Секретные методы сахарного лобби | ФАЙБ

[@faib]

Друзья, пишите свои истории под этим комментарием🔽

[@lenasprw6523]

Самый болезненный отказ - шпроты. Люблю их огромной любовью, но пищеварение их больше не выдерживает и отвечает болью. Последствия очевидны: -1 идея для читмила и -1 возможность посредством вкусов и запахов вернуться в детство. Зато гастрит не беспокоит 👍

[@Sologubsy]

Отказывалась на долгое время из-за проблем с желудком от сладкого/кофе/молочных продуктов. Видела как менялась кожа, становилось более ровное настроение. В период, когда было в еде много овощей, мяса и почти отсутствовал сахар - было реально стабильное настроение , а отказ от молочных продуктов поменял цвет кожи и она стала более ровной и красивой. Это поменяло отношение к закупкам продуктов, но все равно пока сложно совсем поменять все. Ещё лет пять назад перестала пить все коктейли с газировкой - ушли проблемы с зубами, перестали быть чувствительными, ну и вес тогда ушёл тоже. Спасибо за видео, это хороший буст для дальнейших изменений.

[@kristinasalander3690]

Я до 7ми лет не ела конфеты, шоколадки и пр. классические детские сладости, просто моя мама не покупала мне их, потому что берегла меня от диатеза и раннего кариеса. Самое прекрасное, что я была совершенно равнодушна ко всему сладкому, на предложение конфетки от сердобольных взрослых отвечала «спасибо, я уже покушала». С возрастом поняла, что дети - это натуральные сахарные наркоманы, устраивающие истерики на отказ в покупке очередной разукрашенный сладости. Решила, что своих детей я буду воспитывать так же. Благодарю авторов за годный контент, было очень интересно, особенно учёные разочаровали, конечно, всегда пытаюсь обосновать мнение именно научными исследованиями, статьями.., а тут.. эх(

[@the_designerd]

Всю жизнь не ограничивал себя ни в чем в плане диеты - с моим обменом веществ набрать вес практически нереально. Но задуматься о количестве потребляемого сахара пора - даже страшно считать сколько я его с газировкой выпиваю ежедневно. А без нее уже ломает.

[@mikle9344]

От сахара придется отказаться, но я пока держусь)

[@frenchtoast349]

я отказалась от чрезмерного употребления сахара, т к страдала излишним весом и слышала так же что сахар это самый сострагивающий продукт. Мне 56 лет сейчас. Я 4 года назад значительно сократила потребление сахара, не пью газировку , может раз в месяц, не кладу сахар в кофе и чай, читаю лейблы на упаковке, если содержание сахара больше 10 гр на 100 гр продукта, продукт не покупаю. Я иногда ем немного шоколадки с высоким содержанием какао и низким - сахара, иногда балую себя пирожным, но очень редко. Я похудела на 20 кг, совершенно не страдаю без сахара и у меня прибавилось о энергии, почти как в молодости. Желаю всем избавиться от сахарной зависимости

[@Hugh.Morjowie]

Метформин кушаете? 1г утром и 1г вечером. Попробуйте! От результата восторженно охуеете! Только наблюдайте за захаром в крови - чтоб от гипогликемии сознание не терять

[@pavstp8442]

Четыре года назад случайно наткнулся на фильм «Сахар» здесь на Ютубе. Посмотрел, афигел, и решил сделать эксперимент на неделю. Начал, дальше пошло две недели, месяц, три…и всё вылилось в 4 года (на данный момент). Ребята, это просто небо и земля. Жизнь с сахаром и после. Я был невероятным сладкоежкой. Я не представлял, как я откажусь от Чизкейка. Но всё само как-то решилось натурально. Отличная кожа, ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ сон, исчезла нервозность, ушел полностью лишний вес (я так же не ем никакие изделия из муки). Оказывается, сахар кладут ПОЧТИ ВЕЗДЕ. Приходится читать состав перед покупками, но это уже вошло в увлекательную привычку. Попробуйте:)

[@affe007]

Не ем сахар но все перечисленные вами проблемы у меня существуют 😂😂😂

[@ikau4048]

Я не ела сахар 9 месяцев когда был гестационный диабет, могу сказать что ничего не изменилось 😂 ну только депрессия сильнее стала, когда пришлось отказаться от всего сладкого, мучного, фруктов и ограничить порции

[@user-wn8bo7hk8l]

Тоже отказывалась от сахара почти на год. Не произошло ничего 😂😂 Кожа как была прыщавая, так и осталась, с энергией и самочувствием все так же, даже не похудела (но мне и не надо было). Охота к сладкому никуда не делать за это время, только все казалось слишком сладким из покупного, поэтому стала сама делать десерты, куда сахара кладу поменьше. В общем, сахар снова стала есть и снова ничего не поменялось. Кожу пролечила гелем с ретиноидами и (тьфу тьфу) прыщи не возвращаются уже 3 года и никакой сахар, молочка и тд не вызывает у меня их. Считаю, что просто не нужно злоупотреблять, это касается всего.

[@nellinell4445]

Про сон - в точку. Даже не думала, что наконец справлюсь с бессонницей, стала спокойно засыпать в 9 вечера. Вот только по началу очень нервная, может так ломка проявляется?

[@КириллИгоревич-щ8ь]

Кто знает, может через определённое время люди будут смотреть на наше потребление сахара, так же как мы смотрим на людей которые употребляли героин как средство от кашля.

[@Fifasher2K]

Так стоп. Героин на самом деле не помогает от кашля? Я думал это была шутка.

[@polemicalrhymes2321]

​@@Fifasher2Kреально помогает, но это самая безобидная его функция)

[@intoxxxicated]

​@@Fifasher2Kтолько не героин, а кодеин. тоже опиодный, содержался в сиропах.

[@Lexar-sd9ic]

Сравнил героин и пустые углеводы

[@lpx212]

@@Lexar-sd9ic это не пустые углеводы, а рафинированные, максимально быстро цепляющие цепочку поощрения с выбросом естественных наркотиков. Так что сахар уже несколько лет как внесён в список психоактивных веществ. И, да: сравнивать героин и сахар вполне можно. Оба вещества вредны, вызывают привыкание и ломку при отказе. Вред сахара, к слову - не в банальном каресе, а в преддиабете, инсулинорезистентности, ожирении, диабете 1 и 2 типа, повреждении сердечно-сосудистой системы, разносе в щепки эндокринки, печени, тких "замечательных" вещах, как старческая деменция и так далее.

[@АнжеликаКорнеева-н2з]

Помню, как в NY меня удивило и возмутило, что в уличных киосках вода стоит дороже колы. Вот это лобби!

[@ДенисМ-ю8ж]

В РФ тоже так.

[@milakoval8125]

​@@ДенисМ-ю8ж прикольно) где?

[@Antikvar-Antikvarovich]

Да да, меня в Москве тоже удивило, 0,5 воды в киоске стоили так же как и 0,5 пива!

[@stariyheres4529]

​@@ДенисМ-ю8ж в регионах в ларьках Ключ здоровья 5 л воды 20 рублей. Проснись, ты обосрался.

[@leena5966]

@@stariyheres4529а в Москве за бутылку 0,5 воды 60 руб

[@prospereauriga]

Спустя 3 месяца после просмотра этого роликая отказался от сладкого полностью. Последней каплей было видео доктора Берга о вреде сахара. Я не ем сладкое 11 дней из них два раза ел. Получилось 9 против 2. Считаю что очень даже круто, учитывая что раньше я ел сладкое каждый день по 2-4 раза за сутки, сколько на это бабок уходило туши свет.

[@Vladimir_Kazakhstan]

Как успехи спустя шесть месяцев?

[@Vladimir_Kazakhstan]

Как ваши успехи и опыт восьми месяцев?

[@arnovu6674]

​@@Vladimir_Kazakhstan не ответит, хоть ты тресни))

[@ИринаТетеркина-ш5е]

не забудьте убрать из рациона пакетированное молоко, там тоже сахар.

[@Elena6204]

​@@ИринаТетеркина-ш5еВ любом молоке сахар.

