🔥 Self-help instruction: Avoidant personality disorder (for all bashful )

[@ЕкарныйБабай-о3ф]

Я понял! У меня шикарное накачанное пузо. Большие тусклые глаза. Золотые кривые руки. ...

[@Natali-c5q]

во как завернули)) вы молодец)))

[@pressanykey9626]

Коммент просто ТОП🔥🤪😂😂

[@mp-qd6nr]

Зато ваш юмор - изюминка

[@marieen3233]

😅😅😅👍

[@nadjan1917]

Ну если разобраться, то пузо может быть накаченным, потому что за жиром мышц не видно. Большие глаза могут быть и тусклыми. А вот кривых рук я отродясь не видела 😄 вот тут Вы точно уникальны и другого такого еще поискать 😊😹💜

[@zoyaAleinik]

Кстати, когда будете высказывать своё мнение, люди такие будут хоба! Поворачивать лица и смотреть:) с непривычки страхово, будьте готовы к этому:))) прям все кто есть в комнате - обратят внимание. Такой адреналин! Я хожу на киноклубы с обсуждениями и на психотерапевтическую группу, там есть возможность как высказаться так и промолчать) хорошие места для тренировки)

[@mariasurovova396]

Да да! Страшно бывает как во сне!👻😪 Но только первые секунды пока вращаются черепа😳

[@Funtik.]

Я иногда использую совет для тех кто боится выходить на сцену. Начинаю представлять что все в зале голые и перестаю бояться. Но представив находящихся рядом девушек голыми наступает эрекция и я покраснев убегаю .

[@whatman8692]

@@Funtik. а их красивыми представлять или дряхлыми уродцами?

[@Funtik.]

@@whatman8692 как пожелаете ))

[@leysan4764]

Знакомо)) может, стоит тренироваться в новом кругу общения, где еще нет ярлыка "молчун" и т.п.

[@ТаняКарпова-н2л]

В семье с токсичными родственниками такие приёмы не прокатят. Только уходить. На работе, в общении с друзьями, знакомыми-да, это самая классная инструкция. Спасибо!

[@creatio7565]

А может это вы токсичная, а не родственники...

[@mark010515]

А если возможности уйти нет?

[@Funtik.]

Подобное порождает подобное

[@ТаняКарпова-н2л]

@@Funtik. ага, особенно виноват трёхлетний ребёнок которого бьют потому что он кричит от голода, потом ещё бьют потому что он никто и ничего его личного в этом доме нет и т.д. и т.п. сотни и тысячи примеров нарушения личных границ, отсутствие уважения к человеку, которое и прививается родителями изначально 😊 Ребёнок вырастает таким каким его воспитали😉

[@ТаняКарпова-н2л]

@@mark010515 Выход есть всегда, но если продолжать идти на поводу у тирана и чувстве жалости к себе, то конечно выхода не будет).

[@ЕлизаветаПетрова-ш7б]

1. Запись позитивного отношения к себе от окружающих(каждый день) 2.изменение мнение о себе 2.1.отслеживать такие мысли и пресекать 2.2.записать минимум 45 плюсов (изюминка, сильные стороны) 3. Выражать свои эмоции -хвалить -выражать своë мнение -критиковать

[@АлимМансуров-ж8т]

"всем привет ребят. ну что, вы попали" лично я попал когда родился

[@Artem191019]

@Сергей Васильев перездайте!

[@Artem191019]

@Сергей Васильев игра- конечна , всегда есть победитель.

[@Artem191019]

@Сергей Васильев взаимно!

[@user-lc3er5kd7f]

Алим Мансуров брат , так жизненно что аж больно 😂😅

[@Галина-г9щ3д]

Жиза

[@ЭльмираНуратбекова]

не знала, что у меня все настолько плохо, пока не начала записывать позитивные убеждения о себе... от нервов даже челюсть свело, это ужас... надеюсь все образуется, спасибо большое за это видео!! ❤️❤️❤️

[@FlussDerZeit]

Каждый раз, когда я высказываю своё мнение, мне приходится искать другую работу)

[@todrgor]

Ору

[@СергейИванов-ь2ы7и]

😂🤣 вот бы мне научиться так, может быть поэтому так долго без работы.?😬

[@Poison_Orchid]

@@СергейИванов-ь2ы7и а каждый раз когда я высказываю свое мнение, мне приходится искать запасную жизнь 🤣

[@ИзвинисьДурачок]

@@mishynaofficial критика и конструктив это одно и тоже.

[@Мария-и9ш4й]

Жиза🤣🤣🤣🤣

[@SergiyPlygun]

Она: У него такое насупленное лицо. Он мной недоволен. Он меня больше не любит... Он: Йомаха. Йомасо. Ай кирпичайник... блин, что за хрень тут поет Модерн Токинг? Никак не запомню(((

[@Natali-c5q]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@alisamelissa4382]

😁😁😁😂 вот спасибо! Буду каждый раз подставлять вместо тех глупостей, что лезут в голову.

