Die kuurtjes zijn voor een boost. Om af te vallen moet je heel je voedselschema veranderen. Het gaat niet alleen om koolhydraten, maar calorieën in het algemeen. Je moet je dagelijkse calorie-inname verminderen waarbij je wel gevarieerd blijft eten. Niet voor een week of paar weken, maar voor maanden - jaren. Anders ga je jojo effect krijgen. En om strak te zijn is afvallen niet genoeg. Daarvoor moet je toch echt spieren trainen.
@nrnbk26996 жыл бұрын
Ik heb daar 5jaar gewoond, letterlijk 5 min stappen bij de Meir. Mis de flow wel daarzo. Iedereen is zo op zichzelf. Veel meer ondernemers ect. 😍🙌🏼
@nisrinsabiha22726 жыл бұрын
Ik loevvv je videos😍 blijf doorgaan wollah. Tbarkellah voor jou en alles wat je hebt bereikt
@michaelscott30806 жыл бұрын
niss X Wat heeft ze precies bereikt?
@nisrinsabiha22726 жыл бұрын
BlackVelvet Duchtblink ze heeft bereikt dat ze mss wel sterker is geworden ondanks alle haat wat ze krijgt en ze doet gewoon haar ding. Tuurlijk heeft ze wel wat bereikt want haar videos zijn zo leuk. En ik hoop dat ze nu meer groeit
@michaelscott30806 жыл бұрын
niss X Aah op die fiets, daar ben ik het mee eens
@nisrine_02336 жыл бұрын
niss X hoii heet jij toevallig ook nisrin(e)?✨
@nisrinsabiha22726 жыл бұрын
Nisrine _02 si💋
@Amira-wi6tl6 жыл бұрын
Love these low key-kind of vlogs! Die een op een soorten gesprekken, kan daar echt van genieten op een of andere manier
@ouiammeisje95556 жыл бұрын
Ik heb reda in je vlogs echt gemist! Always fun!!
@hananetrio36726 жыл бұрын
Ik vind selma zo intelligent, ze noemt het een suède legging en zodra het topje bij past is het opeens een suède broek, vind het echt knap dat ze het verschil goed kan onderscheiden
@youssraelbou35226 жыл бұрын
Hanane Trio HAAHAHHAHAHAAHAH baaaaassss
@Sugarguide6 жыл бұрын
Niks te doen 😐
@jonierkhalil52626 жыл бұрын
ik ga er dan vanuit dat jij nooit foutjes maakt?
@SelmaOmari6 жыл бұрын
Dit is gewoon zo stupid. Bsaha gewoon
@nawelberkli24386 жыл бұрын
Hahaah sarcasme level tot de max 😂
@Itsmichelleceline6 жыл бұрын
I don’t get the hate in jouw vlogs altijd. Love This videoooo
@iman51576 жыл бұрын
Selma ga zo door met je leven en vlogen Massahlah ❤👍✌💋
@stefanohammer34175 жыл бұрын
Mmm je bent lekker heerlijk
@djes80766 жыл бұрын
Hoi Selma , ik ben op dit moment bezig met sportvasten. Hierbij mag je 4 dagen alleen vruchtensap drinken . Je gaat natuurlijk eerst afbouwen en daarna opbouwen zodat je lichaam eraan kan wennen. Zoek anders sportvasten op. Je wordt ondersteunt met verschillende vitaminen zodat je niks te kort komt.
@yagizeg43346 жыл бұрын
Wat is daar goed aan dan? Die sappen zitten ook behoorlijk vol met suiker. Het is wel fruit maar teveel fruit is ook niet goed en krijg je veel fruit suiker binnen.
@ns38536 жыл бұрын
Leuke vlog ❤️ ook leuk dat je de prijzen en maat er bij vermeld. Zo grappig dat mensen zeggen dat je die maat niet aan kan!! Voorwat koopt ze em dan ? Om aan de muur te hangen.! Ze past er toch in.
