wächst der Weg mit der Zeit auch wieder zu bei fehlender Wiederholung. Ich hoffe das war verständlich) Wichtiger Methoden sind also: Jemanden das Thema erklären, täglich Karteikarten abfragen und auf ein Blatt Papier alles zum Thema ohne Spicker niederschreiben. Dazu muss die Gesundheit immer stimmen und darf nicht unter dem lernen leiden. Also keinen Alkohol, guter ungestörter Schlaf von ca 8h (mit gleichbleibender Schlafroutine), gesunde Ernährung (da habe ich zB Probleme, da ich sonst Schwierigkeiten habe zu Bulken) und Fitness, also Cardio und Gewichttraining. Für die Lernphasen ist es wichtig ungestört zu sein. Sowohl Mental als auch Physisch. Also Handy weg, Umgebung so nah wie möglich an der Prüfungsumgebung (blöd wenn ich in der Bahn anki lerne), ausreichend Wasser und alles Störende blockieren. Dazu ist Spaß und eine gute Lerngruppe wirklich wichtig und vereinfacht Lernen deutlich.

[@XMcNealX]

kan ich bitte nochmal 20 sein und mein Studium mit all deinem Input anreichern...Leute macht was draus!

[@sofiab027]

So schön wie sich das alles anhört, finde ich es doch erschreckend und ehrlich gesagt auch mehr als nur bedenklich, dass sich immer mehr Menschen diese perfekten Routinen, Disziplin, Gesundheit etc. über alles stellen und so auch aneignen wollen. Es entfernt uns immer weiter vom Mensch sein. Wie ein Roboter der am Fließband produziert, werden wir uns auch immer mehr in diese Richtung entwickeln. Klar müssen wir das lernen neu lernen, aber die starre Routine und Lebensweise dahinter, möchte ich mir persönlich nicht aneignen.

[@henrik_talkt]

Finde das als idealistisches Ziel auch ganz nett etc., leider sind die genannten Methoden in der extremsten Ausführung nicht sonderlich gesellschaftsfähig. Es muss auch noch sinnvoll in den eigene Plan passen. Während solcher Fokusblöcke kann man das anwenden - ja. Aber nicht alle Menschen sind auf sich allein gestellt und können alle 24 Stunden des Tages beliebig zur Selbstoptimierung nutzen. Im einfachsten Fall ist man "nur" mit Freunden verarbredet, oft hat man aber noch einen Nebenjob, der evtl. keine starren Zeiten jede Woche festlegt und wenn man es, wie die Methoden im Video, auf die Spitze treibt, hat man vielleicht pflegebedürftige Menschen oder andere Verpflichtungen um sich herum, die sich einfach nicht gut planen lassen. Von dem finde ich es als Ziel, was man erreichen will ganz gut, sehe das alles aber mehr als Traum, der nie vollständig erreicht werden kann. Wer viel davon umsetzen kann - glückwunsch. Bei mir schaut allerdings jeder Tag anders aus und da ist manches einfach unrealistisch.

[@NiklasSteenfatt]

Ich glaube nicht, dass effiziente Routinen alleine glücklich oder unglücklich machen. Die Frage ist vielmehr, was für Ziele man damit verfolgt. Seine Ambitionen ausschließlich auf Themen wie Karriere und Finanzen zu konzentrieren, wäre zB in meinen Augen ein fataler Fehler.

[@loremipsum2989]

​​​​​​@@NiklasSteenfattGenau! "Was nützt es einem Menschen, wenn er die ganze Welt gewinnt, dabei aber sich selbst verliert und Schaden nimmt?" (Lk 9,25). Ich empfehle Dir in diesem Zusammenhang gerne, falls Du ihn noch nicht kennst, den YT-Kanal "aquinas 101": Die Metaphysik und Theologie des Thomas von Aquin, kompetent und eingängig erklärt von Dominikanern, die wissen, worauf es letztlich ankommt. Ein echtes Aha-Erlebnis! Am besten suchst Du diese ca. 10 Minuten kurzen Videos mit "aquinas 101 all" und siehst sie Dir dann, so wie Du Zeit findest, nacheinander an, da eines auf dem anderen aufbaut. P. S.: Vielen Dank für Deine sehr interessanten und informativen Videos!🎉

[@OdetteWeinrauch]

​@@NiklasSteenfatt genau, nur leider wird man in der Schule und Studium drauf gegrillt und fast alle richten sich nach Selbstoptimierung! Und dann flüchten Leute in Meditation und Yoga und nehmen Drogen! Ich finde Karriere und Achtsamkeit in die Extreme geführt werden. alle erzählen dass man auf sih konzentrieren soll und dass soziale Kontakte außer Familie zu vernachlässigen sind! Das ist fatal, deswegen givt es f plus und keine lebenslangen Freundschaften. Menschen sind soziale Wesen und diese extreme Optimierung ist schädlich. Deine Tipps finde ich aber super, nur fast alle meiden das Gleichgewicht. Ich finde nocj immer keine Freunde die sich nicht in Karriere und Selbstfindung verlieren! fast alle hassen andere Menschen und es wird überall gefördert dass man im Job Kontakte knüpft aber zielorientiert. in der Reizeit sind Kontakte verpönt weil sie nichts bringen. btw. soll man oberflächliche Kontakte pflegen da vielleicht was irgendwann rausspringen könnte.alleinsein wird auch heutzutage Idealisiert. Die Mischung macht es. Eigene Ziele verfolgen aber soziale ehrliche Kontakte nicht vergessen!

