Секрет молодости! Как остановить старение от Доктора Шишонина

Поддержать канал можно по этой ссылке pay.mysbertips.ru/02920470
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]. Секрет молодости! Как остановить старение от Доктора Шишонина. Что такое старость? Какие признаки старости бывают? Как оставаться молодым и здоровым после 30, 40, и, даже, 80 лет!
0:50 - Признаки старения
9:55 - Как вернуть здоровье и молодость
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube661
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube661
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby661
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Секреты лечения остеохондроза: 120x80.ru/osteochondrosis
Самомассаж: 120x80.ru/massage
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #молодость #старение

[@dianabilalov8277]

Я за Нобелевскую премию уважаемому доктору Шишонину, как борцу за здоровье

[@user-wb9pb8xk2f]

Да!👍💯

[@slava46]

Мне 76 лет тренируюсь, чтобы не потерять мышечную массу. Гоняю на велике креуглый год. Играю в н теннис 4 раза в неделю пл 2 часа. Делаю иметацию на 2 км коугу 3 .круга.за 50 минут. Плюс зарядка 30 минут но природу не обманешь.до 75 лет мог каждую ночь , а сей час раз в неделю . Лекарств не кааих не пью. Пью пиво с водкой и жру все подряд. Двигайтесь больше и любите жизнь.

[@user-py5dl6uu8d]

Действительно, никто и не знал, что гипоталамус в задней серверной ямке😂😂😂 Он вообще врач?

[@user-ww3nu9zg2f]

​@@user-py5dl6uu8d От Бога.

[@user-xx8fi9vg2r]

Все это правильно, но как питаться правильно, если бедность? Вот и ответ только богатенькие могут претендовать на долгую и хорошую жизнь!

[@kassava09]

Признаки старения: 1. Терять мышечную массу (силовые нагрузки обязательно- приседания, отжимания, подтягивания на брусьях 2-3 раза в неделю по 60 мин.) 2.Снижение умственных способностей (гимнастика для шеи, когда хороший кровоток можно уже читать, изучать языки и т.д.) 3. Снижение качества питания, плохой аппетит( соблюдать режим питания, качество продуктов, чем старше человек нужно много жиров и белков. Овсянка это пустой продукт, макароны, хлеб нельзя. Нужно жир, сметану, яйца есть). 4. Повышение употребляемых лекарств(отравление организма - необходимо снизить потребление лекарств и бадов). 5. Снижение гормонального фона ( 1. Гормонозаместительная терапия, после анализов нужно подкалывать нужные гормоны) 2. Стимулировать внутренние гормоны-заниматься шеей, гимнастику для шеи, чтобы стимулировать гипоталамус.) 3. Хороший обмен веществ нужен - для этого ходьба. Онкология не любит кислород, а если будете ходить, то кислорода много будет в организме, будут сжигаться онкоклетки. Самое первое убирать максимально лекарства и бады, добавлять физ.культуру силовые нагрузки, ходьба, гимнастика для шеи, питание мало углеводов есть, больше жиров, животных белков и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!😊

[@user-nl4gb3zb1f]

Спасибо🙏💕

[@user-om2oj2ib7j]

👍❤️👍

[@user-vz7fz9mw8h]

Интересно,,,и кто это вас уполномочил такие рекомендации делать,,, особенно по уменьшению бадов,,, именно из них можно и почерпнуть то, чего нельзя получить из еды особенно такой как сейчас.Например кофермент Ку10 для сердца,,чтобы его получить надо скушать 0,5кгговядины или лосося.А магния,селена,йода,цинка и т.д. откуда возьмёте.? Против Бадов только Фарма чтобы травились ихними лекарствами.

[@ppckrolik5016]

@@user-vz7fz9mw8h Это, вообще-то, рекомендации из видео самого врача. Мая просто сделала резюме по ним, за что ей большое спасибо.

[@user-bg8bg6cw7q]

Взаимно! И Вам,Крепкого Здоровья И Долголетия!

[@user-hy5nx9sz9t]

Доктор Шишонин-луч света во мраке современной медицины.Огромная благодарность и долгие Вам годы.

[@user-sg7ut2rp8b]

Умничка❤

[@user-pu9ik8sf8z]

Пусть Вас, дорогой и много уважаемый доктор не покидает Божья милость за Вашу доброту и чуткое сердце.

[@user-wx9oo2mm7e]

Нашему дедушке 86 летАппетит оченьхороший..Кушает три раза в день,первое и второе и чай и салатики и десссертики(если найдет).Рост под два метра,таблетки не ест,работает в огороде,песни поет,стихи читает(которые помнит),водочку пару раз в неделю кушает......Пережил голодомор,разруху послевоенную и т.д.Готовить приходится много.Но мы рады.Пусть кушает и живет долго!

[@user-yz2ob3si4i]

Дедушка ваш молодец, но голодомор был до его рождения 😏

[@albertgiggs705]

Дай бог ему здоровья. Но это частный случай. Гены так совпали.ну или богу угодно. Его то ровесники давно песни не поют.удачи ему и вам

[@olgasmirnova1151]

повезло вам и вашему дедушке.здоровьч всем!