@sammiel16636 жыл бұрын
Nooit dat je een maat S heb van die legging ik zelf ben 55 kilo en draag een maat S
@AS-hj9fr6 жыл бұрын
sammie l Jaa maar leggings zijn vaak anders he.
@medine32406 жыл бұрын
Klopt ik weeg zelf 60 en heb een maat m
@LalaMariam36 жыл бұрын
sammie l ze propt zichzelf gewoon in te kleine kleding
@KelisJada6 жыл бұрын
sammie l ik heb van die leggings maat m en weeg 55 heeft denk ik niks te maken met gewicht
@KelisJada6 жыл бұрын
Merrr dat dusss😂
@trotsemocrotjeforlife82696 жыл бұрын
Ik ben alles behalve healthy want ik ontbijt nu gwn met domino's pizza 😂😂❤️
@sarahghanem1816 жыл бұрын
Lina habibi same 🤷🏽♀️
@msl.k6 жыл бұрын
Lina habibi hahahhahah lekker bezigg
@jaline72885 жыл бұрын
WTF
@marielh70516 жыл бұрын
Vind je behang supermooi... mag ik vragen waar gekocht?
@nahidelk75206 жыл бұрын
CAN'T WAIT FOR THE TOKYO VLOGS!
@aylinozdemir33506 жыл бұрын
Ik hou echt van je vlogs Selma❤️Love you xoxo
@LadyL716 жыл бұрын
Loveeeee Zara shoplogsss
@eerreex66406 жыл бұрын
Omg die rok zo mooi😍😍! En selmaa waar is die ring van die je om hebt? Enjoy je vakantie btww
@claireachraf6 жыл бұрын
En welke maat heb je gehaald😎
@yasminebali28796 жыл бұрын
Hoe heet die app voor die scooter waar reda het over had super handig wil het ook wel
@yasminetoumi88506 жыл бұрын
Selma your so cuttie 😍😍
@humbelnessll4786 жыл бұрын
Hoe krijg je geen problemen met copy right van nummers? Als je ze langer dan 30 sec afspeelt
@diordior99766 жыл бұрын
Ik denk dat Selma yt kanaal niet populair is dat ze daar geen problemen mee heeft.
@sammymo40736 жыл бұрын
Ja doe altijd de prijzen erbij is wel handig
@KOEZINAA6 жыл бұрын
You should do een keertje een shoplog met lookbook! Love je stijl xx
@Nessje6 жыл бұрын
super leuke vlog weer love you !!!
@nawelberkli24386 жыл бұрын
Lieve schat heb ongeveer net zo figuur als jij en no way dat een maat s legging mij gaat passen... vraag me af hoe jij dat doet
@amalyagoub44976 жыл бұрын
Blijkbaar is je lichaam dan niet als die van haar eh slimmerik 1+1=2
@nawelberkli24386 жыл бұрын
Amal Yagoub haha ik zeg tog ongeveer ik pas er wel in maar met moeite 🤣
@nawelberkli24386 жыл бұрын
D D haha nee ben niet dik ofzo alleen die maat s legging is dan gwn hajek strak
@arabicgirl6 жыл бұрын
nawel berkli selma weeg 80 kilo dan moet ze min maat XL hebben😂
@yasminadjezzy5256 жыл бұрын
Proppen in die leggin tot er geen bloed meer door de benen stroomt lol 🤷🏻♀️😁
@michelle1994266 жыл бұрын
Hee Selma! Waar heb je je campion trui gekocht, die beige die je in vlog 270 aan hebt? Volgensmij heb je m ook in t zwart. Maar wil heel graag die witte en kan hem nergens vinden haha. Leuke vlog weeeer. X
