Se nourrir plutôt que se priver : 3 RECETTES pour préparer l'été ☀️ (VG, savoureuses et saines)

[@Kkaarriinn]

J'ai 47 ans et je suis vegan depuis 6 ans et je mange sensiblement comme toi. J'ai deux frères qui tous les ans se remettent au régime. Je ne comprends pas pourquoi ils recommencent la même chose en sachant que ça sera un échec. Impossible de leur expliquer, ils sont butés ! Merci pour ces belles idées 💚

[@virginiebertrand6629]

Merci Amandine pour ces recettes. Mine de rien, c’est un vrai petit cadeau que tu nous fais.❤

[@AmandineLeger]

Ohh merci ❤ Tout le plaisir est pour moi (surtout la partie où je dois goûter les recettes 🙈)

[@mandym8781]

Miam! J'ai envie de tout essayer, surtout la casserole. Merci pour les recettes ✌️😋

[@LapetiteOkara]

Ouh ça donne faim toutes ces belles assiettes 😍 toujours intéressant toutes les infos que tu nous partages 🫶

[@AmandineLeger]

Ohh merci pour ton retour 🫶🏻✨

[@zinebzehar2677]

Ce que je préfère est de te voir déguster avec plaisir. J'adore. Merci Amandine

[@alicefernandes158]

Toujours un plaisir de te retrouver en vidéo! Merci pour ces précieuses recettes !

[@hillys666]

Génial de nouvelles recettes d'Amandine 🤩

[@AmandineLeger]

J’espère qu’elles te plairont 🤗

[@mauricettemariez9878]

J aime tjrs autant tes recettes.

[@jeromemixstreet1406]

Merci Amandine 😀

[@isabelledespres108]

Toujours un plaisir suivre tes vidéos!!😉

[@sandrine_rou1882]

Mais quel régal Amandine tes videos❤ et on s'en fiche de la présentation ... La dernière recette a l'air dingue 🤪👍

[@AmandineLeger]

Oh merci ❤️ Et oui, le goût prend clairement le dessus sur la présentation 🤭

[@chrisbychris9109]

Merci ca donne envie comme à chaque fois 😋

[@AmandineLeger]

Plus qu’à les tester 😋

[@gaelleberthier7948]

Merci pour cette vidéo apaisante et ses recettes de ouf 😊😊😊

[@AmandineLeger]

Mais avec grand plaisir 🥰

[@marialyssia3388]

Merci pour le partage de ses recettes. Miam !!! Ça donne trop envie 🤤

[@AmandineLeger]

Merci 🤩 tu me diras ce que tu en penses si tu les testes !

[@karinelabarrere1929]

Toujours top tes vidéos 👌 Merci Amandine 🙏🏻

[@AmandineLeger]

Ohh merci beaucoup 🙏

[@elodiesed8008]

j ai hâte d en savoir plus sur ce nouveau projet... Surtout s il y. Ades Bones recettes comme ça 😊

[@AmandineLeger]

Et moi j’ai tellement hâte de vous le partager ⏳🤩

[@Kkaarriinn]

Ça tombe bien je viens de rentrer du jardin et j'ai cueilli des épinards ! 👌

[@angeranger8555]

Merci Amandine pour tes recettes qui on l'air délicieux ❤

[@AmandineLeger]

Merci à toi ❤

[@thierrybvl1304]

Bonjour Amandine j adore tes recettes simple a préparer merci pour vidéo agréable a regarder

[@AmandineLeger]

Merci beaucoup ☺️

[@fettabenarab254]

Mercuii Amandine pour ces recettes savoureuses 🎉❤❤❤stp quel sel et quel édulcorant me conseilleras tu ❤😊

[@FelixBouvet-ev7eu]

Merci Amandine j'adore le houmous j'en mange à l'ESAT det quand il en reste les jours suivants je prend ce même entré

[@CecileCARLIERNETO]

Coucou Amandine merciiiiiii 😘😘😘😘

[@AmandineLeger]

Avec plaisir 🤩

[@chatonchou5920]

Tout a l'air délicieux 😊

[@AmandineLeger]

Oh merci ! ☺️ (et je confirme 👀)

[@celineolivier3882]

Merci pour les recette !! Ta confiture aux myrtilles a l’air délicieuse, pourrais tu nous donner les quantités des ingrédients stp ?