[@nadiianadiia2161]

@@user-yz2ob3si4i это искусственный голодомор был раньше, а в войну и после - люди не жировали...

[@user-yz2ob3si4i]

@@nadiianadiia2161 не жировали и Голодомор вообще-то разные вещи. В 90- е тоже не все каждый день хлеб могли купить.

[@user-gt7or3dd8e]

Предлагаю доктору Шишонину дать Нобелевскую премию за человеколюбие!! Огромная благодарность Вам, уважаемый доктор , за труды продлить жизнь жертвам коммерческой медицины! К сожалению, очень мало таких добросовестных и грамотных целителей ,как Вы, а в большинстве врачи, от слова врать.Крепкого здоровья Вам и всех благ!!

[@user-td3tg7kw1y]

Это которую президенту Обаме и писательнице Алексиевич дали?) Не дай боже!

[@albertgiggs705]

Это уже тост)

[@user-gt7or3dd8e]

😆😆главное ,добрые пожелания и от души.

[@user-ve1iq1ct2l]

Мне 73 и я в 53, стала старой как все пятилесятитрехлетние. Ушла как колобок от всех и всего: от врачей, ценителей, массажист и просто начала пить живую воду. И ВСЁ и всё. Живая ЗдороваЯ, РаботоспособнаЯ: и сад и огород и семья 6 человек и дом в три этажа и Юрист!!! Живу и радуюсь.

[@albertgiggs705]

@@user-ve1iq1ct2l а что это за вода такая?посоветуйте пожалуйста

[@user-xm8zd4ro5g]

Мне 60. По своему опыту знаю, что это не просто слова, это работает на все 100👌Прислушайтесь и выполняйте всё, что советует доктор😊Крепкого здоровья Вам и долгих счастливых лет жизни😊💖💖💖

[@user-bw3kf4xn2u]

Первый раз в жизни виду такого умного доктора!!!Респект и Уважение!!!

[@user-hh1nl8sx4s]

Бз,

[@user-fz5dl1wu2m]

А вы что в тайге или в тундре живёте?

[@annag2659]

Вот почему Вы даёте ценные советы пожилым,Вы очень любите свою бабушку,а мы любим за это Вас дорогой доктор

[@usercomfy1252]

Добрый

[@usercomfy1252]

Очень полезно

[@QwerQwer-fo7rn]

👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-lq5xd2vz3x]

Дорогой доктор! Я восхищаюсь Вами! Насколько Вы великодушный и доброжелательный. Желаю Вам здоровья , счастья и успехов в вашем нелегком труде!

[@user-th7pk1bd1v]

Прекрасный Доктор, Человек! Спасибо!

[@lidiabachrach3397]

Доктор, стариками сейчас практически врачи не занимаются. Ответ на все вопросы один: а что вы хотели в таком возрасте ? Сейчас живём по принципу : помоги себе сам. Спасибо Вам за помощь и участие !

[@prodey2881]

Сейчас не только стариками не занимается,смотрят на тебя так в поликлиннке,что кажется скоро покусают

[@user-hw4zl9ir2u]

Ваше здоровье в ваших руках.Занимайтесь гимнастикой и хорошо питайтесь!Зачем вы ходите в поликлинку?

[@Mila39403]

так и есть!) Головная боль, хожу по врачам, ерунду мелят, когда незнают. Поняла, что самой, надо искать причину

[@user-eh2mz1cf4j]

Врачи работающими не занимаются,а старики не вылазят из поликлиники, занимая собой время врача и квоты обследований

[@user-cr1sc3ok6v]

Если человек до 40 лет не научился лечить себя сам,то он дурак.Вы себе нужны или доктору?

[@user-ii5kl8wf9b]

Здоровья и долголетия вашей бабушке, которая растила такого замечательного внука!

[@svetlanalesman9988]

На работе делаем все вместе гимнастику для шеи по Шишонину !!! спасибо, здоровья доктору и долгих лет жизни!

[@user-wi1bz4cy3j]

Александр Юрьевич, я не перестаю благодарить Вас за гимнастику для шеи уже несколько лет. Жаль, что нельзя ставить лайк при каждом просмотре 😄 И за эту лекцию отдельный поклон и благодарность! Спасибо!!!

[@user-jm6nf7zw5r]

А что за гимнастика,ключевые слова напишите,пж,врач вам помог,а вы нам советом,пж,ждём

[@user-kl1lg6ht7y]

​@@user-jm6nf7zw5r Наберите в ютубе Гимнастика для шеи доктора Шишонина у увидите.

[@Irjska]

​@@user-jm6nf7zw5rтак просто делайте гимнастику

[@user-gs9yu3md9g]

​@@user-jm6nf7zw5r гимнастика для шеи доктора шишонина

[@felicity5271]

А вы можете при каждом поосмотре написать комментарий это больше чем лайк)

[@almiraalmira831]

Не надо уходить министром, главным врачом, в общем чиновником. Только врач уйдёт на повышение, он перестаёт быть врачом. Доктор Шишонин, оставайтесь, пожалуйста, на своём месте. Вы нужны людям!

