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#reflexão #psicologia #psicologiapositiva #comportamental #autoconhecimento #terapia
Vamos para mais uma sessão de terapia da Clara?
Na sessão passada, pedi para Clara fazer um exercício de gratidão, focando no lado positivo da sua vida atual. Após realizar o exercício, ela se sentiu diferente, percebendo uma leveza maior consigo mesma. A autocompaixão era algo que ela precisava praticar, mas ainda se sente angustiada e não conseguiu identificar a razão.
Se você olhar com muita atenção, pode encontrar a causa da sua angústia. Pergunte a si mesmo: se está tudo bem, o que pode estar me fazendo sentir assim?
Assista a esta sessão e compartilhe nos comentários a sua reflexão final. Vamos lá?
📧 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨:
neila@escoladegestores.com
/ neilakessler
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