Schwangerschaftsgymnastik & Toning: 20 Minuten | 1. Trimester | LILLYDOO Fitnessexpertin Birte Glang

[@martajanko2289]

An manchen Stellen wäre es hilfreich die Seitenwechsel deutlicher anzusagen und evtl. ein zwei mehr geführte Atempausen hinzuzufügen, ansonsten aber tolle Übungen auch wenn es für mich teilweise etwas flott ging, aber perfekt um gerade so ein Ansporn für den inneren schweinehund zu sein :) Ich freu mich schon auf mehr Einheiten während meiner Schwangerschaft danke für deine Videos 😊

[@LILLYDOO]

Vielen Dank für Dein Feedback und Deine Anregungen, liebe Marta 💕. Wir wünschen Dir eine entspannte und sportliche Schwangerschaft 🤰

[@janreichert6567]

Super vielen dank

[@LILLYDOO]

Es freut uns, dass Dir das Video gefällt! 😊

[@AyinAylem]

Wie oft sollte man es machen in der Woche ?

[@LILLYDOO]

Das hängt ganz individuell von Deiner persönlichen Fitness ab, wenn Du unsicher bist, halte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder Deinem Gynäkologen. Eine schöne Schwangerschaft für Dich 🥰