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Пікірлер: 64
@leonhnk103 ай бұрын
auch mal liebe an Hakki❤️
@johannesharing46883 ай бұрын
Liebe das Intro! Wenn ich das höre bin ich glücklich
@nordsun49363 ай бұрын
Hab nen Muskelfaserriss und konnte jetzt seit 2,5 Monaten kein fußball spielen und ich muss sagen deine Videos haben mir geholfen die Motivation wieder zu finden, wieder fit zu werden
@LeonVitruvianus3 ай бұрын
I feel with you! Hatte vor 2 Jahren Kreuzbandriss mit Meniskusriss und der Aufbau danach ist echt hart. Aber freut mich zu sehen, wie du dran bleibst! Zieh durch 💪
@neverstopbelievinginyourse53173 ай бұрын
respekt dass du so beißt es ist halt normal sehr schwer weil dein knie nach der op zeit braucht um zu heilen und halt die muskeln fehlen man merkt aber du haltest sehr gut dagegen , das mit dem bauch geht auch easy weg hoffentlich wirst du wieder richtig spaß am zocken haben und kannst in dieser reha beide knie stärken toy toy toy !
@Summerbe5503 ай бұрын
Unfassbare Motivation, du packst das!
@user-zd1mm4oy8f3 ай бұрын
Zieh weiter durch Bro! Comeback wird krass 📈💪🏻
@Deeee19943 ай бұрын
So ein geiles Video 🔥 könnte es mir den ganzen Tag angucken
@jonasgaming33163 ай бұрын
Bist nen richtiger Macher!! Freue mich auf dein Comeback!!
@livechecker07203 ай бұрын
sehr geiles format und respekt an dich
@giuliano.bruno63 ай бұрын
Sehr starke videos, mehr davon Bilo
@Yasminfrxm3 ай бұрын
Du wirst stärker zurück kommen !☝🏻 immer weiter 🙏
@tiboo38903 ай бұрын
geil bilo in auch am machen fange grade wieder an bin zwar kein talent aber genauso wie du zur liebe zum fußball und für mich selbst weiter so broski große motivation
@pippooo_9993 ай бұрын
so schön zu sehen das du am comeback arbeitest 🩶🩶
@h3nriho3 ай бұрын
Stark! Weiter kämpfen
@Gemischtes-Hack3 ай бұрын
Beste Serie die du bisher hattest!! (mit der von Arda)
@EmilTill-hg7zv3 ай бұрын
Comeback stronger 🙏🏽
@patricklurken23073 ай бұрын
Mach weiter so du schaffst das
@valaty1x3 ай бұрын
weiter so bilo
@user-pl3mh6kq8z3 ай бұрын
WEITER SO BILO!!! ❤❤❤
@user-dl9lz5tg5m3 ай бұрын
Stark bilo❤
@leonhnk103 ай бұрын
nur das beste Habibi
@Sretep19483 ай бұрын
Zieh durch bro
@yusufkocaoglu65733 ай бұрын
ich liebe deinen ehrgeiz!
@Marvin-fe5yg3 ай бұрын
Comeback wird krass
@sakuzii87293 ай бұрын
Geiles Video bilo
@patrickpet9253 ай бұрын
Bleib dran Bro! 💪😘❤🦁 aber bitte kein falschen Ehrgeiz, hör auf deinen Körper!
@kerstinbreker19432 ай бұрын
Könntest du vielleicht gezielt zeigen, wie du an deinem Fußgewölbe arbeitest? Hab genau die selben Probleme und auch ein Meniskusriss. Das würde mir ein paar Tipps an die Hand geben für nach der OP
@Lion_1k3 ай бұрын
Stabiles Video
@abukhalil12783 ай бұрын
Bruder mach was du willst hä selbst wenn du wieder Profi werden willst mach dein Ding vertrau. Musst aber kein sagen das du werden willst, und hä seid wann muss du Erlaubnis bekommen für was du machst😂😭. Mach dein Ding und zieh durch In shaa Allah 💯
@allesklar85303 ай бұрын
Stark
@bfjw50303 ай бұрын
nimm nach dem training auf jeden fall kohlenhydrate zu dir also zu dem spinat vllt noch nudeln oder reis dann kannst du erst richtig aufbauen und deine muskelreserven werden nicht angezapft ist gut für aufbau und regeneration geiler grind mach weiter so
@h3nriho3 ай бұрын
Was passiert wenn man erst nach paar stunden Kohlenhydrate zu sich nimmt?
@bfjw50303 ай бұрын
@@h3nriho kohlenhydrate sind die energiequelle des körpers weshalb der „immer welche braucht“ wenn du keine zuführst fängt der nach kurzer zeit an welche zu bilden aus reserven im körper und das eben aus der muskulatur
@kalo.a113 ай бұрын
Sehr gut niemals skippen sonst war die harte Arbeit davor umsonst die liebe zu Fußball ist stärker 🫶⚽️
@JanMic-ix5on3 ай бұрын
❤❤
@zenkmag94373 ай бұрын
Stark Brudi!!
@barony.20443 ай бұрын
Schleimer
@ant.5593 ай бұрын
yes altaaa
@cornyata49053 ай бұрын
Süper❤💪🏾
@ghettokeks48323 ай бұрын
Mega
@barony.20443 ай бұрын
Nimm ihn grad ins Maul
@Jay-hy2kn3 ай бұрын
❤👏
@thaaridvan3 ай бұрын
Schaffst du elbi
@keddyyyyy90603 ай бұрын
🎉
@LR78043 ай бұрын
Welche Fitnessstudio gehst du Bilo?
@user-uv5jm1mt2d3 ай бұрын
Löwe
@sadekrazak3 ай бұрын
wird wieder bro
@yannickhb3 ай бұрын
Mach doch mehr Regeneration dann hast du nicht so Muskelkater und schwere Beine usw.
@bakihanma17203 ай бұрын
kannst du beim nächsten trainingsvideo vll mal ein gewichtsupdate bzw ein formupdate geben?
@bilalkamarieh6103 ай бұрын
Das würde ich gerne am Ende machen wollen wenn ich auch wieder richtig joggen kann.. ich nehme zur Zeit viel Muskeln zu deshalb ist es schwierig abzunehmen
@uDarzy13 ай бұрын
Süper
@mariusrichter49213 ай бұрын
Bilo ist so ein Kämpfer auch wenn er im Arschloch ist macht er weiter krass mach weiter so bilo
@gss29113 ай бұрын
Magnesium hilft bei Muskelkater
@Mika_Wrage3 ай бұрын
Macher ❤
@dionxhemajli57093 ай бұрын
Was machst du gegen Plattfuß? Habe ehrenlosen Plattfuß und brauche Tipps
@Timon_Serodde93 ай бұрын
Bilo ess Ananass bei Muskelkater
@pascal68863 ай бұрын
Ausdauerbelastung wie zum Beispiel das laufen und Fahrradfahren vor einer Krafteinheit macht für mich persönlich nicht so viel Sinn in Richtung muskelaufbau für mich wäre es umgekehrt besser
@cxlxnlzr58033 ай бұрын
Wie viel kg sind das bei diesem Ball für die Bauchübung ???