Как противостоять давлению? 3 способа оставаться спокойным

Бесплатный доступ к уроку: «Как говорить убедительно: 7 приёмов» - clck.ru/3BhAVt
Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994 ОГРНИП 320774600359322
Erid: LjN8KMt2C
Приветствую вас на своём KZbin-канале. Я - Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» - самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям.
Избежать давления окружающих практически невозможно. Это может быть критика от начальства на работе, недовольство клиентов или претензии со стороны близких. Какой бы ни была проблема, решить ее конструктивно не получится, если вы взволнованы и испытываете стресс от ситуации.
Так как же вести себя, если на вас оказывают психологическое давление? Как успокоиться, справиться со стрессом и выйти из положения с минимальными потерями?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать ответы на эти вопросы!
Как вам удаётся сохранять спокойствие и уверенность? Какие приёмы используете? Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться!
#седакаспарова #голосможет #коммуникация #конфликт #спокойствие #какуспокоиться
00:00 - Вступление
00:31 - Совет №1
02:11 - Совет №2
04:09 - Совет №3
06:28 - Как я справляюсь с эмоциями
08:35 - Заключение

[@username2205name]

В любой ситуации нужно помнить, если у вас не операционный стол и речь не идет о спасении жизни и здоровье человека , то не стоит нагнетать и тем более повышать голос на сотрудников.Орущие руководители вызывают только неприязнь.

[@user-fl5jz1xm4b]

Когда речь об операционном столе, тем более не надо повышать голос и орать

[@user-cx3vy2ez3y]

Согласна :) но мне почему-то сотрудники говорят - лучше бы вы кричали, чем говорили ТАКИМ спокойным голосом 🤦🏻‍♀️

[@olgahoffmann7988]

​@@user-cx3vy2ez3yНеправильные какие- то у вас сотрудники.Ни одному нормальному человеку не нравится,когда на него кричат.

[@user-agrepina369]

Всё это сработает, если рядом адекватный человек

[@olesyapoloskova2108]

Я восхищаюсь людьми которые могут спокойно реагировать на то, что на тебя орут. Я не могу так, на ор отвечаю ором, защищаю себя.

[@user-ss2jh1fd7l]

Нужно постепенно, прям по чуть-чуть стараться и все у вас получится😊 Тем более, что такого случится если иногда просто соглашаться с доводами оппонента? "Да я не сделала. Вы правы мне стоило поступить именно так." Что случится? Произойдет магия и ваш оппонент сам начнет искать вам оправдания😊 "Да когда бы она успела это сделать? Я слишком загрузил ее. Ещё чуть чуть и я пережму..." Конечно это будет не в слух, но вы прям заметите как тот, кто кричал, вдруг слегка успокаивается. И вот в этот момент можно привести аргументы в свою пользу! О если они ещё и весомые, то это будет бомба! "Это задание в итоге перепоручили другому отделу, а нам было сказано срочно закончить более ответственный проект..."

[@user-eq6yh3by4o]

Седа вы безумна! Сила слова ниже вашей красоты! Так красиво нести речь дано не каждому! Вперед! Благ вам, вы чудесны! Каждое утро слушаю вас, делюсь, спасибо вам!!!

[@Oksana34150]

Как бы уверенно и красиво не говорила Седа, как бы не старалась преподнести себя - все напрасно, достаточно выключить звук и мы видим маленькую серую мышку которая активно и некрасиво жестикулирует.😅 Голос всего-навсего только маленькая часть образа...

[@user-dl8jh1hf6s]

Человек в гневе выражает не столько свои убеждения,сколько ощущения!

[@user-dz5om2eu5v]

Орущий начальник или сослуживец выражает своё к Вам неуважение. Это не сумасшедший которого переодически накрывает, а адекватный человек который не считает нужным сдерживать свои эмоции или ещё хуже считает что истерика полезна для работы.

