SENAM KEGEL UNTUK IBU YANG SUDAH MELAHIRKAN

[@LalittaMakabun-vu8qg]

Tq..bodyfitbybgus..senaman yg sepeleh tapi 10kg sdh turun selama mengikuti senamn ini..tq so much..❤❤❤❤❤ilikeit

[@koplingsaja6549]

yaallah angkatlah penyakitku yaallah hamba mohon yaallah aamiin ya robbal alamin

[@silamirzani9850]

Enak banget bu julia senamnya dibimbing suami sendiri, lah saya senam sama suami saya malah dibilang ada ada aja 😢😅

[@MASAWATYSEMBIRINGMasawaty]

Betul tu Bu.... sama kita mungkin karna suami kita ngk terlalu sering buka ytb tuk tambah pengalaman

[@okti2110]

Semenjak tahu chanel youtobe ini, makin rajin olga di rumah. Trima kasih Body Fit😁

[@GesyaPutri-l6e]

Ya Allah semoga tubuhku cepat pulih , dan kembali seperti dulu ,mohon do,anya ya bun , aamiin aamiin aamiin ya rabbalalamin 🤲🤲🤲

[@saniyahsaniyah2543]

Terima kasih bodyfit 3th bersamamu dari bb 92 sekarang 60kg dan alhamdulillah ga naik lagi dg pola makan dijaga

[@BodyFitByBagus]

Mantapp kerenn kak

[@ameviachannel8716]

Boleh kasih tau tipsnya kak ,,dri senam. Smpai menu yg di mkn

[@dewirozalinda3623]

Manta6

[@nadyaade7229]

Pola makan dong kaka

[@yenniratna2371]

​@@BodyFitByBagus sya mau tanya coach kalau senam kegel untuk rahim miring bagaimana ya coach ? mhon djawab trmakasi bnyak 🙏🏻

[@tikaandriana6485]

Aku udh ngikutin aerobiknya slma 1bln,alhmdllh udh turun 2kg pdhl aku GK diet

[@annisaananda8767]

Selalu bersamamu 4 thun bodyfit dan badan selalu kecil bagi aku yg gasuka gendut dan makan slalu stabil uda lahiran 2x slalu dibilang badannya kecil hehe barokah slalu amal jariyah:)

[@lanbengken8235]

Baru 4 hari ngikuti mas Bagus semgha BB ku bisa turun🤲🏻

[@amoycantik851]

Buat senam untuk menaikan rahim turun dong ka.

[@ellajulaelah5103]

Malam Malam nonton video ini langsung ak praktekin😊semoga disiplin ak latihan nya

[@abunawas7724]

Ok mz ....sy Bru mlahirkn dua Minggu yg llu sy lngsung praktekan y mz...mkasihhh

[@asmanbuton5937]

Masya Allah baru sekali coba,perut terasa nyaman sekali, biasanya di bawah perut sakit

[@azizahnuraeni2772]

Keren nih videonya tidak sekedar membuat kita sehat, tapi banyak banget edukasi untuk hidup sehat 🔥. Terimakasih 🙏🏻

[@koplingsaja6549]

semoga berhasil yaallah hanya kepadamulah hamba berserah diri yaallah angkatlah penyakit hamba yaallah aamiin ya robbal alamin

[@andariasnading2546]

Terima kasih bodyfit dlu BB sya 79 kg dan sekarang BB 55 kg dan tetap jga BB tetap stabil tdk naik lgi krn selalu ikuti program diet dan senam erobik dri bodyfit... sukses selalu bodyfit

[@BodyFitByBagus]

Mantapp, semangat terus kak

[@elvahuriyani2653]

Brp bulan ka??

[@umiwahyuni3008]

Lagi rehat habis setrika banyak dan packing pulkam, buka KZbin sambil rebahan dapat notif ini auto langsung ngikutin enak banget buat relaksasi pinggangnya dan paha belakang mantap terima kasih body fit 👍😍

[@BodyFitByBagus]

Mantapp sebelum pulkam olahraga duluu

[@Mafiaanonymous]

Ralat peralatan perawatan pertanian pesawat pesaeeran psnggrahan

[@bukulum9276]

Insyaallah akan sy lalukan 2hr sekali

[@alfathakiki5592]

L

[@LinaSriliana]

Alhamdulillah walaupun bdn q GK langsing 😁,tp berasa ringan z nafas ,sm gerak, suami pun ikut seneng 🤭😍

[@RapiYanti-q5u]

Mantap, rileks banget

[@ayraarzalia519]

Trima kasih mas.. dari pasca melahirkan klw tidur telentang gak bisa buat miring kiri kanan.. pas lihat vidio ini sy praktekin kemarin sore sm td pagi.. alhamdulillah sy bisa tidur miring kiri dan kanan. Berkah terus mas ilmunya.. sehat selalu panjang umur aamiin

[@mbakining]

Gerakan bikin sehat

[@evidamayanti6430]

Terima kasih videonya buaguss... Sya praktek sangat membantu🙏

[@henilingganingsih7133]

semakin komplit saja senamnya, terima kasih Pa Bagus dan Bunda Julia

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak, semoga bermanfaat

[@ariariyanto983]