[@paulmendoza5857]

Спасибо. Очень интересно. Я живу в США и могу сказать, что сахар это уже и не такое страшное зло. Здесь уже сахар не используют, ни в Кока-Коле, ни в других газировках. В кондитерские и шоколадные изделия, сахар тоже не добавляют. Заместо этого используеься HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP" Высокий фруктозно глюкознвй сироп-HFCS В несколько раз дешевле, и в несколько раз слаще. В нем содержится 2 молекулы одна фруктозы и одна глюкозы.В обычном сахаре одна. Ну вообщем, поджелудка одну из них не видит. Инсулин вырабатывается хаотично. Диабет обеспечен очень быстро. Кроме того возникает сильное привыкание. Я никогда не был сладкоежкой. Но сейчас если я не сожрал много конфет за день, у меня начинается депрессия. Сироп производится из кукурузного крахмала с помощью гидролиза ( Википедия в помощь). Как бороться? Ну стараюсь покупать европейские или хотябы российские сладости. ЛЮДИ ПОКУПАЯ ВКУСНЯШКУ ЧИТАЙТЕ, ЧТО НАПИСАНО НА ЭТИКЕТКЕ. ЛУЧШЕ УЖ САХАР, ЧЕМ ЭТО . Я считаю, что это вообще преступление.

[@faib]

Любопытно, спасибо

[@ЮлияНекрасова-м9б]

Спешу Вас "обрадовать" . Это тот же сахар!!! И крахмал и сироп.

[@paulmendoza5857]

@@ЮлияНекрасова-м9б Если вы заметили, я не утверждаю, что это соль

[@oleglemikh5881]

В комментарии написано, что это еще хуже, вы до конца читали коммент?

[@Святогуб-ш1о]

У сахарозы тоже такие молекулы ,одна глюкоза, одна фруктоза

[@pleshkova]

Я отказалась от сахара в 16 лет. Это очень странно, но мной ничего не двигало. До этого момента я с удовольствием наводила себе стандартную кружку чая или кофе и добавляла в нее три, а то и четыре чайные ложки сахара. В какой-то момент, я поняла что чай слишком сладкий, помимо этого к тому моменту я знала, что сладость сахара различна, видимо поэтому чай стал сладковат, я подумала, что возможно мне попалась более сладкая партия. Но наверняка, мне просто это показалось. Я начала убавлять сахар. Чай стал вкуснее, и с каждым разом, мне стало казаться, что сахара много в чашке, это ощущение привело меня к тому, что я перестала класть сахар в чай и отныне я не понимала вкус чая если в нем есть хоть малость сахара. Помимо этого, при покупке продуктов я всегда читаю состав и принципиально не покупаю продукты, которые могут не содержать сахар, но производитель его туда упорно добавляет. Простая и полезная принципиальность. Я лучше вообще ничего не куплю, чем закину денег такому недобросовестному производителю. Думаю, всему виной в этой истории было следующее: я до 15 лет занималась спортом, у меня было 2-3 тренировки в неделю, помимо этого я много училась и мое расписание было настолько плотным, что я вообще не задумывалась - что я ем и сколько, все сгорало. Как только я завязала со спортом и в 16 лет поступила в академию - я больше была сосредоточена на учебе. Думаю именно тогда у меня изменилось пищевое поведение. Мне просто не нужны были на столько калорийные продукты. Из сладкого по сей день в моей жизни остался лишь горький шоколад, который я тоже отбираю по составу, я не беру шоколад с низким содержанием какао и высоким содержанием сахара, иногда я ем халву, но очень редко, употребляю немного меда, но только в лечебных целях, и все-таки мед - это не сахар. Из перемен в моем организме могу выделить следующее - я стала более устойчива к стрессу, у меня снизился риск резких перемен настроения и конечно же это помогает мне не набирать лишний вес. Я искренне верю в то, что все необходимые сахара содержатся в фруктах и овощах, а также в других растительных продуктах. Не нужно себя пичкать сахаром. Если вам кажется, что отказ от сахара в таком формате - погибель, и это очень грустно, то вы очень заблуждаетесь. Главное что изменилось в моей жизни после отказа от сахара - это работа вкусовых рецепторов. Я стала чувствовать больше вкусов в простых продуктах. Я очень люблю овощи и мясо. Я не ем свинину и магазинную курицу. Мясо ем не больше нормы, скоре даже меньше, при том, что у меня оно очень хорошо усваивается. Также я практически все недосаливаю или вообще не солю. Также хлеб - я сократила его потребление, зачастую полностью отказываюсь от выпечки на протяжении долгого периода времени. Во всем должна быть мера. Задумайтесь сколько вы съедаете сладкого, сколько вы потребляете сахара в чистом виде, а нужно ли вашему организму столько? Сейчас мне 34 года и я равнодушна к сахару. И кстати у меня 32 зуба, ни одной пломбы, я никогда не лечила зубы и никогда не удаляла зубной камень, у меня его просто нет))) Берегите себя, свое здоровье и будьте счастливы)))

[@svecshennaya3562]

Зубы, к сожалению, закладываются во внутриутробном состоянии, а после 16 лет уже поздно! Вам просто повезло с зубами, сахар тут не причём.

[@NightingalePenguin]

Считаю, что сыпать сахар в чай/кофе - это вообще преступление.

[@РустамАлмаз]

​@@svecshennaya3562 а кариес как?

[@svecshennaya3562]

@@РустамАлмаз крепкие зубы кариес не берёт. Конечно, грызть карамель не стоит

[@СергейКорчагин-ю9л]

Если это - желание шоколадной вафли, то вы можете на 100% быть уверены, что это - зависимость, ибо шоколадные вафли не являются жизненно необходимыми для хорошего здоровья. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

[@fcdin]

Хорошая работа, качественный материал. А я сам сбросил 30кг отказавшись от сладкого, так что борьба с ним оправдана полностью.

[@faib]

Респект!

[@fizcult962]

А я сбросил 15 и не отказывался )) Может дело не в Сахаре?

[@Negleshe]

Не много-ли 30кг? Сколько ты весил?

[@fcdin]

106. А сбросил до 76

[@Negleshe]

@@fcdin жесть... Крепкого здоровья дружок😲

[@alexandrh2o981]

Много раз слышал от онкологов, что сахар и рак - это самые лучшие друзья. Берегите себя люди и будьте здоровы!

[@methylithium]

Мясо и молочка тоже, кстати

[@svjatoslavblokhin1178]

@@methylithiumсмотря какое мясо, молочка тоже молочке рознь - есть сыр не то же самое, что и пить молоко

[@Kalbchanal]

1 чайная ложка сахара в месяц вызывает рак с такой же вероятностью, как и 20 кг на 70кг человека каждый день? Какая доза?

[@bogdanmirzakabilov]

Как же это работает?

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Слышал звон ,да не знаешь откуда он...

[@fish_flyyy]

Кстати очень давно хочу такое же видео про косметику: как в нулевые парадигма резко сменилась с 'будет привлекательной для своего мущинки" на "это твой выбор, ита свабода, ита длясибя", как в ответ на усилившееся феминистическое движение корпорации стали продвигать макияж у парней, как с каждым годом экспуатация бедных стран все сильнее, и как используют детей для добычи слюды, которую используют в новоизобретенном хайлайтаре, на котором сейчас помешались все, как используют животных в лабораториях просто ради украшательства, как выпускают каждый месяц палетки, которые до конца никогда не расходуется и готовые загрязняют же экологию.

[@sinielapti]

Сахар - это реально привычка. Если пару недель не хомячить сладости, то отвыкаешь быстро.

[@СергейТрубин-н8м]

Это не привычка, это реальная наркотическая зависимость. Если отказываешься от сладкого - получаешь реальную ломку на пару недель!

[@Barmalleus]

Нет, не пару недель., Спрыгнуть, с сахара очень не просто.

[@МарияМаксимова-х8ъ]

Согласна, что две недели - это мало. Будучи кормящей матерью не ела сладкого больше года (дважды), под конец не могла не думать о сладком, хотя до появления детей была не была сладкоежкой. Недавно проходила детокс, чтобы очистить рецепторы, а не избавиться от килограммов, в итоге 5 недель без сахара и глютена ежедневно думала о том как бы съесть булку с маслом😅

[@teitokukakine4971]

​@user-tn4bi1yg4o только если ты кроме еды, ни откуда не получаешь удовольствия

[@blackbird6001]

Каждый раз когда ломка, нужно съесть нормальную еду, это часто просто голод, который мы привыкли закидывать мучными углеводами и сладким. Если нормально поесть (овощи, зелень, белок, норм угли и жиры), еще и ходишь до после еды, то в печеньях и тортиках просто нет необходимости.а спустя несколько дней все сладости будут невкусными, слишком приторными и химознымм. Короче, не путать сахарную зависимость с голодом

[@РиммаХарли]

Шикарно! Я сама доктор, работаю как раз с лишним весом и сахарной зависимостью. Знала историю о сахарном лобби, но не так подробно. Покажу ваш ролик своим пациентам! Спасибо

[@faib]

Римма, спасибо!

