Schwitzkasten. Wer kennt es nicht? So befreist Du dich! | Selbstverteidigung in Mayen & Neuwied

[@1MataLeon]

Jeder landet mal im Schwitzkasten. Sehr hilfreich! Oss 🙏🏽🙏🏽

[@MrStampfer]

Richtig gut erklärt. ☺ danke dafür! Sehr sympathisch. 👍

[@moundrell]

Wünsche mir für die Zukunft eine Variante für Fortgeschrittene. Zum Beispiel Befreiung durch Take Down falls möglich. Irgendwas spektakuläres 😁🙌🏻

[@enzotrigilia9491]

Bist echt ein gasper

[@olafkardinal4080]

Voll in die Eier 😜😂😂 wirkt immer😂👍

[@yx5056]

👍👍👍

[@promax741]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@jordtokyo3913]

Schwitzkasten ist geil

[@olafkardinal4080]

Das schafft niemals ein nicht trainierter! Dauert Jahre bis das fix und flüssig ausgeführt wird! Jeden Tag Training 🤪