Buenas Sen, así es, muchos gurús que lo que quieren es crear" dependencia " para necesitarlos siempre, la Halterofilia es muy compleja si llevas poco y muy fácil si llevas tiempo y has pasado por todas las fases, se necesita mucha práctica y cada biomecánica es diferente, se debe enseñar a realizar los movimientos bien (stadar) y automatizarlos con entrenadores con mucho bagaje y guiarte por las "sensaciones" cuando haces un movimiento que notas que es estable y "clavado" y a más peso aplicar más fuerza donde toca y AÑOS y DECADAS de práctica. No hay mucho misterio Salut i força 💪🏋♂💪
@AnDre-fj5lb11 ай бұрын
a mi me pasaba exactamente lo mismo. en el push jerk trabajaba de rotacion interna de hombro, pero al subir peso llegaba a un punto que la rotacion interna ya no funcionaba y me salia la "chapuza" esa y me frustraba mucho. pero viendo muchos atletas que hacen el push con rotacion externa, y sacan la verticalidad con movilidad toracica, estoy empezando a seguir ese camino. ahora tiro mas que antes de push jerk en rotacion externa, porque en vez de caer toda la torsion en el hombro, se me cae en el torso. cuando tenga movilidad suficiente, para que me salga perfecto, intentare hacer un hibrido entre torsion toracica y rotacion interna de hombro. lamentablemente sobre el push jerk no se encuentra mucha info x ahi, y me toca ir probando y fallando
@fedro250510 ай бұрын
🏋♂️🔥Siempre buenas rutinas y consejos
@ceciliabelottodiaz853211 ай бұрын
Hola Sanber ❤❤❤gracias por todos tus consejos...
@Vinnok66611 ай бұрын
Gran trabajo y canal paisano
@TaoLix_11 ай бұрын
Buen consejo, bro. Gracias
@marceloavendano342111 ай бұрын
Parcero la verdad si estaría excelente mover mas información de halterofilia en este canal y en insta. en este momento me estoy formando como entrenador y me he apasionado mucho por la halterofilia. Existe mucha información para atletas pero no para entrenadores, por lo que hacer contenido enfocado es muy enriquecedor como fuente complementaria.
@ebirahmao587011 ай бұрын
Yo soy entrenador y hago levantamiento de pesas hace unos 7 años, el mejor consejo que te puedo dar es que entrenes halterofilia antes de enseñarla (en alguna liga o lugar donde sea 100% halterofilia) y entrenarla durante años, si tú no has vivido el entrenamiento de halterofilia es complicado que lo enseñes aunque estudies mucho. (no se cómo es tu caso claro) lo digo porque veo mucha gente de "CrossFit" o que intenta hacer movimientos de halterofilia le salen la mitad de bien y ya quieren tirarse a enseñar. (Literal gente que no tiene más de 75 kg en arranque por ejemplo) No solo es conocer los movimientos sino saber cómo se sienten. Los consejos de los canales de divulgación son buenos, como este. Pero mi consejo es que conozcas bien el deporte antes de enseñarlo. Perdón el texto pero soy entrenador y me frusta ver a gente enseñando mal la tecnica
@ricardoasensiocid637 ай бұрын
@@ebirahmao5870ojo que no todos los buenos deportistas son buenos entrenadores y no todos buenos entrenadores son buenos deportistas.. si bien lo ideal es que fueras buen deportista y buen entrenador no siempre es asi, se ve en muchos deportes como el mismo futbol.
@ricardoasensiocid637 ай бұрын
Ser un buen deportista no te asegura que tengas una metodologia y que sepas entregar los conocimientos o que hagas una buena prescripción de los ejercicios.