[@Empire_of_Lie]

Да нет никакой зависимости, это бред. У людей попросту бывает голод, представьте себе. Я ем торты ВМЕСТО обеда или ужина, когда организм голодный, а другого ничего нет под рукой. И нормально. Даже в коле можно найти пользу, если натощак с утра вспахать огород, не позавтракав. Потом можно выпить и восстановить пониженный уровень глюкозы.

[@МаксимТусов-у8п]

Я, так же врач

[@demko-taras]

@@Empire_of_Lie вы серьезно предлагаете пить колу натощак? Так она ударит по организму ещё хуже

[@АртурСомов-б4п]

В то время как в 2010 году ожирение и сопутствующие болезни унесли жизни около трех миллионов человек, от рук террористов погибло общим счётом 7697 человек, большей частью в развивающихся странах. Для среднего американца или европейца Кока-кола гораздо опаснее, чем «Аль-Каида». Юваль Ной Харари

[@fryaz87]

Делайте что хотите, а мне нравится этот парень - смотрим третий выпуск уже всей семьёй. Однозначный лайк.

[@ЛешкаБубен]

Не выебывайся серГеЙ

[@Andreianable]

На следующий выпуск позови соседей

[@МарияНайденова]

Мне тоже.

[@bobcat4325]

Грамотный.

[@improvidancer]

Дудь 2

[@ИринаКузнецова-е5у]

А мне отказаться от сладкого помогает ещё и самолюбие. У нас маленький городок, много частных магазинов, все друг друга знают. И вот продавщица мне говорит, что возьми вот это вкусное печенье к чаю (которое стоит 400 руб за кг, что тоже отпугивает кстати), а я такая: нет, я не ем сладкое. А она: дааа? Молодец! И я иду домой такая гордая с капустой в авоське. А ещё у меня дома 3 месяца в холодильнике лежит моя любимая конфета. И я каждый раз открывая холодильник говорю ей: а вот фиг тебе! 😂

[@ИринаКиреева-ы8к]

😂😂😂👍🏻

[@VokinDi]

Круто, но соблазн лучше выкинуть)

[@МартаСтюарт-я8й]

С такими ценами скоро на хлеб и воду перейдёте.

[@NikolayKozhin]

😁 тоже действенный подход

[@guide_psy]

Вы крутая

[@СофьяСаблина-о9и]

Есть только один способ противодействовать сахарному лобби - голосовать рублем за продукты без сахара, отказываться от газировок и прочей гадости. Это то что доступно каждому из нас

[@murena_ova]

Пока здоровые продукты без сахара будут стоить дороже "обычных", пока в каждом продуктовом магазинчике на просторах нашей страны не появится такая здоровая альтернатива, мне кажется, это нереально...

[@СофьяСаблина-о9и]

@@murena_ova не соглашусь здесь с вами. Да, продукты с сахаром сильно дешевле и проще в потреблении, но выбор в основном есть, и есть возможность его сделать не в пользу шоколадки, а яблока, к примеру. Тут уже именно наша осознанность как покупателей играет роль

[@blackbird6001]

Люди ленивые и любят вкусненькое. А если оно и дешевле ,то то о чем вы пишите,произойдет еще не скоро. Чем необразованнее человек и чем сильнее его пофигизм на свое тело, тем меньше он будет париться над таким. Ну и проживет меньше и потомство больное оставит с такими жепривычками

[@takoy_sebe]

Огород заведите. Будут свои сладкие яблоки. И ягоды. Йогурты можно ставить на закваске. Чаще пеките сами. А покупку рулетов и булочек оставьте для походов в гости. И будет вам значительное снижение потребляемой продукции без тотального отказа от всего.

[@maniana_nn]

Вас очень приятно слушать - это редкость! Простая, при этом не банальная и не скучная подача. Спасибо

[@faib]

Спасибо

[@ЕкатеринаНифонтова-к7ч]

Полностью с вами согласна. Не зря нас сюда направил Минаев. Тоже благодарю за отличную работу

[@satavoc7970]

​@@ЕкатеринаНифонтова-к7ча я наоборот: на этом канале узнала про Минаева 🎉

[@e28p96]

​@@ЕкатеринаНифонтова-к7чты ведомая?

[@juleka]

Все просто - у кого нет пищевой зависимости легко отказываются от вредных продуктов, когда узнают об их вреде. У кого эта проблема есть, вот тем сложнее, информирование редко помогает

[@fish_flyyy]

РПП это ПСИХИЧЕСКОЕ расстройство, его нужно лечить с психатором, а не диетологом. Или вы тоже с переломом идёте к окулисту?

[@Nik_lettx]

Я так отказалась от семечек

[@Nik_lettx]

Узнав о вредности

[@Nik_lettx]

А вот от сладкого ни-ни, хотя и не добавляет здоровья, это уж точно

[@fund-obvi]

Отказываться от продуктов только потому что кто-то так сказал. Глупо.

[@marinakurgansky4428]

Всегда была равнодушна к сладкому. Полностью отказалась от сладкого 3 года назад. Отказаться от сахара это не просто не соблазняться конфеткой, это еще и читать этикетки и следить за тем, чего там понапихано в готовую еду. Это дополнительные усилия.

[@nadlena]

да, меня тоже бесит что, чтобы правильно и здорОво питаться нужно ходить как буквально в горах мусора. Прям как в старые добрые доисторические времена, только предки наши ходили по саваннам и выискивали правильную еду, а мы среди плохой еды выискиваем хорошую. Бред полный.

[@annetarivier]

Когда не было зависимости от сладкого то и отказаться от него не такой уж и поступок. А пытаться без сахара совсем - дорого(

[@pollyIV]

Многое на психосоматике заложено. Тяжелое детство, нелюбовь родителей, недовольство жизнью, потерянность, не умение достигать целей приводят нас к простейшему и быстрейшему способу получить дофамин и успокоить себя. Но это как и наркотики не позволяет исправить проблему и ситуацию. Не учит справляться с трудностями. С кофе тоже самое. Сегодня первый день поста и я решила продержаться 40 дней без явного сахара и сахара в выпечке. Делаю это ради чистой кожи на спине, тк уже устала и также для того, чтобы научится преодолевать дискомфорт и справляться с трудностями и не бежать догоняться при каждом волнении. Видео отличное, лайк подписка. Но думаю важнее было бы упомянуть, что рак стартанул сильно вверх также с ростом общедоступного сахара, хотя там и мясо сильно влияет. Но всё же. Именно сахару, а точнее скачку инсулина, приписывают развитие всех воспалений. Щи да каша пища наша🥕

[@arkbox1]

Все верно- рак может расти только на глюкозе, поэтому чем ее меньше, тем труднее опухоли развиваться. А если глюкоза на физиологическом минимуме, то не может развиться вовсе. Поэтому не надо на мясо гнать, как и на холестирол. Они вредят лишь в сочетании с большим количеством глюкозы (жиры) и восполением сосудов под действием глютена (холестирол). В мясе есть абсолютно все, и именно на нем люди стали людьми...

[@diakonrai8472]

Сахар потребляю мало, но много кофе. Буду ждать секреты кофейного лобби.

[@AsiaMoroz]

Пейте на здоровье ❤

[@juliapanova5235]

О, я тоже😂

[@juliapanova5235]

Только вчера про это думала, и про то почему я люблю кофе. Пью без сахара и молока, просто американо, очень крепкий, раз 6 за день

[@blackbird6001]

Если нет проблем с желчным, если пить без сахара и вкуснях, не больше 2-3 чашек в день и если вы потребляете достаточно воды, то все ок. Рекомендуют на каждую чашку выпитого кофе выпивать столько же чистой воды (помимо минимальных 2 л в день). Проблема в том, что просто кофе без сахара мало кто пьет. Обычно оно идет со сливками, сиропами + с жирными круассанами и всякой дрянью из пекарен.

[@ЛюбовьКарнаухова-с8к]

Обожаю кофе с мороженым в шоколаде

[@ИгорьИльченко-ж4ъ]

Из за лишнего веса, отказался по максимуму от углеводов (т. н . Быстрых - хлеб и сахар. В любом виде) И при разумном уменьшении количества калорий, за полгода минус 35 кг . Первое время и правда ломало, как наркомана. Недели две, а потом .... Потом все стало норм. Пока нет никакого желания возвращается к прежним вкусовым пристрастиям. При этом в моем питании стало больше кисломолочных продуктов( сыр, творог , сливочное масло и т.д.) Правда для того чтобы все это было натуральным, содержу коров. По другому не получится! Как-то так!!!

