Секрет похудения Вали. Как я похудела : моя история похудения, советы, как похудеть быстро.

🇪🇬 Экскурсии в Египте по доступным ценам (Хургада, Шарм-эль-Шейх) -
🇪🇬 imperiya-turiz...
🇪🇬 [phone] Viber / WhatsApp / Telegram
🇪🇬 Империя Туризма - ...
______________________________________________________
🔴Мы в инстаграмм 🔴
...
______________________________________________________
🎬 Ссылка на наш второй канал, на котором мы показываем свою жизнь и свой город Киев: Олег и Валя VLOG bit.ly/39SEFnp
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - [e-mail]
______________________________________________________
Всем привет! Ну вот настал тот момент. Момент моего откровения и подробной истории моего похудения.
Я та самая Валя которая похудела сама и держу вес без диет!
И вот моя жирная история того как я шла от лишних набранных килограмм к своим стабильным заветным килограммам.
Эта история как и любой сложный путь имеет и взлеты и падения, и я очень надеюсь что моя история кого-то вдохновит встать на путь к здоровью и телу мечты.
А ведь так оно и было, мне было физически очень некомфортно и тяжело.
В этом видео я рассказываю свой опыт похудения, ошибки и лайфхаки, которые могут помочь и тебе. Приятного просмотра.
Видео было снято несколько месяцев назад.
______________________________________________________
🎬 Ссылка на видео:
• Секрет похудения Вали....
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - [e-mail]
#похудение_2024
#похудение
#похудеть
#похудетьбыстро
#похудетьлегко
#похудениедопосле
#похудетьбездиет
#какпохудеть

[@НатальяВрадий-в6ы]

Валюша спасибо за прогулочку по парку и за ценные советы по похудению

[@malinkuaimer5245]

Боже какой секрет, как вы похудели. Живя в Египте возле море на жаре, с круглогодичным выбором овощей и фруктов и т д Ага ходили вы на тренировки, а что вам в том Египте два года войны делать.

[@vadimgr1208]

По Олегу, видно что похудел. Молодец.

[@МаргоЛебедь-и5л]

Ваше с мужем похудение конечно связано с теми событиями что происходят сейчас! Помню, как вы переживали о происходящем ,помню ваше сметенное состояние и не понимание, что делать в этой ситуации!!! На стрессе вес таит на глазах! Помню у меня был стрессовый случай и я за сутки потеряла 2 кг.

[@life53533]

Иду домой и решила пройти несколько остановок пешком 😁😁

[@bagdam4309]

Валя какие вы молодцы! Такая спортивная, классная, такие результаты превосходные! И кот у вас зачетный, я люблю когда он попадает в кадр!

[@ЯнінаБайдалюк]

Привіт! Коротко про мою ситуацію Три роки тому на детокс та спорт схудла з 85кг до 72кг. Мій зріст 168см, через рік закинула спорт та харчування ПП Вага трималася три місяці, потім почала рости((((( На сьогодні моя вага 98кг🥺😓 Мій внутрішній стан повна ж.па* Дякую за це відео! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Бажаю усім добра та перемоги! Нехай кожен хто хоче, схудне до бажаних результатів 💪💪💪💪 Побажайте мені успіху ❤❤❤❤

[@Анюта-Чурсина]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Честныйпарень-д6ш]

❤❤❤❤❤❤

[@KIVIKIVI-uq2gn]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Vitalina26]

Диеты и ПП это образец жизни , а не временно.

[@Yuliya22533]

Успіху 😊

[@ТетянаШвець-с8ы]

С июля прошлого года пришла в себя, т.к. дожралась на сладком до 102,5 кг. Отказалась от выпечки и сладкого. Еда - 3 раза в день, умеренное количество, но без фанатизма. Люблю кисломолочное, молоко, супы, салаты, рыбу. Овощи, само собой и фрукты (количество контролирую). Очень помогло интервальное голодание: 8/16. Вода. Короче: похудела на 25 кг. Пока что торможу. Вывод: главное - система питания, диеты - зло. Валя, я тоже не ем рис (не люблю, просто), макароны. Хотя крупы - обожаю.