[@user-zf3ll8hs1b]

Спасибо, советы хороши постараемся им следовать в жизни.

[@user-ly7qg1vc4t]

Благодарю доктора!!! Давно следую его рекомендациям.

[@user-dj1yx5ch4h]

Благодарю вас доктор, храни вас Бог, и дай бог вам здоровья и долгих лет жизни

[@user-xw8kx1od6e]

@@user-zf3ll8hs1b, 0

[@user-db8ch1zf5p]

А Спасибо, доктор

[@karineyan6423]

Благодарю, я тоже за Нобелевскую доктору, просто браво, сколько людей спасает.👍

[@user-fz2yf3sy7p]

Какой классный ЗДРАВник, жаль,что раньше о нём не знала, Докторов много разных и врачей тоже,а вот здравников единицы. Здравия и многая лета светлому человеку,Слава его РОДу!!!

[@user-ze8et5nd8w]

Я с ним "знакома'лет 15.Был полноват.Потом начал заниматься собой и делиться с нами.Про шейн гимнастику он начинал.Мне нравится.Вначале пот прошибал.Если делать всё верно.Теперь легко.Всем здоровья.

[@user-uq5hy6ei8p]

В наше время, таких как доктор Шишонин встретить на просторах интернета практически невозможно! Благодарю учитель мой!

[@olgaivanova414]

Доктор Петрик, док.Берг и много других

[@oleg2849]

вы правы, еще есть доктор Божьев

[@user-ht2xh5ko3d]

Петрик, берг - это говорящие головы, а не доктор.

[@oleksandragarasymyuk2834]

xa xa xa

[@aallex]

Это Вы очень точно подметили. Сразу видно, серьёзное, искреннее и высокопрофессиональное изложение. Таких ещё поискать не найдёшь. Браво.

[@user-ve8kq9xt2g]

Доктор, людям надо глаголет жечь сердца. Единицы таких врачей! Преклоняюсь перед Вами! Нашла вас случайно, заинтересовалась.Мне 75. Работала до 72. В настоящее время занимаюсь скандинавской ходьбой, помаленьку работаю на даче. Благодаря Вам выстрою систему, я на правильном пути, но как учительнужен! Пусть ваше благородное дело процветает и вы с ним.Привет из Молдовы! Я посылаю вам лучик яркого солнышка и неба голубого, тепла и зелени вокруг!

[@Sakura_12y]

Просто и понятно, спасибо , доктор!

[@user-rp4nv2yo7c]

@@Sakura_12y уч-ся

[@lana47.]

Врач говорит ,что ходить надо без палочек,так лучше,смысл палочек есть только для тех кто сам плохо ходит😏

[@user-ep7xq4pn7l]

ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ДОКТОР! ГЕНИАЛЬНЫЙ!

[@user-xm6hx3ue4z]

Храни Вас Бог, наш драгоценный Доктор! Живите долго-долго, помогайте восстановить медицину животворящую, истинную! Хороших Вам учеников - последователей!

[@user-gj1lo8gc5h]

Какой светлый Человек !

[@user-gl7zt3ln1m]

Хорошая и заслуженная самореклама.Гимнастику для шеи доктора Шишонина делаю третий год.Обычно перед сном.И когда пропускаю, чувствую себя не очень.Люди! НЕ болейте и Верьте Александру Юрьевичу!!!Это того стоит)

[@user-uy3hv3ce9f]

Так у Вас организм давно изношен, хронические заболевания. Что Вы хотите?

[@user-sv4gk1im6q]

Доктор золотой, Вам просто 100 лайков! Будьте здоровы!!!

[@user-hs2og7nj3l]

Здравствуйте доктор !!! Огромный. Ваш. Опыт. И. Всё. Передачи. Очень. Полезно. Для. Всех. Возносила. Возносила. Людей спасибо привет из. Белоруссия. !!!

[@user-hs2og7nj3l]

Х

[@user-hs2og7nj3l]

Здравствуйте!!! Мы. ,. Все. Люди. !!,,доктор. ,. Если ,кто. Желаете,. Тоже. Прислушивайтесь. К. Такому. Грамотному. Спасибо. хоть бы очень Вам. Тоже. Желаем,. Здоровья. ,А,,Шишонтин. Белоруссия !

[@user-dr4oo4wj1s]

С 10 лет занимаюсь силовой гимнастикой - уже в 10 лет подтягивался на перекладине 12 раз. И вот на протяжении 50 лет силовые тренировки без фанатизма. Сейчас мне 60 по паспорту - биологический возраст 42, кстати так и выгляжу. Спасибо, доктор, что напоминаете об этих факторах. Всем пока, я в тренажерный зал

[@user-qt3rk5jb1e]

И че тебе медаль выдать?