[@j.h.4570]

Ich stimme Dir generell zu und stehe der übereifrigen Selbstoptimierung auch zuweilen kritisch gegenüber. Hier sollte man seine eigene Balance finden und auch die Grenzen kennen oder kennen lernen. Mittlerweile wird der Trend Selbstoptimierung so stark propagiert, dass man am Ende noch Menschen in unnötige Selbstzweifel treibt, die sich wegen nicht erreichter Optimierungsziele eventuell für unzureichend halten.

[@ralfz9897]

Da habe ich ja vor gut 45 Jahren schon fast alles richtig gemacht. Funktioniert hat es jedenfalls damals schon und auch während der ganzen Arbeitszeit.

[@lukka511]

Das ist wirklich das einzige Video, dass man braucht. Mach weiter so, dein Content wird immer besser 🎉

[@JakeeReacher]

Ich liebe deine Lernvideos übertrieben.😊 Innerlich würde ich mir sehr wünschen wenn von dir mal ein ausführlicher lern Kurs kommt; ich denke der würde auch wie Fokus durch die Decke gehen. 😅 Weil ich da noch nicht DAS System habe, sondern eher das Gefühl habe mich überall durch zu schummeln - ja auch Imposter Syndrome ;) Dein Lernvideo haben mir geholfen ein 1,0 Abi zu bekommen und jetzt im Bachelor einen 1,2 Schnitt zu haben zum Anfang des 3. Semesters. Kürzlich hatte ich mich auch mal mit den Techniken Encoding und Cognitive Load beschäftigt. Beides auch extrem interessante Techniken

[@Kleinertuber]

Vielen Dank für dieses und deine Videos! Alle deine Videos die ich ansehe helfen mir weiter! Immer gerne mehr!

[@matthias7865]

Hatte heute meinen Studienstart und das Video kommt wie gerufen :D Freue mich auf alle weiteren die zu diesem Thema noch folgen werden ;) Bitte weiter so!👍

[@blacklight8932]

Danke für das Video. Das Problem in der Schule ist, dass man meist Dinge lernt, die einem nicht Spaß machen. Deswegen fällt das Lernen eben auch schwer und muss extrem konsistent bleiben.

[@sirloollonator]

Habe während dieses Videos das erste mal Notizen gemacht, hoffe das hilft mir den Inhalt länger zu behalten und später noch einmal abrufen zu können.

[@lx_cas]

Danke für das Video, fange in 2 Wochen mein Medizinstudium an und habe absolut keine Ahnung, wie man richtig lernt, da ich das in der Schule nie gebraucht habe und mache mir echt schon sehr sorgen vor dem mir bevorstehenden Lernaufwand.

[@MrLuckyShorts]

Wie immer sehr gelungenes Video. Allerdings stört mich AG1 tatsächlich etwas. "Die genaue Liste mit Zutaten findest du auf der Website" mag zwar sein. Aber eine Liste alleine reicht doch nicht aus um genau nachzuvollziehen wie viel von XY jetzt wirklich drin ist und ob es mir dann auch wirklich helfen kann. Leider ist ja bei vielen Produkten der Fall dass einfach nur etwas draufsteht es dann aber zB in viel zu geringen Mengen drin ist oder umgekehrt. Du hast oft einen sehr wissenschaftlichen und genauen Ansatz, das fehlt mir bei deinem Sponsor sehr.

[@karlhaensel]

AG1 ist v.a. extrem gutes Marketing für wenig (sinnvolle) Leistung zu sehr hohem Preis. Mich wundert auch immer wieder, dass Niklas das bewirbt, wo er sonst sehr auf wissenschaftliche Basis setzt. Für Interessierte: Lang, aber sehr interessant ist z.B. die Folge der Quarks Science Cops zu AG1 (Podcast, auch auf YT).

[@alsals8954]

Das Video an sich find ich gut, aber die AG1 Werbung stört mich auch. Vor allem da der Mehrwert von AG1 für den Preis nicht sonderlich hoch ist. Ich kann dafür auf die m.E. gut Recherchierten Podcast von "Quarks Science Cops" verweise. kzbin.info/www/bejne/n3_IoomQm7Ciq5Y

[@adriangrana1239]

Lieber Niklas, Deine Videos sind wirklich gut gemacht und haben wirklich eine super Qualität, Du hast auch viel erreicht wie man sieht, einziger kritik Punkt der mir persönlich etwas stört in diesem Video sind die "6 Sprachen" die Du sprichst. Und zwar will ich gar nicht behaupten, dass es nicht so ist, aber ein bisschen die basics lernen und grad noch so eine Konversation aufrecht erhalten, sehe ich persönlich nicht als "Sprache sprechen" und ich finde Du hast sowas auch gar nicht nötig. Ich kann selbst nicht beurteilen auf welchem Level dein Polnisch oder Türkisch ist, aber Portugisiesch beispielsweise habe ich dein Vlog von Brasilien geschaut (als Muttersprachler in Portugisiesch), und ja für ein Anfänger klang das nicht schlecht daher Hut ab, aber das war weit weg von meiner Definition von "gut" oder "fliessend". Wenn du eine andere Messlatte hast, dann ist das natürlich auch okay, ich find es vor allem Problematisch anderen Leuten gegenüber die eine Sprache lernen und dann das Gefühl bekommen Sie lernen zu langsam oder sind nicht dafür gemacht wenn sie dann immer auf KZbin konfrontiert werden mit diversen Leuten die angeblich ganz viele Sprachen sprechen wenn in der Realität die meisten "Polyglots" auf KZbin fake Polyglots sind die einfach ganz viele Sprachen auf ein sehr basic Level lernen (A1-A2) und das dann so darstellen wie wenn sie extrem gut wären. Ich denke es spricht auch nichts dagegen Srpachen auf ein A2 Niveau zu lernen und dann eine neue anzufangen, finde man sollte dem gegenüber transparent sein und gerade Du hast das sowieso nicht nötig dich dieser fake Polyglot community anzuschliessen. Also anstatt zu sagen "ich spreche 6 Sprachen" erleuter doch in 1-2 Sätzen wie gut Du wirklich bist in diesen Sprachen. Sorry falls das etwas negativ rüber kam, es ist nur gut gemeint und das Video war ansostent top wie immer!