Pengen kaya bu julia,badanya ramping,,tpi susah pasti makan pun harus di jaga,,harus konsiten latihan dan jaga pola makan🥲

[@purwaningsihasih526]

Mantapp ,, ada yang baru lagi ni

[@rastiazariaramadhani5344]

Makasih mas bagus sangat bermanfaat..fokus sama si kucingnya ..aq kalau pas senam kucing juga selalu menemani.. 😂😂😂

[@BodyFitByBagus]

Hehe

[@HA-tt5wk]

Mksih mas bagus..udh aku praktekan..semoga berhasil ya mas

[@LiniSahara]

Makasi kk saya bisa olah raga di rumah

[@saraswati8868]

Arab saudi mekkah hadir

[@ImahNibras]

Semangat 🎉🎉🎉 Yaa buat Video nyaaa

[@NurAisyah-hb1so]

Pasbanget ni bang,, saya udah berumur 50 an,,, kalau,jauh, ada siodekah,,,

[@RagilPasaribu-e8z]

Bener bener enak di badan makasi lek,

[@lieslies474]

Pak gus... saya kalo bangun tidur tengkuk leher bagian belakang bahu selalu pegel2. Bikin gerakan2 biar ga sakit badan. Otot2 kaku kembali relaks donk pak. Terimakasih

[@supartisuparti5856]

Trima kasih bodyfit ilmunya

[@maimunahahmad9055]

Assalamualaikum ka saya tkw tingal di dubai buat senam yang bisa ngecilin peeut dan ngecangin perut tanpa ngurangi berat badan

[@fawwazalfaro505]

sy juga ingin senam mencilkn perut tapi bb tidak turun... karna ingin badan tetp berisi padat

[@munaagustina4921]

Aku coba ngikutin pinggang aku rasanya sakit pegel sekali sama betis aku juga sakit

[@norafitri6122]

Sukses selalu buat bodyfit..

[@BodyFitByBagus]

Amin, terimakasih kak

[@kungtuhari9344]

Ys trima kasih sranya

[@gheatifany7028]

grkn no 2 dah bunyi pggul ku

[@Rina_vlog26]

Pas bgt q lagi pgn ngencengin perut ,wlu lahiran udah lama anakq udah usia 5 th 😁 Mksih mas olga nya membantu bgt

[@BodyFitByBagus]

Semangat ka

[@Rina_vlog26]

@@BodyFitByBagus ya mas ,langsung ku sub chanelnya

[@resnutv4911]

kak tutor senam buat ngencengin otot PD yg kendor krna abis nyusuin dong plisss 🥺🥺🥺

[@dewimasitoh9517]

Taiwan hadir selalu ikutin senam dari mas bagus dan mbak julia,gobyos tenan pokoke

[@BodyFitByBagus]

Salam sehat kak

[@dewimasitoh9517]

@@BodyFitByBagus salam sehat juga mas bagus,mbak julia,terimakasih videonya sudah menemani kami disini,semoga omicron di taiwan segera berlalu.aamiin

[@linatunnafisah4342]

1 bulan pasca melahirkan normal apakah sudah boleh melakukan senam kaya di video ini Kak?

[@fitrifitri6736]

Waktu nya eksekusi lngsung cussss

[@BodyFitByBagus]

Salam sehat kak

[@nitaria_21]

enak banget di badan gerakkannya, rekomend..👍😁

[@Draww12346]

Makasih kak Sangat Bermanfaat

[@luhsrirezeki929]

Itu kucingnya yg abu jg pengen ikut latihan, agar ms. V nya rapat kembali, hbs lahiran

[@ikhewoda8120]

NTT hadir

[@aknitahanikf.4743]

Ajari cara pernafasannya kak

[@renitaaz4457]

Senam buat ibu yg lagi hamil muda dong kak🙏🙏

[@2lcv975]

Ini bisa buat yg udh 4bulan pasca lahiran caesar ?

[@riniayusdr493]

Gerakannya sdrhana tapi berhasil bikim badan gobyos😂❤

[@sarimanis1598]

Hongkong hadir

[@pramudicamaulidin1704]

Pertama ni 😁

[@rickyabdullah4758]

Nice work out 👍🏻

[@ritakabnani3385]

Klau kita melakukan senam kegel itu stiap pagi atw sore dn sebelum makan atw gimana.... Soal nya saya baru mau belajar ikut senam kegel 🙏🙏🙏

[@rosmiati4603]

Ini boleh di lakukam setelah berapa lama pasce melahirkan?