[@user-dr4oo4wj1s]

@@user-qt3rk5jb1e Так уже выдали. Только суть в том, можно дожить до 60 лет и быть пузатым инвалидом с отдышкой и деменцией. Качество жизни определяется движением...

[@user-qt3rk5jb1e]

@@user-dr4oo4wj1s ну да!! Надо двигаться

[@matkom2]

@@user-dr4oo4wj1s , согласен!

[@user-tuchka33]

Это факт, а что за медаль😂То самая лучшая медаль-качество жизни к старости. Им, таким завистникам - не понять. Мне тоже почти 60.Занималась в молодости спортом, сейчас по привычке. Выучила сама английский, выработав свою систему. Имею 40 соток. Лекарств не пью. Сладкое не люблю. О учила себя в детстве. Были проблемы. Врачи давали жизни до 3 лет. Сейчас,, веслом,, не убьёшь. Даже волосы ещё свои. Не крашу. Питание очень важно. Только момент жалости. Убила суставы. Не болят, а раздолбаны через спорт. Ну растяжка даёт возможность жить нормально. Да, именно так - помоги себе сам. Нужно работать. Взбивать сливки лапками. Удачи и успехов вам! 💪💪💪

[@user-wb9pb8xk2f]

Да! Дорогому Доктору Нобелевскую Премию!!!💯💯💯💥❤️

[@user-zw7xc4ej4i]

Путь к здоровью ,очень труден.....Без труда ,не выловить и рыбку из пруда.

[@larissaari2030]

Правильно доктор. На себе испытала. Иду Вашим путём уже три года. Мне 74.

[@user-wd8nd3kw7o]

Дай Аллах тебе здоровья доктор Шишонин.

[@user-xf7ko3sx9f]

Дорогой доктор,блогадарю за советы.Пусть Всевышний оберегает вас и вашу семью

[@user-yz5ve5xt2k]

ВАШЕЙ БАБУШКЕ И ВАМ КОНЕЧНО ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!!

[@izabela67]

Читаю комментарии, и вижу, как же вас любят, доктор, как от чистого сердца благодарят!!!🙏🙏🙏 Действительно, мало кто из врачей старается помочь, чаще либо внимания не обращают, либо просто деньги выкачивают(((😢 А Вы ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!@❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ee9sj1ke8n]

Доктора Доктору нобельскую правительство при Но Нобелевскую доктору Народ просит правительстворосс Ии Доктору Нобелевскую просим правительство

[@user-qf5wm4cm8y]

Доктор Шишонин,огромное Вам спасибо!!!! Если бы все доктора были бы такими же, как Вы,- Человечество не знало бы слово "болезнь",было бы здоровым и счастливым.Еще и ещё СПАСИБО Вам за Ваше человеколюбие,за Вашу работу за Ваши ЗНАНИЯ, которыми Вы делитесь со всем Миром!!!

[@user-db3on7xb7k]

Вы -Александр Юрьевич , самый лучший доктор не только в интернете , но во всей вселенной !! Таких как Вы -нет больше Вы -единственно -ЧЕСТНЫЙ , ДОБРОСОВЕСТНЫЙ , ЛЮБЯЩИЙ СВОЮ ПРОФЕССИЮ , И ЛЮБЯЩИЙ ЛЮДЕЙ Пусть Вас БОГ хранит и оберегает и всю семью Вашу Благодарю , Вас , и очень уважаю ❤❤❤

[@user-fz1rn6hp7t]

Уважаемый Доктор, огромное Вам спасибо! Честные врачи сейчас на вес золота! Работай, Брат!

[@aallex]

Доктор, Вы удивляетесь своей высокой профессиональностью. Это просто потрясающе точно и очень верно! Мне 65, Я был почти инвалидом, еле ходить мог метров тридцать и начинала болеть левая нижняя часть таза. И одышка. Пил по двенадцать таблеток преднизалона. Лицо было распухшее, ел не переставая почти, не чувствуя вкуса. При росте 170, вес 95 был. После Ваших советов я последовал им, с трудом, но освободился с помощью врача от гормональный зависимости, бросил курить, стал заниматься физическими упражнениями, гулять всё больше и больше, хотя трудно было. Сейчас я вешу семьдесят, играю по утрам футбол,по часу с лишним, бегаю быстро, пешие прогулки по 10 км. Знакомые в шоке от восторга. И интим бешеный.

[@user-yp3qn8nv4s]

Спасибо. Совсем согласна

[@user-ph7wp8bk5e]

Рада за вас. Вы большая умница!

[@user-qd4pk1fg5v]

С вашими болячками, это феноминально.

[@procoffee_]

В 65 бешеный интим - звучит как красивая история))) кто же эта счастливица? Или их несколько?

[@user-td3tg7kw1y]

Вы просто образец! Браво! (И не слово про шею, прошу всех отметить)

[@user-bj2rj1xu5b]

Я Вас открыла для себя вчера после обеда, а ночью уже смогла первый раз уснуть на 5 часов без перерыва. Сказать Вам спасибо это ничего не сказать. Я Вас люблю.

