서울대병원 정신과 교수가 알려주는 우울증 낫는 방법 2가지 (권준수 교수)

서울대병원 정신과 교수가 알려주는 우울증 낫는 방법 2가지 (권준수 교수 1부)
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몸이 보내는 우울증 신호 3가지, '이런 사람은' 당장 병원을 가세요
'이런 사람은' 당장 병원을 가세요, 우울증 초기 증상일 수 있습니다
'이런 사람은' 우울증 걸릴 확률 높다, 우울증 잘 오는 사람의 유형 두 가지
우울증 예방하는 방법, '딱 2가지만' 알려드릴게요
정신과 오기 전 우울증 낫는 방법, '딱 2가지만' 알려드릴게요

[@lucky_tv]

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[@신순여-v4l]

저는 60대 중반여성입니다 작년6월달에 딸래미가 애기출산하다가 하늘나라로 떠났습니다 딸의장기는 기증을했고 출산한 애기들 무사히 잘 자라고 있습니다만 제가 갑작스런 딸의 의료사고로 떠난충격에 우울증 진단을 받고 현재 약물치료 중입니다 모든 우울증 환자분께서 화이팅하고 자신과 싸워서 잘이겨 봅시다

[@진정한자유-b4b]

걸으면 치료 돼요 처음엔 무기력해서 못걸어요 5분걷기부터 하세요

[@leafy2862]

법륜스님이 지나간 옛날 비디오 자꾸 틀어보고 생각하고 슬픔에 빠지고 우울증을 만들지말라는 말씀이 생각나네요 옛날 비디오 뜻은 지나간 과거라는뜻입니다 스님이 재미있게 표현하신다고 옛날 비디오라고😊

[@소시민.m5f]

우울증!!!!!!! 내가 알기로 세상에서 제일 고통스러운 질병이라고 생각합니다. 그 무엇에도 흥미가 없고 희망이 없고 아무것도 하기도 싫고 아무 데도 가기도 싫고..... 죽으려니 무서워서 못 죽고...... 모든 우울증 환자에게 고합니다. 저는 정말 심각한 우울증으로 모든 것을 포기하고 죽기만 기다리다가 지금은 완전히 회복되어 정상적인 사회생활을 하고 있습니다. 우울증 약 수십 가지를 복용해도 효과가 없고 별별것을 다 해봐도 아무런 차도가 없었는데 스프라바토를 2달간 치료받고 지금은 정상이 되었어요. 우울증 환자 여러분 생명은 고귀한 것입니다. 하루빨리 지옥 같은 우울증에서 벗어나시길 기원합니다. 힘내세요~~

[@신주미-v1v]

그게맘대로됩니까? 본인의지로.힘들땐.병원가야됩니다.쉽지않트라구요.우울증.무서운병입니다.

[@소시민.m5f]

@@신주미-v1v 뭐가 맘대로 안된다는 건가요? 스프라바토는 병원에서 치료받는 것입니다.

[@hannakim2981]

나가세요 우울감이 올때 아무것도 할 수 없다고 핑계대지 마시고 밖으로 나가서 뛰세요 자신과의 싸움입니다. 저는 악화되기 직전 제가 알아채고 정신과 약에 의지 하는 삶을 사느니 그만사는게 낫다 싶어 나갔어요 귀에 이어폰 꼽고 뛰세요 하루 한시간 치유됩니다

[@김상희-g1d]

마음과 뇌가 같이 우울한거군요 뇌를 즐겁게 해야 되는군요 상처가 나서 아픈게 우울증보다 덜아픈거 같아요 내자신이 이겨내야지 하면서 희망을 가지고 화이팅 하고 있어요~~^^

[@박경자-e3t]

우울증심했는데 무조건 밖에나가햇빛보고 걸었어요 1년넘게 아무의욕도없고신체기능까지힘들고 잠도 아예못자고 음식도못먹었는데 햇빛보구 죽기살기로 걸었더니 지금은 우울증이완치됐어요

[@루비-i4w]

축하드려요 남편이 누워서 꼼짝안하고 나오질않아요 밨으로나오게하려면 어떻게 하죠?