[@АртурСомов-б4п]

Мы знали, что диабет можно держать в узде низкокалорийной диетой‹‹97››. Теперь мы знаем, что таких же результатов можно добиться исключительно здоровым питанием.

[@hellbereza]

Хлеб длинный. Не слушайте идиотов, смотрите инсулиновую и сахарную кривую.

[@hellbereza]

@Вероника Андреева а можно не сказочки из интернета, а исследования? И можно уточнить каким диабетом?

[@fish_flyyy]

@@ЖеняВинов но есть незаменимые витамины и вещества для эстрогенов, которые содержатся ТОЛЬКО в животной пище. Если питание требует искуственный добавок-заменителей - это не нормальное, никогда не здоровое питание.

[@СалютДрузья-м4с]

Молоко по сахару половина коколы, пейте теперь кефир 😅

[@ОлегТушев-ш3ы]

пишу не из-за желания получить книгу:делюсь своим опытом.чай пью без сахара лет с 14(он так ароматней)сладкие газировки-скорее случайность.лет так с 30 ти перешел на мед(пару ложек в день печеньки и варенье тоже не часто ) купил пару тройку кил сахара еще пол года назад.еще не закончился.мне 52 и и я до сих пор жив и не плохо себя чувствую.получаю удовольствие от обычной вкусной родниковой воды,свежего воздуха.реки,леса,созидательного труда,общения с добрыми людьми,хороших книг.я не аскет:могу и выпить и по ба... к чему?- жизнь в кайф и радость-может быть и без тортика с сахаром

[@Kariposhka]

Уже 4 недели не ем рафинированный сахар -7кг. Можно подумать, что я перестала есть сладости, но нет, я и до этого их не ела. Просто начала читать составы. В 90% продуктов, что я ела, я обнаружила сахар в составе. Первую неделю мне было плохо - сильная слабость, раздражительность, на вторую уже все наладилось. Мало того, что уходит лишний вес, так ещё я и чувствую себя в разы лучше. У меня наладилось психологическое состояние, пищеварение. Нет резких перепадов настроения и голод не такой сильный - меньше хомячу. Научилась готовить полезные сладости. Я не слишком категорична по поводу сахара, поэтому если хочется - могу один, два раза в неделю себе позволить съесть что-то с рафинированным сахаром. Купила сахарозаменители, чтобы добавлять утром в кофе (единственная моя сладкая слабость. Короче попробуйте, очень необычный опыт. Видела, что кто-то писал, что пухнет от булок - почитайте сколько сахара в булках, да и булка это быстрый углевод, он так же быстро перерабатывается в организме в сахар. У меня не сильно большой вес, но он уходит очень стремительно (рост 167, вес был 71, стал 64 и всего за 4 недели)

[@denis_konovalov]

рад за вас. не ем сахар вообще: 180см, 120 кг. предвидя возражения: из продуктов имеющих состав только хлеб, цельнозерновой, примерно 62.5 г в день (не удивляйтесь точности, упаковка 250г на 2 дня, половина жене с дочкой и половина мне).

[@FRAGMOVIEMOBABYSKANDAL]

Я как фитнес тренер часто сталкиваюсь с общими которые имеют зависимость к сладкому, и они хоть и понимают что это вредно но жить будто бы без этого не знают как. Отличная работа ребята, полезное видео!

[@SiMBi0ZZA]

даа вот кого бы слушать про психологию человека, так уж точно не фитнес тренера. ваш брат ничем не лучше тех кто впаривает колу, только вы впариваете "якобы" полезные товары для похудения и здоровья.

[@opost123]

​@@SiMBi0ZZA какие товары, ало? Фитнес тренеры продают услугу - они ТРЕНИРУЮТ, следят за техникой выполнения упражнений, подбирает нагрузки на мышцы и сердце(кардио). Хотя раз сходите в спорт зал для разнообразия.

[@SiMBi0ZZA]

@@opost123 Да да дааа а то мы не знаем

[@leena5966]

@@SiMBi0ZZAвы, похоже, путаете работу тренера и работу корпораций, только уже по производству спорт пита.

[@SiMBi0ZZA]

@@leena5966 нет не путаю.

[@greeknthyself]

Я второй месяц без добавленного сахара и мучных изделий. Тяжело. На сладкое тянет, добираю только сезонными фруктами. Но есть чувство удовлетворения, что я хотя бы так пытаюсь от него отказаться. Так как я уже не пью алкоголь, не курю, не пью кофе, практически не пью чаи (кроме травянных). Надеюсь продержаться так, чтобы убрать из привычки есть сладкие булки, варенье и пироженные. По весу вижу разницу. Не зря пишут, что тяга к сладкому сродни наркомании.

[@polinab7798]

Со временем вкус сладкого забывается и уже не тянет.

[@RenTanaka-er1ys]

Тоже отказался от чая. По утрам кипяточек, в течении дня водичка. Но прям ломки нет.

[@petro095]

Сахар (глюкоза) это топливо для организма, а удовлетворение это механизм стимулирующий потреблять этот продукт, так что это природа и только осознанная дисциплина.

[@LikeMyFood]

я не на 100% отказалась, но от самых сладостей типа шоколада, конфет, тортиков, печенья с начинкой. В сырники, например, я сахара чуть добавляю. Считаю, что это лучше, чем ничего или чем получить нервное расстройство от полного отказа. И сейчас уже и не хочется сладостей, даже не тянет и они кажутся ужасно сладкими если попробовать! Попыталась съесть пломбир, даже не смогла доесть - очень сладко кажется.

[@arkbox1]

@@petro095 "Сахар (глюкоза) это топливо для организма, а удовлетворение это механизм стимулирующий потреблять этот продукт" Не так. Глюкоза образуется в корови и от крахмала. И это не единственное топливо, жир еще лучшее топливо. Только без последствий :)

[@Kimkalinka]

Не вижу огромного вреда в сахаре и сладком. Но вряд ли имею зависимость, так как я лучше съем мяско, фрукты, овощички люблю очень сильно или там хз яичницу себе сделаю. Очень редко пью напитки с добавлением туда сахара(чай, кофе, лимонады), не люблю аспартам и напитки без сахара. Иногда бывает настроение пару раз в месяц скушать шоколадку или газировки попить, но всегда в меру и не ем полностью, потому что сладкое очень сытное и я быстро наедаюсь маленькой порцией. Раньше в подростковом возрасте обожала сладкое и прям зависела от него часто, настоящая сладкоежка, хотя тогда ограничивала себя и худела. В какой-то момент решила добровольно перестать добавлять сахар везде и есть много сладкого. Это разительно на меня повлияло и отказ оказался очень лёгким для меня. Сейчас сладкое себе не запрещаю, но и не ем его постоянно.

[@НатальяПугачёва-б2ш]

С 2018г в моей жизни вообще не стало сахара, его всегда было очень немного в моей жизни, но когда мой фитнес тренер предложил мне на время отказаться от некоторых продуктов, по итогу: я вернулась ко всему, кроме сахара. Начинаешь понимать, что в фруктах так много натуральной сладости, чай вкусный, а кофе ароматный. Но, самое главное, что я заметила - ясность ума, ощущения очень необычные. И однажды, на подобную тему в комментариях я прочла именно выражение, прояснение ума, это так необычно. Сахарница в доме кончено есть, но она всегда пуста.

[@РустамАлмаз]

честно скажу, что я живу благодаря сахару, бодрость в сочетании с другими продуктами. Фрукты от этого кислее не стали. Такие же вкусные

[@pollyIV]

Очень рада за вас! Никого не слушайте)

[@sergey.smirnov81]

Вот бы мне так, никак от него не уйти, возвращается с зажорами зараза🤦‍♂️

[@matterh0rn]

А у меня наоборот, мозги активируются после употребления сладкого.

[@ultrariko]

@@matterh0rn как и от любого наркотика

[@v_i_ctory]

Я полностью отказалась от сахара и муки даже в составе продуктов. Этот процесс занял более 3 лет. Последние полгода не ела сахар совсем. Похудела и здоровье лучше! Единственное, что в кафе порой даже в салат могут сахар положить, но я редко бываю в кафе. Первое время, когда заходила в пятерочку был шок, что почти всё с сахаром или с мукой, а сейчас привыкла и нашла свои продукты

[@Invest144]

Здравствуйте, если не затруднит, можете написать, какие продукты оставили 😊

[@v_i_ctory]

@@Invest144 я на Кето по доктору Бергу Алесей ворону - это врачи, они есть в Ютюбе. Много роликов о продуктах

[@arkbox1]

О, наконец то наши люди!

