Senam Optimalkan Ereksi & Ejakulasi

[@irwanbodyfit491]

Dulu saya pernah mengalami ejakulasi dini bahkan pernah ngalami kendala susah ereksi..sempat frustasi, hal pertama yg saya perbaiki adalah kondisi psikis yaitu dg mengurangi tingkat stres yaitu dg rutin olahraga, tiap hari saya joging, berlatih berfikir positif, rileks, jaga pola makan, berhenti merokok, perbanyak asupan nutrisi alami sayur kacang2n buah pisang,daging,telor,dan konsumi madu jahe..trs saya mulai belajar senam kegel dr KZbin, ga butuh waktu lama..hasilnya luar biasa! Udah ga ada ejakulasi dini..dl ereksi cuma bentar sekarang bentar2 ereksi!🤭jelas durasi jd lama ,tenaga kaya banteng, istri puass...hehe

[@Riuken77]

Terimakasih untuk pengalaman nya bang, saya jadi termotivasi 🙏

[@nschannel9964]

Ini asli bg? Soalnya saya mengalami itu sekarang, udah satu tahun terakhir ini gak maksimal ereksi

[@irwanbodyfit491]

@@nschannel9964 Iya mas, dl sy pernah ngalami kendala ereksi..Alhamdulillah skg sembuh normal kembali🙏

[@nschannel9964]

@@irwanbodyfit491 itu saja yang abg lakukan? Olahraga, pola makan, tidur, sama kuasai stres?

[@samanthamanik8722]

Ini baru bener dan tepat... Yg dan video cuma ngebantu 5% doang 😂

[@akhlismoves]

Terima kasih sharingnya. Untuk eksekusi bird dog tsb, kakinya agak ketinggian sepertinya kalau menurut panduan "McGill Big 3 for Core Stability". Lebih baik segaris lurus, one straight line supaya core control masih ada. CMIIW

[@mawardimawardi4480]

Satu idealnya berapa x dok

[@JokooSurya]

Terima kasih,, Semoga ilmunya jadi amal jariah..

[@putuastawa8216]

Sy sdh rutin kegel tiap bangun subuh...memang hslnya top markotop...si beo jadi berkicau terus...maunya tiap hr...istri komplin karna beonya trlalu rutin berkicau...😂

[@sugaypower5070]

sebelumnya masih normal apa sudah lemah bang ?

[@putuastawa8216]

Maaf lambat balas..dulu biasa2 saja artinya naik trn...tp sekarang jujur ngomong buseeet ...luar biasa..istri kewalahan ...hmpir tiap HR minta jatah bang..br durasinya mantap...kencang maximal..coba saja bang rutin tiap hari kalo bisa br bangun subuh ato sore hari bang..pokoknya josss...😊

[@sugaypower5070]

@@putuastawa8216 siap bang makasih infonya nanti saya coba

[@FaisolAmir-z2o]

Dok aq baru mengonsumsi obat kuat bermirek proman. Itu bagus gk sih dok,

[@EnedinoYomar]

Ass. Mohon maaf, aku mau tanya..kena hanya sekali berhubungan tidak berdiri lagi dan lemah, apa penyebabnya Dok??😢😢

[@pawangkucing.]

Udah sembuh bang?

[@pengetahuan-14d]

Terima kasih dok..di tunggu video berikut nya..

[@AiiBrazil]

G

[@madeaguswibowo1526]

mantap videonya sngt mengedukasi latian yg diperagakan di video ini sudah masuk semua kedalam yoga exercise. bagi org yg sudah pernah latihan yoga sudah mengerti

[@lalumashuri6765]

Trmakasih 🙏 sangat penting sekali,smg bs bermanfaat 💪

[@sumarlinmarlin2735]

Sangat betul dok banyak manfaatx apa lg penderita penyakit wasir atau embeye sangat bagus saya sebulan mengikuti latihan x dengan pelan2 dan jgn di paksa Alhamdulillah ada perubahan..🙏🙏🙏

[@jefryat]

Sehat selalu ya. Jika keluhannya masih ada, bisa konsultasi ke dokter terdekat

[@bentakoyako9626]

Ambeyenya gimana kak setelah latihan?

[@djufrisupriyadi4956]

Wahpnya

[@pawangkucing.]

Senamnya kalo dipaksa bar bar. Jadi sakit

[@DuniaKucingJalan]

Ambeien udah sembuh?