@priscilla97886 жыл бұрын
michelle199426 je kan hem vinden op Zalando! Ik heb ‘m ook
@michelle1994266 жыл бұрын
P. Aaah thanks ! Volgensmij heb ik daar gekeken maar kon m niet vinden. Zal nog is checken. Thanks for letting me know !
@ssm35366 жыл бұрын
Dat van cambridge is niet om je kauwvermogen te verminderen? Er zijn ook gewoon repen bij cambridge dus dat is onzin. Het gaat om minder calorieen innemen dan dat je verbrand. Heeft mij onwijs goed geholpen. 10 kilos kwijt en nooit aangekomen als je gwn let op je voeding
@safaeelmadiouni21376 жыл бұрын
Weet iemand welke ring ze aanheeft? Of welke merk dan zoek ik het zelf op. Dankje.
@sannnagebruik956 жыл бұрын
Yeahh nieuwe vlog😻😻
@douniaoujabbour36905 жыл бұрын
Leuke video 💕💕💕😘🥰
@nihaldindar90396 жыл бұрын
Zou ik het artikelnummer mogen van de blazer? Kan hem op de site namelijk niet vinden
@jongsagrow6 жыл бұрын
Nhl D 8377/577
@nihaldindar90396 жыл бұрын
Dankje!
@sabrinaayachi50356 жыл бұрын
Ik ga het woord “sappenkuur” dromen vanavond denk ik 😂
@lovefashion.88496 жыл бұрын
Sabrina Ayachi 😂😂😂😂
@maojjm11286 жыл бұрын
Hoi Selma ik wou weten waar je dat schattig kleine rode crossbody bag van hebt die k meestal in je vlogs zie 😛grtjss🌹
@oa__6 жыл бұрын
En nu is het wachten in de comments op alle “goede” en “vrome” moslims die Selma gaan judgen op werkelijk alles wat ze doet. Ten eerste, als je een goede moslim bent dan oordeel jij niet omdat God de enige is die mag oordelen. Selma, do you! Je doet het hartstikke goed
@silverplated006 жыл бұрын
O A ik zie mijn praktiserende vrienden zo ie zo niet op selma haar KZbin kanaal. Dus snap die comments nooit.
@alwarda95916 жыл бұрын
Ik begrijp moslims niet die het goede van die comments niet kunnen inzien. Afhankelijk van hoe het wordt overgebracht is een reminder always goed. Bovendien mag je de daad van een persoon veroordelen niet de persoon zelf, that's our deen.
@oa__6 жыл бұрын
Umm Nada wat een bullshit. Hou je met jezelf bezig. Hoe iemand moslim is is tussen diegene en God en daar hoeft niet een reminder van een totale vreemde tussen te komen.
@alwarda95916 жыл бұрын
@@oa__ that's probably your soul rejecting the truth. Misschien ben je zelf geen moslim maar de meeste aanvaarden goed bedoelde adviezen/reminders wel uiteindelijk is het aan diegene wat ze ermee doen maar reminders mag je elkaar geven en dat is helemaal niet spelen voor God audubillah. Allah zegt: Helpt elkander in het verrichten van het goede en godsvrucht. En helpt elkander niet in het verrichten van de zonde en agressie.” (Soerat al-Maa’idah: 2)
@MD-xd3ir6 жыл бұрын
Hoe draag je dat satijnen topje zonder bh
@N3dita6 жыл бұрын
M D met een strapless bh 😊👍🏻
@MD-xd3ir6 жыл бұрын
Bunbosa Orsino ja dat snap ik ook wel als je grote borsten hebt is dat met een strapless bh niet fijn!
@khadijabahida33056 жыл бұрын
Echt een hele leuke video💜
@chaymael57136 жыл бұрын
Yeaahh 😍😍
@hollandiaroden-70086 жыл бұрын
Love ittt ❤️
@sennaham71746 жыл бұрын
Selma, tip: dit topje zou je gruwelijk staan: www.debijenkorf.nl/karen-millen-semi-transparante-top-van-jersey-met-inzet-van-fluweel-8686051557-868605155700000?ref=%2Foutlet%2Fdamesmode%2Fkaren-millen%3Fpage%3D2
@abb-k8e6 жыл бұрын
Cambright 500 heb jij gedaan. Je hebt ook cambright 800 mag je ook eten. Voor sommige helpt het.