[@svetlana5349]

Что нужно сделать чтобы уснуть и 5 часов на просыпаться?

[@user-pp2kb9ch5r]

Зарядку для шеи доктора Шишонина!

[@svetlana5349]

@@user-pp2kb9ch5r у него много зарядок, какую именно не дадите ссылочку. Спасибо

[@Flowers-eg8zj]

Дай Аллах Вашей бабушке долгих активных лет жизни и того, о чем мечтает каждый пожилой человек ( не скажу чего😛)🤲🏼 Отличного Доктора, человека воспитали 😍

[@tammi5132]

Замечательный урок вы нам преподали, доктор Шишонин! Спасибо! Будем стараться!

[@tatianafedorchenko4121]

Очень полезная лекция! Доктор,вы--одарённый талантищем Ангел, для нас,пожилых,пассивных, ...вспоминателей прошлого и созерцателей настоящего!!! Вы встряхиваете нас и настоятельно вручаете нам букет оптимизма и прекрасную открытку со списком действий! Сердцем вас обнимаю! 💗🙏Благодарна Богу за вас!

[@user-vv2kn2sc8i]

Доктор,вы большой МОЛОДЕЦ!!!Такие замечательные познания я ни от одного врача не слышала.Вы просто гений!!!Огромное спасибо за ваши учения и крепкого Вам здоровья!!!

[@user-un9xk6mm2k]

Все врет этот замечательный доктор. Состарится, тогда посмотрит, как он сможет без лекарств жить. Трепач есть трепач.

[@user-fq8xv3ls2s]

Спасибо🙏💕 вам доктор . Мне нравится здоровый образ жизни. Люблю ходить. И ходить быстро!!! Слышала, что статины атрофируют 💪💪мышцы. Очень нравятся ваши советы спасибо🙏💕. Я с вами!!!

[@user-ng4nv5gx6r]

Классно!!!

[@user-ps9uc9tk2o]

Мои родители ели кусок жирной говядины. Держали кур, ели жирную курицу. Овощной салат, чеснок. Много лука в блюдах. Холодный картофель с кожурой. Смородину, малину. Прожили до 98 лет. Были добродушные.Не было зависти, злобы, лени, обид. Трудились у себя в хозяйстве и огороде.

[@user-dl5vi7ni9e]

@@user-ps9uc9tk2o спасибо, спасибо, спасибо.

[@user-lr3de9rb9v]

Дорогой Александр Юрьевич! Вы настоящий доктор! Низко вам поклониться хочу. С вами началась новая жизнь без лекарств и больниц. Надеюсь на долго. Здоровья Вам и успехов. ❤

[@user-rl3eq7gk6e]

Любимый Доктор дай БОГ🙏 и вашей семье здоровья и долголетия🙏🙏🙏

[@user-rc3wy4xc8s]

Большое спасибо, что Вы учите нас, как правильно нам жить уже в почтенном возрасте, это очень важно для нас.

[@user-fm3tr1cs9o]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤рур лл я в шоколаде у уу❤❤ум ли

[@ks1802]

Спасибо Вам большое за гимнастику для шеи. Я гипертоник с 25 летним стажем большим весом который снижаю по немногу делаю месяц и результат просто для меня идеальный 120/80. С таблеток слез. Хожу минимум 2 часа в день. Единственное с чем не согласен так это с гречкой и овсянкой по утрам. Ем ее уже больше 2 лет и похудел на 50 кг. Всем советую гимнастику и ходьбу. Все гениальное Просто! СПАСИБО

[@user-tl4kh3nk2i]

А как организм раскесляите?

[@marinestar7419]

karsvetkon karsvetkon, Вы молодец. А про каши, доктор и не говорил что не нужно гречку есть совсем, просто нужен баланс, а у современных людей перекос в сторону углеводов. А так к тарелке с кашей можно добавить яйцо, орехи , что-то из овощей и полноценный завтрак готов.

[@zoyamedvedkova4326]

А кто весит 48кг , что есть надо?

[@marinestar7419]

@@zoyamedvedkova4326 Питание должно быть сбалансированным в любом весе.

[@user-ql3qb1iz6z]

@@zoyamedvedkova4326 Больше сладкого, мучного, ужин в 21:00 час, меньше движения, снизится обмен веществ и Вы начнёте набирать вес. Высококалорийная пища. Всё что ведёт к набору веса. Слушайте диетологов , то что нужно для снижения веса, но делайте оборот.

[@amazingautumn12]

Доктор Шишонин похож на американского Доктора Берг, оба бесплатно дают людям навыки ❤

[@larisal1560]

Благодарю. Дай, Господи, нам всем здоровья, желания и стремления🙏🤗💕

[@Raidar_95]

Самый лучший из лучших наш доктор Шишонин. Долгих лет Вам жизни.!!!!