[@alfatahkenawat7158]

Masa Allah semoga jadi ilmu bermata dunia akhirat

[@ahmadrasyidi5369]

Memang ini yg sy cari karena mester P sy agak sulit berdiri, trmksh dr

[@ketutgennawang1897]

coba istri suruh tarik pakai tali om😂😅

[@Shitaa27]

Semangat bang

[@Hubnerr]

😅😅😅😅​@@ketutgennawang1897

[@BulanganUlang]

Cobaa beli vitamale bang

[@ngabolanglang4239]

Gmna skrang bro?udah kliatan gasilnya kah?

[@sayurbandungjaya]

TerimKasih akan di coba

[@BelarminoFreitasGomes]

Dr. Bole kirim saya video olahraga dan makanan

[@nanalionin6260]

Terima kasih dok terbukti manjur ada perubahan sedikit demi sedikit

[@roki.6967]

Buat ap ini bos

[@pamunqkas20]

disfungsi jg mas ?

[@roki.6967]

@@pamunqkas20 iya nih sedih,, mna belum nikah lgi

[@pamunqkas20]

@@roki.6967 umur brp bang ? sama. aku masih mudaa

[@pagarnusa193]

@@roki.6967 abangya umur brapa

[@WafiHanan]

Terimakasih ilmu nya pak dokter dan bapak fisioterapi nya

[@algiphysio6300]

Terima kasih dokter 🙏 sangat bermanfaat

[@jefryat]

Makasih algi sudah dibantu kerjasama untuk video ini😁

[@madearyadanu8666]

Apa penyebab penisnya kurang ereksi dok???

[@GueGanteng-l3x]

Halo selamat pagi pak dokter apa itu pegang nya sambi ditekan atau gimna

[@githebo4792]

Sehari berapa set dok?trus berapa repetisi?maaf di video kurang paham dok.. Trus latihan pelvic tilt ada kontraksi ga?terimakasih 🙏

[@mickaelmika1182]

Sy umur 38 dok. Sy tdk pernah mengalami ejakugasi dini, justru kebalikan terlalu lama baru bisa ejakulasi, bisa 30 menit ke atas. Apakah itu normal dok?

[@liyaspt2139]

Mau tanya dok ..lok konsultasi ke spesialis DR apa ..

[@lewimananlewi1081]

Urologi

[@dengarberkah]

Semoga permainan ku sampai 3 jam...dgn terapi ini

[@papirusmesir3646]

Waaaooowww... Ngeri kali...🤪

[@cikugaming9748]

Mana ada 3 jam wkw jangan hayal Kecuali pake obat kuat

[@azamnugroho3282]

Kasihan ceweknya 🤣

[@apriyanadriansyah963]

Gak kerja bang

[@Pattinson1004]

​@@apriyanadriansyah963gak, spertinya kerja dia cuma macek betina

[@iriliril8692]

Dok apaka pas melakukan senam kegel perut kita ikut kita tekan ke dalam

[@adilmakka8426]

Saya punya keluhan pinggang sering sakit (LBP) apakah bisa melakukn latihan seperti ini?

[@rohmanalfath6420]

Dok mohon maaf Saya tiap olahraga bermasalah di lutut dok, lutut saya selalu gemetar

[@haturnuhun929]

banyak ngocok lu wkwk

[@EdiSunardi-jm5li]

Untuk latihan nya baik' nya pagi apa mlm

[@kamitooppo4592]

Akan d coba❤

[@suroboyoman8309]

Awas kentutt😂😂😂

[@iduannz7501]

Terima kasih banyak Pak Dr,

[@herryusulu3288]

Mamntap ilmunya dok..tapi mas peraganya kegemukan tuh..hehe, betisnya kegedean...lucu lihatnya..haha..

[@Lyricphonic]

set terakhir susah bgt. praktisi nya gw liatnya kaya tulang panggul ny yg gerak, klo gw malah maju mundur gtu.

[@Supriyanto-e8b]

Kpn waktu yg tepat melakukan olah raga ini.

[@trisnoheryprasetyo7201]

Terimaksih ilmu nya dokter berdua .

[@NurullKhotimah]

Ternyata banyak y yang punya masalah ejakulasi dini kirain suami gw doank 😢😢 malah tambah parah 1 menit gak ada 😢😢😢

[@DavidRatna93]

Umur brp

[@u_insectagaming6474]

ya loe mesti inisiatif..ikat pakai karet bungkus nasi bisa jadi solusi

[@babanktamvan3446]

Karna perempuan ditakdirkan lebih kuat 10 kali lipat dibanding laki laki dalam hal sex

[@antogio6220]

Ya perempuan sih tinggal nerima sj.. Yg susah laki-laki, harus berusaha untuk keras... Klo cemas dikit, loyo deh...harus fit tenaga dan pikiran.. Hhh

[@mohammadfauzi4497]

​@@antogio6220iya bener , di dunia wanita menang banyak, tp yg nyebelin juga kalau wanitanya susah dan lama terangsangnya , vakum gak aktif

[@Tanggo95]

Dok ada nomor atau kontak yg bisa di hubungi???