[@essc2204]

6 Sprachen sprechen versteht eigentlich niemand als 6 Sprachen wie ein Muttersprachler sprechen, sondern sie sofort zu können um sich in der Sprache zu unterhalten

[@NiklasSteenfatt]

Du hast natürlich absolut Recht, mein Portugiesisch ist ja nur das Ergebnis einer Woche Lernens. Ich spreche Deutsch, Englisch, Französisch, Polnisch, Türkisch und Portugiesisch genau in der Reihenfolge und mit klaren Niveau-Unterschieden zwischen allen Sprachen, keine Frage. Man kann aber eben auch nicht in jedem Video alles kontextualisieren und gerade beim Einstieg braucht es eine prägnante Hook. Wer näher folgt und mehr Videos schaut, kriegt dann ja das vollständigere Bild. Bedenke übrigens auch, dass mein passives Portugiesischverständnis schon deutlich über das Sprechen hinausgeht aufgrund meiner Französisch- und Lateinkenntnisse. Ich könnte und konnte in Brasilien komplett ohne Englisch zurechtkommen - ich finde, das reicht für das Label „ich spreche es“. Ich hab ja nicht einfach in 20 Sprachen „Guten Morgen“ und „Wie geht es dir“ gelernt wie in manchen der Videos, auf die du anspielst. Deswegen hab ich auch etliche Sprachen hier nicht gezählt! In jedem Fall immer gut und wichtig, kritisch zu bleiben! 👏

[@adriangrana1239]

@@essc2204Ich habe auch nie behauptet, dass sprechen bedeutet auf dem Level eines Muttersprachlers zu sein. Für mich gibt es dennoch einen klaren Unterschied zwischen jemanden der eine Sprache wirklich zu einem hohem Level (C1/C2) gelernt hat und jemand der grade noch so eine Konversation über triviale Themen aufrecht erhalten kann und auf das wollte ich hinaus. Wenn du das anderst siehst, ist das natürlich auch okay.

[@adriangrana1239]

​@@NiklasSteenfatt Hallo Niklas, vielen Dank für die die Klarstellung und den guten Umgang mit Kritik! Das Du in Brasilien komplett ohne Portugisiesch auskommen könntest, glaube ich Dir sofort, für mich persönlich jedoch ist das Label "eine Sprache sprechen" implizit equivalent zu "eine Sprache _fliessend_ sprechen" und ich würde Mal behaupten so interpretieren das die meisten ohne direkt irgendwelche Quellen zu dieser Behauptung zu haben. Fliessend ist jetzt auch kein wirklich genauer begriff und da hat jeder seine eigene Definition, deshalb kann man jetzt drüber streiten wie viel Sinn das Wort macht, aber ich denke jeder ist sich einig dass man keine Sprache fliessend in eienr Woche lernen, auch nicht mit Latein Background und das ist es auf was ich hinaus wollte. Klar wenn Du unter dem Begriff "Sprache sprechen" nunmal was anderes verstehst ist das auch absolut okay, ich als jemand der gerne Sprachen zu einem wirklich hohen Niveau lernt fand es blöd gesagt etwas "cringe" bzw. unehrlich, ist aber vielleicht meinen anderen Zielen und Anischten bezüglich Sprachen lernen geschuldet, aber jetzt wo Du das klargestellt hast hat sich für mich die Sache, daher nochmals vielen Dank für die Antwort. :)

[@mika03s16]

Starkes Video Niklas!! Bitte mehr Lern Content. Motiviert mich persönlich auch, etwas an meiner aktuellen Lage zu ändern. Mach weiter so 😊

[@tim110-handle]

Es ist echt cool, dass du zu solchen Themen wirklich noch interessante Punkte aufzeigst

[@Can-uy1bb]

das beste deutschsprachige Video zu diesem Thema, dem ich begegnet bin

[@Leon-sk8lr]

Ok also das ist echt verrückt. Ich habe gerade eben bei Skillshare ein Probeabo gemacht und das Video von Ali-Abdaal zu Anki angefangen. Aber über dein Video freu ich mich sogar noch mehr :).

[@ramon4505]

Sehr informatives und gut gestaltetes Video, bitte mehr zum Thema lernen!

[@whitewolf3601]

habe die Blurtinglernmethode tatsächlich damals für die Prüfungen vor und die Prüfungen im Abi verwendet, ohne jemals davon gehört zu haben. Schien mir am effektivsten. Scheint funktioniert zu haben für das 1.0 Abi... für die Uni nutze ich eine Kombi von beidem, wobei ich die Blurtingmethode erst kurz vor den Prüfungen verwende, wenn ich eigentlich schon alle Karten halbwegs gut beherrsche.

[@july3817]

Witzig ich hab blurting zum Beispiel nie verwendet. Mein Klassenlehrer hat auch immer von MindMaps geschwärmt aber ich hab die Dinger gehasst 😂 Muss man wohl bisschen gucken was zu einem selbst passt

[@lukasr.3925]

Lernvideos sind immer die besten

[@skyper94]

Eins deiner besten Videos bisher, hier ist alles auf den Punkt gebracht!

