Senam Pernapasan Seri 1 - Kelompok Senam Bhineka dan Senam Nasa - peraga oleh Bu Hadi (Ci Ing)

[@dunkdunk3452]

trima kasih Ci Ing, jadi inget jaman SD dlu brkt pagi pagi, liat banyak orang lanjut usia senam pernafasan bgini, sekarang nemu dan bs ikutin sendiri dr rumah 🙏

[@AyuTongtong-i4w]

Sangat bermanfaat utk menjaga kesehatan kita yg lansia dan yg blm lansia. Terima kasih

[@rohayatidiar6183]

Alhamdulillah....bisa senam dirumah ikutin Suhu...selama pandemi

[@pratiwianindita]

Waaaaa keren Bu Hadi (Ci Ing) sudah menampilkan senam pernapasam di situasii Pandemi Covid ini shg bisa senam di rumah....tks Bu Hadi

[@TitinNurani]

Terima kasih sangat bermanfaat... Ijin praktek... 💕👍

[@kizuna6277]

Sangat bermanfaat sekali , ijin praktek .

[@ngokoei8664]

Terima kasih Ci Ing yg baik hati 👍👍👍🙏🙏🙏😘😘🤗🤗😇😇😇😇

[@magnolia3981]

Saya terlena covid dan senam ini sangat membantusanya memulihkan lemmpuan otot paru saya

[@imnatiilyas7737]

Sangat berterima kasih , senam ini sangat membantu kesehatan kita semua. Alu selalu ikut di rumah

[@sahabatamoreing-uld9178]

Trima kasih bu komentnya

[@suwartini474]

Sangat bermanfaat

[@zakiahnur871]

senam untuk lansia senam pernapasan

[@tricahyono3706]

terima kasih...bisa diikuti....

[@onggosussy2948]

Terimakasih cie ing bisa tetap senam waloupun di rumah

[@sahabatamoreing-uld9178]

Iya itu tujuan saya !!agar ada manfaat buat org bnyk!!silahkan barengan ria !

[@yanichristianti4397]

Terima Kasih Ing 👍 ..👍 ..🙏 🙏

[@terkelinrebekah6074]

Terimakasih 🙏🏽

[@retnopudjiastuti3006]

Tq ci..

[@etwinolii1105]

Alhamdulillah, Trims

[@sitinurkanah6787]

Hadir

[@susanty9054]

Kerenn

[@seniwatisupandi4945]

Hembus keluar dr mulut 😊

[@ChristineHakimKripikBalado]

Ini senam yg pusat JKT ?

[@ChristineHakimKripikBalado]

Kapan ya.... Bisa saya bergabung ?

[@sahabatamoreing-uld9178]

Dimana domisilinya

[@ChristineHakimKripikBalado]

@@sahabatamoreing-uld9178 saya Christine Hakim Kripik Balado Padang, ingin deh main bersama ncik. Ini saya ada juga masukkan ke KZbin tapi saya bukan pelatih, mohon arahan dari ncik. IG saya @loeichristinehakim. Sejak covid saya main sendiri di rumah saja

[@sahabatamoreing-uld9178]

@@ChristineHakimKripikBalado kalu lokasi dekat dgn rmh saya mungkin bisa gabung kita setiap sabtu ada senam pagi jam 6 d lapangan dekat rmh

[@ChristineHakimKripikBalado]

@@sahabatamoreing-uld9178 Saya mau tahu senam lokasi ncik ing ini di kota mana ya? Ncik Ing sudah berapa lama ikut PORPI? Saya belum ada sertifikat PORPI, dan ada rencana mau ikut pelatihan biar dapat sertifikat :) Saya ada baru masukin video senam di youtube, saya ajak team senam porpi bukittinggi dan shooting di Bukittinggi.

[@petruspetrus2318]

Latihan pagi nya dimana biasanya?

[@pakDe483]

Back Sound mengganggu narasi khususnya waktu memberi penjelasan..kalau aba aba ya ngga apa apa karena cukup jelas.kalau bisa back sound music di kecilkan volumenya

[@ennydaulay3157]

Ada guru kah tuk d jati asih bekasi sy d satwika

[@Yombuhlik71]

Yang part 2 mana ya

[@sripurwanti-tn2yy]

Kalau ada latihan utk yg cedera lutut kanannya 😊

[@sahabatamoreing-uld9178]

Kita umtuk perkuat otot jantung dan paru tapi sepecial untuk cidera tdk ada !

[@irsshan7701]

ketika menghembus lewat hidung apa mulut ..

[@cerahyannylie]

Lewat mulut ya..

[@joysalad7136]

Kalo saya, tarik nafas dan hembus nafas lewat hidung

[@magnolia3981]

Mulut

[@magnolia3981]

Tarik nafas sedalamnya pelan2 dng hidung..keluarkan juga pelan2 dari mulut, melarih ototparu dlm mengambil oksigen sbnyak mngkin dlm darah kita