[@dhan4221]

Itu mksdnya apa ya kontarksikn selama 5 detik, apanya yg di kontraksikan

[@ManSadewa]

Terima kasih ilmunya semoga bermanfaat sehat selalu pak

[@winarnowinarno9629]

Perut saya sering kram kalo di pake ML keenapa dok ???? Trimakasih

[@andrian4469]

Dok,,,klo utk latihan ini dimn ya,,,mungkin ada perkumpulan senam nya

[@saibatin8204]

Terimaksih ilmu nya pak

[@henkymukhtar5797]

Dok kalau leg exercise kayak binaragawan gitu, bisa ga melatih otot panggul jg? Apa leg exercise bisa menggantikan kegel exercise?

[@hermanfelani1767]

Terimakasih atas infonya

[@asmuni6432]

Mksh ilmu nya

[@nodinaini7454]

Usia pengaruhi gk byk tdk y produksi sperma, mohon di jawab dok,

[@yogilazuardifaikkaa8382]

saya sejak usia 19 thn mengalami ed saya skrng ud umur 24 gimana solusinya 😭

[@rajasonang3357]

Dok... Apakah gerakan ini bisa dilakukan stelah selesai olah raga? Note : Sy 4x seminggu rutin olah raga (angkat dumbel,squad dan pus up. Mhn penjelasan... Trims

[@TotaleFootballMobile]

Gimana hasilnya dengan latihan itu bang?

[@sundarisoedarso2646]

Terimakasih pentujuknya 🌷🎵🎵🎵🌷

[@abdulazziz3403]

Baiknya dilakukan berapa jam sebelum main dok?

[@yanasuhanaabhinaya7819]

Ilmu yg sangat bermanfaat dok...

[@acepjunaedi1241]

Umur saya 55 th , saya suka minum jamu kuat, apa ada efek sampingnya.

[@Gibrankampret]

Dok Apakah kegel bisa dilakukan dalam keadaan ereksi

[@githebo4792]

Sehari berapa set dok?terus bagi pemula brp repetisi?🙏

[@simplemarryman5305]

Trima kasi ya bapa bapa, cukup jelas sekali

[@khotamkomarita4318]

Terima kasih.

[@ahmadrasyidi5369]

Trmksh dr, mester P sy memang sulit untuk berdiri /ereksi dok, sy mohon petunjuk agar mester sy cepat ereksi dok trmksh

[@SuhakirSultan987]

Trims dokter

[@yudimartin3876]

intinya buang jauh jauh stres. ... Olahraga tipis tipis .

[@dejesusniju8267]

Thank's.....bro slm dri 🇹🇱 Timor Leste

[@imamsudiaman8611]

Sangat bermanfaat😊

[@Anindyaoi09]

Kalau melakukan bird dog. Kunci perut atau gmna?

[@khansahestia8848]

Dok dalam seminggu berapa kali latihan nya

[@tarmidicaslim5559]

Nanya dok.... untuk gerakan pertama yg ditarik apanya....saya lihat nggak ada gerakan tarikan

[@raqilafasyaiskandar4047]

saya,juga bingung

[@Anindyaoi09]

Tahan kencing Dan tahan pup.. itu

[@blokn14no86]

Ky gerak2in titit gtu x 😂

[@YusufBdg-du7yk]

Tarik rudal nya 🤣

[@deditpras5642]

otot pinggul dan kontol

[@uraynurjani2861]

Sayang posisi kaki tidak nampak dokter

[@Zaenal.]

Ini,senam untuk keperkasaan lelaki.

[@Mriyadi12345]

Gmna cara menyembuhkan penyakit pria dok

[@wajianto5457]

Trimakasih mas

[@DzakiAlfira]

Kalo buat kita2 yg masih normal (ngaceng dan tidak edi) apakah tetap bermanfaat dok?

[@Klinik_Online_Pria_Sejati]

tetep bang.. latihan Kegel yang paling utama.. tapi posisi baring gini ini gak praktis.. coba metode kami punya..

[@siapaaja2015]

Kapan prakteknya ngobrol wae .

[@arisrosul2210]

Aku pakai latihan ini dlm 2 minggu hasilnya pas doi di atas kecapean katanya 😂 saking lamanya

[@Hubnerr]

Emg psangnnya blm klimax bg

[@familyclub820]

Terapi mencegal turun berok dok??