[@ninagorodowa431]

Благодарю Вас Доктор за гимнастику для шеи, делаю 2 месяца и... не принимаю таблетки! Советую своим знакомым. Недавно встретила женщину(ей 56), которая после Ковид жаловалась на сильные головные боли и высокое давление. Я ей посоветовала, уже из личного опыта, Ваши упражнения для шеи. И ... она сказала, что у неё нет времени ЭТИМ заниматься, ей легче выпить таблетки, при том, что более 3-4 часов "зависает в сетях". И так рассуждают многие, ссылаясь на нехватку времени. А МЫ - делали, делаем и будем делать Ваши упражнения для шеи, СПАСИБО Вам!

[@user-vu8ii9me9h]

как найти зарядку для шеи у меня тоже пляшет давление

[@ninagorodowa431]

​@@user-vu8ii9me9hнаберите: гимнастика для шеи доктора Шишонина

[@andrey-lenin]

А когда лучше делать? Утром или вечером?

[@user-pi8tt1hc8y]

@@andrey-lenin в любое время.

[@ninagorodowa431]

@@user-pi8tt1hc8y Я з України

[@missledy846]

Уважаемый доктор. Вы не поверите, но как месяц стала жить по Вашим требованиям, рекомендациям. Хочу Вам выразить свою благодарность. Пусть хранит и оберегает Вас и Ваших близких сам Всевышний!

[@user-sx2kx5ni9r]

Спасибо огромное доктору Шишонину. Вы просто человек от Бога.

[@user-ky4pg2pw4t]

Молодец ! Все таки остались еще на Руси хорошие , человечные , понимающие людей врачи . Я как зайду к врачу , без таблетки не выхожу . И главное , что по дороже .Браво тебе доктор Шишонин ! Так держать ! ! ! ( мне 62 )

[@user-fi3es9vs6o]

Александр Юрьевич, какая забота с вашей стороны для людей любого возраста, огромное спасибо, вы не просто лучший доктор, а настоящий лекарь, который всё доступным языком разжёвывает - как по этапно подходить к улучшению состояния ЗДОРОВЬЯ. Вы Гений!!!

[@user-jj3fv2nl4x]

Присоединясь ко всем комментариям сразу ,поскольку они все положительные, остается и вам пожелать здоровья

[@user-zv5lh5nw4k]

Наконец то повстречала на просторах интернета настоящего и правильного доктора 🙏💐🫶Благодарю Вас уважаемый доктор🙏 Вы даете именно ту информацию, по которой следует жить , творить, и наслаждаться жизнью, чтобы прожить ее качественно и с любовью 👍👌🏻💐

[@user-zx4to6fz5q]

Спасибо Вам Доктор за Ваши консультации! Видно,что Вы не только отличный Доктор,но и добрый Человек👍👍👍💞

[@karsvetkonkarsvetkon3485]

Спасибо, Александр Юрьевич. Ко всему сказанному я бы только добавила упражнения на растяжку. С возрастом мышцы имеют свойство укорачиваться. Для людей в молодом возрасте это может быть не актуально, но если человек начинает заниматься собой в зрелом возрасте, то вместе с силовыми нагрузками надо применять упражнения на растяжку. Поняла это по своему опыту.

[@user-pt3iy6rk6p]

Спасибо доктору, нужные советы. Я к его гимнастике для шеи добавила гимнастику от Михаила Бубновского, она есть в Ютубе, для самых продвинутых и начинающих, в том числе, и растяжка. Разработать шею - очень важно, но ведь кровь к шее надо ещё подать .и для этого нужна активация всех мышц тела. Сочетать обе гимнастики - эффективнее.

[@user-gg7yx1kz2j]

💯%

[@rayavalisheva6177]

НЕ НАДО ЛЕНИТЬСЯ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС САМИХ

[@rayavalisheva6177]

ЧИТАИТЕ В ОС ТРОВСКОГО

[@n.sachem8639]

Йога)

[@babyshkazinababyshkazina494]

Живи, пока живётся! Смелей. смотри на солнце! У Бога нет причины Желать тебе кончины! Живи и наслаждайся! Понять судьбу. пытайся И делай все, что мило, Чтоб сердце не остыло! Спасибо любезному Шишонину за заботу о нас, Детях войны. Дай Бог всем здоровья, благополучия и долголетия!!! Да будет ТАК!!

[@user-ox6tw4nw2x]

Дорогой, добрый доктор, как я раньше не узнала о вас, может уже все было бы по-другому. Горстями таблетки , давление скачет , никто никогда как вы ничего не объясняет!

[@user-np8in7gd9d]

Про таких как,Вы говорят:"Бог поцеловал в макушку при рождении!!!"Живите дольше,берегите себя,Вы нам нужны!!!!

[@user-np8in7gd9d]

Манерой говорить напоминаете сына,смотрю и улыбаюсь,без юмора жить нельзя,все по делу,завидую Вашей бабушке,она счастливый человек,имея такого умного,замечательного внука!!!

[@vasileva1685]

БЛАГОДАРИМ ВАС ДОРОГОЙ ЧЕЛОВЕК !!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-ei9ib9kr9h]

спасибо ,доктор, за лаконичность, доступность Ваших лекций, упражнений!Наслаждение- Ваш профессионализм и человеческая обаятельность!