[@Любовь-р1к7е]

В жарком климате всегда худеешь. Мы несколько лет зимовали в Таиланде. Цели похудеть не ставили, но ели местную острую пищу и фрукты, тоже ходили гуляли, плавали всегда. И не ставя цели худеть, мы возвращались домой схуднувшими

[@СветланаПривалова-б9б]

Илюшина!То что вам нравилось это не значит что лишний вес полезен для здоровья!Валя сейчас хорошо выглядит и уж точно здоровее себя чувствует,а не носит на себе лишние килограммы!

[@Tatjana-d3b]

А почему на видео написано похудела на 20 кг, на самом деле 12 кг .

[@Boginia591]

Вот и мне интересно

[@ОльгаНовикова-г6т]

Валя, вы молодцы! Респект вам, но вдвоём и заниматься и худеть гораздо легче. Зато теперь и для здоровья полезнее

[@ОльгаБураковсаая]

Привет Валя! Худеют еще от переживаний, от стреса , а в обед нужно кушать ♥️

[@ЛарисаТитова-о8ъ]

Вы большая умничка! У меня малость не получилось. Скинула очень хорошо изначально, во многом себе отказывала. Сменила гардероб, радовалась, но вот стала добавлять в питание свои любимые блюда и бац... Не заметила как перебрала за зиму свой первоначальный вес. Поняла, что это надо менять весь образ жизни,

[@ВИКТОРЛОТОЦКИЙ-б5й]

Очень мне нравится музыкальная заставка в конце ролика, ностальгия по Киеву, она была в радиопрограмме "Промiнь" в 1973 году, я тогда учился в Киеве а жил на Борщаговке. Смотрю Вас давно. Привет из Санкт-Петербурга!🌹🌴🌹

[@ЯнінаБайдалюк]

Підкажіть будь ласка, коли знято відео?

[@olena3417]

Так, я також за ходьбу, але вона має бути швидкою, тоді буде результат. Валя, ти не сказала стосовно кількості рідини, яку ви п"єте за день та інтервали перед прийомами їжі? І я думаю, що це відео можна було випустити раніше, що б люди не задавали зайвих питань стосовно дати випуску.

[@ЛесяЗадояна-к8з]

Видео какого года?

[@ТатьянаКозенникова]

Так Тепло У Вас Красотища.Спасибо Валюша За Шикарную Прогулку😊😊😊❤❤❤

[@ellajo5172]

тепло, потому что видео ещё прошлым летом снято🤣

[@ГалинаФирсова-з2ю]

Валентина - вы молодцы. Я на работу тоже хожу пешком уже год, где- то около часа получается. Сначала казалось долго ,а сейчас привыкла ,наушники в уши, музычку включаю и супер!!! Вес пока держится. И стараюсь есть 2 раза в день, Утром часов в 9 и обед часа в 4.

[@ТатьянаСтарикова-з7м]

Валентина, да, моя тема. Спасибо❤Привет вам из Башкирии

[@larisa6644]

Зачем врать,листьев еще нет на деревьях!Людей за дураков держите!

[@f1mpo185]

А вы и есть дурак! Вам просто показали видео ( вероятно сентябрь) какая вам разница когда оно записано? Если речь идет О ПОХУДЕНИИ!!! А худеть можно в любом сезоне!

[@SssSss-tr3cs]

Где вам уже наврали ?

[@ГалинаТомей-э8н]

Котейке респект😊❤

[@Юлия-м2т8ы]

Секрет прост, убрать 4 продукта из рациона: сахар, белый хлеб, картофель и алкоголь. Рецепт моей мамы, - 40 кг (63 года)

[@avryaova5876]

И колбасу, сосиски и тд

[@Юлия-м2т8ы]

@@avryaova5876 это само собой

[@anyaletka8079]

Ви просто молодець! ❤ Так це правда , бо сама багато гуляю і вага як 25 років тому , і для здоровя корисно ходити !)))👍😊

[@Світлана-ф3л]

Судячи по прогулянці відео було знято ще в серпні того року?