[@carolewesterlinck9424]

Bonjour Amandine chez nous dans le sud ,c est le printemps, les morilles les pieds de moutons,commence les asperges oignons nouveaux etc....de quelle région êtes vous pour les aubergine. Vive le printemps .belle journée .

[@charlottemercier-te3ys]

Merci pour cette vidéo! Pour la dernière recette: on peut utiliser de la sauge fraîche? Pour les fines herbes, tu utilises un mélange tout fait? Merci

[@AmandineLeger]

Bien sûr, tu peux utiliser de la sauge fraîche hachée ! Et oui, j’utilise un mélange fines herbes tout fait 😌

[@audreythevenoud9856]

Original la salade de pâtes aux spaghettis 🙈😆 mais ce sont des pâtes donc c'est forcément bon ! 😋😉

[@CecileCARLIERNETO]

Coucou Doddy ❤️😘

[@Tayhach]

Superbe vidéo .. mais ce qui me dérange dans chez certains youtuber comme cela, c'est que si tu met un chiffre, un montant en € l'assiette du Midi c'est 18 € minimum presque ahahah Et moi avec mes faibles revenus je me perd sur youtube a essayer les idées des uns et autres ... et finalement je me dit que l'argent fait bel et bien le bonheur...

[@mariebourgot4949]

Merci pour la vidéo Amandine! :)

[@AmandineLeger]

Merci à toi ☺️

[@juliecre7837]

De sucrées belles assiettes 😊😊

[@kalinkajade2939]

J'aimerais tester les pancakes aujourd'hui mais je n'ai pas de farine de cacahuète. Est-il possible de la remplacer par de la farine d'amande ? Merci Amandine 🙂

[@AmandineLeger]

Oui, il est tout à fait possible de la remplacer par de la farine d’amandes ou de la protéine végétale en poudre 😊

[@kalinkajade2939]

@@AmandineLeger Oui, j'ai tenté et c'est parfait :) merciii

[@freddy5886]

coucou Amandine, est-ce que c est bien de brûler 700 calories part jour ??

[@canalplus8324]

12:13 12:23 merci pour tes bonnes recettes. Par quoi je peux remplacer le soja texturé. Merci pour ta réponse

[@AmandineLeger]

Tu peux le remplacer par du tempeh émietté ou davantage de lentilles 😌

[@emiliegnd5232]

Bonjour je n’ai pas de matcha est ce que je peux remplacer par de la spiruline ?😁

[@AmandineLeger]

Oui bien sûr ! ☺️

[@nicky.3870]

❤😊

[@pierredubiau3659]

J'ai faim

[@paulinelecorguille1849]

Les spaghettis lentilles corail je les ai déjà goûté plusieurs fois mais pour moi elle sont indigestes.cela doit venir soit de la forme ou de la marque car j'en prends sous une autre forme que je digère très bien.ces spaghettis je les laisse cuire plus longtemps que mentionné mais elles restent trop fermes c'est pour cela que je ne les digère pas bien 😕

[@liafaust4199]

❤

[@lisoucheetham3585]

Depuis que j'ai lu qu'en ayurveda il ne fallait pas mélanger ou plutôt éviter le lait avec la banane car ça ne se digère pas à la même vitesse ça confirme que je ferai mes pancakes sans perso

[@AmandineLeger]

Ouhla il y a tant de choses à dire sur l’ayurveda…je pense que j’en ferai un épisode de podcast un jour 😌

[@alexeialino9646]

Avec toutes ces énormes assiettes, ça dois faire gonfler pas mal le petit ventre ??

[@ustjanowskimathilde727]

Nouveau projet: un livre de cuisine?? 🤩🤩

[@AmandineLeger]

Mmm non…mais mieux que ça 🤫

[@lalirette17]

Oui on prend tjs 2 ou 3 kg pendant l'hiver et qd on enlève les premières couches de vêtement ca fait bizarre. Mais aussi parceque on est tout blanc😂😂😂

[@AmandineLeger]

J’avoue la blancheur hivernale n’aide pas du tout 🧛‍♀️😆

[@pattygeorge23]

Beaucoup de féculents dans les recettes. On sera rempli, mais on aura faim très vite.

[@AmandineLeger]

25-30g de protéines par repas et des lipides de qualité, de quoi rassasier et combler les besoins énergétiques sans risques de fringales 😉