[@anasapsana824]

Кирпичайник 😂

[@ann.t15]

😂😂😂👍

[@DmitryTavaraff]

@@alisamelissa4382 блин, а если знаешь слова, то эти глупости уже не лезут 😂

[@АннаБелова-ф3л]

Когда есть возможность выразить мнение это действительно стоит делать, именно после того как я на парах в универе стала заставлять себя говорить, я осознала, что то что у меня в голове это не бред, что я могу думать в правильном направлении + принесло мне авторитет со стороны одногруппников и преподавателей

[@robin_birdie_]

не всё что у вас в голове стоит озвучивать. именно искусно настроенный фильтр и делает вас ценным кадром в глазах соплеменников. )

[@ksushanel4480]

@@robin_birdie_ да) это называется самоцензура

[@nataliincognito9496]

Я тоже в институте так заставляла себя. А учу и сижу , молчу 🤫 как серая мышь 🐭

[@ХинаИбром]

Что смешно, у меня получилась обратная история: высказывалась, получала негативную реакцию и все, очень долго и на многих предметах молчала, нервно молчала... :(

[@АлибекКурданов]

Если б у меня было 45 достоинств, я бы не смотрел эти видосы🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@anna-den]

Я заметила, что когда я меняю что-то в своём поведении: например, высказала своё мнение, а раньше молчала и т.п., то меня пугает реакция людей. Допустим, они удивляются. Приятно удивляются или не приятно - не важно. Мне сразу хочется все эти изменения свои отменить и вернуться обратно. Расскажите как переживать изменения в себе и не откатываться. Потому что часто бывает такое чувство, будто я не знаю что мне делать, если я стану «нормальной» (грубо говоря) в той проблеме, которая меня волнует.

[@MrsGreyhorse]

Это нормальная реакция на новые условия, к которым у вас еще не выработалась толерантность и способы реагирования. Просто продолжайте, скоро страх перейдет в дискомфорт, а потом и дискомфорт сойдет на нет, вы привыкните. Другого способа нет. Порепетируйте дома все эти ситуации и в спокойной обстановке, в комфорте, придумайте, как отвечать на ту или иную реакцию. Скоро вы поймете, что это же здорово, когда люди дают вам обратную связь - нередки и случаи, когда им пофиг с высокой колокольни на ваше мнерие и оно уходит в пустоту. Это разве лучше? Подумайте, пожонглируйте этими ситуациями и вы поймете, что это так. И начинайте дома тренировать эти диалоги, ситуации, чтобы быть к ним готовой, тогда и страхначнет уходить.

[@MrsGreyhorse]

И задача не в том, чтобы стать нормальным. Наоборот, реакция людей говорит о том, что вы очень даже необычны и интересны для них. Вы полнимаете темы, которые их затрагивают - соответственно, вы для них тоже автоматически объект интереса, интерес к теме переносится в интерес к вам. И все, что от вас нужно - дать им обратную связь, в свою очередь, информацию о вас, которая им так нужна. "Нормальным" людям никто не удивляется, никто их не замечает. Я ре говорю, что надо везде лезть в луч софитов и толкать свое ценное мнение, но когда вам того хочется. И наслаждайтесь тем, что люди вам протягивают взамен - они тоже хотят быть ВАМИ замеченными и оцененными, только и всего. Понимаете? Не только вас оценивают, но и ВЫ. Как только люди вам толкают что-то свое - они делигируют роль оценщика уже вам, не забывайте об этом. Вы можете в ответ выражать свое офонарение от офонарения собеседника. Даже не бойтесь искренне сказать, что вас прям пугает его реакция - я думала, ты тоже так считаешь, а вона как, а почему.... И тд.(

[@Ksusi4ek]

Helen Fedyun , прям лайк за то, что так много написали😊👍

[@amika5183]

@@MrsGreyhorse ого, я с такой стороны ещё не думала о реакция людей. Спасибо! Надо в голове это отложить

[@MrsGreyhorse]

Непременно. Напоминайте себе о том, что вы имеете такое же право на роль "судьи". Обычно застенчивые люди с низкой самооценкой и прочими проблемами социализации ощущают себя детьми или подсудимыми, неадекватными миру, вечными "воспитуемыми". Все вокруг знают, как правильно кроме них. Это нифига не так. Никто ничо не знает. Чем яростнее человек вам что-то доказывает - тем больше он сам сомневается. Он пытается удержать свой плот на плаву, а вовсе не потопить ваш. Вернее, это получается по инерции. А вы остановитесь и задумайтесь "а чой-то все время Я поддаюсь?" И нас могут порываться осуждать и воспитывать, но и мы, и мы тоже. Пока вам не станет пофиг на чужое мнение (а это случится тогда, когда вы влезете в шкуру своих оппонентов и поймете, что они ничуть не увереннее и не умнее вас, просто опытнее), вовсю зеркальте чужие стратегии поведения, прямо до абсурда. "Вот ты щас неправа...." "Нет, неправы сейчас вы." И так далее. В конце концов, напомните себе, что человек, чье мнение о вас вам так важно, может, котят топит или жену бьет, из кассы ворует или козявки под столом размазывает. А вы и не знаете, и так страшитесь мнения вот этой твари дрожащей, иначе и не скажешь. Тот же принцип в совете представлять людей голыми. Но мне кажется, мой лучше. А вдруг ваш это педофил какой-нибудь, а вы переживаете, что он там о вас подумал? Не смешно ли? Напоминайте себе о том, что себя-то вы знаете, а кто это такой перед вами "авторитет" - еще большой вопрос. Станет проще.

