Sessão de Respiração Guiada - (Wim Hof)

Sessão de respiração guiada 100% inspirada no Wim Hof. São 3 rounds de 40 respirações profundas com 60 a 90 segundos de retenção sem ar após cada ciclo.
Gosto de chamar essas sessões de respiração/meditações de “Habilidades Internas”. São com essas sessões que você aprende a controlar seu estado interno e lidar melhor com as emoções, sentimentos ou até mesmo acelerar seu processo de recuperação do corpo.
Espero que gostem (eu fiz para os meus alunos do 21 Dias Seja Natural mas esse sessão é muito boa pra ficar só lá na plataforma)
Seja Natural 🎋

[@IsaqueCostaTv]

Vou fazer antes de dormir! as vezes eu faço no próprio canal do wim hof mas vou fazer no seu também para da uma diferenciada

[@pedromarques4900]

Que sensação boa mano primeira vez q fiz, muito bom mesmo

[@ariadne.srocha]

YH-WH Perfeito🙏

[@BrubsSay]

Aí que maravilhoso❤❤❤

[@Aerobico]

Thank you zeka!

[@kauarlf]

oloko zeka gratidão, foi melhor que 8hra de sono😅

[@tiago3296]

Valeu zk 👍🏻😎

[@Mercadorgamer]

Eu nao sabia que isso era tão difícil

[@felipesousa-ic7qq]

Na hora do detro fora ja comecei a rir

[@loleny777]

Kkkkkk eu também

[@marinatividade4493]

Idem. Kkkkkk

[@lulapresoa1429]

Aí dentu

[@acaicommanga4309]

Comentário para engajar o vídeo

[@Ninguém_132]

Senti até meu rosto formigando, tem problema fazer essa meditação antes de dormir?

[@loleny777]

Ele nao precisavam fica falando dentro e fora todo hora kkkkk

[@cariolca]

Eu vindo aqui de madrugada, pra fazer a respiração, depois de ter acordado de um sonho em que eu caminhava no entorno do Maracanã, encontravs o Zeks, e a gente virava parceiro de "negócios", sendo que eu não trabalho no meio corporativo😂😂😂😂

[@lilianebastos6239]

Isso cansa 😢😂