[@Daniel14400]

Freue mich auf deine eigene und bessere Anki App!! :)

[@FroZenHDPluever]

Ein super cooles T-Shirt trägst du! Ich finde es stark, dass du auch ein Seeker bist :))

[@millerschiffer2505]

Niklas, danke mal wieder für das Video. Wollte schon bei 3:05 Fragen wie man mit der Situation umgeht, mit den Themen, die man nicht wiedergeben kann. Weiter hinten wird ein Tipp gegeben. Es lohnt sich also das Video komplett zu schauen. o/*

[@xerxos91]

Albert Einstein hat nicht umsonst gesagt: "If you can't explain it to a six year old, you don't understand it yourself." Super Video, weiter so! Aber ich habe auch schon gehört, dass die richtige Lernform durch unsere Gene quasi vorherbestimmt ist. So lernen manche besser, wenn sie etwas anhören und andere, wenn sie etwas lesen. Ich z.B. lerne besser, wenn ich lese, anstatt es anzuhören. Hatte mal Audible ausprobiert, aber ich brauche einfach ein Buch zum Lesen. Zum Glück habe ich mein Studium schon erfolgreich abgeschlossen.

[@jostv.2726]

Es gibt abstellbare Türklingeln? Wieder was gelernt ^^ Cooles Video, cooler Schnurrbart :D

[@itsrainingcatsanddogs2651]

Natürlich kann man die abschalten. Mach ich immer zu Halloween

[@shadowman9981]

​@@itsrainingcatsanddogs2651Haben unsere sogar fast 24/7 aus. Weil es sonst jeden Tag 5x klingeln würde wegen Paketen für Nachbarn...

[@henrik_talkt]

abklemmen vom strom ist auch eine möglichkeit. Ansonsten bei funkklingeln kann man ja einfach die batterie rausnehmen

[@afrobossi8360]

Anki-Nachfolger ist schon ein sehr ambitioniertes Projekt. Das Programm ist mittlerweile so mächtig geworden, dass es schwer wird, eine bessere Alternative anzubieten

[@yanwilkening6073]

Starkes Video auf jeden Fall mehr Videos zum Thema lernen

[@fidjdbdjficbfk7944]

Ich mache immer eine gewisse Mischform. Ich baue mir einen "Baum" und arbeite mich von den Details zum Gesamtbild zurück. Am Ende vor den Klausuren wird dann quase nur der Stamm aufs Papier gemalt und die ganzen Blätter/Details aus dem Gedächtnis und mir quasi selbst erklärt.

[@tomix7079]

15:22 bitte bau in deinem Anki-Nachfolger die Funktion ein, dass man sich - ähnlich wie bei BrainYoo - durch die einzelnen Karteikarten klicken kann. Mich stört es massiv an Anki, dass ich entweder bloß die Decks oder die einzelnen Karteikarten habe. Ein schnelles Wechseln und Gehen zu einer bestimmten Karteikarte ist nur bedingt möglich. LG

[@benjaminpfundstein5441]

Ja, bring bitte mal einen Anki Nachfolger raus🔥

[@barbrarinnerbarbra7576]

vielen Dank, du hast mir sehr geholfen

[@finariumtv8740]

Ich fühl das sehr, "in Schule oder Studium mitschreiben." Ich hab das auch mal versucht, aber meine Leistung sank. Weil ich dann weniger Zeit hatte mir praktische Anwendungen zu den Themen zu überlegen die mir beim verstehen wirklich helfen. Und da mich das mitschreiben an sich schon immer ausgelaugt hat, hatte ich dann am Abend auch keine Energie mehr hatte den Stoff nochmal zu wiederholen und verstehen.

[@july3817]

Ja das muss halt jeder herausfinden was für einen gut funktioniert. Ich hab zum Beispiel während dem Unterricht Fragen aufgeschrieben die ich noch klären wollte und so halt irgendwie aktiver mitgeschrieben.

[@martinlowen21]

Starkes Video, gut zusammengefasst

[@tinashemaj9069]

Ich finde dich und deine Videos super! 😊 Du redest soo gut und verständlich. Ich weiss es nicht ob du denkst, dass etwas genetisch festgestellt ist wie schnell oder gut jemand lernen kann?! Liebe Grüße Tina

[@volke5125]

Kannst du mal ein paar gesunde und recht schnelle Rezepte für jegliche Mahlzeiten vorstellen? Am besten bezogen auf Studenten/junge Erwachsene.

[@Yajoy-kh3kc]

Müsli mit diversen Getreideflocken (Menge nach Kalorienbedarf), ne Hand voll Nussmischung, Esslöffel Pflanzensamen, Quark oder Joghurt (Menge nach Kalorienbedarf), 1/3+ Packung Tiefkühlobst, Esslöffel Honig, Esslöffel Pflanzenöl wenn der Quark oder Joghurt Magerstufe sind. Wasser oder (Pflanzen-)Milch zum aufquellen des Getreides. Gewürze wie Zimt, etwas Kakaopulver oder sonstiges. Minimaler 5mins Aufwand wenn man den Ablauf memorisiert hat da man alles einfach nur zusammenschütten muss. Wegen des Aufquellens besser am Vorabend vorbereiten und in den Kühlschrank stellen, dann musst du das Tiefkühlobst auch nicht aufwärmen. Ansonsten Letzteres in der Mikrowelle auftauen. Kannst natürlich auch frisches Obst verwenden, dann ist das Schneiden aber ein Aufwand und das Nährstoffprofil ist nicht generell besser, oft sogar schlechter. Plus evtl. weniger divers da man tiefgekühlt Obstmischungen wie Beerenmix oder Exotobstmix kaufen kann. In Tupperware lässt sich das auch gut mit auf die Arbeit/in die Uni nehmen. Die genaue Menge kannst du danach anpassen ob es ein einfaches Frühstück oder auch Zwischensnacks oder sogar Mittagessen abdecken soll. Welche Getreideflocken, welche Pflanzensamen, welches Obst kannst du einfach durchrotieren und/oder nach Geschmack gehen.