[@olga_8705]

Спасибо большое, Евгения! Мы больше не обижаемся, вы - чудо)))

[@svetlana1665]

Евгения, спасибо вам за такое замечательное утро! Ваши практические рекомендации чудесным образом облегчают жизнь!

[@AlehandroB7]

Познавательное видео, спасибо Евгения! Меня смутило последнее упражнение, где человек должен себя сравнить с другим и сказать себе «за то у меня/я...» На сколько мне известно, сравнение так же является губительным для самооценки, потому что человек в сравнительном анализе либо притапливает себя либо наоборот другого и за счёт этого и уровень самооценки (нестабильный). На мой взгляд все же лучше поставит запрет и на сравнение.

[@Donxixotishere]

Посмотрел. Но ничего из этого делать я, конечно же, не буду...

[@amalliar3794]

Дружко, перелогинься! 😄

[@Donxixotishere]

@@amalliar3794 ладно.

[@AntPet999]

Надо несколько раз посмотреть и сделать

[@Belleolea]

это позиция и выбор

[@никтониктович-к6в]

Естественно, не будете. Никогда.

[@silentsomnia3877]

Этого расстройства у меня нет, но ваши советы мне определённо пригодятся) Спасибо!

[@blesksekira]

Полностью согласен в вашим комментарием. Я поставил лайк на ваш комментарий. Потому что я согласен с вашим комментарием. Поэтому и поставил лайк на ваш комментарий

[@alexabaikova7730]

Везет

[@TheMurr13]

Очень полезное видео.. Мой молодой человек высказал недовольство отсутствием выражения мной моих эмоций.. из-за этого он не чувствует себя любимым и нужным. А у меня просто избегающее расстройство личности 😕

[@agronom_son_of_agroprom]

А каким образом ты при этом умудрилась парня найти?

[@onemirra]

@@agronom_son_of_agroprom тот же вопрос

[@VasyahG]

Евгения, огромное вам спасибо за ваши труды! Просто гигантское! Каждый раз, когда я окончательно теряю ориентир в жизни и натыкаюсь на что то, с чем не могу справиться сам, я прошу у вселенной помощи очень часто помощь приходит в лице вас и ваших видео. Будьте счастливы и любимы!

[@ПетрГубарев-о6ы]

Женя прости, но я порой засматриваюсь на тебя и перестаю слушать) ты очень классно проявляешь свои эмоции))

[@strangeralone7209]

Евгения, расскажите, пожалуйста, как справиться с чувством, что постоянно нужно что-то делать, и невозможностью расслабиться.

[@Monana666]

я думаю это тревога

[@ПолинаДолгих-у1м]

У меня эта фигня стоит часа четыре - пять ,потом проходит. Надо просто дома посидеть вдали от источника тревоги

[@robin_birdie_]

Простите, я - не Евгения, но знаю ответ на ваш вопрос. Ответ - начать что-то делать и не останавливаться, пока чувство, что надо, не пройдёт "органически" (с).

[@СашаЗакжевская]

Спасибо, в конце прям до слез тронуло 😊 получается, что есть шанс 🎉

[@zoyaasira4310]

Главное не начать искать достоинства в тех, кто реально делает гадости всё время

[@ЮлияЛинч]

Спасибо за вашу работу. Очень жду видео про лечение депрессии и повышение самооценки. А еще есть предложение: расскажите о том, как побороть страх неудачи, особенно, когда однажды что-то не получилось и проецируешь это на будущее и из-за этого ничего не делаешь, и мыслишь примерно так: "Ну какой смысл напрягаться, все равно не получится!". А потом страдаешь от того, что бездействуешь. Боже, как разорвать этот бесконечный порочный круг?!..

[@mariasurovova396]

Юльчка с такой фамилией да в депрессии, вам сами боги велят снимать а не ждать! Только птичку не убивайти😪

[@alexandervolkov-drums]

Евгения, спасибо вам огромное за конкретные очень полезные упражнения! Хорошего вам дня!

[@bzVsevlaDbz]

Какая вы клёвая! Наблюдать за вашими эмоциями одно удовольствие!)) Спасибо за ролик, очень полезно и интересно)

[@АнастасияОшоева-в4м]