[@IgorSmith_]

После отказа от сахара, через какое-то время происходит обновление рецепторов и вкус фруктов кажется намного слаще. А также у чая с сахаром появляется химический привкус.

[@AnnaOk04]

Мне даже сам белый сахар пахнет жжеными костями. И это было до того, как я узнала как его фильтруют. 😢 тростниковый в охотку могу положить пару кубиков, но только в кофе. Чай с сахаром прям вообще капец, не понимаю

[@fffffiiiiip3670]

Я помню пришел в гости к другу а вся его семья пьет чай с 5 ложками сахара. Его пьешь как будто... Да я не знаю даже как описать, через чур он типо вкусный и приторный аж. А я сам доходил до 4 ложек когда-то.

[@suddendeath6903]

Мало кто знает что сахар это адренохром, по этому отказавшись от него чувствуешь в нем что-то дьявольское

[@НастяН-и8ч]

Я только в 40 лет отказалась от добавленного сахара и как же жалею, что не сделала это раньше! Кожа, вес, энергия. Конечно, приходится читать этикетки внимательнее и больше готовить самой. Потому что сахар находишь там, где не ожидаешь.

[@victoriaitskan2459]

Спасибо за полезное видео! Очень понятно и грамотно все изложено. Когда решила изменить свой рацион питания, чтоб откорректировать вес, отказалась от сахара и глютена. В итоге, не только добилась результатов в весе, но и прошли сильнейшие головные боли, которые мучали много лет .

[@dunya6agurman71]

8 месяцев без сахара: - 20 кг веса, обновлённая кожа, здоровый вид кожи, бодрость духа и спокойные сны. На десерты перестала срываться после того, как стала видеть кошмары после каждого лакомства.

[@МояАнтарктида]

Мне бы так

[@helengrigoryan4672]

Вы сразу убрали сахар, или постепенно? Я никак не могу, срываюсь сразу. Инсулинорезистентность, гипотериоз, много других проблем, +30 кг в целом (лет за 10) , а мне всего-то 31 😢

[@Manna_mana]

@@helengrigoryan4672 у меня инсулинорезистентность, идите к эндокринологу и соблюдайте диету стол 9, я так похудела на 25 кг два года назад. Сахар заменяю вкусняшками fitoforma, excess fit, низкоуглеводным шоколадом от bob. Куча вариантов как можно заменить сладости на полезные, все заказываете на озон и вб. И да, я худела исключительно с эндокринологом, после всех анализов. Вам нужна комплексная терапия, таблетки (скорее всего глюкофаж) + диета. Так что сначала к доктору - потом в магазин полезных сладостей (чтобы не срываться на всякие милки и тд) + дисциплина. Все получится!

[@dunya6agurman71]

@@МояАнтарктида я бросила сахар сразу же, как только мне выдал такие рекомендации эндокринолог. Сейчас я себе позволяю сладкое, но нечасто. Вкуснячки заменила сухарями из бездрожжевого хлеба и фруктами

[@МояАнтарктида]

@@dunya6agurman71 а я н могу. Т.е. стала сладкого меньше есть, но совсем отказаться не могу. Психика страдает, становлюсь раздражительно, агрессивной. Стоит съесть сладкого и всё проходит. Как алкоголик... (( цельнозерновая мука противная на вкус, но терплю, что делать. Вообще, пакостно всё (((((

[@alinka_kis-kis7650]

Когда ты 2 недели как отказалась от сахара, и теперь в рекомендациях выходят аналогичные видео 😂😂 как после этого не верить что телефон за тобой следит.

[@EF-gg7yn]

Не тел следит, а Google, вся инфа о вас, и ваших действиях храниться на их серверах, так называемый "цифровой профиль"

[@pavstp8442]

Привет! 4 года без рафинированного сахара 👋

[@ЛюбовьКарнаухова-с8к]

Мне муж так и говорит

[@beo_wee]

Я исхожу из того, что скоро мы узнаем, что замена сахара заменителями ещё хуже поедания сахара. И всяческие сладкие газировки опасны при любом составе. Поэтому пить их нельзя при любом составе.

[@АлександраЧерчел]

да ну)) диабет прям приятная штука,особенно в 20 лет,от черезмерного употребления сахара...хах

[@TheSkitellz]

Отличный материал! Благодсрю за проделанную работу. Тут одна цепочка "хозяевам" денег нужны рабы, потребители, глупые, больные, необразованные. Подсаживают на сахар, прививают ложные ценности, алкаголь, прививками садят имунитет с рождения, фармацевтические карпорации продолжают травить (одно лечит другое колечит) своими медикоментами. На своем опыте прошел почти все их эксперементы. Слава богу вовремя очнулся и стал слушать себя и своë сердце. И Вам желаю ответственность за свою жизнь, здоровье и т. д. Оставлять за собой а не передовать врачам, адвокатам, ученым! Вобщем вы меня поняли. Всем удачи🌈

[@МихаилИванов-ь3р]

Подписка по рекомендации Минаева. Убежден, что контент качественный.

[@helenzayats3763]

Сделай еще такое же исследование про дрожжи и табак. Почему алкоголь из сахара сделал алкоголиками полмира, и почему алкоголь из зерна методом дистиляции под запретом.

[@faib]

Спасибо за идею👌

[@floki141]

Это действительно интересно

[@Arabella0101]

В смысле: "алкоголь из зерна методом дистилляции под запретом"? Виски, бурбон разве запрещены? А это и есть алкоголь из зерна методом дистилляции

[@АртурСомов-б4п]

Солдаты, принимавшие амфетамин во время войны, и студенты, принимавшие его перед экзаменами, чувствовали, что становятся менее уставшими и истощёнными. Они не ощущали иных эффектов. Классифицирование эффектов как "кайф" - это гораздо более глобальное и совершенно иное явление.

[@na_zer0]

@Анатолий Степанов я мясоед. очень люблю крупы и овощи и фрукты. особенно с мясом тушеные. кучу рецептов знаю. куча приправ всегда. зира и прочие вкусности. не надо думать, что мясоеды мало умеют готовить и любят онли мясо.

[@Marina-y6n6m]

пытаюсь бороться с сахорной зависимостью. спасибо за видео! еще один аргумент в ползьзу отказа от сладостей

[@ivanpsycoology]

Ты молодец, у тебя все получится. Ты на правильном пути и ты не одна)

[@SiMBi0ZZA]

нельзя бороться с тем чего не существует

[@alyonak3013]

Интернет заподозрил, что я стала уменьшать количество потребления сахара, и выдало мне это видео. Спасибо. Очень и очень полезная информация!!! Теперь я уверена, что на верном пути.

[@michaelkhaykin2278]

Спасибо за труды, лишь недавно «нашел» ваш канал и получаю огромное удовольствие от содержания и подачи. Успехов и удачи!

[@Max_vlp]

Роналдо отодвинул колу из за того что у него контракт с пепси. Отказ от сахара тут не при чём.

[@laganplay8169]

Просто автору удобно так)

[@stariyheres4529]

Учитывая, что в любой коле сахара нет уже лет сорок.

[@laganplay8169]

@@stariyheres4529 чел... В составе обычной колы написано - сахар.

[@wlbm]

​@@stariyheres4529 поясни)

[@Первыйпослебога-я4с]

​@@laganplay8169 он ещё читать не умеет но уже пишет коменты😂

[@olgaw7582]

Большую часть жизни, мне 45, пью чай и кофе (только натуральный, зерновой) без сахара, многие удивляются, это же не вкусно, но на самом деле без сахара, как раз, и чувствуешь вкус напитка.

[@EmpathicPerson]

Это так мило, спасиб, что поделились

[@DenisK-v7z]

Коллаба с Минаевым хороша, ваш тандем очень живой, не оторваться)

[@TETSU2249]

Спасибо моим родителям в том числе и за то, что они с детства не давали мне баловаться с сахаром

[@RonsaRRR]

Им не надо баловаться - его надо есть.

[@TETSU2249]

@@RonsaRRR в том то и дело, я его ел но не баловался

[@iliazhukovski]

Ну дак а где гарантия, что современная война с сахаром это не очередная шиза, как была борьба с жирами?