[@volke5125]

@@Yajoy-kh3kc danke dir wird bald mal ausgetestet 🫡🫡

[@jere1448]

Wichtig und richtig

[@wieselflinkesWiesel]

Schwul und cool

[@blacklight8932]

15:21 das wäre echt cool

[@TheMrRobini]

Sehr gut, danke!

[@georgkircher2052]

Wirklich klasse content, danke 👍

[@mbl1154]

Und wie genau soll ich meine persönlichen Probleme ausblenden während dem lernen?

[@itsrainingcatsanddogs2651]

Das ist eine wirklich gute frage....

[@henrik_talkt]

Allerdings, das ganze ist oft sehr ideal gedacht. Wenn man sorgenfrei, alleine in eine andere Stadt rein zum studieren gezogen ist, dann ist das vielleicht annähernd umsetzbar :D

[@july3817]

Ich hab mich häufig gerade durchs Lernen von meinen Problemen abgelenkt, aber das klappt natürlich nicht bei jedem. Kommt ja auch immer auf die Probleme an. Einiges kann man vielleicht mit einem Gespräch klären, einige können eine zum lernen motivieren und andere blockieren alles. Manche meditieren und manche führen ein Tagebuch aber das löst die Probleme auch nicht. Ich wünsche da auf jeden Fall allen viel Glück bei!

[@markushaddad3306]

Hey Niklas, kannst du mal ein Video zu den Pflichtlektüren von Harvard, MIT, Cambridge, Oxford… machen?

[@jojololo301]

Bis Minute 9 war ich hooked - geiles Video - Studien werden zitiert, nice. Dann kommt wieder die AG1 Werbung und alles ist dahin. AG1 ist alles andere als wissenschaftlich fundiert und eigentlich nur Abzocke. Finde es super schade, dass du dafür wirbst, das entkräftet iwie deine Kredibilität. Ja du musst Geld verdienen und ja AG1 soll krass zahlen - aber zu welchem Preis?

[@organiseduser7216]

Bitte ergänze die Möglichkeit, Karteikarten in verschiedenen Farben auszuwählen, wenn du dein eigenes Anki programmierst. Das vermisse ich bei Anki nämlich ;))

[@vavetv]

Was wäre denn jetzt die Alternative zu Ankidroid?

[@justus5879]

Wie ich mich kenne muss ich viele trade offs in kauf nehmen, aber hoffentlich krieg ichs hin mich etwas am riemen zu reißen

[@mqritz9]

Sehr interessant falls jemand tiefer gehen will das Buch "Wir sind Gedächtnis" von Prof. Martin Korte, Neurobiologe Uni Braunschweig. Er erforscht viele der Genannten Aspekte noch tiefer.

[@morgan_rockefeller_official]

Sehr gut - Danke

[@bldphil1442]

starke Tipps!

[@waldarbeiter352]

15:33 Meinst du Konstanz statt Konsistenz? Im Englischen ist es ja consistency, aber ins Deutsche würde ich es mit Konstanz übersetzen.

[@UberTankred]

"Jahrgangsbester" heißt nicht unbedingt 1,0... jetzt bin ich schwer enttäuscht! :(

[@timkjggxyz6124]

Jetzt weiß ich es endlich. Ich brauche Lernzettel und Karteikarten. Folien ausdrucken ist unnötig, weil ich sowieso alles auf die Lernzettel und Karteikarten schreibe.

[@robinho5341]

Zum Thema Lernumgebung: Wie stelle ich den Gedanken wie Beziehungsproblem/Liebeskummer ab?

[@r.s.3344]

Kannst du mal ein Video zu Obsidian machen, Niklas?

[@shadowman9981]

Super Video. Allerdings ist AG1 leider nicht so gut. Dazu gerne mal die Videos schauen von Dr. Malte Puchert, Daniel Pugge, ZDF besseresser und anderen.

[@YesPixels]

super video!

[@gutefragen5427]

Gutes Video

[@chairman681]

Ich schreibe während den Vorlesungen mit damit ich nicht anfange zu träumen. Der Punkt, dass man nicht aktiv mit dem Stoff befasst liegt auch was. Was würdest du empfehlen während den Vorlesungen zu machen, dass man sich aktiv mit dem Stoff befasst, aber etwas zu tun hat, damit man nicht anfängt zu träumen?

[@MrDanny-kf9mn]

Ich lerne Jetzt English (A1), und will auch sehr schnell wie möglich die Lern-Techniken in das lernen der Sprache anknüpfen wie soll das gehen und geht das überhaupt oder gibt es da andere Methoden ? Wenn ja bitte ein Video machen. Und außerdem lerne ich auch japanisch - kann nur ‘‘Wa tashi wa‘‘ - das kannst du auch lernen und das vlt als Video mit wie lerne ich am effektivsten sprachen ? Oder sowas ?

[@kleinali8193]

danke dir digga

[@pianoplays6623]

Wäre auch mal cool, wenn du ein ehrliches Video machen würdest, also auch mal die schlechten Tage etc. zeigst - das momentan fühlt sich leider hart nach diesen Beauty youtubern aus 2016 an :/

[@keinfps6970]

SUPER VIEDEOOO

[@Kaluk]

0:09 Weil Brasilianisch auch ne Sprache ist 🇧🇷

[@MiroMai]

mittlerweile lerne ich gerne auch mal ne session in der straße mit anki und blurting oder in der bahn oder sonstwo. gerade in der ablenkung teotzdem fokus zu behalten hat mir meiner meinung nach einen tieferen beim wirklich isolierten lernen gebracht. wissen kann ich es nicht, ist ja keine studie. wichtig: Anki lernen heißt hier mit Stift un Papier.