Евгения, спасибо вам большое-пребольшое!)))) Признаться, когда я впервые посмотрела тот ролик (об уклоняющемся расстройстве личности), я и вправду испытала обиду. Мне потом даже страшно было заходить на ваш канал:), хотя он периодически появлялся в предложенных. Потом я посмотрела видео о психопатах во взаимоотношениях, и моя обида сменилась возмущением от ваших резких оценочных суждений. "Все! Я точно больше ни ногой на этот канал!" Но я посмотрела еще ролик, и еще, и еще... ) И просто влюбилась в ваши видео! Видна большая, глубокая работа. Видно, что вы пропускаете через себя то, о чем говорите. То, что вы предлагаете в этом видео, - это просто кладезь, почти палочка-выручалочка! Это совсем отличается от пустых советов в духе "выйди из зоны комфорта", или "просто будь собой", или "расслабься и наслаждайся". Это конкретная поэтапная инструкция, базирующаяся в первую очередь на перестройке глубинных представлений о мире и нашем месте в нем. У меня был большой опыт самостоятельных занятий КБТ (главным образом - когнитивной ее частью), но даже с ним (с учетом того, что делала я это не особо умело и грамотно) я не могла избавиться от тревоги (порой уровня паники) при переходе от мыслей к действию. Когда я попадала в ситуацию общения, я вся сжималась, сковывалась, стыдилась (словно бы переставала существовать), и в дальнейшем воспоминания об этих неприятных ощущениях еще больше усиливали страх перед общением, заставляя избегать его снова и снова. Я главным образом работала с конкретными повседневными мыслями, но почти не работала с глубинными убеждениями о себе, которыми эти повседневные мысли вызываются, а с убеждениями о других (которых, как вы сами говорили, мы считаем чуть ли не жителями Олимпа:)), с ожиданиями от отношений я не работала вовсе, поэтому, наверное, эффект от моих занятий в долгосрочной перспективе оказался не таким существенным, как хотелось бы. Теперь я вижу целый комплекс знаний, систему. Овладение социальными навыками, о которых вы говорите, кажется вполне достижимым. Это не что-то откровенно пугающее типа "выйди перед сотней людей на сцену, привлеки все внимание к себе и под прицелом их глаз начни какую-то активность" - это такие маленькие конкретные шажочки, которые нужно и (что самое важное!) МОЖНО научиться выполнять. Спасибо вам большое! Меня вдохновляет ваша работа!))))

[@DmitryDi.a_r_t]

Женя, это потрясающая инструкция!!! Огромное Вам спасибо за помощь!!!;)))

[@nalaxone.]

Спасибо, Евгения! После первого видео про избегающее расстройство моя жизнь разделилась на до и после. Серьезно. Всегда мне казалось, что этот патологический стыд и робость это и есть я. Но благодаря видео смогла расставить по полочкам всё, что со мной происходит. Смогла понять, где я, а где избегающее и что нужно скорректировать. Ещё прочла ту потрясающую книгу про расстройства, в ней почерпнула инфу насчёт коррекции, реструктуризации. В общем... Я ещё делаю первые шаги сопротивления избеганию, но никогда прежде я не видела свое будущее без него настолько отчётливо. Благодаря вам взяла свою жизнь и саму себя в руки. Ваши видео бесценны. Спасибо ещё раз!🖤

[@naitisvoih]

А что за книга подскажите пжлст?

[@НаталияБелоусова-ф8л]

О какой книге идет речь ?

[@alexandrapopova1694]

С детства очень сильно стыдилась всего, что касается моего непонимания каких-либо задач, старалась показать какая я умная, выехать на этом качестве) Ииии сложнее всего было заполнить колонку, связанную с умом. С трудом заполнив ее, я как будто нащупала себя. Осознала, что да, есть вещи в которых может я и не такая умная, как мне бы этого хотелось, я не гений, но это нормально, потому что у меня целых 10 строчек того, чем мой ум хорош! Поняла, что мне необходимо бороться с этими завышенными ожиданиями и стыдом за то, что я не идеальный человек. Захотелось просто узнать себя. Такую, какая я есть.

[@oreshekk]

У вас очень крутые, чёткие черты лица! Ваша речь, внешность очень крутые, вам это всё очень идёт, потрясающий тандем!

[@Ёжикдолженбытьколючим]

О боже 🙄 вот она яяяяяя ! Особенно остро это было в детстве и где то до лет 25. Сейчас борюсь с этим . И брат родной такой же 🙈 . Скорее всего как говорите вы -это из детства , и глядя на своих родителей могу сказать что они так и не избавились от этого в себе и ещё и перенесли на нас с братом это поведение .

[@alexg8932]

Евгения,спасибо за видео.И отдельное спасибо за то,что внизу пишете кратко то,что рассказали-очень удобно для записи.

[@НиколайКиселев-п3з]

Да, упражнения шикарные, но чувствуется какая-то верхнеуровневость, их нельзя применить к реальному и конкретному кейсу. В теории все выглядит гладко, как попка младенца, но есть но… В случаях, когда делают комплименты, я ощущаю какую-то скрытую мотивацию в словах человека и не могу искренне порадоваться за это. А при высказывании собственного мнения, необходимо всегда учитывать свой статус кво, обстановку и возможные последствия, потому что не всегда высказывать мнение является стратегически верным решением, особенно искреннее. Как гласит пословица, молчание - золото, и поэтому в большинстве случаев что-то высказать является нецелесообразным - коммуникация с людьми определяется ведь не только фактором внутреннего психологического комфорта, но и кучей других. К тому же, лично у меня существует целый вагон идей и мыслей, которые вываливать на мимо проходящего человека не то что странно, но может быть даже опасно. Что касается критики, то у большинства населения необъятной Родины она присутствует в достаточном количестве, и тут также есть множество особенностей: во-первых, настраивать себя на критический лад является признаком снобизма и слабости, так как вечное недовольство и нытье в результате такого поведения скажется на восприятии людьми тебя, и выстраивать действительно выгодные и эффективные отношения станет сложнее, так как люди охотнее общаются с позитивными и целеустремленными оптимистами, чем с занудливыми нытиками и критиканами… В любом случае, существует такой элемент общения как банальный доеб, который практикуется в армии и иных молодых обществах, направленный на оценку и прощупывание личных границ. В этом случае критика маскируется иронией, и в случае оказания прямого отпора на нее, человек подвергается еще большей критике ввиду того, что он «не выкупил» разговора. Вообще, так как русский язык является высококонтекстуальным по сравнению с другими, то есть здесь большое внимание уделяется способу выражения мыслей и сопутствующими знаками, очень трудно выполнять все данные упражнения честно. Я лично не умею выражать эмоции напрямую и предпочитаю использовать другие способы их описания - действием или тактильно. В любом случае, представленное решение является сугубо лингвистическим, что не подходит для людей, не умеющих определенно описать даже для самих себя такие сложные и не поддающиеся осмыслению и структурированию вещи как чувства, эмоции итп., что уже говорить об описании чувств других людей. Чувствуется искреннее желание автора помочь нуждающимся людям и дать им комплексное решение, однако ютуб формат не позволяет сделать это в принципе, потому что, несмотря на схожесть случаев, у каждого человека есть свой набор индивидуальных особенностей, шор и психологических преград, которые стоит разбирать лично.