[@user-xb4oh7dj2d]

Благодарность вам, доктор от зрителей Казахстана! Дай Аллах, вам крепкого здоровья и долгих лет жизни!

[@user-lo3hx7yy3c]

Какой же вы умница. Всё настолько доступно для простого народа. Дай бог вам здоровья, здоровья, здоровья. Мы вас обожаем!!!

[@user-cy7pw2qr3z]

Хочу, чтобы этот врач очень долго жил, и был счастлив .для меня есть только он .Никто не может с ним сравниться .

[@user-xu9hv1kl4b]

Он умирать не обирается , почему то все ему желаю т подольше жить...

[@user-uc1jy1kf7h]

Спасибо большое спасибо доктору Шишонину здоровья счастья и. Нобелевскую премию мира

[@user-ms5ho3cy5c]

Вы чудо.Обожаю Вашу жизненную философию и придерживаюсь

[@user-fc3il8xi2t]

Слушаю и понимаю о как не сложно справиться с нездоровьем!!!! И как сложно, невозможно победить всю пропоганду здоровья от принятия лекарства. Насколько в нас уже сидит "лекарственная культура" и медики в этом преуспели. Человеческое спасибо Вам, дорогой Доктор, за простое доступное понимание того чего не надо делать и что необходимо начинать сейчас, не теряя ни секунды!!!

[@user-fd9tl1sl8q]

Нет

[@user-sh4nr2nd4e]

Какой Вы умничка! Желаю вам здоровья, Долгих лет жизни и большой любви.

[@user-vf5md1kw5n]

Спасибо. Низкий вам поклон дорогой доктор. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lyubovaesawy9013]

ДОКТОР ОТ БОГА !!! Все правильно говорите! Оставайтесь на своем месте, лечите людей...

[@klawdiasentsova5344]

Какой подарок дал Господь.такого чудесного доктора! Все Ваши рекомендации работают!!!👍👍👍

[@user-jv7vc5qw6w]

Доктор,большое вам спасибо !

[@BarhatniiPliaz]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Простым языком❤ Строго ,требовательно! Своим примером ❤ Сам доктор светлый,симпотичный ,адекватный ❤ Несет здоровье и заботу пожилым ❤ Отличное видео Рекомендую ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nikolaidanilin1028]

Спасибо, доктор! У вас прекрасная манера излагать материал, ненавязчиво, с юмором и очень убедительно. Не удивительно, что у вас много последователей и я один из них. Большая удача, что вы встретились нам на жизненном пути.

[@user-nl2eb8zb5g]

Вот по таким правилам надо жить и работать над собой.Супер!!!

[@user-le7mu2er1p]

Спасибо большое ,что

[@Djaxan_134ECM]

Эти драгоценные советы можно,даже нужно с молодости соблюдать,желаю всем ЗДОРОВЬЕ!!!

[@jamirova]

Точно!

[@kendjibokoloeva5167]

Я врач и всю свою практику говорила,что жир должен быть в рационе. Очень благодарна за ваши советы.

[@natalyazhyravskaya1113]

Замечательная лекция доктора Шишонина. 20 лет живу по этим правилам без добавок и таблеток..но в период Ковида 2 месяца жестко занималась ..всем что Вы рассказали..и МЫСЛЬ ЛЕЧИТ! Б Л А Г О Д А Р Ю ВАС!!!

[@user-wc7qh3pw2x]

Благодарю Господа, что есть такие врачи, как вы и клиника ваша, побольше бы таких врачей и клиник😘👍❤️🙏

[@user-zq1zt8qv3s]

доктору большой респект, такая отличная лекция, хотя мне 72, пока без декарств и добавок, но вот шея и память подкачивают, после лекции возьмусь за себя и свое здоровье, а Вам докрор Шишонин желаю успехов в вашей работе и отменного здоровья на долгие годы!❤❤❤

[@user-st1nj6kg2g]

Учите песни и пойте во весь голос. Настроение тоже поднимает. На себе убедилась, мне 69, хожу петь в хоре. Вот здорово!!!

[@taraskostenko4658]

Доктор вы такой позитивчик. Омолаживает 80 летний людей. Это круто.

[@user-vm5dp2bb9j]

Доктор! Какой же Вы уникальный специалист!!! Как повезло Вас слушать и смотреть!!! Я купила книгу Вашего издания!!! Стараюсь следовать Вашим советам!!! Мне 70лет. Хожу по 7/9 ежедневно!!! Спасибо!!! ВАМ!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН!!! ЗДОРОВЬЯ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!

[@user-gu7yf6nc6l]

Супердоктор!

[@oliviya6130]

Что такое по 7/9, спасибо?

[@user-fk4di4ju1g]

Я тоже хотела бы знать что такое 7/9.

[@user-jr4en1zh9h]

7-9 километров /км /проходит ежедневно.