[@july3817]

Hab auch immer auf dem Weg zur Schule ankis gemacht. Aber nie mit Stift und Papier, aber das hätte zu meinen Themen glaub ich auch kaum gepasst

[@MiroMai]

@@july3817 Alles, was auf einer Karteikarte in Anki steht, lässt sich auf Papier aktiv rekonstruieren.

[@july3817]

@@MiroMai klar aber viele meiner Karteikarten waren eher sowas wie Wie viele Peptide sind in einem Tripeptid? Könnte man theoretisch aufmalen oder länger erklären aber mir ging es eher um die Zählwörter also wollte ich da einfach nur "3" haben

[@MiroMai]

@@july3817 Du scheinst dich damit durchaus noch zu beschäftigen. Anki kann man fast für jedes Thema nutzen :) Schönes Wochenende.

[@thedrunkensailor8026]

8:48 hä also soll ich vormittags schon mit Alkohol anfangen?!1!!!? 😂

[@july3817]

Ich glaub so war das jetzt eher nicht gemeint 😂 Wenn ich allerdings zurück denke an die paar Menschen die in meiner Klasse "Apfelsaft" und "Wasser" dabei hatten🧐

[@barkingundogdu8057]

Ohne niklas würde ich mein Studium nicht schaffen

[@debbysus]

Hast du dir die kritischen Berichtserstattungen zu AG1 angesehen? Kannst du das wirklich mit gutem Gewissen bewerben?

[@ImNotFresh]

Also ich hab mir in der Uni folgende Methode angeeignet: Mit Karteikarten lernen, aber die Antworten vorher auf Papier aufschreiben und ggf. korrigieren wenn es nicht richtig war. Wäre das dann aktiv oder immer noch passiv?

[@itsrainingcatsanddogs2651]

Aktiv

[@OrangeUp]

Hab‘ ich auch so gemacht.

[@Dndnelen]

Langsam gehen dir die Themen aus Niklas

[@ShibotaDerUniversenzerstoerer]

ich höre gerne beim lernen Musik,ist das okay

[@kevinfrankover6901]

5:25 wie soll das gehen wenn man zu viele Gedanken hat sprich ADHS 😂😅 Gedanken neigen dazu abzudriften

[@july3817]

Würden da kürzere Lerneinheiten (z.B. 5 Minuten statt 30) was helfen? Oder Lernmethoden die weniger linear sind? Mein Klassenlehrer fand inner Mindmaps toll weil das keinen linearen Prozess hatte sondern er Kreuz und quer Dinge aufschreiben und verknüpfen konnte die ihm noch eingefallen sind. Also wenn du immer noch in eine thematische Richtung abdriftest, hilft das vielleicht. Ansonsten vielleicht eher mehr Reize als weniger? Also irgendwas was deine Aufmerksamkeit halten kann? Ich kenn mich da leider auch nicht aus, aber vielleicht ja ne Idee.

[@kevinfrankover6901]

@@july3817 glaube Mindmaps würden die fehlende Struktur nur noch verstärken. Obwohl ADHSler keine gute Struktur aufweisen ist diese immens wichtig. Das beste was man da machen kann ist den Hyperfokus zu triggern aber das ist gar nicht so einfach. Da ist das Thema, die Herangehensweise und möglichst wenig äußerliche Reize wichtig. Ein stumpfer Bleistift, ein zerknittertes Blatt Papier oder suchen von Formeln kann einen da schon raus reißen. Wichtig ist auch, dass wenn man nicht alleine wohnt, dass andere mitziehen. Es bringt nichts wenn man gerade anfängt zu lernen und der Bewohner dich zum Essen ruft. Es ist ein hochkomplexes aber sehr interessantes Thema zu dem ich mich auch noch komplett durchdringen muss.

[@miro_gra2706]

Geil. !!!

[@thepianochannel1781]

Das ist ja alles schön und gut. Aber ich schaffe es einfach nicht die Dinge aus meinem Studium effektiv zu lernen. Ich habe immer das Gefühl es Quantität ist wichtiger als Quallität. Ich studiere Psychologie.

[@justarandomturtle8919]

Stell dir vor man hat nur Geld für eines: AG1 oder Huel?

[@Yajoy-kh3kc]

Just don't dude.

[@microfx]

keins von beiden 😀

[@ruffy___]

Hey Niklas! Ich wollte mich hier einfach mal für deine Videos und deine Arbeit bedanken. Es ist absolut bemerkenswert was du dir erarbeitet hast und ich find‘s unbeschreiblich was für eine Energie du an den Tag legst andere zu motiveren! (Inklusive mir, Danke dafür😛) Hut ab was du in 28 Jahren erreicht hast - absoluter Wunderknabe ^^ Ganz viel Liebe geht raus! & Grüße aus Österreich 😊

[@Lugge1999]

15:22 Bau in deinen Anki Nachfolger eine Art Dependency Checker ein. z.B. Wenn man ein Karteikarten Deck für Japanisch hat, dass man erst, wenn man ein hohes Level bei bestimmten Kanji durch regelmäßige richtige Antworten "freigeschaltet hat", erst danach neue Karteikarten (z.b. Vokabeln), die auf diesem Kanji bestehen, zum lernen und anschließend zum wiederholen freigeschaltet werden. Ähnlich zu Wanikani, wo man erst Radicals, dann Kanji, die aus den Radicals bestehen, und zuletzt Vokabeln, die aus den Kanji bestehen, lernt.