[@НатальяЗалесская-ю9у]

Ну до чего же милая! Приятно смотреть, приятно слушать.

[@ВероникаИванова-с5к]

Женя , Вы так поэтично страдаете! Возьму на заметку.

[@женаЧаЫну]

Спасибо вам большое, я вас обожаю, плачу от счастья, что вы помогли :бесплатно, просто, понятно и кратко ❤️

[@dari_lefevr]

боже, спасибо вам. оказывается все не так сложно. вы спасаете меня

[@ravilfarhutdinov5470]

видосы преисполненные чистого кайфа)

[@veronikas_psy]

Женя, спасибо огромное вам)) Вы наш психотерапевтический ангел 😇 Столько упражнений помимо информации - это бесценно 👌

[@polsha18]

Евгения ,вы такая крутая, мне нравится как вы структурированно излагаете мысль! И огромное спасибо за чудо действенные техники избегающего расстройства❤ взяла на заметку ;)

[@_mary_1268]

Хотела сказать огромное спасибо за объяснение проблемы и то как это решить. Ваши видео очень вдохновляют и помогают, если пытаться делать то, что вы говорите) Я уже давно смотрю вас, но ещё ни разу не выражала благодарность. Так что большое спасибо за вашу работу!

[@germess287]

Евгения, запишите пожалуйста видео как йога, цигун и всякие такие практики включая массаж влияют на психику.

[@daria_dolly]

Спасибо! Попробовала делать комплименты, и это просто удивительно приятно и неожиданно получать комплименты в ответ

[@caramellame]

Евгения, это просто бесценная инструкция на века..

[@ІгорПіхо-о7з]

ну и что, зато я подтягиваюсь 5 раз и вон какой у меня пивной живот!

[@azza5411]

Хлеб дрожжевой кушать перестанешь и на ночь наедаться остаеовишься, то и пвной живот уйдет

[@Funtik.]

Ты гораздо круче большинства. Многие не могут без рывка даже 3 раза подтянуться. А живот некоторым даже нравится 😉

[@valeriitopovskii3631]

@@Funtik. Бляха-муха, а у меня и живота-то нет, 70 кг вешу (при росте 1,87 м), отжимаюсь регулярно уже почти год, а подтянуться ни разу не могу. Вот чё за хня?!

[@valeriitopovskii3631]

@@azza5411 А пива не пить Вы почему-то не предложили...

[@alexanderfischer3420]

@@valeriitopovskii3631 так отжимания и подтягивания это разные упражнения совсем

[@marshal8593]

Мы жуем жвачку, как же это круто) жизнь удалась)

[@АнастасияКузьмина-б7с]

Евгения, спасибо вам! Не могли бы вы снять видео о контрзависимых. Для них самих и для тех, кто с ними пытается построить отношения. Было бы очень полезно! Спасибо за ваш труд! ❤️

[@ВсеволодПургин]

Женя,синий цвет тебе идет!В очередной раз получил полезную информацию!СПАСИБО

[@Solodilova883]

Я прослушала и расплакалась , спасибо вам , вы лучшая !!!

[@wildcatbat_]

Доктор у меня комплексы - Какие? Ракетные

[@sergiuturcanu9023]

...или: ЖИЛЫЕ! ХаХаХа:)))

[@mariasurovova396]

Володя внук Володи с мавзолея внука Володи с Карпат

[@wildcatbat_]

@@mariasurovova396 болеешь

[@alinakozlova7867]

Было бы смешно, да плакать хочется)

[@lamanchiskiy]

блин, в конце, когда Вы сказали, что делаете эту памятку первой, я чот слезу пустил. Спасибо за контент, побегу записывать все в блокнотик :3

[@dariab7935]