[@책방화영]

우울증은 뇌기능이 떨이지는거다 마음은 뇌에서 나온다 우울증도 뇌가 우울한거다 뇌가 활성도가 떨어지는거다❤ 지난 이십대 우울은 뇌가 두려웠다거다

[@petrakim87]

우울한게 심해지면 사람 만나는것도 괴로워지고 운동할 에너지도 없어지더라고요. 약물치료가 큰 도움이 되었었습니다

[@오늘을살자-f3f]

저도 걱정이 많고 내성적이고 지금주변에 친구가 많이없는편인데... 첨에 애기낳고 키우기 넘 힘들고 막막하다보니 우울증이 왔고.. 내가 정신과를 왜가야되나라고 부정하면서 우울증이 매년 주기적으로 오는걸 참고 버티다가.. 지금 첫째가 8살인데도 최근에 또 찾아와서 힘들어요!!찾아오는 이유는 다양해요~~ 걱정거리가 있거나 일이 겹치거나 일상에 지치는게 연속되서 번아웃처럼..ㅠ 약도 몇년전에 용기내서 진료받고 받았다가 괜찮아지면 또 힘들었을때 잊고 안먹고.. 제맘대로 먹고안먹고 했더니 더 악순환이 된거같고 더 깊어진 기분입니다. 우울증상이 시작되면 무기력하고 식욕도 확떨어져서 살이 쫙쫙빠지고 부정적, 자책감 자신감하락ㅜ 그리고 일하는데 뇌가 하얘진기분이라 넘 힘들고 고통스러워요ㅠ 그래서 주변에 말하기 자존심상해도 도와달라고 털어놓고 말하기도합니다..시간지나면 매번 나아지긴하는데.. 매번 다시 원래대로 돌아갈까 두렵고 걱정됩니다. 사람이 정말 아무것도 못하고 피폐해지는게 우울증이예요! 이번부터는 나아졌다고 약끊는 무모한짓 안하고 꾸준히 먹고 다스려보려구요~~ 인간관계에서 얻는 에너지도 정말 크다고 공감합니다!!

[@김동하-p2p]

사람만나는것도 좋고 혼자있는것도 좋고 두가지다 하세요 다만 뭐가더좋다 아니다란것보다 혼자있는것을 자주연습하시고 혼자있는것이 더 좋다라는것을 몸으로 생각으로 다 수행한다음에 사람들과 만나시면 아마 감사한 마음이 들겁니다 저는 원래 어릴때부터 40년넘게 혼자있는것이 좋고 혼자 밥술 모든것을 혼자했고 외롭다는 느낌을 넘어선 군준속에 고독을 스스로 느끼며 살아왔는데 요즘에 사람들을 만나서 소통하다보니 혼자있는것보단 조금 더낫더군요 저같은 경우는 남자다보니 남자보다 여자만나는것이 훨씬 즐겁습니다 나쁜생각 행위가아닌 여자자체가 좋습니다 ㅋ

[@박재선-e1c]

어머니많이힘드시겠에 힘내시고이겨내세요 쌍둥엄마

[@제이-s1y]

꼭 필요한 내용이였습니다 가끔씩 우울증 경계선에 놓이는데 병원에 가야하는지 고민이였고 이렇게 혼자 극복해도 나중에 뇌에 문제가 안되나 걱정과 괴민을 했어요 저는 스트레스가 생기고 식사를 거르면서 삐져드는 것 같아요 힘들지만 또 극복해 보고 긍정적이고 행복하게 살도록 노력하겠습니다 감사합니다~~❤

[@outreach1388]

우울증이라고 생각이 되었지만 혼자 극복하기 위해 노력을 해오신 것 같아요. 혼자서 힘들어하지 마시고 누군가와 함께 나누어보는 것도 도움이 될거예요. 건강해지시기를 응원해요!