[@antogio6220]

Dulu sy klo main sm istri bisa smpe 1jam...sekarang sudah loyo. Kesini mau ikutan senam2 kegel.. Brangkali bisa perkasa lagi😂

[@solihinao]

Dulu usia berapa

[@3ennasri829]

Apanya yg ditarik ,wong diam2 bae gd gerakan

[@teriannurteri2648]

Mohon maaf saya beberapa tahun dulu operasi tulang belakang.. saya ejakulasi bisa ereksi tapi lemah sekali dan gak kuat..apakah senam kegel ni bisa membantu saya yaa..

[@KaretSijoni]

Latihan otot ereksi pakai "Karet Sijoni" aja om.. ada di TOKPEDatauSOPI.. cari aja kata pencarian "Karet Sijoni"

[@mbokulek3734]

Ternyata latihan nya buat cewek cowok sama ia

[@ekomarianto4430]

Kok. Sakit ya. Slangkangan.. Abis latihan ini

[@guuuddays]

yg namanya ga pernah di latih trus di latih, ya emang begitu respon nya

[@mohammadirson1780]

Bijinya kegedean mungkin

[@pawangkucing.]

Udah sembuh bang?

[@_Papax_3G]

Wah dokter sendiri juga ngaku kaku lakukan gerakan Pelvic Tilting 😂😂😂

[@BINTANGLAUT01]

Tambahan buat tmn2 (kalau lu laki2 sejati maka lu gk akan pernh pke obat kuat,krn kl lu pake obat kuat berati lu LEMAH) Krn orng sakit minum obat,jd kl lu pke obat y lu sakit. Rajin olah raga n makan teratur,jgn begadang gk jelas n jgn mikirin hutang (bayar kl ngutang,bukan di pikirin 😅) Sex pling penting itu psikis,jd kl lu bercinta otak lu fokusin mikirin yg gk jelas buat nambah durasi,kl lu fokus menikmati y selse...n wanita keblikannya,lu menikmati biar lu bs ereksi berkli2 (percuma maen 1jam tp lu cm ereksi skli,krn kl lu bs fokus maka lu bs ereksi berkli2 walaupun cm 10 menit) Ini fakta sexologi guys....

[@jamalalvarizie4161]

Itu benar benar terbukti ya mas

[@BINTANGLAUT01]

@@jamalalvarizie4161 minset om,kl memng terlahir laki2 y bnykin olah raga n senam kegel... Hindari obat2an gk jelas yg bs tahan lama smp berjam2 krn kl make berarti laki2 lemah yg butuh obat. Sdngnkn faktanya wanita bercinta max 30mnt untuk menikmatinya,lebih dr 30 mnit sdh gk bs merskn knikmatan... Ini fakta kok om,bebas mau milih jd laki2 sejati atau laki2 lemah yg butuh obat 😁😁😁

[@kicauamatir2065]

susah buat napas mas

[@sahabatnusantaratv3339]

SALAM SUKSES PAK DOKTER

[@ishaktalibo9836]

Nda ada gerakan keliatan

[@asepepul-kn5lo]

qobiltu

[@ismanto963]

Oke deh gan

[@wawankusnawan2180]

Biar saya kontsultasi

[@FransMahe]

Peltati kamu udah Oky belum,

[@uraynurjani2861]

Maksud saya ketika posisi keempat ,,kaki gak jelas

[@UniU-cm3tf]

Bojoku kecewa permainanku cuma 3 menit

[@gwhunter304]

Nyimak

[@OnoOno-w1u]

Klo boleh rolong di buat nmor Wa nya dokter

[@cstomiiamrdianabus4325]

Mantap

[@IpmPutraDwiDhaksa]

👍

[@sopanindragandi5641]

Mana gerakannya??😅😅

[@mahendradaffa9020]

Semoga permainanku 24 jam non stop

[@marujiofficial1049]

Bemanfaat

[@herryusulu3288]

..betis pelatihnya kegedean ya..😢

[@debytoneri3599]

Ambil nafas kluarkan besok

[@blokn14no86]

Haha😂

[@wahyudisaputra4362]

Wawww

[@muhamadazidakbar9308]

ambil nafasnya tarik lewat idung buang lewat mulut kah?

[@taufikrachman-yw7id]

Contohnya orang obesitas tidak ideal neh

[@EdiFurex]

Dr jefry Tri wibowo trim, s tolong bisa minta no call nya.

[@chairisudiatmarso412]

mantaf

[@akangkoe]

Hadirrr full like n subcribe

[@madyprayitna5002]

Obat2an apa saja dokter buat menunjang