[@СветланаЛикаревич-ш7й]

поинтересуйтесь про диабет, многое прояснится. сахар и мука белая страшные углеводы, не только для диабетиков. сахарные короли же как раз и скрывают правду про сахар , горькую

[@iliazhukovski]

@@СветланаЛикаревич-ш7й дак раньше и про жир и холестерин один в один говорили

[@EF-gg7yn]

Если вам плевать на свое здоровье не все ли равно как это называется

[@Midorus82]

Борьба была не с жирами, а с полезными животными жирами. Растительные масла льются рекой.

[@iliazhukovski]

@@Midorus82 ну дак потом выяснится, что текущая борьба с сахаром такая же шиза💁‍♂️

[@Sibainna]

Я 85 года рождения и я помню как все мое юношество врагами были действительно жиры и холестерин . Но со временем я тоже осознала , что настоящими вредными веществами был сахар, красители и усилители вкуса.В 16 лет я обожала даниссимо творожки с разными начинками. У меня в итоге была ужасная кожа на лице и постоянные простуды , гайморит. Мне потребовалось лет пять чтобы избавиться от пристрастия к сладкому . Но в итоге идеальная кожа и редко болею. Сладости это настоящий наркотик ослабляющий здоровье. Но бросить в одночасье не так просто.

[@MraussTelvanni]

в 16 - плохая кожа, к 21 гормональная буря унялась, так?

[@blackgoldylife]

Пишу, только для того чтобы продвигать видио в массы... Отказалась от сахара и сахарозы в чистом виде, и перешла на стевию, коксовый сахар, харупи, сухофрукты и инулин.... уже три года, ломки по сахару прекратились...и теперь уже даже пративны торты из супермаркета....❤❤❤

[@olegkaraduta]

Провёл однажды месяц без добавленного сахара (не клал в чай, кофе, не пил лимонады, не сахарил каши и куда там ещё его накидывают). Оказалось что: без лимонадов - не проблема кофе без сахара - не вкусен, сиииильно сократил кофеинизацию в тот период (что, конечно же, плюс) чай без сахара в разы вкуснее чем с сахаром! с тех пор пью его чистоганом Из болезненных отказов - заменил белый хлеб на грубый помол. Вот это была жопа мучительная =)

[@olegkaraduta]

@@lacrimacristi под закрепленным я уже оставил историю отказа ; )

[@JuliaOmelchenko]

Саша, у вас замечательный канал и очень качественная подача контента. Желаю вам развития и как можно больше подписчиков!

[@faib]

Благодарю!

[@etoexperimental]

Как же Вы хорошо подаёте материал! Спасибо за Вашу работу!

[@Andrei-to6dg]

То же самое было с животными жирами, когда учёные сказали, что они вредны. А все потому что дешевле заменить их на растительные жиры, что выгоднее для корпораций. Так что можете снять и про это историю. На самом деле считаю, что сахар не так уж вреден, до тех пор пока вы теряете много калорий в течение дня. Он вреден, говорят, только для зубов. Вообще не стоит слепо доверять учёным, потому что они зачастую либо ошибаются, либо подвержены влиянию корпораций.

[@ОльгаСапрыгина-р8п]

Спасибо, Саша, за столь интересные исследования в разных областях. Подписалась, смотрю все, что выложено вами

[@kattyk5971]

Дорогой автор, ваше видео мне принесло в рекомендациях ютуба только сейчас. Вы проделали отличную работу. Предлагаю не останавливаться на достигнутом. Жду видео о чудовищном вреде для организма человека дигидрата монооксида и разрушительном воздействии кислорода

[@lyalyakim9898]

Не особо остроумно. Чрезмерно ничего не полезно: почитайте про отравление дигидратом монооксида

[@Tanatuva]

Крутое видео, я например полность отказался от сахара и заменил его жидкой стевией которая удобнее и в сотни раз полезнее.

[@naya-mm]

дорого стоит с тевия жтдкая?

[@СергейКату]

Камент для продвижения видео. Спасибо за проделаную работу)

[@gost_k_chayku]

Отказаламь от мучного и сладкого. Отличные результаты: хорошее настроение, сила, концентрация, красота, стала выглядеть моложе. Очень рекомендую

[@heisenberg5778]

А какой срок

[@gost_k_chayku]

@@heisenberg5778 с середины августа 2023г

[@NatalijaOleinikova-qj6gq]

Спасибо Александр! Прекрасно поданный материал, слушать вам одно удовольствие, слушаю вас из Риги! Успехов и процветания!🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍🪷🪷🪷

[@artemlunt]

Очень нравится ваш канал, но хорошо, что в начале ролика вы сделали оговорку. На лишний вес и заболевания влияет большое количество факторов, а в самом ролике слишком уж сгущены краски на одном конкретном сахаре. Но информация очень интересная, спасибо!

[@faib]

Благодарю

[@spirit6244]

ВЫПУСК ОГОНЬ! В порядке конкурса - отказался уж три года как от коньяка и табака- появилось время смотреть ютуб, включая Ваши выпуски и трезво обкашливать их в кругу друзей, как бы пафосно не прозвучало это и не про буквилось ))))) вооооть

[@LizzOnet]

Меня не спонсировало сахарное лобби, но у меня просахарная история. Последние 4 года (с 14 лет) я помешана на пп, всеми правдами и неправдами избегаю сладостей и всякой вредной еды, а в прошлом году я уехала из дома учиться (за 1000 километров) и сахар буквально исчез из рациона (я покупаю только продукты у которых в составе один ингредиент (типо яблоко, оливковое масло, гречку и тд.). Короче говоря, я совсем помещалась. В начале июля я вернулась домой, перелет и сессия выжали из меня все соки, я просто лежала без сил пару дней. А потом бабушка заварила мне черный чай с лимоном. Когда я начала его пить, поняла, что он с САХАРОМ. Я чуть не умэрла в этот момент, ведь впервые за долгое время я осознанное «ела»САХАР. Я выпила всю кружку и мне стало лучше, намного лучше. Сейчас я с удовольствием ем печенье, варенье, которое готовят мои близкие. Теперь сахар не яд, а лекарство, которое очень полезно в небольших дозах и правильных формах (блюдах, которые близкие готовят с любовью).

[@denotizz]

не думаешь, что было рпп?(

[@russiazashpakova796]

Глубокий Вам поклон от меня - от врача, это великолепный выпуск. Очень сложно объяснить моим пациентам о вреде простых углеводов, многим кажется, что это просто религия - отказ от сахара, новая секта. Хотя я пекусь о здоровье своих пациентов, но многие остаются глухи и слепы

[@alexgood1056]

легче всего вред современных рафинированных продуктов объясняют антропологи и отчасти палеодиета,которая сложилась десятки тысяч лет назад естественным путём у кочевых народов. Но самое полезное для дисциплины рациона питания это раздельное питание. Целый день чистый сахар, соль, только сладкие и только жирные продукты точно никто есть не станет.

[@aruukemoon]

Канал просто восторг ! Уже третий день пересматриваю все ваши видео. Успехов вам 🎉

[@АнриПервозванный]

Я тоже отказался от сахара и сладкого. Интересно что в начале мне было тяжело, т.е. чай без сахара не вкусный, в кашу сахар, морковь тёртая с сахаром и т.д. Сейчас да же кофе без сахара пью, а чай само собой без сахара. Продукты реально приобретают другой вкус. От сахара, реально была какая-то скрытная зависимость, она была незаметная, но есть.

[@ne0smotri0suda]

Без сахара уже где-то пол года. Никогда бы не подумала, что моя кожа лица может так сиять и что лишние килограммы уйдут с такой легкостью. Я привыкла к питанию без сахара, привыкла проверять состав каждого продукта и не чувствую в этом никакой проблемы и тяжести. К сладкому не тянет. Ем фрукты, редко - мед. Также ушли некоторые проблемы с жкт.

[@pollyIV]

Я тоже сейчас в предверии поста решила отказаться от рафинированного сахара и сахара в выпечке. И тоже ради кожи и отсутствия проблем с жкт. Хотя прямые воспаления на коже я победила отказом от молочки на 95%, умом понимаю, что тонус и ровность поможет только отказ от сахара вернуть, хотя я его и так немного ела. Я тоже сторонник фруктов (спасибо Роме Милованову) Дошла до этих мыслей сама просмотром тонны видео про челенджи отказа от сладкого, видео доктора Берга, Ю.А. Фролова, Ксении чёрной.