[@고채영-i4i]

저도 치료중인데 약물효과가 도움이 되었어요

[@이정선-v5k]

약물 부작용은 없던가요 약먹기 를 망설이고 있어요 너무 힘든데도요

[@나야나-r5d]

​@@이정선-v5k먹기도 전에 부작용 걱정하면 안될듯요 부작용생기면 다른약으로 바꿔주실텐데 힘든거 안고 사는것보단 나을듯요

[@positivehappyd]

​@@이정선-v5k어떤 약이냐에 따라 부작용은 다르겠지만 부작용이 한가지가 아니라 여러가지가 한번에 오고 꽤 오래 갑니다 하지만 그렇다고 안 먹으면 그것도 아니고

[@키티-t1x]

저는 부작용은 아직 없오요​@@이정선-v5k

[@천재인가바보인가]

15:10 좋은 말씀 꼭 들어보세요

[@elliothoffman7940]

신경물질검사(여러번 했는데 신빙성있음)에서 높은도파민,낮은 세로토닌과 노르아드레날린이 나왔어요.우연히 담배를 피게되었는데 우울증이 좋아지네요.원리가 니코틴이 노르아드레날린을 높여줘서 그랬던거군요.

[@CotonTA]

그래서 우울감 심해질때 담배를 더 많이 피게 되는거군요… 나는 정말 호르몬의 노예구나

[@CotonTA]

신경전달물질 검사는 어느 병원에서 받을 수 있는지요? 비용은 얼마나되는지도 함께 알려주시면 너무 감사하겠습니다

[@tv-dp3jy]

먼저신체건강해야합니다 조금씩걸어 두시간까지늘리고 잠잘자야합니다😊

[@kikiyu-e6e]

오 책 읽는 것도 의외로 도움이 되는군요!

[@a880208ify]

잘보았습니다

[@조금선-o4r]

무조껀 사람들과 어울리서 좋아하는 일을하세요~나의경험

[@옐로그린-n5l]

긍정적인 생각이 안되니까 힘듬

[@세라무무-f3y]

혹시나하고 살아가는 사람에게 역시나는 어떤 의미일지 존재한다고 다 존재하는 건 아니니까 누군가에게도 말 못하고 오로지 혼자 감당하는데 역시 느끼는 건 똑 같은데 어디서 그 무었을 어떻게 말해야 할까

[@outreach1388]

혼자서 고민하고 힘든 시간을 보내온 것은 아닌지요. 누군가와 함께 나누면서 위로와 공감의 시간을 가져보는 것도 도움이 되실수 있어요. 힘들때는 안전한 곳에서 안전한 사람과 나누어요. 행복하시기를 응원해요!

[@이윤진-r1f]

남편이 갑자기 너무 힘든수술을 연이어 했습니다.그래서 너무 힘들었습니다.괴롭기도했구요. 그후 가슴답답.잠도 못자고.불안하고 의욕도없어지고.해서 정신의학과원장님께 살려달라고애원할정도로 힘들었습니다. 3년정도 약 먹고있는데 이제 안먹으면 안되나요?

[@pain9498]

약을 너무 오래 먹었네요 ㅡㅡ 약을 끊고 마음가짐을 달리 해야 합니다. 다른 방법은 없습니다. 어려운 방법도 아니구요.

[@CotonTA]

의사가 판단해야합니다 절대 스스로 판단하지마시길

[@이윤진-r1f]

답글 감사합니다.

[@박수-g3k]

우울증엔 불교가 최고

[@호랑이-k6y]

의사와. 상담하시고. 운동을 적극. 추천

[@Ellen3595]

2가지가 뭐죠..

[@김은혜-y9j]

사람만나는걸좋아했는데 만나기가싫어져서 혼자가좋아지게된경우는 어떤가요

[@주아히메]

왜싫어졌는지.그래서어떤지 "나"를살펴봐야겠죠...

[@김사랑-d8s7u]

혼자서도 잘 살아갈수 있을때 인간 관계속에서도 건강한 관계를 가질수있음

[@이스마엘-v5s]

우울증 상중하 중에 중증으로 진단받은 사람입니다. 우을증도 빨리 발견하면 치료도 수월합니다. 병 키우지 마시고 일단 정신과 진료 받으세요. 우울증이든 아니든 일단 검진 받으세요. 그게 최선의 방법입니다.

