Седмица 1 | Разчупете навика да бъдете себе си | Джо Диспенза Водена Медитация

Днес споделям първата медитация от книгата "Разчупете навика да бъдете себе си" на д-р Джо Диспенза. Това е медитация Техника на въвеждане: части на тялото - Седмица 1.
Целта на тази медитация е да вкараме мозъка си в алфа мозъчни вълни чрез фокусиране на вниманието върху пространството около различните органи на тялото ни. Според изследвания насочване на вниманието върху пространството спомага за успокоение на ума и постепенно постигане на кохерентни мозъчни вълни.
Идеята на медитацията е да бъде практикувана през първата седмица на вашата промяна. Според книгата, това е въвеждаща техника, след която се преминават през набор от други стъпки, целящи препрограмиране и промяна.
Медитацията може да бъде правена от всеки по всяко време, като би било полезно да бъде последвана от друга медитация тъй като целта й е да въведе мозъка ни в покой, следователно, е хубаво да се възползваме напълно след влизане в такова състояние. Когато аналитичният ум е изключен, сме най-податливи на програмиране и, съответно, промяна.
Въпреки че може да практикувате по всяко време на деня, препоръчвам или ранните часове след събуждане, или вечер, когато не трябва да бързате за последващи дейности, за да се уверите, че имате достатъчно време за себе си.
Приятна релаксация!
Ела на наше събитие:
QUANTA: linktr.ee/quan...
АБОНИРАЙТЕ се за още видеа на теми като медитация, йога, осъзнат начин на живот, здравословно хранене, личностно и духовно развитие, и др. :
/ @awakenwithfilipa
Свържете се с мен в инстаграм: / filipakonstantinov
Пишете ми емайл на: [e-mail]
Напишете в коментар предложения за ТЕМИ или вашите ВЪПРОСИ, на които да отговоря в следващ клип!
НОВО ВИДЕО ВСЯКА НЕДЕЛЯ, ТОЧНО В 11:00!
Забавлявайте се и приятно гледане!
Музика: www.epidemicso...