@linachalali18963 жыл бұрын
Je ben echt super mooi 🤩
@lemmisa9876 жыл бұрын
Weet iemand welke Foundation selma gebruikt? En wat ze voor haar wenkies gebruikt
@ceyoffline38516 жыл бұрын
haar foundation is fenty beauty kleur 300, haar wenkies laat ze verven
@lemmisa9876 жыл бұрын
Dankjewel schat ❤️
@yasminadjezzy5256 жыл бұрын
Reda heeft veel weg van je zus Marwa 😍😍 I don’t know just the way he talk enzo... veel trekjes.
@rifiyaatjuh17616 жыл бұрын
zijn krullen zeker
@anastaciafieh50646 жыл бұрын
@@rifiyaatjuh1761 ze zegt zijn trekjes en de manier waarop hij praat
@MNBLUCKY6 жыл бұрын
Hoe heet die plek in Antwerpen waar jullie pannenkoeken eten?
@Hsjjcsgkgdvbj6 жыл бұрын
MNBLUCKY foubert
@MNBLUCKY6 жыл бұрын
@@Hsjjcsgkgdvbj dankje!!!
@a.9616 жыл бұрын
Iemand link voor “keeping up with the kardashians”?
@btscristianchimchimstrashc24366 жыл бұрын
A. Op tv TLC
@DoDo-di3mx6 жыл бұрын
Helin Titrek hoe laat en welke dagen ??
@btscristianchimchimstrashc24366 жыл бұрын
Do Do woensdag om 6 of 9 uur ik weet niet precies hoelaat
@kagaatjeniksaan72676 жыл бұрын
Ik kijk graag naar je 😍❤️❤️❤️❤️
@nahidelk75206 жыл бұрын
Is Rida je vriend door het begin snap k het niet meer. PS Like your vids en love you so much!!!
@marocdiamante6 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@linalin4226 жыл бұрын
Omg wist niet dat er zo iets was als felyx 😂😂🤣handig
@sonya45816 жыл бұрын
Waarom Selma haar volgs bekijken terwijl jullie haat reacties geven dan kijk dan niet. 😒 Ik vind je vlogs wel leuk ❤️
@sarahelbay6766 жыл бұрын
K kon nii aan had t geprobeerd maar was nii gelukt😂😂
@mrsjacarllaedwards97226 жыл бұрын
♥️♥️
@asfaheljararri73536 жыл бұрын
En Subhanallah niemand die zich bezig houdt met onze Deen islam walou gwn alleen wereldse leven dingen kopen en alles No hate !!!!
@alwarda95916 жыл бұрын
@@sellx3018 dit is hoe je omgaat met goed bedoelde en bovendien kloppend advies? Dat laat zien hoe erg het met de deen gesteld is onder jongeren. Jij bewijst het punt van de commentator. Moge Allah ons leiden.
@AS-hj9fr6 жыл бұрын
Ik vraag me nog steeds af. Vind selma haar vriend het goed dat zij zoveel met Rheda doet? Samen shoppen, eten etc.
@IL-jv9zb6 жыл бұрын
Ik denk 't wel, Reda lijkt me wel gwn goeie vriend die je kunt vertrouwen
@AS-hj9fr6 жыл бұрын
Saartje Halfbloedje echt?
@AS-hj9fr6 жыл бұрын
Mo Ehh wajo praat normaal
@touriabaghd97766 жыл бұрын
Selma leuke vlog maar kan die muziek de next time minder luid plies xx
@genietvanhetleven54006 жыл бұрын
7:03 HAHAH
@ismaelxasan33826 жыл бұрын
Waar is je vader?