[@ГалинаСорокина-т5в]

Валюша просто красотка! Тема очень нужная для меня.Не могу сбросить вес! Нагрузка на ноги огромная

[@ЧеркасоваНаталья-ы8ч]

Ну прям Мерилин Монро🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ИринаМельник-ы4е]

У меня нет необходимости худеть, но в привычке ходить каждый день 10 тысяч шагов. Живу на севере, поэтому и зимой тоже хожу. С Валей согласна, что ходьба особо не напрягает, а бодрит

[@ЛарисаКрасоткина-т3д]

Добрий день.квіти-це гортензія..Валя -Ви молодець.Бачила ваші відео попередні,Ви дуже гарно схудли❤

[@КарлаБай]

А что в Киеве уже тепло ? Что уже можно ходить в шортах 😊 Классный блог, спасибо что рассказали 🎉😊❤

[@viktoria9673]

Почему вы в Украине не худели? И не давали советы. 😂😂😂😂

[@АнастасияИванова-ы7б]

Спасибо Вас большое за это видео❤

[@Диспетчер-м6т]

Очень информативное видео 💪

[@СветланаКравченко-о6н]

Спасибо Валюша за Видео Очень помолодели

[@zannabatura7495]

Здравствуйте,Валя! Хотела спросить,чем вы кормите своего кота? Кажется,что он уже долгожитель?Кастрирован ли он???Спасибо!😊

[@ВладимирИванов-ь3г]

Ну не знаю ,мне больше нравилась прежняя ,худее не значит что лучше стала выглядеть ,но это конечно дело вкуса а о вкусах не спорят .Но как говорится в каждой избушке свои погремушки ,кто то хочет похудеть ,кто то хочет поправиться .мужчины не собаки на кости не бросаются, я к тому что в крайности впадать не стоит .

[@stas-play6602]

Валя как у вас там уже тепло)))) Супер вы умница!

[@ГалинаТарнавска]

Доктор Берг в помощь.Очень все правильно и рационально

[@владимирбравиков]

В одном видео, два видео, одно про позудение и прогулка по городу где все уже деревья зеленые и лицо у Вас полное еще до похудения.

[@НатальяПетреченко-п5е]

Когда снято видео? На деревьях листья, люди в шортах.

[@ellajo5172]

видимо ещё летом🤣

[@niksll2039]

Результаты супер! Понятно что не есть) Не раскрыта тема - как НЕ хотеть есть???

[@helenhol8724]

Видео супер 🎉🎉🎉

[@ЮлияДурко]

Здравствуйте. Смотрю ваши видео. Можно личный вопрос, есть ли у вас дети?

[@Boginia591]

Они никогда не отвечают на вопросы о себе.

[@avryaova5876]

Перед Египтом и квартира была другая -- мебель была ярко зелёного цвета.

[@ellajo5172]

конечно нет

[@Лариса-м4ш6ъ]

Видео понравилось! И́ почему задним числом? Поправиться можно когда н резко освобождаешься от вредных привычек. Ещё когда проходит спокойная уравновешенная жизнь плюс рядом любимый понимающий человек Макароны сейчас такие скользкие что их ненаешься. Ходить пешком это здорово но не для всех! Спасибо за все! Котик - очарование? Природа и парк - радость! 😊 🎉

[@svetulyahasan3789]

Валя, спасибо большое!!! ❤🎉😊

[@Юлия-р7ц7э]

У вас уже все в шортах и футболках ходят?😮

[@Izolda.]

А что в Киеве сегодня уже лето?😮

[@Morkva7]

Да

[@Yay542]

Нет! ​@@Morkva7

[@ВалентинаЩербак-в9б]

В Київі літо? Це коли знімалось?

[@aleksandratykhonova1467]

Завтра обіцяють +20 в Київі

[@oksanav.3616]

відео 23-го року

[@ТатьянаКозенникова]

Доброго времени суток Милая Валюшка 😊😊😊 Красотулечка ❤❤❤ Спасибочки ОГРОМНОЕ За Информацию 😊😊😊

[@НатальяСтепанюк-д3е]

Я думаю Вам ещё стресс оочень хорошо помог похудеть...

[@ellajo5172]

самое главное что ели очень мало, денег не было, поэтому и похудели

[@innatomina9941]

Стресс -когда под ракетами....

