Senpai Fit-O-Meter - OEFENING 9

Senpai Fit-O-Meter
OEFENING 9: Zwaai je been
Greet en Marc staan tegenover elkaar en leggen de rechterhand op elkaars rechterschouder. Zij zwaaien samen het rechterbeen naar voor en naar achter. Daarna leggen ze de linkerhand op elkaars linkerschouder en zwaaien het linkerbeen naar voor en naar achter. Bij onzekerheid over je evenwicht voert er een van beide de oefening uit en staat de ander stabiel als steun.
Wat oefen je hier? Je traint nogmaals je evenwicht, de kracht in je steunbeen, je coördinatie en de vaardigheid om je aan te passen en samen te werken.