Selbstliebe trotz Bindungstrauma? 😱 geht das?

Wir begrüßen dich herzlich zu unserer neuen inspirierenden Podcastfolge, in der wir tief in das Thema der Selbstliebe eintauchen.
Selbstliebe bedeutet Selbstachtung und Selbstverantwortung. Durch ihre Entwicklung werden wir in die Lage versetzt, unseren eigenen Ängsten und Unsicherheiten sowie den inneren Kritikern zu begegnen. Selbstliebe ermöglicht uns zu wachsen, uns zu entfalten und die beste Version von uns selbst zu entdecken.
Gemeinsam mit Omer, einem erfahrenen Psychotherapeuten, der nicht nur über fachliche Expertise, sondern auch durch persönliche Erfahrungen im Umgang mit Selbstliebe und der Erkundung eigener Bedürfnisse geprägt ist, wird auf eine herzliche Art erklärt, wie du Selbstliebe in die Praxis umsetzen und deine individuelle Einzigartigkeit annehmen kannst.
00:00 Intro
00:10 Einführung in das Thema: „Selbstliebe und ihre Verbindung zu Bindungstrauma“
01:04 Warum gilt die Beziehung zu sich selbst als die wichtigste im Leben?
01:57 Was bedeutet es, sich selbst zu lieben, und worum geht es im Kontext der Selbstliebe?
03:41 Was macht es herausfordernd, Selbstliebe zu praktizieren, wenn Bindungstrauma vorhanden ist?
07:17 Heilsame Erfahrungen erleben: Einladung zum Silvester-Retreat
08:15 Tipps für den Weg zur Selbstliebe: Anerkennung von negativen Selbstgesprächen und inneren Kritikern
11:41 Warum ist Selbstverzeihung und Selbstmitgefühl wichtig?
12:48 Fehler als Möglichkeit zum Wachsen und Lernen im Kontext von Selbstakzeptanz
14:04 Die Erfahrungen von Omer auf der Reise mit dem Fokus auf Selbstliebe und der Wichtigkeit der menschlichen Einzigartigkeit
15:38 Liebe zeigt sich durch Handlungen. In der Welt der Liebe sprechen Taten lauter als Worte
17:44 Ratschläge für den Umgang in Situationen, in denen man dazu neigt, sich selbst zu kritisieren. Förderung von mehr Mitgefühl, Selbstliebe und Vertrauen in sich selbst
19:21 Warum sind das Setzen von Grenzen und das Äußern von Bedürfnissen bedeutende Bestandteile der Selbstliebe?
21: 14 Tipps von Omer, wie man Liebe in der Praxis umsetzen kann. Kleine Schritte führen zu großen Zielen
22:47 Outro
In der aktuellen Podcastfolge erhältst du vertiefte Einblicke in:
✨ Die praktische Anwendung von Meditation und Achtsamkeit zur Regulierung von Gedanken, zur Modifikation von Erfahrungen und zur Bewältigung der negativen inneren Stimme.
✨ Die Wirkung von positiven Affirmationen und ihre Auswirkungen auf Selbstliebe und Selbstwertgefühl.
✨ Die Bedeutung der Akzeptanz von Fehlern als Mittel für persönliches Wachstum und Lernen.
✨ Wie kleine Alltagsrituale als Ausdruck von Selbstliebe dienen können.
✨ Den Einfluss von Kindheitstrauma und familiärer Dynamik auf das Selbstwertgefühl sowie mögliche Konsequenzen.
✨ Warum Gefühle von Einsamkeit und das Fehlen von Zugehörigkeit häufig auftreten.
✨ Praktische Tipps zur Stärkung deiner Selbstbeziehung, zur Akzeptanz innerer Kritiker und zur Modifikation von Überzeugungen.
✨ Wege, wie du mit dir selbst umgehen kannst, indem du Selbstakzeptanz praktizierst und dich nicht mit anderen vergleichst.
✨ Deine Einzigartigkeit mehr zu akzeptieren und dir großzügigere Portionen an Mitgefühl, Selbstakzeptanz und Vertrauen zu schenken.
Die wichtigste Beziehung im Leben ist die zu uns selbst. Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen sind bewusste Entscheidungen. Oft erlauben wir negativen Überzeugungen, die Oberhand zu gewinnen, anstatt mehr Zeit in Selbstfürsorge, das Hören auf unsere eigenen Bedürfnisse und die Entwicklung von Mitgefühl zu investieren.
Du bist einzigartig.
Du bist mehr als genug.
Du musst nicht perfekt sein.
Fehler sind erlaubt.
Es ist in Ordnung, Nein zu sagen.
Du kannst stolz auf dich sein.
Genieße es, Liebe für dich selbst und andere zu empfinden!
#selbstliebe #bindungstrauma #innereskind
Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": omanna.activehosted.com/f/35
Kommende Seminare:
✨Webinar "Bindungs- und Verlustangst überwinden" am 27.11.2023: omanna.thrivecart.com/webinar...
✨Silvesterretreat: omanna.thrivecart.com/silvest...
✨Commit to Love, 01.-04.02.2024: omanna.thrivecart.com/commit-...
✨Komm mit zu Dir 2024: omanna.thrivecart.com/komm-mi...
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[@kaleidosloop]

Danke für das schöne Video! ( "Wenn man jonglieren lernt, müssen die Bälle runterfallen, sonst lernt man nicht" JAAA so wahr! Gut das ich das wöchtenlich trainiere und ich das auf die Selbstliebe übertragen darf. )......Die Wahrheit liegt oft so nah, aber das Sehen so fern.

[@omanna.psychologie]

Ja verstehen ist das eine und fühlen, verkörpern und umsetzen etwas anderes :) schön, dass dir sie Metapher hilft 🌻

[@juls27]

Sehr gutes Video! Danke 🫶🏽

[@omanna.psychologie]

Das freut uns sehr :)))

[@teresas.919]

Dankeschön

[@omanna.psychologie]

sehr gerne :)

[@user-so9qr7sm7x]

❤

[@omanna.psychologie]

🥰