[@AnitaBalangan]

Terima kasih bang bodyfit sambil menfraktekan

[@BodyFitByBagus]

Sama sama kak, semoga bermanfaat

[@AnitaBalangan]

@@BodyFitByBagus Amiiin

[@ruhintainta35]

Mas saya hbis melahirkan saya sering sekali skit pinggang dan kaki kanan apakah gerakan ini bs jdi alternatif utk penyembuhan skit pinggang dan kaki

[@sophievie6779]

Kak buat promil dong biar cepat hamil 🥺

[@Dalangcilix]

Di gas terus aja kk

[@syifaaldaalfia6742]

mantep tuh

[@Mia-jc2xv]

Coach senam kegel bisa lakukan kpn saja kn .. terutama sebelum tidur

[@princeesbilfaqih2972]

Kl hbs sc boleh g gerakan ini? Sdh 40hari

[@HimaYati-o2m]

Ini bisa di lakukan untuk ibu pasca lahiran normal berapa hari?

[@herahermonica6078]

Saya baru saja melahirkan 27 hari yang lalu apa sudah boleh melakukan senam kegel ini?

[@DeviSusanti-l7i]

Terima kasih

[@AiqisAmelia-yb6fl]

Kira" melahirkan normal tanpa jahitan mis v apa bisa rapat kembali maksimal brapa bulan?

[@novioktaviani7720]

Seudah lahiran operasi SC boleh gk senam ini

[@inayahjpr4570]

Apakah boleh olahraga ini untuk. Yang sering pipis kak mohon dijawab

[@aimahdolphine]

Malah bagus kok.

[@yohanfatir7934]

Saat ini saya sedang hamil 8 bulan,jadi setelah melahirkan kapan kita bisa melakukan senam itu ,mohon jawabannya

[@sitialvia2420]

Mas bagus senam ini apa bisa untuk menaikkan peranakan ?

[@sherinnovita130]

maaf kk nya turun peranakan yg dirasain gimana kak?

[@JuniAnnisyah]

Aman gak kak yg ada kasus diastatis recti?

[@bangkitberjuang90]

Mas..itu senamnya utk brp bln stelah mlahirkan ya? Sy bru sminggu melahirkan udh bisakah mempraktekkannya?

[@isnainimasruri4822]

Ini dilakukan pada minggu kbrp setelah melahirkan?? Maaf pakai hp suami😂

[@asephendrawan2172]

Kalo gak pemanasan dulu boleh gak kak?mhon bntu jawab🙏

[@DeniNugraha-l5u]

Diumur 2bulan lahiran bisa g🙏

[@latasoni4755]

Amazing sirji❤🙏

[@BodyFitByBagus]

Thank you

[@nurummisiregar5136]

Klo nambah berat badan gmn caranya

[@mentarimentari3588]

Pagi atau mlm kak bisa dilakukan ?

[@rasnahberutu1657]

Untuk sudah 1 tahun oprasi sesar apakah bisa

[@Naura_Fatih]

Utk wasir bisa sembuh gk ya pak?

[@dhatscollection4048]

apakah efek nya alan nyeri ataw serasa kletarik

[@kadekdwiknopayana3558]

Om mau tanya Mohon dibales om Apakah baik tidur siang sebelum ngegym bang?

[@sharyleoshary1577]

Senam kegel sebaiknya dilakukan brp Minggu/bulan setelah melahirkan kak

[@widiastuti7506]

Up

[@Hasriwahyuni94]

Pengaturan nafasnya bagaimana yah?

[@mentarimentari3588]

Mas ini boleh dilakukan berapa bulan setelah melahirkan?

[@yatiformosa6722]

si empus mau ikut oleh raga ya empus

[@cece3464]

Apa gerakan ini bisa di lakukan orang habis lahiran sesar

[@rosekiranakirana6021]

Mas kalau kita ikut senamnya cuma gerakan yang itu2 aja gak apa2 kan

[@BodyFitByBagus]

Gak papa kak nanti kalau udah bosan baru ganti

[@winartiakun3404]

Asalamu.alaikum pak senen ini menggagu program hamil ngkk??

[@pelajarsehat4178]

Nice 🔥

[@tinavalen4608]

Setelah melahirkan secara normal kapan bisa melakukan olahraga kembali? Mohon di jawab

[@BodyFitByBagus]

Sebaiknya konsul terlebih dahulu ke dokter masing masing ya kak

[@ikaamaliya124]

Kalau uda lahira. 5 bulan yang lalu baru senam kegel bisa ngak sih ya rapat kembali

[@koplingsaja6549]

klau tgnnya nyamping dri awal sampai akhir gpp kan

[@nenimulyani790]

Bang kalau buat yg habis jatoh yg susah buang air kecil seperti anyang"n apa bagus jika ngikutin senam ini bang ??

[@m.m512]

Bgus bgt saya sdh coba tpi yg video sblmnya

[@FhfjDjdjf-it7pk]

❤❤❤❤

[@anisanormayantitriyono2846]

Kenapa ya saya di praktekin malah jadi pusing kepala,apa karena belum biasa

[@sutttamiii4548]

Loh antara tarik nafas dan buang nafas aku kebalik😂. Harusnya buang malah aku tarik😅

[@sitinurya628]

mau coba tapi jahitan belum sembuh 😢

[@MargarethaAli]

Lebih baik udah benar2 sembuh kak, ak juga blm sembuh benar.. jd blm di coba olahraga ini.

[@penglipurkasih9771]

Saya ibu yg X melahirkan... boleh ngak?