SESSÃO DE TREINO REGENERATIVO PARA ATLETAS DE FUTEBOL | Melhore seu condicionamento físico
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Күн бұрын
@ErisonSilvaa Жыл бұрын
Teus videos são bons de mais, se garante, vlw ai por compartilhar o conhecimento.
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Tamo junto!! Bora treinar 🔥⚽️
@lucasoliveiras7770 Жыл бұрын
Fala aí, eu posso fazer exercícios diferentes a cada dia? Por exemplo segunda treino do van dijk, terça do Bayer? Tá certo fazer diferente?
@matheusoliveira1148 Жыл бұрын
Depende das suas necessidades e você precisa saber o motivo do treino. Tem que saber separar se o treino é focado em Força e Potência, Velocidade, Resistência, Cárdio ou Técnico. Dificilmente vale a pena repetir os mesmos movimentos por vários dias seguidos.
@guisperandio Жыл бұрын
Eu posso fazer esse no dia anterior ao jogo?
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Esse seria ideal um dia depois do jogo
@guisperandio Жыл бұрын
@@BoleirodeEliteo que vc recomenda fazer no dia antes do jogo?
@BoleirodeElite Жыл бұрын
@@guisperandio treinos técnicos, força de superiores, core, propriocepção, cardio leve, tem varias opções
@valdemarlinhares9105 Жыл бұрын
pq do nome regenerativo ? rsrss
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Porque é um treino de baixa intensidade, com exercícios preventivos de lesão.
@valdemarlinhares9105 Жыл бұрын
@@BoleirodeElite Então está na intensidade, se fazer este treino em alta intensidade tem outro nome .
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