@moenjabouaoud35076 жыл бұрын
Met je diortas staat het outfitje the bomb
@farahl48646 жыл бұрын
via welke illegale site kijk je je series? Anyonee??
@IL-jv9zb6 жыл бұрын
Popcorntime of moviebox ofzoiets, is wel echt illegaal dus ik zou maar wel voorzichtig zijn met sommige websites
@sdh79926 жыл бұрын
Dergelijke sapjes en andere medicatie dienen toch niet als 100% vervanger voor je maaltijd? Je gaat dus maar minder of helemaal niets aan VERSE groente en vlees binnen krijgen? 😨 Dat soort medicatie lijkt me meer geschikt voor mensen met een lage weerstand, die om 1 of andere reden te weinig vitamine binnen krijgen, als extra toevoeging. Als jij gewoon je eetpatroon definitief omgooit en gezond begint te eten voor alle nodige vitamines in je lijf en voldoende water drinkt, met daarbij de krachttraining uitoefenen voor je gewenste resultaat qua lichaam, dan val je volgens mij op een gezondere en blijvende manier af dan alleen op sapjes leven wat vaak maar voor kort duur resultaat oplevert.
@jaja-uu4qv6 жыл бұрын
Je stopt niet met shoppen damn girlllll gwn een teken van dag des oordeels het is nooit genoeg voor je
@nisrinebeauty69836 жыл бұрын
je moet dat vaker doen met prijs opnoeme
@iemmssieemmsss28536 жыл бұрын
Peeopleee waarom zou zij moeten liegen over welke maat broek ze heeft gehaald I mean who are you guys? Live and let live elk lichaam is anders, de een wil iets op zn allerstrakst de ander weer niet sjeetjeee! Waar mensen nu op letten gaat wel heeeel ver
@madreorgullosal60456 жыл бұрын
omdat ze over mee liegt wie ben jij stupid ass je typt alsof je met der omgaat vraag of je in der asser mag kruipen en een dame met zelfde lichaam als deze sma en dat zijn er anyway genoeg weten dat ze is maat S zeker niet gaat komen, waar mensen nu opletten dat is wat er getoond wordt in de volg begin je ogen te openen voor je je handen op je toetsenbord zet, pretty day gurlll 😘
@iemmssieemmsss28536 жыл бұрын
madre orgullosa L wauw ik kan van jou gelijk al zien dat je een kinderachtige kind bent. Lieve schat ik probeer alleen te zeggen dat iedereen zich is een keertje moet gaan bezighouden met zichzelf, dat gehaat en shit gaat nergens over. En dat jij daaruit kan concluderen dat ik slijm of iets bij haar laat weer is zien wat voor een hater jij bent ieuwl! Nogmaals bemoei je met jezelf en inplaats van een haat comment zeg niks byeeebyeee.
@Watchmysteps6 жыл бұрын
super gezellig
@molhamidi60536 жыл бұрын
Antwerpen is t’stad en de rest is parking !
@djeezbb27546 жыл бұрын
Wat is rida van dr?
@onbekendje63036 жыл бұрын
Djeez Bb haar beste vriend !
@djeezbb27546 жыл бұрын
onbekendje dankjewel❤️
@nursenserin46816 жыл бұрын
Volgensmij haar broertje of niet?
@onbekendje63036 жыл бұрын
@@nursenserin4681 nee
@jaja-uu4qv6 жыл бұрын
Haar gay vriendje
@dinaaakouk71556 жыл бұрын
Abbonneeer nieuwe liedje Samir sami Panchi
@omermohamednur99676 жыл бұрын
Hii
@sarapoedel29866 жыл бұрын
Is dat jou vriendje en super leuke vlog💕💕💕
@hA-rk1xm6 жыл бұрын
Is haar beste vriend
@ayachafiki20276 жыл бұрын
First❤️❤️❤️❤️
@anoniemanoniem31606 жыл бұрын
Ik ben een fan maar je zij met die doekje gestolen