[@KarlMarx.et.FriedrichEngels]

Wann kommt mal wieder ein Cambridge Video, Niklas?😅

[@iamphilipp3805]

Zuerst bitte ein Video aus der Perspektive eines ex Meta Mitarbeiters.

[@TheHaterNumberOne1]

Ich finde dein Content macht sinn: ABER da du AG1 erwähnst Zweifel ich an deine Aussagen

[@ceooflonelinessinc.267]

Ich möchte gerne noch anmerken - wenn wir schon über Selbstoptimierung reden - dass es beim Effekt zwischen Sport und kognitiver Leistung auf die Sportart drauf kommt. Die wohl häufigste proklammierteste Sportart, ins Gym zu gehen, bringt sichtlich wenig. Wenn man das Beste aus diesem Effekt herausholen will, dann sollte man eine Sporart wählen, welche welcher man sowohl Körper als auch Hirn braucht. Dazu gehören zum Beispiel Tennis oder Badminton.

[@Yajoy-kh3kc]

Sehr gutes Video. Darauf zu stoßen, wenn man sich mit den Themen noch nicht ausführlich beschäftigt hat, ist Gold wert. Und auch sonst ein netter Reminder für zwischendurch zum Rekalibrieren der Gewohnheiten, danke. 7:40 Wer Sport-/Bewegungsrichtlinien noch kompakter als in Buch- oder Podcastform nachschlagen will kann sich bspw. an folgenden 3 frei zugänglichen Resourcen orientieren: "Menschen in Bewegung bringen" (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung 2019) "WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour" (World Health Organisation 2020) " Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition" (American College of Sports Medicine 2018) Und wie Niklas schon sagt, hinsichtlich Bewegungsgesundheit nicht nach social media bodybuildern richten. 2-3x wöchentlich n knackiges Ganzkörpertraining optimiert bspw. bereits den gesundheitlichen Nutzen von Krafttraining. Hypertrophie- oder Kraftzuwächse optimieren erfordert hingegen ein Vielfaches.

[@kuhnibert7542]

Wer hat das Video auch häufiger pausiert, zurückgespult und sich Notizen gemacht am aktiv den Inhalt des Videos zu erfassen? Leute, wenn ihr euch das einfach bloß anschaut bringt das euch doch nichts😉

[@bas7139]

Notizen zu machen ist kein aktives lernen

[@kuhnibert7542]

@@bas7139 Damit meine ich, dass man das Video durcharbeitet und mit Notizen meine ich kleine Zusammenfassungen und das ist sehr wohl aktiv.

[@kuhnibert7542]

Wenn man einfach das gesagte in Stichpunkten aufschreibt gebe ich dir recht

[@JonasReichert1992]

AG 1 ist wissenschaftlich bewiesen zwar völlig sinnloser Quatsch aber ich verstehe das du ein Sponsor für das Video brauchst! Aber jetzt mal zu der wichtigen Frage- beim Blurting wird man ja gerade wenn man damit anfängt große Schwierigkeiten haben alle Relevanten Informationen auf‘s Blatt zu bekommen wie geht man damit um? Guckt man die dann nach und schreibt Sie auf? Versucht man es danach noch ein weiteres Mal?

[@Walkuerus]

Accountability und der damit verbundene Druck führt bei mir irgendwie oft zum Gegenteil und ich mache nichts bis wenig von dem was ich angekündigt habe. Ich fahre deutlich besser damit, erst nach Abschluss der jeweiligen Aktivität das auch zu verkünden (Studium an sich oder so natürlich ausgenommen).

[@Ph34rNoB33r]

Dafür gibt es auch unterschiedliche Begründungen. Einerseits ist das Aussprechen eines Vorhabens gefühlt wie die Durchführung, man holt sich also Vorschusslorbeeren ohne etwas zu tun, und dann kommt die eigentliche Arbeit, die im Kontrast dann ein schlechteres Nutzen-Kosten-Verhältnis hat. Bei mir kommt dann noch eine Versagensangst dazu. Was, wenn ich meine Ansage nicht schaffe? Die Angst hält mich dann von allem ab, ich schaffe es nicht, was dann wiederum die Angst nährt. Was mache ich eigentlich hier in der Kommentarsektion, prokrastinieren?

[@avinci3116]

Sry aber welcher Student kann sich bitte bei AG1 ein monatliches Abo von über 90€ leisten!? Dein Video ist aber top 😃👍🏻

[@NiklasSteenfatt]

Alle wissenschaftlichen Quellen in der Beschreibung! Übrigens: Einmal die Woche schicke ich einen interessanten E-Mail-Essay rum, tragt euch gerne ein auf niklassteenfatt.com/

[@fettigeredgar]

Worum handelt es sich bei den Essays?

[@johannweitzel8876]

Geld frei oder?

[@antonnn797]

eher ein Mal alle zwei Wochen

[@MagicL12345]

Kannst du mal den Link zu diesen Planern schicken

[@AngeloDi-sb7gc]

Man würde besser Englisch lernen wenn du einen zweiten Kanal auf Denglish betreibst :)

[@daniel_2074]

Top Video wieder, wie immer eilt haha.. wäre cool wenn du AG1 mal separat in nem eigenen Video vorstellst.. ob das wirklich die ganzen Vorteile mit sich bringt wie sie es behaupten und vor allem ob der hohe Preis gerechtfertigt wird.. AG1 steht immer häufiger in Kritik.. wär cool das mal aufzuarbeiten.. allein schon wegen der Glaubhaftigkeit, auch für dein eigenes großes Projekt gerade mit Notion

[@shadowman9981]

Naja es ist ja mittlerweile klar, dass es ziemlicher Unsinn hast. Haben andere KZbinr auch schon Videos zu gemacht. Von daher was soll er da für ein Video machen? Ich wollte es mir auch erst bestellen, aber es ist einfach nur cleveres Marketing.

