Serh defense Číslo 2

1-Bezpečnostní opatření - používejte pouze pro sebeobranu
2-Způsob chování - 3 NE
NEBUĎTE obětí, NEJEDNEJTE podle navrženého scénáře, NEÚČASTNÍM se hry někoho jiného
3-rozcvička, příprava, trénink - být připraven a sebevědomý
4 - způsob obrany - blokujte sami sebe - hůl překáží v těsném kontaktu
5-takty - pro dva konce
6 - záchyty za plechem
7-Historie
8-Shrnutí
9-domácí úkol
Připojte se k naší sportovní komunitě
Pokud se chcete naučit kroutit hůlkami nebo si je koupit na trénink, napište na WhatsApp - Klikněte na odkaz v popisu
chat.whatsapp....

[@moviemagazine-youbest4290]

Ok

[@СергейКодак-у7з]

Уважаемый Мастер возьмите пожалуйста пожилого человека и покажите все с нуля в Вашем умении никто не сомневается покажите чайника и его прогресс .т.ку нас мастеров много а учителей хороших единицы можно быть десять раз чемпионом чего либо но если нет таланта преподавания то все грустно...подпись Угарный Ударный Дедушка.

[@SH-sugs19]

🥷😁