[@Світлана-ф3л]

Який в них стрес? Відсижуватись в Єгипті?Думаєте що вони просто так опинились там на початок війни.Я розчарована патріотами: Валею і Олегом,Панютами і т.д.

[@rustsherner1687]

Валя,ты совсем не толстая! ты самый смак! хватит хернёй заниматься! олегу вообще поздно заниматься фигурой! живите радуясь жизни и вкусам! валя,ты чем худее- тем больнее выглядишь!

[@NataliiaKiriak]

Что значит поздно? Олег тоже отлично похудел !

[@ИннаМосковец]

Как то не заметно😂

[@helenhol8724]

Молодцы!

[@katerynavysotska8216]

Скільки тисяч кроків на день Ви ходите?

[@ЛарисаТитова-о8ъ]

Валя скажите пожалуйста, вы когда уезжаете с кем ваш котейка. Я к тому, что вы его в приют не здаете на время. Если да, то как он потом вас принимает? Это моя личная проблема с котом...

[@НаталияСмоленская-ы7м]

Все на нервяке вот и похудели,какие занятия,ерунда

[@АллаСтадник-я3ъ]

Валя вы очень худая, для вашего возраста?Вы стали некрасивая?

[@kamelija-1965]

Похудеть на. море всегда просто .Мы в отпуске худеем,даже при питании Все вкл, Также много гуляем,и плаваем,и тренажёры на улице Все это помогает

[@Ольга-в8д8с]

По Олегу вашему не видно что он схуднул.

[@ОльгаПотапова-с1щ]

Хорошо говорить когда не рожала

[@elenatynok5272]

Как называется парк?

[@ОльгаМилехина-г3ю]

Валюша умница красавица, так держать! Всем добра. Привет из КЗ г Уральск ❤

[@ЛарисаВ-к4ч]

Валюша💕, это гортензии😅

[@ЛюбаБодачевская]

Меньшее количество еды! Количество еды уменьшить!☝️

[@НаталияСмоленская-ы7м]

Все время под страхом возвращения

[@НаталияСмоленская-ы7м]

На Олега вообще страшно смотреть,постарел лет на15,стресс

[@иринастаткевич-ц4р]

Кустики называются Гортензия❤😊

[@lenaborysova2562]

Я шось не розумію коли знімали? Літо

[@olgacher2590]

У вас уже лето?

[@Yay542]

😂😂😂

[@S-ti]

Кусты - гортензия

[@ТатьянаЗеленюк-н5я]

Вы хоть видите валя что это лето!!!

[@ВіталійТулиголовець]

Дякую за відео. Як тебе не любити, Києве мій! Україна переможе!

[@gubareva205]

Куст - гортензия

[@АнжелаБуракова-ш7ш]

Что слушать человек сидит за границей и не очем не париться́ вы видели что она готовит себе и что ей хорошо похудевшей

[@ОксанаСавченко-в9д]

❤🎉

[@НатальяПетреченко-п5е]

Парк Відрадний.Це мій район.

[@marinamarina429]

Эти " мохнатые.." это метельчатая гортензия.

[@НатальяСтепанюк-д3е]

Валюша, я-то кушает в Египте???

[@НатальяСтепанюк-д3е]

Почему уже все раздеты?

[@ЕленаЕрмолаева-ъ5ц]

Потому что прошлогоднее видео наверно

[@arikafeldmane9914]

Izskataties tagad łoti labi,malacíte!!!

[@ИдаПшеничнова]

А глистов кискиных у вас нет случайно,проверьтесь. Кот на столе это не гегиенично.

[@Oleg-Valya-travelVLOG]

Раз в год пропиваем таблетки от глистов для профилактики

[@ludmilajaensch4833]

Это нужно КОТА от людей защищать. Кот живёт только в квартире. Люди ходят по улице. Так мне ветеринар сказал

[@tanjakostner]

Валюша, одевай коротенькие платюшки, тебе пойдёт с красивыми ногами🎉😊

[@02_very_well_05]

А пропорции ? Ноги стали тонкими , но не значит красивыми.😮

[@ОльгаПотапова-с1щ]

Рожавшему тяжелее худеть

[@МаринаКогай-о7б]

Вы что одна на планете рожала😅

[@ДмитрийАндреев-к4д]

У вас как в Америке что ли ,мужики рожают?!😂

[@user-jd9fd4hz8i]

как Янукович по пенькам))))) насмешило))))

[@Oleg-Valya-travelVLOG]

🤣

[@ludmilajaensch4833]

Привет Киев. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@Svetik_svetik27]

Гортензия

[@STAR4MEANDYOU]

як тебе не любити києве мій

[@ta36333]

У большанства людей культ еды! ...меньше жрать надо.