[@karlhaensel]

@@shadowman9981 Vielleicht sollte das von @daniel_2074 auch nur ein nett formuliertes "Warum bewirbst du dieses Zeug (immer noch)?" sein, da ist natürlich "mach doch mal ein Video drüber" ein konstruktiver Vorschlag ;) Oder ich wollte das nur so lesen, denn das ist die Frage, die sich mir stellt, wenn Niklas das immer wieder bewirbt. Die Quarks Science Cops haben dazu z.B. eine ganz gute Podcast-Folge (auch als Video auf YT) gemacht.

[@shadowman9981]

@@karlhaensel Ja stimmt eigentlich, ein Video von Niklas dazu wäre schon nice, aber fraglich ob sowas kommen würde. Diese Podcast Folge wollte ich mir auch noch anhören. Wobei man bei denen auch vorsichtig sein sollte. Ich finde NEM grundsätzlich sinnvoll (wenn man die richtigen nimmt). Bei den Quarks Leuten herrscht da glaube ich aber so eine generelle Abneigung was alternative Heilmethoden etc angeht. Ist nur so mein erster Eindruck. Vielleicht schauen die sich auch die falschen Leute an. Vitamin D hst zum Beispiel zurecht seinen Hype, aber wenn dann Leute wie Dr. Spitz wiederum unwissenschaftlich damit umgehen und es zu sehr pushen dann ist das kontraproduktiv.

[@karlhaensel]

@@shadowman9981 Ich hab die jetzt auch erst entdeckt und noch nicht so viele Folgen gehört. Mein erster Eindruck ist aber nicht, dass sie eine prinzipielle Abneigung gegen alternative Heilmethoden hegen, sondern eine prinzipielle Skepsis diesen gegenüber haben. Das teile ich persönlich vollkommen, auch wenn das je nach Methode (der Begriff "alternative Heilmethode" ist ja auch schon sehr breit definierbar) dann im Ergebnis variieren. Der Placebo-Effek z.B. ist immer noch ein Effekt und kann Menschen demzufolge helfen (ja u.U. sogar dann noch, wenn sie wissen, dass es keine Wirkung darüber hinaus gibt). Aber zu behaupten, die Wirkung reiche darüber hinaus, wenn das nicht erwiesen (oder sogar widerlegt) ist, ist dann einfach Betrug. Wie auch immer: Mein erster Eindruck ist, dass das im Allgemeinen recht ausgewogen passiert in dem Podcast. Bei AG1 machen sie jetzt z.B. auch kein riesen Fass auf, sondern dämpfen einfach deutlich die Marketing-Erwartung. Aber das sind alles nur meine Eindrücke, überzeug dich besser selbst :)

[@GameNOWRoom]

Die Folge gefällt mir. AG1 ist aber ein fragliches Produkt.

[@matze86hh]

Natürlich. braucht echt niemand

[@j.h.4570]

Das sehe ich auch so. Bis er damit anfing für die grüne Kotze die Werbetrommel zu rühren, hatte er mich eigentlich und ich fand das Video echt topp! Aber trotz der Werbung sind die eigentlichen Inhalte definitiv hilfreich - also Daumen hoch und sogar ein Abo abgeschlossen. Allerdings für den Kanal und nicht die grüne Brühe. ;-)

[@jkx_edit]

Hey Niklas, ich schreibe mir immer Lernzettel und übe parallel mit Karteikarten. Beim Schreiben des Lernzettels nimmt man durch das aktive Schreiben auch schon erstaunlich viel Wissen auf. Aber das Beste ist, wie du sagtest, die Blurting-Methode. Da merkt man so richtig wie das Gehirn auf Hochtouren arbeitet. Super Video, hat mir sehr geholfen und mich nochmal motiviert. Danke👍

[@Daniel28567]

Lernzettel😍

[@i.e.4961]

Zum Thema Gesundheit: Mein bester Freund hat einen Bandscheibenvorfall durch das ganze Sitzen und seinem Lebenstil im 3.-4. Semester mit 22 Jahren.

[@karyu2666]

der Großmeister des Lernens, danke für dein neues Video! ich selbst, 26 Jahre und Master in Mathe, habe viel durch deine Videos lernen können!

[@framo_official]

ag1.. science cops 😅

[@Saftiges_Brot]

Mal wieder ein viel zu krasses Video. Meinen größten Respekt vor deiner Arbeit

[@Fabianm1995]

Welche AI Tools kann man nutzen um effektiv zu lernen und viel Zeit zu sparen um zum Beispiel Lernkarten/Zettel zu erstellen?

[@friedrichjakob6418]

Moin Niklas, wirklich richtig interessantes Video! Ich würde mich echt über mehr Videos mit Themen zum effektiven Lernen freuen. Deshalb die Frage: Könntest du mal ein Video über "encoding" beim Lernen machen?

[@constroyer8496]

Niklas hat mittlerweile krasse Unterarme, wenn man auf die Adern schaut.

[@NiklasSteenfatt]

Woher das wohl kommt

[@vecna8243]

@@NiklasSteenfattmasturbieren

[@lx6381]

na klar. jeden morgen AJ1. das glaub ich dir sofort. und direkt danach gibts noch huel.