По своей природе я экспрессивна, всегда была очень открыта другим людям, свободна в выражении своих чувств и эмоций. Раньше самооценка была в порядке, возможно чуть завышена, но устойчива. Была критична к себе - в меру, наверное, чуть больше к окружающим. Но потом... потом что-то пошло не так. Всё смешалось в кучу. Сложно объяснить, но у меня будто одновременно и очень низкая и очень высокая самооценка. Во всем стала видеть только негатив и подвох, но при этом не умалчиваю об этом, настроена к окружающим воинственно. Если импульс слишком резкий, по старой привычке активно высказываюсь и даю понять, что меня то, меня вы не проведёте! Всё я о вас и о себе знаю. (🤦🏻‍♀️) Приведу пример. Недавно знакомый позвал меня на студенческую пати. Подумала: «совсем видимо некого звать, ещё и думает наверное, что я доступная, иначе зачем я ему и его друзьям там нужна?». Обижаюсь. Ловлю себя уже строчащей такое «чуть язвительное» ответное сообщение с посылом этих мыслей, останавливаю себя. Думаю: о Боже, какой абсурд. Спорю с собой идти или нет, что все это вообще значит. Заставляю себя ответить нейтрально: «спасибо, но у меня, к сожалению, уже есть планы на вечер». Хотя и планов то нет. Как вы понимаете, одёрнуть так себя получается невсегда. И казалось бы, так я часто получаю фидбэк от окружающих, что всё вовсе не так, образ мышления этим должен корректироваться, но... я только чувствую вину перед ними за свою неадекватность, токсичность и все чаще думаю, «лучше бы вообще промолчала». Молчать действительно стала больше, в моем случае это на пользу, но в целом это рушит мои социальные связи... ведь у меня все равно есть те (хочется добавить «почему-то»), кто меня принимают и любят, а им приходится мириться с этими качелями. Последнее время вообще все время дома сижу, думаю, ну куда мне такой занозе вообще высовываться, меня и так все ненавидят, только поссорюсь с кем-нибудь. И вот вроде же понимаю - бред какой-то, так ведь не бывает, чтобы все ненавидели. Но продолжаю жить в конфликте с собой и окружающими, не могу разорвать этот порочный круг. Пишу со слезами на глазах, мне нелегко этим делиться, но чувствую необходимость. Попробую теперь упражнения с блокнотом. И...Евгения, спасибо вам за видео! Вы очень доходчиво объясняете.

[@magneto731]

Почти так же.Я уже всех своих друзей потерял....

[@АлександрСидоревич-г3в]

Я первое видео ещё не видел, но уже простил вас за него! 👏👏👏

[@elenacotelnikova6545]

На старость лет я оставила себе лишь любимых и любящих людей, а остальных раскидала пинками и унесла свою красивую тушку в закат...

[@galinawasenmiller399]

Подписалась. Удивительно прекрасная Евгения!Глубокие , очень понятные и необходимые,особенно для молодежи, ролики.

[@falsealarm8715]

Вот почему мы должны это делать, почему все решилось уже в детстве и мы должны перебарывать это говно, бесит

[@alethena]

ахахаххах, про жвачку очень жизненно )) я реально так подумала на днях, когда мне жвачку предложили)

[@meshkovina7246]

С каждым видео все краше и краше!

[@СергейПравославныйрабБожий]

Яна Харченко Да✨

[@muller.]

Евгения, спасибо огромное за Ваш неоценимый вклад в мою жизнь, вы действительно ценный человек и замечательный специалист. Спасибо Вам огромное!

[@oksana3430]

Спасибо, Евгения! Сегодня в первый раз после ознакомительной сессии с психологом и озвучили, что имеется контрзависимость. Буду пробовать, благодарю вас! ❤️

[@helenl.6695]

Евгения, снимите видео про РПП пожалуйста. Очень актуальная проблема

[@ekaterina1858]

Женя, большое спасибо. До некоторых моментов дошла интуитивно и пытаюсь практиковать. Некоторые - были открытием! В любом случае, теперь это будет не нечто интуитивно-хаотичное, а в системе. Попробую!

[@ki_jool]

Евгения, это просто гениааально🧡🧡🧡🧡

[@Мира-о5х]

интересно, как такой психологически гармоничный человек как Женечка, питается. Надеюсь, когда-нибудь расскажете, что вы едите и что не едите. потому что от физ самочувствия тоже сильно зависит психическое здоровье.

[@ЕленаАлександровна-н7э]

Женя праноед 😁😁😁На юге 🌅🌄☀️70% , не то что в СПб и мск

[@Lilu_li]

она 100 процентов либо веган, либо хотя бы вегетарианка, ну я надеюсь на это)

[@strl]

обязательно сниму! у меня был долгий путь поиска оптимального питания

[@ГригорийАфанасьев-р7о]

Нет универсального рецепта питания. От того что вы станете веганшей психическое здоровье не улучшится.

[@wonderfulunicorn3627]

@@Lilu_li надеюсь, что веган) прост помню, как на стриме она положительно отзывалась о веганстве.

[@МарияСакварелашвили]

Боже какая вы милая и приятная девушка, спасибо вам большое, очень нужные советы )))

[@NikolaevaVera]

Большое спасибо за это видео, Евгения. Буду сегодня выписывать свои плюсы в новую, красивую записную книжку для практических занятий по Стрелецкой.

