Semaine Nationale de la Prévention, du 15 au 21 Avril 2024 : Les additifs alimentaires

#La_semaine_nationale_de_la_prévention, du 15 au 21 Avril 2024 sous le slogan « Un Mode de vie Sain pour tous ».
#Promotion_de_l_alimentation_saine
#Les_Additifs_Alimentaires.
Une alimentation saine et diversifiée à n’importe quel âge permet d’améliorer l’état de votre santé et de lutter contre de nombreux facteurs de risque de maladies chroniques. Voici quelques comportements et habitudes à introduire dès maintenant afin de maintenir, voire d’améliorer votre état de santé :
✅ Diversifiez votre alimentation.
✅ Préférez des aliments riches en fibres.
✅ Optez pour les bonnes graisses. .
✅ Introduisez des fruits et légumes dans tous vos repas.
✅ Réduisez votre consommation de sel et de sucre, et évitez autant que possible les boissons sucrées (sodas, jus artificiels).
✅ Mangez régulièrement, de petites portions, et évitez de grignoter entre les repas.
✅ Buvez beaucoup d’eau durant la journée.
✅ Prenez l’habitude de bouger afin de maintenir un poids corporel sain !
✅ Il n’est jamais trop tard pour introduire ces changements dans votre vie. Commencez dès à présent, et continuez à changer progressivement !
Pour plus d’informations sur ces journées vous pouvez nous suivre sur le site web du CHU de Bejaia,
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