[@조참깨-o7s]

갱년기 우울증 도 쉽지 안네요 여성호르몬 부족해도 우울증 오는것 같아요

[@outreach1388]

사람만나는걸 좋아했는데 그동안 사람들과 만나면서 지친 것은 아닌지 싶어요. 혼자가 좋아졌다면 혼자만의 시간이 필요할수도 있겠구요. 어떤 것이든지 자신을 이해하고 조절하고 관리하는 과정이 필요할 것 같아요. 행복하시기를 응원해요!

[@하늘소리-z8x]

권준수교수님 진료봤는데 저렇게 말 많이하시지 않아요~너무 기대하고 가시지 않았으면...

[@K가을하늘-t1p]

의사들이 티비나 유튭에서 하는 것의 100분의 1만큼이라도 친절하고 성의있는 말을 진료실에서 만나는 환자에게 직접 해준다면 훨씬 치료효과가 좋을 겁니다 영상들 보고 한참씩 기다려서 진료봐도 실망하는 이유지요

[@아일라-i7n]

꼭 필요한 말씀해주시고 마음이 따뜻한 선생님이세요~!!

[@말자말자-f6t]

건강하고 돈이남아돌아가면 행복하면 완치가 안될까요

[@석화불곰]

우울한것별로모르겠는데 부정적인생각과주코싶은생각이끝이없이나는데 긍정적인생각을가질려고해도않됌

[@outreach1388]

부정적인 생각과 죽고 싶은 생각으로 괴로우실 것 같아요. 긍정적인 생각이 잘 되지 않으시군요. 어떻게 해야할지 누군가와 나누는 것도 도움이 될수 있어요. 긍정적인 생각을 연습을 통해 해보는 것은 어떤가요. 긍정적인 생각이 되시기를 응원해요!

[@hennys7295]

웬지 말하고 잇는 교수 얼굴이 무척우울해보이네요?

[@박소현-e7z]

병든사람.우울증.치료는.의료도.소중하지만.부처님기도.참배가.최고.복막.말기암.3개월.시한부.였는데.천태종.삼광사.부처님.기도.참배로.4년째.고통받지.않고.살고.있음.꼭.부처님.찾아가세요

[@young-vm7fn]

병원 가도 약만 주지 않나....

[@초이미션]

요약 없음? 2가지

[@대답이없노]

운동하면 다 해결 됨.

[@HaHa77Happy]

그게 안돼요 그힘이 안나요

[@해바라기-y3m]

운동도 우울초기에 시작해야 되는데 심해지면 숨쉬기도 힘들 정도가 된답니다 ㅜㅜ 경험 하지 않으면 이해하기 힘든 부분이죠~

[@하플버]

우울증 안걸려본 사람들이 이런 소리 하지... 아는데 못합니다. 소변도 참다참다 가고 밥고 굶을 정도로 무기력한데 무슨 수로 운동을 하겠습니까. 그게 안돼요... 하고 싶은데 안돼서 죄책감은 더 생기고 악순환의 반복입니다. 안겪어보면 이해 못하는건 이해 합니다.

[@달고나-v2v]

운동하는 순간 잠시뿐이죠. 24시 할순 없잖아요 중증인 사람들은 아예 시작도 못하구요.

[@정경순-m1c]

우울증 안격어본사람은 말도하지마세요 우울증 환자가 왜죽겠습니까 잠을 잘수도 먹을수도 걷지도못해요 힘들어서~

[@중장거리타자]

정신과 의사들은 치료저항성 우울증은 고치지 못한다.

[@뱃살뱃살이넘쳐요]

25년차라 하나도닿지않네요 참고할게요

[@온땅]

그래서? 2가지가 뭐라는건지..

[@ohsoonduk8507]

어떤 검사를 해야 확실한 결과가 나오나요 7:34

[@Lavie-b7v]

그냥 일반적인 정신과의사 들이 말하는 가설이네요 우울증 약먹고 삼분의 이가 나았다니 ??? 많은 경우 약 내성이 생겨서 증량되고. 조울증으로 진화되던데요 그리고 !!!! 우울증은 뇌만의 문제가 아닌데요