[@dmitrygolovanich]

Ситуация - это то, что мы разрулим, отношения - можем разрушить навсегда. Седа спасибо за эти слова, очень полезно их услыщать. Реально в моменте можно всякого наговорить и потом уже не соберешь отношения с человеком обратно)

[@user-re7co2fj3f]

😊😊😊😊

[@Archi05ru]

Мне нравится как вы преподносите информацию , хорошо образованная и начитанная девушка , четкая работа над собой , мне кажется когда человек так уверенно и красиво разговаривает становится на много красивее даже внешне ❤❤❤тоже занимаюсь над своей речью , но не могу поймать постоянство , но четко понимаю что нужно именно постоянство в любом занятии

[@user-vu5zm7ox9u]

С нашими начальниками , к сожалению, все эти фразы не прокатят, т.к. с нарциссами и психопатами вообще тяжело, особенно на работе

[@user-rebus-temus]

Половина начальников нарциссы и психопаты😊это объективно. Почему их назначают руководителями? Это кому-то выгодно

[@user-ic7nh2en6w]

😂без слов за дверью откажешься

[@user-fj5xs7fe8m]

Снимите, пожалуйста, видео на тему "Как работать с зажимами, которые появляются во время негатива". Заранее Благодарю Вас

[@user-by8hj2en9i]

Да пожалуйста)! ❤

[@user-bm8gm5jk9j]

Настолько тяжело представить, какое же хорошее начальство у меня😊

[@user-rr5xe1to2f]

Спасибо вам за видео, случайно наткнулась на ваш канал. Некоторые "вещи" практикую сама - и они действительно работают, некоторые узнаю вновь😊

[@user-et2og4nb9b]

Я себя считала эмоциональным человеком. Однако, нет. Спокойная, оказывается. Если где-то накосячила, сразу признаюсь, что это я и озвучиваю варианты решения проблемы.)

[@user-nm4wi2gc8p]

А если начальник глупый, не развитый и случайно попал на должность, как приемник, и не объективно придирается, пытаясь показать свою самость, что делать?

[@user-dp1ts6np8d]

Благодарю ❤всех благ и процветания 🎉

[@nelydarakchieva142]

Удоволствие е да ви слушам. Благодаря

[@user-mu1lp2bq9q]

Здравствуйте! С удовольствием прослушала очередной выпуск! Интуитивно( давно пользуюсь такой практикой) ставила себя на место начальника и оценивала сложившуюся ситуацию с его позиции. Это работает! P. S. слово каЛибровать пишется с одной Л.

[@user-du3mm6us7n]

Благодарю! ❤❤❤

[@MrNananiku]

Оксана, мы с тобой!

[@debigrodski6247]

Благодарю ❤❤❤

[@romashka4510]

Обожаю Вас слушать🎉 Как подписалась, все видео смотрю не отрываясь, не пропускаю💖

[@user-jg4ot1gm4k]

Мне тема не интересна,но ваш голос,тембр,жестикуляция-это высший пилотаж🎉🎉понимаю,что вы трудились много над всем этим...профессионал!!!

[@user-LilacNurlat]

Седа, Вас так приятно слушать. Просто слушать)

[@newiceman]

Зарвавшегося начальника надо ставить на место. Не нужно преклоняться и терпеть мироеда. Сегодня он начальник, завтра никто...Пусть лучше изучает психологию поведения среди людей

[@WiseOwl23]

Всегда об этом говорю: обычный человек, просто на данный момент у власти. А завтра все может поменяться.

[@oksana4849]

Да, только пока он у власти, вы имеете возможность потерять работу 🤷‍♀️ если инициируете конфликт. А это и есть недостаток эмоционального интеллекта… это понимаешь со временем, не сразу. Но умно именно то, что говорит Седа. Как руководитель с большим стажем благодарю за отличное видео ❤

[@newiceman]

@@oksana4849 , если руководитель не управляет своими эмоциями, то грош ему цена. Нормальному человеку с руководителями -нарциссами, не по пути.