[@АлександрВетошкин-к2н]

Отключаем ум, живём душой, как дети, и психологи не нужны, всё гениальное просто)

[@alenasheremet3724]

Евгения, вы замечательная! Я очень рада, что смотрю ваши видео! Спасибо )

[@АлинаБрутская-х7г]

Извинения приняты ;) Никогда не предполагала, что моему состоянию есть определение. Это так отравляет жизнь, появилась за долгие годы психосоматика, депрессивные состояния, упадок сил. Нужно избегать токсичных отношений, тиранства по отношению к себе, уважать себя, чтобы не запустить это состояние, скорее всего появлению послужило очень долгие и мучительные отношения с одним человеком, он буквально убивал меня с каждым днем, «высасывал» энергию, унижал под предлогом шутки или своего мнения. Спасибо за советы❤️❤️

[@traveller225]

1. Запрет на негатив 2. Фокус на Красота , ум, удовольствие 3. Дневник комплиментов, достоинствов себе. Читать как буратино 4. Ну и что что она.... ЗАТО У МЕНЯ... ЗАТО Я.... 5. Самовыражаться. У вас всегда есть свое мнение. Высказывайие его!!! 6. Не критикуй. Сначала сформируй ее деликатно. Тогда вас не отвергнут и скорее примут. 6. Хвалить людей, восхищаться ими.

[@anastasiawhite6807]

что это?

[@IglaPrischepkina]

Большое спасибо за практические рекомендации!🌸

[@katerinas5154]

Снимите пожалуйста видео про социофобию!

[@alinahorodyska4899]

Алиса Орлова нет, это не то же самое. Между ними есть отличия в самооценке + социофобы бояться не самых людей, а ситуаций в которых могут оказаться благодаря людям, а люди с ирл боятся/стесняются именно людей, есть и другие различия

[@irinfly]

@@alinahorodyska4899 если сможете, напишите пожалуйста различия. Вот тоже не пойму что у меня больше.

[@ЮрийБикаев]

Спасибо большое Евгения! Вы очень подробно и понятно обьясняете. )

[@agronom_son_of_agroprom]

Разве оно не идет из детства? Меня в детстве били, давали понять, что я самая уродливая,самая тихая, самая тупая,и что мне никогда не стать краше ,никогда не побороть застенчивость. Вот даже сейчас все твердят, что я скромная и тихая, вся такая правильная. И впадают в шок,когда слышат от меня какое-нибудь ругательство. Меня это бесит до чертиков. Я блин живой человек, и я хочу открыто выражать свой негатив, презрение и остальное (кроме добрых чувств конечно. Их у меня не возникает по отношению к людям),но мои зажимы мне не дают.

[@user-ei5e7otkue]

Ни в коем случае не нужно идти у них наповоду. На вас навешивают ярлык тихони, что бы обезопасить себя и заставить вас вести себя удобным для них образом.

[@МарусяЛисенко-ч7з]

Дякую, вам! За те що даєте можливість стати краще)

[@VasyaRastopyrkin]

Спасииибо:) А памятка для зависимого расстройства будет?

[@Diana_lov10]

Все ваши видео ооочень классные! Мне все они очень нравятся. И я с огромным удовольствием буду пользоваться всеми вашими советами! Спасибо, что вы сделали столь важную информацию доступной для всех ))

[@йоу-р9ж]

спасибо вам большое! вы очень красивая,у вас очень приятная дикция и мимика. вас и вправду было приятно слушать!!

[@POGHANKA]

спасибо огромное за Ваши видео ❤ смотрю и как-то легче становится от осознания: меня понимают

[@ВикусяПанина07]

Евгения, спасибо вам большое! Ооочень ценная информация! Обязательно воспользуюсь, хотя половину примерно из перечисленного вами я уже делаю и результаты очень хорошие! Спасибо!

[@хапка-ъ2д]

Вот самый главный вопрос: "ИЗБЕГАЮЩИЕ ЛЮДИ МОГУТ ЧАСТО ИЗБЕГАТЬ РАБОТЫ УЧЁБЫ И НЕНАВИДЕТЬ СЕБЯ ЗА ЭТО И ДУМАТЬ ЧТО У НИХ СИЛА ВОЛИ СЛАБАЯ"

[@ЖаннаРоюк-т5х]

Это обо мне🙄 обязательно проделаю. Устала уже избегать...🙂 Спасибо)

[@eyeyeiooo_batareika]

Блин, спасибо за то, что ты есть, как я люблю твой канал♥️♥️♥️ Сначала я думала, что я невротик, потом поняла, что у меня изл)

[@3531155]

Женька, ты классная!!!

[@НатальяИванова-х5ф]

Евгения, большое спасибо за такие клёвые упражнения!!)) Они действительно работают! Как только начала их делать, сразу появилась мысль: если я такая крутая, красивая, веселая, то почему я должна сама себя чмырить??!! И упражнения, где нужно находить недостатки в других, очень даже поднимает настроение))) Успехов вам!!! ;)

[@Лизакондакова-ы4к]

Ооо спасибо,вы меня из депрессии только что вывели

[@gifgif1029]

Если честно, то в этом видео, я ничего не поняла. И я в недоумении. Другие же понимала! И я боялась об этом написать. Думала, конечно: почему так. И пока у меня одно предположение: возможно, это по тому, что все мысли и эмоции которые злесь рассказываются- мне не знакомы! Ну нет у меня в голове таких проблем! А значит, я не смогла к себе приложить? С собой сравнить и понять. Вот только так я могу это объяснить. Не может же так быть, что Евгения стала отставать в развитии. Это мало вероятно. Этоощущение, наверное, так же могут испытывать люди, которые не понимают, как имея все, в одночасье могут потерять Все! Или как жить с нарцтссом-социопаиом. Они так же скажут и говорили мне: да как это? Как ьы терпела?! Наверное так же🤔 Ну потому что ничего из видео меня не касается почти. Я так не мыслю и не мыслила. До переработки. То есть, то что Евгения пюобьясняет и как бы прорабатывает, Вот именно Так я и мыслила всегда . И понять не могу: от куда у меня такре мышление было? Как? Ведь мной почти никто не занимался?вот что меня интересует Очень и Очень!! Откуда умное мышление изначально почти в голове? 🤔 потому что трудно сказать. Может со мной по умеому разговвривала бабушка в 8-9 месяцев и до 3 -х лет? и я впитала? Потому что потом никого умного и никаких обучений? Но внутреннее мышление правильное всю жизнь идет из нутрм. Блин, как?