[@ЕленаАзовская-е9ь]

А нам должно быть интересно твое сбрасывание жира? Есть посерьёзнее проблемы в нашей стране

[@ludmilajaensch4833]

НЕ СМОТРИТЕ- Вас никто не заставляет.

[@НАДЕЖДА-э9ь5ц]

конечно ваша тарелка неправильная ... надо белок (рыба мясо ). каша любая на воде и овощи ( можно как у вас ) и зелень обязательно !!!! кушать через 3-3,5 часа ... последний прием пищи в 19,00 ... похудела на 25 кг за полгода ...и много много воды !!!!

[@Татьяна-с5ж4у]

Я не согласна. Кашу на воде ела, но через час уже голодная. А через 3 часа кушать это целый день из кухни не выходить. Я тоже ем 2-3 раза в день. Но иногда нарушаю то пирожок то мороженое-пирожное. И 5 кг не могу скинуть😂

[@Ольга-р8о3д]

Видео старое,потому что сейчас в Киеве жопа.

[@СветланаПривалова-б9б]

Правильная у неё тарелка!

[@Татьяна-с5ж4у]

@@Ольга-р8о3д да старое. Там лета разгар. А сейчас еще конец марта

[@NataliiaKiriak]

@@Ольга-р8о3дкакая жопа ?

[@СветланаСергейчик-н3щ]

Неприятный голос

[@ludmilajaensch4833]

Зато ЖЕНЩИНА приятная.

[@ДарьяТренковская-ь2щ]

Мабуть з математикою у вас було пагано.68-57=11.Ви пишете -20кг.Вже давайте,як Є!!!

[@ГалинаКлинцевич-р4п]

Вот, я тоже 68 минус 20,это 48 кг, значит вранье в самом заголовке

[@Boginia591]

Не видят берегов ,когда врут)))Хочется произвести бОльшее впечатление

[@02_very_well_05]

Сейчас 57 ?🤔 Было изначально больше чем 68.

[@ЕленаЧуприна-д2я]

❤️🌺🌺🌺

[@Натуралист-б2б]

Ждём видео как Олег похудел

[@АллаСтадник-я3ъ]

Это видимо снято летом, сейчас в Украине еще такого тепла нет?

[@SvitlanaNykolaievych-fx3ng]

Видео -лето 2023 года,судя по жаре и зеленой листве)

[@Наталья-ц8ь3л]

Что за хрень,это какой год

[@НаташаГанько]

Це старе відео😢, літо на вулиці

[@ВікторіяГунько-ц7ш]

Основной принцип похудения - потреблять меньше каллорий, чем тратите. Все методики построены на этом. Можно съесть целый торт за целый день, выбрать всю свою суточную норму по каллориям, но пользы не будет никакой, только угробишь подделудочную. Поэтому нужны правильные продукты.

[@ЛЮДМИЛАНовикова-б1в]

Это кусты гортензий,могут быть розовые,сиреневые,всевозможные цвета

[@andrejuspileckis5598]

Сегодня 30 марта. Неужели в Киеве столько зелени ? Или может запись не свежая?

[@ta36333]

Это наверное видео прошлого года, просто выложила сейчас.

[@христиналуньова]

Люди ви шо з первісно общинного ладу ? Та гляньте в Гугл «погода в Києві! В нас зараз +20 її у Львові теж тепло

[@ta36333]

@@христиналуньова посмотрите на деревья ,траву ,цветы.Это не конец марта, как бы не было тепло, такой листве не бывать. Это прошлогоднее видео!

[@Yay542]

​@@христиналуньоватепло, але не настільки щоб уже виросло листя на деревах і цвіли гортензії😂😂😂

[@ящуквіталій]

непонятно когда снято видео явно не сечас