[@Orcasta]

Это всё до того как меня уволят или после?

[@Paranoyavmire]

Вместо. Работает

[@karinagl8663]

​@@Paranoyavmire, 😂

[@user-tj6hn2qu5p]

😂😂😂

[@user-pe7db3eq8t]

@@Paranoyavmire неправда.

[@YTremix-yg2px]

😂😂👍

[@sv.sharohina]

Мега-крутое и актуальное видео! Спасибо, Седа❤❤❤😊

[@anastaciamikolas]

Благодарю 😊

[@Gred1991]

вы все правильно говорите. я не могу сосредоточится и говорить когда на меня кричат, давят. я сразу выстраиваю стену между мной и начальником. но порой начальник эту стену кирпич за кирпичом разбирает и я могу в ответ наорать и высказать. у меня нет особо эмоций. я не могу внезапно вспылить. обидеться , как то эмоционально реагировать. я не боюсь к самому крутому и злобному начальнику придти или к главе города.

[@user-jm9ko9sk6e]

Лично я больше не люблю интриги и подставы. Ситуации с интригами посложнее будут, особенно, если интриги, подставы и ложь организует родственница начальника или любовница. В этих ситуациях начальник всегда на стороне своих родственников или любовниц. С ором как-то легче справиться.

[@user-rm9ts2cr2t]

То​@@user-jm9ko9sk6e

[@user-wn5py9vt9w]

Спасибо, Седа ,😊очень полезные ролики

[@user-fn4lp4hd3c]

Спасибо, все супер было

[@user-nz8cd8ni5b]

Красавица Седа.. 😊

[@nastusha78]

Интересно было послушать, благодарю ❤

[@user-vc3ip6bl3j]

Супер, благодарю.

[@user-zr8my2xm3c]

❤❤❤Благодарю❤❤❤

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю 🎉🎉😂😂😂❤❤😅😅😅😊😊😊

[@VISHNY0013]

А расскажи как быть спокойным внутри себя. Как не принимать все близко к сердцу и не убивать тем самым себя

[@user-vg8be5nf3p]

Спасибо 🍒

[@user-fi4jc8wy5d]

«Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан!» (Н.Некрасов)

[@user-tu5yi6hh8g]

Глухая ночь. Штирлиц едет с Мюллером по пустынной дороге: - Вот, если бы Вы понимали, Мюллер, что на меня вообще нельзя кричать, то я б давно Вам сказал, что мы движемся к пропасти. - И почему же Вы мне говорите это таким спокойным голосом?!! У вас сегодня суицидальное настроение? - А че теперь волноваться? Все предупреждающие знаки мы уже проехали. .

[@vladyslavgogunsky6585]

Спасибо❤

[@user-jo5ze1gq3e]

СУПЕР!!!!!

[@adrianablack752]

какая приятная 😍

[@user-ql2bv3ry1s]

В этой сфере на много больше секретов из области НЛП эффективного руководства а именно игра на эхо системе и т.п. но упирается всё в практику

[@user-cm3fk7rw9s]

Хорошо, что я всему этому научила себя сама.

[@Nnnm324]

Не знаю как у других и от чего это зависит, но я лично с ревущими-орущами начальниками надолго не задерживался - уходил и не сожалел об этом.

[@U.Hitrayalisa]

Почему я раньше не прослушала, обошлось без слез перед руководителем из за несправедливости и бессилия

[@amanita_25]

Нельзя позволять на себя кричать начальнику!!!!

[@goodbood112]

Я сам всегда орал на начальников. И был прав. И добивался того, чего хотел)

[@natalyaburyakova1273]

Правильно! Начинайте орать на него сам😅😅😅

[@Elena_Nikolaevna]

😂😂😂​@@natalyaburyakova1273

[@user-de8lc1px8t]

1. Почему? 2. Интересно как? Кричать в ответ? 😅

[@olesyapoloskova2108]

Я соглашусь с Вами, не важно кто перед тобой, мы у себя одни и никто кроме себя не защитит.

