СЕКРЕТ БЕСКОНЕЧНОЙ МОТИВАЦИИ. Как Привычки МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ. Нейробиолог Эндрю Хуберман. Сила в Тебе.

[@ГалинаГетманская-з3э]

Именно с этого я и начала сбрасывать свой вес. Сначала поговорила со своим мозгом, пообещала исполнять его указания. В чëм суть::: набрала 80 кг при росте 165см.Задумалась о том, что - то тяжело наклоняться при обувании...., о том, что пуговички, молнии туго стали застëгивать одежду, и конечно стимулом серьëзным стало ещë то, что...., оставлю при себе. Так вот, после всего выше сказанного, стала исполнять, то есть начала прямо сразу в домашних условиях, без всяких учителей, тренеров, заниматься танцами, упражнениями(спортом), но регулярно. Регулярность важна, лень не должна брать над вами верх. Именно пообещала мозгу о своей регулярности, и придерживаюсь. Упражнения, зарядки выбираю удобные лично мне. (У каждого свои предпочтения и состояние здоровья) Результат::: за полтора месяца минус 15,..кг и не во вред своему здоровью. Продолжаю теперь через день, но ежедневно растяжки мышц, это обязательно! Вот как-то так и держу 65-67кг уже полтора года, продолжение важно для меня лично. Чувства в теле супер👍 1) лëгкость движений и наклонов при уборке квартиры, при обувании и т.п. 2) уходят болезни в мышцах в целом.... 3) меньше простудных заболеваний, а если и случаются такие, то быстро проходят... 4) жизнь без таблеток, 5) настроение на высоте, любовь к своему обновлëнному телу в целом, обновлëнному мозгу... 6,7,....,и много чего полезного .... Но 1-- разговор с личным мозгом и обещание выполнять регулярно его советы и условия, без этого никак. Лень спрятать в глубокий сундук, и запереть навсегда амбарным замком😂 Это всë за вас лично НИКТО не сделает.

[@annagrigorieva853]

Благодарю 🔥🌊🕊️❤️🎉

[@maksimbolotov4597]

🥰🤍💙🙏💕 СПАСИБО!! .

[@Kuznetsova19]

Класс 🎉🎉🎉

[@soniadubinovsky-kk9zc]

❤❤❤❤❤❤❤ Браво !

[@rusalka2211]

Очень хорошее видео, есть ценные советы, например, про установление связи между плохой и сразу за ней хорошей привычкой. А также про детальную визуализацию того нового, что хочешь ввести в жизнь, прежде, чем станешь это делать. Для меня очень полезное видео. Всем удачи и терпения в формировании полезных привычек🌞❤️🌞

[@larisap5307]

Благодарю 🌹 за полезную информацию и ценные советы 🌷Всем удачи и Процветания 🍀 🙏✨🤗🍂🍁

[@ГалинаГетманская-з3э]

Да, забыла написать:: важно ещë одно условие --- правило в приëмах пищи, их личном выборе.. Возможно что-то убрать или что- то взамен добавить, количество обязаттельно, качество и время приëма пищи. Если все условия будут соблюдены, ррезультат не заставит долго ждать. На себе лично проверено! 😂 Успехов вам всем милые люди!!!!! 👏

[@abonentpost]

Так много наговорено, что я ничего не понял. (

[@АйгүлБекназар-к3х]

Рахмет🙌💐🫰