[@TV-nl7ls]

У меня это не сработало, и наоборот привело к ухудшению отношения к себе, буквально к кризису🤦‍♀️ я реально возненавидела себя. Потому что достоинства в себе я нашла с огромным, огромнейшим трудом. Буквально уже из пальца высасывала. Не было там никаких достоинств, чуть ли не придумывать их пришлось, либо они были очень мелкие, незначительные. А вот недостатки просто цветут буйным цветом. И ведь всё по делу, никакого придирания. В итоге мое состояние значительно ухудшилось, и психолог не нашел аргументтов, чем можно мне помочь.

[@Antares912]

В итоге никаких путей к решению проблемы нет?

[@kozzyrock5939]

Послушал, решил начать с критики других, это я люблю))

[@Aver812]

Меня так прикалывает, как Евгения отыгрывает различные ситуации :D

[@Velanteg]

Меня прикалывает сколько людей у которых сплошные плюсы и успехи и нет никаких реальных проблем зачем-то смотрят видео психологов в ютубе.

[@Misha24-c7r]

Женя спасибо большое, у меня ирл, и мне очень помогло ваше видео. Совсем по другому посмотрел на ситуацию. Большое спасибо🙏

[@aminaurazalina9222]

Дякую, Женю, за твої відео!♥️

[@architiks]

Я когда высказываю своё мнение, это приводит к конфликтам, вообще молчу теперь))

[@Ольга-к6п5ъ]

Читаю комменты и радуюсь, что я не одна такая))) так что я тоже внесу сво лепту. Если честно, я думала, что я просто стеснительная. Но вот мне уже 35, а я всё стесняюсь и понимаю, что это нездоровая фигня. Я считаю других людей очень умными, красивыми, успешными. Будто я ребенок, а они "взрослые". В мои 35 любая 20 летняя харизматичная девушка может вогнать меня в ступор и я потом спать не смогу. Я не могу писать комменты, боясь критических ответов, я не могу кричать в маршрутке остановку или в принципе что-то сказать в комнате с людьми, которые молчат, я боюсь, что они резко на меня посмотрят. Я не могу в кругу друзей и семьи сказать тост. Я всю жизнь страдала в школе и в универе, отвечать у доски это была пытка. Но мне повезло, у меня очень хороший муж. Он считает меня самой красивой и умной женщиной в мире, и говорит мне об этом каждый день. По началу я думала, что он прикалывается или просто хочет мне сделать приятное. Но со временем я с огромным удивлением заметила, что когда я смотрю на себя в зеркало, то больше не думаю, что я урод, на меня смотрит (пока иногда) красивая женщина. Конечно, у меня ещё осталось много симптомов, но первые изменения так приятны. Я всё понимаю, что моё отношение к себе - это болезнь, но ничего не могу поделать. Не уверенна, что я полностью изменюсь. Моя мечта - построить дом в деревне, в глуши

[@valeriivalerii8396]

Наконец -то реальные советы.Лайкну..Но..Такие аффирмации они дают небольшой эффект ,но когда ты находишся среди людей , в компании какой то,на работе,ты должен быть в настоящем моменте ,а не прокручивать в голове список своих положительных качеств.Может есть еще какие способы и приемы? А вообще ,когда я нахожусь сам с собой и мне не надо взаимодействовать с другими людьми,я не нахожу в себе негатив ,это общество,люди находят во мне негатив или заставляют меня искать негатив в себе своим отношением ко мне.

[@katerinazhilina]

классно, как всегда ))) спасибо !!!

[@sofiashevtsova365]

Странно,но пересмотрев 2 раза описание избегающего расстройства личности,так и не узнала в себе ускользающую рыбку,но в последнее время особенно грустно, поняла причину,поняла ,что не делаю ничего для измерения ситуации, только фантазирую и оправдываюсь.нашла это видео,и бум,это же я. расплакалась. Евгения,я вас обожаю,мира и процветания вам. Отпишусь через пару месяцев практики♥️

[@nelli_4019]

Как Ваши дела?

[@АннаБ-п6щ]

Спасибо, Евгения)Помогли🤗🤗🤗

[@ЛарисаЛуцевич-у3х]

Манера преподносить информацию какая то подростковая..все эти Вау и т.д.))и поверхностно все очень.но Для молодежи, мало что читающей, пойдёт наверное.

[@Olga-Leys]

Большое спасибо ❤

[@daryadoronina2759]

Евгения, хотелось бы видео на тему "как перестать быть в ожидании/страхе отвержения" !

[@user-mm2wk7cn3b]

У моей дочки этот праблема. Не может близко подружится из за того что боится отвержении и придателство.