[@ИришкаИришка-г6х]

Вы едите все фрукты без исключения, даже виноград? Или определённый набор и редко? Буду благодарна за ответ.

[@ne0smotri0suda]

@@ИришкаИришка-г6х ем все без исключения, ну виноград я сам по себе редко ем. А бананы благотворно на мой болезненый кишечник влияют. Поэтому не вижу смысла их убирать из рациона. Ну и сухофрукты не ем, кроме фиников, так как они как правило замачиваются в сахаре..

[@xomyakbendzhamen7828]

Ого, ваш комментарий прям воодушевил меня😀

[@ne0smotri0suda]

@@xomyakbendzhamen7828 поверьте, это легче чем кажется )

[@svetlanasuslova6812]

Третий месяц не ем сахар и простые углеводы, первые две недели было тяжелее чем во время отказа от сигарет: ежедневные головные боли, апатия, скачков настроения не было, но было полное отсутствие мотивации, ее еле хватало чтобы утром выключить будильник. Я сравнила сахар с наркотиками посерьёзней, а не с никотином, уверена, что он должен был полностью запрещён, возможно так и будет, как уже было с кокаином, которым как известно лечили раньше депрессию и кстати тоже добавляли в газировку

[@Kwasar]

А про то, что организму в целом нужно поддерживать баланс не слышали? Представьте себе, но простые углеводы, пускай и не в таких огромных количествах, как принято сейчас, нужны человеческому организму. Судя по вашему рассказу вы не просто наотрез резко отказались от потребления сахара, но и не дали организму альтернативу для получения простых углеводов. И что в итоге? По своей же глупости нанесли себе вред Отказ от любых продуктов питания должен быть постепенным, и более того, должна быть какая-либо менее вредная/более полезная замена

[@Elena_Ants]

Когда-то давно перестала добавлять сахар в чай. Из-за проблем с желудком отказалась от растворимого кофе, полностью заменила его на натуральный. Пью его без сахара и молока, иногда с корицей. Была попытка резко отказаться от кофеина, но у меня тут же начались головные боли и руки трястись. Поэтому сменила тактику на постепенное уменьшение "дозы".

[@Инга-у7у]

Очень хорошая подача материала, спасибо, процветания вашему каналу!

[@faib]

Спасибо!

[@jelenamatule5650]

Спасибо за выпуск! Слушала и думала о том, что в нашей небогатой Латвии в 00х было несколько сахарных фабрик (не так то много мы производили), но Евросоюз вынудил закрыть производство, что бы принять нас. Уже тогда у меня это вызывало недоумение...

[@U-Anastasick]

Так не только сахарные фабрики закрылись, а в принципе многие. Потому что ЕС выгодно было свои товары продавать, вот и все

[@АнриПервозванный]

Этот канал, явно идёт на 1 000 000 подписчиков. Материал хороший.

[@Мила-п5б]

Благодарю вас,Саша за информационную передачу про сахар.Действительно,если люди будут побольше читать книги,станут умными и никогда их рука не потянется за кока-колой.Грамотного человека нельзя заставить покупать всякую фигню.Он может сказать "НЕТ!!!А про себя добавлю:вот уже 30 лет как я ознакомилась с книгами Геннадия Малахова,приобрела тогда 8 томов.С тех пор у меня раздельное питание и я знаю,что соль и сахар-это белая смерть.Веду ЗОЖ,катаюсь на велосипеде,много хожу пешком,вешу 55 кг при росте 165 см,выгляжу на 30,хотя мне 50.Свою дочь с детства учила правильно питаться,ей 18 и она тоже не ест сахар в чистом виде.Если мы захотим съесть чего-то сладенького,то наверное раз в неделю,кусочек тортика с горячим чаем БЕЗ САХАРА!

[@ekaterinakozlovskaia8082]

Спасибо большое за интересное видео. Согласна с пользой просвещения. Сюда же добавлю: запрет на продажу газировок и разных батончиков и чипсов в школах (и в непосредственной близости), просвещение в школах, запрет на разные детские праздники приносить вредную еду. Я вообще не против десертов хорошего качества и даже раз в день, но против такой доступности именно детям. Плюс надписи и запрет на рекламу. В штатах это ужас: там состав продуктов (обычных даже) надо читать все, и сахар и сироп во всем.

[@freezy_freeze]

Важная тема. Спасибо за работу над выпуском! ❤️

[@artemozr]

"Народы, которые едят меньше животных жиров реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями!" Т.е народы крайнего севера поголовно страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями??? 0_0

[@artemozr]

@Ника Павлова вывод - не надо есть вообще! Людей итак много на планете! Они мешают жить другим созданиям! 😁

[@alexeysidelnicow1076]

Честно мне очень нравится что а главное как ты это делаешь Толково доносишь . Но в физиологии я разбераюсь и могу сказать что клетка нашего организма потребляет энергию только в виде глюкозы чтобы создать жир и отложить его тоже нужен сахар. Все остальные вещества при нехватке глюкозы перерабатываются до неё и направляется на самое необходимое головной мозг - центры безсознательного, дыхательная мускулатура, сердце и этой коме можно пробыть долго а чтобы включить сознание нужен сахар в любом виде хоть из под налогов. А вот ограничить степень двигательной активности общества в целом выгодно любое управляющей системе - степени свободы в 3х мерном пространстве.А общение можно контролировать так востребованными сегодня спецами по нейросетям. Курерная доставка в тренде в общем меньше сжигай колоний создавай постиндустриальную экономику сиди и не рыпайся. А тема хорошая но как везде дуализм и квантовая спутанность это сарказм

[@nikilidi]

Помню как в подростковом возрасте мне постоянно хотелось чего-то сладкого, и только сейчас я понимаю что это была зависимость. Я начала отказываться от сахара лет 10 назад, сначала уменьшила количество сахара в чае, с трех ложек сахара я дошла до половины ложки, газировку и раньше никогда не пила, но любила шоколад, сейчас его потребление тоже смогла уменьшить. Соль тоже уменьшила, солю блюда совсем чуть. Когда у мамы ем приготовленные ею блюда они мне кажутся очень солёными, хотя скорее всего они такими были всегда, но сейчас я не могу есть такую соленую еду или слишком сладкие напитки. Сейчас я не чувствую зависимость.

[@ИванСорокин-ч3щ]

Я отказываюсь навсегда от сахара и мучного , вот 8 день без сладкого 🎉🎉🎉 горжусь собой❤❤❤

[@РГЛайф-ч1и]

Я вообще не пью алкоголь. Мне очень нравится люди, которые ссылаются на ученых, которые считают что пить вино каждый день - это полезно. Лол😂

[@ИванКожевников-х4у]

Это боты, а не люди.

[@Nickhelangelo]

Я тоже и вообще не понимаю как можно его пить, как минимум это не вкусно и максимально противно, Колу еще понятно почему пьют люди - сахар все дела, но спиртные напитки это медленное самоубийство и разрушение всего вокруг

[@РГЛайф-ч1и]

@@Nickhelangelo золотые слова!

[@РГЛайф-ч1и]

@@ИванКожевников-х4у это к сожалению люди

[@worldwide8769]

с другой стороны в странах, например во Франции, во времена когда чай не был распространен по всему миру, вино пили с подросткового возраста. и ничего. тут вопрос может больше в генетике, если все родственники померли от алкоголя - у тебя может быть иммунитет))))

[@hiasiya]

Спасибо Минаеву за вас:)!

[@YA-ECTb]

Очень годный канал, смотрю с удовольствием уже несколько дней. Интересные темы и грамотная речь. 👍

[@mushtalyova]

Спасибо за это видео, наконец-то вся информация в одном месте и очень доходчиво подана! Теперь есть, что скидывать всем, кто в очередной раз начнет приводить в качестве доводов исследования, в которых употребление сахара не влияет на здоровье 😉

[@evange1i0ner]

Я ежедневно потребляла сахар в больших количествах, причем несколько лет подряд (до этого не было такой привычки). Здоровье значительно ухудшилось, набрала вес и появились проблемы психологического характера, полетела гормоналка. Пол года не употребляю сахар, сбросила 25 кг, а мои показатели здоровья недавно пришли в норму и чувствую себя прекрасно. Это было лучшее решение, связанное со здоровьем (деже не с похудением) и я этому очень рада.