[@oliviya6130]

@@user-jr4en1zh9h 7-9, это другое дело 😁😆👍👌

[@user-wf7jk4pd2n]

Всем здравствуйте 👋. Настолько интересно раскрыта тема старения, просто ВАУ. Я работаю с гражданами пожилого возраста в рамках нац. проекта "Демография". Ещё раз убедилась, что делаем правильные вещи. Спасибо Вам Александр Юрьевич!!!

[@user-ki4ny4yo4f]

Дорогой доктор, большое вам спасибо, за такие советы нам пожилым и больным людям. Дай Бог вам здоровья и ВАШЕЙ семье. Храни вас Господь!!!

[@larisavozol348]

Я согласна за нобилевскую премию доктору Шишонину!

[@user-de4yo5rb2s]

Спасибо,доктор!Как всегда все четко и понятно. Делаем все ,как говорите. Доктор от бога. Слушайте все, и будет вам счастье.

[@user-gj1yi5gi6m]

От Бога,

[@user-kc6ko9mf9w]

Добрый вечер,Александр Юрьевич! Благодарю вас за правильные рекомендации и советы! Крепкого здоровья,успехов в делах,семейного счастья! 👍🔥♥️🙏🙂

[@gozelinegozelin4686]

Привет доктор вы от бога спасибо вам долгих лет привет из Туркмении

[@user-cw8cv8mi1r]

Спасибо доктор! Вдохновили,обнадежили. Теперь все зависит только от меня.

[@sulejmanovasutihat]

Супер Вы человек Больше бы таких врачей .здравья и долголетия вам

[@user-nj7kv9cj5l]

Какой замечательный доктор 👍. Ему верю! ☝️

[@jekatyerinakotai4341]

Вы прекрасный врач! Послушала Ваши лекции, подписалась и уде начала делать гимнастику для шеи...Спасибо Вам огромное!

[@vladimirmoskovchenko2150]

Мне 70. Живу так, как рассказали. Вы абсолютно правы. 🎉

[@user-lf8st4ys1e]

Дорогой доктор! Спасибо Вам огромное. Вы мне очень помогли, у меня все время болела голова. Левая сторона постоянно причем, случайно увидела вашу гимнастику для шеи. И вот чудо, начала делать гимнастику на видео с вами каждый день, мне стало лучше. Дай бог Вам здоровья! Хорошо , что есть такие люди как вы.

[@user-bc1mn2ic4q]

🔥Доктор, спасибо большое Вам, будьте здоровы и бабушке Вашей долгих лет жизни🙏

[@user-sc6rn8yr5r]

Доктор,,Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!

[@user-ci7su3vx3p]

Благодарю Вас Доктор, просто, понятно не сложно! Не ленись для Своего здоровья и Жизнь будет Прекрасна.

[@user-pt1di3qz7p]

Спасибо большое! Вы доктор, вы учитель, вы уже как родственник👍💋

[@user-jj6jr7lb3z]

Спасибо,низкий вам поклон за заботу о нашем здоровье Долгой вам жизни .

[@ligi.fitline]

❤❤❤Сердечное спасибо, Доктор с большой буквы! В 70 лет много гуляю, пью БАДЫ российской компании Generis Club ( это сетевой маркетинг) , делаю некоторые упражнения по вашим советам. Жизнь продолжается! Счастья вам, Доктор Шишонин.❤❤❤❤❤❤

[@user-on8ez1sl3p]

Наш оптимисти́чный ,харизматичный доктор!!!!!

[@zhannarybachenko]

Дорогой доктор! Спасибо огромное за вашу прекрасную лекцию о поддержание молодости. Все чётко ясно и понятно. Без лишних слов. Вам здоровья удачи и терпения. Всегда ждём ваши видео - от них огромная польза нам всем. Хочется пожелать всего хорошего и вашим родным и близким, которые вас поддерживают. Не болейте мы всегда вас ждём.

[@user-lu6zh9sx1d]

Уважаемый Доктор Шишонин!Благодаря Вам я многое узнал.Узнал почему у меня за последние годы болит шея,умственно слабый стал,оказывается из-за шеи кровь не поступает в голову.Понял,что жир нужен.Я худощавый,мне 67 лет.Все наши беды от незнания.Вы обьясняете простым языком,внятно.Ваши лекции не полезны,а очень полезны.С уважением,Мухамед.

[@natalyazhyravskaya1113]

сливочное масло по утрам...вкусно и полезно!

[@user-td3tg7kw1y]

Смешно) Силовые надо делать, а не шеей вертеть! Все хотят ничего не делать, это закон просто!

[@user-js8pj8xz3u]

Доктор умница

[@user-il1ho1hc7h]

​@@natalyazhyravskaya1113 с

[@user-wg5ol4xy2d]

Вот, что заметила , если человек в удовольствие работает на земле, не перетруждаясь, живёт дольше!

[@user-pk4zx9cf8i]

Большое спасибо Александр Юрьевич, прохожу с Вами снова университеты, многое впервые узнаю. Вы лучший профилактический доктор, так как предлагаете не только теорию, но и её практическое применение!