Senam Disco Tera 1

[@maryatinugroho2334]

Trimakasih sdh diupload di yutube,sehingga bermanfaat untuk orang bnyk.🙏🙏video ini dibuat atas permintaan terawan/terawati yg ingin tahu gerakan yg baik dan benar

[@isnanijuniarti3250]

dr semua senam hny senam tera yg paling bagus,menyehatkan.Ada senam persendian,pernafasan pokok,pernafasa lanjutan....Senam Tera Indonesia.

[@ahyamulyana4590]

Senam ini saya teringat ketika saya ikuti penataran digedung BPG Bandung tahun1997,terima kasih telah di upload di youtube

[@algozali8742]

Hampir tiap hari kecuali senin kamis q senam ple chanel ini,gampang di ikuti

[@srimurni5471]

Terimakasih senam tera cocok untuk lansia

[@iisyenisuryani598]

Sy terawati, alhamdulillah dengan hrs di rumah krn lg maraknya covid-19 cukup dounlod yu tube senam tera. Mks Pelatih Terawan dan Terawati.

[@aniruwandari]

Maaf mau tanya, sehubungan mau diadakan lomba senam tera di tempat kami, sayaasih bingung dg geraan pertama sesudah jalan di tempat, itu buka kanan apa kiri kakinya

[@shelvywenaslinedance582]

Kanan

[@zakiyahisworo3746]

Terima kasih akhirnya aku bisa senam Tera...gerakan yg ceria ...santai...tapi enak di badan.pas utk umur 47 tahun.

[@Sitizulaikah-rc2lr]

Padahal gerakannya enak dan mudah di tiru,apalagi yg udh lansia ,👍👍👍💪💪💪

[@zerobitch8736]

Makasih.saya akan mengikuti senamtera disco supaya bugar

[@srisulastri194]

Terima kasih dapat mengikuti senam ini walaupun usia 62 tahun

[@shelvywenaslinedance582]

Mantap bu....salam olah raga...sehat selalu..

[@tisatun6174]

Aku suka dengan gerakannya mudah diikuti

[@lilissts8091]

Saya pernah menjadi insyuktur senam tera kangeenn bingit.lama tak senam semenjak covid.

[@yoyowardoyosucipto5899]

akhirnya aku dapat mengikuti senam disco tera 1 ini sangat mudah dan ceria

[@elangsp2117]

Alhamdulillah akhirnya dapet juga , senam disco tera 3in1..Aamiiin

[@shelvywenaslinedance582]

Siiippp selamat mengikutix..salam olah raga

[@enisuharyani7294]

Senang dg adanya video ini, bisa tuk senam mandiri di rumah kapan saja saya sempat

[@shelvywenaslinedance582]

Siiiiiippp

[@NurAini-s7h]

Makasii ya tuk vidionya senam terra bisa di ikutin latihan di rmg niih 🙏🙏🙏👍

[@shelvywenaslinedance582]

Sama sama

[@syifa3949]

bagus gerakkan rapi, sy ikut senam dari rumah. gerakkan serentak .

[@shelvywenaslinedance582]

Ya...selama pandemi kita bisa senam drmh...salam olah raga

[@shelvywenaslinedance582]

Tolong subscribe and like x...makasih

[@limlanny8607]

Asyik LAGUNYA🎉

[@manismanja2956]

Done like subscribe n coment... Salam sehat selalu...

[@supriatinhero8262]

Aku suka pake gerakan yg samai dg ini, tp ada info pakah benar disco ini ada perubahan di kaki ga boleh ditekuk harus lurus terus saat pinggul digoyang? Mohon info dong. Karena aku masih pake yg sama🙏

[@YSforfun]

11th gua nyari senam ini baru ktemu njirrrr

[@sandrapuspita661]

Ada sklh nya cuuyy. Dpt seetipikat ama kaset plus kostum nya

[@johanesjonarto9824]

bisa ngk ya bikin list urutan senam nya ?? mohon kalau bisa sama senam tera 2

[@isnanijuniarti3250]

s6 Tera olga bnyk ragamnya,benar2 bagus dan sehat ..kaki,tangan,bahu ..pokoknya semua anggota tubuh bergerak..

[@suprihbence9775]

Q

[@alinsyiqoh1053]

Ya sangat membantu kalau tdk bisa senam d luar bisa d rmh

[@JannySusianti]

Senam ini bagus utk lansia

[@GogonGogon-tq4ni]

Seneng gerakan nya , enak di ikuti, keren 👍👍

[@Suminah-ld5xr]

Alhamdulilah saya sdh dua kali mengikuti lomba senam tera 1 Sekota Bogor.

[@desmawatiistuning1947]

Siap pelajari .

[@lewiwayoi874]

Trimakasih mudah untuk di ikuti.

[@hindunmahmudah8827]

Bisa beli kasetnya ngga ?tp bukan cd....

[@sandrapuspita661]

Di yayasan jantung sehat lah..jd anggota plus tercatat sbg guru senam jantung baru bisa beli

[@shelvywenaslinedance582]

Download az dihp trus masukan di flasdisk

[@suyatmisuyatmi932]

Ingat waktu pelatihan matematik di PPPG matematika Yogyajarta.

[@shelvywenaslinedance582]

Mantap ...

[@viopo1878]

saya aktif senam dlu thn 2000,sm 2001 dijakarta dlu porpi dr thn.1989,,,,pindh kcikampek thn 1997, thn 2000 melanjut kn lgi, tp skrang semenjak 2002 dh g aktif lgi, ko sekarang saya kepingin aktif lgi diusia saat ini 66 thn dgn Bb 75,6 , ap msh boleh, sbb saya merasa cpt cape g ad gerak dn kegiatan kecuali ngerajut itu jg dh jarang

[@shelvywenaslinedance582]

Ayooo..bersenam kembali..😘😘😘

[@triyatiratmoko4971]

kaya bu Eti dpn kiri

[@niniksrirasmini310]

Siip👍👍💪💪

[@trijati7668]

Mantab

[@kartinifoncescabalebu7806]

Mantap👍

[@herianisumarlia3916]

Yuo tup

[@dederosmanah7707]

musk kurang tarik

[@Sitizulaikah-rc2lr]

Musiknya kurang dengarkan dan kuran pas dg hitungan dan gerakan,untung aba2 hitungnya jelas

[@hindunmahmudah8827]

Atau brg kali ada yg bisa bantu carikan kaset?mksh

[@eminuryantini9750]

Di donlod saja pak...masukan ke flashdisk

[@ahyamulyana4590]

Coba hubungi Gedung BPG Cimareme Bandung barangkali masih ada

[@feminadgroot2856]

berisik sama instrukturnya.. 😂 senam tera di zaman lemhanas dulu lbh bisa menikmati musicnya.

[@bapakmarino7810]

B

[@ibusunarlin8072]

Trimakasih bisa untuk senam dirumah

[@eminuryantini9750]

Ternyata Eike dah tuirrr👍👍

[@fransiskasuwarti5967]

Senam sejak pandemi badan bugar dan dah turun 5 kg berat badan ku

[@eminuryantini9750]

@@fransiskasuwarti5967 BB berapa bunda?

[@bonzabalimode1540]

.p