Sesión número 4. Ya no fumo. Prevención de recaidas.

[@natameza4232]

GRACIAS ADIOS YEVO 5 MESES SIN FUMAR ASIDO DURISIMO ME COSTO MAS KE EL ALCOHOL PERO ME COMPRO ESAS PASTILLITAS DE MENTA HALLS CADA VES KE KIERO UN CIGARRO ME CHUPO UNA HALLLS DE MENTA GRACIAS ADIOS AHI LA YEVO. X LA GRACIA DE DIOS ANIMO

[@pilaralonsorodriguez980]

Hoy llevo 13 días sin fumar,lo que me sigue costando,pero no voy a tirar toalla... Lo de efectos secundarios,😅 a mi solo un poco aturdida y en ocasiones un poco irritada.Gracias Raquel,que tienes esa forma de hacérnoslo más agradable....y Dr José Manuel por dirigir está unidad...

[@RaquelGarcia-sv9qo]

Gracias a ti Pilar!! Estás haciendo un trabajo de 10!!! Y además ahora eres una chica televisiva y se lo comunicaste a toda Asturias que ya no fumas, como pa volverse atrás ..😂😂😂

[@universovtr8400]

Después de 20 años fumando (de todo) compulsivamente he decidido dejarlo. Llevo tan solo 4 días, pero ya estoy lidiando con la ansiedad y atravesando diferentes estados de ánimo a lo largo del día. En realidad todo son ventajas, no sólo físicas si no psicológicas. Ves el mundo con más detalle, valoras el aire que respiras, te invita a hacer deporte y conectar con uno mismo. Tal vez sea la mejor decisión que uno pueda tomar en la vida.

[@oskg9600]

La hipnosis te puede ayudar.. yo realizo esas terapias

[@RaquelGarcia-sv9qo]

Es la mejor decisión de tu vida!!!

[@pilaralonsorodriguez980]

Desde luego que sí,tienes momentos,que si son malos,hay intentar cambiarlos y en eso influyen mucho los hábitos y costumbres

[@natameza4232]

AMIGO YO FUME 23 AÑOS Y AHORITA YEVO 5 MESES GRACIAS ADIOS CADA VES KE KIERO UN CIGARRITO ME CHUPO UNA HALLS DE MENTA SI SE PUEDE AMIGOS GRACIAS ADIOS ANIMO

[@xiaolombao]

Como usuario de vuestras terapias solo puedo decir que es mas facil de lo que la gente se piensa

[@lacriptodevan5527]

Llevo 3 semanas sin fumar y me siento completamente identificado con lo que se expresa en este video. Recomiendo mucho el deporte, para mi es la mejor vía de escape para combatirlo. Coman caramelos, pipas o algún que otro chicle...toquen un instrumento...mediten o salgan a pasear al perro. Eviten tener la mente parada y escapen cuando se sientan necesitados y acorralados. Les recomiendo aplicaciones móviles para motivarse y tener en mente los beneficios y resultados de dejar de fumar. Se puede gente, el malestar no dura siempre y día a día notaran que las olas disminuyeny el mar se calma.

[@RaquelGarcia-sv9qo]

Que buenos todos tus consejos!!! Te felicito por tu gran decisión!!! ENHORABUENA!!! Estrategia " día a día"!!!!

[@MariaMunoz-fl2ex]

Gracias gracias por esos consejos llevo mes y medio sin fumar me propuse y lo e logrado gracias

[@RaquelGarcia-sv9qo]

ENHORABUENA María!!!

[@eltipo7424]

Gracias

[@RaquelGarcia-sv9qo]

A ti Juan!!!

[@maria.emaldonado5658]

Gracias por su ayuda y paciencia,estoy en ello,y espero que por mucho tiempo..mi logro es el día a día,y soy feliz,capeo bien los pequeños contratiempos de llevar muchos años,muchas gracias Doctor!!

[@oskg9600]

Te puedo ayudar con hipnosis

[@oskg9600]

Hipnosis

[@mariateresariveraalvarez8347]

Yo llevaba 17 días sin fumar pero agarre un cigarro ahora

[@isabeldiez9990]

Vamos , lo lograras otra vez...

[@virginianoemigonzalez2092]

llevava 1 mes sin fumar y volvi a recaer, nose como volver a empezar, llevo muchos intentos y siempre recaigo, mucha veces ya nose que hacer siento que no tiene salida esta adiccion

[@laverdadqueyasabes...8326]

Necesitas el suficiente cansancio y artasgo del alma y del corazón. Necesitas estar muy cansada de hacerte daño a ti misma y de ser tan débil a nivel mental y emocional. Necesitas una decisión y determinación del putas para no prender un cigarrillo por más que sientas que el corazón se te va salir o de que te vas a volver loca del desespero. Se necesita una dosis muy grande de amor propio...

[@zulmaojeda3147]

Yo estoy de jando de fumar y me siento pésimamente mal

[@RaquelGarcia-sv9qo]

Te felicito por tu decisión!!! Es normal que algunas personas se puedan encontrar mal al principio del abandono, no flaquees, no pierdas tu objetivo y pide ayuda a un profesional que maneje el abordaje del Tabaquismo!!! Ánimo !!! Los síntomas desagradables del abandono no cronifican!!! Son pasajeros!!!

[@isabeldiez9990]

Mucho ánimo, yo también lo paso mal pero lo vamos a lograr ❤❤❤