[@improvidancer]

Сахар (как многим кажется) дает силу и уверенность. Голова начинает работать и все такое... Так кажется человеку, который не требователен к глубине своей мысли, силе концентрации и расслабленности восприятия. Человеку не занимающемуся какой-нибудь работой требующей тонкости, деликатности, Например, когда у меня периоды программирования (C, Rust), я очень остро чувствую эффекты от потребляемой пищи (и вообще от любых событий). И любой сахар (даже во фруктах) сильно ДЕСТАБИЛИЗИРУЕТ организм. Переходишь в эмоциональный режим, сложнее усидеть на месте, мысли скачут, трудно удерживать стабильную большую картину в уме, появляется склонность перепрыгивать с идеи на идею. Но раз в несколько дней это (фрукты) помогает переключиться и развлечься (например музыку поиграть, потанцевать, побегать по лесу), так что совсем от сладкого я не отказываюсь... Конечно, только натуральные продукты (батат, морковь, огурцы, помидоры ... свежая кукуруза, фрукты). Также при взаимодействии с людьми после употребления малейшего количества рафинированного сахара (особенно после долгого рафинадного воздержания) появляется резкость, склонность к конфликтам, труднее маневрировать в напряженных ситуациях... На самом деле сахар из всех возможных режимов мозга, в основном, надежно активирует режим "ЗАСТАВЛЯТЬ тело делать то, что не в кайф", то есть сахар позволяет меньше чувствовать ЛАЖУ в том, что человек вытворяет. Здесь под сахаром я подразумеваю также и продукты в которые так легкомысленно его кладут кулинары... По мне рафинированный сахар - доступный кокаин, смысл тот же только эффект слабее. Я как-то слышал, что кокаин (индейцы что-ли) использовали чтобы денно и ночно выполнять какую-то рутинную работу (собирать урожай, копать, строить), которую надо было срочно сделать... Короче сахар учавствует в обеспечении РЕЖИМА РАБА снизу (в теле). Сверху это обеспечивают сказки...

[@Nik_lettx]

А я готова поменять все сладости и вкусности на волшебные капсулы из "области тьмы"

[@fund-obvi]

Целая теория заговора😅. Может это самовнушение? У меня ничего подобного не наблюдается, мозг всегда работает на полную.

[@ne_splu]

Супер-мысль. Я её подумаю тоже, спасибо. Я только давно отследила, что когда долго делаю то что не хочется, у меня растет потребность в сахаре, и тогда это как-то помогает действительно переносить это ежедневное самонасилие. Если я меняю что-то в своей жизни на то, что реально мне хочется, потребность в сахаре падает - и психологическая, и физиологическая, подслащенные сахаром продукты кажутся мерзкими. Но вы посмотрели на эту взаимосвязь с другой стороны, это ценно.

[@evgeny7039]

​@@fund-obviнет не самовнушение. Попробуй отказаться от любых углеводов хотя бы на неделю. Эффект потрясает любого. Четкость и ясность мысли, способность просыпаться по щелчку пальцев буквально. Ощущение как будто постоянно в состоянии легкой эйфории и ментальной четкости. Объяснить это словами не получится. Это надо испытать. И так у всех кстати.

[@fund-obvi]

@@evgeny7039 не работает. У меня мама почти не ест углеводов, что-то означенных эффектов не наблюдается.

[@Кристина-ш8я1ж]

Так нравится канал! Продолжай в том же духе. Ты достоин миллионной аудитории

[@meeplez]

Отличный материал, продолжайте. Если говорить про меня, то я почти полностью отказался от кофе во всех его видах, полёт нормальный)

[@userslv]

А с кофе то что не так?

[@svitlanavajsberg8238]

Сахар не люблю,но от вкусного шоколада не откажусь.

[@ЛюдмилаСавчук-ф6ъ]

Конечно интересно! Ещё и познавательно и на подумать. Да, сладкого хочется, но есть варианты, например финики или горький шоколад. Выбор ведь есть всегда. А для перевода на новое питание прекрасно подойдёт сироп топинамбура, пока так. Природный сахар всё таки не концентрат из свеклы или сахарного тростника.

[@АлександрСемёнов-ч4ф]

Полезный выпуск, спасибо! То, что корпорации и транскорпорации настоящие черти давно понятно. Но ведь человек очень многое сам может выбирать, решать! Не знаю, как то интуитивно отходил от сахара в чай ещё в школьные годы. Всякие колы, пэпси тоже вызывали отторжение из-за их мерзкой навязчивой рекламы, да и глядя на то, кто это безумно потребляет: азиаты гастарбайтеры и слаборазвитые прозападные подростки как-то не очень хотелось) Сахар-песок вообще никогда не покупал и не понимал зачем этот ажиотаж. Другое дело, если есть хороший мёд у знакомых, иногда пару ложек с орехами в качестве десерта отлично. В целом, действительно, не так страшен сахар и пр.., как образ жизни современного человека. Если ты живёшь от компа до дивана, от машины до офиса, да ещё ничего вокруг не чувствуешь в Мире, а только печёшься о своей шкурке, то никакие бады, диеты и дорогие продукты не решат главного.

[@boondarya]

А вот мне интересно, у пальмового масла тоже есть лобби? Почему про него никто ничего не говорит? Ведь эта штука тоже сейчас почти во всех продуктах содержится.

[@viktorias6028]

Пхахха, кто же хочет против Володина Вэ.Вэ переть ?!

[@zhorik45]

Дык Володин в правительстве через свою мамашу король Пальмы в россии..

[@yuliapl9895]

Я от Минаева. Лайк и подписка. Неплохое начало, будем смотреть)

[@A514N]

К 40 годам осознал что имею лишний вес 93 кг Последние 10 лет я ел все подряд без разбора это и сладкое и жирное и фастфуд и чай и кофе и колбасы и чипсоны Таким образом после осознания что надо себя ограничить (иначе мое сердце ограничит меня )) А тут на счастье по календарю наступает пост (который я никогда не держал) и решил что необходимо проверить себя (перезагрузится духовно и морально) После месячного поста, который я без срывов продержал от звонка до звонка пришло осязание (луч просвета) что, что-то я делал не так и после десяти дней так называемого чит мила я решил начать бегать (хотя мозг дрейфил и отказывался) после первых дней бега осознав что мое тело чувствует себя как у старика, решил в добавок урезать свою пищу - сначала табу подверглись: - отказ от хлеба и мучного - сахара и сладкого - соков, газировок и кофе чай - чуть позже убрал колбасы и консервы Что же я добавил у рацион, а точнее осталось: - рис, гречка, перловка, макароны - мясо во всех ее проявлениях - очень много зелени и овощей это капуста (белокочанная, китайская, цветная, морская), листья салата в большом количестве, баклажаны и кабачки, брокколи, лук, чеснок, сельдерей, иногда свекла и морковь Все эту зелень тупо шинковал и мелко резал и ел Пил только чистую фильтрованную воду Бегал каждое утро по 3 км Отжимался и приседал при любой такой возможности Через 2 недели вес был 87кг а через 3 85кг, кожа лица и тела заметно улучшились, старался пораньше лечь спать и раньше проснуться (оч не просто было) В целом бодрость, активность и тягость в жизни значительно нахлынули меня, стал замечать о здравых мыслях, четкой спокойной речи, избегание конфликтов и ненормативной лексики, важно!!!! Добавить что первый месяц я пил Милдронат по две капсулы в первой половине дня (кроме выходных), после я начал принимать Магнерот (планирую добавить тройчатку) Мораль сей истории такова думайте что потребляете, занимайтесь бегом (эллипсоидами), ходите не менее 7К шагов, ведите активный образ жизни (театры, спектакли, спорт матчи, верховая езда), контролируйте время залипания в смартфон, полюбите жизнь заново! Всем здоровья, счастья и любви и привет из Казахстана 🇰🇿💪🏽🚀 #сегодняэтотвоезавтра

[@ВласоваМарина-л7т]

Перловку тоже уберите -глютен.

[@НатальяСосницкая-р3ш]

После этого выпуска закрепить материал - на канал к Доктору Бергу))) Отказалась от Сахара - прекратились акне, от которых я мучалась всю жизнь. И еще! Когда перестаешь есть сладкое, то так же прекращается тяга к сладкому. И вода лищняя уходит из организма, лицо становится более точеное красивое и фигура - видно рельев мышц. И психика в норму приходит - настроение, реактивность. Одна плюсы.

[@ОльгаАлександрова-ц4ъ]

Правда , жить вообще вредно - от этого умирают . Не отчего не отказывалась , только хочу от сахара и соли . Это искусственные добавки . Спасибо Саша Файб !