[@user-ug3vk5eo4d]

"Виноват исправлюсь!" И не важно виноват или нет, главное, что начальник быстро успокоится, а не спорить с ним и.

[@user-ic7nh2en6w]

Сложно так сразу с собой совладать, особенно если неожиданно начинается, а ты такой , а ой, давайте успокоимся, да он и слушать не станет, за дверь выставит😂😂😂😂😂

[@StanislavShakhbazov]

очень обаятельная девушка...

[@ireland803]

Читала классный совет, когда начальник на вас орет сказать: меня так возбуждает, когда вы так кричите, сто пооцентов сработает 😉 и он перестанет.

[@user-wg6ew3pt4d]

Сева, добрый день! Спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, как правильно реагировать на хамство в такой ситуации: по работе мне приходится часто бывать в судах и общаться с секретарями судей. Некоторые из них проявляют крайнее неуважительное отношение к гражданам, с чем я уже устала мириться. К примеру, вчера одна из них даже не постеснялась жестом руки указать мне на дверь, дескать " Выйдете", разговаривая по телефону, когда я вошла в приемную судьи и задала нейтральный вопрос. Признаться, растерялась и не нашла ничего лучше как ... выйти) Но осадок остался. И так каждый раз.

[@O.l.g.a...]

Если бы Вы, Седа, хотя бы разок оказались бы подчиненным моего руководителя, Вы бы моментально забыли все свои знания 😂. Хотя он не орет, но ему этого и не надо. Все и так боятся. Но он очень умный и вообще крутой, с ним трудно, но интересно. И еще он хорошо оплачивает работу профессионалов)

[@user-co4nq2un7n]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ow9jr5pn5x]

У нас на работе сразу орут. За много лет опыта работы я поняла: у разных отделов, организаций разный способ предоставления информации и ни один отдел, организация не понимает с какими программами работает другой отдел, ,( очень часто это касается бухгалтерии), организация, и конечно сроки. Пока у меня горят"эти самые сроки, другой отдел или организация должны отработать свои программы , вот и выходит "ПУХ". И кстати нужно очень г😢ромко" кричать в ответ, что ты не...... , иногда сто потов выйдет, пока поймешь, что от тебя вообще хотят.

[@annac7420]

👏🙏💥

[@user-bk4bq5dy1q]

Ненависть это ничто по сравнению с тем, что я испытываю к вам и это никогда не изменится

[@vitelvi5034]

Это вы правые, а мы левые и даешь всеобщее равенство 😁

[@Lkhv93]

Надо попробовать - у нас БДСМ руководитель.

[@user-nz2ob8tw7p]

А как быть, если начальник орет не потому что ты накосячил, а потому что ему так надо, если этот ор- манипуляция?

[@user-rebus-temus]

Это пособие как довести руководителя до инсульта😂😂отлично❤

[@user-xr1me7rc3g]

Ваши выпуски есть в телеграмме?

[@minortechnologies9602]

А мне нравятся такие ситуации, когда на меня давят.

[@user-mf4dl8ro8v]

Подскажите, как найти ссылку к видео, по которой можно пройти?

[@user-ez6dp3wr2q]

Седа, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как вести себя в ситуации, когда конфликт с начальником закончился лишением части премии. Суть в том, что, не предупредив начальника, находящегося в одном кабинете с накпзанным сотрудником, этот сотрудник отлучился в уборную, при этом проявлялись симптомы острой респираторной вирусной инфекции (потекла жидкость из носа). Простите, если комментарий покажется смешным.

[@user-zy3yw5tn3g]

Мем смешной, ситуация страшная. Жду ответа

[@jfhcgxgfydgsdj]

Начальнику чаще намекать что его должность ему дана не на пожизненно.😊

[@ludmiladomme4139]

Давление это последствие болезни,надо искать причину, и её устранять..

[@gorgeous.18]

Можно даже не оря вывести в бешенство. Моя начальница настаивала что её ошибка это моя ошибка и видя что я закипаю, настаивала ещё больше и больше. Всё так закрутилось что я уволилась. Но в конце мы даже перекрикнулись. А теперь, в связи в некоторыми изменениями в отделе, её пересадят на моё место. Пусть теперь поделает мою работу и побудет в моей шкуре.

[@gusyapanda9043]

А ты ей нассала бы в компот, пусть знает свое место!

[@jaccccccc412]

На тебя будут кричать только те, кому ты это позволил сделать)

[@user-eg1dp6lk8w]

Надо выпрямиться и сидеть в позе дворянки среди пролетариев. Отвечать спокойно, не свысока, но уверенно, говорить меньше слов, тк к ним можно придираться, смотреть открыто прямо ему в глаза. Это его выбесит настолько, что он сам себя сожрет. И обнаружит свое пролетарское хамство и происхождение. Всем будет ясно, кто есть кто.

[@trinity8206]

Это всё хорошо. Но есть руководитель - объюзер и рабовладелец. Вмё что вы скпзали не работает вообще. Здесь надо уходить!

[@user-zd7pq5ts4o]

Так он ждёт возмездия или ответной реакции??? Может есть смысл перед тем как записывать ролики свериться с общепринятыми значениями слов???

[@user-is1tj7ws8b]

Чаще всего лучше промолчать 🤔🤔🤔

[@ireland803]

Согласна с комментариями, в которых люди говорят о начальниках как о зарвавшихся деспотах. Чаще всего вы ни в чем не виноваты, но на вас орут потому что можно, вы в их власти. На партнеров или равных коллег не орут, а на подчиненных пожалуйста.

[@Alisalux]

От тренера по речи слышать "игнорите" - без комментариев...

[@Sasha-bq1oq]

Очень затянули, на 4 минуте уже совсем неинтересно... Реально пособие как довести начальство своими миллионными вопросами "а что случилось?", до нервоза

[@user-tu2mh4hz3d]

В ваших словах есть только часть истины и возможных вариантов "разрулить" .....в жизни - наоборот...и ситуации разоные...не всегда вина подчиненного и не всегда причина для крика начальника от получения "негативного" результата....

[@user-mt6ph4vo3z]

Ага аз если человек не хочет принимать факты, и аргументы

[@user-sr1wz8de7l]

Откуда взялось это слово странное "Научаться" ??? Почему не научиться, учиться и тд ...

[@user-oy2pf8ih4e]

да, после таких вот диалогов с бушующим начальством, следующее что произойдет, решение проблемы надут, но без вас, а вы пополните армию безработных, да еще в добавок с волчьим билетом.

[@WouterCoster]

А себе не надо дать выпустить пар?

[@user-dr3eu3mf8p]

"Нестыковка", а не "несостыковка".

[@user-pe7db3eq8t]

Когда незнание русского языка останавливало блогеров от вываливания в мир своих "шедевральных" мыслей? Седа - не исключение.

[@osilis_bat]

Иди читай словари, грамотей😂

[@user-dr3eu3mf8p]

@@osilis_bat а ты иди цветочки понюхай.

[@VITALUCKY]

Фигню несёшь.......

[@user-kg9oq4mn2f]

Не могли бы Вы чуть реже использовать слово - адекватный? Детки это в другой стране, чуть южнее,а у нас дети или детишки

[@Tuva-Turan]

Ведь чаще всего спасает именно домик. А начнёшь его или её успокаивать - получишь по полной. Выгонят с работы.

[@user-sv8lf5gg4s]

Посылать подальше!

[@user-dp1ts6np8d]

Благодарю ❤